Как можно отдохнуть пока ребенок спит
Когда младенец много и хорошо спит днем, мама счастлива и спокойна. Она успевает и дела поделать, и отдохнуть. Короткие дневные сны превращают декрет в катастрофу: только уложила, не успела отойти — малыш уже проснулся.
Это вообще нормально, что ребенок спит по 30–40 минут? На этот вопрос отвечает Ирина Бауэр, руководительница центра поведенческой коррекции нарушений детского сна «Дремушка», авторка буклета «Короткие сны».
В одних случаях абсолютно нормально. Но есть ситуации, когда короткие сны нуждаются в коррекции.
Ориентир — состояние ребенка.
Если малыш спит по 30–40 минут, при этом он бодр и весел, все хорошо!
Если ребенок бодр и весел, а вы прочитали у Марка Вайсблута в книге «Здоровый сон — счастливый ребенок», что короткие сны замедляют его развитие, знайте, что эта теория Вайсблута опровергнута исследованием психологов из Оксфордского университете о взаимосвязи дневных снов и развития детей. (Frequent daytime naps predict vocabulary growth in early childhood, Klára Horváth and Kim Plunkett).
Они выяснили, что важна не только общая сумма, но и количество снов: дети, которые спали днем чаще сверстников, спустя несколько месяцев имели более обширный словарный запас.
Короткие сны можно считать проблемой, только если ребенок постоянно капризничает, быстро устает и начинает плохо спать ночью.
А теперь подробнее.
Примерно до трех месяцев понятие «короткие сны» существует только как факт: да, ребенок спит по 30 минут. Проблемы нет.
В первые месяцы жизни ребенок имеет полное право спать короткими снами.
Особенно это заметно, если малыш на грудном вскармливании: дремота на груди во время кормления — это тоже сон! И если маму беспокоит, что малыш только дремлет на груди, но она не видит, как он спит днем в коляске или кроватке, значит он просто высыпается за эти короткие промежутки передремывания!
Примерно до шести месяцев малыш имеет полное право спать по 30–40 минут, если при этом соблюдены некоторые условия:
Ребенок в хорошем настроении.
Ребенок выдерживание время бодрствования по возрасту без перегулов.
Малыш засыпает быстро и без истерик.
Ребенок хорошо спит ночью, просыпаясь только на кормления.
Ночь длится 11–13 часов.
Нет ночных гуляний и ранних утренних подъемов (до шести утра).
Нет «отсыпных» дней, когда ребенок вдруг спит намного больше обычного.
Малыш спит короткие сны в любых условиях — в коляске, в машине — и так было с рождения.
После шести месяцев к этим условиям можно добавить: малыш имеет навык самозасыпания.
При соблюдении всех этих пунктов родителям нужно только создать условия для здорового сна, обеспечить расслабление, знать нормы бодрствования и сна и когда у малыша устанавливаются четкие два сна, короткие сны уходят в прошлое.
А если не уходят?
Ищем причины!
Нет расслабления перед сном. Ребенок перегуливает и перевозбуждается перед сном.
Возраст малыша, этап развития. В пики скачков развития дети спят короткими снами, но длится это семь-десять дней. В регресс четырех месяцев дети тоже спят короткими снами, он длится месяц-полтора. Короткими могут становиться сны, когда малышу пора сбросить лишний сон.
Ребенку не созданы оптимальные условия для сна. Биологически спать днем гораздо сложнее. Мешает все. Это надо учитывать, и убирать те факторы, которые особенно раздражают вашего ребенка.
Физический дискомфорт. Малыш спит, пока давление сна сильное, затем дискомфорт дает о себе знать — будит.
Длинный ночной сон с небольшим количеством пробуждений. Если ночи у вас хорошие, решите, что для вас лучше — длинный дневной сон или длинный ночной сон?
Короткое время бодрствования. Ниже возрастной нормы. Мамы часто допускают одну ошибку: всеми силами продлевают короткий сон и всеми силами сокращают время бодрствования. Но, чтобы уйти от коротких снов, для начала нужно как раз привести ваше время бодрствования в соответствие с возрастными нормами.
Хроническое переутомление. Сложные ночи, короткое капризное время бодрствования, засыпание со слезами. Это признаки накопленной усталости. И короткие сны здесь — следствие.
Очень поздний отход ко сну. Логика простая: поздний отбой приводит к необходимости делать дополнительный дневной сон. Что в конце концов сбивает ритм дня ребенка.
Микросны. Если малыш дремлет по 15 минут в коляске и машине, то это снижает его потребность в длительном сне.
Навык самостоятельного засыпания. Если вы уже откорректировали режим, отладили все, что можно, а ребенок все равно спит короткими снами и при этом не в настроении, стоит применить «тяжелую артиллерию» — научить самозасыпанию. Тогда малыш будет соединять циклы сна сам, спать дольше и без вашей помощи.
Генетика. Действительно, бывают дети, которые генетически предрасположены к меньшему количеству сна, но чувствуют себя при этом отлично. Но это все же редкость и исключение из правил.
Каждую из этих причин мы очень тщательно рассматриваем в нашем профессиональном блоге консультантов по сну.
Если вы поймете и устраните причину коротких снов вашего малыша, все наладится само собой. Но иногда ребенку нужно помочь.
Воссоздайте условия засыпания. Будьте рядом и начните делать то, что делали на укладывании, если малыш просыпается.
«Подбудите». Незадолго до окончания цикла сна пошевелите малыша легонько и тут же помогите уйти в новый цикл сна.
Эти способы нужно применять на протяжении трех-семи дней. Тогда малыш научится соединять циклы и фазы сна.
Эти способы НЕ сработают, если короткий сон — физиологичное явление.
Антиспособ продления сна называется «тихий час». И подразумевает под собой метод «дать поорать».
При пробуждении ребенок остается в кровати до того, как пройдет 60 минут с начала сна. Адепты слезных методик работы со сном говорят, что, конечно, первые пару недель малыш поплачет, но потом проблема решится.
По нашему мнению, недопустимо оставлять малыша плакать в одиночестве в кроватке. Мы категорически не советуем применять этот способ продления дневного сна.
И напоследок… Рано или поздно короткие сны станут для вас пройденным этапом в жизни ребенка. Таким же, как отказ от брокколи и отвращение к горшку.
Главное, пройти этот этап с любовью к ребенку и себе.
Ещё почитать по теме
Младенец кряхтит, сопит и хрюкает во сне? Рассказываем, почему это происходит
Ребенок плохо спит. Что делать?
До какого возраста дети спят днем? И как понять, что от дневного сна пора отказываться?
Онлайн-обучение
Не стоит забывать про обучение! Когда ребеночек спит, мама может спокойно позволить себе подтянуть знания в любимом деле или изучить что-то новое. Таким образом вы совершенствуете себя и не переживаете, что теряете время или возможности, находясь в декрете. Всего час в день каких-либо занятий, и уже через месяц в вашем резюме появится новый навык или даже специальность. Кто знает, возможно, захочется сменить давно надоевшую работу на более интересную и высокооплачиваемую.
Книги
Необязательно постоянно читать книги о воспитании деток. Порой стоит окунуться в совершенно иной мир, где царят приключения, страсть, любовь и роскошь. Позвольте себе отвлечься с помощью любимого романа или детектива. Кроме того, книжки можно слушать онлайн и при этом заниматься домашними делами. Тогда работа по дому перестанет вызывать раздражение.
Психотерапия
У всех нас есть вопросы, и хороший специалист помогает получить на них ответы. Свободное время во время детского сна можно спокойно использовать, чтобы решить давно волнующие проблемы, закрыть гештальты, отпустить обиды или избавиться от дурацких общественных установок. Многие мамы получают психотерапевтическую помощь онлайн и довольны результатами.
Пока ребёнок спит - занимайся делами. Почему это НЕ работает.
Со стороны кажется что у женщин в декрете времени ну оооочень много, что они делают целый день, бедолаги? От безделья диван давят наверное, а потом жалуются что ничего не успевают.
Люди которые так думают, могут с ног до головы засыпать женщину советами о том как планировать своё время, таймМММенеджмент не иначе.
-"Как, днем ничего не делаешь? Ребёнок же спит!"
-"В течении дня можно уйму дел сделать, поесть приготовить, пока ребёнок играет. Ты ж в декрете сидишь!"
Дневной сон - чудо время
Когда ребёнок днём спит, я чувствую себя сапёром, будто на минном поле живу, думаю все когда-нибудь играли в "Сапёра" на компьютере, шаг влево.. шаг вправо. Ну или смотрели фильм "Куб", "Гиперкуб", где герой бросал кроссовок на шнурках чтобы попасть в другую комнату и остаться в живых. 🤣
Кроссовки я конечно не бросаю, но вот попасть из комнаты в коридор мне удаётся не всегда. )))
Так вот, когда ребёнок спит днём, я играю в сапёра! Ни одна половица не должна скрипнуть, когда мама, задом, крадётся от детской кроватки к дверям. Иначе. ор и начинай всё сначала.
Яндекс картинки Яндекс картинкиГотовить днём покушать? Серьёзно?
Может кто-то и может это делать, но наша кухня находится за стенкой от детской спальни, а стена такая тонкая, что укладывая ребёнка я подпрыгиваю если муж вдруг чихнул пока чай наливал.
Поэтому прокравшись в "убежище" рядом с мойкой я сижу затаившись, и стараюсь громко не дышать.
Моооожно конечно рискнуть и погреметь сковородками, но тогда считай что сон закончился, как собственно и это призрачное "свободное время" на 6 м².
Занятия спортом
Пока ребенок спит: 6 идеальных занятий для мамы
Многие мамы во время детского сна берутся за домашние дела, пока есть возможность. Правда, не всегда от этого есть прок. В итоге, когда малыш просыпается, у мамы уже не остается сил. Рассказываем, чем заняться, чтобы получить дополнительный заряд энергии и стать счастливее.
Источник: instagram @mama_tyt
Каждая женщина нуждается в личном времени, и она не обязана тратить его на сон, готовку или уборку. Когда малыш засыпает, появляется возможность уделить время исключительно себе. Предлагаем список из шести полезных дел, выполнение которых на регулярной основе сделают вас энергичнее и счастливее.
Сериалы, YouTube-шоу
Что можно успеть, пока ребёнок спит?
Каждая мама новорождённого, да и не только, выбирает сама чем ей заняться, пока ребёнок спит. Когда малыш маленький, спит он часто и долго, но когда ребёнку исполняется год, то количество и протяженность сна меняется.
Дочке сейчас 1 год и 3 месяца и у неё 1-2 сна, все зависит от того во сколько проснулась, где мы находимся и атмосфера во время дневного сна. В среднем, днём она спит 1 час - 1,5 часа, вечером 30 минут - 1 час. Это время можно провести по-разному.
Одни (многие подруги так делают) ложатся спать, я крайне редко сплю днём, да и вообще просто лежу, считаю это тратой времени, но иногда бывает.
Уборка, готовка, стирка тоже отодвигается на время, когда ребёнок бодрствует, иначе шум разбудит ее и будут капризы.
Очень часто, дневной и вечерний сон я трачу на себя, своё хобби и свои нужды. Я в один из снов занимаюсь фитнесом дома 30-40 минут, плюс душ. Занимаюсь не каждый день 2-4 раза в неделю. Но чаще всего я уделяю это время хобби. Я очень люблю вязать, иногда шью, сейчас вышиваю брошки, и делаю украшения. У меня то хобби, в которое не посвятить маленького ребёнка, поэтому я творю, пока она спит. Да, бывают случаи, когда дневной сон трачу на бытовые дела, но стараюсь хотя бы один сон посвятить своим интересам.
А что вы делаете пока ребенок спит?
Многие молодые мамы делают одну и ту же ошибку: спешат переделать все дела, пока ребенок уснул. А когда ребенок просыпается с новыми силами — у усталой мамы уже нет сил его развивать и развлекать.
Попробуйте другой путь: спите вместе с малышом. Если ребенок спит больше раза в день, спите с ребенком хотя бы один раз. Если очень устали, то и второй. А на третий — почитайте книгу или сделайте что-нибудь для себя. А вот домашние дела старайтесь делать вместе с малышом: к примеру, пусть он играется с кастрюльками и ложками, пока вы готовите.
Чем заняться, пока ребенок спит на прогулке?
Всем известно, что самое важное для ребенка, это много воздуха. Гулять полезно малышу в любом возрасте, будь то ему один месяц, или десять лет. Но в первое время малыши на улице чаще спят, чем бодрствуют, и если мамочка вышла на прогулку с коляской, и к ее огромному облегчению, ее малыш все-таки засыпает, то есть шанс провести это время, как нравится, у нас есть немного времени побыть предоставленными самим себе. Сразу возникают два варианта: сидим на лавочке или плавно колесим по району, чтобы малыш не проснулся.
Лично я не любила сидеть на лавочках, да и дочка не спала при этом. В связи с этим я колесила по району, благо родились мы летом, и приятно было походить, половить теплые солнечные летние деньки, а еще это была и гимнастика в одном флаконе. Любительницы спорта могут использовать прогулку с коляской для поддержания себя в форме. Достаточно на ходу ритмично втягивать пресс и задерживать его в таком состоянии на несколько секунд. Или можно шагать, энергичное переступая с пятки на носок. Таким образом ваши ноги получат дополнительную нагрузку.
Но все же, три часа без остановки ходить очень сложно, а уставать нам нельзя, поэтому.
Манипуляции, которыми можно заняться без привлечения электронных средств, также весьма полезны и экономят мамочке время на будущее. Самое очевидное – составление всевозможных списков (покупок, домашних дел, планов) и творческих заметок. Когда ребенок проснется и некогда будет вспоминать, что же надо сделать к приходу мужа с работы, список будет под рукой. Еще это прекрасный момент для чтения любимых книг.
Любительницы рукоделия могут преспокойно вязать спицами или крючком своему малышу вещи навырост, сидя на скамейке. Навести, наконец, порядок в своей сумочке тоже не повредит. Женская сумка всегда имеет свойство все нужные вещи перемешивать в себе и прятать. А можно взять с собой старую добрую бумажную книгу и разучить стишки и потешки для последующего декламирования их крохе, опять же — прекрасная тренировка для памяти, ведь давно известно, что после беременности, вынашивания малыша, и родов, память у женщины становится хуже, чем была до. Ведь мы отдаем все самые нужные вещества и витамины организма своему будущему ребенку, находящемуся в утробе.
Если ваш ребенок спит исключительно при легком успокаивающем покачивании коляски, придется методично его возить. Зато малыш хорошо отдохнет и не будет потом капризничать. А для нас открывается море возможностей при таком виде прогулки. Если есть желание выучить иностранный язык или прослушать аудиокнигу, наушники берем с собой. Ну и гимнастика для упругости ног и ягодиц.
Можно фотографировать спящего в такой умилительной позе своего малыша, растения, закаты, птиц, курьезные вывески… Так в свое время сделала одна финская женщина, начала создавать забавные картины и сюжеты с участием своей малышки-дочки. Правда, этим она занималась дома обычно
На будущее можно запастись всякими интересными мелочами для поделок с ребенком: желудями, каштанами, необычными камешками, веточками. Есть удачный шанс разведать новые маршруты в своем районе, точно пригодится.
Только не перестарайтесь, чтобы не устать от прогулки еще больше.
И самое главное: помните, ваш малыш очень быстро вырастет! И в скором времени вы с нежностью будете вспоминать эти прогулки
Полезные советы: как не погрязнуть в домашних делах и не зависнуть в интернете в это священное время детского сна
1. Поставить задачи! Составьте список дел, какие вы не сможете выполнить вместе с ребенком. Например, готовить можно, пока ребенок ест или играет рядом в приготовление обеда. Дети также любят помогать делать уборку, можно делегировать полномочия маленькому помощнику вытереть пыль или даже пройтись по полу шваброй. Все зависит от возраста ребенка. Домашние дела в этот список желательно не включать: посвятите это время исключительно себе.
2. Разделить задачи на дневной и ночной сон! В разное время суток человек чувствует себя по-разному. В дневной сон ребенка, пока никого нет дома, лучше всего заниматься умственным трудом, творчеством, требующим концентрации, или отдыхать вместе с карапузом. Во время вечернего сна можно принять душ, поваляться в ванной, сделать масочку для лица или провести время с мужем и старшими детьми.
mycdn.me
3. Найти свой ритм! Но! Далеко не каждый из нас согласиться, что днем легко написать статью для блога или придумать рекламный слоган для фирмы-заказчика. Многие мамочки «просыпаются» ночью и именно в это время чувствуют прилив сил и желание «поднапрячь мозги», а то и вовсе идеи льются, как из рога изобилия, а днем никак не получается выжать из себя ничего полезного. Так и не нужно! Выберите свой режим.
4. Планирование! Можно распланировать дела на несколько дней вперед или даже на неделю сразу в зависимости от срочности и важности задуманного. Тут главное, не расстраиваться, если планы неожиданно рушатся (ребенок уснул позже или проснулся слишком быстро). При необходимости свои планы можно сдвигать и переносить на следующую неделю. План нужен лишь для того, чтобы не метаться, не зная за что ухватиться, а едва уложив ребенка, сразу взяться за дело.
5. Организация рабочего места! Если рабочим местом служит кухонный стол, то сбросьте посуду в мойку и протрите стол прежде, чем пойти укладывать ребенка спать. Для того, чтобы все успеть, можно заранее включить компьютер, разложить книги, тетради, счета или другие необходимые принадлежности на столе. Это позволит сэкономить немного времени.
Предлагаем Вашему вниманию программы развивающих занятий с собаками- терапевтами в зависимости от возраста ребёнка и Ваших пожеланий:
Как с пользой провести время, пока малыш спит?
Почему-то многие считают, что у новоиспеченной мамочки совершенно нет свободного времени, что она по уши погружена только в домашние дела и заботу о ребенке.
На самом же деле, если рационально использовать свое свободное время, можно много чего успеть!
Основное свободное время у мамочки появляется тогда, когда кроха наконец-то спит, а учитывая то, что первые несколько месяцев он практически только этим и занимается, свободного времени появляется вполне достаточно. Главное заранее решить, на что потратить эти драгоценные минуты.
Кто-то может сказать, что тех сладких мгновений, пока малыш мирно посапывает у себя в кроватке, хватает лишь на то, чтобы приготовить, убрать и постирать.
Никто не спорит с тем, что на готовку, стирку и уборку уходит не малое количество времени. Но лично я на собственном опыте убедилась, что довольно часто бывает и такое, что все вещи перестираны, полы вымыты, пыль вытерта, обед и ужин приготовлены, пеленки, распашонки и ползунки выглажены, а милый карапуз снова уснул.
Конечно, можно и самой лечь поспать, но все-таки не получится засыпать каждый раз вместе с малышом.
Вот тут-то и встает вопрос о том, чем заняться?
Конечно, кто-то с удовольствием проведет это время перед телевизором, но есть более интересные и полезные занятия.
Большинство женщин в первое время после появления долгожданного малыша на свет просто мечтают о том, как сбросить набранные лишние килограммы и вернуться в прежнюю форму. В большинстве случаев для посещения тренажерного зала или занятий фитнесом просто нет времени и возможности, но по 15 минут в день на элементарную зарядку найдется у каждой женщины. И вовсе не обязательно делать один подход, можно сделать 2−3 подхода в день по 5 минут. Начинать можно просто с ежедневнего качания пресса. В первые месяцы этого будет вполне достаточно, а со временем можно увеличить продолжительность и интенсивность упражнений. Это поможет не только вернуть фигуру к прежнему состоянию, но и закрепить результат.
Молодой маме очень важно быть в хорошем настроении. А любой представительнице слабого пола в этом деле хорошо помогает ухоженный внешний вид. Даже простой маникюр может настолько поднять настроение, что ничего другого уже и не надо будет. А ведь можно делать еще и разные маски для лица и тела, массажи и многое-многое другое. Кому-то это покажется ерундой и не нужной тратой времени и сил, а для кого-то это будет хоть и мелочь, но очень приятная.
Но не надо думать, что кроме ухода за собой и своим телом нечем заняться. Можно взяться и за самообразование.
Сейчас во многих профессиях требуется знание иностранных языков. А выучить их можно сидя дома с помощью аудио-курсов. Прослушивать их, кстати, можно не только в то время, когда малыш спит, но и во время уборки или готовки. Даже отправляясь на прогулку с крохой, можно прихватить собой плеер и легко учить английский, немецкий , спокойно вышагивая по дорожкам.
Если хорошо постараться, можно пойти и на высшее или второе высшее образование. Конечно, на это уйдет немало времени, но это занятие должно себя оправдать. Не стоит забывать о том, что с ребенком придется сидеть лет до двух, пока его не отправишь в садик, а в некоторых случаях и еще дольше. А за такой срок можно много чему научиться.
Еще один вариант — найти для себя какое-нибудь хобби. Это может быть что-то простое, для души, а может перерасти и во что-то такое, что будет приносить небольшой дополнительный доход.
Есть еще множество различных занятий, которые помогут мамочке почувствовать себя полноценной частичкой окружающего мира, а не заложницей сложившейся ситуации, которая вынуждена сидеть дома и думать исключительно о пеленках, пустышках, швабре и кастрюлях.
Можно общаться с такими же мамочками на разных форумах, которых сейчас огромное множество. Можно писать в разные журналы и делиться своим накопившимся опытом.
Главное не лениться и не тратить время зря!
Чем заняться, когда ребенок наконец уснул
Сериальчики, ютубчик, документалки. Времена, когда сериалы считались чем-то второсортным, давно остались в прошлом. Сейчас можно найти много действительно крутых, впечатляющих сериалов , которые помогут переключиться и подумать о чем-то кроме таблиц развития ребенка по месяцам. На ютубе можно смотреть интервью интересных людей, узнать что-то новое и просто посмеяться, а документальные фильмы отлично подойдут для тех, кому важны реальные истории.
Онлайн-обучение. Не спешите закатывать глаза и говорить, что учеба — это не отдых. Еще какой отдых. Представляете, там можно читать буквы, написанные на белом фоне, а не на деревянных кубиках, люди внятно говорят разные слова и никто (никто!) не требует вашу грудь! Необязательно записываться на полугодовое обучение программированию с нуля, можно взять один онлайн-урок рисования, например, или узнать азы продвижения странички в социальных сетях. Уже это напомнит вам, как классно разбираться не только в цветах содержимого подгузника, но и в чем-то другом.
Психотерапия. Все еще есть мнение, что психотерапия нужна только если у человека есть серьезные вопросы с головой. Только вот вопросы есть у всех, и психотерапия помогает правильно их себе задавать и искать ответы. Серьезно, сейчас прямо из дома можно проработать детские травмы, которые вылезают из глубин прошлого сразу после рождения ребенка, избавиться от дурацких, деструктивных установок, простить обиды, причем даже обиды на самого себя. Это работает и помогает.
Онлайн-занятия спортом. Больше не нужно расстраиваться, что с ребенком нет возможности ездить в зал и заниматься. Йога, аэробика, зумба — все стало доступно онлайн. Даже если кажется, что нет сил и лучше начать с понедельника, просто попробуйте.
Подкасты. Еще одна плюшка современности, которая поможет узнать что-то новое, развлечься и посмеяться. Руки матери при этом совершенно свободны (в отличие от сосков. Шутка.) Кстати, вот тут мы делали подборку интересных подкастов , а еще коллеги из Chips Journal запустили информационный подкаст Chipsовости , в котором вы можете слушать, а не читать тексты о родительстве.
Если вы все это прочитали и такие: «Ха, это все и ежу понятно, только бардак сам себя не разгребет и ужин не приготовиться», просто подумайте, когда вы в последний раз уделяли время себе? Оказывается, если делать это на регулярной основе, человек становится счастливее, а бардак кажется не таким уж и серьезным, если на него смотрит счастливая и наполненная мама.
Дела пока ребёнок играет
Я открою вам секрет. Сознаюсь даже кое в чем, многие меня упрекнут наверное, ну да ладно.
Со старшим ребёнком я успевала готовить мужу вкусный ужин и делать для малыша запеканки к полднику. Делала я это после того как ребёнок поспал днём.
Сыну было тогда больше 2 лет, он просыпался ииии. нет не играл, он смотрел мультики на компьютере в кухне, пока я в это же время быстро-быстро старалась всё приготовить, чтоб он меньше пялился в экран.
Играть один он бы мог конечно, но смогла бы я в это время готовить, будь он за стенкой, в комнате? Точно нет. Даже тихие дети, в отсутствии мамы, имеют свойство лезть куда нельзя, пихать в рот мелкие колеса от машинок и еще очень увлекательно пожевать листики цветка с подоконника. Интересно ведь!
Яндекс картинки Яндекс картинкиСейчас я даже не пытаюсь успеть что-то готовить днём . Какой смысл чистить картошку, если я не смогу её нарезать и сварить? А всё потому, что пока я это делаю, дети десять раз подерутся, и раз пять упадут со спинки дивана. Потом побегут на кухню и младший станет тащить меня за подол в комнату.
- Прости картошечка, нам не по пути!
Единственное что я могу себе позволить приготовить в течение дня - это оладьи или сырники . Причем делаем мы это вместе с детьми.
Младший на руках, тыкает кнопку миксера, по моей просьбе, или насыпает сахар/соду. Старший помогает взбивать или размешивать.
Но и в это время они успевают набедокурить. Приходится периодически снимать мелкого со стола или стула, спасать несчастное котЭ от любителей обнимашек и отмывать пол от муки.
Поэтому у мамы в принципе есть свободное время, но его всё равно как бы и нет. Использовать то по максимуму это время не получится.
Подписывайтесь на канал, пишите комментарии, ставьте 👍если понравилась статья .
Подкасты
Еще одно прекрасное современное направление, позволяющее получать новые знания, развлекаться и смеяться. Выбирайте интересный для себя подкаст, включайте наушники и получайте удовольствие.
А что вы делаете, когда ребенок спит?
3 типа родителей, которые воспитывают самых послушных детейМнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Пока ребенок спит
Много ли можно успеть, пока ребенок спит? Вопреки распространенному мнению дети спят не так уж долго. За это время всех дел не переделать. Намывать сковородки или сделать маникюр? Убрать минное поле из игрушек или довязать шарфик, который начала на втором месяце первой беременности? Как справляются со всеми делами и что выбирают современные женщины?
recettepro.info
«Когда ребенок засыпает, я обычно иду обедать, потом готовлю, мою посуду, загружаю стирку, глажу. Я ничего не планирую заранее, просто смотрю, какая домашняя работа сейчас самая актуальная. Я бываю с дочкой во время дневного сна 3-4 раза в неделю, остальные дни я на работе. Когда дочка засыпает на ночь, чаще всего я выбираю глажку (это как отдых для меня) или раскладываю вещи по местам. Иногда готовлю. Раз в неделю мы с мужем можем посмотреть фильм.» Диана.
«Первые полтора года у меня вообще не было личного времени: дочка спала только в коляске и только на ходу. Сейчас, к счастью, ситуация изменилась: днем дочка спит дома в кроватке. Мне часто помогает свекровь – гуляет утром с дочкой, в это время я стараюсь делать все домашние дела. А во время дневного сна ребенка занимаюсь тем, к чему лежит душа. Чаще всего я пишу. Иногда в это время попутно готовлю, а иногда все же приходится отвлечься на какие-то срочные дела по дому. Всегда заранее планирую, что буду делать сегодня днем. Вечером, уложив ребенка, я чувствую накопившуюся за день усталость, потому просто читаю книги в постели. Реже смотрю телевизор с мужем, а в выходные мы можем посмотреть фильм вместе со старшим сыном.» Ольга.
«Во время дневного сна дочки я учусь или смотрю фильмы, пока никто не мешает. Вечером свободного времени меньше: нужно мужу уделить внимание, иногда приготовить покушать. Если остается время, могу полазить в интернете или с мужем фильм посмотреть. Хотя совесть периодически мучает: тут не помыла, тут не вытерла, тут не сделала.» Мария.
«В дневной сон дочки я лежу с ней, отдыхаю, читаю книги или посты в социальных сетях, часто засыпаю вместе с дочкой. Иногда ухожу на кухню пообедать и выпить кофе. Если утром встаю раньше дочки, то готовлю завтрак. Утром своими делами заняться не выходит, так как дочка может проснуться в любой момент, едва я успею разложиться. Зато вечер я посвящаю хобби: рисованию и скрапбуккингу, иногда смотрю кино вместе с мужем или могу почитать в постели перед сном. Все домашние дела я стараюсь делать вместе с дочкой.» Юлия.
«Когда дети спят, чаще всего я смотрю сериалы, попутно готовлю или делаю маникюр, маску для лица. Вечером люблю поваляться в ванной в ароматной пене или посмотреть телевизор с мужем.» Татьяна.
Каждый выбирает для себя то, что приоритетнее лично для него. Для кого-то – это чистый пол, а для кого-то – занятие йогой или вышивание крестиком. Но даже это ограниченное время можно использовать с большей пользой, если заранее все спланировать!
Читайте также: