Хорошо отдохнуть и вернуться
Все мы много работаем и мечтаем хотя бы раз в год куда-нибудь уехать. Но миллионы людей только в России, а по миру это миллиарды, по разным причинам не могут поехать в отпуск:
- из-за отсутствия денег
- из-за графика детей
- из-за загруженности на работе
- из-за больных родителей
- из-за вирусов и т.д.
Сегодня я поделюсь десятками идей семейного, да и не только семейного, отпуска для тех, кто не может никуда уехать. Также сегодня расскажу про самые любимые виды семейного отдыха в нашей семье!
Разобью я эти идеи условно на следующие категории:
Более 4,3 миллиардов людей или более половины населения Земли, зарабатывает менее 2 долларов в день! По разным оценкам, около 90% людей планеты никогда не путешествовали для удовольствия. И только 5% населения Земли путешествовали на самолете.
Так что в том, что у вас не получается никуда уехать или улететь нет конца света, нет трагизма мирового масштаба. И это вас точно не убьёт. Да, это неприятно, но это можно легко пережить.
Возвращаемся в реальность
Как показывают исследования, одна из причин, по которой отпуск не делает нас в итоге счастливее, — это стресс по возвращении на работу. Напряжение может обозначиться уже во время последних дней путе шествия. Вы все еще пытаетесь наслаждаться жизнью, но мысленно уже пролистываете ежедневник на следующую неделю. Это удивительно, но, вернувшись на работу, вы спустя всего несколько часов полностью забываете о прошедшем отпуске. Почтовый ящик, который вот-вот лопнет, и новые дедлайны быстро портят то расслабленное состояние, которое вы привезли из путешествия.
По меньшей мере, половина сотрудников, участвовавших в исследовании, согласились, что они подвержены послеотпускной хандре, синдрому возвращения. Это чувство, пожалуй, лучше всего выражено в «Back to Life, Back to Reality» («Возвращаюсь к жизни, возвращаюсь в реальность») — эта неотвязная мантра эхом гуляет в голове некоторых жертв послеотпускной хандры. Поскольку хандра появляется от несоответствия между удовольствием от путешествия и повседневной круговертью, то чем лучше отпуск, тем она сильнее. «Она похожа на тревожное расстройство», — утверждает психолог Эрика Мартинес. «В числе симптомов — чрезмерное беспокойство, усталость, раздражительность, потеря аппетита, сильное чувство ностальгии, головная боль, слабое внимание или концентрация».
Можно ли побороть послеотпускную хандру? Как минимум, вам будет легче, если переход от отдыха к работе произойдет постепенно, особенно в тех случаях, когда вы возвращаетесь домой с джетлагом или резко перемещаетесь из региона с температурой 30 градусов выше нуля туда, где +15 и пасмурно. Поэтому, прежде чем возвращаться к работе, постарайтесь остаться на день дома. Как можно дольше держитесь за ощущение отпуска, повесьте фотографии на дверь холодильника или поставьте их на стол, рассказывайте о своей поездке друзьям и соседям или просто почаще заглядывайте в коробку с воспоминаниями. Наконец, для кого-то лучшее лекарство — сразу по возвращении домой забронировать билеты на следующий отпуск, — чтобы было к чему готовиться!
Хотя подождите. Разве все эти средства не оставляют без внимания настоящую проблему? Часто послеотпускная хандра наступает из-за того, что вернуться — значит снова столкнуться со всем, что вы оставили на потом. Но ведь вы можете устроить все лучше или хотя бы по-другому, не так ли? В конце концов, профилактика лучше лечения. Главный вопрос в том, по-прежнему ли вы довольны своей работой. Хорошая работа многое меняет.
После отпуска 75% сотрудников, довольных своей работой, горят желанием снова взяться за дело, в то время как 83% недовольных предпочли бы продолжить отпуск.
Напрашивается вывод, что послеотпускную хандру можно рассматривать как «болезнь», поражающую тех, кому работа не приносит достаточно удовольствия. Поэтому всем, кого эта хандра особенно сильно мучает, пора искать работу — да, это нелегко, — которая приносит удовлетворение. В первый день некоторое нежелание возвращаться к работе вполне естественно, но оно не должно сохраняться надолго.
В рубрике «Открытое чтение» мы публикуем отрывки из книг в том виде, в котором их предоставляют издатели. Незначительные сокращения обозначены многоточием в квадратных скобках. Мнение автора может не совпадать с мнением редакции.
📢 Аудиоверсия
Аудиоверсия в i-tunes здесь
Список всех подкастов здесь.
Спасибо, что смотрите, читаете и слушаете MoneyPapa!👍 Если Вы узнали для себя что-то полезное, то, пожалуйста, поддержите проект MoneyPapa и сделайте следующее:
🙏 Поддержать проект MoneyPapa финансово Вы можете здесь
Так я буду знать, что я и моя команда делаем что-то важное и нужное для людей! Заранее большое спасибо!
👋 А я желаю Вам благополучия в финансах, в семье и по жизни!
Тимур Мазаев, он же MoneyPapaОтдых у себя дома
День традиций другой страны. Выберите страну на карте и сделайте день этой страны у вас дома – нарисуйте и развесьте флаги, оденьтесь в национальные цвета этой страны, приготовьте традиционные блюда, слушайте целый день музыку этой страны, узнайте про национальных сказочных героев, узнайте про ее население и обычаи, посмотрите фильмы, снятые в этой стране. Это будет невероятно полезным и обогащающим опытом для ваших детей (и вас).
Никогда не были в спа? Пора попробовать! Банька, хамам, горячие и ледяные бассейны, прикольный чаек и массаж. Раз в сто лет себя можно побаловать. Нет финансовой возможности, устройте спа-день у себя дома – горячая ванна, массаж друг другу ароматными маслами, индийская музыка, палочки благовоний и ничегонеделание.
Банька.
Продолжая предыдущую тему. Баня, веники и всё такое! ))
Вместо похода в ресторан, пригласите к себе друзей и устройте тематический ужин. Например, ужин в итальянском, мексиканском, французком, восточном стиле, устройте стейк или сырную вечеринку. Идей миллион.
Наймите личного шеф повара на вечер. Подобная услуга давно практикуется в больших городах. Шеф приедет со своей посудой, все приготовит, красиво подаст, потом всё соберёт и уедет. Это не стоит космических денег, но точно вам запомнится надолго.
Вечер настольных игр. И дети и взрослые будут рады такому мероприятию. Можно развлекаться как в кругу семьи, так и позвать гостей. В тему: Список финансово-экономическо-бизнес-денежных настольных игр для детей (и взрослых).
Устройте пижамный день. Ходите целый день в любимой пижаме.
Опишите и оцифруйте мечты своей жизни. Для этого вам понадобиться Матрица Целеполагания здесь и Годовой бюджет здесь. В тему: Что нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО успеть сделать до Нового Года, чтобы год не прошел бесцельно! Мощнейший чек-лист!
🔥 Живой Онлайн-Курс (Тренинг) по Инвестированию. За 4 недели (уроки 2 раза в неделю) практического обучения Вы: ✔ преодолеете страхи; ✔ выберете брокера и тариф; ✔ выберете и купите ценные бумаги; ✔ научитесь не терять деньги; ✔ начнёте зарабатывать на фондовом рынке ✔ начнёте формировать пассивный доход. Подходит для начинающих инвесторов и резидентов разных стран. Начните обучение в субботу здесь!![]()
Навестите родителей и сделайте для них что-нибудь хорошее. Это может быть помощь по дому, настройка компьютера/планшета/телефона/интернета, помощь с покупками в магазине и пр. Наши родители будут безмерно благодарны даже за самые маленькие проявления внимания. В тему: 20 жизненных уроков от родителей, которые я не замечал 39 лет!
Выпейте бокал вина или коктейль (а то и два) за обедом. Потому что это отпуск, чёрт возьми!
Избавьтесь от хлама. Продавайте ненужный хлам с балкона, антресоли, из гаража, кладовки, шкафа и продавайте его на сайте объявлений, наведите порядок в шкафах и кладовках и вы увидите, что и в вашей голове стало просторнее! Смотрите, как это делаем мы с женой здесь.
Наймите Уборщицу. Раз в сто лет, особенно во время своего стейкешн-отпуска вы можете вызвать уборщицу / клининговую службу, чтобы они навели марафет в вашей квартире / доме. Узнать сколько стоит такое удовольствие можно на авито, youdo или profi.
Сделать перестановку мебели. Это продолжение предыдущей темы.
Научите своих детей тому, чему их не научат в школе. Идеи здесь.
Ничего не делайте! Cерьезно! Проваляйтесь весь день или два в кровати! 🙂
Культурный долг себе
Разумеется, отпуск отлично подходит для того, чтобы почитать, посмотреть, послушать что-нибудь, что давно хотелось: долгожданные книжки, рекомендованные фильмы, отложенные на потом рассылки в почте (кстати, подписывайтесь на мою еженедельную рассылку про селф-менеджмент, саморазвитие, психологию и осознанность), завалы в Pocket или открытые в браузере ноутбука вкладки. Ура, до всего этого теперь можно добраться со спокойной совестью.
Расстройство может настигнуть вас после отпуска, если вы заметите, что прочитали не то, что хотели прочесть, посмотрели какую-нибудь фигню или читали только новостные сайты вместо сохраненных ссылок. Спасти от этого тоже могут списки и таймеры. Перед поездкой отберите именно те книжки, которые хотели прочесть, именно те фильмы и видео, которые хотели посмотреть, и запишите их в списки. Можно раскидать их в списках по порядку или приоритету.
Затеи вроде разбора почты, вкладок браузера или сервисов отложенного чтения из-за их возможной почти бесконечности удобно делать под таймер. Например: 25 минут разбираю почту, 3**0 минут разбираю вкладки**.
Отдельно хорошо бы еще понимать, что для вас значит разбирать вкладки, например. Ведете ли вы конспект? Сохраняете цитаты? Просто читаете и выписываете, что будете делать по мотивам прочитанного? Но это тема отдельного разговора.
![]()
Важно!
И именно о таких идеях мы поговорим сегодня. А именно, мы поговорим о Стейкейшне.
Все, что вы не сохранили, будет утеряно
Этой мудрости нас научили видеоигры, то же самое касается и идей в путешествиях. Перед поездкой заведите одно место, куда вы будете записывать свои идеи. Только одно. Это важно. А вот блокнот это будет или какое-нибудь приложение — решать вам, главное, чтобы было удобно в любой момент дотянуться записать что-нибудь, что показалось важным. Мне нравится использовать для этого Google Keep в смартфоне. После путешествия переношу идеи в Evernote. Когда-то пользовался маленьким молескин-блокнотом карманного формата.
![]()
Еще раз: формат не имеет значения, нужно, чтобы вы записывали все, что покажется важным, и только в одно место. Просто записывайте все идеи, которые приходят в голову, документируйте все, что привлекло ваше внимание, заинтересовало и впечатлило.
Ментальные сувениры
Вы даже можете обнаружить, что отпуск похож на персонального коуча, который помогает разобраться с вашими переживаниями и устремлениями. Чего вы ждете от своей работы? Что может сделать ваши отношения лучше? О чем вы мечтаете? Вдали от преходящих увлечений вы можете найти ответы на самые разные вопросы о своей жизни. Но это не значит, что получить их так же просто, как заказать напиток на террасе… Чтобы во время путешествия достигнуть новых озарений относительно своего дела, счастья и других важных вещей, нужны терпение и практика. Такой отпуск — для знатоков дела.
Что нужно делать, чтобы вернуться домой с большим, чем просто приятные картинки и воспоминания? Вот скромная рекомендация, состоящая из трех пунктов:
Не забудьте собрать вещи, в том числе у себя в голове. Подумайте о том, чего вы хотите от своего отпуска. Запишите на листке пару основных вопросов или задач и прикрепите его к внутренней сто- роне чемодана или на косметичку. Записка будет путешествовать вместе с вами и висеть в подсознании.
ВО ВРЕМЯ
Необычный разговор с пожилой женщиной в парке, оригинально обставленный отель, преданный своему делу пекарь — во время отпуска вы найдете множество удивительных вещей. Каких именно, решать вам, но ваше впечатление зачастую зависит от того, что происходит в вашей жизни в данный момент. Записывайте свои наблюдения, мысли и впечатления, важные или нет, пока они не испарились.
ПОСЛЕ
То, что кажется очевидным, пока вы находитесь за границей, может стать ценной деталью мозаики, когда вы вернетесь домой. Если раньше вы возвращались в водоворот рабочей недели и просто забывали обо всем, что с вами было, то на этот раз у вас все будет записано. Внимательно прочтите свои заметки в конце путешествия или когда окажетесь дома. Затем пройдитесь по ним еще раз и найдите связи. Теперь вам нужно усвоить то, чему вы научились, и этим воспользоваться. Лучший момент для того, чтобы что-то изменить, наступает после возвращения из отпуска. Или, перефразируя писателя Ричарда Нортона, «маленький кусочек каждого из тех мест, где вы побывали, может стать большой частью всего, что вы делаете».
Самые любимые виды стейкешна в моей семье ))
Наши с женой фавориты меняются в зависимости от того, где и как мы живём, в какой стране. Но некоторые виды отдыха или отпуска помогают нам радоваться жизни почти всегда и везде. А именно:
Отдыхаем профессионально: как правильно уехать в отпуск и вернуться отдохнувшим
![]()
Для многих людей отпуск в сравнении с работой — то же самое, что секс в сравнении с уборкой по дому. Все, что вы так любите в одном, — ощущение подъема, непредсказуемость, предпочтительно в декорациях тропического острова, — начисто отсутствует в другом. Конечно, все не так однозначно. Каникулы и работа могут хорошо уживаться вместе, хотя вряд ли кто-то поверит в то, что вам действительно этого хочется.
Исследования показали, что тех, кто работает во время отпуска, больше половины. И делаем мы это не ради удовольствия, а согласуясь с ожиданиями начальника или же потому, что не хотим чувствовать себя виноватыми и показаться недостаточно преданными делу. А может быть, это просто наше тщеславие внушает нам, что без нас коллеги не справятся. Но работать во время каникул можно с пользой. Исследования показывают, что для этого нужна подготовка и дисциплина: договоритесь с теми, кто путешествует вместе с вами, запланируйте рабочее время, проявляйте умеренность и отключите почтовый ящик или телефон, как только закончите. Все эти советы полезны, но сначала нужно подумать вот о чем: когда работа в свободное время по-настоящему приносит пользу и удовольствие?
Иногда нас тянет воспользоваться моментом и написать письмо коллеге или перепроверить выполненную работу. Но действительно ли это нужно? Разве не стоило бы толком разобраться с делами до отъезда? К работе во время отпуска можно подойти иначе.
Каникулы дают вам отличную возможность сосредоточиться на вещах, которые вы легко откладываете «на потом», хотя в долгосрочной перспективе от них зависит успех работы и удовольствие, которое вы от нее получаете.
Называйте это как хотите: вдохновением, осмысленностью или восстановлением сил, но отпуск отлично подходит для того, чтобы заняться медленной составляющей любого дела, поскольку в это время вас не отвлекает… да, ваша работа. Будем откровенны: как правило, офис — не то место, где вас неожиданно посещают свежие идеи.
Классный отпуск — это здорово, но гораздо важнее, чтобы работа была увлекательной. Поэтому во время поездки стоит посвятить немного времени обдумыванию какой-нибудь (скажем, безумной) идеи для нового проекта, которая давно не дает вам покоя. Подумайте над тем, как вы могли бы изменить свой подход к работе. Познакомьтесь с последними исследованиями или спросите себя, что вы могли бы изменить в своей работе, если бы это зависело от вас. Все должно быть просто и непринужденно: изобретательность и увлеченность важнее деталей. С ними вы разберетесь дома. Вы не первый человек, для которого отпуск оказывается катализатором чего-то нового.
Кто сказал, что все должны уходить в отпуск в одно и то же время? Попробуйте поработать на новогодних каникулах, а путешествие запланируйте на другой месяц. Когда в офисе никого нет, работается легче. Руководитель не достает, нет заторов на дороге, атмосфера расслабленная и полно времени для других дел. Это тоже «работа во время отпуска» — просто не во время вашего.
В тему
Найдите места и людей
В путешествии у вас есть возможность посетить какие-то места, которые помогут сгенерировать новые идеи. Заранее узнайте, есть ли в городах, где вы окажетесь, заведения, связанные с вашими увлечениями: музеи, пространства, магазинчики, локации — одним словом, все, что может вас заинтересовать. Добавьте эти места в свой план путешествия.
Пример: вы дизайнер одежды — обязательно просмотрите списки местных брендов и концепт-сторов. Даже если бренд вас не очень привлек, может впечатлить именно магазин, как там устроена выкладка товара или дизайн стойки.
Больше мест на идеи вдохновляют люди. Поэтому попытайтесь найти людей со схожими увлечениями в местах, куда вы направляетесь. Если, конечно, у вас вообще осталось желание общаться с людьми. Попросите рекомендаций у знакомых в соцсетях, они посоветуют кого-то, с кем вам стоит познакомиться и пообщаться. Поищите группы людей, увлекающихся тем же, что и вы, в соцсетях. Задайте вопрос на каком-нибудь местном форуме или группе в Facebook о том, где вы можете найти единомышленников.
Прикольные поздравления с отпуском в прозе
Такой долгожданный и желанный отпуск! Отличной погоды, теплого солнышка, красивого загара и незабываемых эмоций. Ну а мы ждем впечатляющего фотоотчета!
Ну вот наконец-то ты как следует отдохнешь! Желаю провести этот отпуск так, как ты желаешь! Пусть все планы воплотятся в жизнь, чтобы отдых был феерически прекрасным! Желаю набраться новых сил, запастись энергией и зарядиться позитивом, чтобы на любимую работу вернуться с удовольствием!
Поздравляю с долгожданным отпуском, наконец, пришло время отдохнуть и забыть про все суетное! Желаю включить режим «полный релакс», забыть о будильниках и получить максимальное удовольствие!
Поздравляю с долгожданным отпуском. Желаю провести время с пользой, удовольствием и веселым настроением. Пусть отпуск воодушевит и наполнит тебя новыми силами, бодростью, энергией, крепким здоровьем, яркими впечатлениями и добрыми эмоциями.
Поздравляю с отпуском! Пусть эти дни будут веселыми, чудесными, незабываемыми. Желаю замечательного отдыха, невероятных ощущений счастья, нереально крутых эмоций, огромнейшего заряда жизненной энергии и бравых сил. Не думай о проблемах и работе, отдыхай здорОво и здОрово!
Поздравляю с долгожданным отпуском! Желаю хорошо отдохнуть и провести всё своё свободное время с пользой. Желаю хорошей погоды, больше ярких и солнечных дней и, конечно, незабываемых эмоций от проведённого отпуска.
Поздравляю с долгожданным и желанным отпуском! Желаю провести его с пользой и набраться свежих сил и массы впечатлений. Пусть этот отдых зарядит тебя позитивом и бодростью, воодушевит, подарит самые яркие впечатления и море удовольствия. Желаю океан эмоций и хорошего настроения на каждый день!
Поздравляем Вас с наступлением долгожданного отпуска, желаем Вам хорошо отдохнуть, получить незабываемые эмоции и впечатления, набраться сил для дальнейших трудовых подвигов.
Поздравляю с отпуском и хочу пожелать махнуть рукой на все проблемы и окунуться с головой в мир беззаботности, оптимизма, красоты и счастья. Работа никуда не денется, а вот силы и ауру нужно восстановить. Поэтому желаю только позитивных мыслей, только хороших людей рядом, только крутых идей и весёлых приключений за время отпуска.
С отпуском поздравляю, отлично и красиво отдохнуть желаю! Желаю набраться сил, хорошего настроения и замечательно провести время! Хочу, чтобы ты получил такой запас энергии, которого хватит надолго, а отпуск твой был полон интересных и приятных событий, которые потом можно будет вспомнить и поднять себе настроение!
РомантИк
![moneypapa.ru - свидание вслепую]()
Организуйте свидание вслепую дома. Вы готовите ужин, зажигаете свечи и украшаете все в лучших традициях романтических фильмов. Далее, просите вашу половинку угадывать блюда и ингредиенты.
Устройте ужин при свечах.
Устройте ужин при свечах с вином и закусками (сыр, мясные закуски, свежий хлеб). Расскажите друг другу, что хорошего произошло с вами за день или неделю.
Пикник на крыше. Опять же, в родном Питере это весьма популярная тема. Но не забывайте о том, что подобное приключение может быть весьма опасным, как впрочем и любое другое занятие, которым человек будет заниматься без включения ума.
Ночная пешая прогулка. Если погода позволяет — берите с собой термос с горячим чаем, одевайтесь потеплее и вперед! Жители Петербурга могут сказочно провести время ночью на берегу Финского залива. Летом невероятно здорово любоваться проплывающими судами и катерами и считать звезды, под плеск воды.
Прокатитесь на прогулочном катере. Для Питерцев — посмотрите разводку мостов! Фантастически романтическое, незабываемое и красивое зрелище.
Ночной киномарафон. Когда детишки улягутся спать, устройте с друзьями киномарафон — накачайте в итернете прикольных фильмов, накупите попкорна, любимых напитков, и смотрите их один за другим. Те, у кого маленькие дети — не покупайте слишком много попкорна, потому что вряд ли дотянете до конца второго фильма )))).
Посмотрите кино в авто-кинотеатре
![]()
Сделайте 15-30 минутный массаж любимому человеку. На Ютубе миллион видео, показывающих базовые техники массажа. Особо приятным будет массаж ног, спины, шеи, рук. Если нет массажного масла, можно использовать любое растительное (оливковое, кокосовое и даже подсолнечное).
Сюрприз. Сделайте сюрприз и отведите вашу половинку в ваше любимое кафе или ресторан, а далее в театр или на концерт.
Снимаем на одну ночь отель или квартиру в родном городе. Это не заменит путешествие, но точно отвлечёт вас от забот и придаст романтики))). Сделать это можно здесь или здесь.
Будет полезным!
Матрица целеполагания для самостоятельной постановки жизненных и финансовых целей — позволяет “увидеть” свою жизнь на десятилетия вперед и определить жизненные и финансовые цели правильно! Скачайте Бесплатно!![]()
Дети и Деньги - Пособие для родителей с любым уровнем финансовой грамотности, для обучения детей всех возрастов, начиная с 4-х лет. От профессионального финансиста в соавторстве с практикующим семейным психологом, автором популярных книг. Узнайте больше - здесь.![]()
Поездки / прогулки вне дома
Ну, кино, театр, музей, боулинг — это понятно ))) . Как правило, недорого и прикольно!
Посетите бесплатные фестивали, ярмарки, концерты в вашем городе
![moneypapa.ru - Как провести новогодние каникулы в родном городе]()
Идем на спортивную игру любимой команды. Даже если вы не спортивный фанат, попробуйте новый опыт. Как следует прокричитесь!)
Организуйте велосипедную прогулку. Для этого не нужно покупать велосипеды. В больших городах велики можно взять в прокат. Можно попросить велосипеды у знакомых или соседей.
Устройте пикник субботним или воскресным утром. Не обязательно всё усложнять и устраивать себе инстаграмный пикник с плетеными корзинами, красивыми бокалами, нарядами и прочей фигней. Устройте простой пикник не для фото, а для себя.
Поезжайте в ближайший пригород или близлежащие города и погуляйте там, сходите в местные музеи.
Совершите однодневную поездку. Пребывание в Стейкейшне не означает, что вы не можете путешествовать. Если вы находитесь в непосредственной близости от пляжа, горнолыжного курорта или дневных оздоровительных процедур, рассмотрите возможность воспользоваться небольшим расстоянием и выберитесь из своей норы.
Послушайте живую музыку в вашем городе. В большинстве городов есть места, где можно послушать живую музыку, например: концертная площадка, фестиваль, ресторан или местный бар.
Прогулка / пробежка в парке. Когда вы в последний раз гуляли в парке?
Арендуйте байдарки или просто поплавайте. Если конечно рядом с вами есть река или озеро.
Позавтракайте вне дома.Можно в заведении, а можно взять завтрак с собой и опять же устроить мини-пикник.
Посетите открытые городские бассейны и т.д. Это тема для больших городов, конечно.
Посетите местный зоопарк или океанариум. Дети будут в восторге.
Поучаствуйте в квестах / сходите на тематическую викторину.
4 Обучающих Видео + Формы и Калькуляторы , без которых невозможно управление финансами. Метод "Снежного Кома", Семейный Бюджет, Кредитный Калькулятор и Матрица Роста Капитала - по цене всего 990 руб. Узнайте больше здесь.![]()
Пожелания хорошего отдыха в прозе
Желаю хорошо отдохнуть! Пусть время отдыха пролетит ярко, активно и запомниться ещё надолго. Желаю отдохнуть телом и душой и наполнится положительными эмоциями!
Желаю хорошего отдыха! Пусть время пролетает медленнее, чтобы можно было насладиться каждой проведенной минутой. Желаю отдохнуть не только телом, но и мыслями!
Желаю не просто хорошего, а крутого и незабываемого отдыха. Пусть тело расслабится. Пусть душа вдохновится. Пусть сердце наполнится радостью. Пусть память пополнится прекрасными моментами. Желаю великолепно отдохнуть, почувствовав себя свободной и счастливой птицей.
Желаю хорошего отдыха! Пусть небольшой отпуск будет активным, запоминающимся и веселым. Желаю отдохнуть не только телом, но и душой.
Желаю отдыха незабываемого, чтобы в памяти сохранились самые яркие и приятные эмоции. Пусть тело и душа отдохнут, чтобы вернуться в прекрасном настроении и запасом сил до следующего отдыха. Пусть отдых станет самым лучшим.
Пусть этот отдых станет самым ярким, чтобы масса впечатлений захватила, а энергия и силы восстановились полностью. Я желаю отдохнуть и душой, и телом, чтобы улыбка не покидала Ваших губ, а счастье ярким светом блестело в глазах. Хорошего отдыха!
Хороший отдых — залог отличного настроения! Желаю тебе абсолютного расслабления и релакса! Отдохни так, чтобы все обзавидовались!
Желаю отдыха хорошего, чтобы ничего не портило настроение, а лишь сил прибавляло и заряжало эмоциями, которые будут на всю жизнь греть и дарить улыбку. Отдохнуть по высшему классу, чтоб потом с новыми силами взяться за все дела!
Этот отдых пусть самым станет запоминающимся, чтобы силы накопились до следующей возможности отдохнуть. Желаю позабыть обо всех делах, завершить все оставшиеся задачи, чтобы время шло только для Вас. Хорошего отдыха!
Занятия / уроки
![]()
Занятие в танцевальном классе. Организуйте пробное занятие в танцевальном классе. Можно парное. Научитесь базовым движение какого-нибудь танца: вальс, танго, ча-ча-ча, сальса и т.д.
Наймите инструктора и покатайтесь на лыжах, коньках, роликах. В больших городах есть роллердромы.
Можно отложить на потом
Вспомнили что-то, что нужно сделать, прямо на пляже, посреди музейного зала или за обедом в местном ресторанчике? Как только такое произошло, не обязательно кидаться это выполнять — заведите одно-единственное место, куда будете записывать все, что надо сделать, и заносите все мысли туда.
Первым делом ответьте себе на вопрос: «Можно ли сделать это после моего возвращения?» Если ответили утвердительно, то нужно выполнить простое действие: записать задачу в календарь ровно на дату возвращения. Или внести задачу в приложение и установить уведомление на дату возвращения.
Если ответили отрицательно — спросите себя еще раз, а потом проверьте, можно ли делегировать эту задачу кому-нибудь. И только если сейчас задача все еще горит, запланируйте на сегодня.![]()
Полезно держать текстовую заготовку про «на потом» под рукой. Первый вопрос, который можно задавать по всем новым задачам: «Можно ли это сделать после X числа?» Для пущей магии ставьте себе напоминание «проверить переписку с таким-то человеком по такому-то проекту» на дату возвращения, так точно ничего не потеряете.
Идеи с детьми
На Новый Год
А как любите отдыхать Вы?
Напишите мне об этом в комментариях на Ютубе или в Инстаграме!
Поздравления с выходом из отпуска в прозе
Знаю, что не особо и хотелось, но надо. Поздравляю с возвращением. Отпуск окончен и пора стать снова в строй. Желаю быстрой «раскачки» и уверенных шагов навстречу новым успехам. И пусть каждый твой день начинается с улыбки, энтузиазма, новой мечты и большой удачи.
Поздравляю с возвращением из отпуска. Пусть новые силы и свежие идеи способствуют достижению великих успехов и высоких результатов в делах. Желаю неугасаемого энтузиазма, вечного вдохновения и большой удачи в работе.
Ну что ж, твой отпуск завершился, и нет сомнений, что тебе удалось зарядиться новыми силами, положительными эмоциями и ярким вдохновением для дальнейшей успешной работы! И пусть вливаться в ритм после отдыха всегда сложно, я знаю, у тебя все получится, и очень скоро ты сможешь достичь новых высот! Удачи тебе, хорошего настроения и продуктивных будних дней!
Хватит балдеть, пора возвращаться к работе. Поздравляю с выходом из отпуска и желаю быстро раскачаться, с лёгкостью влиться в рабочий процесс. Пусть не будет трудностей и препятствий на пути к новым успехам и достижениям. В общем, силы после отпуска у тебя есть, пусть будет ещё и вдохновение для продуктивной деятельности.
Отпуск закончился, пора на работу, а то заждались. Желаю после отдыха вернуться к своим делам и обязанностям с новыми силами и гениальными идеями, желаю почувствовать невероятный прилив энергии и уверенности в себе, желаю не переутомляться и не сомневаться в своём успехе. Удачи, бодрости и весёлой работы.
Поздравляю с выходом из отпуска. Желаю с новыми силами и положительной энергией приступить к работе, желаю стремительно достигать всех поставленных целей и не терять оптимизма, желаю потрясающих успехов и постоянного вдохновения, желаю высокого достатка и отсутствия усталости.
Время пролетело, отпуск подошёл к концу, пора возвращаться на работу. Желаю оптимистичного настроя, уверенных сил и невероятного энтузиазма, высокой активности, усердной и плодотворной работы, чудного настроения и отличного самочувствия.
Поздравляю с выходом из отпуска. Желаю с новым зарядом энергии, вдохновения и сил приступить к плодотворной, весёлой, успешной работе и с высокими зарплатами, высокими результатами поскорее добраться до следующего отпуска.
Поздравляю с выходом из отпуска. Желаю с новыми силами и гениальными идеями вернуться к работе и с каждым днём добиваться всё новых успехов и только значимых побед. Пусть яркие воспоминания из отпуска согревают сердце и вдохновляют тебя на создание чего-то прекрасного. Желаю высокой зарплаты и высоких полётов души!
Вот и закончен отпуск, но это не повод грустить, это повод рваться вперед в бой, к новым победам и вершинам. Пусть заряд энергии, который накопился за время отдыха, помогает прорываться даже сквозь стены.
Воруйте идеи
Пока вы будете проживать свое путешествие, вокруг вас обязательно будет что-то происходить. Особенное обслуживание официантов, необычный способ продавца торговаться с вами, броский дизайн объявления в поезде — таких мини-событий будут десятки и сотни. Записывайте все, что привлекло внимание и показалось любопытным. Делайте фото. Часть таких идей сразу можно приложить к вашим проектам (например, у вас своя кофейня, и вам понравилось, как у кого-то сделано меню), а часть вы поймете, как приладить к вашим проектам, только по приезде, спустя время.
Пример: я во время путешествия в Грузию по наводке поста-путеводителя Perito Burrito отправился в заведение «Захар Захарыч» под Сухим мостом, а напротив оказался винный магазин, в котором гостеприимная хозяйка продемонстрировала просто идеальный вариант презентации линейки продукции. Я еще не внедрил это в свои проекты, но точно знаю, как это можно сделать, и главное — история у меня записана.
Как по-настоящему отдохнуть в отпуске и вернуться из него с новыми идеями
![]()
Макс Черепица — селф-менеджмент-коуч, который помогает человечно настроить управление собой и проектами, рассказал нам о том, как по-настоящему отдохнуть в отпуске (так, чтобы отпустили рабочие дела) и что надо сделать, чтобы привезти из отпуска новые идеи.
Возможно, дни отпуска — это те самые лучшие времена, на которые вы откладывали все интересное и важное, пока тушили пожары рабочих будней. Не знаю, как лично вы относитесь к отпускам, но мне каждый раз интересно выполнить такую программу минимум, помимо самого путешествия: отдохнуть головой и придумать идеи для своих проектов. Для того чтобы это получалось, нужно знать, когда, что и как я делаю. Поэтому я собрал список действий, который поможет вам отдохнуть и вернуться из отпуска с идеями.
Сначала давайте про то, как подготовить пространство для отдыха, а потом — про то, как не растерять идеи.
Оставьте себе передышку перед выходом на работу
Опытные путешественники и так в курсе, но давайте повторим: по возможности запланируйте возвращение домой минимум за день до возвращения в рабочий режим.
Давайте теперь про идеи: как сделать, чтобы идеи в отпуске появлялись, не терялись, а потом еще и стали воплощаться в жизнь.
Закройте дела перед отпуском
![]()
Представим, что с отпуском уже решено — вы едете туда, куда давно хотели, до отъезда пара недель, но начинает подступать ощущение чрезмерной продуктивности, когда надо все-все успеть (а вместе с ним и страха что-то не успеть и забыть).
Помогут два списка: «на сейчас» и «на потом». Это придаст уверенности в том, что в каждый момент времени вы сделаете то, что нужно: перед отъездом — срочное, а потом — то, что подождет. Это может помочь, даже если вы не ведете список дел регулярно.
План такой:
- составьте список всех-всех проектов, с которыми вы связаны и за которые несете ответственность;
- запишите рядом с каждым проектом по одной задаче, которую нужно сделать в ближайшее время;
- пометьте звездочкой или каким-нибудь другим значком те задачи, которые на самом деле обязательно сделать до отъезда. Первые кандидаты — задачи, у которых стоит дедлайн до отпуска или на время отпуска.
Если после этих действий список получится чересчур большим, а звездочки расставлены почти рядом с каждой задачей, то добавьте себе искусственное ограничение: договоритесь с собой успеть, допустим, десять пунктов, не более.
Это ограниченное количество задач раскидайте по дням до отпуска. К оставшимся делам списка вы вернетесь сразу после отпуска. Положите его в надежное место или поставьте напоминания, если пользуетесь электронным вариантом.
Простые идеи смены обстановки или привычного образа жизни
Начнем с плюсов Стейкейшна )))
Перед тем, как перейдем к самим идеям, давайте рассмотрим плюсы Стейкейшна.
Практическое Руководство «К Финансовой Свободе за 21 день!». Эта книга — пошаговый план для самостоятельного изучения финансов, рассчитанный на 3 недели, с простыми заданиями на каждый день, для самостоятельной работы. 📌 Цена 490 руб. Узнать больше >>>![]()
Абонент временно недоступен
У всех нас разные требования и условия работы и отпусков, да и к идее делать literally nothing (не делать по работе ничего. — Прим. ред.) в целом. Но даже если вам требуется быть на связи постоянно (хотя, не забывайте, это все-таки отпуск), попробуйте в ближайшей поездке хотя бы четко дозировать подходы к рабочим задачам, если не получается остаться без связи с работой полностью.
- Предупредите коллег и клиентов о том, что будете доступны в другом режиме, а не как обычно, и настройте почтовый автоответчик (это правда несложно).
- Попробуйте работать под таймер: например, 30 минут утром, 30 минут вечером.
- Перед тем как включить таймер, точно формулируйте, что именно будете делать. Не «поработать», а «ответить Алексею на письмо про проект X, прислать смету». Если с интернетом на отдыхе ОК и руки будут постоянно тянуться к устройствам, попробуйте радикальный способ — каждый раз разлогинивайтесь в рабочей почте и мессенджерах. Вне рабочего времени ничего не должно напоминать о работе, поэтому хотя бы на время отпуска отключите уведомления в приложениях и мессенджерах. Если эта попытка будет успешной, то — спойлер — скорее всего, после отпуска обратно их включать не захочется.
![]()
Воспользуйтесь остановкой
Если вдруг вы еще перед отпуском знаете, что именно хотите обдумать «на свежую голову», попробуйте выбрать те темы, которые удобно обдумывать в отпуске, и запишите все в тот же блокнот или приложение.
Когда почувствовали, что успели отдохнуть, и вот оно, время подумать, берите какой-нибудь из пунктов этого списка — и за дело. Мне нравится в этом случае использовать майнд-карты.
В центре листа пишу тему, о которой размышляю, а потом вокруг размечаю подтемы, а от каждой подтемы — свою подтему. «Закрывать» ветки майнд-карты мне нравится конкретными действиями. Допустим, размышляю я о том, что делать с личным блогом, вокруг появляются ветки с темами, о которых мне интересно написать, вокруг этих тем — заголовки постов, а от каждого заголовка поста уже идут веточки с точными задачами в духе «найти цитату такую-то», «подобрать иллюстрацию о том-то» и т. д.
Читайте также:
