Валентина мишина какое место на олимпии
Вы когда-нибудь задумывались, почему на турнире "Мистер Олимпия", так мало русских атлетов? Более того, последний из русских культуристов выступал там ещё в далеком 2011 году. Неужели наши культуристы настолько уступают американцам, да и всему остальному миру, что никто из них не способен прорваться на вершину? Хотя при взгляде на некоторых наших атлетов, не возникает сомнений в их превосходстве над некоторыми другими. Как минимум они достойны участия в этих соревнованиях. Другое дело что попасть на Олимпию обладая одним лишь желанием, невозможно. Нужно обладать статусом профессионала IFBB, выиграть несколько турниров до Олимпии. Дабы набрать нужное количество баллов в сезоне, которые послужат своеобразным пропуском на турнир. Или же получить специальное приглашение от организаторов турнира. Что само по себе, явление довольно редкое. Как бы там не было, за всю историю Олимпии, на ней побывали 3 культуриста российского происхождения. На них мы сегодня и поглядим.
Сергей Шелестов:
Первый профессионал IFBB на территории России. Сергей Шелестов это один из лучших атлетов на территории нашей страны. И пускай сейчас его слава давно угасла, он навсегда останется одним из немногих русских культуристов, вступивших на подиум турнира "Мистер Олимпия". Сергей пришел уже после "успеха" Александра Федорова. Если Саша выступал в 2005 году, то Шелестов только в 2007 году. К сожалению ни его потрясающая форма, ни опыт уникальный опыт не помогли ему завоевать высокое место. Только 16 позиция, и это лучший результат. Попасть на Олимпию ему удалось только дважды. В 2007 и 2008 годы. Конечно он принимал участие и в других турнирах, но первые места были редким исключениям. Максимальное 3 место на турнире "ФИБО пауэр про-2012".
Александр Федоров:
Несмотря на то, что Александр Федоров считается лучшим атлетом на всей территории Российской Федерации. Его максимальное место на турнире Олимпия 2005, это фантастическое 19 место. Толи Александр тяжело перенес перелет из России в штаты, и это сказалось на его форме. Толи были ещё какие-то причины. Но на сцене самого престижного турнира в мире, Александр представил наиболее ужасную форму за всю свою карьеру. Он был настолько "гладким", что даже 19 место было для него слишком высоким. Более Александру не удавалось попасть на данный турнир. Даже после того, как он вернулся в соревновательный бодибилдинг, он выступал на менее раскрученных и серьезных турнирах. Так в 2016 году он занял 6 место на "Нордик Про"
Евгений Мишин:
Этого спортсмена уже можно считать больше американцем, чем русским. Евгений с 2003 года живет и выступает на территории США. Наибольшую активность в своей карьере он проявлял в период с 2006 года по 2010. Тогда он выступил в более чем 10 турнирах. Наилучшим результатом было 3 место на "Орландо-Про" в 2010 году. В том же году он получает возможность выступить и на своей первой Олимпии. Но даже несмотря на неплохой результат в "Нью-Йорк ПРО", где он занял почетное 6 место. На самой Олимпии, Евгений занимает условное последнее место. Таковым считается место, идущее за 16 позицией. То есть если участников было 30, то даже занявший по факту 23 место, в протоколе будет числится на 16-17 позиции.
Чего не хватает нашим участникам, чтобы быть конкурентоспособными на этом турнире? Возможно нам нужны зарубежные тренера? Или это вопрос подготовки и качества используемой продукции? Какое у вас мнение на этот счет? Причем если немного отойти от темы, у нас есть российские атлеты, которые не только занимают первые позиции. Но ещё и ставят на них рекорды. Вспомните только Оксану Гришину, которая является 4-кратной победительницей "Мисс Олимпия" и 10-кратной обладательнице "Арнольд Классик".
Жизнь вне спорта
Валентина стремится к победам в спорте, но для этого ей приходится почти все время тратить на тренировки, подчас отказываясь от многого другого: личной жизни, встреч с родными и друзьями. У спортсменки нет мужа и детей, но это не огорчает ее, так как она сделала свой выбор несколько лет назад и пока не намерена ничего менять.
Родные и близкие Валентины всегда поддерживают ее и порой переживают за нее больше, чем она сама. Ее старый круг общения со временем пропал, но зато появилось много новых друзей и единомышленников, которые поддерживают ее и помогают в трудную минуту.
Расписание турнира
Точного расписания конкурса Мистер Олимпия 2020 на официальном сайте еще нет, но исходя из прошлых турниров, можно предположить в какой последовательности будут проходить этапы турнира.
17 декабря
12:00 – пресс-конференция.
19.00 – представление участников.
18 декабря
10:00 — предварительное судейство IFBB категорий:
- 212 Olympia.
- Fitness Olympia.
- Figure Olympia.
- Women’s Physique Olympia.
19.00 – финал таких категорий, как:
- 212 Olympia.
- Fitness Olympia.
- Figure Olympia.
- Women’s Physique Olympia.
Также состоится предварительное судейство открытой категории Mr. Olympia 2020.
19 декабря
10:00 — предварительное судейство таких профессиональных категорий IFBB, как:
- Bikini Olympia.
- Men’s Physique Olympia.
- Classic Physique Olympia.
19.00 – состоится финал категорий:
- Olympia (Мистер Олимпия).
- Bikini Olympia (Бикини Олимпия).
- Men’s Physique Olympia (Менс физик Олимпия).
- Classic Physique Olympia.
Мистер Олимпия 2020: дата проведения, участники финала
В 2020 году пандемия затронула и самое ожидаемое событие в бодибилдинге – Мистер Олимпия, которое перенесли с сентября на декабрь. Тем не менее, турнир обещает быть не менее зрелищным. Чего же ожидать в декабре? Кто выйдет в финал в Открытой категории? Повлияет ли изменение даты соревнований на форму участников, и кто будет присутствовать из любимцев публики на главной сцене бодибилдинга?
Юношеские годы
в детстве Валентина Мишина до занятием бодибилдингом
Спортсменка не скрывает, что в юности изрядно покуролесила:
«Вы столько ягуаров не видели, сколько я выпила за свою юность. Сколько подъездов было обтерто с дешёвым алкоголем, сигаретами и прочим. Я своим басом заставляла кассирш лет в 15 продавать мне все, что некоторым и в 18 не продавали».
Девушка любила потусоваться и вместе с друзьями ходила по клубам и концертам. Она не стесняется тех событий, что произошли в ее юности, ведь сейчас ей есть, что вспомнить. Еще каких-то десять лет назад Мишина была довольно хрупкой девушкой и даже пыталась покорить подиум. Она всегда вела активный образ жизни и не страдала от каких-либо комплексов. Однако, в 2012 году красавица пришла в спортзал, так как решила изменить не только свое тело, но и свою жизнь в целом.
Россиянка вошла в топ-6 на турнире «Мистер Олимпия»
Российская атлетка Валентина Мишина стала первой представительницей нашей страны, попавшей в топ-10 на самом престижном конкурсе по бодибилдингу.
Для Мишиной это уже второе выступление на «Олимпии». В прошлом году она заняла 13 место. Стоит отметить, что 27-летняя спортсменка получила профессиональную карту IFBB всего два года назад.
View this post on InstagramОтметим, что Валентина Мишина также является рекордсменкой мира и чемпионкой России среди юниоров 2013 года по пауэрлифтингу по версии федерации WPC.
Понравился материал?Сетевое издание Спорт24
Главный редактор: Авакян С.Г.
Учредитель: ООО «Спорт24»
Результаты турнира «Мистер Олимпия» 2019
Вот и закончились самые престижные соревнования среди культуристов, которые с 12 по 15 сентября выявляли сильнейших в 8 категориях. Из-за отсутствия по разным причинам ряда топовых бодибилдеров (Хит, Рами, Грин, Роден), в открытой категории выстрелить мог любой спортсмен.
Победителем в итоге стал Брэндон Карри (до этого выше 5-го не поднимался), стоит отметить 3-е место дебютанта «Олимпии» Хади Чупана и 4-е место ветерана Декстера Джексона.
Хади Чупан из цикла: было - стало. Источник инстаграм спортсмена. Хади Чупан из цикла: было - стало. Источник инстаграм спортсмена. Топ -5 и заработанные призовые Топ -5 и заработанные призовыеВ бодибилдинге судейство часто субъективно и там, как в фигурном катании или гимнастике, дебютантов часто «задвигают». Но форма у Чупана была отличная, за ним остался титул «народного чемпиона, он заслуженно занял третью строчку в итоговом протоколе. Джексону, которому до 50-ти летнего юбилея остался месяц с небольшим - огромный респект!
Д. Джексон. Фото с форума "Железный фактор" Д. Джексон. Фото с форума "Железный фактор"Из российских спортсменов квалифицировавшихся на турнир в других категориях, только Валентина Мишина смогла пробиться в шестёрку.
Путь в профессиональный спорт
Сначала у Валентины появился интерес к накаченному телу, а уже через год она смогла одержать победу на Чемпионате России по пауэрлифтингу среди юниоров. Затем она увлеклась соревновательным бодибилдингом и вновь стала победительницей, завоевав звание абсолютной чемпионки Москвы по женскому классическому бодибилдингу в 2014 и 2015 годах. Именно тогда девушка поняла, что хочет быть не просто любителем, а профессиональным спортсменом, выступая также в Америке. Она разработала свой путь покорения Олимпа и стала следовать намеченной стратегии.
Получив статус вице-чемпионки России по женскому классическому бодибилдингу, Мишина отправилась в Барселону, чтобы принять участие на Arnold Classic Europe. Она выиграла тот турнир и получила пропускной билет в мир бодибилдинга. Вскоре российская атлетка уже состязалась на ежегодном американском PRO-турнире имени Лу Ферриньо, где заняла второе место. Она прошла через череду престижных соревнований, пополнив при этом свою копилку еще несколькими призовыми местами.
2018 год стала для Валентины самым трудным, но в тоже время самым плодотворным. Она выступила на таких соревнованиях, как:
- Atlantic Coast Pro (4 место);
- Сhampions of Power and Grace (3 место);
- Olympia (13 место);
- Omaha Pro (3 место);
- Optimum Classic Pro (5 место);
- Orlando Show of Champions (2 место).
Дата и место проведения
Самый ожидаемый турнир Мр. Олимпия перенесли на 17-20 декабря 2020 года, который должен был пройти в Лас-Вегасе в отеле-казино Planet Hollywood, но недавно локацию перенесли во Флориду.
Мистер Олимпия 2019
Мистер Олимпия прошла 12-15 сентября 2019 года в Лас-Вегасе, Невада, США в Орлеанской арене – самой большой площадке за всю историю Олимпии.
Таблица:
| Место | Участник | № | Страна | Pre | Финал | Всего | Награда |
| 1 | Брэндон Карри | 14 | США | 7 | 7 | 14 | $400 000 |
| 2 | Уильям Бонак | 1 | Нидерланды | 10 | 11 | 21 | $150 000 |
| 3 | Хади Чупан | 3 | Иран | 17 | 12 | 29 | $100 000 |
| 4 | Декстер Джексон | 7 | США | 18 | 25 | 43 | $45 000 |
| 5 | Рулли Винклаар | 16 | Нидерланды | 25 | 20 | 45 | $40 000 |
| 6 | Стивен Кукло | 8 | США | 30 | 30 | 60 | |
| 7 | Седрик МакМиллан | 11 | США | 46 | 35 | 81 | |
| 8 | Лукаш Осладил | 4 | Чехия | 40 | 44 | 84 | |
| 9 | Аким Уильямс | 15 | США | 37 | 49 | 86 | |
| 10 | Патрик Мур | 10 | США | 55 | 41 | 96 | |
| 11 | Люк Сандо | 9 | Великобритания | 49 | 55 | 104 | |
| 12 | Джонатан ДеЛаРоса | 12 | США | 60 | 60 | 120 | |
| 13 | Макс Чарльз | 2 | США | 67 | 67 | 134 | |
| 14 | Хуан Морель | 13 | США | 68 | 68 | 136 | |
| 15 | Майкл Локетт | 5 | США | 75 | 75 | 150 | |
| 16 | Мохамед Шаабан | 6 | Египет | 80 | 79 | 159 |
Категория -212 lb (до 96 кг)
Комментарии пользователей
Каких мест ? Вы хоть список квалифицированных выставьте хотя-бы :
Фил Хит (2 место Олимпия 2018; планы выступать в 2019 не анонсировал)
Шон Роден (1 место Олимпия 2018). Временно отстранен на время следствия .
Рулли Винклаар (3 место Олимпия 2018)
Уильям Бонак (4 место Олимпия 2018)
Брендон Керри (5 место Олимпия 2018)
Кларенс де Вис (победитель Джордж Фара Классик 2018)
Макс Чарльз (победитель Румыния Про 2018)
Стив Кукло (победитель Инди Про 2019)
Хуан Морель (победитель Арнольд Классик Южная Америка 2019)
Джошуа Ленартович (победитель Bigman Weekend Show 2019).
Джо Делароса (победитель Пуэрто Рико Про 2019)
Патрик Мур (победитель Калифорния Про 2019)
Натан де Аша (победитель Гран При Британии 2019)
Майкл Локкетт (победитель Чикаго Про 2019)
Хади Чупан (победитель Ванкувер Про 2019)
Мохамед Шаабан (победитель Mr Big Evolution Pro 2019)
Декстер Джексон (победитель Тампа Про 2019)
Лукаш Осладил (по баллам)
Люк Сэндоу (по баллам)
Аким Уилльямс (по баллам)
Кроме того, специальное приглашение участвовать на Мистер Олимпия 2019, минуя процедуру квалификации, получили Кай Грин и Седрик МакМиллан!
Первые результаты "Олимпии-2020"
В пятницу в 17:00 по Москве началось предварительное судейство в категории "Бодибилдинг до 212 фунтов". Бодибилдеры категории до 212 фунтов вышли на сцену в рамках предварительного судейства на "Олимпии-2020". О предварительном судействе "212" и открытого бодибилдинга чуть позже, а сейчас уже прошли финалы некоторых других категорий, и вот результаты.
"Фигур" (женщины)
1-е место - Сидни Гиллон (Cydney Gillon), США (4-х кратная чемпионка!), 50 000 долларов
2-е место – награждала Алина Попа, чек на 20000 долларов получила Наталья Сольтеро (Natalia Soltero), Мексика
3-е место – Надя Вятт (Nadia Wyatt ), США, 12000 долларов
4-е место – Николь Грэм (Nicole Zenobia Graham), США , 7000 долларов
5-е место - Латория Уоттс (Latorya Watts), США, 6000 долларов
"Физик" (женщины)
1-е место – Сара Виллегас (Sarah Villegas), США, 40000 долларов
2-е место - Шаник Грант (Shanique Grant), США, 18000 долларов
3-е место – Наталья Коэльо (Natalia Abraham Coelho), 12000 долларов
4-е место - Анн-Лотарингия Мон (Anne-Lorraine Mohn), Франция
5-е место - Иви Рейн (Ivie Rhein), США, 4000 долларов
Надеемся, что Валентина Мишина попала в ТОП-10. Выступление было достойным, хотя сама спортсменка была не очень довольна своей формой. Шаник неожиданно попала на 2-е место, хотя она явно превосходила Сару Виллегас.
"Фитнес" (женщины)
1-е место - Мисси Траскотт (Missy Truscott), США – 50000 долларов
2-е место – Оксана Гришина (Oksana Grishina), Россия, 20000 долларов
3-е место – Уитни Джонс (Whitney Jones), США, 12000 долларов
4-е место Ариэль Хадр (Ariel Khadr) (USA), 7000 долларов
5-е место – Жаклин Бейкер (Jaclyn Baker), США, 6000 долларов
Сначала Оксана казалось бы, стала трехкратной чемпионкой "Олимпии". Потом судьи в последний момент поменяли свое решение.
Девушка недели: абсолютная чемпионка Arnold Classic Europe Валентина Мишина
Валентина Мишина выступает в номинации Women’s Physique (Вуменс физик - смесь бодибилдинга и фитнеса). Ранее эта категория называлась Женский бодибилдинг, но немного отличалась. Women’s Physique - это женственный бодибилдинг, в котором женщина должна быть женщиной: важен образ, в том числе купальник и аксессуары.
В 2013г. Валентина стала абсолютной чемпионкой России по юниорам по пауэрлифтингу. Через год она поменяла вид деятельности и стала 2-х кратной абсолютной чемпионкой Москвы по женскому классическому бодибилдингу (2014, 2015). В2016 Валентина Мишина стала вице-чемпионкой России по женскому классическому бодибилдингу. А затем поехала на Arnold Classic Europe в Барселону и стала абсолютной чемпионкой. Сейчас она счастливая обладательница PRO карты и выступает в США (IFBB PRO Women’s physique). В 2017 заняла 2 место Ferrigno Legacy (ежегодном PRO-турнире имени популярнейшего бодибилдера Лу Ферриньо, проходящем в Америке). За 2018 г. в ее копилке оказались 2ое и два 3их места в других престижных соревнованиях. Но одним из главных достижений этого года является то, что Валентина Мишина – единственная профессиональная спортсменка, которая представляла Россию на Мистер Олимпия в США в этом году. Это была ее первая Олимпия, где спортсменка заняла 13е место. Валентина недавно вернулась в Москву после череды соревнований, и нам удалось поговорить с ней.
- Валентина, сколько лет ты в спорте?
-Я всегда вела активный образ жизни. Но в зал пришла в 2012 году, решив кардинально изменить свою жизнь.
-Когда ты поняла, что хочешь быть именно профессиональным спортсменом, а не просто любителем?
-Как только начала интересоваться соревновательным бодибилдингом, я поняла, что все самое «вкусное» меня ждёт отнюдь не в России, даже не в Европе. Узнала, что нужно для получения статуса профессионала и выстроила стратегию. Я перфекционист по жизни: либо делаю отлично, либо не берусь вообще.
-Продолжи фразу: «Спорт для меня - это. »
- дисциплина, способность доказать себе на что способны голова и тело, определив верный вектор движения. Спорт - это возможность развиваться и мотивировать людей из любых сфер, являясь примером воли и трудолюбия.
-Кто твои кумиры?
-«Не создай себе кумира»,- отличная фраза, которая помогает не сравнивать себя ни с кем. Есть хорошие примеры, но путь - то у каждого свой. Есть желание поучиться у достойных, таких как Гришина. Но «кумир» слишком громкое слово.
-Сколько времени ты посвящаешь тренировкам?
-Разумеется, перейдя в лигу профессионалов, времени посвящаю больше. Думаю, 3-4 часа ежедневно. Я верю, что сколько потратишь, столько и получишь. Думаю, 3-4 часа ежедневно.
- От чего пришлось отказаться ради профессиональной карьеры?
- Ради карьеры отказалась от многого: друзья, личная жизнь, остальные хобби… Но это осознанный выбор. Я также могу реорганизоваться, но пока меня все устраивает.
- Какие твои крупнейшие соревнования, что ты чувствовала, когда оказалась там?
- Арнольд Классик Европа в 2016 году были первыми крупными соревнованиями. Я чувствовала, что сделала все, осталось лишь наслаждаться сценой. Когда я выиграла турнир, эйфория накрыла с головой. Это же был билет в профессиональный мир бодибилдинга!
- А родные и близкие тебя поддерживают или постоянно приходится справляться со всем одной?
- Мама и бабушка порой переживают больше, чем я. Но вот за все это время отвалились почти все люди из старого круга общения, но на их место пришли новые. И теперь мне кажется, что за моей спиной целая армия. Грех жаловаться, может, двигаюсь я одна, но ощущение, что моя поддержка крепнет с каждым днём, добавляет сил.
- Наверняка находились такие умники, которые говорили тебе, что женщина-бодибилдер - это некрасиво, мужланка и т.п. Тебя это задевает?
- Первое время, когда я была не уверена смогу ли, задевало. Я человек эмоциональный до безумия. Реагировала на каждый комментарий. Но когда осознала, как мне нравится этим заниматься, чужое мнение перестало иметь какое-либо значение.
- А как ты отвечала на нелепые шутки и замечания в свой адрес, если таковые были?
- Отсутствие реакции - лучший ответ. Поэтому просто проходила мимо, понимая, что количество негатива будет лишь расти. А у кого из успешных нет недоброжелателей? Я таких не знаю.
- У тебя есть молодой человек?
- Нет, как я сказала выше, я отказалась намеренно от личной жизни. Пока мне так удобно. Но не зарекаюсь, что в одночасье все может измениться, это же жизнь.
- Какой он-твой идеальный мужчина?
- Идеальный мужчина? Риторический вопрос. Когда сходятся звезды, происходит химическая реакция, то все недостатки становятся достоинствами. А вообще - волевой, решительный, смелый и умный (улыбается). Не люблю тех, кто много говорит. Люблю тех, кто делает. Это должен быть человек, за которым хочется идти, а не которого приходится тащить на себе.
- А у маленьких и щупленьких есть шансы?
- Мужчина, который уважает себя, в любом случае будет выглядеть достойно. Тело – это ведь самое простое, что можно изменить. Никто не говорит о качках, но физическая подготовка - обязательная составляющая для современного мужчины, на мой взгляд.
- Ты хочешь детей? У профессионалов ведь часто нет на это времени.
- Будет достойный мужчина - будут и мысли о детях. «Для себя» они не делаются (улыбается)
- С виду Валентина Мишина - сильная и всемогущая, а какая она внутри?
- Валентина Мишина - это мощный локомотив, но если в него войти, можно увидеть плюшевых медведей и розовые шарики…
- Назови три главные вещи, которые тебя волнуют?
- Время, баланс и быть на своём месте.
- К чему ты испытываешь слабость?
- К еде! Ограничения круглый год научили меня относиться к пище, как к возможности получить удовольствие.
- Обо мне? Разве что - образ в интернете отличается от моей истинной душевой организации.
- Валентина, о чем ты мечтаешь?
- Мечтаю изменить мир к лучшему!
- Где с тобой можно пообщаться и познакомиться в ближайшее время?
- Думаю, на турнирах и выставках. Они представляют для меня наибольший интерес на данный период. Например, в ноябре я приму участие в Международном фестивале спорта и здорового образа жизни SN PRO EXPO FORUM 2018. Буду рада знакомству с поклонниками и с удовольствием пообщаюсь на профессиональные темы и не только… (улыбается).
SN PRO EXPO FORUM 2018 пройдет в Москве на территории КВЦ «Сокольники» 9-11 ноября. Ежегодный незабываемый праздник соберет в одном месте всех любителей спорта, бизнесменов индустрии и просто активных людей, желающих получить мотивацию и зарядиться энергией победы и красоты.
Кто участвует в открытой категории Мистер Олимпия 2020
Фил Хит, как известно, возвращается в этом году на Мр. Олимпия и, возможно, даст фору всем. Тем не менее, спортсмен старается работать с реально огромными и непомерными весами, что говорит не только о его высоком уровне подготовки, но также и о большом стремлении подняться на пьедестале Олимпии еще раз. Фил обратился с эмоциональной речью к своим фанатам, в которой отметил, что на сцену зовет его душа – душа спортсмена, душа чемпиона и победителя. Фил уже стал семикратным чемпионом турнира и прямым текстом заявил, что он придет за своей 8 победой. Ранее Фил Хит утверждал, что возьмёт 10 титулов, это, по его словам, являлось его целью. Продолжит ли спортсмен цепь своих побед – покажет время, в общем, ждем Хита на сцене с нетерпением.
Валентина Мишина: биография, семья, карьера в бодибилдинге
Многим ли нравятся девушки-бодибилдеры? На этот вопрос нельзя ответить однозначно, ведь в погоне за красотой и медалями красавицы становятся мужеподобными, слишком мускулистыми и непривлекательными, а это вряд ли на кого произведет впечатление. Лишь некоторым удается остаться женственными, за что они получают восхищенные комментарии как от мужчин, так и от женщин. В нашей стране спортсменок, выступающих в женском бодибилдинге, не так много, а самой известной из них стала Валентина Мишина, которой в 2019 году удалось попасть в топ-6 лучших атлетов мира.
Результаты Women's Physique Olympia 2018
Вряд ли у кого-то могли возникнуть сомнения касательно победителя в дивизионе Women's Physique на Олимпии 2018. Первое место в этой категории вполне заслужено заняла Шаник Грант (Shanique Grant). Насколько известно, именно по личным обстоятельствам спортсменка из США пропустила турнир 2017 года. Но, не смотря на проблемы, в этом году Шаник выставила на сцене просто невероятную форму. На втором месте — Наталья Абрахам Коэльо (Natalia Abraham Coelho). Бронзовую медаль завоевала Даниели Кастильо (Daniely Castilho) из Бразилии. Валентина Мишина, которая представляла Россию, стала тринадцатой.
1 место — Шаник Грант (Shanique Grant).
2 место — Наталья Абрахам Коэльо (Natalia Abraham Coelho).
3 место — Даниели Кастильо (Daniely Castilho).
В этом году на сцене Олимпии дебютировала российская спортсменка Валентина Мишина, которая заняла 15 место.
Питание и образ жизни
Она придерживается своей системы питания, в которой нет никаких сушек на 800 ккал, низкоуглеводных диет и диуретиков; также Валентина исключает жесткие схемы загрузок-разгрузок. Она ест семгу, яйца, авокадо и много других овощей, применяет специи, пьет много воды, а также вкусовые БЦА и диетические напитки, поэтому никаких мочегонных спортсменка не употребляет. А вот красное мясо атлетка исключила из меню.
В межсезонье суточный рацион спортсменки доходит до 8000 калорий
Работа и тайминг дисциплинирует, да и выходных почти нет, поэтому Валентина не так часто может позволить себе посиделки с родными и друзьями. Она может не расчесаться, не встретиться для обсуждения выгодного предложения, но тренировка и прием еды всегда пройдут по плану. А вот в свой день рождения Мишина может сделать себе поблажку и попробовать большой кусок своего любимого торта Карузель от Renardi. Зато третьего числа будет снова строгий режим, ведь в году есть еще 360 дней, когда можно поработать над собой.
Спортсменка часто дает советы и рекомендации своим подписчикам, стараясь их мотивировать и поддержать. Она не против пообщаться и познакомиться с ними, особенно когда выступает на турнирах или бывает на выставках и фестивалях, посвященных здоровому образу жизни.
Читайте также: