Чистый турист это не миф

Обновлено: 10.01.2025

Наши путешествия рассчитаны на тех, кто уже имеет опыт туров, походов, трекинга и хайкинга с ночёвками в палатках, а так же на тех, кто впервые собрался в такой тур и не имеет представления как это делается.

Групповое и специальное снаряжение предоставляем мы.
Это палатки, спальники, коврики, котелки, треноги, посуду, кружки, тарелки, топоры, ремонтные наборы, аптечку и газовую горелку.
Мы обеспечиваем необходимым набором продуктов питания каждого человека на весь срок похода.
Все продукты - крымского производства, покупаются на рынках у проверенных продавцов. Они всегда свежие, лучшего качества.

Мои ответы на распространенные вопросы:

- "Что одевать?"

Одежда в походе достаточно индивидуальна. Надо понимать, что Крым не Сибирь, не очень холодно в принципе. Но нужно учитывать, что здесь есть горы, хоть и не высокие, да еще и теплое море подогревает климат, но все же… В горах на каждую сотню метров вверх, температура падает примерно на 1 градус, это в среднем, без учета времени года и ветра.
Климат Крыма очень переменчивый, он меняется на протяжении одного километра, а погода меняется в течение одного дня довольно часто.
Одежда должна быть достаточно теплой, чтобы Вы не замерзали во время длительного пребывания на свежем воздухе.
Относительно Нового Года, температура в это время колеблется +10. -15 С. Каждый год по-разному. Всегда надеемся, что будет хорошая.

Весной, летом, осенью - программа тура активная, поэтому берите удобную, походно-спортивную одежду. Днем ходить будет жарко, поэтому надо брать что-то легкое для ходьбы, а вот вечером за ужином, (или утром) - надо утеплятся свитерами, под спортивные штаны поддеть теплые колготки или еще одни штаны.
Летом на побережье мы обходимся легким комплектом без особо теплых вещей.
Много сменной верхней одежды не брать, надо что-то одно универсальное типа куртки штормовки + свитер, (теплый, если поход зимой, ранней весной или поздней осенью).
Хорошую современную палатку, качественный, комфортный и теплый спальник, простыню, подушку, спортивный термоизоляционный коврик и теплоизоляционную фольгу (если тур весной или осенью) - все выдает наш клуб и брать с собой не надо.

- "Спальник личный, или свою палатку?"

Если есть, с собой брать не нужно, места для вещей не так уж и много, у меня багажник всегда забит всем необходимым «под завязку». Но если есть желание взять свои вещи, тогда нужно сообщить заранее, чтобы я не брал свои и не занимал места.

- Обязательно несколько пар носков на смену, в том числе и теплые шерстяные носки, (лучше на ноги одевать две пары носков — простые хлопковые и не очень толстые шерстяные), можно взять шерстяные шапочки на голову «на всякий случай», в весенне-осенний период и зимой - это само собой разумеющееся. Летом - головной убор от солнца. Обязательно нужно взять несколько новых пакетов, чтобы сделать «шуршики» на ноги и захватить прокладки женские большого размера, (если случайно промочишь ноги, то, положив их вместо стелек в кроссовки не будешь испытывать дискомфорта от мокроты).

- "Как быть с насекомыми - комарами, москитами, клещами?"

В Крыму нет энцефалитных клещей, это вам скажет любой врач в любой Крымской больнице, который знаком со спецификой региона. Но защищаться от неприятного соседства нужно, особенно весной: одежду, прикрывающую открытые участки тела и заправленную в обувь, мази, спреи и репелленты от клещей, комаров и москитов - брать с собой в поход надо обязательно! Комары бывают не везде, так же как и москиты и клещи, но временами немного случаются.
Также необходимо взять с собой солнцезащитную мазь. Если турист не загоревший, лучше шорты не брать, а взять легкие брюки - это спасет от солнечных ожогов.

- "Можно ли зарядить в походе аккумуляторы фотоаппарата, видеокамеры, телефона?"
Подзарядка на (220 в) возможна при переездах между точками маршрута. Автомобильным инвертором. Брать свои зарядные устройства на обычные 220 в!

-Немного об обуви.

Если Вы уверены, что Ваша обувь не придет в негодность за время путешествия, можно обойтись одной парой и не брать запасную.
Обувь должна быть закрытая, крепкая, не скользкая, с достаточно плотной подошвой, через которую Вы не будете чувствовать все нюансы подножного рельефа.
Предпочтительней, чтобы это были специальные ботинки для горных походов, но, для небольшого и не очень сложного путешествия вполне подойдут обычные, добротные кроссовки.
Самое главное, чтобы обувь была хорошо разношена.
И для пребывания в лагере взять спортивные сандалии, в них же можно выйти и на несложный маршрут.
Можно взять запасные стельки, шнурки, обувную мазь.

ПАМЯТКА: Обязательно взять налобный фонарик и комплект запасных батареек.
- Обязательнос собой взять плащ от дождя, (есть довольно плотные одноразовые).

- О том, как можно помыться в походе.

1. В зимний период возможность принять душ будет постоянной, в номере гостиницы в месте проживания.

2. В летнее время во время 13-дневного тура или 10-дневного палаточного лагеря-кемпинга предусмотрен один раз горячий душ в деревенской бане.

3. В вашем распоряжении все дары природы, реки, ручьи, и, наконец, море! Мы всегда стоим в тех местах где нет цивилизации, вас никто не побеспокоит а вода идеально чистая. Но если вы боитесь холодной, или соленой воды, есть облагороженные варианты принятия душа в полевых условиях:

-Вариант первый: нагреть котел воды, разбавить в бутылках воду и поливаясь из бутылки мыться, на одного человека достаточно 3-х литров воды.

-Вариант второй (для дневок в летних походах): набрать воду в пластиковые бутылки и оставить их греться на солнце, часа через два будет теплая вода.

-Вариант третий, самый реальный: в реке/ручье помыть ноги и помыться до пояса, далее подогреть чашку воды (или попросить дежурных пол чашки кипятка), разбавить воду в бутылке и помыть остальные части тела.

-Вариант четвертый на берегу моря: раздеться, намылившись гелем, или использовать шампунь (мыло не мылится в морской воде). Не взирая на то, что вода соленая, в Черном а уж в Азовском и подавно, вода не такая, как в мировом океане - ощущение свежести и чистоты получите на 100% - волосы станут промытыми и пушистыми!.

- Туалет в походе:
- Всегда на стоянках мы оборудуем нормальный биотуалет с пресной водой.

И запомните, быть чистым в походе это не миф, все зависит от того, насколько сильно вы этого хотите.

- Здоровье:

- Надо взять индивидуальную аптечку, моя в принципе довольно широкого спектра действия, но все же может кому-то надо что-то особенное… Вообще для лиц с хроническими и острыми заболеваниями турпоходы нежелательны.

- Питание:

- В программе включено питание на все дни, (кроме отдельно оговоренных моментов) с собой тащить ничего не рекомендую, будет лишним, ну разве у кого-то особенные кулинарные пристрастия, деликатесы, то без чего вам трудно обойтись или какие-то лакомства.

- Спиртное:

За спиртным, если оно не включено в меню, как кулинарная необходимость для тех или иных блюд (такое бывает часто), обычно заезжаем по дороге, группа сбрасывается деньгами и закупается на несколько дней..

-Движение по маршруту:

Двигательные будут все дни, без фанатизма конечно, когда будет возможно, будем подъезжать как можно ближе к объекту, а затем пешком по тропе, налегке, только маленькие рюкзачки с общественным обедом, у каждого по одной-две консервы. Ждем и помогаем всем отстающим, никто никуда не бежит, нам незачем сдавать нормы ГТО.
Но маршруты разные и разной сложности от 3 до 15 км в день, смотрите описание туров и маршрутов, иногда с камня на камень, преодолевая несложные препятствия… вот так как то так.

Одежда и снаряжение для зимних туров

1. Чехол полиэтиленовый для вещей на случай дождя (по объему рюкзака) - 2 шт.
2. Ботинки трековые либо берцы армейские с нескользкой подошвой (можно на 1 размер больше для теплых носков), и обязательно не новые, разношенные.
3 Обувь сменная — кроссовки (необязательно).
4 Куртка теплая, зимняя (синтепон, пух или лыжная куртка, но достаточно просторная, чтобы поддеть свитер теплый)
5 Шапка зимняя шерстяная
6. Штаны горнолыжные
7. Перчатки горнолыжные или варежки
8. Комплект термобелья (в отсутствие термобелья спортивный костюм, теплые шерстяные колготки)
9. Гольф под куртку (тонкая шерсть или флисовый)
10. Джинсы или другие брюки для прогулки в городе
11. Свитер теплый
12. Носки 2 пары, шерстяные
13. Носки шерстяные для ночевки
14. Носки обычные, несколько пар
15. Плащ от дождя
16. футболка - 2 шт.
17. Смена нижнего белья
18. Гигиенические принадлежности
19. Фотоаппарат
20. Документы в непромокаемой упаковке
21. Инд. медпакет (пластырь бактерицидный, простудное, желудок, голова)
22. Инд. ремнабор (иголка, нитка)
23. Крем защитный для лица
24. Помада гигиеническая
25. Рюкзак 40 - 60 литров для основных вещей, этот рюкзак всегда будет в лагере или в автобусе, хранится или в палатке, на стоянках.
26. Маленький рюкзачок на 10 -15 литров на радиальные выходы.
27. Налобный фонарик, комплект батареек
28. Сидушка туристическая, хоба (поджопник).

Для весны и осени

1. Рюкзак 40- 60 литров для основных вещей
2. Рюкзак маленький 10 -15 литров для радиальных выходов.
3. Чехол полиэтиленовый для вещей (по объему рюкзака) - 2 шт.
4. Ботинки трековые или кроссовки с нескользкой подошвой, разношенные
5 Обувь сменная, спортивные сандали
6. Шапка вязаная
7. Куртка ходовая (Gore-tex, х/б либо синтетика или лыжная куртка)
8. Комплект термобелья (осень-весна) в отсутствие термобелья - спортивный костюм
9. Штаны ходовые (Gore-tex, х/б либо синтетика или лыжные непромокаемые)
10. Теплые шерстяные колготки
11. Теплый свитер
12. Шерстяные носки - 2 пары
13. Шерстяные носки для ночевки
14. Носки обычные несколько пар
15. Футболка - 2 шт.
16. Шорты
17. Гольф под куртку, обычный или флисовый,
18. Плавки, купальник
19. Смена нижнего белья
20. Гигиенические принадлежности
21. Документы в непромокаемой упаковке
22. Инд. медпакет (пластырь бактерицидный, простудное, желудок, голова)
23. Инд. ремнабор (иголка, нитка)
24. Солнцезащитные очки
25. Головной убор, шляпа от солнца, бандана
26. Помада гигиеническая
27. Мазь от солнца
28. Мазь от комаров
29. Фляга для воды
30. Плащ от дождя
31. Налобный фонарик, комплект батареек
32. Сидушка туристическая, хоба (поджопник)

Для Лета:
1. Рюкзак 60 литров
2. Рюкзак маленький 10 -15 литров для радиальных выходов.
3. Чехол полиэтиленовый для вещей (по объему рюкзака) - 2 шт.
4. Ботинки трековые или кроссовки с нескользкой подошвой, разношенные
5. Обувь сменная - спортивные сандали
6. Куртка ходовая, штормовка, (Gore-tex, х/б либо синтетика)
7. Спортивный костюм
8. Штаны ходовые (Gore-tex, х/б либо синтетика)
9. Свитер
10. Шерстяные носки - 1 пара
11. Носки обычные х/б несколько пар
12. Футболка - 2 шт.
13. Шорты
14. Рубашка легкая льняная с длинным рукавом, парео для защиты от солнца
15. Плавки, купальник
16. Смена нижнего белья
17. Гигиенические принадлежности
18. Документы в непромокаемой упаковке
19. Инд. медпакет (пластырь бактерицидный, простудное, желудок, голова)
20. Инд. ремнабор (иголка, нитка)
21. Солнцезащитные очки
22. Головной убор, шляпа от солнца, бандана
23. Помада гигиеническая
24. Мазь от солнца
25. Мазь от комаров
26. Фляга для воды
27. Плащ от дождя
28. Для любителей маска, трубка, ласты
29. Налобный фонарик, комплект батареек
30. Сидушка туристическая, хоба (поджопник)

Вы можете задать вопросы:

2. Или мой личный E-mail: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

При использовании всех материалов и фото в том числе, гиперссылка на сайт Странник Дори обязательна!

Как стирать одежду

Чтобы проверить, не пора ли в походе стирать носки, надо бросить их в дерево или скалу. Если отскакивают — пора стирать, если прилипают — пора сжигать. Туристская мудрость.

Чтобы соседи по палатке не выгнали вас жить на улицу, нужно не только мыться, но иногда и стирать вещи. В первую очередь — носки. Достаточно делать это через день, а сушить удобнее всего на ходу, прикрепив их снаружи на рюкзак — так они высохнут за день даже без солнца.

Встречаются советы сушить мокрые носки в спальнике, положив их на себя или надев на ноги поверх сухих носков. Это частично работает — к утру носки будут лишь слегка влажными, но ощущения от сна с мокрыми носками на животе далеко не из приятных. Так можно делать только в одном случае: если вы забыли запасные носки и у вас всего одна пара. И ни в коем случае не делайте так в пуховом спальнике.

Стирать футболки и термобельё имеет смысл в очень длинных походах — в коротких проще взять пару футболок и смену белья. Стирать удобнее всего на днёвке, когда много свободного времени и рядом река.

Вот простой и удобный способ постирать вещи в походе, чтобы не возиться в холодной воде. Положите грязную одежду в пакет для мусора, намыльте её как следует или добавьте жидкое мыло, налейте в пакет воды и завяжите. Пакет положите на солнце — днём вода в нём быстро нагреется, вам останется потереть загрязнённые места и прополоскать.

Секреты стирки в походе

Если ваше путешествие длится не больше трех дней, просто возьмите смену белья. Но уже в 5 дневном походе вам придется столкнуться со стиркой. Иначе соседи по палатке направят вас ночевать у костра.

Читать: Правила передвижения на маршруте

Удобней всего устроить стирку на дневке. Если вы спокойно относитесь к возне в холодной воде, стирайте в реке или озере. Все что вам потребуется — кусок хозяйственного мыла.
Не хотите заморачиваться — ловите наш лайфхак. Вам потребуется пакет для мусора. А далее все просто:

Сложите в него грязные вещи.
Хорошенько намыльте.
Залейте водой. Она должна покрывать одежду на 3 – 4 сантиметра.
Завяжите пакет и оставьте его на солнце.
За день вода прогреется. А вам нужно будет просто потереть загрязненные участки на одежде.
Сушить носки и прочую мелочь можно во время переходов. Просто закрепите их на рюкзак. Даже в пасмурный день вещи просохнут.
Если у вас всего одна пара носков, придется для просушки класть их на себя в спальник. Приятного в такой ночевке немного. Но утром у вас будут почти сухие носки. Не
пользуйтесь этим способом сушки, если у вас спальный мешок с пуховым наполнителем.

Как организовать туалет в походе

Представьте: вы с группой запланировали ночёвку в красивом месте. Шли туда целый день, наконец, дошли, а там… Вместо нетронутой природы и уютной стоянки — разбросанные вокруг обрывки туалетной бумаги, грязные салфетки, а в ближайшие кусты лучше вообще не соваться.

Органика разлагается за 1-2 недели — зависит от погодных условий и времени года (зимой процесс разложения останавливается). Это гораздо быстрее, чем полиэтилен, но за такой промежуток времени стоянку могут посетить десятки, а то и сотни человек. Вряд ли они будут в восторге от следов пребывания предыдущих групп. Поэтому в походе думаем не только о своём комфорте, но и о людях, которые придут после, и подаём правильный пример.

Чтобы оставить после себя чистую и пахнущую фиалками природу, перед походом обсудите с группой, как и где вы будете ходить в туалет. Есть разные способы организации походной уборной — всё зависит от того, как долго вы планируете стоять лагерем и какой уровень комфорта предпочитаете.

Короткая стоянка

Если группа маленькая и останавливается только на ночь, или это вообще поход одного дня без ночёвки, о своих нуждах каждый заботится сам. Вооружитесь лопаткой и найдите подходящее место на расстоянии минимум 50 метров от лагеря. Выкопайте неглубокую ямку — верхний слой почвы богат микроорганизмами, которые быстро переработают содержимое. После использования заройте ямку вместе с туалетной бумагой. Участок пометьте веточкой или камнями, чтобы никто случайно не начал рыть в том же месте.

Зимой и в зоне снега принцип тот же: в снегу роете ямку, затем закапываете вместе с использованной бумагой. Если слой снега небольшой, лучше вырыть ямку в грунте, чтобы к весне от следов вашего пребывания ничего не осталось.

Разумеется, большую лопату брать не нужно. Подойдёт сапёрная лопатка — она пригодится чтобы разровнять место под палатку и закопать мусор. А есть варианты ещё легче, например, небольшая садовая лопатка, такие продаются в супермаркетах товаров для дома или магазинах для садоводов. На крайний случай возьмите пластмассовый детский совок с заострённым ковшиком — для копания ямки с его помощью понадобится чуть больше времени, зато он почти ничего не весит. На группу достаточно одного такого инструмента.

Садовая лопатка или детский совок весят очень мало, зато помогут не оставлять после себя следов

Если вы остановились на открытой местности и поблизости нет кустов или деревьев, воспользуйтесь туристической пенкой. Её можно обернуть вокруг себя и таким образом «спрятаться». Просто предупредите товарищей по группе, чтобы они не смотрели в вашу сторону — в походах уже не до стеснения.

Долгая стоянка

Если вы планируете стоять лагерем на одном месте несколько дней и ходить в радиалки, имеет смысл сделать один большой и комфортный туалет на группу. Для этого нужно выкопать яму подальше от лагеря, троп, водоёмов и не на склоне. Желательно выбрать место на небольшом возвышении, чтобы во время дождя избежать подтопления. Самая простая конструкция стационарного туалета: настил из досок или небольших брёвен, а стены из непрозрачного полиэтилена (например, занавесок для душа или больших мешков для мусора).

Если до места лагеря идти недалеко и вы не слишком ограничиваете себя в весе снаряжения, можно взять специальный походный туалет. Внутри есть кармашки для туалетной бумаги и прочих мелочей. А снаружи можно вешать табличку «занято».

В таком туалете и дождь не страшен

После каждого посещения туалета старайтесь чем-то присыпать яму. Хорошо «гасит» запахи зола: можно специально собирать золу от костра в ведёрко или пакет и ставить возле туалета, чтобы никто не забывал пользоваться. Когда уходите, хорошо закопайте туалет и отметьте место, чтобы другие туристы увидели, что оно уже использовано.

Если пользуетесь влажными салфетками, не закапывайте их — это синтетика, она не разлагается в земле. Кладите их в герметичный пакет и сжигайте вместе с остальным мусором.

Где не надо ходить в туалет

возле тропинок — не подставляйте других путешественников;
возле муравейников — не злите лесных жителей и не портите место их обитания;
возле ручейков и водоёмов — это источники воды, а все вещества, выделяемые в процессе разложения, обязательно в неё попадут;
на склонах — не испытывайте прочность грунта: после сильного дождя землю может размыть и содержимое ямки сползёт вниз;
на каменистом грунте — так можно сломать лопату. Если вокруг совсем нет мягкого грунта, можно завалить место камнями.

Чистый турист — это не миф! Всё о гигиене в походах

Это шутка, но не всегда. Рассказываем, как не стать жертвой стереотипа о «грязном и вонючем» туристе: как мыться в походе и стирать одежду, как организовать туалет на природе и сколько пачек влажных салфеток брать с собой. Обязательно к прочтению всем новичкам в туризме и сочувствующим, даже самым впечатлительным.

Что положить в походную косметичку

У мужчин всё просто: им достаточно мыла, зубной щётки, пасты и салфеток. Самые отважные берут ещё и бритву. У девушек бывает искушение взять побольше косметики, которая в походе так и не пригодится. Старайтесь взять всего по минимуму и только то, что действительно нужно, — ведь всё это придётся нести на себе.

Чтобы вы не тратили время на обдумывание гигиенического минимума, мы составили удобный чек-лист. С ним вы быстро соберёте походную косметичку и ничего не забудете.

Зубная паста и щётка

Всё обязательно маленькое. Зубная щётка удобнее складная, а тюбик пасты либо миниатюрный (25-40 мл), либо тот, что почти закончился. «Дорожные» варианты зубных паст в маленьком тюбике со складной щёткой в комплекте можно найти в больших супермаркетах. Мини-тюбик можно попросить у своего стоматолога, которого желательно посетить перед походом, — у них бывают маленькие пробники. Такого с лихвой хватает дней на 10 похода, а при должной сноровке дома тюбик можно перезаполнить и использовать в следующий раз.

Дополнительно можно взять зубную нить — она пригодится, особенно после мясной пищи.

Поклонникам стиля «fast and lite» понравится рецепт шариков из зубной пасты от адепта легкоходства Майка Клилланда. Приготовить их легко: нужно выдавить «дорожку» из тюбика, подождать, когда засохнет, а потом нарезать на кусочки по 1 см. Чуть присыпать их содой, чтобы не слиплись, и сложить в пакетик нужное количество порций. Высушить можно в сушилке или просто дома на воздухе, если воздух сухой. Перед использованием шарики жуют — в остальном процесс чистки зубов обычный.

Желательно натуральное, без парабенов, чтобы не загрязнять природу. А чтобы не носить лишнего, обычный кусок мыла лучше разрезать на 2 или даже на 4 части. Маленькое мыло часто выдают в гостиницах — забирайте с собой и запасайте на будущее, это как раз то, что нужно в походе.

Для похода удобно брать лёгкое листовое мыло. Это герметичный контейнер, внутри которого 20-50 листочков мыла. Такая упаковка и дозировка решает проблему вечно мокрого куска мыла, которое не всегда успеваешь высушить перед укладкой рюкзака.

Влажные салфетки

Подойдут салфетки в маленьких пачках по 15-20 штук. Большую пачку на 50-100 штук брать не стоит — это тяжело, они быстро высыхают и в карман не положишь. Если экономить, в день хватает 3-4 штук — соответственно, на недельный поход понадобится 1-2 пачки по 20 штук.

Туалетная бумага

Одного рулона хватает примерно на 10 дней похода. Обязательно упакуйте её в герметичный пакет, чтобы не отсырела.

Антиперспирант

Подойдёт мини-вариант роликового антиперспиранта, такие попадаются в крупных супермаркетах и магазинах косметики. Если не найдёте, купите в аптеке маленький тюбик пасты Теймурова — это средство обеззараживает кожу и уменьшает потливость, поэтому никакого запаха и дискомфорта не возникает. Пастой можно намазать подмышки и стопы перед походом и повторять после водных процедур. Полный тюбик брать не нужно, помните о весе.

Полотенце

Специальные походные полотенца из микрофибры прекрасно впитывают влагу. Размера 40 х 40 см хватит, чтобы вытереться целиком — достаточно хорошо отжать его, и оно почти сухое. Походное полотенце лучше хранить в сетчатом мешочке и не забывать просушивать на солнце — сохнет оно очень быстро.

Шампунь

Должен экономно расходоваться и хорошо мылиться. Используйте маленькие флаконы или «порционные» пакетики — найти такие сейчас несложно в любом магазине косметики. Хороший вариант — взять флакончик концентрированного мыла, оно подходит и для тела, и для волос. Можно попробовать сухой шампунь, но он даёт, скорее, визуальный эффект.

Бальзам для губ

В походе такой бальзам можно использовать не только по прямому назначению, но для смягчения кутикулы и кожи локтей. Маленький тюбик весит до 5-20 г.

Во время похода сильно пересыхают руки и лицо, так что без крема не обойтись. Подойдёт универсальный вариант: для рук, лица, тела и ног. Крем можно заменить маслом чайного дерева или специальной мазью, которая будет питать кожу, заживлять царапины, порезы, места укусов.

Карманное зеркало

Самое маленькое, складное и желательно в пластиковом чехле, а не в металлическом.

Пинцет, пилочка, ножницы

Как вариант, можно взять маленький мультитул — в нём есть и пилка, и ножницы, и нож. С его помощью удобно очищать ногти от грязи и избавляться от заноз и заусениц.

Бритва

Необязательный предмет, но взять с собой можно, чтобы привести себя в порядок во время многодневного похода — как женщинам, так и мужчинам. Подойдёт обычный пластиковый станок — он самый лёгкий.

Что ещё пригодится

В перечень можно включить ещё антибактериальный спрей для рук (лучше в виде спрея, а не гелевый — от некоторых гелей на руках остаётся липкая плёнка), ватные палочки, хлоргексидин или перекись водорода, девушкам — очищающий лосьон или мицеллярную воду для лица (выручит, если кругом снег и умыться нечем), ежедневные прокладки и тампоны. Всё это тоже может быть в косметичке, но нужно учитывать итоговый вес и объём.

Про декоративную косметику речь даже не идёт — в походных условиях в ней нет необходимости. Точно также отпадает надобность в скрабах, кондиционерах и парфюмах.

Гигиенические принадлежности можно сложить в специальную походную косметичку или несессер (сумку со множеством отделений). Она должна быть компактной: не больше 1,5 ладони.

Как просто и быстро организовать походный душ

Проще всего мыться из пластиковых бутылок. Одному человеку хватает 1,5 литровой баклажки, чтобы сполоснуть тело. Такой же объем воды уйдет у девушек с длиной волос до плеч на мытье головы.

Воду для душа набирайте в ручье и разбавляйте кипятком. Если количество горючего позволяет, вскипятите котел. Горячую воду разбавляйте в ведре или другом котле. Такого объема хватит на несколько человек.

Запас топлива ограничен — наберите бутылки с водой и оставьте в лагере на солнце или прикрепите к рюкзаку с солнечной стороны. В теплый летний день вода быстро прогреется.
В теплый летний день проще всего искупаться в озере. В горной местности не нужно делать это утром или под вечер. Велик риск застудиться.

В середине осени или зимой водные процедуры могут позволить себе только очень закаленные люди. На помощь придут влажные полотенца или салфетки. Хлоргекседин, нанесенный на бинт или вату, очистит кожу еще лучше. Привести волосы и кожу головы поможет сухой шампунь. Его достаточно распылить, а потом вычесать.

Читать: Туризм автостопом: готовимся в путь

Чистый турист – это не миф! Всё о гигиене в походах

Это шутка, но не всегда. Грязный и вонючий турист - это разновидность нормы, но с этим можно бороться в меру своих сил. Делимся личным опытом бывалых туристов: как мыться в походе, как стирать одежду, как организовать туалет и не навредить природе.

Как мыться в походе

Опытным путём проверено, что одной 1,5-литровой бутылки хватает, чтобы помыться целиком, и ещё одной — чтобы вымыть голову девушке со средней длиной волос. Поэтому рецепт походного душа прост: набираем в бутылки воду из ближайшего ручья, добавляем по кружке кипятка, удаляемся в укромное место и моемся. А можно вскипятить полный котёл воды и помыться сразу всем девочкам в группе. Для этого понадобится ещё один котёл или походное ведро — туда набираете холодную воду и понемногу разбавляете кипятком.

Если в походе проблемы с топливом или суровый руководитель не разрешает жечь газ для помывки, можно набрать воду в бутылку и в жаркий день оставить её на солнце или прикрепить к рюкзаку с солнечной стороны — она быстро нагреется сама.

В горном походе все водные процедуры не стоит проводить рано утром и на закате — в горах в это время холодно, можно легко простудиться. Лучшее время — когда группа рано пришла к месту ночёвки, солнце ещё высоко и воздух тёплый. Второй хороший вариант — длинный обеденный перерыв, когда солнце в зените, а горелки и котелки не нужно специально доставать.

В жару можно быстро искупаться даже в холодной горной реке, а отважные девушки умудряются и вымыть там голову. Способ довольно экстремальный, но рабочий. Главное, делать это в тёплый солнечный день, а после купания сразу насухо вытереться и не стоять на ветру с мокрой головой.

Опытным туристам для купания и мытья головы достаточно ближайшей речки

Можно взять с собой сухой шампунь — он выручит, когда совсем нет возможности и желания мыть голову, а красивой быть хочется. Это специальный порошок, который абсорбирует кожный жир, пыль и грязь, и волосы визуально выглядят чистыми ещё пару дней.

Ну а лучший вариант помыться в походе — организовать настоящую походную баню. Это можно сделать в лесной зоне на берегу реки: например, на днёвке или в завершении похода. Понадобятся жерди для каркаса, куски полиэтилена, дрова и камни. Камни обкладываете дровами и разводите костёр: они прогреваются докрасна, затем их можно поливать водой или даже травяным отваром — валит пар, становится жарко и влажно, как в настоящей бане.

Перед уходом со стоянки разберите баню и заберите с собой полиэтилен. Аккуратно сложите жерди и дрова — они могут пригодиться другим группам, но не нужно разбрасывать их по всей поляне. Следов вашего пребывания на природе должно остаться как можно меньше.

Баня по-белому — костёр с камнями устраивается вне бани

В горах, где лежит снег, можно рискнуть и обтереться снегом. Днём температура на солнце может подниматься до +20°C, поэтому такая процедура вполне безопасна — главное, хорошо вытереться и тепло одеться после снежных ванн.

Зимой сложно представить себе водные процедуры. Если вы не морж, достаточно обтираться влажными салфетками или влажным полотенцем. Лучше салфеток очищает перекись водорода или хлоргексидин — налейте жидкость на импровизированную салфетку из бинта, она уберёт запах. Эти средства экономно расходуются, их можно использовать и в высокогорье, где даже летом нет желания, а иногда и возможности помыться.

И не забудьте: перед любым походом нужно искупаться и вымыть голову. Девушкам стоит заплести косички-«дракончики», которые держатся несколько дней, — так волосы меньше пачкаются, да и выглядят аккуратно.

Девушкам: что делать во время «красных» дней

В походе из-за стресса и смены обстановки «красные» дни могут прийти внезапно. В любом случае подготовиться нужно заранее. Вот несколько правил:

Возьмите с собой тампоны, даже если не ожидаете «гостей» в даты похода. Они не займут много места, но очень выручат если не вас, так кого-то из подруг в группе. Не используйте прокладки — тампоны удобнее, с ними можно активно двигаться.
Вместо тампонов можно воспользоваться менструальной чашей. Она многоразовая (её опорожняют каждые 12 часов, моют и используют снова), безопасная в использовании, но её нужно научиться правильно применять. Если есть такая чаша, не нужно с собой брать множество гигиенических средств и думать о том, как их незаметно утилизировать.
Тщательно соблюдайте интимную гигиену: на привалах выручит влажная салфетка, а в лагере — мыло и тёплая вода в кружке.
Носите удобное бельё, лучше всего спортивное — оно хорошо дышит и быстро отводит влагу, в нём комфортно при физических нагрузках.
Не переохлаждайтесь — не сидите на сырой земле, подстилайте пенку, а по вечерам держите поясницу в тепле.
Использованные предметы гигиены и влажные салфетки складывайте в герметичный пакет и сжигайте на стоянке — ни в коем случае не оставляйте их в ближайших кустах, синтетика разлагается очень долго.

Девушкам: что делать во время «красных» дней

В походе из-за стресса и смены обстановки «красные» дни могут прийти внезапно. В любом случае подготовиться нужно заранее. Вот несколько правил:
- Возьмите с собой тампоны, даже если не ожидаете «гостей» в даты похода. Они не займут много места, но очень выручат если не вас, так кого-то из подруг в группе. Не используйте прокладки — тампоны удобнее, с ними можно активно двигаться.
- Вместо тампонов можно воспользоваться менструальной чашей. Она многоразовая (её опорожняют каждые 12 часов, моют и используют снова), безопасная в использовании, но её нужно научиться правильно применять. Если есть такая чаша, не нужно с собой брать множество гигиенических средств и думать о том, как их незаметно утилизировать.
- Тщательно соблюдайте интимную гигиену: на привалах выручит влажная салфетка, а в лагере — мыло и тёплая вода в кружке.
- Носите удобное бельё, лучше всего спортивное — оно хорошо дышит и быстро отводит влагу, в нём комфортно при физических нагрузках.
- Не переохлаждайтесь — не сидите на сырой земле, подстилайте пенку, а по вечерам держите поясницу в тепле.
- Использованные предметы гигиены и влажные салфетки складывайте в герметичный пакет и сжигайте на стоянке — ни в коем случае не оставляйте их в ближайших кустах, синтетика разлагается очень долго.

Вместо заключения: чек-лист «походная косметичка»

У новичков, особенно девушек, часто возникает соблазн собрать, побольше косметических средств. Но потом большей частью из них туристки не пользуются. Наш походный минимум:

Как организовать туалет в походе

Представьте: вы с группой запланировали ночёвку в красивом месте. Шли туда целый день, наконец, дошли, а там. Вместо нетронутой природы и уютной стоянки — разбросанные вокруг обрывки туалетной бумаги, грязные салфетки, а в ближайшие кусты лучше вообще не соваться.

Чтобы оставить после себя чистую природу, перед походом обсудите с группой, как и где вы будете ходить в туалет. Есть разные способы организации походной уборной — всё зависит от того, как долго вы планируете стоять лагерем и какой уровень комфорта предпочитаете.

Короткая стоянка
Если группа маленькая и останавливается только на ночь, или это вообще поход одного дня без ночёвки, о своих нуждах каждый заботится сам. Вооружитесь лопаткой и найдите подходящее место на расстоянии минимум 50 метров от лагеря. Выкопайте неглубокую ямку — верхний слой почвы богат микроорганизмами, которые быстро переработают содержимое. После использования заройте ямку вместе с туалетной бумагой. Участок пометьте веточкой или камнями, чтобы никто случайно не начал рыть в том же месте.

Если группа большая, имеет смысл потратить время и выкопать два отдельных туалета (например, мальчики налево, девочки направо). Яма здесь должна быть побольше, глубиной 30-50 см. Чтобы запахи не распространялись вокруг, после каждого посещения слегка присыпайте яму листвой, травой, ветками. Снимая лагерь, обязательно всё закопайте и пометьте место.
Зимой и в зоне снега принцип тот же: в снегу роете ямку, затем закапываете вместе с использованной бумагой. Если слой снега небольшой, лучше вырыть ямку в грунте, чтобы к весне от следов вашего пребывания ничего не осталось.

Лайфхак: Если вы остановились на открытой местности и поблизости нет кустов или деревьев, воспользуйтесь туристической пенкой. Её можно обернуть вокруг себя и таким образом «спрятаться». Просто предупредите товарищей по группе, чтобы они не смотрели в вашу сторону — в походах уже не до стеснения.

Долгая стоянка
Если вы планируете стоять лагерем на одном месте несколько дней и ходить в радиалки, имеет смысл сделать один большой и комфортный туалет на группу. Для этого нужно выкопать яму подальше от лагеря, троп, водоёмов и не на склоне. Желательно выбрать место на небольшом возвышении, чтобы во время дождя избежать подтопления. Самая простая конструкция стационарного туалета: настил из досок или небольших брёвен, а стены из непрозрачного полиэтилена (например, занавесок для душа или больших мешков для мусора).

Если до места лагеря идти недалеко и вы не слишком ограничиваете себя в весе снаряжения, можно взять специальный походный туалет. Внутри есть кармашки для туалетной бумаги и и прочих мелочей. А снаружи можно вешать табличку “занято”.

После каждого посещения туалета старайтесь чем-то присыпать яму. Хорошо “гасит” запахи зола: можно специально собирать золу от костра в ведёрко или пакет и ставить возле туалета, чтобы никто не забывал пользоваться. Когда уходите, хорошо закопайте туалет и отметьте место, чтобы другие туристы увидели, что оно уже использовано.

Где не надо ходить в туалет
- возле тропинок — не подставляйте других путешественников;
- возле муравейников — не злите лесных жителей и не портите место их обитания;
- возле ручейков и водоёмов — это источники воды, а все вещества, выделяемые в процессе разложения, обязательно в неё попадут;
- на склонах — не испытывайте прочность грунта: после сильного дождя землю может размыть и содержимое ямки сползёт вниз;
- на каменистом грунте — так можно сломать лопату. Если вокруг совсем нет мягкого грунта, можно завалить место камнями.

Как стирать одежду

Встречаются советы сушить мокрые носки в спальнике, положив их на себя или надев на ноги поверх сухих носков. Это частично работает — у утру носки будут лишь слегка влажными, но ощущения от сна с мокрыми носками на животе далеко не из приятных. Так можно делать только в одном случае: если вы забыли запасные носки и у вас всего одна пара. И ни в коем случае не делайте так в пуховом спальнике.

Стирать футболки и термобельё имеет смысл в очень длинных походах — в короткие проще взять пару футболок и смену белья. Стирать удобнее всего на днёвке, когда много свободного времени и рядом река.

Вот простой и удобный постирать вещи в походе, чтобы не возиться в холодной воде. Положите грязную одежду в пакет для мусора, намыльте её как следует или добавьте жидкое мыло, налейте в пакет воды и завяжите. Пакет положите на солнце — днём вода в нём быстро нагреется, вам останется потереть загрязнённые места и прополоскать.

Современные производители выпускают термобельё с антибактериальной обработкой. Это могут быть ионы серебра в ткани или другие технологии, но результат один — одежда долго не пахнет. А у одежды из шерсти мериноса такие свойства от природы, тонкое шерстяное термобельё можно не стирать неделями, запаха не будет. Шерсть мериноса подходит не только для зимнего туризма — из неё делают очень тонкое термобельё, которое подходит для прохладного лета в горах или для межсезонья.

Чистый турист — довольный турист. Раскрываем секреты походной гигиены

Многих туристов-новичков пугают несколько тяготы переходов или ночевок в лесу, а отсутствие бытовых удобств. Мы расскажем, как обеспечить себе гигиенический минимум.

Как мыться в походе

Опытным путём проверено, что одной 1,5-литровой бутылки воды хватает, чтобы помыться целиком, и ещё одной — чтобы вымыть голову девушке со средней длиной волос. Поэтому рецепт походного душа прост: набираем в бутылки воду из ближайшего ручья, добавляем по кружке кипятка, удаляемся в укромное место и моемся. А можно вскипятить полный котёл воды и помыться сразу всем девочкам в группе. Для этого понадобится ещё один котёл или походное ведро — туда набираете холодную воду и понемногу разбавляете кипятком.

В горах, где лежит снег, можно рискнуть и обтереться снегом. Днём на солнце тепло, поэтому такая процедура вполне безопасна — главное, хорошо вытереться и тепло одеться после снежных ванн.

Перед любым походом нужно искупаться и вымыть голову. Девушкам стоит заплести косички-«дракончики», которые держатся несколько дней, — так волосы меньше пачкаются, да и выглядят аккуратно.

«Особые дни» у девушек: обеспечиваем комфорт

Кардинальная смена обстановки, стресс провоцируют приход менструации не по графику. Туристке лучше заранее подготовиться к этому. Захватите с собой:
Тампоны. Они займут немного места в рюкзаке, с ними вы сможете активно двигаться. Если у вас все пройдет без «происшествий», гигиенические средства выручат другую девушку из группы.

Менструальная чаша. Станет альтернативой тампонам. Ее необходимо менять гораздо реже. В среднем раз в 10 – 12 часов. Вам потребуется две чаши. Помните о гигиене, тщательно их мойте, обрабатывайте хлоргекседином, храните в герметичном пакете.

Влажные салфетки. Помогут привести себя в порядок во время коротких привалов.

Если нежданная менструация пришла, не сидите на холодной земле или камнях. Подстилайте пенку, по вечерам утепляйте поясницу, например, повязав свитер или фланелевую рубашку.

Читайте также: