Когда лучше загорать на кипре
Наш читатель Александр Мохов прямо сейчас (конец апреля 2021) отдыхает на Кипре. И готов поделиться самой свежей информацией о том, что происходит на острове любви и как там вообще отдыхается.
Личный опыт
Когда я была на Кипре, то всегда перед выходом из отеля наносила несмываемое масло, которое приобрела в местном магазине косметики. Бренд не так важен, больше стоит обращать внимание на состав. Большинство кипрской косметики производится из натуральных компонентов и имеет в составе действительно эффективные масла. Для лица мне понравились средства от Venus Rose Cosmetic, которая предлагает кремы, гели для лица на базе масла розы. Я пользовалась тоником за 10 евро, от него кожа становилась намного чище и при этом не шелушилась.
Сейчас отдыхаем на Кипре
Взяли недорогой тур на завтраках, за 92 000 руб на двоих . Перелет прямой, тесты перед вылетом и по прилету, теперь и по возвращению домой два теста, но это ладно. пока не об этом, мы еще отдыхаем.
Отпуска еще осталось 4 дня, но с 25 апреля усилили карантинные меры и из отеля можно будет выходить только 1 раз в день (максимум на 3 часа). Хотя до этого мы ходили сколько хотели даже без смс, а просто по справке, которую нам выдали в отеле. Не видели ни патруль, ни проверяющих, во всяком случае в Протарасе.
Сейчас выходить на улицу фактически нельзя, поэтому мы доплатили за «все включено» (так как рестораны закрыты) и чтобы не переживать за выходы из отеля.
Одежда и обувь
Кипр известен непредсказуемой погодой. Ветра и дожди бывают достаточно редко, но появляются неожиданно. Поэтому следует взять одежду на все возможные случаи, чтобы отдохнуть максимально комфортно.
1. Набор для пляжа
Курортный отдых на Кипре идеальный, ведь загорать на пляже можно с марта, хотя вода все еще прохладная. В такой набор, кроме купальника и полотенец, входит маска для плавания, которую также можно купить на месте. Очень советую полюбоваться красочным подводным миром или просто понырять в прозрачную воду.
На острове много галечных пляжей, поэтому тем, у кого стопы чувствительные стоит подумать о пляжной обуви. Кстати в местных магазинах продаются такие специальные плавательные тапки, как раз для гальки.
2. Одежда для активного отдыха
Возьмите с собой пару легких футболок и шорт для пеших прогулок. На острове есть что посмотреть, поэтому вы будете проводить много времени на экскурсиях. Отдавайте предпочтение одежде светлых тонов. Одежда должна прикрывать плечи, а низ — это юбка или шорты, лучше чтоб все же были до колен, так как ноги выше колен обгорают во время прогулок пешком.
3. Одежда и обувь для походов в развлекательные заведения
Ночная жизнь на Кипре активная, вечером открываются клубы, которые любопытно хотя бы раз посетить. Девушкам пригодится платье, а мужчинам легкая рубашка. Не берите ничего нарядного или пафосного, главное, чтобы одежда была практичной, а не только красивой.
4. Обувь
Девушкам не нужно брать туфли на высоких каблуках, они не понадобятся. А вот кроссовки, сандалии, шлепанцы и комнатные тапочки вам будут необходимы.
Лето на Кипре – это время отдыха, красивого загара и снимков в купальниках, которыми жители и гости Кипра всегда охотно делятся на своих страницах в Instagram.
Как же здорово лежать на пляже и нежиться под теплыми лучами кипрского солнца на берегу Средиземного моря, читать любимую книгу, пересыпать ладошкой песок… Разве можно представить себе лето на Кипре без загара? Конечно, нет.
Однако, отправляясь на пляж, нужно помнить, что солнечные лучи на Кипре могут быть чрезвычайно опасными, если вы не примете необходимые меры предосторожности.
Чтобы наилучшим образом насладиться отдыхом на Кипре, получить красивый, бронзовый оттенок кожи и при этом не нанести вреда организму, очень важно позаботиться о себе.
Море, солнце, Кипр – лучшие ассоциации с летним отдыхом. Именно поэтому с наступлением жары на остров Афродиты устремляются сотни туристов.
В погоне за красивым загаром любители солнечных ванн готовы сутками лежать на пляже, а те, кто предпочитает активный отдых – наматывать километры по жаре, исследуя достопримечательности Кипра.
Не слишком длительный отпуск провоцирует у туристов стремление использовать каждый денёк, что называется, «по полной». Меж тем постоянное пребывание на солнце может привести к неприятным последствиям в виде солнечного удара.
В группу риска, в первую очередь, попадают блондинки и лысые, слишком худые и чересчур тучные люди. У них солнце вызывает нарушение кровообращения намного стремительнее.
Первые признаки солнечного удара – это головокружение, шум в ушах, мышечные боли во всем теле, головные боли, понижение давления, одновременное учащение пульса. В общем, как только у вас наступает слабость и темнеет в глазах, знайте – вы попали в зону риска.
Если думаете, что полежать под кондиционером и выпить «Мохито» достаточно, то глубоко ошибаетесь. После солнечного удара могут быть серьёзные последствия.
Не будем погружаться в науку и подробно описывать все процессы, возникающие в организме в следствие солнечного удара. Запомните главное: вы теряете жидкость, необходимые соли, сосуды расширяются, усиливается приток крови к голове.
Туристы на Кипре
Давайте теперь разберемся, что нужно делать, чтобы не схлопотать солнечный удар на отдыхе на Кипре. К слову, жаркий кипрский отпуск можно провести весело и без вреда для здоровья, если соблюдать ряд простых правил.
1. Пользуйтесь головным убором. Вспомните, маму, которая говорила вам зимой: «Шапку надень». Так вот, в жару голова тоже нуждается в протекции. Выходя на улицу, не забывайте прикрывать голову шляпой или платком. Головной убор сможет защитить вас не только от прямых солнечных лучей, но и от жары, а также снизить риск заработать солнечный удар. Не стоит также пренебрегать солнечными очками и зонтами.
Туристы на пляже
2. Пейте много воды! Не два литра, как Минздрав советует, а больше! «Мохито» и Coca-Cola за воду не считаются, увы. И вообще, хватит пить алкоголь на жаре. Да, казалось бы, что может быть лучше бокальчика просекко у моря? Ответ: прохладная вода с лимоном. Как вариант, можно употреблять спортивные напитки с электролитами. В них есть необходимые соли, которые человек теряет во время жары.
Жара
3. Не находитесь в пик солнечной активности на улице. Самым верным способом будет оставаться в отеле и включить кондиционер, когда столбик термометра предательски растёт. Если вы были в пионерском лагере, должны помнить, как на море вас водили после завтрака и возвращали к обеду. Тихий час, полдник и снова купаться. Используйте такую же систему на отдыхе. С двенадцати до четырёх на Кипре самое активное солнце, так что устраивайте себе брейк.
Хотя, вы же на отдыхе в тёплой стране. Заставь вас сидеть в номере, вряд ли получится. Если вы всё-таки собираетесь лежать на пляже в час пик, прячьтесь под зонт или пальму, тогда солнечный удар вам точно не грозит. Наносите солнцезащитный крем минимум с SPF 30. Кстати, и никаких какао-кокосовых масел в часы активности солнца. А то в лучшем случае будете похожи на мистера Крабса. И еще, ни в коем случае не засыпайте на пляже! Мало того, что обгорите, так еще и солнечный удар получите.
Обгоревший турис
4. Отдавайте предпочтение лёгкой и свободной одежде. Желательно светлой и из натуральных тканей. Вспоминаем аутфиты бедуинов или элегантный костюм Фёдора Сухова в «Белом солнце пустыни». Ребята знали в этом толк!
Девушки загорают на пляже
5. Следите за своим рационом питания. Правильное питание напрямую влияет на наше здоровье. Завтрак – это самый важный приём пищи в сутки, поскольку он заряжает нас энергией на весь день, особенно на каникулах, поэтому его не стоит пропускать. Тем не менее, это не повод объедаться.
Старайтесь кушать еду, которая комфортно и относительно быстро переваривается, откажитесь от заведомо несочетаемых и тяжёлых блюд: бутербродов, бургеров, булок, маслянных и приторных десертов, мяса. Жирная пища плохо усваивается вообще, а в жару и подавно. Она дает большую нагрузку на пищеварительную систему, что может привести к не очень комфортным для организма последствиям. Не находитесь на солнце на голодный желудок и сразу после еды. Разумеется, что на Кипре очень сложно отказаться от местных гастрономических изысков. Ну и не надо! Ведь остров нужно познавать, в том числе через национальную кухню. Тут главное — знать меру, и в размере порций, и в самих продуктах.
Девушка в кафе
Что делать, если вы все-таки получили солнечный удар?
Главная задача — снизить температуру тела и спрятаться от солнца. Если вы далеко от отеля, зайдите в любой местный магазин, купите холодную воду и приложите к голове бутылку (в первую очередь надо охладить мозг, так сказать). Если вы чувствуете, что теряете сознание, щипайте себя за мочку уха.
Когда доберетесь до отеля — сразу примите контрастный душ. Намочите несколько полотенец и укройтесь ими, предварительно полностью раздевшись. Поскольку наибольшая концентрация кровеносных сосудов на шее, спине и внизу живота, уделите особое внимание этим частям тела.
Далее, если у вас поднялась температура, то выпейте жаропонижающее. Скрутите валик из подручных средств и положите под шею. Так вы сможете нормализовать прилив крови. И не забудьте сделать холодный компресс на голову. Обязательно отдохните, а лучше поспите.
Солнечный удар
Основные правила ухода за волосами
Волосы на Кипре также страдают от климата. На море шевелюра всегда хуже поддается укладке, становится более пушистой и жесткой на ощупь. Однако есть множество способов помочь своим волосам выглядеть великолепно даже под палящим солнцем:
1. Шапочка для купания. Она считается лучшей защитой, так как часто мочить волосы соленой водой вредно. Но на отдыхе же хочется быть красивой, поэтому легкая панама или платок из натуральных тканей убережет локоны от соли и солнца. Кроме того, это поможет предотвратить солнечный удар.
2. Обязательно очищайте волосы после водных процедур, как и кожу. Все дело в соли, которая при длительном контакте разрушает кератин, и волосы становятся пористыми и безжизненными. Лучше не берите обычные средства, для лета нужен специальный состав для ухода на море.
3. Использование кондиционера и бальзама. Это завершающие штрихи, без которых гладких здоровых волос на Кипре добиться сложно. В составе должна присутствовать масла и силиконы, закрывающие чешуйки на поверхности волоса.
4. Нанесение масок с маслами. Лучше всего подходит репейное, которое сглаживает и восстанавливает структуру изнутри. Масла следует применять 3 раза в неделю, тогда о состоянии шевелюры можно не беспокоиться.
Но не забывайте, что вы всегда можете вызвать врача на Кипре! Не пренебрегайте услугами опытного специалиста.
Желаем всем приятного отпуска без нежданных встреч с солнечным ударом!
Кстати, знаете ли вы, как рассчитывать время действия средств защиты с SPF?
Числа от 10 до 50 указывают, во сколько раз дольше можно находиться на солнце людям с разным типом кожи. В среднем без последствий можно загорать 15 минут, а если кожа очень светлая, то 5 минут. Если наносить средство с SPF 30, то это время умножается на 30.
Но следует запомнить, что если использовать комплекс с защитой (пудра, эмульсия), то показатели SPF не суммируются. Ваша защита будет равна последнему нанесенному средству, потому что каждый слой снижает фактор предыдущего. Крем нужно обновлять после каждого купания, ведь зачастую он неводостойкий или не настолько водостойкий, как хотелось бы.
Особо обращу ваше внимание на необходимость нанесения защитного крема, даже если есть ветер и кажется, что прохладно. Для солнца ветер не имеет значения, поэтому, если не хотите обгореть, как я, не ведитесь на эти уловки погоды.
Надеемся, наши советы помогут сделать ваш отдых на Кипре приятным и запоминающимся! Ухаживайте за собой и наслаждайтесь островом!
Когда лучше загорать на кипре
Что обязательно взять с собой на Кипр
Каждый человек, который хотя бы раз путешествовал, забывал самые необходимые вещи в поездку. Эта неприятность открывалась уже на борту самолета или по приезде в другую страну, когда возвращаться уже поздно. На Кипре у вас не будет проблем с покупкой товаров, но что покупать, а что везти с собой решать вам. Эта статья поможет превратить сбор вещей в приятный процесс и ничего не забыть.
Находитесь в тени и в проветриваемом месте
Тепловой удар – явление крайне неприятное. Оно выражается вялостью, головной болью, потерей аппетита, рвотой, в тяжелых случаях – потерей сознания. Чтобы не допустить этого, необходимо избегать тесных, душных, закрытых помещений, нахождения под прямыми солнечными лучами.
Кондиционер – это спасение, но и при его использовании нужно помнить правила безопасности. Нельзя оставлять его включенным на целый день, нельзя использовать кондиционер с грязными фильтрами, нельзя сидеть и спать прямо под включенным прибором.
Оставить ответ Нажмите, чтобы отменить ответ
Вы должны войти в систему, чтобы опубликовать комментарий.
Деревни на Кипре: как появилось название удивительной деревни Лофу
Деревни на Кипре пронизаны особой атмосферой. Каждая из них.
7 примет, связанных с кошками
Кошки – одни из любимых животных на Кипре. Их.
Еда на Кипре: выбираем мясные деликатесы
Если вы просто жить не можете без мяса, то.
Фрукты на Кипре: вся правда про гранаты
Гранаты на Кипре продаются в каждой овощной лавке и не.
Овощи на Кипре: вся правда про колокаси
Кипр славится различными экзотическими фруктами и овощами. Одним из.
Экономия воды на Кипре: топ-5 отличных способов
Экономия воды на Кипре, особенно в летнее время –.
Рыба-кролик на Кипре – как уберечь себя от опасности?
Рыба-кролик – одна из самых опасных ядовитых рыб, которая.
Фрукты на Кипре в июне: время витаминов и орехового варенья
Июнь – один из самых богатых месяцев на Кипре.
Сегодня состоится премьера финальной серии фильмов под названием “The Avengers Endgame”. Это большой [. ]
«Звери» – это бешеная энергетика и сумасшедший драйв живой музыки. И даже если зарядят дожди-пистоле [. ]
FLCP Automobile Ltd, которая теперь официально является эксклюзивным дистрибьютором Bentley на Кипре [. ]
Это интересно
Контакты
О портале
Цены на рекламу
© 2021 GLM Advertising
All Rights Reserved.
Свяжитесь с нами
1.1. Конкурс от RuCy является открытым конкурсом, проводимым в соответствии с настоящими Правилами среди неопределенного круга лиц.
1.3. Конкурс проводится с целью повышения узнаваемости и популярности торговой марки Kypwell.
- Организатор Конкурса: PAM AD VENTURES LTD, Limassol, Griva Digeni 105.
- Сроки проведения Конкурса: 29/08/2018 – 20/09/2018
- Требования к участникам Конкурса. Права и обязанности участников и Организатора Конкурса.
4.1. Участниками Конкурса становятся дееспособные физические лица, проживающие на территории Кипра.
4.2. Участник Конкурса вправе:
-знакомиться с Правилами проведения Конкурса;
-требовать выдачи приза в случае его победы и выполнения им всех условий для его получения, предусмотренных настоящими Правилами.
4.3. Участник Конкурса обязан выполнять все действия, связанные с участием в Конкурсе и получением приза, в установленные Правилами Конкурса сроки.
4.4. Факт участия пользователя в Конкурсе означает, что участник Конкурса ознакомился с настоящими Правилами и согласен с ними.
4.5. Организатор Конкурса имеет право:
-требовать от участников соблюдения Правил проведения Конкурса;
-отказать участнику в дальнейшем участии в Конкурсе и выдаче приза Конкурса в случае нарушения участником Конкурса настоящих Правил;
-принять решение о досрочном прекращении проведения Конкурса.
4.6. Организатор обязан:
-соблюдать Правила проведения Конкурса;
-выдать приз участнику Конкурса в случае его победы и выполнения ими всех условий для их получения, предусмотренных настоящими Правилами;
-выдать вознаграждение каждому участнику конкурса.
5. Порядок проведения и предоставления главного приза и вознаграждения.
5.1. Для участия в конкурсе необходимо:
-в случае, если данные указаны не корректно, Организатор имеет право отказать участнику в предоставлении приза;
-принять условия конкурса.
5.3. Имя победителя конкурса публикуется на странице RuCy в Facebook не позднее 20 сентября 2018 года.
5.4. Один номер телефона или один человек участвует в конкурсе единожды.
6.1. Главный приз: процедура для лица от Kypwell стоимостью 70 евро. Процедура основана на применении органической косметики, произведенной из сертицифированных кипрских лекарственных трав.
6.2. Установленный Выигрыш не обменивается и не может быть заменен денежным эквивалентом.
7. Порядок и сроки вручения призов и вознаграждения Конкурса
7.2. Для получения приза Победитель обязан предъявить удостоверение личности. Данные, предоставленные участником в анкете и в удостоверении личности, должны совпадать. Иначе организатор конкурса обязан выбрать другого Победителя, который предоставил корректные данные.
7.3. Срок для востребования главного Приза – не позднее 15 октября 2018 г.
7.4. Организатор оставляет за собой право лишить Участников Приза и вознаграждения при наличии весомых доказательств мошеннических и иных действий со стороны данного Участника, нарушающих законодательство Кипра.
7.5. Организатор оставляет за собой право не допустить к дальнейшему участию в Конкурсе и получению приза участников, совершивших мошеннические действия и пользователей, чьи действия могут быть расценены как мошенничество. Организатор оставляет за собой право пересмотреть итоги после проверки данных, предоставленных победителями.
Если у вас есть какие-либо вопросы о политике конфиденциальности, либо по вашему участию в конкурсе, пожалуйста, свяжитесь с нами:
Документы
Кроме денег, предметы первой необходимости — это документы. По моему опыту полетов из Беларуси необходимо взять.
- заграничный паспорт;
- страховку (на Кипре дорогостоящая медицина, так что лучше не пренебрегать этим пунктом);
- визу;
- справку о подтверждении бронировании отеля (нужно делать заранее);
- билеты.
При полетах из России список может отличаться, но я все равно рекомендую перестраховаться и хотя бы скачать страховку, бронь, обратные билеты на телефон, ноутбук или планшет.
Что касается билетов, на некоторых авиалиниях можно пройти электронную регистрацию на рейс из дома, другой вариант — на чек-ине получить распечатанный талон и сдать багаж. Если вы хотите брать напрокат автомобиль, то понадобятся водительские права. У прав должен быть международный вкладыш, без которого никто не даст машину в прокат, его нужно получать отдельно в ГАИ. Кроме того, стаж вождения должен быть не менее 2 лет.
Когда вы летите с ребенком, то захватите его паспорт и свидетельство о рождении. Если ребенок едет хотя бы с одним из родителей, то разрешение от второго родителя не требуется. Однако если он путешествует с родственником, следует иметь 2 нотариально оформленных разрешения на выезд (от матери и отца), т.к. юридически родственник не является законным представителем ребенка.
Еще для перестраховки я всегда беру с собой ксерокопию паспорта.
Когда лучше загорать на кипре
Основные правила и личный опыт
Готовитесь провести летний отпуск на Кипре? И правда, что может быть лучшее: теплое море, по-настоящему южное солнце и множество увлекательных мест для отдыха и прогулок. Но среди всей этой красоты многие девушки забывают об основном уходе за телом. О том, как правильно ухаживать за кожей и волосами на Кипре, чтобы сохранить их здоровье во время поездки, читайте в нашем обзоре.
Осторожно, солнце на Кипре: как провести жаркий уикэнд без вреда для здоровья
Чтобы не было солнечных ожогов, а загар получился ровный и красивый, необходимо знать точное время, когда можно принимать солнечные ванны. На Кипре в мае-июне лучше загорать в 7-8 утра и после 5 часов вечера. Дневное время надо пропускать даже тем, у кого смугла кожа: ультрафиолет в это время максимально вреден для организма.
Основные правила ухода для кожи
Из-за агрессивного влияния морского климата на Кипре главное не забывать о базовых ухаживающих средствах. Они помогут уберечь кожу от обезвоживания, шелушения, чрезмерной чувствительности и высыпаний.
1. Первым делом нужно хорошо очищать кожу. Но средства должны быть мягкими, поэтому до скрипа чистить не следует. Хорошо подходит обычное молочко с увлажняющим действием. После шумной вечеринки или отдыха на пляже нужно тщательно устранять естественные выделения с лица, чтобы поры не забивались.
2. Защита от солнца. На жарком Кипре обязательно используйте крем с SPF (не ниже 25). Не забывайте, что его нужно обновлять каждые 2-3 часа и после каждого купания. Для отдыха выбирайте гель с тягучей текстурой, которая легко и ровно распределяется на коже. Не стоит оставлять солнцезащитное средство после похода на пляж, его нужно смывать.
3. Увлажнение. Из-за жаркого климата кожа быстро обезвоживается, поэтому увлажняющие маски или эмульсии — главные косметические средства на Кипре. Они помогут снять покраснения, заживить повреждения и восстановить гидролипидный слой. В состав эмульсий должны входить гиалуроновая кислота, витамин Е, А, С, мочевина, алоэ, антиоксиданты.
4. Ночной уход. Лучше всего подходит густая текстура с богатым составом, в котором есть комплексы минералов и витаминов. Лучше, чтобы ночной крем был изготовлен на базе лекарственных растений. В нашем случае особенно хорошо подойдут: алоэ, чайное дерево, авокадо, ши. Они помогают коже дольше оставаться увлажненной и снимают покраснения.
5. Тканевые маски. Это настоящий спасательный круг на Кипре. Такие маски нацелены на мгновенное действие, если нужно быстро привести себя в порядок, то они являются незаменимым средством. Перед применением положите тканевую маску на некоторое время в холодильник. Так питательные элементы лучше впитаются кожей, и сойдут отеки.
6. Крем после загара нужен, если вы хотите сохранить надолго красивый оттенок кожи, приобретенный на Кипре. Крем зафиксирует загар, который сможет дольше радовать после отдыха. Если перед вами стоит выбор между кремом после загара и вашим обычным увлажняющим кремом, то лучше выбрать первый. Нет необходимости наносить оба средства одновременно, суть их действия примерно одинакова, просто средства после загара более глубоко увлажняют кожу.
Морская соль содержит большое количество макро- и микроэлементов, прекрасно влияет на кожу и быстро её восстанавливает. Но после похода на пляж обязательно ополоснитесь обычной водой. Если кристаллы соли останутся на теле и лице на долгое время, то они «вытянут» из них всю необходимую влагу, а в сочетании с солнцем могут вызвать ожог.
Как сделать загар красивым и безопасным
- Имейте в виду, что солнечные лучи на Кипре самые опасные с 12:00 до 16:00, поэтому, что бы вы ни делали, в часы пик нужно находиться в помещении или в тени. Наиболее безопасное время для загара на Кипре — с 8:00 до 11:00 и после 16:00. Но даже в утренние три часа не рекомендуем загорать непрерывно. Особенно в первые несколько дней отпуска на Кипре загорать нужно без “фанатизма”, начиная с 15-20 минут, постепенно увеличивая время пребывания на солнце. Это позволит быстро загореть, не подвергая бессмысленному риску кожу.
- Пользуйтесь солнцезащитным кремом широкого спектра действия с соответствующим коэффициентом SPF (для белокожих желательно от 30 и выше) и наносите крем повторно после плавания. Если вы отдыхаете на пляже с детьми, важно хорошо защитить малышей от солнца специальными средствами с высоким фактором защиты (SPF 50).
- После купания в море необходимо обязательно смыть соль пресной водой.
Не забывайте носить на Кипре головные уборы и пользуйтесь специальными средствами для волос, которые защищают от вредного воздействия солнечных лучей и ухаживают за ними. Специальные спреи и масла для волос можно приобрести в кипрских аптеках, супермаркетах или парикмахерских.
Коренные жители Кипра легче переносят жару. Как правило, киприоты темноволосые и темноглазые, отличаются смуглой кожей и менее восприимчивы к воздействию УФ-лучей, тепловым и солнечным ударам. Загар на них ложится ровно и им почти не грозят солнечные ожоги.
Мы сделали фотоподборку красивых коренных жительниц Кипра, которые весело проводят время на пляже и наслаждаются лучами кипрского солнца. Полюбуйтесь красивыми, яркими, летними киприотками:
Закрывайте глаза и голову
Не пренебрегайте шляпами, зонтами, головными уборами. Они помогут избежать теплового и солнечного удара. Шляпа с широкими полями укроет лицо от вредного солнечного воздействия.
Не нужно забывать и о солнцезащитных очках – они спасают глаза от ультрафиолета. На Кипре продаются очки с максимальной защитой. При этом не нужно путать затемнение с защитой – это разные вещи.
Памятка. Чем опасно летнее кипрское солнце
Летом мы стремимся провести как можно больше времени на солнце, загорая на пляже. Наша кожа приобретает красивый смуглый оттенок, но в это время организм – заболевания.
В некоторых странах ультрафиолетовое излучение намного сильнее, чем в других. Всемирная организация здравоохранения даже разработала специальный "УФ-индекс", который оценивает интенсивность ультрафиолетового излучения по шкале от 1 до 11. Чем выше показатель, тем опаснее солнце. Любимые многими Греция, Кипр, Вьетнам, Таиланд, Испания и Куба набирают по этому индексу 8–10 единиц. А это значит, что отпуск на этих курортах может быть опасным для здоровья.
Чтобы привезти из путешествия фотографии и сувениры, а не болезни, нужно придерживаться простых правил.
- Носить одежду, максимально прикрывающую тело.
- Защищать голову при помощи шляпы или панамы.
- Не забывать про солнцезащитный крем и не выходить на улицу в полуденные часы.
Под влиянием солнечной радиации меланоциты (отвечающие за пигментацию кожи клетки) вырабатывают пигмент, чтобы защитить кожу. Так мы получаем загар. Но УФ-лучи повреждают клетки кожи и их ДНК. Исследователи выяснили, что при сильном ДНК-повреждении меланоциты мутируют в раковые клетки, и начинается формирование опухоли. Сильно упрощая, можно сказать, что здоровая клетка под воздействием солнца "создает" загар, а поврежденная - опухоль.
Не менее значимым фактором, играющим не на пользу здоровью, является перегрев тела, приводящий к повышенному потоотделению и выведению воды и соли из организма. Так же перегрев негативно влияет на кожные покровы. Способствует образованию глубоких морщин, ухудшает цвет и приводит к преждевременному старению.
Солнце может провоцировать самые разные заболевания, и если все-таки вы не убереглись, отнеситесь к первым симптомам внимательно.
Противопоказания:
Нужно знать, что ультрафиолетовое облучение может принести ряд неприятностей в следующих случаях:
Что взять с собой на Кипр?
Главные вещи в любой стране — это деньги и документы. Без этих вещей отдых может даже не начаться. Перед каждой поездкой тщательно проверьте все и положите на видное место, а лучше сразу в сумку.
Вторая обязательная вещь — это одежда. На Кипре жаркий солнечный климат летом, поэтому отдавайте предпочтение не синтетике, а легким футболкам и практичным шортам из натурального волокна. Зимой же наоборот холодно, поэтому смотрите прогноз погоды на время отпуска. В горы также нужно взять теплые вещи, так как температура там отличается на 10 градусов по сравнению с побережьем.
Головной убор обязателен, а также одежда с длинным рукавом для защиты от палящего солнца, но если вы не найдете подходящий по стилю или просто не успеете приобрести шляпу или кепку дома, не отчаивайтесь. Это можно сделать уже на острове, практически в любом магазинчике или киоске вас ждет достаточно широкий выбор панам и шляп. Весной и осенью разница между дневными и ночными температурами существенная, так что стоит иметь в запасе свитер и джинсы.
Если вы планируете обойти местные монастыри или церкви, то нужны вещи, покрывающие колени и плечи, а для девушек — еще и платок. Но, если идея посетить монастырь или церковь пришла уже по ходу дела, не стоит беспокоиться, в большинстве из них при входе можно найти длинные робы. Храмы на Кипре величественные и стоят внимания.
Личный опыт
После приезда на Кипр я была удивлена местным напряжением электросети — 240 вольт. Повезло, что я взяла с собой переходник — привычка, которая осталась от постоянных путешествий. Однажды power bank у меня не выдержал высокого напряжения и сгорел.
Если хотите нормально зарядить телефон или воспользоваться плойкой, то берите с собой тройник. Редко можно встретить гостиничный номер, в котором достаточно розеток для всей моей техники. Для перестраховки я беру портативное зарядное устройство, особенно на прогулках. Лично мой телефон с трудом держался целый день, ведь красоты Кипра так и хочется постоянно фотографировать.
Также, я всегда составляю список на бумаге, а не на гаджете, и вычеркиваю вещи, когда кладу в чемодан. Перечень, написанный вручную, останется в памяти надолго и помогает лучше сконцентрироваться.
Еще один личный лайфхак — это поспать после упаковки чемодана, даже если это полчаса. Дело в том, что мозг перед сном старается завершить все дела и вспоминает, что я еще не взяла. Просто записываю на листок, а когда надо уже ехать — докладываю вещи по списку.
Советы из личного опыта тем, кто едет на Кипр впервые.
Сразу оговорюсь, что я не собираюсь никому навязывать свое мнение. Сколько людей - столько вкусов. Но для тех, кто ни разу не был на Кипре и собирается туда поехать, я думаю моя информация поможет сделать отдых приятным.
Сразу оговорюсь, что я не собираюсь никому навязывать свое мнение. Сколько людей - столько вкусов.
Но для тех, кто ни разу не был на Кипре и собирается туда поехать, я думаю моя информация поможет сделать отпуск приятным. Речь идет о Мае-Июне в Лимассоле и Айя-Напе.
1. Перелет.
Большой разницы между качеством чартерного и регулярного рейса нет. Тем более, что 3 - 3,5 часа перелета из Шерематьего-2 до Ларнаки проходят довольно незаметно. Купите в аэропорту журнальчик - почитаете в полете. Еда и напитки типичные, в чартерных не наливают алкоголя. Все рейсы некурящие. Даже в Ил-86.
2. Аэропорт Ларнака и трансфер.
После выхода из самолета вас подвезут ко входу в аэропорт. Вы войдете в двери и увидите прямо перед собой кабинки паспортного контроля. Главная проблема - может быть очень длинная очередь на паспортном контроле. Если вы едете не одни - встаньте в разные очереди к разным кабинкам. Потом сообразите, где быстрей идет. Не вставайте в очередь к крайним левым кабинкам, где висит синий со звездочками знак ЕЕС. они обслуживают только страны европейского содружества.
Пока стоите в очереди, возьмите у любой кабинки карточку въезжающего в страну туриста. Ее нужно заполнить на английском языке. Номер рейса, имя, фамилию, страну проживания, дату рождения, дату вылета с кипра. Когда ваша очередь подойдет, подайте ваш паспорт, карточку и авиабилет офицеру в кабинке. Он поставит штамп и отдаст вам документы. Дальше вы выйдете в холл, где заберете багаж и далее к выходу в город.
У самого выхода с правой стороны размещены стойки разных туркомпаний. Ваш встречающий гид должен быть там. Он пометит у себя в списке ваше прибытие и скажет номер автобуса. Когда найдете нужный автобус на стоянке прямо перед аэропортом (аэропорт маленький и стоянка тоже), подойдите к водителю и еще раз назовите свою гостиницу - пусть он подтвердит, что именно этот автобус едет до вашей гостиницы. Далее пути расходятся - кому в Лимассол, кому в Айя-Напу. Расстояние примерно одинаковое и ехать что туда- что туда - 40 - 50 мин. Может чуть меньше. Зависит от водителя. В гостинице нужно заполнить корточку на английском языке (ну любят они эти карточки!). Имя, фамилия, прибытие-убытие, домашний адрес, профессия и т.д. Если уж совсем застряните, не стесняйтесь спросить у "ресепшона" как ее заполнить. В лучших случаях гиды помогают ее заполнить.
3. Гостиница.
Не выбирайте гостиницу за ее красивое название или по совету туркомпании. Это однозначно. Покопайтесь в Интернете, посмотрите описания гостиниц на разных сайтах. Посмотрите карты, где отмечено расположение гостиниц. Если вы хотите спокойного сна, не выбирайте гостиницу у проезжей части. Автобусы, грузовики и мотоциклы изрыгают такие звуки, что вы будете ощущать себя как на пол-позишен в Формуле-1. Или закажите комнату с видом на море. Но это стоит дороже. Также имеет значение этаж. Чем выше, тем тише. Не забывайте о "фольклорных вечерах", которые будут проводиться в вашей гостинице. Это когда пара певцов с электронным пианино гарланят в ресторане с 21.00 до 24.00. О "звездности" гостиниц. Мой опыт показал, что это имеет большое значение. Чем больше звезд, тем не только дороже, но и лучше. Это действительно так. Завтрак лучше, обслуживание, даже мелочи, такие как мыло, гель для душа, салфетки и т.д., смена белья, интерьер комнаты, исправность и бесшумность кондиционера, наличие горячей и холодной (!) воды. Если не хотите взирать на обшарпанные стены и спать на простынях с пятнами, выбирайте 4-5*.
Имеет значение месторасположение гостиницы по отношению к центру города, пляжу и туристической зоне. Если вы хотите жить в гостинице на первой полосе от моря, недалеко от центра города, но и не так уж близко к нему, то в Лимассоле я бы отдала предпочтение гостиницам Apollonia Beach 5*, Four Seasons 5* Amathus Beach 5*, Mediterranean Beach 4*, Holiday Inn 4*. В Айя-Напе это Grecian Bay 5*, Nissi Beach 4*, Adams Beach 4*.
4. Структура городов.
И Лимассол и Айя-Напа состоят из трех поясов. Если идти от моря, то мы пересечем: полоску пляжа, затем кое-где полоску зеленых насаждений, затем главную дорогу, затем начинается собственно сам город - дома, магазины, офисы, банки и т.д. Айя-Напа такой маленький город, что там есть только один серьезный перекресток и единственный светофор на нем. Сувенирные лавки и кафе расположены вдоль дороги и в самом центре города. Также в центре находятся несколько ночных заведений - клубов, дискотек. Рынков нет. Лимассол больше по размеру и количеству магазинов, офисов и светофоров. В обоих городах огромное количество такси, на которых можно доехать из одного конца города в другой. Также есть рейсовые автобусы. Города чистые, но на пляжах кое-где ваяются окурки, трубочки для коктейлей, пакетики от арахиса. В городах все время что-то строят и можно увидеть кучи строительного мусора. Попадаются небольшие заброшенные пустыри с элементами мусора и сорняков. Но все эти негативные моменты несущественны.
5. Услуги и цены.
Валюта на Кипре - кипрский фунт. Состоит из 100 центов. В мае - июне курс кипрского фунта к доллару - 1:1,62. Т.е. за 1 доллар вам дадут 0,62 кипрского фунта. Пляжи платные. Некоторые гостиницы имеют свои бесплатные лежаки на пляжах, но их мало. Лежак с мастрасом стоит 1 фунт, столько же стоит зонтик. На пляжах есть кафе. Там можно купить сэндвичи, мороженое, салаты, чипсы, хот-доги, напитки и т.д. Многое, что есть в кафе можно купить в магазинчиках рядом с пляжем - там дешевле. На пляжах есть душ - 20 центов за одну "помойку". Магазины для туристов в туристической зоне и в городах торгуют абсолютно однаковыми сувенирами и продуктами. В центре Лимассола есть несколько магазинов торгующих фирменными товарами (одежда, обувь, косметика), а также пара универмагов с товарами европейского качества.
В Айя-Напе подобных магазинов нет. Есть ювелирные магазины с золотом исключительно 750 пробы и серебром. Насчет качества не могу ничего сказать, но выглядет очень красиво. В Лимассоле есть пара магазинов "меха и кожа", где продают неплохие вещи. В Айя-Напе ни мехов ни кожи нет. Есть несколько магазинов с кожанными изделиями, но качество изделий очень среднее. Большое количество прекрасных фруктов и овощей. Арбузы, черешня, клубника, персики, абрикосы, дыни, огурцы, помидоры - все выращено на Кипре и превосходного качества.
В кафе и ресторанах подают местные блюда - лефтико, афелия и др. мясные блюда. Качество хорошее и стоит попробовать. Обязательно попробуйте рыбные блюда в рыбных ресторанах. Хороши кипрские сухие белые и красные вина. Средняя стоимость ужина на двоих с салатом, горячим, спиртным и десертом - 20 -40 фунтов. Зависит от ресторана и от количества спиртного.
Продукты в магазинах:
минвода 1,5 л - 0,45 фунта,
сок натуральный апельсиновый 1л - 1,20 фунта,
фисташки 150г - 3,15 фунта,
сыр нарезка 150г - 1,9 фунта,
ветчина нарезка 150г - 1,60 фунта,
йогурт - 0,60 фунта, черешня 1кг - 3 фунта.
Сувениры:
керамика - 2,50 - 20 фунтов,
кружева - 2 - 160 фунтов,
мелкая скульптура - 0,95 - 8 фунтов,
футболки, платочки, кепки - 3- 15 фунтов.
Если хотите что-то почитать, везите литературу с собой. На Кипре продаются русское популярное чтиво, но дорого - 6 фунтов за маленькую книжку. Телефонный разговор с Россией - 25 центов в минуту. В любой лавке продаются телефонные карты. После 23.00 и в выходные - скидки. В городах есть прокат автомобилей, мотоциклов и велосипедов. На пляжах джетски, ныряние с аквалангом, парашют.
6. Предостережения.
На Кипре практически нет преступности и не надо бояться за свой кошелек или вещи в номере. Тем не менее, я бы не советовала брать на пляж много наличности, мобильный телефон и драгоценности. В номере есть сейф, которым можно пользоваться за плату. По улицам можно гулять ночь напролет без страха за свою жизнь. Киприоты православные и к русским относятся хорошо. На Кипре многие говорят по-русски.
Будьте осторожны с левосторонним движением.
На Кипре нет никаких страшных насекомых или пресмыкающихся, которых надо опасаться.
В мае-июне на Кипре очень жарко и практически не бывает дождя. Температура около +35С. Будьте осторожны на солнце. Используйте защитный крем и лосьон после загара. Особенно это опасно для детей. Обгореть очень легко.
7. Обратно в Россию.
Когда вас привезут в аэропорт, вы пройдете к стойкам регистрации билетов вашей авиакомпании. После регистрации вам надо будет взять со стойки и заполнить зеленую карточку на английском языке. То же самое, что при въезде, только другой цвет. Дальше паспортный контроль и вы окажетесь в зале вылета, где увидете большое кафе, Duty Free и телевизоры , развешенные там и тут с информацией для вылетающих пассажиров. Найдите ваш рейс и узнайте номер выхода (Gate). А потом со спокойной душой можете пойти в Duty Free или посидеть в кафе.
Спасибо за то, что прочли мой рассказ. Надеюсь, он будет для вас полезен. Задавайте вопросы - я с радостью на них отвечу.
Хочешь рассмешить Бога - расскажи ему о своих планах.
Все публикации автора →
Лекарства
Если одежду можно забыть без особых последствий, то отсутствие аптечки может стать острой проблемой. У многих дорога вызывает трудности, особенно в жару. При себе должны быть следующие препараты:
- обезболивающее;
- жаропонижающее;
- противоаллергические препараты;
- активированный уголь;
- лекарство от диареи;
- антисептик, бинт, лейкопластырь, вата и перекись водорода.
Если человек страдает от укачивания, то в такую жару проблема обострится. На Кипре множество достопримечательностей, к которым добираются на автобусах. Поэтому таблетки от укачивания станут вашими верными спутниками, но купить их можно и на острове.
Топ-5 способов не получить солнечный удар, отдыхая на Кипре
Лето в разгаре: секреты правильного загара и самые красивые киприотки в бикини (Фото)
Нас все устраивает: отель Narcissos Waterpark Resort
На территории отеля имеется теннисный корт, а также неплохой аквапарк, большой открытый бассейн, вокруг которого сад и шезлонги. Все горки работают. Номерная база у отеля новая, все свежее, белое и красивое, сантехника в идеальном состоянии. Питание при отеле отличное, ни разу не пожалели, нужно было брать «все включено» с первого дня. Людей немного, да и на курорте в общем мало, поэтому отдыхать сейчас идеально!
Пользуйтесь защитными средствами
Если вы не собираетесь загорать, на открытые части тела при выходе на улицу нужно наносить защитные средства: спреи, крема, лосьоны или молочко. Они имеют разную степень фильтрации ультрафиолета (SPF), смуглым необходим показатель 20, светлокожим – 50 и выше.
Кроме того, средства увлажняют кожу и предохраняют ее от пересыхания. Это очень важно в жаркие дни.
Прочие мелочи
1. Средства для ухода за собой. Их можно приобрести и на Кипре, но я обычно беру с собой запас минимум в пакетиках на первое время, а увожу уже местные средства, если место позволяет. Солнцезащитный крем — обязательная вещь. Палящее солнце особенно вредно для кожи. Кроме красивого загара, вы получите дозу ультрафиолетового излучения, опасного для здоровья. Выбирайте крем с SPF не менее 50 и наносите его после каждого купания.
2. Зарядные устройства, переходники, шнуры. Тут все просто: хотите пользоваться техникой — будьте готовы ее зарядить. Но на обычные зарядки нужны переходники из-за британского типа розеток. Их можно купить на Кипре, а вот в странах СНГ вы такие вряд ли найдете. Если есть запас времени, можно заказать на Aliexpress, выйдет дешевле. Посылка идет около месяца.
3. Бумажная книга на пляж. Мы стали реже читать бумажные книги, но пляж — это именно то место, где бумага выигрывает у экрана телефона. Хотите читать на русском? Лучше возьмите книгу с собой.
Читайте также: