Отдых только с алкоголем

Обновлено: 09.01.2025

Все-таки, читатель, любим мы выпить, как ни крути. Нет, головку у бутылки надо крутить, конечно, по часовой стрелке. Это понятно даже ребенку. Просто фраза у меня неудачно слепилась. Но я же не писатель. Вообще скажу тебе по секрету: мне до конца не понятно, почему меня печатают, когда вокруг столько замечательных писателей, как собак нере. нет, это неудачное сравнение. Их как гря. тоже не то. Лучше просто скажу - очень много замечательных писателей, и все они наши с тобой современники, читатель. Есть чем гордиться! Да ладно, я вообще не о писателях, а о выпивании. Мне мои друзья сказали, что у меня раскрытие этой темы лучше всего получается. То ли обидеть хотели, то ли наоборот. Короче говоря, сижу я в самолете, попал, со слов командира корабля, в зону турбулентности и пишу этот текст, глядя, как наши соотечественники пускают по кругу уже не первую бутылку. Да я и сам потихонечку отхлебываю из фляжечки. Кстати, я придумал такую медицинскую теорию, как-никак кандидат наук. Зря, что ли, защищался.

Да вот она. Употребляя алкогольный напиток в летательном аппарате, человек нейтрализует свою отрицательную энергию, проявляющуюся в чувстве страха, тревоге, раздражении, т.к. алкоголь обладает хорошим седативным (успокаивающим) действием. В дальнейшем отрицательная энергия переходит в положительную, выражающуюся в веселости, дружелюбии, доброжелательности. Все это в целом позволяет самолету легче преодолевать всякие нехорошие энергетические преграды. (О, как раз вышли из зоны турбулентности.) Сознание выпивших пассажиров летит и как бы помогает лететь стальной птице. Полет проходит отлично. Все системы работают нормально. Здесь главное, конечно, не перебрать и не вывести собственные системы из строя. Как это происходит ежегодно с одним доцентом из Самары, который целый год работает и не пьет, потому как находится в завязке. Наконец он покупает себе дорогой тур и отправляется отдыхать. Развязываясь - то есть начинает пить сразу в самолете, чтобы не терять драгоценное время отпуска. Пьет он ежедневно до встречи с "белочкой" (белая горячка, или алкогольный делирий). К обратному рейсу его доставляют на каталке с капельницей. Так за свой счет он знакомится с наркологическими клиниками разных стран мира. Своеобразный специализированный индивидуальный тур пьяного посла доброй воли. Давай, читатель, выпьем за постоянство, но без доцента. Ему сейчас нельзя, он в завязке, у него еще все впереди. Или позади?

А вот мама с очень взрослым сыном как-то заранее, за полгода, купила не менее дорогой тур по странам Скандинавии. Потом еще звонила, волновалась, не сорвется ли поездка. В турагентстве предположили, что это филологи или переводчики, а может быть, даже этнографы. Фамилия у них была типичная для людей этих профессий - КЕДА. Ну а вдвоем - Кеды. В общем, сели эти Кеды в комфортабельный туристический автобус в Санкт-Петербурге и отправились в долгожданное двухнедельное путешествие. Дальше коротко. Все две недели Кеды пили взятую с собой водку, сидя на заднем сиденье. На экскурсии, ясное дело, не ходили. Что они там забыли? То под одним, то под другим глазом у Кедов возникали фингалы. Из отелей Кеды несли все. Как-то отодрали туалетную полочку и стационарный баллон с шампунем, но пришлось, к сожалению, вернуть. Зато на родину Кеды привезли мешок туалетной бумаги. Не зря ездили этнографы! Да здравствуют Кеды! Вот она - гармония, сила, драйв. За это тоже стоит выпить!

Но что-то мы, читатель, с тобой покинули самолет, а ведь русским и английским языком сказали занять свои места и пристегнуть ремни безопасности. Это всех касается, между прочим, только не уже достаточно теплого миллионера Скворцова, с которым, к несчастью или к счастью, в одном самолете и в одном отеле в Париже оказался мой друг Вова Канторович. Огромного роста и такой же ширины не просыхающий нефтяной сибиряк разбрасывал пачками деньги и всем объявлял басом: "Я миллионер Скворцов. " В отеле он вдребезги разнес барную стойку, с лихвой, конечно, потом компенсировав результаты стихийного бедствия. В самолете, уже возвращаясь, он заставлял покорных пассажиров петь известную песню "С чего начинается Родина", одновременно солируя и дирижируя. А в аэропорту "Шереметьево", достав пачку долларов, он собрал вокруг себя всех леваков и таксистов с горящими зелеными огоньками глазами: "Ну, кто повезет миллионера Скворцова? Давай паспорта!" Листая краснокожие книжицы, он вдруг засиял: "Вот, Скворцов повезет миллионера Скворцова!" Повезет? Скворцову уже повезло.

Ну да ладно, Скворцовы улетели, а я благополучно приземлился. Будь здоров, читатель, и держи себя в руках. А к этой теме мы с тобой еще не раз вернемся, тем более алкогольные полки еще долго будут полупустые.

Все города Московской области

Все административные округи Москвы

42 бригады детоксикации

Срочный вызов бригады от 4500 ₽

Современные ноотропные препараты

Эффективные гепатопротекторы

Средства для снятия тревоги

Препараты для уменьшения тяги

Противорвотные препараты

Действующие обезболивающие

Поливитаминные комплексы

Ионы для восстановления плазмы крови

Спиртное при гриппе

Проведённые исследования показали, что этанол и простудные заболевания не взаимосвязаны. При ОРВИ вредоносные бактерии распространяются по всему организму человека. Сначала они сосредотачиваются в слизистой оболочке носовой и ротовой полости.

Это приводит к возникновению следующих симптомов простуды:

насморк
кашель
боли в горле
повышение температуры.

Нельзя воспринимать спиртное как лекарство, так как оно неспособно убить бактерии. Даже при употреблении небольшой дозы алкоголя, раздражается слизистая оболочка, появляются отёки и состояние человека стремительно ухудшается. Важно понимать, что даже малое количество спиртного нарушает функционирование поджелудочной железы, что препятствует выработке и восстановлению клеток в тканях. Это же мешает человеку выздороветь при простуде или гриппе.

Если при ОРЗ Вы захотите лечиться алкоголем, замедлится выработка интерферона, что приведёт к повышению температуры тела. Это усложнит борьбу с вирусами и продлит срок лечения.

Необходима консультация нарколога?

Особенности лечения вирусных болезней алкоголем

Основной функцией этилового спирта является дезинфекция. Иногда пару глотков крепкого алкоголя позволяет купировать острую боль в горле. Продукты, которые есть в составе выпивки, помогут нейтрализовать вирусы и предотвратить проникновение болезнетворных бактерий в лёгкие и бронхи. Единственное, принимать спиртное нужно аккуратно, чтобы не столкнуться с алкогольным опьянением или интоксикацией.

Употребление бокала горячего вина либо одной рюмки водки выступает в качестве профилактики, но не поможет вылечить заболевание. Это обусловлено тем, что крепкие горячительные напитки меняют кислотно-щелочной баланс.

Другой вопрос, можно ли пить алкоголь при ангине? Это острое воспаление миндалин, возникающее при гриппе, его осложнениях, болезнях верхних дыхательных путей и гайморите. Приём спиртного в этой ситуации может привести к резкому повышению температуры и обезвоживанию организма.

Лечить простуду с помощью этанола можно при возникновении следующих симптомов:

першение в горле
озноб
ломота в теле
слабость и вялое состояние.

При появлении этих признаков может помочь чашка горячего чая с добавлением небольшого количества вина или другого крепкого алкогольного напитка. Отличный вариант – глинтвейн, в который добавлены травы, мёд и специи. Он благоприятно повлияет на общее состояние больного.

Алкоголь при ангине

При острой форме приём алкоголя категорически запрещён и ухудшит состояние человека.

Профилактика

Получить положительный результат при лечении ОРВИ с помощью спиртного можно только на начальном этапе развития заболевания. Например, при появлении насморка, переохлаждении, боли в горле или заложенности носа. Небольшое количество алкоголя благоприятно повлияет на организм человека и нейтрализует болезнетворные микробы.

Опасность приёма алкоголя

Большинство учёных придерживаются мнения, что алкоголь не может быть лекарством. Его нельзя пить при простуде и других заболеваниях. При этом, не нужно использовать в качестве профилактической меры.

Опасность этилового спирта заключается в следующем:

Из-за алкоголя существенно снижается иммунитет. Систематическое либо чрезмерное употребление горячительных напитков подавляет иммунную систему. Организм теряет способность противостоять вирусу, из-за чего человек становится уязвим перед влиянием болезнетворных микроорганизмов.
Спиртное нарушает работу ССС, приводит к развитию тахикардии, повышает артериальное давление. При простуде или гриппе риск для жизни человека существенно возрастает.
Многие лекарства нельзя сочетать с алкоголем. Это не только снижает эффективность лечения, но и оказывает токсичное влияние на организм человека. В результате, возможны серьёзные осложнения, снижение АД, угнетение дыхания и др.
При употреблении горячительных напитков усиливаются страхи, тревожность и депрессия. Спиртное не поможет человеку преодолеть стресс, а, напротив, помешает принимать разумные решения.
Повышается риск получения травм и возникновения конфликтных ситуаций.

Алкоголь – опасный напиток, который запрещается употреблять, если болезнь сопровождается следующими симптомами:

головной болью
повышенной температурой от 37 градусов
слабостью
лихорадкой
сильным кашлем
заложенным носом.

Если инфекция проявляется вместе с вышеперечисленными симптомами, алкоголь не принесёт пользы, а усугубит положение. Спиртное отрицательно влияет на слизистую, усиливает отёчность, усиливает воспалительный процесс. Из за этого усиливается размножение болезнетворных организмов.

НЕ ХОЧЕТ ЛЕЧИТСЯ ?

Если одновременно употреблять жаропонижающие препараты и антибиотики, может развиться печёночная недостаточность и болезни желудка. Считается, что спиртное характеризуется разогревающим эффектом, но с медицинской точки зрения оно расширяет сосуды, расположенные ближе к кожному покрову. К ней приливает кровь, из-за чего появляется мнимое чувство тепла. Важно понимать, что прогревается не организм, а только обработанный участок кожи.

Если пить алкоголь, снижается чувствительность организма к холоду, поэтому категорически нельзя делать это на морозе. Эти действия приведут к серьёзным негативным последствиям. Допускается приём небольшой дозы, но только в случае, если человек пришёл с холода, и продолжительное время планирует находиться в тёплом помещении.

Алкоголь против инфекции

Злоупотребление алкоголем ухудшает работу жизненно важных систем, отрицательно сказывается на метаболизме и поджелудочной.

Раз в неделю будем отправлять лучшие статьи и советы для охотников за путешествиями!

Мы разобрались в том, какой алкоголь можно пить в Египте и Турции, где его купить и что привезти с собой домой в качестве сувенира.

Что пить во время отпуска в Турции и Египте

Турция и Египет — мусульманские страны. Мусульманам нельзя употреблять алкоголь, но эти запреты не распространяются на туристов.
В Турции есть свой национальный напиток — ракы. Это анисовая водка крепостью 40–50%. Пьют этот напиток обычно разбавляя водой в соотношении одна часть алкоголя на три-четыре части воды.

Чистая ракы — прозрачная, а если добавить воды она становится белой

Вкус у неразбавленной ракы резкий и жгучий, аромат сильный. У разбавленной — сладковатый вкус и мягкий аромат.
Любителям вина придется сложнее. То, что есть в отелях и туристических магазинах, чаще всего среднего качества, но иногда можно найти неплохие варианты.
С пивом ситуация немного оптимистичнее. Не зря же в Турцию приезжает много немцев. Если в вашем отеле пиво не разбавляют, то можно и не тратиться на магазинное.

С крепкими напитками в Турции все совсем плохо. Из-за высоких налогов практически все водка, виски и текила или поддельные, или контрабанда. Качество их может быть непредсказуемым. Были случаи массового отравления, среди жертв было много погибших. Только в очень дорогих отелях с этим все более-менее в порядке.

Если вы отдыхаете в отелях попроще, пейте пиво или вино, либо везите крепкий алкоголь с собой.

В Египте ситуация с алкоголем в отелях несколько отличается: местный крепкий алкоголь тут сравнительно неплохой, есть очень вкусные вина. Из крепкого алкоголя местного производства можно попробовать джин Butler’s и виски Auld Stag.

С пивом ситуация не такая радужная: его разливают из больших бочек неизвестных производителей. Вы вряд ли отравитесь, но и вкус такого пива вас не особо порадует.

Если вы любите пиво, в Египте есть смысл попробовать напитки марок Luxor и Tusker или из других частных пивоварен. Все остальное пиво в стране довольно посредственное, на вкус напоминает напитки российских компаний дешевых сортов

Где покупать алкоголь в Турции и Египте

У российских туристов есть всего три варианта, где покупать спиртное в Египте и Турции.
Количество алкоголя, которое вы можете приобрести в Турции, никак не ограничено.
Как и в России, вы не сможете купить спиртное ночью, с 22 до 6 часов, но этот запрет распространяется только на магазины. Выпить ночью пару бокалов чего-нибудь алкогольного в отеле или ресторане вам никто не запретит.
Покупать и пить алкоголь в Турции можно с 18 лет.
В Египте, как и в Турции, каких-то ну очень жестких ограничений на продажу и распитие алкоголя нет. Но, если вы младше 21 года, купить алкоголь не выйдет.

В барах и ресторанах отеля

В местных магазинах

Чтобы не нарваться на некачественный контрафакт и не оказаться в больнице, и в Турции, и в Египте не покупайте импортный алкоголь в сомнительных магазинчиках и барах из-под полы. И местный тоже там не покупайте. Лучше воспользуйтесь услугами специализированных алкомаркетов.

Также в Египте есть сеть специализированных магазинов Drinkies. Адреса торговых точек сети и их расположение на карте есть на сайте компании.

В Турции запрещено продавать алкоголь в заведениях, расположенных ближе чем на 100 метров от мечети, больниц и школ. Если покупать спиртное в таких заведениях, с большой вероятностью это будет контрафакт неизвестного качества. Оно вам надо? Вместо них загляните в любой большой супермаркет, например, сетей Migros или Genpa, в них есть алкогольные отделы.

В магазинах DUTY FREE

Хоть ассортимент и не такой большой, как в европейских магазинах, но выбрать что-то можно.

Если вы ценитель качественного крепкого алкоголя, надежнее всего пить то, что продается в DUTY FREE.

В Египте магазины DUTY FREE есть в аэропортах и отелях крупных курортных городов. Посмотреть полный список беспошлинных магазинов по городам и их расположение на карте можно на официальном сайте EgyptAir и странице компании EFSCO.

Магазин дьюти-фри в Шарм-эль-Шейхе

Учтите, что просто пойти и купить алкоголь в DUTY FREE Египта в любое время вряд ли получится. Все дело в том, что купить спиртное в них можно только в течение первых 48 часов по прилете. Есть ограничение и на количество приобретаемого алкоголя. За время пребывания в Египте вы сможете купить 3 литра крепких спиртных напитков, либо 2 литра крепких напитков и одну упаковку пива.
Чтобы проконтролировать выполнение этих норм, продают алкоголь в DUTY FREE Египта только по паспорту. В него вам поставят специальную отметку о том, сколько и когда алкоголя вы купили. Если вам меньше 21 года, алкоголь купить не получится.
В некоторых магазинах иногда закрывают глаза на превышение максимального количества приобретаемых спиртных напитков, поэтому вы можете попробовать купить и побольше.

Сколько алкоголя можно привезти с собой из России

Вы можете привезти ограниченное количество алкоголя из России на территорию Турции и Египта.

В Турцию вы можете привезти с собой не более 5 литров любого алкоголя. Но это еще не все ограничения: спиртных напитков одного вида можно ввезти только 3 литра. Если вы везете 5 литров водки, то могут возникнуть трудности. А вот если 3 литра виски и 2 литра вина — проблем быть не должно.

В Египет туристам в возрасте старше 21 года разрешают провозить с собой до 1 л крепких спиртных напитков и 2 л пива.

Что увезти с собой

Одна из самых популярных у туристов марок — Yeni Raki

Если вы любите вино, можно купить неплохие коллекционные экземпляры в магазинчиках при винных заводах и виноградниках. Обойдется это удовольствие примерно $20–75 за бутылку.

Из Турции можно вывезти до 5 л местного алкоголя.

Из Египта стоит везти домой вино. За бутылку местного вина среднего качества придется заплатить до $50. Но оно того стоит. Самые популярные марки — Omar Khayyam, Cru des Ptolmees, Rubis D’ Egypte и Abarka.

Красное сухое вино Omar Khayyam — одно из вкуснейших в Египте

Местное пиво стоит покупать на сувениры только если вы его попробовали на месте и оно вам понравилось. Количество алкоголя, которое можно вывезти из Египта, законами не регулируется. Ориентируйтесь на правила ввоза алкоголя в Россию.

Правила ввоза алкоголя в Россию

Если вы не хотите, чтобы алкоголь, который вы везете в качестве сувенира из Египта или Турции, конфисковали в аэропорту, придется соблюдать правила.

Максимально можно провести 5 литров алкогольных напитков на одного человека старше 18. Из них 3 литра можно провести без уплаты пошлины. Если вы везете больше, придется заплатить 10 евро пошлины за каждый дополнительный литр.

Учтите, что если вы едете вдвоем, но упаковываете все бутылки в одну сумку, то провезти можете максимум 5 литров. Хотите увезти 10 литров — кладите бутылки каждый в свой чемодан. Но если едете с ребенком, то 15 литров привезти не получится — в детском багаже везти алкоголь нельзя.

Провозить алкоголь можно только в запечатанной упаковке от производителя, с сохраненным акцизом. Поэтому не стоит даже пытаться провезти из Турции домашнее вино или недопитую в отеле бутылку виски.

Алкоголь для многих стал частью жизни. Бутылка пива перед телевизором после работы, пара бокалов вина за ужином, неограниченное количество коктейлей на вечеринке по поводу Дня рождения друга… Даже если вы выпиваете нечасто, употребление спиртных напитков рано или поздно может стать серьезной проблемой — разовьется пагубная привычка, с которой придется долго бороться. В статье обсудим важный вопрос: как отказаться от спиртного. Как изменится ваша жизнь после отказа от алкоголя?

Кому стоит совсем отказаться от употребления алкоголя?

Отказ от алкоголя — сокращение употребления спиртных напитков до минимального уровня или полное их исключение из своей жизни. [1]

Существует масса причин, по которым люди в какой-то момент решают полностью отказаться от алкоголя. Это могут быть проблемы со здоровьем, вызванные в том числе неумеренным употреблением спиртного. Еще одна распространенная причина — желание человека вести здоровый образ жизни, ощутив на себе все те плюсы, что дает отказ от алкоголя.

Трезвость необходима, если:

Стремительно развивается алкогольная зависимость — появляется абстинентный синдром, самостоятельно уже не получается сократить количество выпиваемого спиртного.

Имеются физические или психические заболевания, которые усиливаются при употреблении алкоголя.

Даже небольшое количество спиртного приводит к потере контроля над собой — совершению необдуманных поступков, неумеренной трате денег, агрессии.

Поможем отказаться от алкоголя

Так вы сможете понять, действительно ли вам необходимо отказаться от алкоголя, или вы и так употребляете его в незначительном количестве, и зависимости у вас нет.

Календарь бросающего пить: что происходит после отказа от алкоголя?

Как происходит восстановление организма после отказа от алкоголя?

тошнота, запор или диарея;

повышенная температура тела;

У зависимого полностью проходит абстинентный синдром. Значительно улучшается его психическое состояние.

Примерно через 7 дней после отказа от алкоголя нормализуется сон. Человек начинает крепче спать, а значит чувствует себя гораздо бодрее, чем раньше. Прилив энергии часто вызывает желание наконец-то заняться спортом.

У человека улучшается оттенок кожи (исчезают отеки и красные пятна) и перестают дрожать руки, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.

В течение следующей недели происходит восстановление мыслительных процессов — сознание яснеет, путаница в мыслях окончательно исчезает. Боли в голове больше не беспокоят.

Врачи отмечают, что через 2 недели после полного отказа от алкоголя приходят в норму показатели сердечного ритма и давления, исчезает одышка и восстанавливается дыхание.

У человека, бросившего пить, в этот период может наблюдаться прибавка в весе. Некоторые именно вкусной едой пытаются компенсировать отказ от спиртных напитков

К концу первого месяца после отказа от алкоголя организм выводит продукты распада этилового спирта.

А вот физическое состояние улучшается — белеют зубы, исчезает отечность лица и конечностей, уходят круги под глазами. Дрожь в руках, если до этого она присутствовала, больше не беспокоит.

В течение первого и последующих месяцев после отказа от алкоголя активно восстанавливаются функции печени

Даже длительный срок воздержания — не гарантия того, что человек не сорвется, начав опять употреблять алкоголь. Риск рецидивов еще очень высок. Если в периоды жизненных трудностей рука тянется к бутылке спиртного, нужно себя останавливать. Только сила воли поможет держаться.

Физическое и эмоциональное состояние бросившего пить стабильно. Человек осознает, что жизнь без алкоголя прекрасна. Он активно общается с друзьями и родными, ищет цели в жизни и достигает их.

После длительного отказа от алкоголя, печень и почки полностью восстановлены, если до этого не были диагностированы какие-либо серьезные патологии в работе органов

Резкий отказ от алкоголя: ошибки, последствия

Есть мнение, что резкий отказ от алкоголя может навредить здоровью. Это верно только отчасти.

А для людей, у которых диагностирована 1-я или 2-я стадия алкоголизма, резкий отказ от спиртного, действительно, может нанести вред. Они, как правило, сталкиваются с самой настоящей ломкой. Абстинентный синдром показывает себя во всей красе. В острой стадии он может спровоцировать появление судорог и обмороков, что чревато негативными последствиями для здоровья. [1]

При диагностированном алкоголизме процесс детоксикации организма должен проходить под наблюдением специалистов. В ряде случаев требуется медикаментозное выведение пациента из запоя. Поскольку резкий отказ от алкоголя может нести негативные последствия для здоровья человека, нельзя практиковать различные народные способы выведения из запоя.

Преимущества трезвого образа жизни

Избавление от алкогольной зависимости — длинный путь, который может сопровождаться многочисленными рецидивами. Это настоящее испытание силы воли и выдержки. Но в награду вы получаете все преимущества трезвой жизни.

Какие положительные изменения произойдут после отказа от алкоголя?

Отличное здоровье

Сладкий сон

Есть мнение, что пара бокалов вина вечером помогают лучше заснуть. Это миф, в который пора перестать верить. Когда действие алкоголя проходит, человек может проснуться, что нарушает его отдых. Сон после употребления даже небольшого количества алкоголя тревожный и неглубокий.

Через 2-3 недели полного отказа от алкоголя сон восстанавливается. Ваш отдых ничего не нарушает, а значит с утра вы чувствуете себя бодро. [2]

Ощущение счастья

Многие думают, что алкоголь — отличный антидепрессант. Но дело в том, что он дарит хорошее настроение лишь на непродолжительный отрезок времени. А потом следуют апатия, агрессия, чувство вины. Весь спектр негативных эмоций проходит, стоит только еще немного выпить. Именно так формируется психологическая зависимость от спиртного — человек перестает наслаждаться жизнью без стимуляции алкогольными напитками.

Отличная память

Но нарушение нейронных связей — обратимый процесс. Достаточно только бросить пить. Отказавшись от алкоголя, вы заметите, что мысли проясняются — любая информация лучше усваивается и запоминается, повышается общая работоспособность головного мозга. Считается, что восстановить эффективность памяти можно в среднем за 2-3 мес.

Финансовая стабильность

Положительные изменения в организме — не единственное преимущество отказа от алкоголя. Еще один приятный бонус — экономия денег. Качественные алкогольные напитки стоят дорого — это может оказаться внушительным ударом по бюджету.

Посчитайте сами, сколько вы сэкономите в месяц, если окажитесь от ежедневной порции вина перед сном.

9 рекомендаций, которые помогут отказаться от алкоголя

Неважно, сколько времени вы принимали решение отказаться от употребления спиртного, переход на трезвый образ жизни сопряжен с серьезными переменами в жизни. Придется менять устоявшиеся привычки, работать над собой.

Отказаться от алкоголя на начальных стадиях употребления помогут следующие рекомендации:

Возможно, прочувствовав на себе все положительные изменения после отказа от алкоголя, короткая пауза даст стимул бросить пить навсегда.

Найдите интересное увлечение

Заменяйте пагубные привычки полезными. Это отвлечет в первые, самые сложные, недели после полного отказа от спиртного. Интересное увлечение успокоит, подарит положительные эмоции. Если раньше только алкоголь приносил позитив, то теперь это будет хобби.

Подумайте, каким делом вы хотели бы заняться, и приступайте, не раздумывая.

Снимайте раздражение спортом

Синдром отмены непременно сопровождается перепадами настроения. Грусть, неуемная радость, агрессия, раздражительность — зависимый может за час испытать весь спектр эмоций. Это доставляет дискомфорт не только ему, но и окружающим.

По мнению наркологов, спорт поможет организму после полного отказа от алкоголя. Физическая нагрузка снимет психоэмоциональное напряжение и отвлечет от негативных мыслей. Привыкнуть к регулярным тренировкам может быть тяжело, но со временем станет легче, а усилия окупятся сторицей. Вы станете спокойнее, к тому же, приведете тело в форму и укрепите иммунитет.

Начните планировать свой день

Проявите силу воли

Скорее всего, рано или поздно вы столкнетесь с искушением — вечеринка с друзьями, застолье у родственников. Проявите силу воли, откажитесь от спиртного. Поначалу это может оказаться непривычным, но совсем скоро вы научитесь веселиться без всякого допинга.

В периоды даже временного воздержания от алкоголя необязательно сидеть дома. Встречайтесь с друзьями, близкими. Но только убедитесь заранее, что на вечеринке будет достаточно и безалкогольных напитков.

Расскажите о своем стремлении миру

Поделитесь своим решением бросить пить с окружающими, хотя бы с самыми близкими людьми. Друзья и домочадцы непременно поддержат ваши цели. А с такой базой можно преодолеть любые трудности. К тому же, вы минимизируете риски срывов — зная, что вы серьезно решили отказаться от алкоголя, друзья не будут уговаривать вас выпить.

Кому-то поможет ведение блога в интернете. Это мотивирует. Делитесь с подписчиками своими успехами и неудачами, получайте от них поддержку.

Не готовы выставлять на всеобщее обозрение свои цели и планы? Тогда заведите личный дневник. Это тоже полезно при избавлении от вредных привычек.

На страницах дневника фиксируйте по дням процесс отказа от алкоголя: физическое и эмоциональное состояние после отмены спиртного, дальнейшие планы и цели.

Совершив ошибку, не расстраивайтесь

Никто не застрахован от ошибок на пути к достижению цели. Учитывая, насколько сложно бороться с пагубными привычками, не вините себя в случае неудачи при попытках навсегда бросить пить. Это не провал, а всего лишь сложность на правильном пути. Пусть это станет дополнительной мотивацией, чтобы в следующий раз точно не сорваться.

Воспользуйтесь технологией модификации поведения 7Spsy

Цель в виде трезвого образа жизни заслуживает уважения. Но не обязательно идти к ней в одиночку. Процесс полного отказа от спиртного пойдет гораздо легче, если обратиться за помощью к психологу.

Поможем отказаться от алкоголя

Эффективность в борьбе с пагубными привычками показывает поведенческая психология, основанная на изменении деструктивной модели поведения. Отличный результат показала технология модификации поведения 7Spsy. Это запатентованный метод, основанный на теориях И. П. Павлова, Б. Ф. Скиннера, А. А. Ухтомского. Курс 7Spsy поможет быстро и эффективно избавиться от алкогольной зависимости.

Работа с психологом по технологии модификации поведения 7Spsy рассчитана на срок до 6 недель. У вас нет необходимости делиться с друзьями и даже с домочадцами тем, что вы проходите тренинг. Занятия строго конфиденциальны, а проходить вы их можете в удобное для вас время. Специалисты отвечают на все вопросы и консультируют по e-mail, в чатах и по телефону.

Читайте также: