В чем поехать на природу беременной

Обновлено: 14.01.2025

Одним из наших летних развлечений уже года четыре стали поездки на природу. Есть не очень далеко от нас красивые места для отдыха, за лето мы бываем там раза четыре.

Выезжаем обычно в пятницу после работы, а в воскресенье едем обратно. Хочу рассказать, как мы обычно собираемся, что берем. Ниже представлю полный список.

Так как мы выбираемся часто на природу, то конечно приобрели палатку. Выбрали четырехместную, чтобы можно было спать с детьми. Для нас главными критериями при выборе были: наличие тамбура, вход/выход с двух сторон, вентиляция, водостойкость материала, простая и быстрая сборка.

Нас устроила вот такая. Фото с просторов интернета Нас устроила вот такая. Фото с просторов интернета

Как-то один раз, мы решили открыть сезон в мае, неделю стояла аномальная жара, чем не повод выехать на природу. Уже все закупили, припасли, и тут МЧС присылает уведомление о похолодании и что ночью ожидается снижение температуры до -2 градусов. Но мы все равно решили рискнуть. Температура, правда, до -2 не опустилась, было градусов 5 максимум, и мы, конечно же, в первую ночь замерзли. Спать было ужасно холодно. В палатку мы всегда кладем надувной матрац, но в такую погоду от земли воздух в нем был очень холодным и, несмотря на постеленные, на него пледы, было ужасно зябко. Утром, мы поехали в ближайший город и купили фольгированный утеплитель. На следующую ночь положили его фольгой вверх под матрац. Больше мы не мерзнем.

Фото с просторов интернета Фото с просторов интернета

Имеется у нас складной походный стол со стульчиками. Покупали набором. Очень удобно, приехал, разложил и накрывай на стол.

Обязательно ставим шатер. Покупали лет пять назад в огород вместо беседки. Теперь он всегда с нами, правда уже потрепанный временем, но держится. С ним всегда есть тень и можно повесить стенки от ветра или москитные сетки от комаров и прочих летающих насекомых.

Чтобы было ночью светло сидеть за столом, к крыше шатра крепим светодиодный фонарь, который подключаем через провода к машинному аккумулятору. Кроме этого, берем фонарики переносные, но лично я, пользуюсь ночью фонариком на телефоне. Еще удобны налобные фонарики, если нужно чтобы руки были свободны.

Так как мы приезжаем на отдых обычно вечером, когда уже практически темно, а дрова надо еще поискать, в радиусе 500 – 1000 метров уже весь валежник собран, поэтому дрова заготавливаем утром следующего дня, а чтобы приготовить ужин берем мешок угля и немного дров из дома.

Готовим на мангале, костер на земле разводим редко, только если делаем походную баню. Место будущего кострища обкапываем по кругу, поэтому берем лопату.

Лопата нам еще нужна, чтобы выкопать яму под холодильник. В эту яму мы помещаем флягу, обмотанную снаружи утеплителем. В нее мы кладем бутылки с замороженной водой или аккумуляторы холода и те продукты, которые необходимо сохранить. Хорошо так же эта емкость в жару помогает сохранить напитки охлажденными.

Общие рекомендации по безопасности для путешествий во время беременности

Постарайтесь максимально сократить длительность нахождения в пути. Общая рекомендуемая продолжительность маршрута в течение суток по возможности не должна превышать 5-6 часов.

Старайтесь во время движения транспорта (машина) делать остановки, чтобы немного пройтись пешком, поменять положение тела. Все эти движения улучшат циркуляцию крови в сосудах. Следовательно, уменьшится риск тромбообразования у вас, а доставка кислорода и питательных веществ к малышу увеличится.

Очень важно по возможности выбрать маршрут с учетом получения своевременной квалифицированной медицинской помощи при необходимости. То есть проезжать через населенные пункты или города, в которых имеются аптеки и медицинские учреждения.

Старайтесь не покупать еду с рук на остановках, не питаться в небольших придорожных кафе. Безусловно, домашний пирожок очень вкусный, да и аромат борща из-за приоткрытой двери кухни придорожного кафе манит. Однако, как правило, в этих случаях качество самих продуктов и способы их приготовления недостаточны для беременной женщины. Поэтому продумайте питание и берите с собой непортящиеся продукты.

Поездка на поезде, автомобиле, автобусе

В машине пристегивайте правильно ремень безопасности: верхняя часть проходит над животом и между грудями, нижняя — на уровне тазовых костей и под животом. Лучше отодвигать переднее кресло от передней панели. И не забудьте включить подушки безопасности. В поезде пользуйтесь поручнями. Поскольку транспорт в любой момент может затормозить.

В случае дорожного происшествия сразу обращайтесь к врачу, даже если оно было незначительным, а вы отделались легким испугом.

Водный транспорт: круизные суда, линейные лайнеры

В наличии на борту медицинского сотрудника.
В возможности получения медицинской помощи как в промежуточных пунктах, так и на месте назначения.

Кроме того, помните, что при таком путешествии имеется риск укачивания.

Перелеты самолетом

Самолет — удобный вид транспорта. Поскольку с его помощью можно быстро оказаться в любой точке мира. Однако все же имеются некоторые риски во время перелета для беременной женщины.

Низкое давление в салоне самолета. Поэтому кровь насыщается кислородом на 10% ниже. Если вы здоровы, а малыш развивается нормально, то это неопасно. Тогда как при анемии, болезнях сердца и сосудов (например, повышенное артериальное давление) перелет может нанести вред.

Низкая влажность в салоне самолета сама по себе неопасна, если во время перелета постоянно употреблять воду.

Космическое излучение также не опасно, поскольку его уровень небольшой. Однако у него имеется свойство накапливаться. Поэтому регулярные полеты нежелательны.

Сканеры в аэропорту не несут никакой опасности, так как суммарная доза излучения невелика. Для сравнения: человек получает такую же дозу излучения за две минуты полета или за один час нахождения на земле. Интересно, что излучение от сканера намного ниже, чем у мобильных телефонов.

Риск тромботических осложнений повышается на 18% каждые два часа полета.

Активный отдых летом во время беременности

Вы – беременны! Это чудесно! Беременность – не болезнь, и не надо запирать себя дома, оберегая от внешнего мира, как беспомощное растение в теплице. Вы сейчас больше чем другие нуждаетесь в движении, свежем воздухе, активном отдыхе и положительных эмоциях. Если у вас нет противопоказаний (угрозы прерывания беременности, сильного токсикоза и обострения какого-либо хронического заболевания), то вам доступен практически любой вид активного отдыха. Конечно, в разумных пределах!

На протяжении всей беременности очень важно соблюдать баланс между отдыхом и физической нагрузкой. Если вы всю дорогу проваляетесь на диване, вряд ли роды будут легкими. Просто постарайтесь почаще прислушиваться к своему телу: если вы устали, то обязательно отдохните. Даже тридцатиминутный послеобеденный сон вернет вам силы и хорошо расслабит.

” - Будьте активны на протяжении всей беременности: почаще ходите пешком, делайте гимнастику для беременных, которая подготавливает мышцы к родам.

На каком сроке беременности можно путешествовать?

Давайте разберем по периодам:

Наиболее важный период — с момента зачатия до 12-14 недель.

Поскольку закладываются и формируются жизненно-важные органы и системы. Поэтому любой неблагоприятный фактор (вибрация, инфекционное заболевание, перепады атмосферного давления и другие) нередко приводит к катастрофическим последствиям: начиная с формирования врожденных пороков развития и заканчивая выкидышем. К тому же, в этом периоде вы еще можете испытывать естественное недомогание по утрам и явления токсикоза. Поэтому какие-либо путешествия нежелательны.

С 12-14 до 28 недель

C 28 до 40 недель

Продолжается рост, развитее, а также происходит созревание всех органов и систем. На этом сроке беременности увеличивается риск наступления родов, даже в обычных условиях. Поэтому при однополой беременности лучше воздержаться от путешествий, начиная с 36-37 недель, а при многоплодной — с 32 недель.

Плаванье

Очень полезно купаться в море, ведь морская вода насыщена солями, которые оздоравливают организм. Плавание хорошо расслабляют мышцы и нервную систему.

” Находясь в воде, вы не ощущаете тяжести тела и хорошо расслабляетесь и освежаетесь в жару. Еще плаванье прекрасно тренирует дыхательную систему и поддерживает мышцы в тонусе, а вам это очень пригодится при родах. Главное, не переохлаждайтесь и не заплывайте очень далеко.

В городе можно ходить на специальные курсы по аквааэробике для будущих мам.

Зима в Томске

Не только волшебные места Горной Шории и Алтая манят к себе путешественников нашего региона. Для тех, кто хочет окунуться в историю покорения Сибири – не менее интересная будет поездка в Томский край! Старинный город Томск долгие столетия был форпостом завоевания Сибири, местом, откуда брали начало многие путешествия по неосвоенным просторам нашего региона. Томская область безмерно богата природными ресурсами, ее заслуженно называют кедровым краем – большую часть ее территории занимает тайга.

Остановиться на отдых я бы предложила на одной из зимних турбаз недалеко от города Томска. Полный комплекс услуг плюс живительные озон и кислород, а также фитонциды кедра, убивающие болезнетворных микробов. Отдохнув после дороги, можно заняться достопримечательностями города Томска. Самыми интересными, на мой взгляд, являются: краеведческий, художественный музеи; музей деревянного зодчества, музей истории города, мемориальный музей «Следственная тюрьма НКВД», ботанический сад (в котором собраны уникальные растения со всего мира), планетарий. В хорошую погоду можно просто побродить по городу – посмотреть многочисленные произведения деревянного зодчества. А также исторические строения из камня, одним из самых интересных из них является бывший "Пассаж Второва", построенный в 1903-04 годах сибирским купцом-предпринимателем А.Ф. Второвым. Этот архитектурный памятник уже более 100 лет стоит на фундаменте из сибирской лиственницы! После исторических мест можно посмотреть смешные современные памятники: счастью, рублю, домашним тапочкам, болельщику.

” После городской суеты неплохо будет заглянуть в музей-заповедник "Томская писаница", который находится в сосновом бору на берегу реки Томь, в сорока километрах от черты города, в Яшкинском районе. Это первый в Сибири музей наскального искусства народов Евразии. Днем на специальных площадках там проходят разные развлекательные мероприятия, также можно покататься с горок на ватрушках, посмотреть в бесплатном мини-зоопарке диких зверей.

Есть в нем красавица-часовня, которая стоит на утесе прямо над рекой, а рядом с нею декоративная звонница. На память о таком интересном месте можно на выходе самому отчеканить монетку и загадать желание.

В Томской области также можно хорошо порыбачить! Щука или окунь будут достойной наградой, причем размеров они здесь достигают просто гигантских.

Отдых с пузиком в зимний период

Конечно, многое зависит от характера протекания беременности.

” Поэтому если очень хочется поехать в путешествие, то первым делом нужно пойти к своему доктору и проконсультироваться с ним по этому поводу. Если состояние здоровья будущей мамы и малыша не дает повода для отказа от поездки, то не помешает взять на руки справку о сроках беременности и рекомендации доктора на время путешествия.

Обычно поездки планируют на второй триместр беременности. Это время, когда уже прошло изматывающее состояние токсикоза первого триместра, а тревожный период ускорения набора веса и возможности преждевременных родов еще не настал.

Мне бы хотелось рассмотреть возможности путешествия с пузиком в зимний период, так как обычно зимняя прохлада и свежесть переносятся беременными женщинами легче, чем жара и духота лета. Но куда же поехать отдохнуть зимой?

” Не стоит покидать привычный климатический пояс. Допустимой разницей температур считается 5-7 градусов. А допустимой разницей во времени 2-3 часа. Иначе организму сложнее адаптироваться.

Важно определиться, на каком виде транспорта будет путешествовать будущая мамочка. Наиболее вероятные средства передвижения: самолет, поезд, корабль, автобус и автомобиль. Выбор во многом зависит от расстояния, которое нужно преодолеть до цели. Но лично я бы предпочла автомобиль. Он дает возможность остановок по требованию и состоянию путешественницы практически в любой момент, возможность отдыха в пути.

У кого выше риск тромботических осложнений во время путешествия?

У беременных женщин, как правило, несколько повышена свертываемость крови, которая усугубляется понижением двигательной активности во время путешествия. Поэтому венозная кровь застаивается, развиваются отеки, а риск формирования тромбоза глубоких вен повышается в два-три раза.

Риск тромбоза глубоких вен во время беременности повышен у женщин:

- Имевших ранее тромбозы

- С избыточной массой тела

- Если у близких родственников (мама, папа, родные братья и сестры, бабушки и дедушки) имеются тромбозы

- Когда женщина страдает заболеваниями, у которых существует высокий риск тромбозов (например, сахарный диабет)

В каких водоемах можно купаться, и до какого срока — плавать?

В открытых пресных водоемах купаться не рекомендуется (особенно в жарких странах). Поскольку высок риск заражения болезнетворными микроорганизмами (в основном кишечными инфекциями). Тогда как купание в морской воде желательно.

Активно плавать можно в морской воде либо проверенном бассейне в том случае, если плавание — ваш образ жизни (регулярные тренировки до наступления беременности). При одноплодной беременности плавать можно до 34 недель, при многоплодной — до 32 недель. Во всех остальных случаях желательно лишь купаться, но не активно плавать.

Впервые начинать заниматься плаванием во время беременности не рекомендуется.

Почему беременным женщинам стоит поехать в санаторий?

Какая бы позитивная атмосфера не окружала будущую мамочку, на работе или дома сохранять спокойствие постоянно просто невозможно. А все дело в том, что во время беременности нервная система женщины становится очень чувствительной и самая незначительная неприятность может привести к нервному расстройству.

Да и куда денутся домашние обязанности, для которых нужны дополнительные силы и временные затраты и, конечно же, общение на работе, в магазине и других местах не всегда бывает позитивным… Ну, и нельзя не сказать про городской воздух, в котором полно токсичных соединений, а ведь все понимают, что для развития плода это не есть хорошо.

ЛФК для беременных (Фото из Интернета) ЛФК для беременных (Фото из Интернета)

А как же попасть в здравницу?

Перед тем, как отправляться на отдых, нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом, который наблюдает беременность. Обязательным критерием будет удовлетворительное состояние беременной.

Восстановительная программа для будущих мам рассчитана на 21 день (можно больше). В санаторий может поехать работающая официально женщина, в таком случае ей выдадут листок о временной нетрудоспособности, который будет оплачиваться. Так что мамочки, которые переживают за то, что во время работы их никто не отпустит, могут расслабиться и задуматься об отдыхе!

Путешествия

Если вы получили "добро" от врача на путешествие летом, то во время подготовки обратите внимание на пять важных пунктов.

Страховка

Поищите страховую компанию, которая специализируется на беременных и продает соответствующие полисы. Если ни одна из них не вызовет у вас доверия, сами позаботьтесь о деньгах на непредвиденные медицинские расходы.

Документы

Кроме паспортов, путевок, страховок возьмите с собой копии результатов осмотров, анализов и ультразвука. Не смущайтесь, что они на русском языке - опытный врач из снимков и результатов анализов получит много полезной информации.

Аптечка

Кроме витаминов для беремаенных и прописанных врачом препаратов возьмите в поездку парацетамол, но-шпу, активированный уголь, бактерицидный пластырь.

Еда и питье

Всегда должны быть под рукой у беременной женщины. На прогулку берите с собой бутылочку с питьевой водой без добавок и небольшой пакетиек с орешками и сухофруктами.

Одежда и обувь

Вся одежда должны быть свободной и из натуральных материалов. Особое внимание нужно уделить обуви: небольшой устойчивый каблук, антишоковая колодка, а главное - возможность регулировать обувь по ширине (например, на случай отека).

В чем поехать на природу беременной

wish-and-be А какая кашка получается на костре. мммммм. просто объедение. На алтае жили в палатках и каждое утро на завтрак была кашка.Вода+пол банки сгущенки+крупа(которая вариться за 3 минуты)+соль.ОООчень вкусно

Наташка
Да какие угодно. например "гречка по-купечески" - на дне котелка/кастрюли на топленом масле поджарить сырокоплечную колбасу ломтиками, засыпать гречкой, обжарить одну минуту, залить водой (с разведенным в ней сухим пакетиком супа) и томить до готовности. Кушать с чесночными гренками из черного хлеба
Суп с рисом
Суп-пюре из картофеля
Борщ (овощи есть сушеные, а картошка - в виде порошка)
Рыбный суп из рыбной консервы
Суп с вермишелью (лапшой) можно молочный, кто любит (на сухом молоке), можно с рыбой, можно с мясом
Суп с гречкой и гренками, если не поленитесь с собой в запаянном пакетике 300гр муки обычной взять для гренок самодельных (для этих же целей и яичный порошок продается)
. во все супы вначале в воде разваривается суджук или сублимированное мясо, достаточно долго варить, пока мяско не станет мягким, потом суп готовить на этом бульоне - оооочень питательно и сытно.
Гречка, рис, макароны, картошка - с тушенкой, с жареной колбасой,
Картошка с рыбой,
Картофельное пюре на сухом молоке и яичном порошке + топленое масло,
Макароны по-флотски посыпанные сыром,
с утра можно бутеры с сыром или колбасой, можно кашу геркулесовую на сгущенке с изюмом, орехами, сухофруктами и посыпанную шоколадом
. и т.д. и т.п.

А можете рассказать подробнее про способ приготовления мороженого? Снег не растает если его смешать со сгущенкой? И как оно выглядит.

А овощи вы самостоятельно сушите или покупаете магазинные?

А сушеное мясо - это которое в виде закусок к пиву продается пакетиками или вы его тоже как-то готовите.

_________________

Не строю в душе из себя недотрогу, и честно добавлю - характер не мёд.
Вчера черный кот уступил мне дорогу и, сплюнув три раза, поперся в обход!

Школьные годы

_________________

В какую здравницу поехать беременной?

Санаториев, в которых разработаны специальные программы поддержки здоровья будущих мамочек очень много. В этих учреждениях работают не только гинекологи, но и акушеры-гинекологи и даже психологи, ведь беседы с ними являются неотъемлемой частью программы оздоровления. Так будущие мамы могут посетить курсы дородовой подготовки, дыхательную гимнастику, различные физиопроцедуры и мн. др.

Дорогие мамы! Мы желаем вам крепкого здоровья, море улыбок и хорошего настроения!

Если информация стала для вас полезной, то не забудьте поставить палец вверх и подписаться на НАШ КАНАЛ !

Будьте в курсе новостей курортной индустрии, а также рекомендаций и советов по сохранению красоты и здоровья.

Поход

Можно жить на даче все лето, естественно, не забывая о приемах врача.
Работа на грядках будет вам в пользу, только не переусердствуйте и вовремя делайте перерывы на отдых. Прогулки по лесу и купание в реке также благоприятно скажутся на вашем самочувствии. Единственное, что ваш отдых могут испортить комары и другие кровососущие насекомые.

” Внимательно выбирайте спреи и кремы для защиты – многие из них не рекомендуются для использования будущим мамам.

Будущей маме перед решающим событием нужно хорошо отдохнуть, набраться положительных эмоций. Перед вами открыто много дорог, выбор за вами! Только помните, что легче предотвратить проблемы, чем потом бороться с их последствиями. Будьте к себе внимательны и во всем соблюдайте меру: не переутомляйтесь, не травмируйтесь, не простужайтесь, не перегревайтесь…

Кому не рекомендуются путешествия во время беременности?

* Женщинам с тяжелыми общими заболеваниями: повышенное артериальное давление, сахарный диабет, анемия II-III степени и другие.

* Если предыдущие беременности заканчивались преждевременными родами или выкидышами.

* Ранее преждевременное излитие околоплодных вод во время предыдущей беременности.

* Наличие рубца на теле матки после кесарева сечения, удаления миомы.

* Истмико-цервикальная недостаточность шейки матки, поскольку увеличивается риск наступления преждевременных родов.

* Многоплодная беременность (увеличивается риск наступления преждевременных родов).

* Повышение артериального давления во время настоящей, а также предыдущей беременности.

* Аномалия расположения плаценты (отслойка, предлежание) во время настоящей, а также предыдущей беременности.

* Диабет беременных во время настоящей, а также предыдущей беременности.

* Преэклампсия (тяжелое осложнение течения беременности) во время настоящей и предыдущей беременности.

Как видите, путешествие во время беременности возможно. Поэтому не лишайте себя возможности отдохнуть, набраться сил, получить массу положительных эмоций. Однако не забывайте соблюдать меры предосторожности, чтобы не навредить себе и малышу.

Поездки в Горную Шорию

Обязательно надо упомянуть и о красотах Горной Шории - края, окруженного кольцом гор и пересеченной двумя реками Кондомой и Мрас-су. В какую бы сторону ты не посмотрел там – всюду видны только горы и тайга, только там понимаешь по-настоящему, насколько величественен мир первозданной природы. Леса, покрывающие горы, создают уникальнейший по чистоте воздух, наполненный ароматом хвои, дают возможность дышать полной грудью. Конечно же, горная Шория в первую очередь манит нас зимой своими отличными горнолыжными трассами.

” Но мне бы очень хотелось предостеречь будущих мам от активного отдыха в период ожидания малыша. Пусть будущие папы покатаются, в то время как вы придете в восторг от величественной тайги Шории и грандиозных горных видов.

Отдых в Новосибирской области

Для тех, кто не хочет активного отдыха и беготни по достопримечательностям, я могу предложить спокойный и размеренный отдых в санаториях или профилакториях Новосибирской области. Множество из них расположены на живописном берегу реки Обь, в лесопарковых зонах.

” Как такового санаторно-курортного лечения будущей мамочке, скорее всего, прописано не будет, но кое-что из профилактических и общеукрепляющих процедур пойдет явно на пользу и ей, и будущему малышу.

Мне кажется, такой отдых можно посоветовать мамам, которые решатся поехать отдохнуть одни, без будущего папы, который может быть сильно занят и не иметь возможности оторваться в данный период от своей работы. Спокойствие, забота и уход будут являться главными плюсами для такого отдыха.

Одним словом, если вы захотели сменить обстановку и отдохнуть зимой, множество вариантов открываются перед вами. Только всегда помните, что вместе с вами в путешествие отправляется и ваш будущий малыш. Забота о нем и его будущем здоровье всегда должна быть основным критерием выбора места и вида вашего отдыха!

для беременных Другие статьи автора

Стоит ли ехать отдыхать на природу с ночевой

Хочу спросить совета, я обажаю отдых на природе, рыбалка шашлычки птички с утра поють :) А вот щас призадумалась, стоит ли? Не навредит ли это малышу. Срок у меня 20 неделек.

Я мама двух замечательных мальчиков.

Екатеринбург

Если не на голой земле спать и не пить, то чем это может навредить?

Счастья всем , даром и пусть никто не уйдет обиженным!

Екатеринбург

если всегда ездили - то чем навредит-то?
на клещей осматривайтесь да и все.

Каша Малашина

то чем это может навредить?

Да вот тоже так думала, а вообще страшновато, клещи например или простыть боюсь)))

Я мама двух замечательных мальчиков.

Екатеринбург

просто посетитель

я ездила недель в 30, все хорошо было :)

Екатеринбург

От клещей поляну обработать. Осматривать себя постоянно опять же, одеться правильно. А ночевать-то где, в палатке?

Счастья всем , даром и пусть никто не уйдет обиженным!

Каша Малашина

А ночевать-то где, в палатке?

Да в палатке

Я мама двух замечательных мальчиков.

Екатеринбург

Ну в палатке не знаю, сейчас чего-то прохладненько, если олько хороший спальник . А так- бы не рискнула. Если б тепло было-другое дело, но решать-то вам..Одно дело у костра посидеть, другое-ночь на земле холодной.

Счастья всем , даром и пусть никто не уйдет обиженным!

На эти выходные жару обещают, по погоде посмотрю. Спасибо за мнения и поддержку)))

Я мама двух замечательных мальчиков.

Екатеринбург

Мы с 18 мая по 2 сентября ездили,а 16 октября родила дочку. Ни разу не простыла, и клещ не "покусал". Я считаю чем в городе, на природе лучше, для ребеночка и для себя. А клещей в середине июня уже не будет. В мае, ездили на более открытые места. Даже если обещают погоду теплую, для себя берите всегда пуховик или куртку теплую и носки теплые.

Екатеринбург

клещей в середине июня уже не будет

У нас они до начала сентября активны :(

Счастья всем , даром и пусть никто не уйдет обиженным!

Екатеринбург

Каша Малашина

От клещей поляну обработать.

А чем обработать можно и где это продается? Обычным средством, которое для людей предназначено? Тоже в выходные с детьми собираемся на природу с ночевкой, погоду обещают хорошую.

Екатеринбург

Каша Малашина

Ну в палатке не знаю, сейчас чего-то прохладненько, если олько хороший спальник

Хороший надувной матрас+одеяло холофайбер+муж. Ну и палатка с тентом :) на случай дождя

лучшее - враг хорошего

Екатеринбург

я примерно в это же время ездила последний раз перед родами в лес с ночевой - тепло было, начало июня. Не бойтесь, езжайте смело, только от клещей осматривайтесь постоянно.

Ps. - у меня уже далеко не 20 недель было ;) (ровно через неделю родила, т.е. ночевала в палатке в 38 недель примерно)

Екатеринбург

(ровно через неделю родила, т.е. ночевала в палатке в 38 недель примерно)

чё то щас подумалось - а прикольно поди в лесу родить. :gy:
автору - езайте, не заморачивайтесь, сплошная польза от отдыха на природе. :ugu:

при внезапном громком стуке поднимаю вверх я руки потому что в этом мире я как кукла в детском тире

Екатеринбург

чё то щас подумалось - а прикольно поди в лесу родить.

ага, мне еще тогда думалось - "если что" - рожу в лесу, в машине по пути в город, или успею до роддома доехать? :gy:

Екатеринбург

Интересно каким образом вы навредите малышу. Наоборот отдых на свежем воздухе только полезен вам обоим! У меня тоже 20 неделек и я жду не дождусь когда мы уже поедем на природу! Единственное почаще осматривайте себя от клещей! Удачи! :rose:

Екатеринбург

Каша Малашина

Ну в палатке не знаю, сейчас чего-то прохладненько, если олько хороший спальник . А так- бы не рискнула.

%) автор, если у вас есть опыт дикого отдыха - то вперёд и с песней. Я на сроке 25 отдыхала неделю на челябинских озёрах в палатке - супер! на землю туристический коврик и спальник (для мягкости исключительно), а так одной пенки за глаза :)

Только выползая из-под спящего младенца человек может постичь всю полноту своей неуклюжести

Екатеринбург

Мы с 18 мая по 2 сентября ездили

и мы тож, родила 8 сентября.
права в кармане, машина под боком, обменка в багажнике ;)
ну опять же все зависит от Вашего состояния здоровья

Екатеринбург

Не навредит ли это малышу. Срок у меня 20 неделек.

ездели и на более поздних сроках всё нормуль :gy:

сознание формируется и определяется приобретённым знанием а если знаний нет то и сознания никакого нет - сплошная невменяемость

Екатеринбург

По утрам голова мерзнет, так что шапку прихватите ;)

Изощренная Cтерва ищет редкостную скотину для совместных дискуссий

Екатеринбург

если всегда ездили - то чем навредит-то?
на клещей осматривайтесь да и все.

ну вещей теплых взять чуть побольше, чем всегда брали.
Мы вообще ездили на Иткуль на выхи как-то с глубокоооо беременной подругой. у нее и мешок для роддома был припасен с собой на всякий случай в машине :gy: ну вот в выхи накупались, нанырялись, а в среду, кажется, она родила :gy:

Транспорт

Поезд

Предпочтительнее всего путешествовать поездом - в СВ или на нижней полке в современном купейном вагоне с кондиуционированием. Возможность удобно сесть, лечь, в любой момент сменить позу, плавное движение без толчков и рывков - риск в такой поездке минимален.

Корабль

Морские и речные путешествия были бы не менее приятны, если бы не проблемы с вестибулярным аппаратом - многих будущих мам может начать укачивать на воде.

Автомобиль

На втором месте по удобству - личный автотранспорт. В любой момент можно остановиться, выйти и размять ноги, подышать свежим воздухом. Ехать, конечно, придется сидя, но кресло автомобиля можно подстроить под себя.

Автобус

Гораздо менее удобно путешествовать междугородним автобусом - оцените, пожалуйста, расстояние до пункта назначения и количество отстановок в пути. Вам необходимо менять позу и прохаживаться каждые два-три часа!

Самолет

Наименее благоприятны длительные перелеты на самолете, где к прочим проблемам (теснота, вынужденная неподвижность, скованная поза) добавляется еще и неблагоприятное влияние процессов набора и снижения высоты.

Можно ли загорать?

Ровный и золотистый загар, который сохраняется надолго, выглядит очень красиво. Но важно помнить, что во время беременности (да и вне беременности тоже) инсоляция под прямыми солнечными лучами нежелательна. Не рекомендуется пребывать на солнце, даже с использованием косметических средств. Лучшая защита от солнечных лучей — тень.

Тогда как дыхание свежим морским воздухом и купание в море очень полезно как для вас, так и для малыша. Старайтесь бывать на морском берегу в утренние (до 10 утра) или послеобеденные часы (после 16.00-17.00). Помните, что, даже находясь в тени, вы получаете инсоляцию за счет отражения солнечных лучей. И этого вполне достаточно.

Если в течение дня вам придется выходить на улицу, то надевайте головной убор (желательно широкополую шляпу). Также не забывайте употреблять достаточное количество жидкости (воды, а не сладких напитков), даже больше, чем хочется.

Принятие солнечных ванн

Все знают, что солнечный свет способствует выработке витамина D, который необходим для профилактики развития остеопороза у будущей мамы и рахита у ребенка.

” Постарайтесь загорать до 12 часов утра и после 16 часов дня – в это время солнце не так активно. Полезно чередовать нахождение на солнце в течение 7-10 минут с пребыванием в тени и водными процедурами.

Следите за тем, чтобы не обгореть и не получить солнечный удар. Во избежание появления пигментных пятен на лице лучше надеть шляпу с широкими полями. Обязательно используйте солнцезащитные лосьоны и масла. Они прекрасно увлажняют кожу и также являются эффективны для защиты от ультрафиолетовых лучей (обратите внимание, чтобы на креме было указало, что он защищает и от UVA и от UVВ - излучения. UVA-лучи – с большей длиной войны, проникают глубоко в кожу, становясь причиной преждевременного старения, UVB-лучи – действуют на верхний слой кожи (эпидермис), UVC-лучи – самые безопасные, так как полностью отражаются нашей кожей). Наибольшая солнечная активность в июле и августе – в это время нужно быть предельно внимательной к себе.

Можно ли путешествовать беременной

Как быть, если отпуск или желание просто отдохнуть совпало с самым прекрасным периодом вашей жизни — беременностью?

Вы беременны, а лето — пора отпусков. И вы, разумеете, думаете: куда поехать отдохнуть? Ведь вы устаете как физически, так и эмоционально (даже больше, чем все остальные). Поэтому чуточку положительных эмоций и оздоровление всего организма вам просто необходимо. Однако как быть, если отпуск или желание просто отдохнуть совпало с самым прекрасным периодом вашей жизни — беременностью?

И вот тут у вас, наверняка, возникает масса вопросов:

* Какие опасности может таить путешествие во время беременности?

* Где и как отдыхать?

* Какие соблюдать меры предосторожности?

* Можно ли загорать и активно купаться?

* Чем укомплектовать аптечку? И многие другие.

Давайте вместе найдем ответы на них.

Какие опасности может таить путешествие во время беременности?

! На течение беременности и развитие плода могут оказать повреждающее действие факторы окружающей среды (перепады давления в салоне самолета, смена часовых и климатических зон, тряска, вибрация и так далее).

! Вынужденное и длительное нахождение в определенной позе, а также ограничение подвижности повышает риск тромбообразовния.

! Изменение условий питания, качества продуктов и воды.

! Не всегда есть возможность получения качественной и своевременной медицинской помощи, а также медикаментов. Особенно, если выбранный для отдыха населенный пункт находится далеко от больших городов.

Где отдохнуть беременным? Лучшие места для будущих мам 2021

Фото из Интернета Фото из Интернета

Собираем аптечку….

Организационный момент

! Приобретите медицинскую страховку и убедитесь, что страховая компания оплачивает роды за рубежом или возникшие состояния, связанные с беременностью. К сожалению, не все страховые компании предоставляют эту услугу.

! Желательно посетить врача и взять у него выписку из обменной карты, затем перевести её на язык страны, либо английский язык в бюро переводов.

! По возможности узнайте контактный номер телефона у лечащего врача и договоритесь с ним, что при необходимости будете звонить и консультироваться.

Что должно быть в аптечке?

* Парацетамол — препарат для понижения температуры тела и от зубной боли. К сожалению, другие препараты не рекомендуются для применения у беременных.

* Но-шпа — для снятия болей в животе.

* Коккулин или Бонин — средства от укачивания.

* Прокто-Гливенол — препарат для лечения геморроя.

* Энтеросгель. Применяется при кишечных инфекциях и нарушениях пищеварения.

* Регидрон — средство для восполнения недостаточности жидкости в организме, развившейся вследствие поноса.

* Тест на преждевременное излитие околоплодных вод (FRAUTEST amnio, АмниоКВИК, Амнишур).

* Препараты, которые вы принимаете в связи с наличием у вас хронических заболеваний.

* Набор для оказания первой медицинской помощи: бинт, антисептик (например, йодсодержащий), пластырь.

Это общие рекомендации для аптечки беременной. Однако вы можете заменить эти препараты другими, разрешенными для использования у беременных, которые вы принимали ранее, но с аналогичным действием. Поскольку на незнакомое лекарственное средство у вас могут развиться аллергические реакции.

Как выбрать самый безопасный транспорт?

На самом деле, нет идеального безопасного транспорта для беременной женщины. В каждом конкретном случае необходимо принимать решение индивидуально. Например, путешествовать на поезде безопаснее всего, но продолжительность поездки увеличивается. Тогда как на самолете можно долететь до места назначения за несколько часов, но перелет иногда сопровождается определенными рисками как для вас, так и для малыша. Поэтому давайте рассмотрим виды транспорта, какие риски они несут, а также поговорим о мерах безопасности.

Отдых на Алтае

Если брать места не слишком удаленные от Новосибирска, то, пожалуй, самыми лучшими будут кристально чистые воздух и вода в реках, звенящая тишина густых лесов Алтая. Зима там начинается уже в ноябре и продолжается почти до конца марта. Причем зима настоящая – с морозами, буранами, метелями и, конечно, чистым и голубым снегом.

” Поэтому нужно выбирать место отдыха в самых обжитых и легко доступных районах Нижней Катуни или Чемальском, где есть хорошо отапливаемые номера, домики или коттеджи. Такие турбазы обычно предлагают множество различных экскурсий и зимних забав: катание на коньках, прогулки на лыжах по лесам, полям и озерам недалеко от турбаз, санные прогулки, экскурсии в пещеры и музеи.

В Катунском заповеднике, в этно-экологическом музее алтайской культуры можно поближе познакомиться с жизнью и бытом коренных жителей алтайского края, их национальной одеждой, музыкальными инструментами, кухонной и прочей утварью.

На многих базах организованы прогулки на «снежных каретах», внутри которых установлены мягкие кресла, есть столик и автономный обогреватель, звучит приятная музыка. Что может быть приятнее такой поездки в морозный солнечный день?

Только белый цвет вокруг, только иней, только свежесть
Посмотри, скорее, друг, это зимней сказки нежность!
И снежинки вереницей в воздухе летят гурьбою,
Попроси их! Может быть, нас возьмут они с собою!

После прогулки в теплой карете и небольшого отдыха, почему бы будущей маме вместе с мужем не посетить зимнюю рыбалку? Вы знаете, какую рыбку можно поймать в водоемах Алтая зимой? Конечно, самым распространенным будет окунь. Окунь обитает в бурных горных реках, в заливах и омутах. Пойманные рыбки, свежеприготовленные искусными поварами баз отдыха, будут отличной наградой удачливым рыбакам!

Нельзя не обратить внимание на тишину и спокойствие, которые будут окутывать будущих папу и маму помимо чистого горного или таежного воздуха, который прописан каждой беременной женщине. Побыть в такой важный период вдвоем без суеты городских улиц. Погулять, держась за руки и помечтать. погружаясь в сказку волшебной природы Алтая, где зимой кажется, что горы становятся немного выше от снега, а вся природа замирает. Если хорошо прислушаться - можно услышать, как лес шепчет тебе на ухо свои сокровенные тайны.

Как уменьшить риск развития тромбозов во время путешествия?

Для беременных женщин из группы риска:

Где и как отдыхать?

От предложений туристических агентств разбегаются глаза. Ознакомившись с ними, хочется всего и сразу: вдыхать полной грудью горный воздух, нежиться под южным солнцем, купаться в море, осмотреть достопримечательности Египта или Европы, и многое другое. Какой из этих вариантов выбрать?

Все они возможны. Однако прежде, чем сделать свой выбор, необходимо ознакомиться с особенностями страны, в которую вы собрались ехать.

На что обратить внимание?

На условия проживания в выбранной для отдыха стране: высокая температура воздуха и влажность, наличие кондиционеров. То есть, для себя вы должны решить: сможете ли вы выдерживать такие климатические условия? Если вы сомневаетесь в этом, то, пожалуй, лучше выбрать для отдыха страну с умеренным климатом. Особенно не рекомендуется отдых в жарких странах, если у вас имеются хронические заболевания (например, повышенное артериальное давление).

Имеется ли большая разница климатических или часовых поясов? Например, отдых в жаркой стране: Таиланде или Вьетнаме (разница часовых поясов — более 4-х часов). Ведь вы поедете в эти страны на короткий период. Следовательно, ваш организм не успеет адаптироваться на месте отдыха, а затем с трудом вернется в обычные условия. Из-за этого организм никакого отдыха не получит.

Какова обеспеченность качественной бутилированной водой и питанием в жарких странах? Дело в том, что санитарные нормы для воды и продуктов питания жарких стран могут отличаться от среднеевропейских.

Поэтому перед употреблением воду лучше кипятить!

О питании: необходимо уточнить, имеется ли возможность самостоятельно готовить? Поскольку качество еды и способы её приготовления в жарких странах (в ресторанчиках, домашних кухнях, гостиницах) могут оказаться неподходящими для беременной женщины по санитарным нормам.

Кроме того, следует избегать употребления новых экзотических и термически плохо обработанных блюд, а также содержащих повышенное количество белка и специй.

Читайте также: