Личная гигиена туриста презентация
3. ознакомить с различными формами гигиенических процедур.
Задание:
* Помочь детям развивать в себе привычку к здоровому и творческому образу жизни;
* Выработать умение правильно делать обоснованные выводы.
К концу занятия учащиеся должны:
* Владеть информацией о правильном питании;
* Быть убежденными, что правильно питаться – более предпочтительно. (слайд 3)
| Вложение | Размер |
|---|---|
| zdorovye-i-lichnaya-gigiena.ppt | 2.5 МБ |
Предварительный просмотр:
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План урока по теме:«Основы медицинских знаний и здорового образа жизни».Урок по "Основам безопасности жизнедеятельности" отражает работу по методической теме "Внедрение здоровьесберегающих технологий в учебно-воспитательный процесс". В ходе урока сочетаются элементы.
8 ситуационных задач для закрепления материала по теме "Основы медицинских знаний и оказание первой медицинской помощи".
Цель данного курса в формировании валеологической культуры учащихся, которая включает ответственное отношение к личному здоровью. Программа опирается на соде.
проверочные работы, тест. Тема "Основы медицинских знаний"10 класс.1. Небольшая проверочная работа провдится после изучения темы "Здоровый образ жизни" (два варианта).2. Тест проводится после изучения темы: "Основы медицинских знаний"3. Проверочная работа тема:Инфекц.
В тест входят 13 вопросов по основам медицинских знаний : первой помощи при различных видах кровотечения , переломов, ушибах, ожогах, обморожениях, сотресениях головного мозга .Так же основные п.
Личная гигиена в походе
Соблюдение правил личной гигиены во время
активного отдыха в природных условиях имеет
большое значение для обеспечения личной
безопасности человека.
На природе человек находится в режиме
автономного существования, т. е. на
«самообеспечении» своих жизненных
потребностей.
Для этого необходимо снаряжение, запасы
продовольствия и аптечка, а также умение
пользоваться дарами природы.
Соблюдение правил личной гигиены в походе
обеспечивает профилактику различных
заболеваний и травм, способствует сохранению
бодрости, здоровья, хорошего настроения и
высокой работоспособности.
ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА
- это комплекс гигиенических правил,
выполнение которых способствует
сохранению и укреплению здоровья
человека.
К личной гигиене относится уход за своим
телом, зубами и волосами, за одеждой и
обувью.
1 правило: следи за чистотой кожи
• На каждом вечернем
привале обмывай тело
водой с мылом, чтобы
удалить с кожи пот, кожное
сало и грязь, накопившиеся
за время дневного перехода.
• Утром, до завтрака,
обливайся холодной водой.
Такая водная процедура,
помимо гигиенического
эффекта, оказывает
закаливающее влияние.
2 правило: следи за состоянием ног
• Чаще осматривай
кожу ног,
обрабатывай
трещины, царапины,
потертости зеленкой и
йодом;
• обувь должна быть
удобной;
• держи обувь сухой;
• на больших и малых привалах
целесообразно снимать ботинки и носки,
чтобы дать ногам отдохнуть.
• На дневных и
больших привалах
желательно
систематически
стирать белье,
очищать от пыли и
грязи верхнюю
одежду.
• Чтобы не натирать ноги, пользуйся шерстяными или
хлопчатобумажными носками, стирай их каждый день
вечером.
• Не суши обувь у костра, т. к. она от этого твердеет,
теряет гибкость и будет натирать ноги. Для просушки
обуви на ночь ее можно плотно набить сухим сеном,
мхом или колосьями дикорастущих злаков.
3 правило: чисти зубы
• Регулярно чисти зубы;
• если закончилась зубная
паста, чистить зубы
можно и мылом;
• если не взял зубную
щетку, то чистить можно
и пальцем,
предварительно
тщательно вымыв руки;
• после каждого приема
пищи полощи рот водой.
4 правило: следи за чистотой и
состоянием волос
• Для того чтобы
предохранить
волосы от излишнего
солнечного
облучения, пыли,
веток, насекомых
(клещей), необходимо идти в головном
уборе.
• регулярно
расчесывай волосы.
5 правило: одежда и обувь должны
быть удобными.
• Одежда должна быть
легкой, удобной, не
стеснять движений и не
нарушать кровообращение
и дыхание.
• Обувь также должна
соответствовать условиям
похода. Она не должна
стеснять ногу,
препятствовать
естественному движению
стопы.
• Одежда и обувь должны
соответствовать сезону.
Контрольные вопросы:
1. Почему требования к
соблюдению правил
личной гигиены в походных условиях
выше, чем в домашних?
2. Почему в пешем походе необходим
тщательный уход за ногами и как он
обеспечивается?
Презентация к уроку ОБЖ в 6 классе "Личная гигиена и оказание ПМП в природных условиях"
Что? Какие? Зачем? Почему? Что такое личная гигиена? Какие правила личной гигиены бывают? Зачем соблюдать правила личной гигиены в природных условиях? Почему необходимо уметь оказывать первую медицинскую
Правила личной гигиены в походе. Как обеспечивается уход за ногами в походе. - презентация
Подписи к слайдам:
Твоё здоровье и личная гигиена (из серии классных часов «Твоё здоровье и …») классный час, 6 - 9 классы Автор: Матиуллина Н.Б., учитель физической культуры Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя школа № 71» г. Дзержинск
Цели: сформировать ценное отношение к своему здоровью; сформировать представление о том, как можно сохранить и укрепить свое здоровье, соблюдая личную гигиену; ознакомить с различными формами гигиенических процедур.
Соблюдение правил личной гигиены – эффективный и доступный метод укрепления и сохранения здоровья. Здоровье – состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни.
Личная гигиена – это в том числе: закаливание; гигиена кожи; гигиена зубов и полости рта; гигиена одежды и обуви; подвижный образ жизни.
Закаливание – это систематическое целенаправленное воздействие на организм внешних факторов (холода, тепла, солнечных лучей, дозированных физических нагрузок) с целью повышения устойчивости организма к неблагоприятным метеорологическим воздействиям за счет развития внутренних резервов. Закаливание – средство профилактики простудных заболеваний
постепенное увеличение закаливающих нагрузок; последовательность перехода от легких процедур к процедурам с более интенсивным воздействием; регулярность и систематичность; комплексность; учет индивидуальных особенностей организма.
Воздушные ванны Дозированная физическая нагрузка Водные процедуры Солнечные ванны
Воздушные ванны бывают: тепловые (от 20 до 30 0 С); прохладные (от 14 до 20 0 С); холодные (ниже 14 0 С) Закаливание с помощью водных процедур включает в себя: обтирание (с него начинают закали- вание водой); обливание (к чему приступают через 2 – 3 недели после обтирания); душ, в т. ч. и контрастный, с резкой, но непродолжительной сменой темпе- ратуры; ванны; купание в бассейне или открытом водоеме.
Солнечные ванны Принимать воздушно – солнечные ванны можно на берегу реки, в местах, удаленных от объектов, которые могут загрязнять атмосферу. Лучше принимать солнечные ванны в утренние часы. В это время солнечный спектр содержит больше ультрафиолетовых лучей и меньше инфракрасных. При закаливании следует ложиться ногами к солнцу, защищая при этом голову и глаза. Продолжительность процедур в первые дни не должна превышать 5 – 10 мин. Нельзя спать под прямыми солнечными лучами! Обильное потоотделение вызывает обезвоживание и потерю солей. Это может спровоцировать тепловой удар .
Длительное пребывание на солнце может привести: к ожогам; солнечным и тепловым ударам; нарушениям деятельности сердечно – сосудистой системы; онкологическим (опухолевым) заболеваниям кожи; раннему старению.
Чрезмерное увлечение солнцем может привести к тяжелым последствиям! Нельзя доводить себя до обильного потения и спать во время принятия воздушно – солнечных ванн. НЕ НАВРЕДИ СЕБЕ САМ!
Дозированная физическая нагрузка гимнастика подвижные игры ( в т. ч. и танцы) туризм спорт
При дозированных физических нагрузках у человека: улучшается гибкость позвоночника и подвижность суставов; увеличивается объем грудной клетки и возрастает жизненная емкость легких; улучшается работа сердечно – сосудистой системы; возрастает сопротивляемость организма.
Недостаток физической активности (гиподинамия) может привести: к нарушению обмена веществ; ожирению; сердечно – сосудистым и прочим заболеваниям; психическим расстройствам; развитию вредных привычек ( курение, пьянство, употребление наркотиков).
Кожа – это жизненно важный и сложно устроенный орган. Одна из функций которого – защита внутренних частей организма от неблагоприятного воздействия физических, химических и биологических факторов внешней среды. Кожа – барьер для вирусов и микробов. Кожа должна быть чистой. Содержание кожи в чистоте достигается регулярным мытьем. В дополнительном уходе нуждаются наиболее загрязняемые участки тела: руки, лицо, шея, ноги. Под ногтями оказывается 95 % всех микробов.
Для поддержания чистоты кожи ежедневно следует принимать душ. Мытье - основной вид ухода за кожей, при котором с ее поверхности удаляются пыль, микробы, пот, кожное сало, различные загрязнения. Если у вас нормальная и жирная кожа, пользуйтесь обычным туалетным мылом или гелем для душа. При очень сухой коже рекомендуется пользоваться мягким детским мылом или делать втирания во влажную кожу специальных масел и кремов. Нужно быть осторожным при использовании мыла и геля для душа, ведь злоупотребление ими раздражает кислотную оболочку кожи, приводит к ее сухости и шелушению. Если вам приходится принимать душ, например, после спортивных тренировок, то пользуйтесь моющими средствами лишь, если сильно вспотели, в этом случае кислотная оболочка меньше раздражается.
Если вы устали и хотите взбодриться, вам поможет контрастный душ. Начинать следует с теплой воды, постепенно увеличивая ее температуру, а затем быстро облиться холодной. Повторите процедуру 2-3 раза и заканчивайте ее прохладной или холодной водой. Такой контрастный душ прекрасно воздействует на кожу, так как улучшает ее кровоснабжение за счет мгновенного сужения и расширения кровеносных сосудов. Если же после напряженного дня вы хотите расслабиться, то, встав под душ, сделайте так, чтобы по вашей спине от затылка по позвоночнику вниз текла сначала теплая, а затем все более горячая вода. Дело в том, что здесь расположена центральная точка нервного узла, своеобразный водный массаж которой благоприятно подействует на вас. Не обливаясь холодной водой, выйдите из душа, отдохните, расслабьтесь и немного полежите.
Очень распространенная проблема - это потливость. При повышенной потливости надо особенно тщательно следить за чистотой тела, так как запах пота создает неприятное впечатление. Кроме водных гигиенических процедур и применения специальных дезодорантов, устраняющих запах пота, попробуйте принимать настои лекарственных растений, которые, несомненно, помогут вам в этой ситуации. Настой шалфея или мелиссы 2 чайные ложки травы заварите 1 стаканом крутого кипятка. Через 30 минут остывший и процеженный настой принимают равными порциями в течение дня. Настой шалфея и крапивы 15 г смеси сухих трав заварить 1 стаканом горячей воды, через 30 минут настой готов. Пить по 1/2 стакана в день 2 раза в течение 4 недель, через несколько месяцев курс лечения можно повторить.
Здоровые зубы – это красивая улыбка, свежее дыхание и основа правильного пищеварения: хорошо пережеванная пища. Кариес – заболевание зубов. Пародонтоз – заболевание десен.
Регулярная чистка зубов способствует механическому удалению зубных отложений и остатков пищи, резко снижает количество микроорганизмов в полости рта. При плохом уходе на зубах образуется мягкий налет: в 1 мг зубного налета содержится 800 млн. бактерий.
Основные правила использования зубной щетки: 1. Перед чисткой и после чистки зубов необходимо тщательно вымыть щетку 2. Щетка должна храниться щетиной вверх. Футляр щетки используется только для транспортировки. 3. Не рекомендуется давать свою зубную щетку другим людям 4. Щетку необходимо менять, когда она изнашивается (1,5 - 2 месяца) или после инфекционных и вирусных заболеваний. 5. Дети должны чистить зубы детской зубной щеткой, подобранной соответственно возрасту.
Одежда и обувь служат для защиты организма человека от холода, жары, механических воздействий, внешних загрязнений, а также выполняют эстетическую функцию.
Одежда и обувь должны быть легкими, чтобы не утомлять человека при ходьбе. Одежда должна быть свободной, не стеснять движения, не препятствовать дыханию и кровообращению. Тесная одежда, плотно прилегающая к телу, плохо вентилируется и мешает испарению пота.
Обувь должна быть просторной, удобной, не нарушать кровообращение в нижних конечностях, не препятствовать испарению, не вызывать деформацию стопы, потертости, мозоли. Тесная обувь, сдавливая сосуды, способствует быстрому охлаждению и обморожению ног в холодное время года.
ЗДОРОВЬЕ И ГИГИЕНА СПОСОБЫ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ Защита от болезней и ранений потребует от вас овладения многими простыми приемами, которые называются персональной гигиеной. Выработка иммунитета защитит вас от ряда очень серьезных заболеваний, которым вы можете подвергнуться, - оспа, брюшной тиф, дифтерия, холера, чума, желтая (тропическая) лихорадка. Во-первых , надо все время заботиться о том, чтобы нижнее белье и носки оставались чистыми и сухими. Как минимум, необходимо ежедневно вытряхивать одежду, обувь и белье, проветривать их и сушить. Руки мыть хотя бы холодной водой. Если позволяют погода и внешние условия, обязательно купаться в естественных водоемах с чистой водой или организовывать обмывание конечностей горячей водой, а также стирку белья.
Во-вторых , следует всячески избегать потертостей ног. Потертости ног обычно возникают от неправильно подогнанной обуви, от долгого хождения в мокрой обуви, от того, что ногти на ногах слишком большие и грязные. Необходимо, чтобы обувь всегда была сухой, разношенной, без складок и неровностей внутри. Ежедневный уход за кожей и пальцами ног является строго обязательным. Одно из средств профилактики грибковых заболеваний - ежедневное протирание складок кожи между пальцами ног дезинфицирующим раствором: 0,5% марганцовокислого калия (марганцовки), 2-3% формалина; мыльной пастой, борной кислотой.
1) Чистота тела - это первая защита от болезнетворных микробов. Идеальным было бы принятие ежедневного душа с горячей водой и мылом. Если это невозможно, содержите руки чистыми, чистите ваши ногти, губкой обтирайте лицо, подмышки, промежность и ноги, по крайней мере один раз в день. 2) Содержите по возможности чистыми и сухими одежду, особенно нижнее белье и носки. Если стирка невозможна, вытряхивайте одежду, сушите и проветривайте ее регулярно. 3) Если это возможно, пользуйтесь каждый день зубной пастой. Мыло, пищевая соль или сода могут с успехом заменить зубную пасту, а маленькая зеленая веточка, хорошо разжеванная с одной стороны, послужит вам в качестве зубной щетки. Другой метод - чистка зубов чистым пальцем. Этот метод массирует также десны.
Соблюдение всех вышеперечисленных правил личной гигиены обеспечит крепкое здоровье и будет способствовать сохранению этой главной ценности человека.
Список используемых источников 1.Журнал «Справочник классного руководителя», 2009. 2. Картинки (автор и источник заимствования неизвестен)
В походе необходимо иметь: ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА - это комплекс гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека. - презентация
Презентация к уроку ОБЖ в 6 классе "Личная гигиена и оказание ПМП в природных условиях"
ГБОУ ПК «Школа-интернат для детей с нарушением зрения», г Пермь, учитель Захарова Л.Ю. Личная гигиена и оказание ПМП в природных условиях 6 класс
Презентация к уроку ОБЖ в 6 классе "Личная гигиена и оказание ПМП в природных условиях"
5 правило: одежда и обувь должны быть удобными. • Одежда должна быть • Обувь также должна легкой, удобной, не стеснять движений и не нарушать кровообращение и дыхание. соответствовать условиям похода. Она не должна стеснять ногу, препятствовать естественному движению стопы. соответствовать сезону. • Одежда и обувь должны
Презентация к уроку ОБЖ в 6 классе "Личная гигиена и оказание ПМП в природных условиях"
Во время летних походов • возможны тепловые и солнечные удары, укусы насекомых и змей. • В зимних путешествиях нередки обморожения рук, ног, носа, ушей и щек, а также ожоги от пламени костра. • Турист должен быть готов в случае необходимости оказать самопомощь и взаимопомощь в походных условиях. • Каждому человеку, необходимо знать некоторые лекарственные растения, их целебные свойства и правила применения.
Правила личной гигиены и здоровья Подготовила: Вялкова Ксения Ученица 11 А. - презентация
1 Правила личной гигиены и здоровья Подготовила: Вялкова Ксения Ученица 11 А
2 Гигиена - наука о здоровье, о создании условий, благоприятных для сохранения человеком здоровья, о правильной организации труда и отдыха, о предупреждении болезней. К средствам личной гигиены обычно относят всё то, что позволяет соблюдать гигиенические правила: зубную щётку, мыло, полотенце, расчёску, носовой платок и т.д.
3 Разделы гигиены личная гигиена коммунальная гигиена гигиена труда гигиена питания гигиена одежды военная гигиена социальная гигиена гигиена детей и подростков и д.р.
4 Основные задачи гигиены изучение влияния внешней среды на состояние здоровья и работоспособность людей; научное обоснование и разработка гигиенических норм, правил и мероприятий по оздоровлению внешней среды; разработка гигиенических нормативов, правил и мероприятий по повышению сопротивляемости организма к вредным влияниям окружающей среды.
5 Личная гигиена включает с себя набор правил, способствующих укреплению и сохранению нашего здоровья через соблюдение гигиенического режима как в быту, так и в труде.
6 Коммунальная гигиена Раздел гигиены изучающий влияние на организм человека природных и социальных факторов в условиях населённых мест.
7 Гигиена труда Изучает воздействие трудового процесса и его условий на организм, разрабатывает лечебно- профилактические и гигиенические мероприятия, направленные на сохранение здоровья работников.
8 Гигиена питания Раздел гигиены, изучающий проблемы полноценного и рационального питания человека в зависимости от пола и возраста, профессии и характера труда, климатических условий и физической нагрузки, национальных и др. особенностей.
9 Гигиена одежды Основное предназначение одежды - создание вокруг тела человека оптимального искусственного микроклимата. Гигиена одежды определяет ее главное назначение - защита человека от неблагоприятного воздействия внешней среды и сохранение необходимой температуры тела.
10 В соответствии с правилами гигиены одежды одежду разделяют на несколько типов: - повседневная или бытовая одежда; - детская одежда; - производственная или профессиональная одежда; - спортивная одежда; - военная одежда; - больничная одежда.
11 Военная гигиена Раздел гигиены, в задачи которого входит: изучение влияния различных факторов внешней среды на здоровье военнослужащих; изыскание мер борьбы с отрицательным воздействием этих факторов на боеспособность войск; разработка научно обоснованных норм санитарного обеспечения войск.
12 Социальная гигиена Комплексная научная дисциплина, изучающая состояние здоровья населения и отдельных его групп, влияние социально-экономических факторов на общественное здоровье и здравоохранение, формы и методы управления здравоохранением, разрабатывающая меры охраны и укрепления общественного здоровья.
13 Гигиена детей и подростков раздел гигиены, изучающий проблемы охраны и укрепления здоровья детей и подростков, разрабатывающий гигиенические рекомендации для постановки учебно- воспитательного и трудового процесса в школах, профтехучилищах и детских учреждениях.
Презентация к уроку ОБЖ в 6 классе "Личная гигиена и оказание ПМП в природных условиях"
Полынь Средневековые путешественники считали, что если носить при себе полынь, то никогда не устанешь. Многолетнее травянистое растение. Растет на сырых лугах, по берегам рек, по пустырям. Полынь обладает жаропонижающим, обеззараживающим и общеукрепляющим свойством. Листья полыни применяются в тех же случаях, что и листья подорожника.
Презентация к уроку ОБЖ в 6 классе "Личная гигиена и оказание ПМП в природных условиях"
3 правило: чисти зубы • Регулярно чисти зубы; • если закончилась зубная паста, чистить зубы можно и мылом; • если не взял зубную щетку, то чистить можно и пальцем, предварительно тщательно вымыв руки;
Презентация к уроку ОБЖ в 6 классе "Личная гигиена и оказание ПМП в природных условиях"
2 правило: следи за состоянием ног • Чаще осматривай кожу ног, обрабатывай трещины, царапины, потертости зеленкой и йодом; • на больших и малых привалах ботинки и носки, чтобы дать сухой; • обувь должна быть удобной; • держи обувь целесообразно снимать ногам отдохнуть.
Презентация на тему: " Правила личной гигиены в походе. Как обеспечивается уход за ногами в походе." — Транскрипт:
3 Правила личной гигиены в походе. Как обеспечивается уход за ногами в походе.
4 Чем опасен клещевой энцефалит для человека ПБП при посещении леса в весенне - летний период
15 ГИГИЕНА область медицины, изучающая влияние условий жизни и труда на здоровье человека и разрабатывающая меры профилактики заболеваний, обеспечения оптимальных условий существования, сохранения здоровья и продления жизни.
16 1. Перевязочные материалы 2. Болеутоляющие средства 3.Зеленка, йод, перекись водорода (асептические средства)
Презентация к уроку ОБЖ в 6 классе "Личная гигиена и оказание ПМП в природных условиях"
4 правило: следи за чистотой и состоянием волос • Для того чтобы предохранить волосы от излишнего солнечного облучения, пыли, веток, насекомых (клещей), необходи мо идти в головном уборе.
Конспект занятия "Личная гигиена туриста"
план-конспект занятия (5, 6, 7 класс)
Цель занятия: формирование знаний и умений о личной гигиене, значении водных процедур и профилактике заболеваний.
1. Научить учащихся правилам личной гигиены.
2. Познакомить учащихся с видами закаливания организма и мерами профилактики заболеваний.
Развивать память, внимание и умение логически мыслить при выполнении практических заданий.
1. Воспитывать бережное отношение к своему здоровью, и здоровью товарищей.
2. Воспитывать усидчивость, коммуникативные качества при выполнении практических заданий.
Методы и приёмы: словесный, художественное слово, вопросы, беседа, использование наглядного материала, игровые приёмы, соревновательные приемы, практические упражнения, работа в группах.
Дидактический материал: лист бумаги, карандаши, наглядно - дидактический материал (схемы, вопросы для игры.)
Оборудование: доска, магнитики.
Мотивация на достижение цели.
Игра «Что? Где? Когда?»
Подведение итогов занятия
Здравствуйте, ребята! Сегодня мы с вами поговорим о личной гигиене туриста, о значении закаливания организма и применения водных процедур.
Все мы с вами ходим в туристские походы, порой проходим большие расстояния пешком, несем рюкзаки.
- А чтобы совершать такие походы, какими мы должны быть? (Ответы детей.)
- Правильно, сильными, выносливыми. Послушайте, пожалуйста, стихотворение «Силач»:
Силачом я стать хочу, прихожу я к силачу:
- Расскажите вот о чём, как вы стали силачом?
На меня силач взглянул, к потолку подкинул стул.
А затем его поймав, как пушинку поднял шкаф.
Вот к столу он подошёл, ухватил за ножку стол,
Стал жонглировать им ловко.
- Это просто- тренировка!
Свой секрет не утаю. Рано утором я встаю
И при солнце и в ненастье открываю окна настежь.
Приступаю я к зарядке. Вместе пятки, врозь носки-
Обливанье, растиранье, приседанья и прыжки.
Сто весёлых упражнений со скакалкой и мячом!
Будешь делать их без лени,
Тоже станешь силачом.
- А чтобы мы были сильными, выносливыми и здоровыми как наш силач, что мы должны с вами делать? Ответы детей.
- Молодцы! Соблюдать правила гигиены, закаляться и выполнять физические упражнения.
- А сейчас отгадайте загадку:
Я маленький, я гладенький,
А в скачке пеной брызгаю,
как дикий конь ретивый.
(ответ: кусок мыла)
- Правильно - это мыло.
- Скажите, а какие предметы личной гигиены вы ещё знаете? Ответы детей.
- Хорошо, давайте поговорим о гигиене туриста.
- Ребята! Как вы думаете, что такое гигиена? Что означает это слово? (Ответы детей.)
- Гигиена - это область медицины, изучающая влияние внешней среды на здоровье человека.
Основные задачи гигиены - поиск оптимальных условий существования, способных поднять работоспособность человека, повысить сопротивляемость его организма вредным воздействиям внешней среды. «Гигиеинос»- в переводе с греческого означает- здоровый.
Гигиенические навыки: (Демонстрация иллюстраций)
- Уход за полостью рта и зубами - это чистка зубов с пастой 2 раза в день, осмотр стоматолога 2раза в год, санация ротовой полости – это снятие зубного камня, пломбирование, удаление корней испорченных зубов.
Полезен домашний массаж дёсен: при помощи указательного и большого пальца десну массируют верхнюю - сверху вниз, нижнюю - снизу вверх, процедура выполняется 3-5 минут.
- Кожа скапливает на себе грязь, пыль, микробы, выделения сальных и потовых желез.
- Что может случиться, если не мыть руки перед едой?
- Правильно, всё это попадает с пищей в наш организм и вызывает заболевания различного характера.
- В походе очень часто бывают повреждения кожных покровов, назовите, пожалуйста, какие?
- Правильно, ссадины, царапины, раны. Таким образом, повышается возможность проникновения микробов в глубокие ткани тела.
- Что мы делаем с ранами?
- Молодцы, обрабатываем. Как обрабатываем? Для очистки кожных покровов рекомендуется баня 1 раз в неделю. После каждой тренировки следует принимать горячий душ.
-Мозоли удаляем с помощью горячей ванночки и пемзы.
-Ногти на руках и ногах стричь 1 раз в неделю коротко.
-Кожу на руках полезно смягчать кремом, например, «Детским»
-Волосы мыть по мере загрязнения, но не ежедневно, полезно несколько раз в день расчёсывать, массируя кожу головы.
- Ребята, как выдумаете, когда мы ходим в поход мы можем с вами заболеть? А какие болезни нас могут подстерегать в туристских походах? Ответы детей.
- Ребята, а чтобы не заболеть какие процедуру нам необходимо соблюдать? Ответы детей. Правильно, процедуры закаливания. Вот сейчас мы немного с вами об этом и поговорим.
Закаливание – это приспособление организма к воздействиям неблагоприятных факторов внешней среды, или, как говорил Н.А.Семашко, тренировка защитных сил организма. Влияние закаливания: повышается сопротивляемость организма заболеваниям, укрепляется нервная система, усиливается обмен веществ, улучшается деятельность всех органов и систем.
- Ребята подумайте, как можно закаливать свой организм? Ответы детей.
Закаливание воздухом, закаливание водой, закаливание солнцем.
- Закаливание воздухом – можно принимать летом и зимой. Расскажите, как это происходит? Ответы детей. Правильно,- это тренировки на улице, прогулки, сон при открытой форточке.
А сейчас ребята мы поговорим с вами о закаливании водой.
Обтирание : после Утренней гимнастики обтирают губкой или мокрым полотенцем шею, ноги, руки, грудь, живот, спину, затем вытирают сухим полотенцем, массируют все тело. Обтирание начинают с 25 – 30 секунд, постепенно увеличивая до 2 – 3 мин постепенно понижая температуру воды.
Обливание: начинают с 30 – 35 градусов воды и доводят до комнатной температуры. Обливание всего тела проводят под душем 1 – 2 мин. Растираются сухим полотенцем до появления ощущения тепла. Очень полезно проводить контрастное обливание ног.
Купание начинают летом. Нельзя переохлаждаться, лучший способ согревания упражнения типа зарядки, пробежки, растирание.
Ребята все мы носим обувь, а вы знаете, какие гигиенические требования предъявляются к ней?
Основное назначение обуви – защита ног от повреждений, неблагоприятных погодных условий и различных загрязнений. Обувь не должна стеснять движений и затруднять кровообращение, при подборе обуви надо следить, чтобы она обеспечивала правильное положение тела, соответствовала размерам стопы и ее форме, обладала бы эластичностью и не затрудняла движений в голеностопном суставе.
Каблук обуви мужчин 2- 3 см, женщин 2- 5см, детей 1- 2 см.
Скажите, когда же наш организм восстанавливается?
- Правильно, во время сна, организм восстанавливает и накапливает силы. Потребность во сне наступает через 14 – 16 часов непрерывного бодрствования. Подросткам рекомендуется отдыхать 9 – 10 часов в сутки, когда как взрослому человеку достаточно 6- 8 часов. Наиболее благоприятное время отхода ко сну 22 -23 ч.
Сегодня мы много говорили о гигиене, закаливании.
Предлагаю немного поиграть в игру Что? Где? Когда? и проверить, что вы запомнили.
Ребята мы сегодня с вами поговорили о личной гигиене, о профилактики заболеваний. Давайте вспомним, что вы узнали на нашем занятии. Ответы детей.
- ребята, скажите мне, пожалуйста, что такое закаливание? Ответы детей.
- А какие виды закаливания вы знаете? Ответы детей.
Все молодцы, активно отвечали на вопросы.
- Я хочу попросить вас забрать себе лепесток красный - если на занятии понравилось всё, зелёный - частично, синий - не понравилось.
Коробейников, Н.К. Физическое воспитание [Текст]/Н.К. Коробейников, А.А. Михеев , И.Г. Николенко.- М.:Высшая школа,1984.
Колесов, Д. В. Основы гигиены и санитарии [Текст] /Д.В. Колесов, Р. Д. Маш - М.: Просвещение, 1989.
Прокофьева, С.Л. Румяные щёки [Текст]/С.Л. Прокофьева.- М.: Физкультура и спорт, 1989
Сергеев, В.Н. «Туризм и здоровье» [Текст] / В.Н.Сергеев.- М.: ПРОФИЗДАТ, 1987
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Содержание классного часа способствует формированию знаний у учащихся понятия о науке гигиене; навыков использования знаний в области гигиены в повседневной жизни. Форма проведения классного часа: рол.
пропаганда здорового образа жизни.
Здоровье – состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни.
Презентация используется на занятиях.
Цели: формирование верных представлений о гигиене; привитие навыков соблюдения правил личной гигиены; развитие потребности в чистоте и правильном уходе за телом.
Цели: 1. сформировать ценное отношение к своему здоровью;2. сформировать представление о том, как можно сохранить и укрепить свое здоро.
Цели.сформировать ценное отношение к своему здоровью;сформировать представление о том, как можно сохранить и укрепить свое здоровье, соблюдая личную гигиену;ознакомить с различными формами гигиеническ.
Презентация к уроку ОБЖ в 6 классе "Личная гигиена и оказание ПМП в природных условиях"
Крапива - многолетнее травянистое растение. Растет по тенистым влажным местам, оврагам, обочинам дорог, между кустарниками. Листья крапивы обладают кровоостанавливающим действием и способствуют заживлению ран. Прикладывают к ране свежие измельченные
6 класс. Тема 6 «Основы медицинских знаний и оказание ПМП», урок 26 «Вопросы личной гигиены и оказание ПМП в природных условиях».
презентация к уроку по обж (6 класс) по теме
Презентация к уроку ОБЖ в 6 классе "Личная гигиена и оказание ПМП в природных условиях"
ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА - это комплекс гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека. К личной гигиене относится уход за своим телом, зубами и волосами, за одеждой и обувью.
Презентация на тему: " В походе необходимо иметь: ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА - это комплекс гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека." — Транскрипт:
2 В походе необходимо иметь:
3 ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА - это комплекс гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека.
4 заранее отслеживать состояние здоровья посетить стоматолога и устранить проблемы залечить мозоли, натертости и натоптыши срезать длинные ногти Подготовка к походу:
5 1 правило: следи за чистотой кожи На каждом вечернем привале мой тело водой с мылом Утром, до завтрака, умывайся и обливайся холодной водой. умывайся
6 2 правило: следи за состоянием ног Чаще осматривай кожу ног обувь должна быть удобной держи обувь сухой на привалах снимай ботинки и носки, чтобы дать ногам отдохнуть.
7 На больших привалах желательно стирать белье Чтобы не натирать ноги, пользуйся шерстяными или хлопчатобумажными носками Не суши обувь у костра
8 3 правило: чисти зубы Регулярно чисти зубы После приема пищи полощи рот водой
9 4 правило: следи за чистотой и состоянием волос Для того, чтобы предохранить волосы от излишнего солнечного облучения, пыли, веток, насекомых (клещей), необходимо идти в головном уборе. Регулярно расчесывай волосы.
10 Одежда должна быть легкой, удобной Обувь должна соответствовать условиям похода. Она не должна стеснять ногу, препятствовать естественному движению стопы Одежда и обувь должны соответствовать сезону 5 правило: одежда и обувь должны быть удобными.
11 Возможны тепловые и солнечные удары, укусы насекомых и змей. В зимних путешествиях нередки обморожения рук, ног, носа, ушей и щек, а также ожоги от пламени костра. Турист должен быть готов в случае необходимости оказать самопомощь и взаимопомощь в походных условиях. Каждому путешественнику необходимо знать лекарственные растения, их целебные свойства и правила применения. Во время походов
12 На следующих занятиях мы поговорим : О разных видах травм, О приёмах оказания доврачебной помощи, О способах транспортировки пострадавшего, О видах лекарственных растений и правилах их применения. Вспомни, что ты знаешь об этом, расскажи своим близким и педагогу.
Презентация к уроку ОБЖ в 6 классе "Личная гигиена и оказание ПМП в природных условиях"
Бесплатное участие. Свидетельство СМИ сразу.
До 500 000 руб. ежемесячно и 10 документов.
Соблюдение правил личной гигиены в походе обеспечивает профилактику различных заболеваний и травм, способствует сохранению бодрости, здоровья, хорошего настроения и высокой работоспособности. В презентации разбирается понятие "личная гигиена" и основные её правила, описаны правила первой помощи как средствами походной аптечки, так и с помощью некоторых дикорастущих трав.Презентация по ОБЖ для 6 класса
Личная гигиена и ПМП в походе.pptx
Презентация к уроку ОБЖ в 6 классе "Личная гигиена и оказание ПМП в природных условиях"
• На дневных и больших привалах желательно систематически стирать белье, очищать от пыли и грязи верхнюю одежду. • Чтобы не натирать ноги, пользуйся шерстяными или хлопчатобумажными носками, стирай их каждый день вечером. • Не суши обувь у костра, т. к. она от этого твердеет, теряет гибкость и будет натирать ноги. Для просушки обуви на ночь ее можно плотно набить сухим сеном, мхом или колосьями дикорастущих злаков.
Презентация к уроку ОБЖ в 6 классе "Личная гигиена и оказание ПМП в природных условиях"
Соблюдение правил личной гигиены во время активного отдыха в природных условиях имеет большое значение для обеспечения На природе человек находится в режиме личной безопасности человека. автономного существования, т. е. на «самообеспечении» своих жизненных потребностей. Для этого необходимо снаряжение, запасы продовольствия и аптечка, а также умение Соблюдение правил личной гигиены в походе пользоваться дарами природы. обеспечивает профилактику различных заболеваний и травм, способствует сохранению бодрости, здоровья, хорошего настроения и высокой работоспособности.
Презентация к уроку ОБЖ в 6 классе "Личная гигиена и оказание ПМП в природных условиях"
Подорожник многолетнее травянистое растение. Растет вдоль дорог, на полях, по лесным опушкам и берегам водоемов. Свежий сок подорожника останавливает кровотечения, обеззараживает раны, обладает бактерицидным и заживляющим свойством. Перед
Презентация к уроку ОБЖ в 6 классе "Личная гигиена и оказание ПМП в природных условиях"
1 правило: следи за чистотой кожи • На каждом вечернем привале обмывай тело водой с мылом, чтобы удалить с кожи пот, кожное сало и грязь, накопившиеся за время дневного перехода. • Утром, до завтрака, обливайся холодной водой. Такая водная процедура, помимо гигиенического
Читайте также: