Горнолыжный курорт в брянске
В этом разделе вы можете найти информацию по всем организациям Брянска с видом деятельности: Горнолыжные комплексы, лыжные базы, которые занимаются Горнолыжные комплексы, лыжные базы. Тут представлены сайты, телефоны, адреса, отзывы и режимы работы 2 организаций на 1 страницах. Вы можете задать вопрос, оставить отзыв, а также бесплатно добавить организацию или обновить данные.
Размещение информации на портале бесплатное. Администрация сайта не несет ответственности за достоверность данных предоставленных представителями организаций.
Горные Лыжи и Сноуборд в Брянске.
Мы рады видеть вас в сообществе Горнолыжников и Сноубордистов Брянска.
В связи с тем, что на просторах интернет нет специализированных Брянских мест где обсуждается данная тема, предлагаю всем увлекающимся вступать в сообщество и пригласить друзей которые увлекаются данной темой.
Сообщество предусмотрено для обмена опытом, объединения в группы для совместных покатушек как в городе так и за пределами. А так же для решения других немаловажных вопросов (купля-продажа оборудования и т д.).
Обсуждения 13
Ролики для обучения катанию на горных лыжах или сноуборде
География путешествий Брянских райдеров
Вопрос-ответ
Инструкторы Брянска по горным лыжам и сноуборду
Кто куда собирается "катать"?
Фотографии 12
Аудиозаписи 40
Jerk It Out
Kids (Original)
Анастасия Ефимцева запись закреплена
Дистанции забега:
Показать полностью.
Забег маленьких героев,
740 метров (дети до 11 лет) - 150 руб.;
4 км - 400 руб.;
9 км - 450 руб.;
18 км (2 круга) - 500 руб.;
Повышение стартовых взносов 16 июля.
Для участников:
стартовый номер, булавки;
раздевалки и камера хранения;
сувениры от партнёров;
пункты освежения на дистанции;
вода, выпечка и горячий чай на финише;
разметка трасс, поддержка волонтёров и музыка во время забега;
оригинальная памятная медаль из металла для финишёров 4, 9, 18 км;
диплом и медаль из дерева участникам детского забега;
праздничная атмосфера, фотосъёмка и призы победителям.
Лапландия
Горнолыжный комплекс «Лапландия» находится в центральном парке культуры и отдыха им. 1000-летия г. Брянска (остановка Курган Бессмертия) за летней сценой у подножия заброшенного трамплина.
На территории комплекса действуют два горнолыжных склона протяжённостью около 400 м (весенний и крутой) c подъёмником, смотровая площадка с видом на парк Соловьи и реку Десну, а также прокат спортивного инвентаря, каток, горка для надувных саней, качели и многое другое. В летнее время территория катка превращается в детскую площадку, а в лесном массиве открывается небольшой верёвочный парк с тарзанкой ZipLine.
Лапландия
Режим работы: 14.00-21.00 – понедельник-пятница
11.00-22.00 – выходные и праздничные дни
В Брянске прошёл забег с заплывом через Десну
Уникальный по своему формату забег провел брянский молодёжный центр совместно […]
5 марта 2019 • 0Традиционный спортивный фестиваль “Северное сияние – 2019” прошел в «Лапландии» […]
25 февраля 2019 • 0Гонка памяти Владимира Лапонова собрала более 200 участников
На территории Кургана Бессмертия прошла лыжная гонка, посвященная памяти брянского […]
Брянские лыжники почтят память Владимира Лапонова вечерней гонкой в День защитника Отечества
30 ноября 2018 • 0Уже в эту субботу, 1 декабря в 11:00 состоится открытие […]
14 ноября 2018 • 0
Сотни людей пришли проститься с Владимиром Лапоновым
Прощание с Владимиром Лапоновым, который скончался после получения тяжелой травмы […]
Режим работы:
14.00-21.00 – понедельник-пятница
11.00-22.00 – выходные и праздничные дни
Горнолыжный комплекс “Лапландия” находится в центральном парке культуры и отдыха им. 1000-летия г.Брянска (остановка Курган Бессмертия) за летней сценой у подножия заброшенного трамплина.
На территории комплекса действуют два горнолыжных склона протяжённостью около 400 м (весенний и крутой) c подъёмником, смотровая площадка с видом на парк Соловьи и реку Десну, а также прокат спортивного инвентаря, каток, горка для надувных саней, качели и многое другое. В летнее время территория катка превращается в детскую площадку, а в лесном массиве открывается небольшой верёвочный парк с тарзанкой ZipLine.
Отдохнуть и подкрепиться можно здесь же в уютной чайной с волшебным чаем на травах Брянской области.
– Ски-пасс взрослый – 300 руб/ч (будни) 400 руб/ч (выходные, праздники), 700 руб/день (будни), 900 руб/день (выходные, праздники) или по количеству подъёмов: 1 подъём 40 руб.
– Ски-пасс льготный – 250 руб/ч (буд) 300 руб/ч (выходные, праздники);
– Прокат сноуборда и горных лыж – 300 руб/ч (буд), 350 р/ч (вых. праздники);
– Каток – 150 руб проход для взрослых, катание безлимитное, 100 руб проход для детей до 10 лет;
– Прокат коньков – 150 руб/ч, 100р/ч прокат маленьких размеров (до 34-го);
– Прокат беговых лыж – 250 руб/ч;
– Горка для тюбинга – проход 50р
– Прокат саней “ватрушка” (тюбинг) – 200 руб/ч (стоимость горки включена);
– Инструктор по горным лыжам и сноуборду – 600 руб/ч (будни), 700р/ч (вых., праздн.)
– Хранение инвентаря – 30 руб/сутки;
– Тех. услуги – заточка канта 350 руб
– Нанесение парафина – 250 руб – лыжи, 300 руб – сноуборд.
Услуги в летнее время:
– Прокат велосипедов:
Детский 50р30мин
Детский подростковый 80р30мин
Взрослый 200рч,
Спортивный 250рч
– Прокат самоката, роликов, скейтборда 50р30мин
– Проход на детскую площадку 100р за ребёнка
– Катание на тарзанке ZipLine 150р
Каток (катание безлимитное).
Стоимость – 150 руб для взрослых, 100 руб проход для детей до 10 лет;
Прокат коньков – 150 руб/ч;
Кроме этого на нашем комплексе для всех желающих открыта безопасная детская горка для ватрушек.
Наш комплекс располагает прокатом спортивного инвентаря: сноуборды и горные лыжи, коньки, ватрушки, беговые лыжи, шлемы, очки. В летнее время в прокат выдаются велосипеды, ролики, скейтборды и прочий инвентарь.
В чайной вы можете отдохнуть после катания или просто посидеть с друзьями за чашкой травяного чая или натурального кофе. Для заваривания предлагаются такие травы как ромашка, шиповник, чабрец, мята, душица, зверобой, мелисса, иссоп, лофант, календула, шалфей, василёк, земляника, иван-чай, липа, черника, череда, цикорий, малина, смородина и др. Сбор для заваривания поможет подобрать специальная брошюра.
Горнолыжный курорт в Брянске - это не шутки!
Горнолыжный комплекс “Лапландия”расположен в центральном парке культуры и отдыха им. 1000-летия г.Брянска у подножия заброшенного трамплина. У комплекса есть два горнолыжных склона длиной 400 метров. Целый день катания стоит 600 рублей в будни и 700 в выходные. Кроме склона с подъемником есть каток, горка с ватрушками, качели, место распития чаев и даже мангал! Для тех кто не катается - есть смотровая площадка с видом на парк Соловьи и реку Десну. Для тех, у кого нет своих лыж и досок- работает прокат!
elena_podstriga
Режим работы: Понедельник, вторник, среда, четверг, пятница с 17.00 до 22.00, Суббота, воскресенье: с 12.00 до 22.00
Телефон: 777-111
Беговые лыжи, или "Лыжню, уступите парню лыжню. "):
Бежицкий район:
1. Спортшкола по лыжному спорту (лесопарковая зона в 10-м микрорайоне)
2. Центральный пляж Бежицкого района (остановка «Больница»)
3. Парк имени Пушкина (за кинотеатром «Победа»)
Советский район:
1. БГИТУ (территория университета, пр-т Станке Димитрова, 3, остановка «Заря», «Полтинник»)
2. Спорткомплекс «Лапландия» (парк «Соловьи», остановка «Курган Бессмертия») Сколько стоит: прокат комплекта беговые лыжи – 250 руб.
3. ДЮСШ «Олимп» (парк «Соловьи», улица Дуки, 88, остановка «Курган Бессмертия») Сколько стоит: прокат беговых лыж – 150 руб.
Фокинский район
1. Трасса от Орловского микрорайона до памятного знака «Брянск – город партизанской славы (протяженность 11,5 км, остановка «Мясокомбинат»)
2. Трасса от переулка Калинина до Аховских лугов (протяженность 5 км)
3. Стадион «Спартак» (улица Менжинского, остановка «Улица Уральская»)
4. Трасса у дома культуры в поселке Белые Берега (стадион «Спартак»)
Володарский район
1. Стадион «Локомотив» (улица Никитина, 19, остановка «ДК им. Горького»)
А можно и просто с семьей и друзьями в лес и прокладывать свой маршрут! Не забудьте термос с чаем и хорошее настроение!
Территория здоровья "Лапландия"
Гуляли семьей. Прямо около спуска на нас напала здоровенная овчарка, с ошейником и без намордника. Значит нехороший человек (цензура сайта не позволяет передать всю полноту красок отношения к этому недочеловеку) хозяин был гдето неподалеку. В итоге ушибы и ссадины, слава богу без укусов. Осторожнее в этом месте.особенно днем и утром когда народу немного. Там еще куча бездомных собак.
Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании TripAdvisor LLC.
Брянск, Россия 20 публикаций
Отличная каталка для бесснежной зимы 2020
янв. 2020 г. • Путешествие в одиночку
Отличные склоны, всегда хорошее настроение. Приятная музыка, приветливый персонал. Отличные виды. Вкусный чай. Вечерня каталка просто супер. Если нет снаряжениях, то в прокате всегда подберете подходящее. Так же можно позанимаются с инструктором. Хорошо можно сэкономить если планируете ехать в большие горы.
Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании TripAdvisor LLC.
2 публикации
Горнолыжный склон, где хорошо и летом
авг. 2016 г. • Семейный отдых
Красивое место, студентами забирались на вышку (горно - лыжный трамплин), теперь неплохо обустроено, новый бугельный подьемник зимой, скамеечки, кафе, качели какие то. Редкий случай, когда коммерсанты не испортили хорошее место.
Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании TripAdvisor LLC.
Брянск, Россия 5 публикаций
Сказочно прекрасное место
июль 2016 г. • С друзьями
Территория здоровья "Лапландия" - это сказочный уголок для активного отдыха на природе для всей семьи, расположенный в самом центре города Брянске.
Рядом расположены лесные тропы для бега, скандинавской ходьбы и просто приятных прогулок на свежем воздухе. С панорамной площадки Лапландии открывается замечательный вид на окрестности города с высоты птичьего полёта. Лапландия - это отличное место для отдыха и занятий спортом, на территории имеется прокат спортивного инвентаря (велосипеды, ролики, скейты, настольный теннис, бадминтон и прочее), а также детская площадка. В чайной Вам всегда предложат вкуснейший чай на травах и свежую выпечку.
Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании TripAdvisor LLC.
Брянск, Россия 15 публикаций
Лыжня России 2016
март 2016 г. • Бизнес
Массовость мероприятия, не испортила погода, дождь со снегом, участников и болельщиков угощали горячим чаем и гречневой кашей от ТМ Мелькруп.
Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании TripAdvisor LLC.
Брянск, Россия 10 публикаций
Душевное место
июнь 2016 г. • С друзьями
Зимой здесь можно покататься на лыжах, коньках, тюбинге, летом - на велосипеде, самокате, попрыгать на батуте. В кафе делают вкусный чай на травах, который можно выпить на террасе с отличным видом.
Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании TripAdvisor LLC.
Брянск, Россия 1 305 публикаций
Для спорта и отдыха.
май 2016 г. • Семейный отдых
Практически каждый день гуляем семьёй в "Соловьях" ЦПКиО им.1000 г.Брянска, Лапландия находиться в этом парке. Это место приятно посещать в любое время года и суток. Любезные хозяева, всегда радушны и готовы помочь во всех вопросах. Для любителей зимних видов спорта есть, несколько спусков и подъемник, есть оборудованная трасса для тюбинга (катание на ватрушках) правда со снегом у нас последнее время проблемы))), еще есть небольшой каток, где можно поучить деток, да и самому покататься,здесь можно взять на прокат коньки , лыжи и ватрушку, также есть небольшое кафе, где можно согреться и выпить чай( в большом разнообразии).Летом, можно взять велосипеды в прокате, также на площадке оборудуют лежаки, песок и детские горки, батут. Взяв чайник чая посидеть на верху и полюбоваться просторами.
Заходите, отдохнёте и душой и телом.
Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании TripAdvisor LLC.
Нижний Новгород, Россия 235 публикаций
Горная Лапландия
февр. 2016 г. • Путешествие в одиночку
Часть центрального парка, а именно часть с крутым склоном, где оборудовано несколько трасс-спусков для лыжников, есть кафе. Красиво, приятно просто погулять или покататься на горных лыжах.
Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании TripAdvisor LLC.
Брянск, Россия 110 публикаций
Приезжайте и посмотрите сами.
февр. 2016 г.
Небольшой комплекс расположен в центральном парке "Соловьи". Можно зимой покататься на горных лыжах, коньках, тюбинге. Есть небольшое кафе. Работает прокат инвентаря. Цены приемлемые. Действует бугельный подъёмник.
Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании TripAdvisor LLC.
Тула, Россия 413 публикаций
Живописно. Спуск.
окт. 2015 г. • Для двоих
Находится в центральном парке культуры и отдыха. Живописное место, лесной массив, отличный склон преобразованный как горнолыжный курорт. Даже не подумаешь, что мы в Брянске, как будто где-то в горах.
Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании TripAdvisor LLC.
Вопросов пока нет
Нашли неточность или хотите что-то добавить?
Внесите правки, чтобы улучшить наш каталог.
© TripAdvisor LLC, 2021 г. Все права защищены.
Условия использования Заявление о конфиденциальности и файлах cookie Согласие на использование файлов cookie Карта сайта Как работает сайт
Эта версия нашего веб-сайта предназначена для пользователей из страны Россия , для которых основным языком является Русский . Если Вы живете в другой стране или регионе, выберите соответствующую версию Tripadvisor для своей страны или региона в выпадающем меню. подробнее
Время работы
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 14:00 — 21:00 | 14:00 — 21:00 | 14:00 — 21:00 | 14:00 — 21:00 | 14:00 — 21:00 | 11:00 — 22:00 | 11:00 — 22:00 |
Горнолыжные комплексы и базы отдыха в Брянске
Горнолыжные комплексы и базы отдыха - один из самых популярных видов размещения на отдыхе. В них созданы максимально комфортные, приближенные к домашним, условия для проживания отдыхающих. Если Вы выбрали для своего проживания на отдыхе, то Ваш отпуск окажется ярким, счастливым и незабываемым, Вам ни о чем не придется волноваться, ведь Горнолыжные комплексы и базы отдыха предоставляют своим клиентам максимум услуг, в том числе питание. Если Вас заинтересовали такие услуги, обращайтесь на сайт WikiОтзыв, где предоставлена полная контактная информация о том, что Вас интересует.
Трассы
Средние:
Сложные:
Два основных склона называются «Весенний» и «Белая Лента», их протяжённость составляет 380 и 410 метров соответственно. Своими подножиями они выходят к реке Десне, а вершина Белой Ленты начинается от смотровой площадки, которая является самой высокой точкой комплекса.
Также с целью разнообразить катание посетителей на территории “Лапландии» спланировано 3 дополнительных склона: «Крутой», «Анастомоз» и «Серпантин», а также детская горка для ватрушек.
Где в Брянске покататься на коньках и лыжах
Как доехать: маршрутками и троллейбусами по направлению «памятник Летчикам», до остановки «Линия-1».
Время работы: будни: 14.00-22.00, выходные: 10.00- 22.00
Сколько стоит: 150 руб. (без ограничения по времени) Прокат коньков для детей – 100 руб., для взрослых – 150 руб.
2. ДЮСШ «Олимп» (улица Дуки, 88)
Как доехать: До остановки «Курган Бессмертия», троллейбус №3, автобус №27, все маршрутки по направлению «площадь Ленина».
Время работы: выходные: 12.00-17.00
Сколько стоит: для детей до 6 лет – 35 руб. для взрослых – 70 руб.
3. Парк «1000-летия Брянска»
Как доехать: До остановки «Курган Бессмертия», троллейбус №3, автобус №27, все маршрутки по направлению «площадь Ленина».
Время работы: будни: 14.00-22.00, выходные: 10.00- 22.00
Сколько стоит: 150 руб. (без ограничения по времени) Прокат коньков для детей – 100 руб., для взрослых – 150 руб.
4. Спорт-парк «Варяг»
Как доехать: до остановки «Гостиница турист» троллейбусы №3,10,4, автобус №25, все маршрутки по направлению «Курган Бессмертия
Время работы: будни: 18.30 -22.00, выходные 14.00-22.00
Сколько стоит: дети до 7 лет на своих коньках – бесплатно, взрослые – 200 руб. Прокат детских коньков – 100 руб., взрослых – 200 руб. Заточка коньков – 200 руб.
5. Спорткомплекс «Лапландия»
Как доехать: маршрутками до остановки «Курган Бессмертия», троллейбусами №3,10, 4, автобус №25.
Время работы: 10.00 – 22.00
Сколько стоит: 150 руб. (без ограничения по времени) Прокат коньков для детей – 100 руб., для взрослых – 150 руб.
ФОКИНСКИЙ РАЙОН
1. Спорткомбинат «Спартак» (улица 2-я аллея)
Как доехать: до остановки «ДК Железнодорожников», троллейбус №2, автобусы №2,5, 27, все маршрутки по направлению «Брянск-II»
Время работы: будни: 15.00-18.00, 19.00-22.00, выходные: 11.00-18.00, 19.00-22.00
Сколько стоит: для детей до 6 лет – 50 руб., для взрослых – 100 руб. Прокат коньков – 70 руб.
ВОЛОДАРСКИЙ РАЙОН
1. Ледовый дворец (закрытый каток, улица 2-я Мичурина, 34)
Как доехать: автобусы №2, 37, 29, все маршрутки по направлению «Новостройка»
Время работы: суббота 19.30-20-30, воскресенье 15.00-20.00. Уточнить расписание можно по тел.: 27-69-15
Сколько стоит: детский билет (до 14 лет) - 100 руб., взрослый-200 руб., прокат коньков детский-100 руб., взрослый-200 руб.
2. Парк «Юность» (улица Пушкина, 12)
Как доехать: до остановки «Улица Никитина» троллейбус №6, автобусы №2,37, все маршрутки, идущие через путепровод на Брянске-I.
Время работы: 10.00-22.00
Сколько стоит: без ограничения по времени для школьников и студентов – 50 руб., для взрослых – 100 руб. Прокат коньков на 1 час для детей – 100 руб., для взрослых – 150 руб.
БЕЖИЦКИЙ РАЙОН
Как доехать: до остановки «Молодежная», троллейбусы №3, 9, 11, автобусы №25, 29, все маршрутки по направлению к стальзаводу.
Время работы: пятница - суббота - 18.00-21.00, воскресенье - 15.00-19.30. Уточнить расписание можно по тел.: 57-72-97
Сколько стоит: детский билет (до 14 лет) - 100 руб., взрослый-200 руб., прокат коньков детский-100 руб., взрослый-200 руб.
2. Каток возле ДК Медведева (улица Клинцовская, 60)
Как доехать: до остановки «Мечта» или «Северная», троллейбусы №9,11, 12, маршрутки №34, 38, 42, 49, 52, 55.
Время работы: будни 14.00-22.00, выходные 10.00-22.00
Сколько стоит: без ограничения по времени 100 руб., дети до 3 лет бесплатно, многодетным и пенсионерам предоставляется скидка. Прокат коньков – 120 руб.
ЛЫЖНЮ!
Где покататься на лыжах
БЕЖИЦКИЙ РАЙОН
1. Спортшкола по лыжному спорту (лесопарковая зона в 10-м микрорайоне)
2. Центральный пляж Бежицкого района (остановка «Больница»)
3. Парк имени Пушкина (за кинотеатром «Победа»)
СОВЕТСКИЙ РАЙОН
1. ДЮСШ «Рекорд» (парк «Соловьи», остановка «Курган Бессмертия»)
2. БГИТУ (территория университета, пр-т Станке Димитрова, 3, остановка «Заря» или «Телефонная станция»)
3. Спорт-парк «Варяг» (остановка «Гостиница Турист»)
Сколько стоит: цена за 1 подъем будни – 30 руб., выходные – 40 руб. Прокат горных лыж и сноуборда – 150 руб., детям до семи лет - скидка 5%.
4. «Лапландия» (парк «Соловьи», остановка «Курган Бессмертия»)
Сколько стоит: прокат комплекта горных лыж или сноуборда в будни – 300 руб., выходные – 350 руб., беговые лыжи – 250 руб. цена за 1 подъем – 40 руб.
5. ДЮСШ «Олимп» (парк «Соловьи», улица Дуки, 88, остановка «Курган Бессмертия»)
Сколько стоит: прокат беговых лыж – 100 руб., прокат горных лыж – 250 руб., прокат сноуборда - 250 руб.
ФОКИНСКИЙ РАЙОН
1. Трасса от Орловского микрорайона до памятного знака «Брянск – город партизанской славы (протяженность 11,5 км, остановка «Мясокомбинат»)
2. Трасса от переулка Калинина до Аховских лугов (протяженность 5 км)
3. Стадион «Спартак» (улица Менжинского, остановка «Улица Уральская»)
4. Трасса у дома культуры в поселке Белые Берега (стадион «Спартак»)
ВОЛОДАРСКИЙ РАЙОН
1. Стадион «Локомотив» (улица Никитина, 19, остановка «ДК им. Горького»)
КСТАТИ
В Брянске во дворах домов залили 27 хоккейных кортов и 20 ледовых площадок.
Также можно бесплатно покататься на коньках во всех районах города на территориях школ №2-6,8, 11,17,19,29,30,35,36,39-42, 49, 52, 54, 56, 59,60, 63,64, 66, гимназиях №1-3, 7, в центрах внешкольной работы и в детских клубах «Десна», «Ровесник», «Смена», «Юность», «Эхо».
Что почем?
Во сколько брянцам обойдется спортивная экипировка*
- Полупластиковые беговые лыжи – от 1000 рублей.
- Горные лыжи – от 7000 рублей.
- Ботинки для беговых лыж – от 800 рублей.
- Ботинки для горных лыж – от 6000 рублей.
- Палки – от 250 рублей.
- Сноруборд – от 10000 рублей.
- Коньки фигурные – от 1400 рублей.
- Коньки хоккейные – от 1700 рублей.
- Спортивная куртка – от 2500 рублей.
- Спортивный костюм – от 4000 рублей.
* средние цены брянских спортивных магазинов.
В ТЕМУ
Одеваемся, чтобы не замерзнуть
1. Одежда для катания не должна сковывать движений.
2. На голову обязательно надеваем шапку или повязку, прикрывающую уши.
3. На руки – перчатки, а не варежки. Они не соскользнут во время езды, к тому же в них удобнее держать палки и опираться за бортик катка.
4. Можно захватить с собой сменный свитер и носки. Они понадобятся, если вспотеете во время катания.
5. Вместо джинсов, которые плохо согревают, лучше надеть утепленные спортивные штаны.
ВАЖНО!
Как правильно упасть, чтобы не получить серьезную травму
В фигурном катания и лыжном спорте новички часто падают. Обычно - цепляясь зубцами коньков за лед, или лыжами друг за друга - летят вперед и падают плашмя. От такого приземления страдают локти, колени и подбородок.
Чтобы не получить серьезных травм брянские тренеры советуют падать на бок, выставив руки вперед и согнув колени. Из этой позы удобнее подниматься и меньше риск получить серьезную травму. Если падаете назад, нужно наклонить голову вперед, подбородок прижать к груди. Согнутые руки выставить назад и приземлиться плавно на бок, как будто перекатываясь.
НА ЗАМЕТКУ
Коньки – по ботинку, лыжи – по росту
- Чтобы катание на коньках было приятным, нужно правильно подобрать ботинки.
- Ботинки не должны жать, давить и быть слишком свободными.
- Примерять ботинок нужно на носки, в которых планируете кататься.
- Начинающим лучше подойдет ботинок с жесткой частью, прикрывающей голеностоп. Она предохранит ногу от вывихов. Опытные фигуристы могут кататься и в ботинках из мягкой кожи.
- Шнуровать ботинок лучше снаружи внутрь. Так он плотнее прилегает к ноге. Не перетягивайте голеностоп – иначе может замедлиться кровообращение и ноги замерзнут.
- Лыжи подбирают по росту. Обычно покупают беговые лыжи на 15-20 сантиметров больше роста спортсмена.
- Длина горных лыж должна быть на 5-10 сантиметров меньше роста спортсмена или равна ему.
- Ботинки для лыж нужно брать на полразмера больше, чтобы нога в носке не была стеснена.
- Палки обычно рекомендуют покупать на 20-25 сантиметров меньше роста спортсмена. Они должны упирать в плечо или быть с ним вровень.
Возрастная категория сайта 18 +
Читайте также: