Отдохнуть в тишине и спокойствие
Отдых обычно ассоциируется у нас с пассивным времяпрепровождением. Кажется, что он выглядит именно так: подремать, поваляться на диване перед телевизором, «позависать» в телефоне, полежать под солнышком на пляже.
Но человеческая личность устроена слишком сложно, и «просто поспать» чаще всего недостаточно, чтобы восстановить все ресурсы. Возможно, вы и сами замечали, что, когда сильно вымотан, эмоционально выгорел и в целом плохо чувствуешь себя морально, сон не очень-то помогает прийти в себя.
Врач, автор книг и спикер TEDx Сандра Далтон-Смит объясняет это тем, что человеку для комфортного существования нужно целых семь типов отдыха. И большинство из них мы, к сожалению, игнорируем.
4. Ocean Maya Royale 5*, Мексика
Мексиканский отель на берегу океана подойдет тем, кто хочет отдохнуть от людей, но не против пообщаться с животными. По территории свободно гуляют еноты и игуаны, сюда залетают колибри и заходят олени. При этом здесь очень чисто — персонал тщательно следит за тем, чтобы гостям было комфортно. Номера в Ocean Maya Royale очень просторные
и современные, территория располагает несколькими бассейнами, ресторанами с интернациональной кухней и Spa-центром. И главное — никого младше 18 лет.
Особенно мы советуем этот романтичный отель молодоженам.
Ваш медовый месяц сотрудники отеля сделают по-настоящему сладким: подарят шампанское и фрукты и предложат улучшенный номер с джакузи на балконе с видом на океан.
Отпуск в одиночестве: куда ехать за тишиной, знакомствами и комфортом
Путешествовать одному — это тоже искусство. Кто-то просто хочет отдохнуть от общения, кому-то не удалось найти попутчиков, кто-то собирался поехать с друзьями, но у них изменились планы.
В любом случае такое путешествие может быть самым ярким в жизни, и грустить тут совсем не о чем. Мы подготовили обзор курортов, где можно отдохнуть одному. Курорты рассортированы в зависимости от целей поездки — ориентируйтесь на то, чего вы от нее ждете.
Хочется тишины
Если вам хочется сбежать от всего и всех, не слышать ничего кроме птиц и моря, не произносить слов кроме «здравствуйте» и «спасибо», мы вас понимаем.
На нашем юге осталось довольно много мест, где пока мало туристов и относительно тихо. Особенно рекомендуем обратить внимание на Туапсинский район (кроме Небуга, Джубги и самого Туапсе).
Ольгинка
Здесь тихо, живописно и недорого. Один магазин на весь поселок, нет общественного транспорта, нет больших развлечений и достопримечательностей. Зато есть чистое море, тишина и много бюджетных вариантов, где остановиться.
Вечером Ольгинка замирает, так что ваш покой никто не потревожит. Тут и днем особенно не бывает суеты. Идеально, чтобы в гордом одиночестве сидеть на берегу и задумчиво смотреть вдаль, размышляя о высоком.
Лермонтово
Еще один тихий поселок Туапсинского района. Назван в честь М.Ю. Лермонтова, который очень любил эти места. Безупречно подходит для того, чтобы лежать на пляже, читать «Героя нашего времени» и отрицать весь этот суетный мир. Если решитесь на такой отпуск, автор вам даже немножко завидует.
А когда устанете лежать, отправляйтесь в горы или к водопадам.
Забронировать гостевой дом в ЛермонтовоЧекон
Совсем не раскрученный пока курорт, но скоро все может измениться, поэтому поспешите. Хутор Чекон расположен в 40 км от Анапы. Главное преимущество в том, что от него недалеко и до Черного, и до Азовского моря. Расстояние одинаковое — оба побережья в получасе езды на машине.
Поскольку Чекон находится не на самом побережье, туристов и инфраструктуры здесь очень мало, но гостевые дома есть, а еще есть природа и очень чистый воздух. Рядом нет ни одного производства, вокруг лес и красота. То, что нужно для уединения.
2. Incekum West Hotel , 3*, Алания
Раскроем секрет: про этот отель мало кто знает, номеров здесь не много
и бронируют их быстро. Но как же вам повезло наткнуться на него в нашей статье! Только представьте, отель с уютной зеленой территорией, потрясающим видом на лагуну с чистейшей бирюзовой водой —
и расположен прямо на краю скалы.
Здесь нет анимации, спортивных игр и других развлечений, к которым
все привыкли в турецких отелях. Но есть 2 бассейна — крытый
и открытый, — и маленький оборудованный частный песчаный пляж
на территории. Добавьте к этому питание по системе «шведский стол»
и бар у бассейна, и рецепт идеального отдыха готов.
Какие существуют виды отдыха
Сандра Далтон-Смит выделяет такие категории.
1. Физический
Он охватывает всё то, что помогает организму восстановиться и прийти в норму. Это не только сон, дрёма или возможность полежать, но и, например, массаж, спа-процедуры, тёплые ванны, расслабляющие занятия йогой или стретчингом и другие приятные для тела практики.
2. Ментальный
Этот вид отдыха затрагивает умственные процессы и нужен, когда человека переполняют мысли или он много занимается интеллектуальной деятельностью. Ментальный отдых может включать прогулку или релаксацию посреди напряжённого дня, ведение дневника и другие способы «разгрузить голову».
3. Эмоциональный
Он нужен для того, чтобы успокоить бурю чувств и переживаний, оставаться искренним с собой и окружающими. Такой отдых требуется всем, но особенно тем, кто постоянно испытывает стресс, вынужден угождать другим людям и прятать свои настоящие эмоции.
В качестве эмоционального отдыха может сработать искренний разговор с близким человеком или психологом. Также стоит попробовать письменные практики, которые дают возможность выплеснуть свои эмоции, или найти любые другие занятия, которые вызывают радость и умиротворение.
4. Социальный
Это отдых от общения, особенно от напряжённого и неприятного, провоцирующего стресс. Формат такого отдыха подразумевает возможность приятно провести время наедине с собой или побыть среди людей, рядом с которыми спокойно и комфортно.
5. Сенсорный
Он особенно нужен, когда мы перегружаем свои органы чувств сенсорными стимулами: слишком много времени проводим за компьютером, постоянно что-то слушаем и смотрим. Сенсорным отдыхом может стать прогулка по парку, день вдали от экранов и гаджетов, дрёма в тишине и темноте.
6. Творческий
Такой отдых требуется тем, кто чувствует, что застрял, выгорел, переживает творческий блок и не может найти вдохновение или хорошую идею. Преодолеть всё это помогут любые креативные занятия, которые человек включает в свою жизнь ради удовольствия, а не ради результата или заработка: поход на мастер-класс или в музей, медитативные занятия вроде рукоделия или раскрасок, даже просто покупка товаров для творчества.
7. Духовный
Неважно, верит ли человек в бога или нет, у него в любом случае время от времени возникает потребность в общении с собой и с окружающим его миром. Духовным отдыхом, по мнению Сандры Далтон-Смит, может быть молитва, медитация, занятие йогой, выезд на природу.
9 мест, где вы можете насладиться уединением и отдохнуть от суеты
Уединение – это не синоним одиночеству. Это то, что мы теряем в суматохе повседневной жизни. Уединение дает нам передышку, уводя нас из мира разговоров, обязательств и суеты, которые опустошают нас. Оно дарит нам время с собственным внутренним «я» в спокойном и практически безлюдном месте. Это может быть прогулка в лесу, сидение на берегу реки или внезапное решение уехать куда-то без конкретного места назначения. Мы можем наблюдать листья на ветру, летний вечер или мягкие волны, мы можем посетить музей или побродить по улицам в тишине.
1. Древние церкви и монастыри
По всей Европе расположены сотни старинных монастырей и церквей. Некоторые из них лежат в руинах, разграбленные, уничтоженные и заросшие растительностью. Но даже сейчас, идя через эти развалины, вы видите яркую зелень травы и красоту цветов, а камни кажутся хранителями какой-то неуловимой древней мудрости. Время, проведенное в одном из таких мест, приносит умиротворение и останавливает непрекращающийся поток тревожных мыслей.
2. Море
Море в пасмурный или туманный день, когда на берегу никого нет, умеет лечить. Такая уединенная прогулка может быстро восстановить вас и эмоционально, и физически. Вид волн улучшит настроение, снимет стресс и смоет весь негатив. Послушайте пение моря, почувствуйте песок под ногами, понаблюдайте за чайками в полете или посидите на камнях. Почувствуйте себя частью этого окружающего мира.
3. Пустыня
Пустыня – это разительный контраст городу. Конечно, её горячие пески и сухой воздух не похожи на расслабляющие звуки моря, но и в пустыне есть что-то вечное. Время в неподвижности – именно так выглядит пустыня. Просто представьте себе, что так выглядела планета до появления людей. Здесь живет абсолютная уединенность и чувство глубокой связи с землей.
4. Виноградники
Утренняя прогулка в винограднике является одним из самых спокойных моментов в жизни. Побродите между зарослей виноградной лозы и ощутите себя вне времени, особенно когда только-только поднимается ранний туман. Поймайте эти благословенные минуты уединения с природой.
5. Лабиринты
Лабиринты – это одна из старейших форм медитации. Они существуют практически в каждой культуре и предназначены для одиночного созерцания. Когда вы идете по одной спирали внутрь к центру, вы забываете все неприятности, заботы и тяжелые мысли, одолевающие вас. Когда вы идете назад по спирали, вы чувствуете себя обновленным и свободным от бремени. Подобные лабиринты (исторические или развлекательные) есть практически в каждом городе и каждой местности; в конце концов, при наличии частного дома или дачи вы даже можете создать во дворе свой собственный лабиринт из кустов и камней.
6. Пешие походы
Пешие походы за городом означают установку палатки, разведение костра и ночевку в спальном мешке. Вы даже можете не удаляться далеко от цивилизации, чтобы слышать трафик на дороге. Зато на природе чистейший воздух и ощущение мистики, которое усиливается при созерцании водоемов и оврагов. Вы находитесь в естественном мире, и это то место, где приходит спокойствие духа.
7. Ботанический сад
Большинство ботанических садов как в городской черте, так и за городом – это отличное место для ищущих уединения. Здесь можно усесться на скамейку, смотреть на деревья и растения и понимать, что так можно просидеть целую вечность. Такие места могут быть привлекательными для прогулок даже в зимнее время. Найдите ботанический сад неподалеку и побродите там – не исключено, что у вас будет ощущение, словно вы провели мини-отпуск.
8. Особые места в городе
Если выбраться на природу нет возможности, но вам нужна передышка, вспомните, что в любом городе наверняка есть места, которые тоже могут дать необходимое вам уединение. Например, посещение музея в дождливый день, где можно медленно бродить по залам и просто отдохнуть в тишине. Если в городе есть река, то вы можете прогуляться по пешеходным мостам, постоять и посмотреть на небо и воду или на проплывающие суда и лодки, ощутив себя в своем собственном пространстве. В некоторых городах есть парки, где можно покататься на лошадях или же на велосипедах.
9. Острова
Если вы можете сбежать ото всего, тогда сбегите на остров. На какой угодно остров: хоть тропический, хоть остров на реке в черте города. Побудьте немного Робинзоном Крузо, только с возможностью в любой момент возвратиться назад в свой безумный-безумный мир человеческой цивилизации.
Как понять, какой отдых вам нужен
К сожалению, не существует никакого волшебного устройства, которое просканирует человека и выдаст диагноз с рекомендациями: у вас дефицит эмоционального и ментального отдыха, начинайте гулять, вести дневник и медитировать.
Если человек чувствует, что истощён, но традиционный физический отдых ему не помогает, придётся проанализировать, что он делал в последнее время, в каких сферах жизни перетрудился, от чего именно устал и чего ему не хватает.
Например, если кто-то на работе много общался с трудными клиентами, был вынужден постоянно держать лицо и вести непростые переговоры, возможно, ему требуется эмоциональный и социальный отдых. А кто-то другой, кто трудился над сложным креативным проектом, выдохся и потерял вдохновение, нуждается в ментальном и творческом отдыхе.
Сандра Далтон-Смит разработала тест Rest Quiz Test , который помогает понять, какой вид отдыха требуется человеку прежде всего (чтобы пройти тестирование, понадобятся базовые знания английского языка).
Места, где вам удастся отдохнуть в тишине и спокойствии
Каждый из нас, устав от работы и шумных городов, мечтает найти укромное место, где можно отдохнуть в спокойствии и побыть в гармонии с природой. В этой статье мы расскажем вам о родах и странах, которые нужно обязательно посетить, дабы сделать свой отдых красочным и незабываемым.
VIVEIR. Испания
BANYULS sur mer. Франция
Этот город является достаточно популярным французским курортом. Попав сюда, ваш отдых станет действительно незабываемым. Помимо роскошных видов, которые откроются перед вами, как только вы подниметесь на смотровую площадку, вы сможете насладиться лучшими винами Франции.
KAMENJAK. Хорватия
Этот мыс в буквальном смысле усыпан различными видами прекрасных орхидей. Более того, здесь вы сможете насладиться купанием в кристально чистых водах.
ES GRAU. Испания
Этот пляж особенный своим расположением неподалеку от заповедника. Местность экологически чистая, не шумная (развлекательные заведения практически отсутствуют). Лучшее место, чтобы отдохнуть от цивилизации и побыть наедине с мыслями.
KABAK. Турция
ANNECY. Франция
SINTRA. Португалия
Здесь находится уникальный Замок мавров, к которому можно добраться на любом туристическом автобусе. Он был построен маврами для защиты от крестоносцев. Здесь вы сможете насладиться уникальными живописными видами.
5. Aleenta Resort & Spa Phuket , 5*, Пхукет
Было сложно найти уединенное место без русских туристов в Таиланде, но мы это сделали! Спа-курорт Aleenta Resort & Spa находится в очень тихом месте, на самом берегу моря. Насчет тишины мы не преувеличиваем: отель стоит достаточно далеко от всех популярных пляжей, поэтому если вам вдруг захочется на вечеринку, ехать навстречу приключениям придется на тук-туке. Из развлечений в отеле: немноголюдный чистый пляж, Spa-центр, два ресторана — с тайской кухней и кухней фьюжн, где предлагают в том числе и вегетарианские блюда, и бар на пляже.
Эксклюзивности отдыху добавят роскошные современные виллы с небольшими бассейнами, края которых как будто уходят в горизонт.
Ретриты тишины: почему они сегодня так популярны и куда отправляться за спокойствием
Действительно ли тишина стала такой роскошью, что люди специально платят деньги тем, кто отвезет их подальше от шума и проблем? Удивительно, но да. Сегодня ретриты тишины стремительно набирают популярность. Потому что, во-первых, тишина полезна. А во-вторых, она не так доступна, как нам кажется.
Какая польза у тишины?
Как показывают исследования, у тишины на самом деле много плюсов. Она оказывает более расслабляющее действие на тело и мозг, чем прослушивание музыки. Помогает сосредоточиться, положительно влияет на работу и повышает осознанность. Практикуя молчание, у вас также появляется время для самоанализа. Вы охотнее прислушиваетесь к своему внутреннему голосу и благодаря этому принимаете более взвешенные решения.
Кроме того, ученые выяснили, что, когда мозг находится в тишине, ваш гиппокамп (центр организации мыслей) активно создает нейроны. А периоды тишины в течение дня улучшают сон и уменьшают симптомы бессонницы. И также снижают уровень стресса и напряжения.
Почему сегодня популярны такие ретриты?
Нетрудно догадаться, что для получения пользы от тихой обстановки вам необязательно уезжать из дома. И медитацией, и дыхательными практиками (как основными методами достижения тишины и спокойствия) можно заниматься прямо у себя в квартире. Но почему тогда некоторые люди стремятся найти баланс с собой вне дома? Одной из причин может быть дисциплина. Невозможно ощутить настоящую тишину, когда ваш мобильный телефон все время под рукой. Ведь вам нужно научиться отключаться. А самостоятельно это сделать не так уж и просто.
Именно поэтому многие ищут возможность отключиться от мира через путешествия. Кому-то для этого подходят отели формата «цифровой детокс» — без возможности связаться из-за отсутствия сети или Интернета в этом месте. Кто-то уезжает на молчаливые ретриты, длиной от недели до месяца. Чтобы проверить себя и найти единомышленников. А кому-то достаточно, чтобы в SPA отеля была расслабляющая атмосфера с тихими звуками природы. Здесь каждый выбирает направление себе по душе. Ведь разнообразных предложений от отелей и курортов очень много.
Spirit Rock. Ретриты Spirit Rock, медитативного центра, сочетают в себе атмосферу тишины и продолжительное время для медитаций и прогулок на природе, подкрепленных систематическими буддийскими учениями. Дни, проведенные здесь наедине с собой, позволят вам лучше прислушаться к телу, сердцу и разуму. Люди приезжают в Spirit Rock по разным причинам, но все они сводятся к одному и тому же — желанию обрести более легкие отношения со своей жизнью.
Silent Mind Retreats. Эта компания организует ретриты, которые помогают найти путь к успокоению ума и своей души. Греция, Мальдивы, Турция, Таиланд — организаторы находят места со сказочными видами, чтобы вы могли насладиться познанием не только себя, но и мира. Хотя главным, конечно, все-таки остается соединение с собственным «Я». Которое происходит через молчаливую йогу, вибрационную терапию с Тибетскими чашами и медитацию.
6 пляжных отелей для любителей тишины
Как часто у вас получается выбраться из шумного города и побыть наедине с самим собой? Любителям тишины с отпуском вообще тяжело — ведь большинство отелей превозносит веселую анимацию, шумные детские клубы и вечернюю дискотеку как достоинства. И редко кто из отельеров задумывается о людях, для которых главное достоинство отеля — возможность спокойно погрузиться в собственные мысли.
В отелях, про которые мы расскажем вам сегодня, царят тишина и покой. Берите с собой побольше книжек, выключайте телефон и наслаждайтесь.
Хочется отдохнуть дикарем
Лес, палатка и тишина. Кемпинг в Краснодарском крае. Фото: RusunionГитара, костер, горы, палатка, комары и вот это все — вас не прельстить заморскими спа! Ценим ваше стремление к свободе, но предупреждаем: туристам без большого опыта лучше селиться в оборудованных кемпингах. Их, кстати, много в Крыму и Краснодарском крае.
Это поселок в Туапсинском районе, который притягивает любителей активного отдыха. здесь проходят выступления парашютистов и дельтапланеристов, отсюда отходят несколько горных маршрутов, а еще есть несколько автокемпингов.
Самый известный из них носит интригующее название «Райский уголок». Территория 5 га, есть свой закрытый пляж, туалеты и душевые, летом работает магазин. Цивилизация рядом, но совсем не мешает — можно поставить палатку подальше от других и наслаждаться одиночеством.
Вам может быть интересно: А где отдыхают сами сочинцы в 2021 году: курорты, которые выбирают живущие у моряКабардинка
Кажется, это столица кемпинга на российском юге! Это село под Геленджиком, так что до цивилизации ехать далеко не придется.
Кемпинги похожи один на другой, но есть в Кабардинке особенный — настоящий глэмпинг Scala Glamping Kabardinka. В России это направление еще не так развито: отдых в палатке, но со всеми удобствами, интернетом, тренажерным залом и рестораном на территории.
Можно рассказать всем, что вы поехали в отпуск дикарем, но жить при этом в условиях лучше, чем в 80% гостевых домов вокруг!
Геленджик
В самом Геленджике кемпингов поменьше, чем в Кабардинке, но зато до них не нужно далеко ехать.
Можно остановиться в «Сосновке» прямо на берегу моря или в «Ежике» возле набережной. В кемпингах есть обеденная зона, туалеты, мангал, беседки, кое-где даже устраивают кинопоказы на проекторе с экраном, натянутом между деревьев. В общем, здесь и компанию найти, и в одиночестве о жизни подумать можно.
Размещение обойдется примерно в 250 рублей за ночь с автомобиля.
Отдыхать в одиночку не страшно, не скучно и не опасно. Напротив, такой отпуск может стать одним из самых приятных впечатлений в вашей жизни. Главное, определите цель, наметьте маршрут и ничего не бойтесь. Все пройдет хорошо :)
3. Atlantica Golden Beach (Only Adults 16+), 4*, Кипр
Отель Atlantica Golden Beach расположился на самом берегу моря,
в окружении садов и банановых плантаций. Пусть вас не пугает, что это место обозначено как «только для взрослых»: по факту это значит,
что здесь не проводят громких утренников с песнями и не услышать плеска и смеха детей в бассейне. На территории царит умиротворение
и покой — после 10 вечера уже очень тихо.
Хочется одиночества и тишины. Сложности получения желаемого.
Хочу тишины. В безудержном водовороте социального существования - тишина становится главным источником вдохновления, способом расслабиться и найти своё Я. Где можно отдохнуть работающему человеку, у которого отпуск ещё не скоро?
Вам кажется, что найти такое место просто? Попробуйте.
Работа пять дней в неделю. Повезло людям, у которых штатный график и минимум ответственности. Отработал положенное - откинул в сторону все мысли о работе. Если рабочий процесс требует креативного подхода, аналитических процессов и статистических выводов - тут всё гораздо хуже.
Добираешься до дома, а в голове незаконченный пул задач и размышлений над их завершением. Перегрузка, которую сложно своевременно остановить. Невольно думаешь - как отдохнуть, чтобы побыть в тишине и спокойствии пару тройку дней.
Выходные не вариант для семьянина. Ты вроде как считаешь, что находишься в двухневной разгрузке, но не тут-то было :-).
Хехей! Будь веселей - корми жену - танцуй детей, меняй постель. Цветы полей, да поживей, а также всех прими гостей, но сам не пей, и не грустней. Полы помыть, за продуктами сходить, дитё на английский сводить, на курсы шахмат вечером. и зомбо-телевизор. Ах да, ещё время на собственное хобби надо постараться во всём этом безумии найти. Да лучше сразу застрелите! :-). Хочу тишины.
Что для меня тишина?
Это дом, лес или берег водоёма, в котором слышны звуки природы. Нет гула автомобильного транспорта и железной дороги.
Сможете после работы найти такое место? Напомню, что у вас есть время с шести вечера и до сна. Вероятно не сможете, а в выходной не получится. Везде есть люди и паразитный шум чего - либо.
Два-три дня такого отдыха - это изменить традиционному ритму жизни, в котором семья от тебя не на день, а работа помнит о тебе ежедневно, кроме субботы и воскресенья.
Просто уехать, оставить всё и всех. Не так поймут родственники и работодатель. Да и мест таких мало. Как завязана наша жизнь на чужом мнении. Иногда надо мнения на свой счёт откладывать в сторонку и отдыхать в тишине. Некий социальный и рабочий детокс.
Но где? У меня в городе такого места нет. Это есть за чертой города, куда в будни не уедешь, либо наушники с активным шумоподавлением. Всё
Остаётся ждать лета, покупки палатки с рюкзаком и тишина у меня в кармане :-)
Хочется роскоши
Отправляйтесь в сетевой отель вроде Radisson или Marriott — не прогадаете. Номер в отеле Radisson. Фото: TripAdvisorСделать себе подарок за хорошую работу и устроить роскошную вечеринку на одного со спа, шампанским и мягким халатом — отличная идея. На нашем юге не так уж много отелей для отдыха в стиле Ким Кардашьян, но мы выбрали для вас самые-самые.
Олимпийский парк
Оазис прогресса в немного совковом антураже российского юга. Олимпийский парк построен к Олимпийским играм 2014, здесь все новое, красивое, стеклянное и дорогое.
Инфраструктура изначально ориентирована на иностранных гостей, поэтому на территории Имеретинской низменности много дорогих отелей вроде Radisson Collection Paradise Resort and Spa Sochi 5*, Radisson Blu Resort & Congress Centre 5*, Арфа Парк 5* и Alana Royal 4*. В каждом есть зона SPA, просторные номера с панорамными окнами, бассейны, хаммамы и другие радости жизни.
Стоимость размещения в одном из таких отелей летом — от 20 000 рублей за ночь.Анапа
Выбор жилья в Анапе огромный, и это еще одно из немногих мест в Краснодарском крае, где есть действительно роскошные отели.
Обращаем ваше внимание на Alean Family Resort & SPA Doville 5* Ultra All Inclusive (и другие отели группы Alean Family, их здесь несколько), Отель «Утесов» и Beton Brut Resort All Inclusive.
Стоимость проживания стартует от 17 000 рублей за ночь.Красная поляна
Красную поляну тоже построили заново к Олимпиаде, и тоже готовили для иностранных гостей. В принципе, тут все то же самое, что в Олимпийском парке, только вид из номера у вас будет не на море, а на горы. Тоже неплохо, не так ли? :)
Из самых шикарных отелей можно выделить Rixos Krasnaya Polyana Sochi, Radisson Rosa Khutor и Sochi Marriott Krasnaya Polyana.
Стоимость проживания — от 14 000 рублей за ночь.Хочется тусовок
Ехать одному — совершенно не значит проводить весь отпуск в одиночестве. Клуб «Малибу». Фото: Городской инфосервис СочиСтратегия вполне ясна: пускаться в отрыв одному, чтобы по возвращении домой никто не напоминал о самых неловких моментах. Все, что происходит на курорте, остается на курорте, так сказать.
Казантип
Вы точно слышали про Казантип. 20 лет на этом мысе в Крыму проводили огромный фестиваль с электронной музыкой, алкоголем и всеми вытекающими.
Несколько лет назад фестиваль закрыли, и сейчас село Поповка — это просто село с красивым пляжем. Но подождите расстраиваться! Во-первых, в Поповке остались фестивальные конструкции, осталось множество баров, остались вечеринки, граффити на стенах и тот самый вайб.
Во-вторых, сюда редко приезжают пожилые люди или семьи с детьми. На Казантип едет молодежь, которая мечтала поехать на легендарный фестиваль, но когда он еще проводился, их не отпускали родители. Теперь им хочется хотя бы посмотреть на то, что они видели тогда по MTV.
View this post on InstagramДрузей и компанию вы здесь точно найдете, а если захотите устроить вечеринку, вряд ли кто-то упрекнет, что уже поздно и вообще-то дети спят. А местные и не такое видели.
Столица отечественного туризма — конечно здесь каждый вечер проходят тусовки на любой вкус. Да и туристов здесь больше всего, устанете листать Тиндер.
Если предпочитаете знакомиться вживую, отправляйтесь в Малибу — это большой (один из самых больших на Черном море) ночной клуб прямо на набережной.
Красиво потягивать коктейли можно в баре London — историческое место, между прочим. Те, кто постарше, посещают Abba Bar, там играет диско, и все такое немножко из 80-х, но очень стильное. Самый модный (и дорогой) бар Сочи — FeRoom — расположен прямо на воде. А еще не забывайте про инстаграмный ресторан Chernomorskaya 5! В общем, перечислять все знаковые бары не будем, здесь их очень много.
Вам может понравиться: Непопсовый Сочи: лучшие бары и клубы СочиОдин из центров развлечений — Массандровский пляж. Здесь каждый вечер дискотеки, десяток баров, куча людей и всегда весело. Смело выбирайте отель где-нибудь неподалеку.
Кстати, здесь же и расположен знаменитый винзавод Массандра — дополнительный бонус для (не)одиноких вечеров.
С точки зрения ночной жизни Ялта очень разнообразна, а еще здесь, как и в Сочи, много туристов, поэтому компанию вы себе точно найдете. Главное, правильно выбрать район — вся движуха расположена по линии от Массандровского пляжа до набережной.
Выбрать жилье в ЯлтеГде найти тишину и побыть на природе, не покидая центр Москвы
Москва. Понедельник. 10:15 утра. Парк Горького. Я еще раз осмотрелся вокруг. Вся эта ситуация казалась странной, но исключительно из-за того, что была непривычной. Лет 15 назад оказаться в этот день в это время в этом месте означало бы одно: воскресный вечер удался и я, не заезжая домой, продолжал бессонное путешествие по городу. Но сегодня, в это душное преддождевое утро понедельника, что я здесь делаю, у ворот парка Горького?
Конечно же, я знал. Я пришел сюда за тишиной. Раньше, во времена, когда понятие lockdown ассоциировалось у меня исключительно с фантастическими боевиками про побег из тюрьмы с другой планеты, я точно знал, где могу найти тишину и покой. Только дома. Теперь же, когда мы долгое время оставались почти узниками своих квартир, загородных усадеб, дач, гарсоньерок (каждому свое) и других укромных уголков, мы устремились обратно, наружу, словно цветы к солнцу. Маятник качнулся в противоположную сторону, и я, до этого считавший себя исключительно городским обитателем, которому асфальт был милее травы, посмотрел на природу с надеждой. Туда, в сторону безмолвных зеленых растений, где если кто-то что-то и чирикнет, я все равно не пойму.
Но на то я и настоящий горожанин, что не был готов вот так сразу прыгнуть с рюкзаком и удочкой в электричку и мчать в лес. Поэтому решил наведаться именно в московские парки. Для начала я выбрал три точки и решил посещать каждый день по одной. Первая отметка стояла на Площади искусств, что совсем рядом с музеем «Гараж» в парке Горького.
Проверенные источники сообщили мне, что именно там именитый польский художник Павел Альтхамер сотворил пространственную инсталляцию под названием «Тишина». Тишина. Тишина. Тишина. Какое замечательное слово. В нем абсолютно все было хорошо: и звучание, и смыслы. Описание на сайте «Гаража» обещало сад для медитаций, где все, по словам создателя этого сада, происходит здесь и сейчас. И только так человек сможет по-настоящему найти время для самого себя. Я рассудил, что утро понедельника будет наилучшим временем для поиска себя, тем более что времени оставалось не так уж и много — инсталляция «Тишина» доступна для посещения с 1 июня по 30 сентября. Пока обдумываешь и собираешься, может и октябрь постучать в окно. Нужно было действовать.
И вот я там, откуда и началось мое повествование. Захожу в парк Горького со стороны набережной, мимо проносятся редкие велосипедисты и скейтбордисты — городские аналоги чаек. Дальше мимо Ажурной беседки, не останавливаясь. Прохожу памятник Максиму Горькому, рядом с которым упитанная дама фотографирует худого джентльмена. Горький мне кажется таким же грустным, как и его brother from another mother — Фридрих Ницше, но и подле него я не задерживаюсь — у меня сегодня другая цель. И вот уже взгляд выхватывает футуристические силуэты зданий Garage Screen и самого «Гаража».
Я решаю максимально точно настроиться на предстоящий опыт и ищу «Тишину» сам, ни у кого не спрашивая дорогу. К счастью, это оказывается несложно: сразу слева от «Гаража», там, где начинается Площадь искусств, я увидел девушку в черном, перерезанную золотого цвета сумочкой cross-body. Она стояла у входа, ведущего на небольшую песчаную площадку, похожую на отмель. Периметр площадки состоял из причудливо изогнувшихся коряг, словно водой обточенных до совершенно гладкого состояния.
Получив негласное одобрение хостес с золотой сумочкой, я ступил в пространство тишины. В первые несколько секунд мой перегруженный информацией мозг сопротивлялся. Он цеплялся за детский смех и жизнерадостные крики, доносившиеся из-за зеленой стены из кустарника и деревьев. И задавался вопросом: а где же, собственно, тишина?
Но магия польского мастера начала действовать, и мое тело, перестав обращать внимание на жужжание мозга, сделало пару кругов по песчаной площадке. Потом оно уселось на очень удобную корягу и замерло. И дальше началось волшебство. Мне стало так спокойно, так мирно. Ощущение, будто мир вокруг поставили на паузу. Все будто подчинилось моему эгоистичному желанию притормозить течение жизни. Есть такое понятие: «намоленное место», попав куда, почти любой, даже не самый отзывчивый человек меняется. Вот и здесь я словно попал на платформу беспроводной зарядки, когда всего за пять минут обновились мои приложения, настройки безопасности системы и подзарядилась батарея. Из блаженного состояния меня вывел визит других посетителей парка. Чтобы не расплескать вновь обретенный мир, я оставил это удивительное пространство. На выходе узнал у по-прежнему стоявшей на том же месте девушки, что с четверга по воскресенье здесь каждые два часа проходят сеансы групповой медитации. Причем с применением методов аудиодескрипции — особого способа передачи информации незрячим. Вдохновленный желанием вернуться уже в другой день, я заглянул на часок в сам «Гараж», где прошелся по световым панелям во всех смыслах вызывающей интерес остроактуальной выставки «Выбирая дистанцию: спекуляции, фейки, прогнозы в эпоху коронацена». Дальше почувствовал себя томпсоновским Раулем Дюком, на пять минут окунувшись в атмосферу образов и звуков «Фонокинетоскопа» Родни Грэма. Напоследок купил в прекрасном «гаражном» магазине книгу Оливии Лэнг с пророческим названием «Одинокий город» и отбыл домой. Полный впечатлений и планируя приключение следующего дня.
Следующим утром было душно, парило и все намекало на то, что должен пойти дождь. Чувствуя себя словно внутри пуховой подушки, я торопился под спасительную тень Аптекарского огорода, что на проспекте Мира. Сугубо информативная вывеска скрывала за собой буквально другую планету. Сразу от входа я свернул на тропинки Теневого сада. Как оказалось, там собралась моя компания — растения, которые мирятся с условиями затемнения или даже предпочитают их открытому, яркому солнцу. Это и Гейхера кроваво-красная, и Сангвинария канадская, диковинный Восточный борец и наша родная Береза поникшая. И дальше, дальше шел я, удивляясь и вдохновляясь. Как в старых компьютерных играх, когда вел фигурку героя по темной области, которая освещалась по мере его продвижения, так и я сам шел по тропинкам. И хотя уже пройдено было немало, мне открывались следующие виды, новые впечатления и красоты: викторная оранжерея с кувшинками, фонтаны и заводи, сад лекарственных растений. Тропики пальмовой оранжереи сменялись геометрически выверенными пирамидами из бирючины. «Это наш Ричмонд-парк», — восхищенно шептал я про себя, разглядывая систему сбора дождевой воды и диковинные флорариумы. В Аптекарском огороде есть все, чтобы пропасть там на целый день. Садик орхидей, где сорт Cypripedium reginae (Королевский башмачок) напомнил о повести «Странная орхидея» Герберта Уэллса. Гончарная мастерская, садовый буфет, коллекции Жесткокрылых, Прямокрылых и Богомоловых, которые можно рассмотреть без опасения быть атакованным. Галерея «Арт&Ботаника», особенные цветочные лавки, где можно приобрести зеленого молчаливого друга и унести его домой. Выставка «Эстетика и богатство мира насекомых» и для самых взыскательных посетителей — театр «С.А.Д.», на площадке которого можно увидеть, например, «Щелкунчика» в стиле стимпанк. Здесь полным-полно чудес, начиная от бронзовой собаки, вечно кувыркающейся на траве, до скульптуры мозаичного оленя. От табличек «Потрудитесь не сходить с дорожек», «Извольте не входить без экскурсовода» до электронного атласа растений и аудиогида, которые открываются по QR-коду.
Позволю себе маленький lifehack: лучше приходить в будни и прямо с утра. Тогда специально предназначенная для медитации Зеленая комната, скорее всего, не будет занята, а Королевский питон и Эублефар Пятнистый выползут на авансцену своих террариумов, дав собой полюбоваться.
Второй день принес новые, яркие впечатления. И уж точно я не думал, что стану современной пародией на Парацельса, ходя по саду и записывая названия растений. Но никогда не поздно узнать о себе что-то новое. В Японии начался сезон созерцания светлячков, а я наконец стал созерцать и ценить наши локальные чудеса. Завтра отправлюсь в Ботанический сад МГУ на Воробьевых горах. Говорят, что там стоит увидеть скульптуру Садовницы и можно узнать какие-то совершенно невероятные подробности о процессах цветения древовидных пионов. А дальше и до увлечения бабочками недалеко. Привет Вам, Владимир Владимирович Набоков!
Четыре лучших туристических направления для тех, кто ищет тишины и покоя
Волны старых направлений снова открываются для туристов, позволяя миллионам людей по всему миру начать планировать свой отпуск. Многие из этих людей захотят найти что-нибудь спокойное, чтобы отдохнуть от людей, и не переживать насчёт коронавируса.
Опрос компании Original Travel показал, что 63% отдыхающих считают, что тишина и покой - один из важнейших элементов отдыха. Почти треть людей заявили, из-за пандемии наличие этого показателя стало для них намного более важным.
Тихий отпуск не означает скучный отпуск, и вот лучшие места в мире, где можно отдохнуть от городской суматохи и коронавирусного хаоса.
Лофотенские острова, Норвегия
Если вы ищите тишины, отличной идеей будет провести несколько дней, путешествуя по Лофотенским островам Норвегии, отдаленному архипелагу, соединенному лентой дорог и мостов.
Полюбуйтесь живописными фьордами и насладитесь свежестью ледяного прохладного воздуха, перекусив тарелкой только что пойманных морепродуктов.
Ладакх, Индия
Эта двенадцатидневная поездка на самый север Индии позволит вам испытать традиционную сельскую жизнь. Отдохните от толп людей в окружении потрясающих горных пейзажей и аутентичных тибетских буддийских общин.
Посетителям предлагается совершить молитвы в компании буддистов из монастыря Тикси. Если это не поможет вам обрести душевный покой, то есть возможность провести три дня в походе посреди деревенской Индии.
Мадагаскар
Это направление создано для людей, которые любят всё, что связано с природой.
Будь вы на суше, в походах по тропическим лесам и ночных прогулках в тропических лесах, или в море, ныряя с маской и трубкой в кристально чистой воде, остров создан специально для людей, которые хотят восстановить связь с окружающим миром .
Посетителей размещают в исторических малагасийских коттеджах и угощают множеством лучших блюд острова в ресторане у близлежащего водопада Рианасоа.
Бутан, Восточные Гималаи
Это незабываемое путешествие включает рафтинг, посещение некоторых из самых красивых монастырей страны и невероятный пятидневный поход «Тысяча озер Дагала», проходящий через озера Гималаев.
В этом походе есть сложности, но несравненный вид на кристально чистые озера и высокие горные вершины стоят того.
6. Odyssee Resort & Thalasso , 5*, Тунис
Тунис славится талассотерапией — лечением с помощью морской грязи, водорослей и воздуха. Массажи, маски и хаммам наилучшим образом вписываются в тихий, спокойный и расслабляющий отдых. Только релакс
и ничего больше. Гости особенно хвалят разнообразное питание по системе «шведский стол» и бары: освежиться ягодным коктейлем можно
в одном из 4 мест на территории.
Еще здесь понравится любителям прекрасного — территория невероятно фотогенична. Роскошный талассо-отель утопает в зелени, а номера оформлены в духе пещерных жилищ юга Туниса.
1. Sueno Hotels Golf Belek , 5*, Белек
Пожалуй, лучшей рекомендацией для этого отеля будет то, что гости возвращаются сюда из года в год. От многих других турецких отелей
он отличается спокойной атмосферой и умиротворяющим пейзажами, неспешной европейской публикой и замечательными ресторанами.
Как правильно отдохнуть
Чтобы по-настоящему восстановить силы, чувствовать себя хорошо, быть продуктивным, избежать эмоционального выгорания, нужно найти баланс между разными видами отдыха. Вот какими принципами советует руководствоваться Сандра Далтон-Смит.
Разберитесь, с чего начать
Чаще всего жизнь проседает сразу в нескольких сферах, поэтому важно определить, где наблюдается более критический дефицит. Например, человек вымотался на стрессовой работе и понимает, что ему нужен физический и эмоциональный отдых.
Первым порывом, конечно, будет взять пару выходных, чтобы как следует поспать и поваляться под одеялом. Но если при этом эмоциональная перегрузка не даёт расслабиться, если из-за тревожности, обид и других неприятных чувств человек не может заснуть, такие «выходные» измучают его ещё больше.
Поэтому логично сначала привести в порядок эмоциональную сферу комфортным способом: поговорить с близким человеком, сходить на приятное и интересное мероприятие, потискать кота, пообниматься с ребёнком. После этого отдохнуть физически будет легче.
В целом разные типы отдыха работают по принципу домино: стоит начать с одного, который требуется больше всего, а остальные подтянутся следом.
Запланируйте отдых
Мы склонны откладывать в долгий ящик заботу о себе, хобби, личные проекты и вообще всё, за что нам не платят. В том числе отдых. Говорим себе, что надо вести дневник, больше гулять, устроить вечер без телефона — но в итоге всё это так и остаётся планами.
Поэтому отдых нужно записать в ежедневник и относиться к нему серьёзно, как к походу к врачу или рабочему собранию.
Встройте разные виды отдыха в своё расписание
Отдыхать важно не только в выходные. Будет здорово составить список коротких восстанавливающих практик, которые помогают оставаться в форме, и найти для них местечко в будние дни.
Необязательно идти в картинную галерею, чтобы почерпнуть вдохновение, — можно купить красивые открытки и оформить ими рабочее место. Необязательно искать полчаса на то, чтобы помедитировать, — можно закрыть глаза на пару минут, сконцентрироваться на дыхании и отвлечься от внешнего мира. Кстати, такая практика называется микромедитацией Mindfulness for People Who Are Too Busy to Meditate / Harvard Business Review и помогает людям быть более внимательными, спокойными и осознанными.
Читайте также: