Как устроить курорт дома
В путешествиях иногда больше устаёшь, чем отдыхаешь. Незнакомый язык, чужие традиции и попытки найти развлечения там, где вы никого не знаете, не очень-то помогают расслабиться. Если не хотите дополнительно восстанавливаться после отпуска, отдохните дома. Вы по-новому оцените свой город и увидите то, чего обычно не замечаете.
Можете медленно бродить по окрестностям, не спеша пить кофе, ходить на выставки, устраивать пикники в парке, часами бродить по книжным, слушать музыку, танцевать, проводить время с друзьями, отправляться на долгие пробежки или просто не делать ничего.
Вы по-настоящему насладитесь свободным временем, вместо того чтобы в спешке метаться от одной достопримечательности к другой.
Завсегдатаям Instagram это покажется пустой тратой времени. Отдых дома для них — это упущенная возможность воплотить мечту, сфотографироваться в экзотическом месте, изобразить расслабленность на фоне достопримечательностей и вычеркнуть ещё несколько пунктов из списка «Успеть за жизнь». Конечно, хочется показать всем, где вы побывали. Но умение расслабляться на самом деле гораздо круче.
Вы перестанете избегать самого себя
Не подражайте другим. Это ваш отпуск, поэтому отдыхайте так, как вам нравится. Вспомните вкус свободы и просто будьте. Да, это страшно. Мы всегда стараемся что-то делать, чтобы не сталкиваться с самим собой. Втайне опасаемся, что без работы и жёсткого графика мы просто пустой сосуд, плывущий по течению.
Ещё мы хотим уехать, чтобы испытать новые впечатления и нарушить правила, которым следуем дома. Хотим отвлечься на незнакомых людей, непривычные картины и звуки в надежде узнать что-то новое о самих себе.
Но как бы далеко вы ни уехали, от себя никуда не деться.
Нет особого смысла отправляться в путешествие, если только вы уже не находитесь в согласии с собой. С точки зрения психологии чем сильнее вам претит мысль об отдыхе дома, тем больше он вам нужен. Попробуйте примириться с собой. Невозможно сбежать от самого себя, так что постарайтесь стать себе другом.
Вы раскроете свой творческий потенциал
Есть ещё одна причина освоить ничегонеделание. Именно во время безделья часто рождаются новые идеи. Учёные, писатели, художники, музыканты и предприниматели советуют время от времени просто витать в облаках. Выход за рамки традиционного мышления и повседневных забот идёт на пользу нашему уму.
Послушай шум прибоя
Проще простого: открой YouTube, набери «звуки моря» в поисковике, включай и наслаждайся. Для лучшего эффект поставь на фоне крики чаек и легкие песенки на укулеле.
Впрочем, чтобы услышать шум волн, даже интернет не нужен — достаточно поднести ракушку к уху.
30. Бросьте курить
Отпуск — подходящее время, чтобы завязать с этой пагубной привычкой. Когда вы загружены работой, постоянный стресс иногда просто вынуждает закурить очередную сигарету. Но в период отдыха поводов для курения становится куда меньше. Займите себя полезными делами, спортивными упражнениями, сходите на прогулку в парк. Эти трюки позволят вам отвлечься от желания травить себя табаком.
15. Устройте челлендж
Придумайте себе какое-нибудь испытание. В идеале оно должно иметь смысл и сделать вас чуточку лучше. Например, можно попробовать отжиматься по 100 раз в день. Или прочитывать по одной книге в сутки. Да даже освоить слепую печать на клавиатуре — тот ещё челлендж.
6. Выспитесь
Серьёзно, ложитесь спать. И проспите весь отпуск — в этом нет ничего плохого. Вы спокойно можете спать хоть до полудня — это ли не счастье. Особенно когда в рабочие дни у вас такой график, что о сне можно только мечтать. Ну а если просто спать скучно, можете попробовать вести дневник снов. Или в осознанные сновидения погружаться.
2. Смотрите фильмы
Тут всё как с сериалами, только фильмы отнимают меньше времени, и его можно будет потом посвятить другим занятиям. Пересмотрите эпопею от Marvel, если вы фанат супергероики. Пощекочите себе нервы каким-нибудь нетривиальным ужастиком. Гляньте романтическую комедию. Или даже вспомните чёрно-белую классику, если вы эстет.
9. Обновите резюме
Программирование освоено за сутки? Превосходно. Теперь пришла пора написать об этом в своём резюме. Отпуск — хорошее время обновить резюме на всех ресурсах. Может быть, вам не придётся возвращаться на свою работу, потому что вас вдруг возьмут в Google.
8. Освойте программирование
Научитесь кодить, если делать нечего. Во-первых, это интересно. Во-вторых, полезно, поскольку, умея программировать, вы сможете автоматизировать многие нудные вещи, с которыми часто сталкиваетесь по работе. В-третьих, программирование может помочь вам в поисках лучшей работы. Откроет новые горизонты, позволит получить более перспективную профессию и всё такое. Короче говоря, берите самоучитель, и занятие на ближайшее время вам обеспечено.
20. Приберитесь дома
Обычно вы приходите с работы выжатым, как лимон, смотрите на комки пыли в углу и говорите себе: «Может, как-нибудь потом?» Вот это «потом» и настало. Возьмитесь за уборку всерьёз, выбросите вещи, которые вам никогда не пригодятся и надрайте в доме все блестящие поверхности. Смельчаки могут пойти на крайне рискованный шаг… помыть окна. И люстру.
26. Посвятите себя йоге
Заниматься йогой можно и дома. Но лучше всё-таки поискать хороший спортивный центр и постигать восточное искусство успокоения тела и разума под присмотром инструктора. Возможно, станете стройнее, сильнее или вообще на гвоздях спать научитесь.
Как отдохнуть дома?
Мы так долго привыкли считать работу главным в жизни, что разучились расслабляться и отдыхать. Счастливая жизнь – это умение отдыхать от суеты, быта и рутины. Иногда самое лучшее, что ты можешь сделать, является отдых. Как обрести гармонию, спокойствие и счастье, отдохнув дома?
Высокие амбиции, трудолюбие, деньги, работа и жизненная суета – это хорошо, но всему есть предел. Надо отдыхать тоже, а не только гоняться за целями. Важен баланс между делами и личной жизнью.
Мы отлично знаем, как работать, но не представляем, как хорошо отдыхать дома. Пора вспомнить, что дом – это не просто место, а ощущения и состояние счастливой души. Это домашний отдых в полном понимании этого слова.
28. Откройте для себя настольные игры
36. Научитесь стрелять
Засиживаться в шутерах — неплохое времяпрепровождение. Но настоящее удовольствие от выстрела можно получить только с тем оружием, которое держишь в руках. Посетите тир, постреляйте по мишеням. Для тех, кто предпочитает живые цели, существует такая интересная штука, как страйкбол. А там, может быть, и в охотники подадитесь.
12. Займитесь писательством
Ещё лучше, чем дневник. Можете поискать руководства о том, как стать писателем. Или попытаться пройти путём Стивена Кинга. Но если уж начистоту, вряд ли какие-то именитые писатели вроде Виктора Гюго или Эрнеста Хемингуэя читали руководства. Они просто писали — потому что у них были к этому способности. Напишите что-нибудь и вы.
39. Исследуйте родной город
Чтобы совершить путешествие, необязательно уезжать за границу. Можно изучать город, в котором вы живёте. Посмотрите, может быть, по его историческим местам проводятся экскурсии. Или рядом есть музеи, стоящие внимания. Наконец, для любителей шумных тусовок есть такая штука, как бар-хоппинг. Посетите все бары в округе и постарайтесь добраться домой на своих двоих. Ещё вариант — съездить в путешествие по области или побывать в близлежащих деревеньках и сёлах.
Море, я скучаю: как воссоздать курорт у себя дома
Ты с грустью пересматриваешь летние фотки и мечтаешь, чтобы долгие каникулы поскорей пришли? Убирай свитера и теплые шапки: мы точно знаем, как вернуть тебе морское настроение.
34. Научитесь танцевать
17. Соберите пазл
Купите несколько коробок с самыми большими пазлами и собирайте удивительные картины. Или можно попробовать дзен-пазлы, представляющие собой сплошной белый лист, если уж вы совсем хардкорщик. Собрали? Теперь склейте, нанесите лак и повесьте в гостиной. Или перемешайте детали и собирайте снова.
38. Сходите на рыбалку
Рядом с вашим городом есть какой-нибудь водоём? Отлично! Он в приемлемом состоянии, туда не сбрасывают химические отходы и там не водятся рыбы-мутанты? Сойдёт. Покупайте спиннинг и отправляйтесь рыбачить. Повезёт — поймаете себе что-нибудь на ужин. Не повезёт — просто приятно посидите у костерка, наслаждаясь природой.
24. Обучитесь крутым фокусам
Каким угодно. Фокусы с картами, сборка кубика Рубика за 10 секунд (можно ногами, с завязанными глазами, в темноте), жонглирование… Будет потом, чем удивить друзей.
Добавь соленых брызг
Воссоздать дома «тот самый запах моря» проблематично — соль из магазина не пахнет.
Обхитри систему и добавь в пульверизатор с водой несколько капель масла розмарина или лаванды.
У этих растений чуть солоноватый запах, поэтому аромат получится близким к тому, что ты чувствуешь на берегу.
Кстати, в соль для ванн добавляют ароматизаторы для усиления запаха. Если много высыпать в воду, то эффект побережья в комнате обеспечен. Только распылять придется не из баночки, а из кастрюли :)
Как устроить морской курорт дома: 8 рецептов для домашнего SPA
Если вы еще не на море, не расстраивайтесь: его можно создать у себя дома. Скраб из морской соли, маска из целебной глины, водорослевое обертывание в собственной ванной — и уже совсем не нужно ехать на дорогой курорт!
Действительно, промышленная морская косметика — соли для ванн, готовые маски и скрабы — к морю обычно имеет мало отношения. «Парфюмированные смеси, пусть даже на основе натуральной глины и морской соли, содержат столько отдушек и красителей, что полезные свойства природных ингредиентов теряются, — говорит Мария Аристархова, косметолог, специалист по мыловарению и изготовлению натуральной косметики. — Но во многих аптеках и магазинах можно купить натуральную морскую соль, водоросли и глину и на их основе сделать простенькие, но очень эффективные средства». Добавляю: в собственной ванне можно воссоздать аромат курорта посредством эфирных масел.
Как отличить хорошее от плохого? Настоящие морские добавки продаются в аптеках или интернет-магазинах: например, «Грязь и соль», «Инфинум», «АтиСале». Стоят они недешево: банка морской соли (500 г) обойдется минимум в 500 рублей, а килограммовая упаковка лечебной грязи стоит около тысячи. Но это в любом случае дешевле салонных спа-процедур.
Маленький секрет: для домашнего талассоухода очень хорошо использовать кошерную соль — она, в отличие от морской, не содержит йода, но обладает прекрасным абсорбирующим и очищающим эффектом. Ее можно купить в магазине при любой синагоге.
Итак, делюсь рецептами.
Соли для ванн
1. Смешайте чашку натуральной морской соли, чашку кошерной соли, пять капель лавандового эфирного масла, пять капель эвкалиптового масла. Положите смесь в пластиковый пакет, завяжите его и хорошо потрясите, чтобы все ингредиенты перемешались. Поместите пакет на день в прохладное место, затем переложите смесь в банку. Для расслабляющей ванны достаточно бросить в воду одну горсть.
2. Смешайте две чашки кошерной соли, одну чашку морской соли, полчашки пищевой соды, полчашки сухого молока, пять капель миндального масла. Так же как в предыдущем рецепте, смешайте в пластиковом пакете, охладите, затем используйте. Ванна с этой солью отлично увлажняет кожу — после нее можно даже не пользоваться кремом для тела.
Скрабы для тела
1. Смешайте чашку кошерной соли, столовую ложку морской соли, ложку коричневого сахара, полчашки оливкового масла (вливайте его понемногу, чтобы соль не растворилась), две капли апельсинового масла, каплю масла перечной мяты. Перемешайте в большой емкости, затем переложите в банку. Перед тем как использовать, каждый раз тщательно перемешивайте скраб.
2. Смешайте чашку морской соли, полчашки атлантической соли Fleur de Sal, две капли масла иланг-иланга, две капли масла жасмина, каплю масла нероли, столовую ложку кунжутного масла и полчашки оливкового масла. Перемешайте, охладите. Это роскошный скраб, кожа после него светится в прямом смысле слова.
3. Смешайте полчашки морской соли, столовую ложку обычной йодированной соли, две чашки масла виноградных косточек, пять капель масла перечной мяты, столовую ложку порошковых водорослей. Осторожно перемешайте — так, чтобы масло обволокло все твердые частицы. Такой скраб, если его положить в нарядную баночку и упаковать, вполне можно дарить как образец косметики для гурманов.
Маска для лица
Смешайте чашку натуральной морской грязи, столовую ложку охлажденного настоя ромашки, две-три капли масла лаванды. Если смесь получилась слишком густой, разведите ее теплой водой. Тщательно умойтесь, затем похлопывающими движениями нанесите маску тонким слоем, двигаясь от середины лица к контуру (избегая зоны век). На глаза положите ватные тампоны, смоченные в холодном зеленом чае. Через 10-15 минут промокните лицо влажным полотенцем, чтобы подсохшую маску легче было смыть теплой водой. Кстати, эту же смесь можно использовать как обертывание для тела и маску для волос.
«Морская» смесь аромамасел
Смешайте по одной капле масла амириса, апельсина, лаванды, пачули, ветивера, корицы, мелиссы, аниса. В аромалампу налейте немного воды, добавьте несколько капель получившейся смеси. Свежий цветочно-древесный аромат мгновенно телепортирует вас на берег моря, поросший соснами, и даже почти не жалеешь, что на самом деле тебя там нет.
1. Смотрите сериалы
Что может быть лучше, чем лежать под одеялом в обнимку с ноутбуком и смотреть сериалы? Очевидно, лежать в обнимку с ноутбуком на пляже в Ницце. Но поскольку этот вариант мы не рассматриваем, остаётся следить за сюжетными перипетиями любимых проектов дома.
К примеру, пересмотрите всю «Игру престолов», прежде чем приступать к свежему восьмому сезону. А затем возьмитесь за каких-нибудь «Викингов» или «Отбросов». И вообще есть уйма телешоу на любую тематику — зомби, мистика, детективы, мелодрамы.
5. Медитируйте
Научитесь медитировать. Это интересно, помогает сконцентрироваться, или, наоборот, расслабиться, а ещё упорядочивает мысли. Существует огромное количество техник медитации. Классическая медитация требует некоторого терпения и умения сидеть на месте, не отвлекаясь на внешние раздражители. Если вы непоседа, для вас найдутся альтернативные способы.
16. Научитесь готовить
Умение приготовить что-нибудь вкусное — крайне ценный скил, независимо от того, какого вы пола. Если вы совсем белоручка, начните с омлетов, пельменей или котлет. А более-менее опытные кулинары могут неплохо разнообразить свой стол, освоив приготовление миротона, буйабеса, паэльи и других труднопроизносимых блюд. А наши подборки рецептов всегда придут на помощь.
22. Сделайте ремонт
Свободного времени у вас куча, деньги, если вы отказались от поездки в Турцию с Египтом, тоже сохранились. Так потратьте их на отделку квартиры, чтобы проводить в ней отпуск в дальнейшем не было противно. Главное, не увлекайтесь. Иначе можете просто не уложиться. Не очень-то приятно снова отправляться на работу, зная, что дома ждут полуободранные стены.
Как устроить морской курорт дома: 8 рецептов для домашнего SPA
Если вы еще не на море, не расстраивайтесь: его можно создать у себя дома. Скраб из морской соли, маска из целебной глины, водорослевое обертывание в собственной ванной — и уже совсем не нужно ехать на дорогой курорт!
Действительно, промышленная морская косметика — соли для ванн, готовые маски и скрабы — к морю обычно имеет мало отношения. «Парфюмированные смеси, пусть даже на основе натуральной глины и морской соли, содержат столько отдушек и красителей, что полезные свойства природных ингредиентов теряются, — говорит Мария Аристархова, косметолог, специалист по мыловарению и изготовлению натуральной косметики. — Но во многих аптеках и магазинах можно купить натуральную морскую соль, водоросли и глину и на их основе сделать простенькие, но очень эффективные средства». Добавляю: в собственной ванне можно воссоздать аромат курорта посредством эфирных масел.
Как отличить хорошее от плохого? Настоящие морские добавки продаются в аптеках или интернет-магазинах: например, «Грязь и соль», «Инфинум», «АтиСале». Стоят они недешево: банка морской соли (500 г) обойдется минимум в 500 рублей, а килограммовая упаковка лечебной грязи стоит около тысячи. Но это в любом случае дешевле салонных спа-процедур.
Маленький секрет: для домашнего талассоухода очень хорошо использовать кошерную соль — она, в отличие от морской, не содержит йода, но обладает прекрасным абсорбирующим и очищающим эффектом. Ее можно купить в магазине при любой синагоге.
Итак, делюсь рецептами.
Соли для ванн
1. Смешайте чашку натуральной морской соли, чашку кошерной соли, пять капель лавандового эфирного масла, пять капель эвкалиптового масла. Положите смесь в пластиковый пакет, завяжите его и хорошо потрясите, чтобы все ингредиенты перемешались. Поместите пакет на день в прохладное место, затем переложите смесь в банку. Для расслабляющей ванны достаточно бросить в воду одну горсть.
2. Смешайте две чашки кошерной соли, одну чашку морской соли, полчашки пищевой соды, полчашки сухого молока, пять капель миндального масла. Так же как в предыдущем рецепте, смешайте в пластиковом пакете, охладите, затем используйте. Ванна с этой солью отлично увлажняет кожу — после нее можно даже не пользоваться кремом для тела.
Скрабы для тела
1. Смешайте чашку кошерной соли, столовую ложку морской соли, ложку коричневого сахара, полчашки оливкового масла (вливайте его понемногу, чтобы соль не растворилась), две капли апельсинового масла, каплю масла перечной мяты. Перемешайте в большой емкости, затем переложите в банку. Перед тем как использовать, каждый раз тщательно перемешивайте скраб.
2. Смешайте чашку морской соли, полчашки атлантической соли Fleur de Sal, две капли масла иланг-иланга, две капли масла жасмина, каплю масла нероли, столовую ложку кунжутного масла и полчашки оливкового масла. Перемешайте, охладите. Это роскошный скраб, кожа после него светится в прямом смысле слова.
3. Смешайте полчашки морской соли, столовую ложку обычной йодированной соли, две чашки масла виноградных косточек, пять капель масла перечной мяты, столовую ложку порошковых водорослей. Осторожно перемешайте — так, чтобы масло обволокло все твердые частицы. Такой скраб, если его положить в нарядную баночку и упаковать, вполне можно дарить как образец косметики для гурманов.
Маска для лица
Смешайте чашку натуральной морской грязи, столовую ложку охлажденного настоя ромашки, две-три капли масла лаванды. Если смесь получилась слишком густой, разведите ее теплой водой. Тщательно умойтесь, затем похлопывающими движениями нанесите маску тонким слоем, двигаясь от середины лица к контуру (избегая зоны век). На глаза положите ватные тампоны, смоченные в холодном зеленом чае. Через 10-15 минут промокните лицо влажным полотенцем, чтобы подсохшую маску легче было смыть теплой водой. Кстати, эту же смесь можно использовать как обертывание для тела и маску для волос.
«Морская» смесь аромамасел
Смешайте по одной капле масла амириса, апельсина, лаванды, пачули, ветивера, корицы, мелиссы, аниса. В аромалампу налейте немного воды, добавьте несколько капель получившейся смеси. Свежий цветочно-древесный аромат мгновенно телепортирует вас на берег моря, поросший соснами, и даже почти не жалеешь, что на самом деле тебя там нет.
37. Отправьтесь в велопутешествие
Длительная поездка на велосипеде по окрестностям вашего города позволит развеяться, увидеть что-то новое, получить удовольствие от свежего ветра, обдувающего лицо. Ну и ноги бонусом подкачаете.
32. Сходите в кино
Смотреть дома фильмы — неплохо, но гораздо лучше делать это на большом экране. Попкорн вокруг хрустит, кола льётся, гаснет свет, начинаются титры… Красота. Кинозал хорошо посещать в большой компании, чтобы после просмотра, захлёбываясь от восторга, делиться впечатлениями. Но и в одиночных походах есть своя прелесть. Особенно если вы подберёте время, когда зал почти пуст и кажется, что всё происходящее на экране только для вас.
Чем заняться в таком отпуске
Почувствуйте себя туристом в своём городе
Составьте список новых впечатлений. Наверняка в вашем городе есть интересные места, где вы ещё не бывали.
Делайте то, на что обычно не хватает времени
Читайте книги или смотрите фильмы, до которых не доходили руки. Попробуйте интенсивные тренировки или экстремальную диету, которой неудобно придерживаться в рабочее время. Начните медитировать. Не заходите в соцсети. В общем, займитесь тем, что всегда вызывало у вас любопытство.
Побалуйте себя
Сходите в хороший ресторан, в театр или на шопинг. Вы сэкономили деньги на билетах и проживании в другом городе, так почему бы не потратить их на что-то приятное? Составьте чёткие планы или не планируйте ничего и получайте удовольствие от спонтанного развития событий.
Наведите порядок дома
Воспринимайте уборку как духовную практику, укрепляющую психическое здоровье.
Мы сметаем пыль, чтобы избавиться от мирских желаний. Мы соскребаем грязь, чтобы освободиться от привязанностей. Мы живём просто и находим время на созерцание самих себя, проводя каждый миг осознанно. В сегодняшнем занятом мире так нужно жить не только монахам, но каждому.
Шуке Мацумото (Shoukei Matsumoto) буддийский монах, автор книги «Уборка в стиле дзен»Уборка — отличный способ взять свою жизнь под контроль. Наведите порядок дома и сделайте его тем местом, из которого не хочется уезжать.
Главный секрет хорошего отдыха дома — просто быть в настоящем моменте, чем бы вы ни занимались. Это не так-то просто для тех, кто привык к культуре постоянной занятости. Но это снижает стресс и заряжает энергией.
Просто добавь воды
Миниатюра моря уже есть у тебя в квартире – это твоя ванна. Наполни ее приятной теплой водой, кинь горсть морской соли и добавь на дно неострые камушки для украшения. Бомбочки и масла для ванны окрасят твой океан в зеленый, изумрудный или даже черный – будет как настоящий! Плескайся сколько душе угодно. Можешь даже устроить заплыв :)
19. Соберите конструктор
Смотри летние фильмы
Самый простой способ снова окунуться в атмосферу отдыха — пересмотреть легкие фильмы о море. Главное, ничего грустного и серьезного! Отложи «Титаник» на потом и включай «Пиратов Карибского моря», «Алые паруса» и «Русалочку».
Даша АмосоваОбщайся и следи за новостями ;)
7. Займитесь фрилансом
Чувствуете, как проходит ваш отпуск, и ничего не можете поделать с раздражением от бездарно потраченного времени? Займитесь фрилансом. Найдите себе работу или подработку на удалёнке. И проблема, как провести этот дурацкий отпуск, исчезнет сама собой — у вас его просто не будет. Чем в тягучий погожий денёк сидеть и заниматься всякими глупостями вроде оригами или пазлов, лучше начните зарабатывать деньги. Зачем? Чтобы потом спустить их на какие-нибудь другие глупости.
Как устроить морской курорт дома: 8 рецептов для домашнего SPA
Если вы еще не на море, не расстраивайтесь: его можно создать у себя дома. Скраб из морской соли, маска из целебной глины, водорослевое обертывание в собственной ванной — и уже совсем не нужно ехать на дорогой курорт!
Действительно, промышленная морская косметика — соли для ванн, готовые маски и скрабы — к морю обычно имеет мало отношения. «Парфюмированные смеси, пусть даже на основе натуральной глины и морской соли, содержат столько отдушек и красителей, что полезные свойства природных ингредиентов теряются, — говорит Мария Аристархова, косметолог, специалист по мыловарению и изготовлению натуральной косметики. — Но во многих аптеках и магазинах можно купить натуральную морскую соль, водоросли и глину и на их основе сделать простенькие, но очень эффективные средства». Добавляю: в собственной ванне можно воссоздать аромат курорта посредством эфирных масел.
Как отличить хорошее от плохого? Настоящие морские добавки продаются в аптеках или интернет-магазинах: например, «Грязь и соль», «Инфинум», «АтиСале». Стоят они недешево: банка морской соли (500 г) обойдется минимум в 500 рублей, а килограммовая упаковка лечебной грязи стоит около тысячи. Но это в любом случае дешевле салонных спа-процедур.
Маленький секрет: для домашнего талассоухода очень хорошо использовать кошерную соль — она, в отличие от морской, не содержит йода, но обладает прекрасным абсорбирующим и очищающим эффектом. Ее можно купить в магазине при любой синагоге.
Итак, делюсь рецептами.
Соли для ванн
1. Смешайте чашку натуральной морской соли, чашку кошерной соли, пять капель лавандового эфирного масла, пять капель эвкалиптового масла. Положите смесь в пластиковый пакет, завяжите его и хорошо потрясите, чтобы все ингредиенты перемешались. Поместите пакет на день в прохладное место, затем переложите смесь в банку. Для расслабляющей ванны достаточно бросить в воду одну горсть.
2. Смешайте две чашки кошерной соли, одну чашку морской соли, полчашки пищевой соды, полчашки сухого молока, пять капель миндального масла. Так же как в предыдущем рецепте, смешайте в пластиковом пакете, охладите, затем используйте. Ванна с этой солью отлично увлажняет кожу — после нее можно даже не пользоваться кремом для тела.
Скрабы для тела
1. Смешайте чашку кошерной соли, столовую ложку морской соли, ложку коричневого сахара, полчашки оливкового масла (вливайте его понемногу, чтобы соль не растворилась), две капли апельсинового масла, каплю масла перечной мяты. Перемешайте в большой емкости, затем переложите в банку. Перед тем как использовать, каждый раз тщательно перемешивайте скраб.
2. Смешайте чашку морской соли, полчашки атлантической соли Fleur de Sal, две капли масла иланг-иланга, две капли масла жасмина, каплю масла нероли, столовую ложку кунжутного масла и полчашки оливкового масла. Перемешайте, охладите. Это роскошный скраб, кожа после него светится в прямом смысле слова.
3. Смешайте полчашки морской соли, столовую ложку обычной йодированной соли, две чашки масла виноградных косточек, пять капель масла перечной мяты, столовую ложку порошковых водорослей. Осторожно перемешайте — так, чтобы масло обволокло все твердые частицы. Такой скраб, если его положить в нарядную баночку и упаковать, вполне можно дарить как образец косметики для гурманов.
Маска для лица
Смешайте чашку натуральной морской грязи, столовую ложку охлажденного настоя ромашки, две-три капли масла лаванды. Если смесь получилась слишком густой, разведите ее теплой водой. Тщательно умойтесь, затем похлопывающими движениями нанесите маску тонким слоем, двигаясь от середины лица к контуру (избегая зоны век). На глаза положите ватные тампоны, смоченные в холодном зеленом чае. Через 10-15 минут промокните лицо влажным полотенцем, чтобы подсохшую маску легче было смыть теплой водой. Кстати, эту же смесь можно использовать как обертывание для тела и маску для волос.
«Морская» смесь аромамасел
Смешайте по одной капле масла амириса, апельсина, лаванды, пачули, ветивера, корицы, мелиссы, аниса. В аромалампу налейте немного воды, добавьте несколько капель получившейся смеси. Свежий цветочно-древесный аромат мгновенно телепортирует вас на берег моря, поросший соснами, и даже почти не жалеешь, что на самом деле тебя там нет.
31. Ничего вообще не делайте
Голландцы изобрели собственную философию под названием никсен. Коротко её можно описать так: если делать нечего, то ничего и не делайте. Следуйте ей, и вам не придётся мучительно размышлять: «Чем же заняться?».
4. Читайте книги
Чтение расширяет кругозор и прокачивает память, концентрацию и фантазию. Книги развлекают, но в то же время заставляют задуматься. Обратитесь к качественной художественной литературе. Фантастике, например. Или ужасам Стивена Кинга. Или триллерам с закрученными сюжетами. Выбор безграничен. Можете ещё почитать какие-нибудь тома о самосовершенствовании и оттачивании профессиональных навыков, но это уже не отпуск, а курс повышения квалификации получается.
18. Раскладывайте пасьянсы
Пасьянсы тренируют внимательность, логическое мышление и терпение. А ещё для них не надо ничего покупать — достаточно колоды карт и знания правил. Конечно, пасьянсы можно собирать и на экране компьютера или планшета. Но в этом нет никакой романтики. Только тактильные ощущения, только настоящие карты.
35. Займитесь своей внешностью
Чем сидеть дома и обрастать щетиной (или запускать свои волосы) — сходите в салон красоты. Или барбершоп. Забацайте маникюр, сходите в спа, на массаж, на эпиляцию, на криомассаж, в конце концов! Это касается не только прекрасного пола, но и мужчин — все имеют право быть красивыми. Вернётесь на работу из отпуска, и все коллеги ахнут от того, как вы похорошели.
29. Решайте кроссворды
Кроссворды, сканворды и чайнворды прокачивают интеллект и эрудицию, тренируют память и способность обрабатывать информацию. Никакого поиска в интернете — напрягите мозги. Можете выбирать тематические кроссворды, чтобы укрепить свои знания в близких вам областях, или брать задачки на общие темы. Будете знать много вещей вроде столицы государства Тувалу или редких видов летучих лисиц — сможете блеснуть интеллектом перед противоположным полом.
Курорт на дому: создаем иллюзию отдыха
Ешь сезонные вкусняшки
Летние фрукты и ягоды еще не исчезли с прилавков. Закупайся цитрусами, виноградами, арбузами и зови друзей на пикник. Сидеть на улице уже холодно, потому расстилайте плед дома и включайте обогреватель на всю мощь.
14. Займитесь спортом
Отпуск — прекрасная пора, чтобы сбросить лишние килограммы или нарастить мышцы. Запишитесь в тренажёрный зал, и проведёте время не только с удовольствием, но и с пользой. В идеале рядом с вами должен быть спортивный друг, который будет вдохновлять вас своим примером и страховать при жиме лёжа. Ну а если идти в качалку нет хочется, можно попробовать домашние тренировочные программы.
Окружи себя светом
Осенью и зимой из-за короткого дня кажется, что ночь длится просто вечно. Вернуть в жизнь лучи, как у солнышка, помогут светильники и гирлянды. Пара ламп естественного света – и ты снова как будто загораешь на морском берегу.
Хочешь смотреть на звезды, слушая шум прибоя? Тебе поможет проектор ночного неба. Такой мобильный планетарий продается в детских магазинах или киосках с подарками. А еще ты можешь сделать его сама: нужна темная банка, маленький светильник и отвертка.
10. Послушайте музыку
Обычно нас всегда сопровождает музыка — по дороге на работу, при занятиях спортом, во время домашних дел и так далее. Но мы воспринимаем её только как не особо значимый фон и не можем оценить по-настоящему. Когда же у вас появляется свободное время, прослушивание музыки становится совсем другим: мелодии выходят на первый план, потому что вас ничто не отвлекает. Самое время найти свои любимые песни или открыть для себя новые жанры.
Как отдохнуть дома?
«Самое прекрасное в каждом путешествии – это возвращение домой. Когда ты открываешь дверь и вдыхаешь запахи мебели, книг и любимых людей, смешавшиеся в единый аромат. Запах дома.» Фаусто Брицци
Развлекись дома
Самый очевидный отдых дома – это развлечения. Мы можешь смотреть фильмы, читать книги, играть на компьютере, слушать музыку, сидеть в социальных сетях, дурачиться с домашним животным, наводить порядок, искать что-то интересное в интернете. Развлекайся дома и делай то, что тебе по душе. Ты свободен в выборе.
Чем заняться дома вдвоем, когда скучно?
Займись дома хобби
Возьмись за свое хобби или увлечение, которое ты всегда откладывал. Это отвлечет от суеты, расслабит и принесет удовлетворение. Любимое хобби помогает нам отдохнуть и делает нас счастливыми. Особенно если это творческие хобби: рисование, музыка, рукоделие и другие.
Устрой домашнюю тренировку
Спорт является хорошим отдыхом, хоть мы устаем физически. Сделай небольшую тренировку дома. Пусть это будет фитнес, кроссфит или другие типы тренировок. Используй видео из YouTube, чтобы было веселее. Тренировка поможет привести себя в форму и почувствовать удовлетворение от активного отдыха.
Удели время себе и размышляй, когда сидишь дома
Помедитируй хотя бы немного, чтобы сбросить напряжение суеты. Уединись и проведи время в тишине. Думай о чем угодно, анализируй, планируй и мечтай. Когда ты последний раз так сидел и думал о чем-то?
Каждый человек нуждается в минутах одиночества. Эти моменты помогут лучше понять себя, определиться с будущими планами и хорошо отдохнуть дома.
Приведи себя в порядок
Прими теплую ванну, займись своей внешностью, поухаживай за кожей, используй крема, постригись, наложи маску, сделай маникюр. У тебя никогда не было на это время, но иногда стоит. Приведи себя в порядок. Это позволит хорошо отдохнуть, а твоя внешность будет привлекательной и свежей.
Как чилить: 50 способов отдыхать и тусить
Бездельничай дома
Как отдохнуть дома так, чтобы это был действительно отдых? Больше спи, валяйся на диване, смотри в окно, читай книгу в ванной, пялься на сериалы и бездельничай. Ты можешь ничего не делать, чтобы отдохнуть по-настоящему.
Займись самообразованием дома
Иногда лучший отдых – это узнавать что-то новое и интересное. Начни учить иностранный язык, освой новую профессию и занимайся самообразованием. Чувство удовлетворения, что ты не только отдыхаешь, но и делаешь свое будущее более захватывающим, незабываемо. Займись самообразованием дома. Это лучший отдых для умных людей.
Проведи дома время с близкими
«Ничего на свете не может быть лучше, чем возвращаться туда, где тебя любят и ждут, где тепло и горит свет.» Олег Рой
Наша семья приносит нам радость и удовлетворение, но как часто мы общались друг с другом в последнее время? Проведите вместе время, поиграйте в игры, поболтайте обо всем, посмотрите интересные фильмы, приготовьте что-то вместе, разберите старые вещи, устройте перестановку, обсудите дальнейшие планы или просто подурачитесь. Удаляйте время близким. Это лучший отдых дома, который делает нас счастливыми.
Как отдохнуть дома? Есть 1000 дел, которые тебя ждут в твоей обители. Дома скучать невозможно, если у тебя порядок с полетом фантазии. Больше импровизируй и наслаждайся минутами счастья. Сиди дома и отдыхай.
25. Залипните в интернете
Пусть горят огнём все, кто твердит вам об интернет-зависимости. В Сети интересно. Здесь всегда кипит жизнь. Проверьте, что там у вас нового в ленте «ВКонтакте» и Facebook. Или гляньте новые видео на YouTube. Вступите в холивар где-нибудь в комментариях. Можете даже на время стать троллем!
11. Ведите дневник
Многие скажут: какой смысл вести дневник, когда ты сидишь дома и ничего не происходит? Смысл всё-таки есть, если вносить в него не события, а мысли. Это очень интересное занятие. Описывайте то, что чувствуете, о чём часто вспоминаете и чего хотите в будущем. А пару лет спустя откроете свои записи, прочитаете и уроните скупую слезу ностальгии.
3. Играйте в компьютерные игры
13. Посмотрите на звёзды в телескоп
Звёздное небо — очень красивая штука. Небесные светила, туманности, кольца Сатурна и кратеры на Луне однозначно стоят того, чтобы на них посмотреть вживую, а не на картинках. Правда, желательно, чтобы вы жили где-нибудь за городом. Покупка телескопа довольно дорогое удовольствие. Но если вы втянетесь в астрономию, то она уже не отпустит. Разве могут селфи на фоне пирамид сравниться со снимками Большого Красного Пятна на Юпитере?
23. Начните разводить цветы
Домашние цветы — те же любимые питомцы, только мороки с ними меньше. И пол они не пачкают. Между тем созерцание зелени в квартире сильно успокаивает нервы. Растения украшают интерьер, создают уютную атмосферу и кислорода немного вырабатывают. А если вы не до конца уверены, что сможете правильно ухаживать за своими зелёными питомцами, попробуйте этих монстров — им вообще побоку, как с ними обращаются.
Отпуск дома: 40 идей
Начинается пора отпусков, и коллеги наверняка уже прожужжали вам все уши о том, куда они собираются поехать и как будут там зажигать. Не отчаивайтесь, если вам нечем похвастать в ответ: дома тоже есть чем заняться. Рассказываем, как всё организовать, чтобы не было времени на скуку.
Если ты не жаришься под солнышком где-то на берегу моря, не покоряешь с друзьями горы и не раскапываешь очередной Ноев ковчег, а заявление на отпуск начальник подписывает только в твоём воображении, петербургские психологи советуют использовать возможности мозга и создать условия "всё включено" в обычной городской квартире.
21 июля 2016, 11:25
Специалист по нейролингвистическому программированию Пётр Дорошенко рассказал Лайфу, что иногда достаточно пяти минут, чтобы дать мозгу возможность погрузиться в лёгкий транс и перенести человека как в любую точку мира, так и в приятные воспоминания об удачном отдыхе.
— Если нет возможности реально уехать отдохнуть, я советую научиться разным лёгким техникам погружения в подобный экспресс-отдых. Плюс мозг не различает времени. Неделя или пять минут — мозгу будет достаточно, чтобы отдохнуть. Обычная медитация, закрываем глаза и вперёд. И да, по сути, можно использовать и подручные средства для физического эффекта. Лайф решил посмотреть, какие лайфхаки могут помочь устроить дома самый настоящий курорт. Соорудить гору из булыжников или покопаться в шкафах соседей, в поисках "скелетов", конечно, можно, но не самое благодарное занятие. Поэтому лучше создать формат морского отдыха.
Бассейн
Фундаментом твоего отдыха без сомнения станет бассейн. И отличаться он будет не многим, особенно если вспомнить рассказы туристов — штормы, смерчи, дожди, которые часто являлись причиной проведения отпуска возле отеля и хлорированной воды, а не у моря. Поэтому покупаем резиновый агрегат, если позволяют размеры квартиры, задумываемся о гидроизоляции, хлорку оставляем на полке и плещемся в своё удовольствие. Размеры не те? Тогда лайфхак от находчивых подростков, которые растянули полиэтилен по всей комнате и залили её водой. Но лучше посоветоваться с соседями…
Обогреватель
Курорт без солнца и жары не курорт. Но и здесь помогают лайфхаки. Берём обогреватель, ставим у бассейна, надеваем солнечные очки и наслаждаемся увеличением температуры тела. Эффектнее, конечно, взять инфракрасные лампы, но если заморачиваться с установкой не хочется, то первый вариант в самый раз. Через три дня можно уже смело покрыть себя автозагаром для придания коже шоколадного эффекта. В первый день ни в коем случае нельзя, соблюдаем правила — хороший загар появляется через несколько суток, иначе иллюзия разрушится. Если у комнатного туриста белая кожа — в первый день можно растереть себя свеклой.
Мини-бар
Здесь всё просто. Можно пойти двумя путями: перетаскиваем с группой поддержки холодильник и наполняем бытовую технику коктейлями и фрешами. Вариант биг-бара подойдёт людям, любящим в различных вопросах обладать большим аргументом, чем их конкуренты. Но есть простой и доступный вариант — сумка-холодильник. Можно наполнить импровизированный мини-бар алкогольными коктейлями на свой вкус, а в качестве официанта выбрать друга, который приехал в гости на машине и поэтому не пьёт.
Фотообои
У бассейна ты или на море, в номере ты или гуляешь в городе-курорте — туристы едут за солнечным пейзажем. Если в твоей квартире на стене в лучшем случае геометрический узор, а в худшем ковёр, на помощь придут фотообои. Выбор настолько широк, что радиус мест обитания будет намного больше, чем у реального туриста, подсчитывающего в турфирме имеющийся бюджет.
Звуки
Вот забрался ты в бассейн, врубил обогреватель, попиваешь апельсиновый сок, смотришь на свою яхту, лениво пришвартованную у берега Средиземного моря, а у соседей в этот момент сливается вода в унитазе. Не пойдёт. Благо, звуков природы в Сети тоже предостаточно, даже с эффектом 3D. То есть на море себя ощущать будешь не только ты, но и все вокруг.Вот собственно курорт на дому готов. Но Лайф советует все-таки собраться с друзьями и поехать на природу в Ленобласть, красота которой не сравнится ни с одними фотообоями.
Читай любимый журнал в электронном формате
27. Созвонитесь по Skype с близкими
Если все ваши друзья уехали куда-нибудь за границу, можете договориться с ними, чтобы они устраивали вам видеоэкскурсии. Пусть запускают Skype, вешают смартфон камерой вперёд себе на шею и водят вас по Парижу или Цюриху. Особенно такие экскурсии приятны, если друзья изнывают от жары где-нибудь в Египте, а вы попиваете холодненький коктейль на диване.
40. Отправьтесь на шашлыки с друзьями
Ну и, наконец, классика. Что может быть приятнее, чем поесть свежего мяса на воздухе в приятной компании? Главное — выбрать место, где вы не будете никому мешать и не получите штраф. На худой конец можно устроить мини-пикник в парке — без разведения огня и громкой музыки, конечно же. И не забудьте прибрать за собой.
21. Наведите порядок на компьютере
Вам совсем нечего делать? Переустановите Windows. Хотите поэкспериментировать? Установите Linux. Потом всем на работе расскажете, какой вы крутой. Разгребите завалы документов, фотографий, фильмов, музыки и прочего добра, скопившиеся на диске. А когда вернётесь к работе, будете осматривать стройные ряды своих папок и мысленно улыбаться.
Журнал Elle Girl
Подпишись на печатную версию журнала
Оформить подписку© 2021 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.
Создай пляжные волны на голове
Вымой волосы, чуть подсуши и заплети в тонкие косички – чем больше, тем лучше. Получившуюся прическу сбрызни спреем из соли, кокосового масла и воды в пропорции 1:1:5. Ложись спать, а наутро распусти волны. Чтобы выглядеть по-морскому, а не как будто ты не мыла волосы неделю, перебрось их на одну сторону и вставь в пряди цветы.
33. Отправьтесь в театр, филармонию или оперу
Струнный концерт с музыкой за авторством Моцарта не сравнить ни с какими аудиозаписями. А живая игра актёров на театральных подмостках даже интереснее, чем записанные неизвестно с какого дубля сцены из мира кино. Вот оно, интеллектуальное развлечение. Это вам не Marvel какой-то.
Читайте также: