Как правильно загорать в турции

Обновлено: 10.01.2025

Сколько денег взять? Как одеваться в Турции – мусульманской стране? На каком языке говорят местные? Отвечаю на вопросы тех, кто впервые летит отдыхать в Турцию: в Стамбул или на курорты. Об этом редко кто-то пишет, потому что многие бывалые туристы считают это очевидным. А мне кажется, что глупых вопросов не бывает. Я точно так же когда-то переживала и не могла найти четкую информацию о том, что меня беспокоило перед поездкой в Турцию в первый раз.

Пять золотых правил красивого загара в Турции

Отправляясь на отдых в солнечную Турцию, каждый мечтает об идеальном оливково-бронзовом загаре. Получить его совсем несложно, если следовать нескольким простым правилам. Осиливших статью внизу ждет крутой совет, как добиться стильного эффекта выгоревших на солнце волос.

1.В хамам — за очищением и расслаблением

Чтобы загар ложился равномерно, перед первым походом на пляж тело необходимо очистить от омертвевших клеток. Для этого отправляйтесь в знаменитую турецкую баню — хамам. Сделайте пилинг рукавицей Кесе, мыльный массаж и настройтесь на лучший отдых в своей жизни!

2.Защитные средства — только из аптеки

В аптечных солнцезащитных кремах и спреях содержится больше натуральных компонентов, и их защита от негативного воздействия солнечных лучей эффективнее. В первые дни отпуска рекомендуется использовать средства с индексом от 30 SPF, а когда загар уже начнет проявляться, можно переходить на кремы и масла от 10 SPF.

3.На пляж — утром и вечером

4.Лицом к солнцу

Располагайтесь на пляже так, чтобы солнце грело стопы — тогда лучи будут падать вдоль всего тела. Чтобы не слепило глаза, голову можно немного приподнять, и обязательно меняйте положение тела каждые 5-10 минут. По возвращении с пляжа примите прохладный душ и нанесите на тело увлажняющий лосьон — кожа будет сиять, а загар — проявляться интенсивнее.

5.Употребляйте в пищу оранжевые овощи и фрукты

Ешьте персики, абрикосы, пейте свежевыжатый апельсиновый и морковный соки. В них содержится бета-каротин, способствующий выработке меланина, именно он придает коже красивый оттенок. Считается, что активную роль в этом процессе играет и аминокислота тирозин, которая есть в красном мясе, тунце, фасоли, миндале и авокадо. Так что не отказывайте себе в удовольствии за обедом и ужином.

А вот и обещанный совет для дочитавших.

Если вместе с умопомрачительным загаром хочется похвастаться стильным эффектом выгоревших на солнце волос, нанесите на отдельные пряди несколько капель лимонного сока — результат не заставит себя долго ждать. Отдыхайте с удовольствием!

Как дольше сохранить загар

Чтобы продлить загар после Турции, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

На несколько недель нужно отказаться от горячих ванн и саун. Под влиянием повышенных температур кожа распаривается и легче удаляется вместе с загаром. Поэтому мыться нужно только прохладной водой.
Нужно забыть о процедуре пилинга с использованием агрессивных моющих средств. Рекомендуется выбирать гели для душа с экстрактами растений или витаминами, которые питают и восстанавливают кожу.
После душа на все тело наносим увлажняющие средства, которые будут поддерживать упругость и эластичность тканей. Это могут быть растительные масла, например, оливковое или кокосовое.
В ежедневный рацион нужно включить продукты с бета-каротином, например, морковь и персики. Также на основе моркови можно делать маски для восстановления красивого шоколадного оттенка кожи.
Обязательно нужно увеличить питьевой режим, чтобы поддерживать молодость и красоту кожи.
Существуют специальные средства с бронзаторами, которые позволяют поддерживать загар.

Интересно также Маски после загара, польза, правила применения, рецепты

Сколько времени сохраняется загар

Сколько держится турецкий загар? Все зависит от индивидуальных особенностей человека и соблюдения правил ухода за загаром. Преимущественно морской загар держится в течение двух-трех недель. Конечно, можно сохранить шоколадный оттенок надолго, если правильно ухаживать за кожей после отпуска.

Опасности

Гиды в отелях часто пугают туристов строгой полицией и мошенниками. На самом деле Турция, особенно курортная, очень безопасна. Гиды нарочно привязывают вас к себе, чтобы вы ездили на экскурсии только с ними. И даже боялись пойти на шоппинг без сопровождения.

Турция – современная и цивилизованная страна. Жизнь за пределами отелей есть, она прекрасна и безопасна. И если вы выйдете за пределы отеля без ваучера или паспорта, вас никто не «загребет», не оштрафует и не депортирует. Полиция проявит к вам интерес только в том случае, если вы нарушили какие-то правила или решили побуянить.

Говорят, в туристических местах Стамбула могут быть карманники. Я сама не знаю ни одного человека, который стал бы их жертвой. Но отрицать этого не буду. Может, мне и моим знакомым просто везет. Думаю, так в любой стране.

Как сохранить загар после Турции, уход за кожей после моря

Под воздействие ультрафиолетовых лучей в организме активно вырабатывается меланин, который окрашивает кожу в шоколадный или бронзовый оттенок. Большинство людей, чтобы получить красивый загар, едут отдыхать в теплые страны, например, в Турцию. При этом хочется надолго сохранить красивый оттенок кожи после отпуска. Далее более подробно рассмотрим, как сохранить загар после Турции.

Содержание

Миллионы туристов стремятся летом в Турцию. Горячее солнце и теплое море - главные причины небывалого спроса на туры в эту страну. Многих туристов, планирующих отдых у кромки моря, интересует вопрос: есть ли медузы в морях Турции?

Отдых на курортах Турции неизменно пользуется популярностью не только у жителей Европы, но и у россиян, украинцев и казахов. Виной тому дешевый ценник на отдых, удобная система "все включено", множество исторических достопримечательностей и главное - отличные пляжи рядом с теплым морем. Надо отметить, что страна омывается четырьмя морями. На севере, где отдыхают главным образом турки, Черное море ("Карадениз"), около Стамбула - Мраморное море ("Мармадениз"), на западе, где главенствуют туристы - жители Европы, побережье омывается Эгейским морем ("Экдениз"), наконец, на юге отдыхающие наслаждаются Средиземным морем ("Акдениз"). Здесь построены сотни отелей у самой кромки моря, с тем что бы туристы отдыхали в непосредственной близости от пляжей и, конечно, ласкового прибоя Средиземного моря - наиболее теплого в любое время года.

Туристов, приезжающих в Турцию в первый раз (а таких миллионы), справедливо интересует вопрос "есть ли в Средиземном море медузы"? Как известно медузы (тур. denizanalar)- неприятные морские животные и встреча с ними в воде не сулит ничего хорошего. Хотя даже крупные медузы никогда не нападают первыми, однако, при тесном контакте они не оставляют своей невинной жертве ни малейшего шанса избежать ожогов или более неприятных последствий для здоровья.

Сегодня на вопрос "Есть медузы в Турции?" можно ответить скорее отрицательно, имея в виду акваторию около побережья морей, особенно Средиземного или Эгейского. Действительно, найти в воде знакомое, вызывающее отвращение студенистое тело, около популярных турецких пляжей чрезвычайно непросто. По этой причине все туристы обожают турецкие курорты Анталии - заходить в море и плавать в нем удивительно приятно, не надо даже задумываться о наличии в нем неприятных морских животных, таких как медузы и даже акулы.

В тоже время, в последние десятки лет, благодаря активной работе Суецкого канала и изменению климата на земле, идет активное проникновение медуз из Красного моря в Средиземное море. Печально, что сезон активности медуз в акватории Средиземного моря в Турции приходится на высокий туристический сезон : конец июня - начало августа. Правда, с наступлением сильной жары в августе эти твари уходят в глубь моря, поскольку вода прогревается у кромки пляжей до +30С.

Таким образом, на вопрос "Есть медузы в Турции?" скорее следует дать ответ "нет", чем "да". Хотя случаи неприятных контактов в наши дни далеко не единичны, однако, это число будет возрастать с каждым новым пляжным сезоном в будущем.

Какие медузы есть в Средиземном море Турции?

"Кассиопея андромеда" (Cassiopea andromeda) - первый мигрант, приплывший в Средиземное море через Суэцкий канал. В основном встречается на изрядной глубине (4-10 метров) на дне гаваней в Турции. Это ядовитый вид медуз, представляет потенциальную опасность для туристов, занимающихся дайвингом. Вызывает рвоту и сильные боли в костях.

В глубине моря можно встретить "ропилему" (Rhopilema nomadica), диаметр тела которой превышает половину метра! Ропилемы обитают в некоторых заливах и лагунах, вдоль побережья Средиземного моря Турции, например, у курортов Анталии или Алании. Встретится с ними можно, прыгая в воду с яхты во время морских экскурсий. Ожог такой медузы не опаснее, чем ожог крапивы. Правда, если вы попадете в стаю ропилем, то получите невероятное количество ожогов. Выделяемый в кожу токсин, оставляет раны в виде рубцов, кроме того, у некоторых людей вызывает судороги мышц.

Также в последние годы акватории Средиземного моря Турции стали изредка посещать стаи медуз "Пелагия". Это небольшие по размерам морские животные окрашены в яркие цвета, от бледно- розового до ярко-фиолетового. Каждая такая тварь имеет восемь щупальцев, прикосновение к которым вызывает резкую боль, а затем длительные жжение. На несколько дней на коже возникают сыпь и волдыри.

"Медуза Компас(Chrysaora hysoscella) - теперь встречается в Средиземном, Эгейском и Мраморном морях Турции, в прибрежных водах. Цвет структуры тела может быть коричневого, желтого, красного тона. Вокруг рта расположены четыре длинных изогнутых рта. Укус токсичный.

Также в Средиземном море Турции можно повстречаться с медузами, укус которых не является токсичным для человека. Это "Белая пятнистая медуза" (Phyllorhiza punctata), абсолютно безвредная для человека. Она мигрировала от побережья Израиля в 2009 году. А "Лунная медуза" (Aurelia aurita) водится во всех морях Турции на мелководье. Часто выносится на берег пляжей (в результате шторма) и издает неприятный запах во время разложения.

Что делать с ожогом от контакта с медузой в Турции?

Если вы действительно имели контакт с медузой, то обязательно почувствуете жжение, а затем боль (вплоть до болевого шока). Первая помощь это салфетки с уксусом. Найти их можно у спасателей на пляже. Или купить лимон в магазине и выжать его сок на рану.

Часто туристы в Турции делают ошибки - после контакта с медузой промывают рану пресной водой, маслом для загара или кремом от солнечных лучей. Более того, промывают место контакта алкоголем. Это не допустимо.

Далее необходимо укрыться от солнечных лучей в тени, постоянно выпивая небольшое количество жидкости. Бороться с болью можно любым анальгетиком. Раны от ожогов, как правило, подсыхают и затягиваются в течение двух или трех последующих суток.

Человеку, промывающему такую рану, нельзя тереть глаза - иначе человек может запросто лишится зрения. По это причине желательно нырять в Средиземное море в Турции в специальных плавательных очках!

Безопасный загар в Турции: лучшие кремы для отдыха

Загар в Турции получится ровным, безопасным и длительно сохранится только в случае применения солнцезащитных средств. Они должны быть с фильтром SPF50+, если отпуск приходится на летние месяцы: La Roche-Posay Anthelios XL, The Skin House UV Protection Sun Block, Farm Stay и другие.

При посещении пляжей турецкого побережья в октябре, ноябре и в зимние месяцы достаточно будет применять кремы с фильтром SPF 25-30+: Bielita Smart Slimming After Sun Cream, Holy Land Sunbrella Demi Make-Up и другие.

Стоимость солнцезащитных средств колеблется в пределах 300-3000 рублей в среднем. Но они обеспечивают полную защиту кожи от агрессивного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Загар в Турции и кремы, которые обязательно нужно взять с собой

Получить красивы, равномерный загар в Турции без солнцезащитного крема очень проблематично: связано это с особенной активностью ультрафиолетовых лучей и пребыванием на морском побережье. Специалисты настоятельно рекомендуют пользоваться мощными, самыми действенными солнцезащитными кремами с уровнем SPF 50 +.

Крем солнцезащитный SPF 50 Краткая характеристика Фото Ducray Melascreen Производство Франции, подходит обладателям очень светлой кожи. Farm Stay На рынке представлен южнокорейской компанией, может использоваться для любого типа кожи. La Roche-Posay Anthelios XL Крем может использоваться для защиты и лица, и тела. Оптимален в применении на проблемной коже с повышенной жирностью. Clarins Crème Solaire Corps Не только защищает кожу от ультрафиолета, но и увлажняет ее, питает. The Skin House UV Protection Sun Block Средство из Южной Кореи, может использоваться для защиты тела и лица. Обладает мощными увлажняющими свойствами.

Ducray Melascreen

Этот крем предназначен для применения на всех типах кожи, французские производители заявляют следующие характеристики средства:

в составе имеется витамин Е;
текстура крема очень легкая, нежная;
служит профилактикой образования пигментных пятен даже при интенсивном загаре;
обладает матирующим эффектом.

Ducray Melascreen практически моментально впитывается, если же кожа относится к жирному типу, то после нанесения крема на ней образуется тонкая пленка, которая исчезает в течение 10-15 минут. Это солнцезащитное средство может использоваться в качестве основы под тональный крем и полноценный макияж – декоративная косметика не скатывается, не «плывет» даже при высоких температурах воздуха.

Стоимость одной упаковки Ducray Melascreen составляет 861 рубль.

Farm Stay

В составе этого южнокорейского продукта присутствуют:

слизь улитки – обладает подтягивающими, укрепляющими и увлажняющими свойствами;
экстракты трав – оказывают противовоспалительное воздействие, успокаивают кожу после пребывания под агрессивными солнечными лучами;
пчелиный воск – повышает упругость дермы, устраняет шелушения и дряблость.

Крем отличается густотой, но при этом наносить его и распределять по коже достаточно легко. Впитывается он за 5-7 минут, после чего на эпидермисе не остается ощущения липкости, стянутости. Дополнительный эффект – матирование кожи, что можно использовать при наложении декоративной косметики, обходиться без специфического тонального средства. Крем можно использовать и после приема солнечных ванн, когда кожа нуждается в успокоении, смягчении, увлажнении.

Цена Farm Stay – 590 рублей.

La Roche-Posay Anthelios XL

Очень востребованное средство от известного французского бренда, подходит для применения на всех типах кожи, особенно эффективно на комбинированном, жирном. В составе отсутствуют ароматические отдушки, текстура легкая, поэтому крем обладает следующими характеристиками:

не забивает даже максимально расширенные поры;
корректирует выработку секрета сальными железами;
удаляет жирный блеск с поверхности эпидермиса.

Крем может наноситься и на лицо, и на тело, он быстро впитывается и не оставляет следов на одежде. Может сочетаться с декоративной косметикой – она не скатывается, сухая пудра не собирается в складки, не «плывет» даже в жаркую погоду. Дает возможность отказаться от тонирующих средств, потому что обладает легким матирующим эффектом.

Стоимость La Roche-Posay Anthelios XL – 1600 рублей.

Clarins Crème Solaire Corps

Крем производится во Франции, отличается «тяжелой» структурой, но наносится достаточно легко, без проблем распределяется тонким слоем по поверхности эпидермиса. Впитывается средство в течение 15 минут, но после этого не оставляет на коже жирной пленки и не вызывает ощущения присутствия липкого слоя, хотя на ощупь оно выраженно маслянистое.

Производитель заявляет о том, что его продукт увлажняет кожу, защищает от вредного воздействия ультрафиолетовых веществ и позволяет приобретать красивый, равномерный загар без ущерба здоровью.

Цена Clarins Crème Solaire Corps – 2249 рублей.

The Skin House UV Protection Sun Block

Производится в Южной Кореи, обеспечивает получение равномерного загара без ожогов и имеет несколько приятных «бонусов»:

происходит коррекция выработки секрета сальных желез – с кожи исчезает жирный блеск;
разглаживаются мелкие морщины – мимические, только появившиеся на лице;
выравнивается общий тон лица – дает возможность отказаться от использования тональных кремов при нанесении макияжа.

При постоянном использовании этого солнцезащитного средства отмечается гладкость, бархатистость кожи. Отличается крем нежной текстурой, что обеспечивает его быстрое впитывание и отсутствие липкого, жирного слоя после нанесения. Может использоваться в качестве базы под декоративную косметику, но сначала нужно будет убедиться в том, что оно полностью впиталось.

Стоимость The Skin House UV Protection Sun Block – 1440 рублей.

Как правильно пользоваться кремами

Чтобы солнцезащитные кремы максимально проявили свои свойства, следует правильно ими пользоваться:

Наносить средство за 20-30 минут до выхода на улицу. Этого времени достаточно для полного впитывания крема, тогда он будет защищать дерму от ультрафиолетовых лучей с первой минуты пребывания под ними.
Процедура нанесения должна проводиться в голом виде и перед зеркалом. Неправильным будет использование средства вокруг одежды – нельзя будет надеяться на полноценную защиту дермы от солнца.
При нанесении нельзя забывать о пальцах на ногах, стопах, подмышечных впадинах, локтях, задней части шеи и заушном пространстве. Эти части тела больше других подвержены солнечным ожогам.
Используют солнцезащитные средства в Турции даже в пасмурную погоду. Облака, даже самые «густые», пропускают минимум 50% ультрафиолетовых лучей.
Наносятся слои средства каждые 2-3 часа, даже если он отличается водостойкостью. Это правило работает даже в том случае, если солнце скрыто в облаках или совершается поездка в машине, а не прогулка под палящим солнцем.

Крайне желательно выбирать солнцезащитные кремы для загара в Турции не только с SPF 50+, но и водостойкие, отталкивающие песок, гипоаллергенные.

Сколько можно и как правильно загорать

В Турции нужно правильно загорать, четко соблюдая рекомендации специалистов:

Обязательно использовать солнцезащитные кремы, даже если кожа от природы смуглая и не подвержена солнечным ожогам: в Турции обгорают в первые 2 часа пребывания под солнцем. Если отпуск летом, то средства должны быть с защитным фильтром не ниже уровня 50+.
Нельзя не наносить солнцезащитные средства на лицо, особенно нуждаются в защите область вокруг глаз, скулы, нос и подбородок. Использовать крем для тела без пометки «для лица» нужно строго по назначению, в противном случае возможно появление сильнейшей аллергической реакции или отсутствия защиты от ультрафиолета.
Нужно избежать обезвоживания организма. Речь идет о необходимости употребления холодной чистой воды в течение дня и в объеме не менее 2,5 литров. Алкоголь с любым уровнем спирта категорически запрещен.
После возвращения с пляжа нужно принять душ и обработать все тело и лицо увлажняющим кремом. Если выявлены красные пятна, то потребуется применение специальных средств с противовоспалительными свойствами, если есть зуд, то дополнительно нужно принять препарат от аллергии (Супрастин, Тавегил и прочие).

Стойкость морского загара

Устойчивость морского загара будет зависеть от типа кожи. Преимущественно загар держится на коже от двух до трех недель. Поддерживать красивый шоколадный оттенок можно увлажняющими средствами и бронзаторами. Они поддерживают водный баланс клеток, не позволяя им отмирать.

Как нужно правильно загорать, чтобы получить красивый загар на море

Чтобы получить красивый загар на море без солнечных ожогов, следует придерживаться следующих правил:

Первые несколько дней пребывания на море можно загорать не более двух часов в сутки. Лучше это делать до 10 утра или после 17 часов вечера. Кожа должна адаптироваться к интенсивному ультрафиолету. Это позволит избежать солнечных ожогов и пигментных пятен.
Перед выходом на пляж нужно смыть всю декоративную косметику и нанести качественный солнцезащитный крем. После каждого контакта с водой или через каждые 1,5 часов нужно наносить новый слой солнцезащитного крема на кожу.
Специалисты рекомендуют загорать на пляже в движении, например, занимаясь спортом или играя в подвижные игры. Это позволит получить равномерный загар.
Нельзя долго находиться в воде, ведь существует риск обгорания лица и спины.
Как сохранить загар после Турции? После пляжа на чистое тело нужно наносить восстанавливающие и увлажняющие средства для поддержания упругости и эластичности кожи. Это могут быть домашние средства на основе растительных масел и кисломолочных продуктов.
В ежедневный рацион нужно включить продукты, которые ускоряют загар и поддерживают красивый золотистый оттенок кожи. К этой категории относятся морковь, зелень, персики, тыква.
Обязательно нужно увеличить питьевой режим, чтобы поддерживать водный баланс клеток и предупредить появление преждевременных морщин.

Интересно также Сколько времени держится загар после моря, а также полученный в солярии и автозагар

Почему на море загар ложится быстрее

Для получения красивого загара рекомендуется ехать на море. В первую очередь в теплых странах наблюдается повышенная солнечная активность, что позволяет в короткие сроки получить желаемый шоколадный оттенок кожи. Кроме того, ультрафиолет обладает способностью отражаться от зеркальных поверхностей, поэтому у воды удается быстрее загореть. Можно загорать даже под зонтиком, ведь солнечные лучи отражаются не только от воды, но и от белого песка.

Какой в Турции язык

Между собой местные говорят на турецком языке. Но в туристических местах чаще слышна английская, немецкая и русская речь. Работники сферы услуг (продавцы, официанты, служащие в отелях) очень стараются ради туристов. Меню в ресторанах часто дублируют на 3-5 языках, и русский очень популярен. Стамбул, Анталия, Аланья, Кемер – тут все для вас. Исключение – нетуристическая Турция. В непопулярном среди россиян Трабзоне, например, мне часто приходилось общаться жестами. Ну и всегда может прийти на помощь приложение Google Translate с предустановленным турецким словарем для офлайн-перевода.

10 полезных фраз на турецком (+ произношение русскими буквами), которые могут вам пригодиться, чтобы быть вежливыми:

Привет (Здравствуйте) – Merhaba – Мераба
Сколько это стоит? – Bu ne kadar? – Бу не кадар?
Цена – Fiyat – Фият
Как Вас зовут? – Adiniz ne? – Адыныз не?
Меня зовут … (имя) – Adim … – Адым …
Спасибо – Teşekkür ederim – Тэщикюр Эдерим
Пожалуйста – Lütfen – Лютфен
Извините – Affedersİnİz – Аффедэрсиниз
До свидания (говорит уходящий) – Hoşçakal – Хошчакал
До свидания (отвечает тот, кто остается) – Güle güle – Гюле гюле

Советую придумать забавные аналогии для трудных слов. Например, teşekkür ederim я запомнила как «тащи кур, это Рим».

Можно ли обгореть в Турции в октябре, ноябре

В Турции можно обгореть и в октябре, и в ноябре, и даже зимой – средняя температура воздуха не превышает 25 градусов, но солнечные лучи все еще остаются агрессивными.

У опытных туристов именно этот осенний период считается самым комфортным для отдыха на турецком побережье Черного моря. Правда, использовать солнцезащитные средства все равно придется, и они должны иметь уровень SPF 25-30+.

К наиболее эффективным, популярным из этой категории относятся:

Название продукта Описание Фото Holy Land Sunbrella Demi Make-Up

Производится в Израиле, может использоваться в постоянном режиме продолжительное время, не забивает поры, выравнивает тон кожи.

Отличается плотной текстурой, отсутствием навязчивого аромата. Быстро впитывается, не пачкает одежду, но может сохраняться жирная пленка первые 5 минут после нанесения.

Стоимость – 1110 рублей.

Premium Open Air

Выпускается в России, представлен в виде спрея, может использоваться для обработки тела и лица. Впитывается практически моментально, не имеет яркого запаха, не оставляет после себя жирной пленки, ощущения стянутости или липкости.

Наносится путем распыления над поверхностью кожи всего тела и лица, не требует дополнительного распределения руками.

Цена – 900 рублей.

CeraVe Facial Moisturizing Lotion

Лосьон для лица с солнцезащитными свойствами. Может использоваться обладателями смуглой кожи, которые не нуждаются в защите дермы тела во время отдыха в Турции осенью.

Ложится на кожу лица абсолютно ровным слоем, быстро впитывается и может использоваться перед нанесением декоративной косметики.

Стоимость составляет 911 рублей.

Крем солнцезащитный 4в1 SPF30 Eveline Cosmetics Sun Cream

В составе присутствует комплекс витаминов В5, С и Е, средство относится к водостойким. Наносится толстым слоем, обладает несколько тяжелой текстурой, впитывается за 15 минут.

Оказывает питательное и увлажняющее воздействие. Предварительно следует убедиться в отсутствии аллергии, потому что в составе есть минеральные масла и парабены.

Цена – 500 рублей.

SPF 30 Bielita Smart Slimming After Sun Cream

Многокомпонентный состав, обогащенный пантенолом, витаминами А, С и другими, кокосовым маслом.

Не только защищает кожу от ультрафиолетовых лучей, но и увлажняет ее, улучшает выработку коллагена клетками дермы.

Стоимость – всего 308 рублей.

Обгорела в Турции: что делать

Вот что можно сделать самостоятельно, если в Турции обгорела кожа:

прикладывать к обгоревшему месту полотенце, смоченное в холодной воде – пресной, не соленой, чтобы не спровоцировать раздражение;
обрабатывать проблемные участки охлаждающими лосьонами, но предварительно убедиться в отсутствии в составе спирта;
принять таблетку Парацетамола для нормализации температуры тела и купирования болевого синдрома;
прикладывать к ожогам компрессы из отвара календулы (готовится из 1 столовой ложки растительного сырья и 300 мл воды).

Категорически не рекомендуется смазывать обгоревшую кожу сметаной, йогуртом, кефиром – можно занести инфекцию в подкожные слои. Тем более, что эти продукты образуют на поверхности дермы жирную пленку, которая не пропускает кислород, а кожа должна «дышать» для скорейшего восстановления. По этой же причине врачи запрещают применять против ожогов оливковое, подсолнечное и любые другие растительные/сливочные масла.

Рекомендуем прочитать статью о креме для загара на солнце. Из нее вы узнаете о том, как выбрать крем для загара по фототипу кожи, как пользоваться правильно, а также о лучших кремах, которые стоит выбрать.

А здесь подробнее о том, как правильно выбрать и использовать солнцезащитный крем на море.

Загар в Турции получается ровным, золотистым, бронзовым и даже шоколадным, но только при условии соблюдения определенных правил. Применение солнцезащитных средств обеспечивает полную безопасность солнечных ванн для здоровья и служит профилактикой образования ожогов.

Связь

В Турции просто грабительские тарифы на мобильную связь и интернет! Кроме того, для туристов цена примерно вдвое выше, чем для местных жителей.

Я бы советовала пользоваться бесплатными точками Wi-Fi в отеле, вашем жилом комплексе или туристических местах (набережные, парки, кафе, центральные площади).

Правильно загораем

Для получения равномерного загара без солнечных ожогов следует придерживаться следующих простых правил:

Загорать только в утренние или вечерние часы, когда наблюдается невысокая солнечная активность. В обеденное время лучше оставаться в прохладном помещении.
Загорать нужно постепенно, особенно в теплых странах. Первые дни разрешено находиться на солнце не более двух часов. Кожа должна адаптироваться к интенсивному ультрафиолету.
Обязательно за несколько минут до выхода на солнце нужно наносить на чистое тело качественную солнцезащитную косметику.
Не рекомендуется на пляж использовать декоративную косметику, ведь существует большой риск получения неравномерного загара.
Нельзя долго находиться в воде. В первую очередь обгорает лицо и плечи из-за способности ультрафиолетовых лучей отбиваться от зеркальных поверхностей.
На голову надеваем шляпы с широкими полями и качественные солнцезащитные очки на глаза. Одежда должна быть легкой и свободной из натуральных тканей.
После пляжа нужно принять легкий душ и нанести восстанавливающие средства. При появлении покраснения кожи рекомендуется использовать специальные препараты от солнечных ожогов, например, пантенол.
Во время отпуска не рекомендуется принимать антибактериальные препараты, которые повышают риск получения солнечных ожогов.

Интересно также Помогает ли загар от прыщей, как уф лучи помогают избавиться от акне

Как подготовить кожу к загару на море

Кожу нужно адаптировать к интенсивному воздействию ультрафиолета, придерживаясь следующих простых рекомендаций:

За несколько дней очищаем кожу от омертвевших клеток. Можно воспользоваться домашними скрабами, например, на основе кофейной гущи или сахара. Для лучшего эффекта предварительно распариваем кожу в горячей ванне или сауне.
Чтобы восстановить клетки после процедуры очистки дважды в сутки наносим восстанавливающие и увлажняющие средства.
Чтобы защитить белоснежную кожу от солнечных ожогов на пляже, рекомендуется несколько раз посетить солярий по 5 минут. Кожа будет подготовлена к интенсивному воздействию ультрафиолета.

Полезное видео

Смотрите на видео о том, где купить солнцезащитный крем в Анталии:

Как правильно загорать в Турции?

Великолепные курорты и особый средиземноморский климат в Турции создают идеальные условия для загара и купания. Однако среднестатистического туриста на пляже Мармариса или Белека могут поджидать коварные враги - сильная жара и палящее Солнце. В середине высокого сезона, в июле и особенно в августе , длительное пребывание на пляже в Турции таит настоящую угрозу для организма человека, а последствия могут сказаться не только на здоровье отпускника, но даже угрожать его жизни. Надо учесть, что наш организм на пляже в Турции попадает в стрессовую ситуацию, поэтому нужно правильно помочь ему максимально адаптироваться к экстремальным условиям и получить вожделенное удовольствие от общения с Солнцем - бронзовый загар. Итак, как правильно загорать в Турции? Запомните основные правила.

Соблюдайте время для загара

Идеальное время для загара с раннего утра до десяти часов. Затем следует сделать перерыв до трех часов дня, чтобы переждать сильный зной и обжигающее Солнце. Однако, можно загорать и в дневное время, но находясь под зонтиком. Правда, приучать организм к таким процедурам надо постепенно, добавляя каждый день по пятнадцать минут. Не забывайте - кепка, широкополая шляпа и очки помогут вам защитить кожу лица от излишнего ультрафиолета.
Тэги: Как правильно загорать в Турции

Используйте крем для загара

Если не использовать солнезащитный крем - "сгореть" можно за первые три-четыре часа пребывания на солнце. Крем наносится каждые два часа. В норме первые три дня нужно использовать крем с фактором SPF30, следующие три дня SPF20 и только если ваша кожа покрылась первым ровным загаром, перейти на крем SPF10. Масло для загара с фактором SPF2-3. Используйте крайне осторожно, наносите его каждые тридцать минут небольшими порциями.
Тэги: Как правильно загорать в Турции

Следите за лицом

Кожа лица очень чувствительна к солнечным лучам. Нанеся солнцезащитный крем на тело, закончите подготовку в воздушным ваннам , обязательно вспомнив о своем лице. Используйте специальные небольшие и удобные в использовании тюбики с солнцезащитным кремом с фактором не ниже SPF30, аккуратно нанеся его на следующие области - нос, лоб и, главное, вокруг глаз.
Тэги: Как правильно загорать в Турции

Больше пейте

Находясь длительное время на солнце, вы должны избежать обезвоживания организма. Идеальный метод восполнения влаги - прием холодной питьевой воды. Поэтому, собираясь на пляж, прихватите с собой из бара номера в отеле пару маленьких бутылочек питьевой негазированной воды. Запомните, алкоголь и даже слабоалкогольные напитки не является средством для обезвоживания.
Тэги: Как правильно загорать в Турции

Увлажняйте кожу

Через два-три часа после прихода с пляжа исследуйте свое тело, находя области с заметным покраснением. Это признак наступающих проблем с кожей. Немедленно используйте специальные средства после загара - они содержат комплекс веществ, которые увлажняют кожу и относительно быстро снимают раздражение и покраснение. Возможно, наносить такое средство Вам придется несколько раз
Тэги: Как правильно загорать в Турции

Как одеваться

На курортах Турции можно смело носить короткие шорты, майки, платья с открытыми плечами. Главное, не ходить в слишком откровенных нарядах. О том, как одеваться в отелях, чтобы выглядеть прилично, я писала вот здесь .

В Стамбуле и жилых кварталах курортных городов стоит быть чуть сдержаннее. Особенно если планируете посещать мечети или другие достопримечательности. Майки лучше заменить хотя бы на футболки. В мечетях следует прикрыть плечи и колени. Если вы этого не сделаете, ругать вас никто не будет. Но это будет выглядеть неуважительно.

Если обгорела в Турции, как себя вести

Если правила получения загара в Турции были нарушены, и кожа обгорела, то за помощью можно обратиться к администратору гостиницы. Они люди опытные и готовы сразу же порекомендовать или предоставить кремы с противовоспалительными, ранозаживляющими, увлажняющими и успокаивающими средствами.

Но гораздо практичнее самостоятельно посетить аптечный пункт и приобрести Пантенол (Pantenol Pomad), который продается в форме крема, спрея и мази. Проблем на языковой почве не возникнет: достаточно произнести это название – и продавец аптеки предложит наиболее удобный вариант средства. Можно приобрести и Beranhen Krem – такое название носит привычный Бепантен, который пригодится в том случае, если ожоги беспокоят зудом, сильным жжением и болью.

Опытные отдыхающие рекомендуют не допускать появление тяжелых последствий длительного пребывания под солнцем в Турции, потому что ухудшение самочувствия (повышение температуры тела, тошнота и рвота, головокружение, озноб) потребует вызова врача – эта услуга платная, даже если по путевке была оформлена страховка.

Есть ли медузы в морях Турции?

Какие деньги брать с собой

Официальная валюта Турции – лира. Умножайте все цены на 10, чтобы быстро пересчитывать их в рубли. Поехать в Турцию можно с долларами или евро, их везде охотно принимают. Хотя в лирах расплачиваться выгоднее. Поэтому есть смысл сходить в обменник.

Самый лучший вариант – поехать с банковской картой (наш «Мир» в Турции работает) и взять для подстраховки немного наличных. Карты принимают почти везде. Безналичный расчет невозможен только на базаре. Снимать деньги советую в банкомате PttMatik – хороший курс, комиссии нет.

Вот тут писала подробнее о том, с какими деньгами ехать в Турцию, и как лучше менять валюту.

Сколько брать на еду

Если вы едете не на «все включено», то рассчитывайте примерно так:

стандартные продукты (хлеб, яйца, консервы, курица, мясо) стоят примерно так же, как и в России;
молочные продукты обойдутся примерно вдвое дешевле: молоко – 40 руб, сыр – 200/кг;
все овощи и фрукты стоят примерно от 20 до 70 руб/кг – в зависимости от того, что берете, и какой сейчас сезон;
сладости: шоколадная паста – 100 руб за 0,5 кг, все сладкие батончики примерно по 15 рублей, печенье – от 15 до 50 за пачку.

Посмотрите мой подробный обзор цен на турецком базаре в Аланье.

На питание в ресторанах советую заложить примерно по 500 рублей с человека на один поход. Это если брать основное блюдо и напиток. А иногда еще и десерт.

мясные блюда в среднем стоят 100-300 рублей;
супы – 120-150;
омлеты и пироги – 150-200;
десерты – в пределах 150;
рыба – 400-600 рублей.

В Турции выгодно питаться стрит-фудом: кебаб, турецкая пицца «пиде», лепешки с мясом «лахмаджун», кукуруза, бутерброд с рыбой «балык экмек». Все это стоит около 120 рублей за порцию.

Лайфхак : если цены в ресторане прописаны только в евро или долларах, значит, место рассчитано только на туристов. Ту же еду в другом месте можно купить на 30-50% дешевле.

Деньги на развлечения и шоппинг

Цены на экскурсии стартуют от 30 долларов с человека. Самые бюджетные туры – групповые обзорные. Если вы хотите съездить в Памуккале, Каппадокию или в любой другой отдаленный уголок Турции, прибавьте еще по 150-200. Покататься на квадроцикле можно примерно за 40-60 долларов.

Водные развлечения стоят в среднем от 50 до 100 долларов. Полет на параплане обойдется где-то в 150.

Одежда в Турции стоит примерно вдвое дешевле, чем в России. Посмотрите мою статью о ценах на стандартные сувениры, текстиль и разные вкусности – по этой ссылке .

Правда ли, что Турция для россиян слишком жаркая? Как спасаются от солнца в Анталье

+34°, +37°, +40°. Мы с замиранием сердца смотрим на градусы жары за окном. У-ух, горячо! После наших проливных дождей, чередующихся с ветреными и слякотными днями турецкий солнцепек действует на организм северянина достаточно жестко.

За 2 года жизни в Анталье наша семья на себе прочувствовала пословицу: “Кто рано встает, тому Бог подает”. Многие турки действительно встают очень рано, до восхода солнца. В это время на улице еще сохраняются остатки ночной свежести.

Стайки женщин спортивным шагом в 6 утра направляются в парки заниматься на тренажерах или бегают вокруг площадок.

Зато летними днями улицы вымирают. На площадках никого. На раскаленные горки и качели не сядет ни один ребенок. Передвижение по дорогам по тенистой стороне улицы.

Тяжело не только людям, но и животным. Видела кошек, лежащих в тени, с высунутым по-собачьи языком. Воробьи прыгают по асфальту с открытым клювом. Жа-ра-а!

Улицы оживают вечером, уже после 19-00. И стар, и млад выходят на улицу и занимают места на скамейках в тени деревьев. Визг и крики детей будут звенеть почти до полуночи.

Если у турок есть возможность, многие уезжают на лето в горы, на дачи, в деревни или отсылают туда на каникулы к бабушкам-дедушкам своих детишек. В горах в это время года гораздо комфортнее.

Не зря у мусульманок закрытая одежда. Кроме религиозных норм, она еще и прекрасно защищает тело от избытка солнца. Может быть, кожа смуглых турчанок и так не пропускает излишние ультрафиолетовые лучи, а тут еще платки, длинные рукава, закрытые ноги. Все продумано.

Зато, мы, бледнолицые, очень рискуем своим здоровьем, когда пытаемся за 10-14 дней отпуска урвать себе солнышка на год вперед.

Как же отдохнуть в отпуске летом и не навредить себе?

1. Пить много простой воды. Благо, ее продают в Анталье на каждом углу. Фантой, Колой и еже с ними не злоупотребляем. Равно как и спиртным. Организм и так страдает от обезвоживания, сгущения крови. Причем, страдает незаметно и серьезно.

2. На пляже обязательно пользоваться зонтиками и солнцезащитным кремом с фильтрами SPF 30-50. Или сидеть под кронами деревьев, как это делают многие турки.

турецкий пикник у моря турецкий пикник у моря

Ведь от солнца расширяются кровеносные сосуды на коже и сужаются сосуды на внутренних органах, что затрудняет их работу. Особенно тяжело приходится при хронических болезнях.

3. Избегать большого количества сладостей, жирного мяса. Просто замечательно, если в холодильнике нас ждет арбуз, дыня или другие холодные фрукты. А на обед - окрошка и салатики.

гранаты зреют гранаты зреют

4. Время с 12-16 часов лучше проводить в помещении под кондиционером. Кондиционеры в Турции - наше все! Только под ними мы начинаем проявлять признаки активной жизни. Иначе - просто рыбы, выброшенные на берег.

5. Носить головной убор. Даже если он не подходит к наряду или не к лицу. Как говорится, не до жиру. Кстати, многие россияне сталкиваются в Турции с сильным выпадением волос на голове.

Это происходит не только от жарких солнечных лучей, но и от недостатка фолиевой кислоты. В жару она разрушается, а у человека быстро наступает анемия со всеми ее признаками. В том числе, выпадением волос.

Готовимся к отпуску

В первую очередь нужно подготовить кожу, чтобы загар лег равномерно.

Рекомендуется за несколько дней до отпуска провести процедуру пилинга. Для лучшего эффекта принимаем горячую ванну, чтобы полностью очистить кожу от омертвевших клеток. Это позволит не только получить равномерный тон кожи, но и избежать пигментных пятен. Химический пилинг можно проводить за две недели до отпуска, чтобы кожа смогла восстановиться и адаптироваться к факторам окружающей среды.
Для того чтобы кожа быстрее адаптировалась к интенсивному ультрафиолету, рекомендуется посетить солярий. Это позволит избежать солнечных ожогов на пляже в Турции.
Ежедневно нужно увлажнять тело профессиональной косметикой, чтобы поддерживать водный баланс клеток.

Уход за кожей после моря

Чтобы получить красивый загар и сохранить его надолго, следует придерживаться следующих правил:

Кожа после ультрафиолетового воздействия истощена и нуждается в восстановлении. Поэтому ежедневно следует наносить на чистую кожу увлажняющие и восстанавливающие средства. Это могут быть кремы домашнего приготовления. Например, полезные для кожи растительные масла, которые увлажняют клетки и наполняют их полезными микроэлементами.
Можно использовать специальные средства с бронзаторами, которые поддерживают красивый шоколадный оттенок кожи.

Паспортный контроль

Если вы говорите только на русском, не переживайте. В Турции легко проходить границу. Просто поздоровайтесь и подайте паспорт. У вас есть право на безвизовое пребывание в Турции течение 60 дней. При себе имейте ваучер или подтверждение брони жилья. Но скажу по опыту, что их никогда не проверяют. Вопросы ни мне, ни моим знакомым тоже никогда не задавали.

Читайте также: