Отдых в гамаках екатеринбург
Йога набирает все большую популярность среди людей, стремящихся вести здоровый образ жизни. Это связано с целым рядом положительных моментов, которые приносят регулярные занятия. Посещая наш центр йоги в Екатеринбурге, вы укрепите здоровье, сделаете ваше тело гибким и выносливым, а ум спокойным и гармоничным, избавитесь от бессонницы, повысите иммунитет, и даже сможете похудеть. Регулярное выполнение упражнений, подобранных нашими специалистами, поможет наладить работу всех систем организма. Важно отметить, что посещать занятия можно в любом возрасте.
Польза от занятий Йога в Екатеринбурге : в центе Сатт Вэй
- релаксация и достижение внутренней гармонии,
- здоровье и укрепление позвоночника и мышц спины
- улучшение работы всех систем организма, благодаря массажу внутренних органов
- те, кто практикуют занятия екатеринбург йога, наблюдают улучшение фигуры, снижение веса, появляется гибкость и грациозность
- улучшение настроения и повышение стрессоустойчивости
- хороший крепкий сон
- омоложение, улучшение памяти, сохранение концентрации внимания
- появляется больше энергии и увеличивается выносливость.
- появление сил справляться со стрессами и переживаниями
- хороший навык владеть своим телом и управлять эмоциями
- приобретение необходимых в современном мире качеств - спокойствие, уравновешенность и уверенность в себе.
Особенности йоги в Екатеринбурге
В первую очередь стоит отметить разнообразные программы нашего центра. Здесь на выбор посетителей разнообразие стилей йоги: Айенгара , хатха , парные занятия и антигравити . Для начинающих также разработана своя программа, которая позволит освоить базовый набор упражнений и асан. Также в нашем центре всех желающих ожидают энергетические практики , семинары , различные танцевальные направления и аэробно-силовые занятия.
Преимущества занятий йогой Айенгара в Екатеринбурге в центре "Сатт Вэй"
Суть этой методики заключается в постепенном достижении гармонии разума и тела. Людям, желающим заниматься в данном направлении, предлагается для выполнения асан разнообразное дополнительное оборудование, позволяющее выполнить позу максимально правильно с учетом индивидуального уровня занимающегося. Все асаны систематизированы таким образом, что во время занятий человек переходит от лёгких к более сложным упражнениям благодаря постепенному повышению индивидуального уровня физической формы и гибкости.
Йога Айенгара в Екатеринбурге в центре "Сатт Вэй" является отличным вариантом для новичков. Следуя этой методике под руководством наших специалистов, любой человек может достичь отличных результатов. Соблюдая рекомендации профессионалов, вы начинайте получать от занятий удовольствие, не боясь навредить собственному здоровью. Методика йога айенгара екатеринбург подходит даже для людей с недостаточной физической подготовкой. Регулярные занятия йогой развивают внимательность и чувство равновесия, а также избавляют от стресса и помогают расстаться с вредными привычками.
Сатт Вэй - название состоит из двух слов, одно из них Satt - корень слова Саттва, что в переводе с санскрита, самое чистое и возвышенное качество материальной природы, связанное с такими определениями как умиротворение, духовность, просветление, спокойствие, невозмутимость. Другое слово - Way является английским и означает путь. Вместе они дают дорогу к благости, чистоте и духовности.
Жара на Урале — это явление такое же редкое, как одинаковые обложки газет трех разных изданий. Поэтому в теплые дни лета большинство екатеринбуржцев не остаются дома. Для тех, кто хочет вырваться из каменных джунглей города, но не готов к полному единению с природой, The Village Екатеринбург рассказывает про 18 мест для комфортного загородного отдыха.
Для тех, кто ищет необычный отдых в компании друзей
Местоположение
пос. Приозерный, озеро Таватуй
Как добраться
Личный автомобиль, автобус № 147
Цены
посуточная аренда плавающего дома на 5 человек: 15 000 рублей в будни, 20 000 рублей — в выходные
Озеро Таватуй — одно из любимых мест для загородного отдыха у екатеринбуржцев. Вокруг озера есть множество баз отдыха, но только одна располагается прямо на воде. Здесь можно выбрать один из двух дизайнерских передвижных домов, полностью оборудованных для комфортного проживания 5 человек. Катер отвезет вас в любую точку озера, где можно бросить якорь, позагорать в полном уединении, устроить барбекю на палубе и полюбоваться закатом из панорамного окна спальни. Также есть различные дополнительные услуги для активного отдыха: от водных лыж до конных прогулок.
Для уральских серферов
Местоположение
Как добраться:
Личный автомобиль, общественный транспорт
Цены:
номера: от 1 000 рублей за день,
бунгало: от 1 500 рублей,
въезд на машине: 100 рублей,
тестовый урок кайтсерфинга: 1 000 рублей в час,
База отдыха Aloha расположена на берегу озера Аргази. В распоряжении посетителей большая охраняемая территория, оборудованный пляж со всеми удобствами, зона для кемпинга и палаточный городок. Также можно остановиться в комфортабельных домиках с террасой и уютных номерах. Место хорошо подходит для любителей активного отдыха: здесь можно поиграть в футбол или волейбол, а можно прокатиться на байдарке, банане или взять урок серфинга.
Для фанатов лошадей
Местоположение
Как добраться
Цены
Проживание: от 6 500 рублей за ночь в номере на пять человек,
посещение SPA-центра с пляжем и термальным бассейном: от 1 400 рублей
конная прогулка: 2 400 рублей,
Загородный клуб располагается в Сысертском районе в окружении соснового леса, зеленых лугов, рек и уральских гор. Это уникальное по своей инфраструктуре место, в котором каждый найдет себе занятие по душе. Для комфортного отдыха на территории клуба есть гостиничный комплекс и ресторан, а провести свое время можно либо в SPA-центре с термальным бассейном под открытым небом, либо на занятии по конному спорту.
Загородный клуб находится рядом с Сысертью и добраться до него можно на машине: от Екатеринбурга нужно двигаться в сторону Челябинского тракта до поста ГАИ, который располагается у поворота на город Сысерть. Не доезжая до полицейского кордона, повернуть направо, а затем сразу налево (под мост), после чего за деревней Кадниково повернуть налево.
Для тех, кто хочет насладиться красивой природой
Местоположение
Каменский район, деревня Брод, ул. Гагарина, 50
Как добраться
Автобус, личный автомобиль
Цены
проход на пляж: 250 рублей,
аренда беседки: от 500 рублей до 700 рублей,
аренда коттеджа: от 1 000 рублей в час
Парк-отель находится в 90 километрах от Екатеринбурга. Добраться можно как на машине, так и на общественном транспорте: нужно доехать на междугороднем автобусе до Каменск-Уральска, а там сесть на 203 автобус и на нем добраться до деревни Брод.
Для любителей здорового отдыха
Местоположение
Ревдинский район, д. Кунгурка, ул. Свободы, д. 25
Как добраться
Автобус, личный автомобиль
Цены
romantic weekend на двоих: от 7 100 рублей за выходные,
посуточная аренда номера: от 2 400 рублей
Оздоровительный комплекс находится в 30 километрах от Екатеринбурга. Добраться до места отдыха можно как на машине, следуя по маршруту до деревни Кунгурка, либо на общественном транспорте: с Южного автовокзала на автобусе 143/66.
Для отдыха с детьми
Местоположение
ул. Норильская 80
Как добраться
Личный автомобиль, общественный транспорт
Цены
аренда настольных игр: 300 рублей,
аренда бани: 2 500 рублей в час,
гриль-домик: от 1 000 рублей в час
Клуб расположен в живописном месте недалеко от озера Шарташ, вокруг него растет настоящий сосновый лес. Здесь можно сходить на квест и взять урок верховой езды, а можно арендовать баню и вечером прогуляться у пруда с золотыми рыбками. Здесь есть все условия для комфортного отдыха с детьми: детский клуб, услуга няни, детская площадка, мини-зоопарк и детские квесты.
Клуб находится в 10 минутах езды из Екатеринбурга. Добраться до него можно как на машине, доехав до озера Шарташ, так и на общественном транспорте: ехать на автобусе 0150 до Норильской улицы, а потом идти около 10 минут.
Местоположение
г. Миасс, озеро Тургояк
Как добраться
Личный автомобиль, общественный транспорт
цены
посуточное проживание в пансионе: 4 750 рублей в будни, 5 450 рублей — в выходные
База отдыха находится рядом с городом Миасс. Добраться до нее можно на машине: двигаться по Челябинскому тракту, а въехав в Миасс по главной дороге прямо на улицу 8 Марта, затем по кольцу, после проехать промышленную зону, лесную зону и сразу после лесной зоны на перекрестке повернуть налево, проехав автомобильный мост, выехать на тройную развилку и там по указателям доехать до отеля. Еще можно доехать на общественном транспорте: с автовокзала рейсовым автобусом Екатеринбург — Миасс, а от автовокзала до отеля нужно будет ехать на такси.
Отель Ramada
Для тех, кто не хочет уезжать из города
Местоположение
10 км Кольцовского шоссе, 15
Как добраться
Личный автомобиль, общественный транспорт
цены
посуточная аренда номера: от 5 500 рублей,
посещение SPA: 2 000 рублей в будни, 3 000 рублей — в выходные
Для тех, кто хочет отдохнуть без суеты
Местоположение
г. Первоуральск, д. Решеты, Московский тракт 27 км
Как добраться
Личный автомобиль, общественный транспорт
Цены
аренда шезлонга 300 рублей,
аренда открытого места для пикника на 8 человек: от 3 000 рублей
аренда номера в гостинице — от 2 000 рублей
Кемпинг располагается в сосновом бору на берегу чистого озера. Там есть благоустроенный пляж, открытые и закрытые места для пикника на природе, русские бани, гостиничный комплекс с уютными номерами и рестораном.
Кемпинг находится в 20 километрах от Екатеринбурга. Можно доехать за 6 остановок на общественном транспорте — на междугороднем автобусе по маршруту 510/66, либо на машине по Ново-Московскому тракту.
Для компании рыбаков и тех, кто хочет провести время в гармонии с природой
Местоположение
ул. Норильская 82
Как добраться
Личный транспорт, такси
Цены
посуточная аренда домика на 15 человек: 3 500 рублей в будни, 5 000 рублей — в выходные,
посуточный прокат мангала: 500 рублей
Клуб находится на озере Щучьем и добраться туда можно только на машине. Дорога займет меньше чем полчаса, а такси стоит примерно 300 рублей.
Cuba Beach Club
Для тех, кто хочет оторваться с друзьями
Местоположение
полуостров Большой Конный, 6
Как добраться
Личный автомобиль, общественный транспорт
Цены
неограниченное посещение бассейна: 500 рублей
В комплексе на берегу Верх-Исетского пруда почти каждые выходные организовываются различные тематические вечеринки. Днем в развлекательном комплексе можно позагорать на шезлонге, поплавать в бассейне, поучаствовать в активных играх на пляже, устроить барбекю, сходить в баню, а ночью потанцевать под открытым небом на дискотеке, посидеть с друзьями в баре или лаунж-зоне.
Клуб находится на Большом Конном полуострове. Добраться можно на машине, либо на общественном транспорте — ехать на 11 трамвае до конечной остановки и от нее идти чуть меньше километра пешком.
Для тех, кто ищет уединения
Местоположение
пос. Верхняя Сысерть
Как добраться
Цены
посуточное проживание в номере на двоих: от 5 400 рублей
Для отдыха в экологичном месте
Местоположение
г. Миасс, озеро Тургояк
Как добраться
Личный автомобиль, общественный транспорт
Цены
аренда теннисного корта: 600 рублей,
прогулка на яхте: 4 000 рублей в час,
посуточная аренда номера: от 6 400 рублей
Для тех, кто хочет отдохнуть с детьми
Местоположение
оз. Балтым, пос. Санаторный, ул. Набережная 2д
Как добраться
Личный автомобиль, общественный транспорт, такси
Цены
парковка: 300 рублей в будни, 500 рублей — в выходные
гостевой домик на двоих: от 3 000 рублей в сутки
Для авантюристов и любителей активного отдыха
Местоположение
Как добраться
Личный автомобиль, общественный транспорт, такси
Цены
средний чек в ресторане: 490 рублей,
аренда домика: от 1 400 рублей,
командный квест: 700 рублей за человека
Клуб расположен на берегу озера Шарташ. Добраться до него можно за 15-20 минут на машине, а также в течение получаса на общественном транспорте, если ехать до конечной остановки на автобусе по маршруту №25. Клуб находится в 5 минутах ходьбы от остановки.
Для тех, кому нужно, чтобы все было включено
Местоположение
Как добраться
Личный автомобиль, общественный транспорт
Цены
номер на двоих на выходные (пансион): от 7 500 рублей
В отель-клубе есть уютные домики на маленькую компанию и коттеджи для шумной тусовки, детские площадки и все, что понадобится для активного отдыха. На территории отеля есть спа, ресторан, открытый бассейн с шезлонгами. В окружении красивейшей природы будет приятно поиграть в игры, устроить пикник, прогуляться, а еще поплавать.
Для тех, кто хочет устроить себе спа-выходной
Местоположение
Как добраться
Личный автомобиль, общественный транспорт, такси
Цены
1 час посещения терм: от 350 рублей
посуточное проживание на двух человек с безлимитным посещением термального комплекса и завтраками: от 4 100 рублей
Для тех, кто хочет уехать в дальнее романтическое путешествие для двоих
Местоположение
Как добраться
Личный автомобиль, общественный транспорт
Цены
билет на двоих (суточное проживание, завтрак и романтический ужин, 1 час велопрогулки, 1 час сауны, 1 посещение бассейна) — 5 500 рублей
Хотя гору Белую и принято в первую очередь считать горнолыжным курортом, летом здесь тоже предоставлены все условия для комфортного отдыха. Это может быть активный отдых — есть отличные пешие и велосипедные маршруты, веревочный парк, экстремальный картинг, пейнтбол-арена, бассейн и тренажерный зал. Либо же, можно просто устроить пикник в беседке и прокатиться на кресельном подъемнике, чтобы полюбоваться умопомрачительными видами окрестностей с горы. Остановиться можно в гостинице, расположенной на территории комплекса.
Отдых для души и тела возможен в СПА-отелях Екатеринбурга. Приехали ли вы в командировку и на следующий день вас ждет важная деловая встреча, или решили устроить романтик для любимого человека, — повод не важен. Главное, чтобы была возможность отдохнуть с комфортом в отеле высшего класса, выспаться, вкусно покушать и расслабиться в спа.
Отели 4–5* предлагают своим гостям достойный сервис и широкий спектр оздоровительных процедур в спа-комплексах. Посещение бссейна, финской или турецкой сауны (зависит от отеля) обычно входит в стоимость проживания, дополнительно оплачиваются услуги косметологического и массажного кабинета. Отели классом ниже предоставляют только сауну с бассейном и массажным креслом в комнате отдыха. Некоторые спа-отели находятся на одной территории с банными комплексами. Здесь вы всегда найдете вариант для отдыха вдвоем или шумной компанией.
Помимо комфортабельных отелей, расположенных в черте Екатеринбурга, можно найти немало отличных вариантов и за городом. В загородных комплексах к услугам посетителей доступен широчайший спектр дополнительных услуг. Спа-комплексы порадуют отдыхающих банными программами, уходами по телу, омовениями в купелях и времяпровождением в бассейнах. Такой отдых приятно совместить с барбекю, для которого за городом также найдется все необходимое.
Представляем вашему внимают 15 лучших СПА-отелей Екатеринбурга и пригородов. Рейтиг составлен по многочисленным отзывам отдыхающих. Если вам нужно больше вариантов, тогда советуем просмотреть материал о загородных отелях и базах отдыха.
Спа-отели Екатеринбурга
Большинство высококлассных отелей, предлагающих спа-услуги, расположено в центральной части Екатеринбурга. Несколько достойных вариантов есть и в отдаленных районах. В этом материале мы собрали самые лучшие спа-отели Екатеринбурга разной звездности.
Где находится: ул. Малышева, 51 (на карте)
К услугам гостей:
Где находится: ул. Бориса Ельцина, 8 (на карте)
К услугам гостей:
Гости отеля оставляют восхищенные отзывы о завтраках и номерах с видом на набережную.
Ramada Hotel & Spa 5*
Где находится: 10 км Кольцовского тракта, 15 (на карте)
К услугам гостей:
Что понравилось: вежливость персонала, тишина и спокойствие, возможность прогуляться в лесочке и в саду на территории отеля, услуги СПА-комплекса и расположение.
Что не понравилось: окна в коттеджах продувает.
Marins Park Hotel 3*
Где находится: ул. Челюскинцев, д.106 (на карте)
К услугам гостей:
Гости высоко оценили соотношение цена/качество, расположение отеля, завтраки и работу персонала.
Где находится: ул. Малышева, 136 (на карте)
К услугам гостей:
Где находится: Сибирский тракт 9-ый км, д.90 (на карте)
К услугам гостей:
Tessa Hotel 3*
Где находится: ул. Академическая, 28А (на карте)
К услугам гостей:
Что понравилось гостям: доброжелательность персонала, высокий уровень сервиса, расположение в жилом районе, хороший ремонт и комфорт в номерах.
Grand Hall Hotel 4*
Где находится: ул. Гагарина, 30А (на карте)
К услугам гостей:
Отдыхающие в отеле отмечают простор номеров, уют и комфорт при размещении, вкусные завтраки. Многие обратили внимание на тишину в отеле и красивый вид из окна.
Где находится: Московская, 131 (на карте)
К услугам гостей:
Гости отеля ставят высокую оценку персоналу, номерному фонду и завтракам. Положительно об отдыхе в отеле отзываются гости, отмечавшие в отеле Новый год и свадьбу.
Основные минусы связаны с проживанием в номере на 2 этаже. Гостям не дает отдохнуть шум из караоке-бара, расположенного этажом ниже.
Сегодня йога получила широкое распространение во всех уголках мира. Кто-то занимается ей, погружаясь полностью в философский смысл, кто-то открывает новые физические возможности, не вдаваясь в подробности. Учение пришло на запад из Индии, оно включает в себя физические, ментальные, духовные практики. Существует большое количество школ в самой Индии, а также за её пределами. Как выбрать из большого разнообразия то, что нужно именно Вам? Описание главных центров йоги в Екатеринбурге поможет разобраться в этом нелёгком вопросе.
Виды йоги
Какие бывают типы йоги? Один из первых вопросов, который интересует новичка. Выделяют шесть ветвей практик:
- Хатха: это физическая и ментальная ветвь;
- Раджа: объединяет медитацию и соблюдение дисциплины;
- Карма: представляет собой служения, которое определяет будущее свободное от негатива;
- Бхакти: поиск полной преданности, учит направлять эмоции и быть терпимым;
- Джняна: уровень мудрости, помогающий развитию интеллекта посредством обучения;
- Тантра: это путь ритуала.
Подход к йоге индивидуальный, может помочь человеку решить его внутренние проблемы, волнения.
Отдельно стоит буддийское направление, куда входит цигун и даосские практики.
Сегодня студии предлагают несколько видов йоги, среди которых хатха, кундалини, айенгара, аштанга-виньяса, бикрам-йога (горячая), йоготерапия, женская, антигравитационная. Каждый клуб может предлагать дополнительно другие направления, они всё ещё эволюционируют и развиваются.
Специальные йога-центры Екатеринбурга
Топ 5 студий с широким выбором классов
Предлагает специальные, корпоративные, общие и индивидуальные занятия. Здесь регулярно проводятся семинары. Студия открыта по будним дням с 7.30 до 20.00, в субботу, воскресенье – короткий день.
В общих классах проходят групповые занятия, каждое из которых имеет определённую направленность. Имеется подготовительный курс, а также уровни с 1 по 3. Переход на новый уровень происходит после достижения учениками соответствующей физической подготовки.
Подготовительный курс рассчитан специально для тех, кто начинает свой путь в йоге Айенгара. На первый уровень приходят новички, и те, кто имеют некоторый опыт. Второй уровень посвящён глубокому изучению поз. Существуют микшированные группы, предусматривающие занятия различных уровней: 1 — 2, 2 — 3. Ряд тренировок ориентируются на определённую общность людей или время суток: Здоровье и энергия, Женский класс, Бодрое утро, уроки в обед, Совместная практика.
Официальный сайт предоставляет полную информацию по курсам и практикующим тренерам.
- Удобный график;
- Выгодные абонементы;
- Рядом с метро.
История школы насчитывает более 10 лет. Инструкторы преподают много лет, посещают семинары, мастер-классы отечественных, зарубежных учителей, совершенствуя свой уровень.
Основные направления студии: Айенгара, Fly-, Baby-, Yamuna-йога.
Fly yoga (в гамаке) является эффективным способом подтянуть тело, отдохнуть, привести в гармонию внутренний мир.
Baby Yoga – направление, помогающее мамам и деткам. На занятиях особое внимание уделяется развитию малыша. Упражнения помогают формированию ума, сознания, чувств посредством движений тела, которые является основным способом познания мира маленькими детьми. Есть отделение для детей 1 – 3 лет, и для 3 – 7 лет.
Body Rolling. Интересная новая программа с использованием специального инвентаря – мяча. Тренировка включает в себя одновременно работу с телом, массаж, медитацию. Это направление является уникальным в мире.
Все эти направления можно попробовать в зале, где предлагается удобный график, приемлемые цены, интересные абонементы и скидки.
- Широкий выбор практик;
- Удобный график.
Сертифицированная студия предлагает широкий выбор абонементов, включающий 19 наименований. Двери открыты с 6.00 до 22.00, такой диапазон поможет легко подобрать удобное время. В центре предлагают популярные модели практик и интересные новинки:
- Хатха, которая включает в себя удержание определённых поз и активные дыхательные упражнения.
- Аштанга-виньяса, в этом классе ученики выполняют последовательность поз (асан), соединённых между собой активными упражнениями (виньясами). Характеристики практики делают её очень популярной среди молодёжи.
- Универсальная – тренировочная система, которая соединила в себе несколько школ, здесь приветствуется индивидуальный подход. Популярность моделей таких тренировок велика. Сильные физические нагрузки, включающие асаны и виньясы, сочетаются с дыхательными упражнениями. Направление разработано киевским учителем Андреем Лаппой.
- Хатха+Раджа. Специальное предложение от студии. Направление, разработанное учителем центра, оно основано на комбинации хатха и раджа йоги.
- Дживамукти. Направление, сочетающее активные движения и духовные принципы. Разработано оно относительно недавно супругами из США, которые проживали и обучались в Индии.
- В центре предлагается несколько классов, специально разработанных для женщин, желающих улучшить состояние репродуктивной системы, для беременных и для деток различного возраста.
- Для любителей нестандартных подходов есть йога в гамаках.
- Желающие уделить больше внимание душе и энергии могут выбрать такие варианты: чакральная, кундалини, раджа, вини, йога-нидра, медитации.
- Отдельно стоит выделить дыхательные упражнения – Пранаяма.
- Для желающих узнать больше и погрузиться в изучение здоровья в целом есть: практики для здоровья и Чжун Юань Цигун.
- Два интересных направления, которые можно найти только здесь: йога критического выравнивания, направленная на стабилизацию позвоночника, помогает убрать боли, стресс, усталость; и Tribal fusion – стиль танца, соединяющий движения с духовным очищением, а также боевые, психосоматические техники.
- Центр открыт с раннего утра до позднего вечера;
- Удобный просторный зал;
- 10 минут от станции метро;
- Большой выбор выгодных абонементов.
Как сказано на главной странице заведения – студия с отличным настроением. Создан центр для обретения внешних и внутренних сил!
Учителя преподают по 7 направлениям.
- Здоровая спина, название говорит само за себя, основная задача тренировок – улучшить состояние позвоночника, убрать боли и дискомфорт.
- Баланс, где за основу принята Хатха-йога. Отлично подойдёт ищущим комплексную тренировку, которая помогает создать рельеф и насыщает тело энергией.
- Женский класс. Специальные упражнения помогут успокоить тело и наладить гормональный баланс.
- Антистресс. На этом уроке можно улучшить гибкость, обогатить тело кислородом посредством дыхательных упражнений.
- Общая практика нормализует крово- и лимфоток. Убирается зажатость мышц, возрождается подвижность суставов.
- Для беременных. Отличный комплекс упражнений для планирующих беременность, уже ожидающих малыша, и для тех, кто наслаждается первыми месяцами материнства. Тренировки помогут расслабиться, укрепить нужные мышцы и нормализовать внутреннее состояние женщины.
Тренировки проходят каждый день, в среду/пятницу классы начинаются в 7.30, а последний – в 19.30. Вторник/четверг: первое занятие в 8.30, а последнее – в 20.00. Остальные дни имеют сокращённый график работы, с которым можно ознакомиться в студии или на сайте. Профессиональные тренеры помогут понять и развивать до наивысшего уровня владение телом и душой.
Уютная студия предлагает разовые и комплексные виды абонементов. Специальные предложения для индивидуальных занятий и отдельных групп.
- 10 минут от станции метро;
- Первая практика бесплатно;
- Выгодные цены.
ЙогаДом предлагает широкий спектр направлений. Каждый подберёт то, что ему больше по душе. Уточнить график работы и вопросы по цене можно у администратора. Возможно организация групповых занятий.
Направления, преподаваемые в центре:
Студия предлагает как разовые посещения, так и абонементные тренировки. Можно также выбрать семейный, детский или особый пакет для беременных. Проводятся индивидуальные занятия.
- Широкий выбор программ;
- Удобный, уютный зал;
- Массажный кабинет;
- Выгодная политика цен.
Топ 4 узконаправленных центров
Основные направления студии – это даосские практики и цигун.
Эффективность даосских практик доказана тысячелетиями их существования. Дыхательные, энергетические упражнения дополняются философией. Классы помогают в стабилизации физического здоровья, обогащении энергией. Учителя здесь открывают сверхвозможности и ставят на путь самоисцеления.
Цигун возрождает жизненную силу и радость каждому дню. Древняя китайская система поможет почувствовать своё тело. Цигун предусматривает движение тела и медитации. Умение концентрироваться на движении и дыхании помогает в жизненных ситуациях. Цигун рассматривает проблемы со здоровьем, как следствие блокировки энергетических каналов. Снятие блоков обновит и наладит работу тканей, органов.
Даосская алхимия. Даосские алхимики, используя внутренние перестройки и глубокие практики, стремятся достичь бессмертия. Улучшения, наработанные на занятиях, сохранятся с Вами на всю жизнь. Укрепление тела, улучшение функциональности органов, увеличение жизненных сил – все это Вы обретёте, занимаясь по этой программе.
Даосские парные сонастройки. Одна из уникальных программ центра. Две ступени обучения научат даосскому мастерству любви, которое подразумевает обмен между мужчиной и женщиной не только физический составляющей, но и духовной энергией. Как найти, чем обмениваться? Тренер поможет наполнить Вас жизненными силами и магнетизмом.
Основы очищения сознания. Новый курс в школе помогает убирать детские обиды, разочарования, борется с комплексами неполноценности. Программа направлена на осознание причины возникновения трудностей в общении. Курс научит Вас быть хозяином своих чувств.
Йога До-Ин посредством плавных движений и наблюдением за дыханием преобразит Вас. На тренировке мышцы вытягиваются, позвоночник занимает своё физиологическое положение, эффективно подтягивается тело, стабилизируется душевное равновесие. Наставники ведут Вас по пути познания себя от начала до конца.
Имеются варианты тренировок не только для взрослых, но и для детей, подростков.
Заниматься можно, оплачивая разовое посещение; имеются абонементы. Расписание уточняется в студии, где подскажут, какой лучше купить курс.
Небольшая удобная студия предлагает занятия Шри Шри йоги и Сударшан Крия, можно посещать одноразово или купить абонемент, что снижает конечную стоимость.
Шри Шри йога собрала в себе различные традиционные направления, которые адаптированы для современного человека. Практики направлены на единение тела, дыхания и ума. Тренировки подойдут всем без исключения, несмотря на физическую подготовку, возраст и т. п.
Сударшан Крия учит контролировать естественные ритмы дыхания, которые соответственно влияют на ритмы тела, ума и эмоций. Занятия успешно помогают при стрессе, усталости, они делают человека спокойным и энергичным одновременно.
- Удобный зал;
- 8 минут от метро;
- Недорогие абонементы.
Центр первым на Урале предложил занятия йогой по методу Айенгара. Основатель центра обучался у основателя направления в Индии и получил от него благословение.
Айенгара отличается более мягкими тренировками, ей могут заниматься все без ограничений.
Классы имеют несколько уровней, каждый выбирает для себя свой, исходя из опыта, уровень: 1, 2 и основной класс для тех, кто занимается более 6 месяцев.
Имеются классы для тех, кто ожидает появление ребёнка, а также для тех, кто хочет улучшить состояние женской репродуктивной системы. Есть отдельные тренировки для детей и подростков.
В студии проводят оздоровительные занятия по трём направлениям: спина, суставы, сердце.
Уютный современный зал, для обустройства которого были выбраны лучшие производители оборудования пространства.
- Удобный, оборудованный зал;
- Проведение семинаров, конференций,
- Высокопрофессиональный персонал.
Центр работает только в одном направлении: Раджа-йога. Основная практика расширяет и очищает сознание, цель которой достичь Просветления.
Классическая Раджа адаптирована к современным условиям, преподаётся с использованием методов из Джняна и Бхакти-йоги. Подготовка к духовным практикам осуществляется посредством Хатха-йоги. Занятия проводит сертифицированный преподаватель с опытом работы 25 лет, регулярно повышающий квалификацию в Индии. Занятия проводятся по воскресеньям, есть классы для новичков и для продвинутых йогов. По согласованию с учителем можно организовать индивидуальные, групповые занятия в течение недели.
- Профессиональный преподаватель;
- Организация семинаров; тренингов;
- Выезды в Индию.
Йога, как часть абонемента в спортивный клуб
Йога студии работают также при больших спортивных клубах. Некоторые клубы предлагают широкий перечень практик, другие разбавляют фитнес и силовую нагрузку редкими релаксирующими практиками.
Рейтинг лучших фитнес-клубов, предлагающих йога классы, выглядит так.
Клубная карта предлагает возможность посещать такие направления:
- Динамическая;
- Swami kripananda (утренняя практика);
- Вини;
- Интегральный тренинг;
- Женская;
- Силовая медитация;
- Хатха;
- Медитация;
- Аштанга-виньяса;
- Цигун;
- Пранаяма;
- Айенгара;
- Утренняя;
- Для будущих мам;
- Yoga universal;
- Уровень 1 (по системе айенгара);
- Для начинающих;
- Сейтай;
- Yoga-relax.
Обзор показал, что фитнес центр предлагает широкие возможности для занятий. Посещение возможно в рамках клубной карты, которая может быть индивидуальной, семейной или детской, сроком от 1 месяца до одного года.
- Широкий выбор типов йоги;
- Абонемент общий для всех занятий в спортивном клубе.
Другие студии
Предлагает два вида йоги: Цигун и Здоровая спина, классы доступны в рамках клубной карты. Цены можно узнать на сайте или непосредственно в студии.
Предлагает два класса три раза в неделю.
Клуб предлагает только фитнес-йогу, один раз в неделю.
Достоинства и недостатки у трех перечисленных выше заведений схожи:
- Удобный зал;
- Выгодно, как дополнительный тип тренировок, функционал можно сочетать с глубокой растяжкой.
- Маленький выбор направлений;
- Редкие занятия.
Стоимость
Средняя цена одноразовой тренировки – 500 рублей, цены начинаются от 300 рублей, а заканчиваются 800 рублями за посещение. Цена зависит от зала, типа практики, есть бюджетные варианты. Выгоднее приобретать абонемент, каждый центр предлагает свои условия и скидки. Сколько стоит отдельный абонемент нужно уточнять в центре, многие дают ориентировочную информацию на веб-странице. Адреса и контакты легко найти на сайтах.
Критерии выбора у каждого свои, но на что обратить внимание? Вот несколько важных нюансов:
- Расположение студии, удобно заниматься либо рядом с домом, либо с местом работы. Хороший вариант – рядом с метро, автобусной остановкой.
- Положительные рекомендации и отзывы, у хорошего центра их будет немало.
- Самые хорошие студии предлагают первое посещение бесплатно, они знают, что Вы обязательно вернётесь.
- Зал, должен быть просторным, удобным, с вентиляцией, свет должен хорошо регулироваться, ведь окончание практики – это полное расслабление. Обратите внимание на материал, которым оснащён зал.
- Абонементы с функцией заморозки.
Ошибка при выборе – отсутствие информации, нужно пробовать и выбирать того учителя, который подойдёт именно Вам. Собираясь в зал, не забудьте приобрести специальную форму, преподаватель подскажет, какой фирмы лучше выбрать. NAMASTE!
Читайте также: