Что взять с собой в горный алтай на отдых
Сузун-завод. Монетный двор
В 2016 году, в честь 250-летия сибирской монеты, был открыт музейно-туристический комплекс «Сузун-завод. Монетный двор». Это новый филиал Новосибирско
Все базы отдыха, санатории и пансионаты Новосибирска и НСО
Достопримечательности Чемала
Центр самого "молодого" района Республики Алтай, Чемал, был основан в 1842 году русскими переселенцами, выбравшими это место из-за уникальных климат
Чуйская степь - неизгладимые впечатления от отпуска
Друзья, а знаете ли вы где находится самое сухое место в России? Представляем Вашему вниманию Чуйскую степь! Природа здесь совершенно не типична Го
Озера Алтая
Озера Алтая - среди главных природных уникумов этого чудесного уголка. Пресные, соленые, "мертвые" и исцеляющие, всех оттенков от малинового и насыщен
Бюджет поездки
Многие интересуются стоимостью путешествия. Без прикрас выкладываю отчет в расчете за одного человека:
1. Дорога туда-обратно = 2800 руб.
2. Проживание в двухместном номере на тур. базе (5 суток) = 9000 руб.
3. Велосипеды на прокат (4 часа) = 600 руб.
4. Подъем по канатной дороге = 300 руб.
5. Фото-магнитик с канатной дороги = 350 руб.
6. Водная экскурсия по Телецкому = 1700 руб.
7. Эко-сборы на водопадах = 200 руб.
8. Экскурсия на исчезающие источники = 1000 руб.
Еду и гостинцы я не стала включать в этот список, так как тут все зависит исключительно от ваших вкусов и предпочтений.
На этой ноте, я, пожалуй, завершу свои Алтайские заметки 2017 и с нетерпением буду ждать новых путешествий.
Буготакские сопки
Неподалеку от Новосибирска, всего в 70 км к востоку от города находится уникальный природный ландшафтный парк — Буготакские сопки. Так называются отно
Программы выходного дня в санаториях НСО
Практически каждому человеку свойственна физическая и психологическая усталость и стресс. Напряженная работа, семейные проблемы или другие неприятные
Что обычно советуют взять с собой на Алтай на 2021 год: правило подобранный список вещей и продуктов
Что взять с собой на Алтай? Вещи, необходимые в поездке на горный Алтай с друзьями или с детьми. Здесь вы найдете полный список вещей и продуктов на 2021 год для мужчин и женщин. А также вещи, необходимые в поездке.
Полный список одежды, техники и медикаментов для большой компании. Необходимые вещи и продукты на неделю если вы едете с детьми или без детей.
Конечно, в населенный пунктах Алтая вы всё можете взять в аренду или даже купить, но, чтобы сэкономить семейный бюджет, лучше хорошо подготовиться и взять все из дома.
Слияние Катуни и Чемала
Жил в далекие незапамятные времена на свете хан Алтай. Мудро и справедливо он правил своим ханством, уважали его люди, хоть и отличался он строгостью.
Электроника
Телефон
Зарядное устройство
Рация
Наручные часы
Аккумуляторы / батарейки
Карты памяти
Кызыл-Чин в Горном Алтае
Готовы увидеть по-настоящему необыкновенное место? Оно находится на карте Алтая, ежегодно привлекая тысячи туристов, фотографов, даже ученых и археоло
Палеопарк - музей естественной истории
В 2016 году в Республике Алтай открылся необычный музей - «Палеопарк». Это собрание невероятных исторических экспонатов из разных эпох. Музей работа
Основное снаряжение
Газовая горелка среднего размера и баллон с газом
Рюкзак
Палатка (зимняя или летняя)
Туристический коврик
Спальный мешок (зимний или летний)
Раскладные табуретки, кресла или стулья
Раскладные столы
Мультитул
Мешки для мусора
Термос
Гермомешки
Спички / зажигалка
Походная тренога
Котелки
Газовая горелка
Посуда
Нож
Топор
Туристическая лопатка
Верёвки
Налобные фонарики
GPS-навигатор
Что взять с собой в горный алтай на отдых
Вот небольшая памятка, которой можно воспользоваться в процессе сборов в поездку на Алтай. Не лишним также будет "пробежать" по ней глазами перед самым отъездом.
Итак, что взять с собой в поездку на Алтай?
- удостоверяющие личность (ДЛЯ ВСЕХ участников поездки, включая детей), обратите внимание, водительское удостоверение не является документом, удостоверяющим личность
- для заселения на турбазу, для посадки в автобус и т.д. (те документы, которые выдали вам в турагентстве)
- страховые полисы (ОМС, синенькие, ДЛЯ ВСЕХ участников поездки), обратите внимание, есть медицинские услуги, которые оказываются ТОЛЬКО по полису ОМС и которые невозможно получить на платной основе
- автомобильные документы (если вы отправляетесь в отпуск на машине или планируете взять авто на прокат)
Возможность оплаты банковской картой в магазинах, кафе и заправочных станциях на Алтае, конечно есть, но какая-то сумма наличными никогда не помешает.
Аптеки, конечно, на Алтае есть. Но гораздо удобнее иметь при себе собственную аптечку и не тратить время на поиски, тем более, что выбор лекарственных средств и цены в местных аптеках могут вас разочаровать.
Наряду с обычным набором лекарств советуем приобрести репеллент от клещей.
Средства гигиены, бытовые принадлежности
Зачастую турбазы и гостиницы предлагают своим гостям бесплатные гигиенические наборы, их наличие и наполнение стоит уточнить заранее.
Обычный же набор путешественника выглядит примерно так:
- зубная паста и щетка
- мыло, гель для душа
- увлажняющий крем для рук (сухость рук может быть вызвана сменой воды, ветреной погодой)
- солнцезащитный крем и крем после загара
Из бытовых принадлежностей советуем взять с собой:
- губку для обуви
- пару обычных кухонных салфеток
- несколько мешков для мусора
- фен (если не предусмотрен в номере)
- сушилку для обуви
Личные вещи
- минимум 2 пары удобной обуви
- несколько удобных хлопковых футболок или рубашек
- несколько пар удобных брюк
- теплая кофта (обязательно, даже если вы планируете отдых в самые жаркие летние месяцы, вечером на Алтае может быть прохладно из-за близости гор и холодных водоемов)
- куртка или ветровка (на случай дождя)
- головной убор от солнца
- купальник, если планируете загорать или купаться
Спортивный и досуговый инвентарь предлагается в прокате на любой турбазе, но зачем платить, если он у вас уже есть? Особенно, если вы отправляетесь в поездку на собственном автомобиле и в нем достаточно места.
На отдыхе очень могут пригодиться:
- мяч для игры в воде
- настольные игры и карты
- надувные круги и матрасы, не помешают также пляжные коврики
Магазинов на Алтае масса, как небольших, так и крупных сетевых, но турбазы и гостиницы не всегда расположены близко от них. Узнайте заранее как далеко расположен ближайший магазин, а также есть ли в вашем номере холодильник.
Цены на продукты - выше средних, как и положено в туристическом регионе. Выбор - не такой большой, как в крупных городах, поэтому если вы любите определенный сорт оливок или только "вот такие" чипсы, советуем привезти их с собой.
Самое главное правило отдыха - никакие обстоятельства не смогут вам его испортить. Поэтому, если вы что-то забыли, не расстраивайтесь, неразрешимых проблем не бывает!
Усть-Муны в Республике Алтай
Чуйский тракт - одна из самых красивых автомобильных дорог в мире, не удивительно, ведь проходит он через живописные алтайские предгорья, вдоль стреми
Река Катунь – бирюзовая хозяйка Алтая
Вода – это жизнь! В ней заключена невероятная сила, не случайно, в сказках была живая и мертвая вода, которая могла, как и исцелить и воскресить, так
Золотое озеро Алтая
Раздумываете где провести ваш отпуск в России? Хотите быть ближе к природе? Тогда рассмотрите вариант поездки на Горный Алтай, на озеро Телецкое! Уник
Горнолыжные курорты Алтая
Алтай по праву считают жемчужиной Сибири. Обилие снега и длительный сезон горных лыж и сноуборда (с ноября до конца весны во многих местах) способству
Что взять с собой в горный алтай на отдых
Масса турагентств предлагают свои услуги по организации отдыха в Горном Алтае, интернет пестрит частными объявлениями о сдаче жилья и даже о наборе групп для походов с палатками. Попробуем разобраться как будет удобнее и выгоднее поступить в каждом конкретном случае.
Вы хотите отдохнуть на турбазе?
Количество турбаз и гостиниц в Горном Алтае великое множество, все они будут предлагать определенный набор и уровень услуг, проживание - от летних домиков до комфортабельных гостиничных номеров и коттеджей, питание - от возможности самостоятельного приготовления пищи на общей кухне до ресторанов с изысканными блюдами, территория - от маленькой, вмещающей только парковку для автомобилей, до огромной, с размещенными на ней бассейнами, площадками для спорта и отдыха. Выбор - за вами.
Можно не бронировать проживание заранее, приехать, увидеть все своими глазами и определиться с вариантом размещения на месте. При этом нужно понимать, что на это придется потратить какое-то время, а также то, что найти свободные места бывает непросто, особенно в выходные дни.
Если вы более-менее определились с вариантом размещения и особенно, если вы выбрали конкретную турбазу, есть смысл забронировать проживание заранее. При этом вы можете обратиться к администрации турбазы напрямую, а можете прийти практически в любое турагентство вашего города. Турагентства, по сложившейся на рынке традиции, предлагают размещение по тем же ценам, которые предлагают турбазы, получая комиссионное вознаграждение за свои услуги. Нередко, помимо проживания, в агентстве вам смогут предложить приобрести сопутствующие услуги - доставку, страховку и пр.
Какой бы способ бронирования вы не выбрали, НИКОГДА не перечисляйте оплату на карту незнакомого вам человека, этим нередко пользуются мошенники. ОБЯЗАТЕЛЬНО изучите отзывы в интернете о том способе бронирования, которым хотите воспользоваться.
Вы хотите посетить лишь несколько экскурсий или посетить максимально много интересных мест?
Если продолжительность планируемого отдыха не превышает 5 дней и вы не планируете особо выезжать за пределы турбазы, несколько экскурсий, не более того, то есть смысл добираться к месту отдыха на автобусе - рейсовом или туристическом (организованным туроператорами). Отличия лишь в том, что рейсовый автобус будет стоить немного дороже (как минимум, за счет платного багажа), а также будет иметь определенное количество остановок. Туристические же автобусы предложат бесплатный провоз багажа и чаще всего доставят вас непосредственно до турбазы.
Если вы планируете более продолжительный отдых и хотите посетить большое количество достопримечательностей, то наиболее экономичным вариантом будет поездка на собственном автомобиле. Основная часть в стоимости экскурсии - транспортная, и она обойдется вам гораздо дешевле.
Активные туры и походы - один из самых сложных с точки зрения организации видов отдыха на Алтае. Казалось бы - взяли палатку, накупили тушенки, доехали до определенного места, и в путь!
Походы, организуемые туроператорами, относятся к достаточно дорогостоящим видам отдыха, но по-другому быть и не может, стоимость должна включать в себя оборудование и его амортизацию, транспорт, питание, страховку, услуги квалифицированных гидов.
Нередко в интернете встречаются более выгодные предложения - от компаний и даже частных лиц, которые набирают группы для походов по Горному Алтаю. Обратите внимание, ни те, ни другие не имеют на это права. Организацией активного тура (похода) имеют право заниматься только туроператоры, а те, кто не захотел проходить процедуры, позволяющие заниматься туроператорской деятельностью - либо мошенники, либо очень хорошие люди, которые всю жизнь сами были туристами, исходили Алтай вдоль и поперек, но при возникновении каких-либо проблем ничем, к сожалению, помочь вам не смогут, они просто находятся "вне закона".
Если хотите "забраться" в горы со своей палаткой и не переплачивать - заранее, не торопясь, изучите опыт личных путешествий людей, которые делали это до вас. При этом особое внимание обратите на удобные для стоянок места, на отношения с местным населением (есть особо неблагополучные районы), тщательно позаботьтесь о своей безопасности, т.к. кроме вас этого никто не сделает.
Каким бы ни был ваш выбор, желаем вам приятного и безопасного отдыха!
Напоминаем, что единый телефон экстренных служб 112, уже работает как в Республике Алтай, так и в Алтайском крае.
Документы и деньги
Паспорт
Водительские права
Медицинская страховка
Наличные
Банковская карта
Список важных телефонных номеров, адресов, е-мейлов
Копии основных документов (хранить отдельно)
Билеты на поезд, автобус, самолёт (если будете добираться общественным транспортом)
Карта маршрута
Блокнот с ручками
Бронь на отель (если есть)
Конные экскурсии на Алтае
Лошади издревле были другом для человека, помогали в путешествиях, сражениях и т. д. Вот и в наши дни люди любят общаться с этими умными, добрыми
Южный Алтай: экускурсионные туры 2019
Горный Алтай. Нет ни одного человека, который не слышал бы о его природной красоте, но увидеть все своими глазами решаются немногие. И первое, что о
Алтай: отправляемся в автотур
Ресурсы для активного туризма на Алтае безграничны, здесь возможно все - и экстремальный рафтинг, и путешествия на конях, а пешеходные тропы проложе
Что взять с собой в горный алтай на отдых
Одежда. Если вы отправляетесь в санаторий далеко от вашего места жительства, то ознакомьтесь с прогнозом погоды места отдыха. Вся одежда должна быть удобная и практичная, а еще не требующая серьезной глажки и легко стирающаяся.
Для посещения процедур понадобится удобная для носки одежда, которую легко снять. Идеально подойдет спортивный костюм. Для прогулок по территории санатория или экскурсий также будет нужна удобная одежда — подойдет и спортивный костюм, и футболка и джинсы. Если вы планируете посещать спортзал, то позаботьтесь об одежде и для этого.
Вечером в любом санатории проводятся развлекательные мероприятия (концерты, кинопоказы, и т. д.). Поэтому возьмите с собой и вечерний наряд. А может даже и не один:)
Не стоит брать большое количество комплектов одежды, нагружая и без того тяжелый чемодан. Самый оптимальный вариант — 2 или 3 комплекта. Еще один важный совет: берите с собой и теплые, и легкие вещи. И даже если погода резко ухудшится (вопреки прогнозу синоптиков), у вас всегда в запасе будет комплект подходящей одежды.
Обувь. Обязательно понадобится три разновидности: домашние тапочки в номер (не во всех санаториях они выдаются), сменная обувь для перемещения по корпусам (которую легко снять на процедурах) и уличная обувь. Важно, чтобы последняя была подходящей для ежедневной носки и не натирала стопу. Дополнительно могут пригодиться: пляжная обувь, кроссовки для спортзала, туфли для вечернего мероприятия. Не забудьте взять средства по уходу за обувью.
Средства личной гигиены. Мужчинам пригодится бритва и средства для бритья/после бритья. Женщинам, конечно же, нужно взять свою косметичку, но это они знают и без подсказок. Шампуни, гели для душа и зубные наборы зачастую выдаются в санатории, но мочалку, мыло и расческу лучше иметь собственные.
Если вы планируете посещать бассейн, пляж или сауну, то возьмите купальный комплект (купальник, шапочка, сланцы). Также пригодятся солнцезащитный крем и очки, средства для защиты от насекомых на улице и в помещении.
Другие полезности. Отметим еще несколько вещей, отсутствие которых может омрачить вас на отдыхе:
- зонт;
- небольшая сумка или рюкзак для прогулок;
- ножницы, складной нож;
- стиральный порошок;
- записная книжка и ручка (чтобы записать информацию о процедурах, например).
Гора Тилан-Туу
Гора Тилан-Туу находится на севере Телецкого озера, в поселке Артыбаш. Она является самой известной обзорной вершиной в этом районе. Ведь на высоте
Аэропорт на Алтае
Один из самых удобных и доступных способов посмотреть красоты Алтайского края - добраться воздушным путем. На Алтае развито регулярное воздушное сообщ
Похудение в НСО
Программы похудения в санаториях существуют не так давно, но уже полюбились множеству отдыхающих. Для кого-то это шанс наконец-то избавиться от ненави
Безналичный расчет на Алтае
На дворе XXI век, век интернета и технологий, и жители крупных городов уже давно привыкли к тому, что вовсе не обязательно иметь при себе наличные, чт
Хребты Горного Алтая
Хребты Горного АлтаяПроцессы горообразования происходят непрерывно (подтверждение этому - землетрясение 2003 года, сила толчков в эпицентре достигала
Рыбалка в НСО
Новосибирская область безмерно богата водными ресурсами: сотни рек, от крупной Оби до самых мелких ручейков, несколько тысяч озер, от небольших безымя
Реки Алтая
Водоемы Горного Алтая - такая же достопримечательность здешних мест, как и другие природные уникумы. Наряду с местами силы, горами, сотнями озер, реки
Что привезти с собой в качестве гостинца?
Я не фанат всяких безделушек и бесполезных штуковин, поэтому из путешествия я привезла:
1. Голубую глину
4. Травяной чай и лечебные сборы трав.
Все! Захламляться кучей бесполезных вещей, чтобы помнить о поездке, смысла не вижу!
Колывань - исторический центр Новосибирской области
Всего в 50 километрах от крупного мегаполиса Новосибирска находится уникальное историческое селение — поселок Колывань. Он является центром одноименно
Как оформить санаторно-курортную карту?
Отдых и оздоровление в санатории в наше время стали практически необходимым для любого человека. Ведь все мы испытываем стрессы, усталость и проблемы
Список вещей: летний Алтай
Лето на Алтае — это рафтинг по горным рекам, треккинг по пересеченной местности, прогулки по ледникам, а еще — ловля хариуса, тайменя, телецкого сига, леща. Помимо активного отдыха сюда едут за чистым воздухом, горными пейзажами и дикой природой.
Мы стремимся сделать отдых и общение с природой максимально комфортным, подбирая места размещения и подходящий транспорт. Однако путешественникам тоже важно позаботиться о личной экипировке, чтобы впечатления от рафтинга или рыбалки не испортил промокший телефон, мозоли на не привыкших к долгим походам ногах или неудобная сумка, которая будет только мешаться в руках.
Ветровка. Маст хэв — водонепроницаемая ветровка, желательно с мембраной Gore-tex или Omni-Tech, например, Columbia или Helly Hansen. Куртка из легкой ткани хорошо отстирывается после похода к пещерам и быстро сохнет.
Теплая кофта. По вечерам и в дождливую погоду бывает холодно. Если вы мерзнете, выбирайте одежду из материала с пометкой Windblock — она надежно защищает от дождя и ветра. Такие есть, например, у Bask. Тем, кто легко простужается, рекомендуем взять еще легкую куртку и шапку.
Футболки и майки. Возьмите с собой несколько хлопковых футболок и несколько синтетических из материала с системой DryFit — они отводят влагу от кожи и быстро сохнут. Поищите в коллекциях у Nike.
Спортивные штаны. Подойдут любые штаны из флиса, трико или обычные спортивные брюки. Если едете в путешествие больше, чем на неделю, возьмите две пары — одну, которая быстро сохнет и теплую на вечер.
Шорты. Они станут повседневной одеждой в жаркие дни. Подойдут шорты из эластичного материала, например, 4WayStretch.
Бейсболка или панама. Летом солнце здесь печет не хуже, чем на южных курортах. Без головного убора легко получить солнечный или тепловой удар. Выбирайте головной убор светлого оттенка.
Беговые кроссовки. Здесь нет асфальтированных дорог, поэтому удобнее всего передвигаться в легкой и быстросохнущей обуви, которые есть в продаже у Asics, Nike и Salomon.
Треккинговые ботинки. Вас ожидают длительные пешие прогулки по камням, у подножия гор, влажной и скользкой почве. Если покупаете обувь перед путешествием, обязательно заранее ее разносите, иначе придется всю дорогу заклеивать пластырем мозоли. Ботинки должны быть легкими, непромокаемыми и хорошо фиксировать стопу. У North Face, Keen и Scarpa есть такие модели.
Посмотрите наш лучший тур на Алтай. Там есть возможность экспресс-посещения горы Белухи. Вас доставят туда вертолетом, и вы прогуляетесь по Аккемскому леднику, а вечером уже будете в лучшем отеле попивать вино с видом на озеро. Треккинговые ботинки могут пригодиться как раз в это день.
Шлепанцы или сланцы. Пригодятся в номере, если будет холодный пол, а также для похода в баню или бассейн. Особых требований к ним нет, главное, чтобы не скользили, и вам было удобно.
Спортивная сумка. Чемоданы слишком громоздкие, поэтому их неудобно перевозить. Выбирайте сумки с прочными ручками и вариантом носки через плечо. Качественные и неубиваемые модели делает фирма North Face.
Солнцезащитные очки. Солнце на больших высотах активное, УФ-лучи могут повредить глаза. Выбирайте очки с поляризацией света — они уменьшают блики от воды и снега, защищают глаза и не искажают цветовосприятие. Они пригодятся во время катания на лыжах или водной прогулки на яхте. Чтобы не нарваться на подделку, покупайте аксессуар от известных брендов, например, RayBan и Oakley.
Сандалии. Хорошо, если они будут с фиксацией стопы или закрытым носком. Обратите внимание на модели от Salomon с подошвой Contagrip — она обеспечивает лучшее сцепление с почвой.
Лекарства. Рекомендуем собрать универсальную мини-аптечку: жаропонижающие, обезболивающие, средства от диареи, облегчающие пищеварение, антигистаминные препараты, антибиотики и т. д. Непривычный климат, морские деликатесы — неизвестно, как отреагирует организм, поэтому лучше перестраховаться.
Солнцезащитное средство. Обгореть можно за один день, поэтому защищать кожу придется ежедневно. Выбирайте удобный формат спрея или компактного стика с высоким SPF.
Репелленты от клещей и комаров. Насекомых не так много, но купить средства на месте может быть проблематично, поэтому рассчитывайте, чтобы хватило до конца отпуска. Стоит взять аэрозоли, чтобы обрабатывать одежду и кремы, которые наносятся на тело.
Купальные плавки/купальник. Вас ждут спа-процедуры, купание в термальных источниках, бани, поэтому не берите купальники с металлическими украшениями или стразами — они обжигают тело и теряют вид от внешних воздействий. Остановите выбор на простых спортивных моделях Arena, Nike, Speedo.
Небольшой рюкзак. Он удобен при переходах/переездах и незаменим в походах. Достаточно одного рюкзака на двоих, объемом не больше 20 литров и накидкой от дождя. Например, Osprey, Arcteryx выпускают модели с удобным каркасом. Туда вы сможете положить фотоаппарат, термос, перекус, головной убор, документы.
Одежда для сна. Во время путешествий бывают ночевки в зимовьях или на базах отдыха, где ночью может быть прохладно. Теплая пижама поможет не замерзнуть и хорошо отдохнуть. Многие путешественники заменяют пижаму на тонкое термобелье.
Программы Антистресс в санаториях Новосибирска и Новосибирской области
Современный человек в своей жизни часто встречается в разнообразными стрессами. Это может быть напряженная работа, семейные трудности, неблагоприятный
Горный Алтай: условия страхования
версия для печати Страхование туристов, путешествующих по Горному Алтаю, является не обязательным, но рекомендуемым условием. В стоимос
Список вещей: зимний Алтай
Зимой на Алтай едут ради заснеженных гор, закатов и горнолыжного сезона. Опытные туристы знают, как собраться, чтобы получить от активного отдыха удовольствие, не замерзнуть и не простудиться. Для остальных, мы подготовили список, который поможет собраться и ничего не забыть.
Зимняя парка пуховая или с синтетическим утеплителем (Thinsulate, Primaloft). У куртки должен быть капюшон, желательно чтобы она имела манжеты из мягкой ткани, затяжки на поясе и горловине (от ветра). Надежные модели рекомендуем посмотреть у Peak Performance, Bask, Canada Goose и Arctic Explorer.
Куртка с синтетическим наполнителем. Такие куртки легкие, теплые, не тяжелеют и могут согреть даже при намокании. А еще быстро сохнут. Хорошие модели с системой ThermoBall есть у North Face, а также у Bask, Red Fox, Sivera, Marmot и Millet.
Флисовая кофта. Если вы мерзнете, выбирайте одежду из материала Windblock — он надежно защищает от дождя и ветра. Такие есть у BASK.
Термобелье. Главный секрет сохранения тепла в холодную погоду — многослойность. Не хотите надевать кучу одежды — купите терморубашку и термоштаны. Только обращайте внимание на тип физической активности и рекомендуемую производителем температуру использования. Советуем обратить внимание на бренды North Face, Red Fox, Guahoo или Bask.
Утепленные штаны или полукомбинезон. Берите легкий вариант, в котором удобно передвигаться, горнолыжные брюки не подойдут. Желательно выбирать модели с высокой талией, вентиляцией и водоотталкивающей пропиткой, такие как Haglofs, Barrier, True Black.
Шапка ветрозащитная. Зимой ветер может быть особенно холодным, что чревато простудой. Чтобы шапка защищала от ветра, лучше выбирать модели из материала Polartec. Здорово, если она будет еще и непромокаемой.
Бафф на шею вместо шарфа. Чтобы защитить лицо от ветра и мороза, возьмите с собой теплый бафф с флисовой подкладкой. Его легко превратить в бандану, шапку, шарф, маску или подшлемник. Бафф будет намокать, поэтому желательно иметь при себе еще один на смену. Бафф удобен во время катания на снегоходе и лыжах.
Перчатки флисовые с непромокаемой ладонью. Обычные перчатки/варежки промокнут через пять минут, а еще через пять превратятся в кусок льда. Если планируете много фотографировать, возьмите гибридные перчатки с короткими пальцами, которые легко превращаются в варежки. Но если любите шерстяные варежки, возьмите и их с собой — лишними точно не будут. Также могут пригодиться сенсорные перчатки, в которых удобно пользоваться смартфонами и другими гаджетами.
Легкие утепленные ботинки. Обратите внимание, чтобы они были водонепроницаемыми, благодаря специальным мембранам или пропиткам. Высокая подошва обеспечит дополнительную защиту от холода, а нескользящие протекторы позволят чувствовать себя уверенно на обледеневших участках. Хороший вариант — Salomon, Sorel, Meindl.
Спортивная сумка. Чемоданы слишком громоздкие, поэтому их неудобно перевозить. Смотрите, чтобы у сумки были прочные ручки и вариант носки через плечо. Качественные и неубиваемые модели делает фирма North Face.
Солнцезащитные очки. Поверхности льда и снега отражают солнечные лучи и слепят глаза. Вам понадобятся солнцезащитные очки с боковыми шторками и защитой 3–4. Обратите внимание на спортивные модели от Julbo.
Шлепанцы. Выбирайте те, в которых вам удобно. Они нужны в отеле и для посещения горячих источников.
Лекарства. Соберите универсальную мини-аптечку: антибиотики, обезболивающие, жаропонижающие, средства от диареи, для улучшения пищеварения, от симптомов простуды, при травмах, от укачивания, пластыри, и те лекарства, которые нужны именно вам.
Солнцезащитный крем. Зимой солнце очень активное. Ориентируйтесь на свой тип кожи — если чувствительная, то нужен крем с SPF-50.
Купальные плавки/купальник. Вас ждут спа-процедуры, купание в термальных источниках, бани, поэтому не берите купальники с металлическими украшениями или стразами — они обжигают тело и теряют вид от внешних воздействий. Остановите выбор на простых моделях.
Небольшой рюкзак. Можно взять один на двоих. Пригодится во время коротких поездок, чтобы убрать термос, фотоаппарат, печенье и т. д.
Запасные аккумуляторы. Зимний Алтай — это горный воздух, закаты и горнолыжный сезон. Климат здесь резко-континентальный: морозы — суровые, ветра — сильные, а ночи — холодные. Возможны резкие перепады температур до 40 °C, из-за чего техника быстро разряжается. Если планируете много фотографировать, берите с собой все, что есть — запасные аккумуляторы, портативные зарядки, батарейки.
Согревающие стельки. Чтобы не замерзли ноги, можно взять с собой химические грелки-самогревы или самонагревающиеся стельки. Они одноразовые и не подходят для регулярного использования, но сохраняют тепло в течение 6-7 часов и пригодятся для длительных походов.
Гигиеническая помада. Декоративная косметика не понадобится, но увлажняющий крем и гигиеническую губную помаду нужно иметь каждому. Без этого кожа на морозе может потрескаться до крови.
Что брать с собой на Алтай?
В горах погода переменчивая. Казалось бы, утром было ясное небо и жаркое солнце, а уже через пару часов разразился ливень. Как одеться?
С собой в дорогу я взяла стандартный комплект «майка-шорты» на случай жары и много-много теплых вещей. С теплыми вещами я, правда, переборщила: два свитера и шапка явно оказались лишними. Но тут, как повезет, потому что в прошлые алтайский поездки и на Ольхоне вход шло все – даже теплая куртка.
Модницы и модники могут закидать меня гнилыми помидорами, но я считаю, что на Алтае главное одеваться так, чтобы не бояться замараться, наступить куда-то или сесть на камень. Одежда не должна мешать наслаждаться моментом и природой.
Вещи из раздела «походный Must Have» : дождевик и резиновые сапоги. Обязательно брать!
Что еще мне лично пригодилось (поездка состоялась в июле):
1. Пара футболок/маек
3. Джинсы/любые штаны
4. Энцефалитка. Хоть на Алтае и нет приставучих мошек и комаров, костюм из плотной, но дышащей ткани, пришелся кстати и в жару, и в дождь.
5. Сапоги (не устану повторять!)
6. Дождевик (не устану повторять, дубль два!)
Лечение позвоночника в Новосибирске и Новосибирской области
Болезни позвоночника в настоящее время являются острой проблемой множества человек. Неприятные болевые ощущения в спине испытывал, пожалуй, каждый из
Базы отдыха НСО с бассейнами
В Новосибирской области находится большое количество санаториев, пансионатов, баз отдыха и других прекрасных мест отдыха. Здесь есть отличные возможно
Личная гигиена
Полотенца
Зубная щётка
Зубная паста
Туалетная бумага
Расчёска
Маникюрный набор
Бальзам для губ
Влажные салфетки
Интимная женская гигиена
Питьевая вода
Хлеб
Макароны
Крупы
Тушёнка
Рыбные консервы
Сгущённое молоко
Паштет
Чай в пакетиках
Соусы
Овощи (картошка, морковь, лук, чеснок, помидоры, огурцы)
Масло растительное
Колбаса копчёная
Сыр твёрдый
Шоколад
Сахар
Пряники
Сухари
Печенье
Сушки
Конфеты
Мёд
Орехи
Сухофрукты
Соль в банке
Перец разный
Лаврушка
Гора Сарлык
Сарлыками на Алтае называют диких яков, эти достаточно крупные животные, более приземистые, чем обычные коровы, с характерной горбинкой на спине и дли
Одежда (в зависимости от сезона)
Несколько комплектов нижнего белья
Термобельё
Термоноски
Специальные походные носки
Непродуваемые спортивные штаны
Флисовая кофта
Флисовые штаны
Дождевик
Ветровка
Бандана, бейсболка или панама
Тёплая шапка
Шорты
Несколько футболок с рукавами различной длины
Термофутболка
Комплект чистой легкой повседневной одежды
Перчатки с пальцами и без
Перчатки флисовые
Тёплые рукавицы
Рабочие перчатки
Купальник / плавки
Очень тёплый пуховик
Балаклава
Туристические ботинки
Туристические кроссовки
Сандалии
Что нужно взять с собой во время путешествия по горам Алтая
В горы тянет неудержимо, всегда хочется вдохнуть этот воздух.
Воздух свободы, воздух чистоты.В горах чувства становятся глубокими и чистыми.
Горы безусловно красивы. А увидеть мир с вершины горы - это увидеть мир по-новому.
В горах нет толпы людей, рекламы, магазинов, что пытаются увлечь внимание. Здесь люди чтят покой и размышления друг друга.
Там душа раскрывается и оживает, а сердце будто оттаивает в атмосфере гор. И чем выше горы, тем больше радуется сердце и оживает душа.
В горах думается совсем по-другому. Проблемы, что кажутся значимыми в городе, будто исчезают и теряют свою значимость.
В горах живет мудрость. Все кто однажды был там, так или иначе убеждались в этом. И чем выше горы, тем грандиознее тайны они хранят. И тем труднее до них добраться.
Но если однажды ты прикоснулся к этой мудрости, что-то меняется в твоей душе, часть этой мудрости остаётся в тебе и меняет жизнь, так как и не мечтал раньше.
Фото: Горы Алтая / Медведев Александр Фото: Горы Алтая / Медведев АлександрВо время своих путешествий я знаю, куда иду и что меня ждёт, и то что прогноз в горах дать никто не сможет я знаю тоже.
Да и к серьёзным маршрутам, отношусь по другому. Поэтому не понимаю туристов, которые например ходят на Учар в сланцах Это ж ваша безопасность.
В этом году Учар забрал жизни двух туристов. Собирайте заранее информацию, о тех местах куда собираетесь, благо в интернете сейчас много доступной информации.
Что нужно взять с собой во время путешествия по горам Алтая:
- Трекинговая одежда, снаряжение и примерный бюджет.
- Палатка двухместная. Тут нужно смотреть на водостойкость и лёгкость. Цены начинаются от 5000. Например Хубба хубба от MSR ультралегкая 1.72 кг. - 43300 руб
- Рюкзак 60-80 кг. Обязательно с поддерживающей спиной чтоб уменьшить нагрузку на позвоночник. От 10000 руб.
- Коврик и спальники. Тут по потребностям. У нас коврик самонадувающийся, тяжеловатый, зато спать удобней - от 5000 руб. Спальники на +5 от 3000 руб.
- Трекинговые ботинки от 8000 руб. Вещь в горах необходимая. Мембранные, не скользящие, легкие. У нас Solomon и Lowa. Трександали - от 4000 руб. У меня нет, но всё жажду купить.
- Куртка. Хорошие мембранные куртки от 8 тыщ. У нас Columbia, Mirrel. Но дождевики всё равно всегда с нами.
- Штаны. Разные: влагостойкие, с защитой от ветра, у меня есть даже с SPF фактором - зачем брала не помню У нас в семье, по осени и весне, пользуются популярностью влаго и ветро защитные Columbia, Mirrel. Стоимость от 6000 руб.
- Термобелье, флиска, носки и перчатки шапка, кепка от 300 руб.
- Трекинговые палки от 1000 руб. Хобба - 150 руб.
- Фонарик, термос, стакан для воды и тд.
- Страховка
- Неплохо бы ло бы сообщить спасателям о том что Вы отправились в путешествие
Конечно если вы идёте в активный тур с организаторами, часть снаряжения они предоставляют, что-то можно взять в прокат.
А так активный отдых - удовольствие не из дешевых
Экскурсия в поселок Яйлю
Если вы уже много раз отдыхали на Телецком озере и посетили туристические маршруты на все возможные водопады и обзорные вершины, то рекомендуем посети
Аптечка
Индивидуальные лекарства (по необходимости)
Лейкопластырь
Бинт
Зелёнка / йод
Мази или крема, используемые при растяжениях, ушибах или прострелах
Корвалол
Антибиотики
Медицинский жгут
Средство от насекомых (обязательно)
Средство от диареи
Сорбенты
Болеутоляющие средства
Средство от аллергии
Средства от простуды и гриппа
Активированный уголь
Средство от обморожения
Солнцезащитный крем
Алтай зимой
Горный Алтай зимой Зимняя природа Горного Алтая уникальна своими пейзажами. Большую часть сезона стоит солнечная погода, обусловленная влиянием Запад
Адыр-Кан
Название известного археологического комплекса Республики Алтай «Адыр-Кан» с алтайского переводится как «рваная, прямая, отвесная скала». Другие наз
Необходимые вещи для автопутешествия на Алтай
Готовясь к такой серьезной поездке, мы детально продумывали список вещей. Учитывая,информацию из интернета и свой мааленький опыт. Ниже его перечислю, так же напишу что нам не пригодилось.
Где-то в горах Алтая на экскурсии "Горных духов" Где-то в горах Алтая на экскурсии "Горных духов"1. Фотоаппарат 2 шт.
2. Зарядник для аккумуляторов фотоаппаратов.
3. Флэшки, аккумуляторы, штатиф (пригодился)
4. Средства от клещей и комаров.
6. Средства гигиены (туал.бум,зуб.паста и щетки, мыло, мочалки,шампунь,антиперспирант, бритвы и т.д)
8. Сапоги резиновые на всю семью.
9. Веревка, спининг (рыбачили в одном месте, поймали рыбку меньше ладошки. Больше не ловили ни где).
10. Крем от загара, очень нужен в горах.
12. Документы( паспорт, сыну свидетельство о рождении, полис)
13. Горелка, газовые баллоны, зажигалка, спички.
14. 3 полотенца, шлепки
16. Мешки под мусор.
17. Зарядники для телефонов.
18. Машки спальные, палатка (вот она нам не понадобилась, а место занимала в багажнике).
19. Шампура, мангал (пригодились).
20. Фонарик, батарейки.
21. Кастрюля, посуда, термос.
22. Стиральный порошок.
23. Прищепки, надувная подушка в машину.
24. Ноутбук, чтобы скидывать фото с фотиков, флешки были все переполнены.
25. Трекинговые палки. Можно конечно обойтись и без них.
Девочки могут взять платья и сандалики, чтобы фото выглядели еще лучше Девочки могут взять платья и сандалики, чтобы фото выглядели еще лучшеДля поездки на Алтай нужно брать одежду на все времена года.
1. Шорты, штаны, термобелье.
2. Куртки пуховки или что-то подобное. Вечерами может быть прохладно.
3. Майки, футболки и так понятно что нужны.
4. Теплые и обычные носки.
5. Обязательно берите дождевики, нас пару раз спасли. После дождя было не приятно гулять в шортиках.
6. Повторюсь, купальники, плавки обязательно. Либо в озере или водопаде захотите искупаться. Ну или в бане пригодится.
7. Обувь удобная, не новая. Мы всей семьей ходили в кроссовках для однодневного треккинга из магазина Декатлон. Очень нравится их качество и цена отличная.
8. Флисовые толстовки.
Видео о нашей поездке
Возможно у вас остались вопросы на эту тему, пишите их в комментариях. Помогу, подскажу.
Программа "Женское здоровье" в санаториях Новосибирска и Новосибирской области
Здоровье женщины является залогом успешного продолжения рода. Но, к сожалению, с каждым годом все больше представительниц прекрасного пола испытывают
Айрыдаш
Горный Алтай хранит немало археологических памятников, которые рассказывают о жизни и быте древнего человека. До наших дней сохранились орудия труда
Читайте также: