На какой массаж лучше сходить
Противопоказаний к массажу огромное множество. Многое зависит от того, какой вид массажа вы собираетесь делать, и насколько прогрессирует то или иное заболевание. Если вы сомневаетесь можно или нельзя лично вам делать массаж, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Общие противопоказания всегда можно почитать в интернете. Много лет назад было еще не до конца изучено влияние физиотерапии, в том числе и массажа, на развитие некоторых заболеваний, таких как кистообразования, миомы, доброкачественные опухоли и т.д. Было принято считать, что массаж и другие физиотерапевтические процедуры ВОЗМОЖНО могут усугубить течение этих заболеваний. Со временем было доказано, что это не так, НО рекомендации остались. Если врач рекомендует то, что уже не актуально, возникает вопрос о его компетенции. Моё мнение - врач должен постоянно повышать свою квалификацию.
Перед записью к врачу рекомендую смотреть, в каком году он последний раз обучался, проходил повышение квалификации. Если это было больше 5 лет назад, стоит задуматься, актуальны ли знания такого врача на сегодняшний день, ведь медицина шагает вперёд с огромной скоростью.
Хочу привести несколько примеров из собственной практики. Мои клиенты совершенно разные и с различными заболеваниями и состояниями (диабет, грыжи позвоночника, онкология-ремиссия, заболевания щитовидной железы, миома, камни в почках и желчном пузыре, беременность, варикоз, рассеянный склероз тд.), которые являются противопоказанием к массажу, если смотреть в общих противопоказаниях и устаревших рекомендациях. НО врачи не запрещают им делать эту процедуру, так как подходят индивидуально к каждому пациенту и идут в ногу с современной медициной.
Есть общие принципы:
- надо делать минимум 10 процедур массажа
- максимального количества процедур нет, но обычно это 15-25 сеансов.
- Массаж тела можно делать каждый день, лица через день. Перерыв между процедурами не больше 3-4 дней при прохождении курса.
- Курс 2-3 раза в год
- Поддерживающая процедура 1 раз в неделю между курсами.
Для формирования накопительного эффекта нужна система, то есть постоянство, поэтому не делаем длительные перерывы между процедурами, когда проходим курс массажа.
Рекомендуется не больше 20-25 процедур в курсе. Формируется адаптация, и наш организм привыкает к воздействию и не даёт такой прогрессивной положительной реакции, как в начале курса. Это происходит потому, что положительный максимум уже достигнут. Мы можем продолжать делать массаж, но рассчитывать на ВАУ эффект уже не стоит.
Я всегда привожу такой пример своим клиентам, если не следить за собой, а потом сделать все в один день (окрашивание, укладку, макияж, маникюр, педикюр, уход за кожей лица и тела) не только вы, но и все вокруг заметят разницу. А если вы ежедневно ухаживаете за собой и поддерживаете свою красоту и здоровье, то ВАУ эффекта вы не увидите. Так и в массаже, если уже достигнут некий максимум, то не ждите от массажа постоянного прогресса. Особенно это касается тех клиентов, которые 2-3 месяца назад закончили курс массажа и пришли повторить курс в надежде на такой же быстрый результат. Таких клиентов надо сразу предупреждать о том, чтобы они не строили несбыточных планов на счёт ВАУ эффекта как при первом курсе.
Часто бывает, что в таких ситуациях страдает мастер массажа. Клиент на 3-4 процедуре начинает вспоминать, какой у него был потрясающий результат у другого массажиста, а теперь все не так. Дорогие Коллеги, не забывайте узнавать у таких клиентов, когда был последний курс массажа и объяснять им почему так происходит.
И самое главное, помните, что массаж это лишь дополнение к основному лечению - лечебной физкультуре, здоровому питанию и позитивному внутреннему настрою. Массаж можно делать, не переставая 365 дней в году, если позволяют время и финансы.
Многие мастера задают этот вопрос, особенно в начале своей карьеры массажистом. В дальнейшем, как правило, одни склоняются к тому, что массаж должен быть болезненным для клиента, иначе не поможет, другие за лёгкие поглаживания, дабы не навредить. НО есть и 3 вид массажистов-лентяев, имитирующих силовой массаж. Такие мастера обычно делают массаж в таком стиле - сильно давят на спазмированную мышцу 30 секунд, так чтобы у клиента искры из глаз летели, а потом 10 минут еле поглаживают. У клиента создаётся впечатление, что массаж сильный. Конечно, такой массаж был очень сильный, 5 минут из всего часа.
На самом деле во время массажа, какой бы он ни был, клиент не должен ощущать сильную боль. Но как понять, допустимая эта боль или нет, ведь все очень индивидуально. А понять очень просто. Если клиент может продышать болезненные ощущения, не задерживать дыхание, то такая боль допустима. И массаж в данном случае – это физиотерапевтическая процедура.
Массаж подразумевает накопительный эффект и движение от меньшей нагрузки к большей, поэтому наберитесь терпения. То есть с каждой процедурой можно усиливать воздействие. Я рекомендую это делать с 3-4 процедуры, так как 2 считается самой чувствительной. Особенно если промежуток между 1 и 2 процедурой небольшой 1-2 дня. Так же можно сразу предупредить клиента, что может быть "кризис выздоровления". Это усиление симптомов заболевания, которые проходят к 3-4 сеансу. Это бывает далеко не у всех, но предупредить стоит. "Кризис выздоровления" не так плох и говорит о положительной тенденции к выздоровлению.
Ещё хочу упомянуть, про клиентов, желающих пройти курс антицеллюлитного массажа. Их сразу можно предупредить, что целлюлит может усугубиться, особенно после очень сильного массажа, но на 2-3 день после сеанса все нормализуется. Ещё стоит предупредить клиентов с плотной жировой тканью, что объем будет уходить медленно. Сначала жировая ткань станет более мягкой. В этот момент появится видимое ощущение дряблости, и может казаться, что массаж ухудшил состояние кожи, но это не так. При посещении сеансов массажа и соблюдении диеты вес и жир начинают быстро уходить, а кожа не успевает так быстро подтягиваться. Формируется дряблость, то есть избыточный кожный лоскут, который со временем обязательно подтянется.
Это обязательно надо сообщать клиентам, которые собираются приступить к полноценной коррекции собственного тела, которая включает в себя не только курс моделирующего антицеллюлитного массажа, но и здоровое питание с активными физическими нагрузками. Помните, что мы, мастера массажа, не всевластны, и 50% успеха зависит от самого клиента, который должен выполнять рекомендации системно. Только тогда будет достигнут желаемый результат.
«Тао-спа»
Здесь советуем попробовать особую услугу «Дыхание Сиама», во время которой мастер будет не просто разминать твое тело, чередуя легкие поглаживания с сильными нажимами, но и использовать разные аромамасла. Благодаря такому сочетаю улучшится кровообращение, пройдет стресс и повысится качество кожи.
Цена: «Дыхание Сиама» – от 3250 р.
Классификация массажей
Массажи подразделяются на следующие типы:
- классический,
- косметический,
- гигиенический, , .
Также различают массажи в зависимости от возраста пациента — взрослый и детский массаж.
Рейтинг: 5 лучших массажей для тела в Москве
Место: Tretyakov SPA
Название массажа: Расслабляющий массаж тела
Тестировал: Ариан Романовский, digital-содиректор
Этапы процедуры: Cначала специалист внимательно осмотрела спину на предмет выраженных проблем. У меня, как и большинства офисных сотрудников, искривлен позвоночник. Массаж начался с традиционных растираний, интенсивность которых увеличивается по мере привыкания тела. Впрочем, в силу специфики места, все массажи здесь направлены скорее на релаксацию, нежели радикальную остеопатию. К тому же, поскольку мои визиты в массажный кабинет носят скорее стихийный характер, применять агрессивные методы мастер предусмотрительно не стал. Однако зажатые мышцы были благополучно проработаны, затекшее и будто деревянное тело обрело, по моим меркам, акробатическую подвижность, будто с него спал невидимый металлический корсет.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕЯркие особенности: Мастер Ирина Задоянова, чей многолетний стаж чувствуется в каждом движении.
Степень релаксации: Cамая что ни на есть высокая, хотя лично я в массаже ценю не возможность уснуть после первых двух минут, а мощный прессинг и проработку всех суставов и мышц, пусть даже вызывающую боль.
Уход: Вернули Anne Semonin, чему несказанно рады сами сотрудники, для клиентов преимущества тоже очевидны: пахнет вкусно, заметное увлажнение после первого применения без ощущения липкости и пленки на теле.
Продолжительность: 90 минут
Цена: 8300 руб.
Общая оценка: 10 из 10
«Пятый элемент» в Ritz CarltonМесто: «Клиника антиэйджинга "Пятый Элемент"»
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕНазвание: «Полное погружение»
Тестировал(а): Ксения Обуховская, редактор
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕВторым этапом стал гидроджет (вид гидромассажа), направленный на тонизирование сосудов и расслабление напряженных после рабочего дня мышц. Процедура проходит так: ты встаешь к стене и массажист поливает тебя сильным напором воды контрастной температуры из противоположного конца, уделяя особое внимание проблемным зонам. Сначала ты чувствуешь себя немного странно, но потом становится действительно приятно, потому что начинаешь ощущать, как постепенно приходишь в себя.
После гидромассажа наступает очередь привычного массажа, который, как оказалось, таковым трудно назвать. Вместо скучного массажного масла, в клинике используют Spicy Mask — маску для тела, которая вместе с самим массажем разогревает и питает тело (и очень приятно пахнет). После этого меня завернули в целофановую пленку, чтобы создать подобие компресса для того, чтобы маска глубоко впиталась. Затем уже в пленке я попала под инфракрасную лампу, которая должна была усилить действие массажа и маски, подлечить сосуды и в целом улучшить общее состояние. Проведя в таком виде около 15 минут, я расслабилась до такой степени, что чуть не уснула. Для меня, как человека с периодической бессоницей, это очень радостно.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕСпортивный массаж
Эта массажная техника была создана для людей, ведущих активный образ жизни – она идеально подходит спортсменам-профессионалам и прочим людям, чья жизнь наполнена регулярными физическими нагрузками.
- Предварительный массаж проводится перед тренировкой (или выступлением на соревнованиях) и направлен на повышение энергетического тонуса и функциональной готовности спортсмена;
- Тренировочный массаж, направленный на расслабление мышц или на решение других задач, и особенности которого зависят от вида спорта, в котором работает человек;
- Восстановительный массаж, цель которого – способствовать скорейшему выздоровлению спортсмена после травмы, восстановлению травмированных участков тела.
Спортивный массаж полезен тем, что он способствует уменьшению боли, активизирует циркуляцию лимфы и крови в организме, способствует расслаблению мышц и т.д.
Mahash
Кажется, тут есть все самые актуальные виды массажа: антистрессовый, антицеллюлитный, спортивный и для будущих мам. А всем без исключения подойдет традиционный метод аюрведической терапии, сочетающий разные разминающие приемы, ароматерапию и воздействие на организм теплыми травяными мешочками «пиндами». Его задача – снять спазмы, избавить от болей в мышцах и суставах. А еще он помогает снять головную боль и даже вылечить бессонницу! Поверь, уже после одного сеанса ты будешь чувствовать себя так, словно провела месяц в отпуске!
Manila Massage
Надоел тайский массаж? А как насчет шведского (когда тебя разминают так сильно, что, кажется, ты и не в спа-салоне, а в руках самого дьявола) или филиппинского (часто его проводят с помощью деревянных шаров и палочек)? Тоже не то? Может, тогда стоит попробовать шиатсу (особая японская точечная техника), после которой у тебя перестанут болеть мышцы, пройдет усталость и ты будешь полна новых сил! В общем, тут ты точно найдешь то, что ищешь!
Где в Москве делают лучший массаж
К косметологу Анне Сафоновой я не могла попасть два месяца – запись формируется на несколько недель вперед. Поэтому визита ждала очень, хотелось понять, за что ее так хвалят светские леди Алина Крюкова, Анна Макарова и Ольга Панченко. «Известно, что образование свободных радикалов (экология, ультрафиолет, стресс и многое другое) является основным пусковым механизмом старения кожи, – Анна начала погружать меня в мир ANDA, что в переводе со шведского означает "дыхание", - мы разработали антистрессовую программу с использованием космецевтики Kerstin Florian с применением органических масел-адаптогенов».
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕПроцедура начинается с антистрессового дыхания и стимулирования лимфодренажа, после чего проводится глубокое очищение кожи. Затем Анна наносит балансирующий эликсир, который может «встраиваться» в наши клеточные структуры и становится проводником активных питательных компонентов последующих слоев средств. Далее кожу покрывают энзимной сывороткой - маской, которая запускает процессы естественного отшелушивания и обновления кожи. В составе: розовый грейпфрут с Барбадоса, натуральный источник салициловой кислоты и ликопина, фермент плодов граната, экстракт тасманского перца. Эти компоненты — самые сильные ловушки для свободных радикалов. Дальше, индивидуально, замешивают активную эмульсию из бальзама, балансирующего эликсира и питательного масла, по которой производится массаж в три этапа. Сначала точечный (запускаем энергию), потом ручной, лимфодренажный. После используем пластины гуаша: из черного нефрита для бледной, истощенной, обезвоженной кожи; из зеленого – для кожи с куперозом, чувствительной, раздраженной. Процедура проходит под аромат масла нероли, косметолог на протяжении всего сеанса медитативным тихим голосом напоминает о дыхании. Я почувствовала себя как после сеанса хорошей медитации. И, кстати, купила для своей домашней аромалампы масло нероли.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕЯпонский массаж горячими камнями Исидо
Где: «Мильфей», 3-я Фрунзенская ул., 19
Для меня салоны красоты «Мильфей»- это прежде всего результат, поэтому между массажем и аппартным омоложением я всегда выбираю второе. Но в период очередного дедлайна мне посоветовали попробовать японский массаж. Он основан на сочетании рефлексотерапии с температурным и энергетическим воздействием камней на чувствительные зоны и биологически активные точки на лице. Он даёт эффект схожий с аккупунктурой, прижиганиями и классическим массажем. Массаж эффективен для снятия стресса, депрессии и общего расслабления организма, способствует секреции сальных и потовых желез, очищает поры, выводит шлаки, токсины и лишнюю жидкость, способствует омоложению, улучшает кровоснабжение, активизирует метаболические процессы, снимает мышечные боли, повышает тонус и интенсивность работы мышечных тканей. После трехступенчатого японского очищения кожи от Lapidem Tokyo, наносят восстанавливающую сыворотку и крем-гель с высоким содержанием витамина С, по которому выполняют массаж. За счет глубокой проработки мыщц лица теплыми камнями происходит сильный лифтинг, последствия стресса – зажимы и спазмы уходят. Это позволяет значително уменьшить морщины и убрать лишнюю жидкость, улучшить кровообращение.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕЛифтинг-массаж
Где: сеть салонов LITE BODY 17
Это место специализируется на массаже для тела, но их подход к уходу за мышечным каркасом лица претендует на новый тренд. Мы привыкли планировать массаж курсом: один весной, другой осенью. Основатели студии предлагают забыть понятие «курс» и ввести массаж для тела в список важных, еженедельных процедур. Для тела – 2-3 сеанса в неделю. Для лица – минимум 1 раз, но регулярно. Какие бы высокоэффективные и роскошные уходы мы не делали, серьезную проработку мышечного каркаса ничто не заменит. Это как хотеть упругие ягодицы и скульптурные ноги и вместо фитнеса приходить на массаж и аппаратные процедуры. Результат вас не обрадует. «Я могу вылепить вам скулы за 4-5 сеансов, – говорит массажист студии на Арбате, Олег Кудряшов. Скульптурный массаж использует вашу морфологию лица, приподнимая и укрепляя мышцы лица. Это и отличная профилактика старения - обвисание нижней трети лица наступит значительно позже и будет выражено слабее.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕМассаж начинается с очищения кожи и небольшой прокачки лимфы. Массажист надавливает несколько раз в область грудины, предлагая глубоко вздохнуть. Эта простая техника помогает добавить к общему эффекту лимфодренажный. Прорабатывается и плечевая зона, снимаются зажимы в шее. Сам массаж можно назвать достаточно активным, пожалуй, ничего подобного я никогда не пробовала. Щеки и скулы буквально «проминают» в течение 15-20 минут так, что они какое-то время «горят», как ягодицы после третьего подхода приседания со штангой. Это и радует, эффект от такой процедуры не только видишь, но и ощущаешь в моменте и на следующий день.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕМассаж микротоками
Где: клиника «Клазко», Малая Грузинская ул., 20/13 стр. 1
Процедуры, которые я первый раз попробовала в Европе, всегда вызывают у меня ностальгию. И претензий у меня к ним больше: все время кажется, что они должны проводиться как-то получше. Aнтиэйдж-гуру профессор Жак Пруст в Москве на презентации своей линии космецевтических средств Nescens заверил нас: в одноименной клинике в Швейцарии ведутся разработки таблетки молодости, и к 2025 году она будет представлена мировой общественности. А сегодня с этими средствами проводится омолаживающая процедура в клинике Клазко (что уже позволяет предполагать хороший результат). После очищения кожи приступают к выведению «клеточного мусора» с помощью детоксицируюшего пилинга. Он регулирует секрецию себума, выравнивает и разглаживает кожу. А затем наносят сыворотку, которая запускает процессы восстановления тканей и клеточной регенерации, ионизирует, восстанавливает эластичность кожи, стимулируя синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Далее следует массаж микротоками с применением активной сыворотки с биоидентичными липидами. Массаж активизирует микроциркуляцию, оживляет цвет лица и делает его более однородным. Сыворотка с липидами подстраховывает кожу от дегидратации и усиливает естественные защитные функции против агрессивного воздействия окружающей среды. В финале процедуры наносят маску или регенерирующую эмульсию. Моментальный эффект – минус 5 лет. Да еще и с пролонгированным действием.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕМассаж с английской солью
Где: спа «Профиль Professional Club"
«Чего хотят жители мегаполиса, – справшивает меня основательница Профиль Professional Club Юлия Фиш, — все хотят отдохнуть. Но с результатом. Мы подумали, и решили сделать такой простой сет, который дает отток лимфы, а значит минус 1,5 сантиметра объемов после первой процедуры. В нем есть один секретный ингредиент, который делает главное – максимально обезбаливает массаж. И это не шампанское».
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕЭто английская соль или смесь магния и серы, то есть сульфат магния. Почему она называется английской? Потому что добывается в Англии, на минеральных источниках города Псом. Так как в ней большое содержание магния, она очень хорошо расслабляет, а также «вытягивает» из кожи токсины. Она хорошо разгоняет кровообращение, снимает спазмы. А когда она используется в хаммаме, то превращает любое дальнейшее воздействие в эффективную процедуру. Сначала клиента укладывают в хаммам: раскрываются поры, кожа начинает готовится к детоксу. Дальше провожают на кушетку. Начинается легкий лимфодренажный массаж. После – снова в хаммам, делают пилинг с английской солью. Она очень мелкая и тает на коже, то есть фактически это получается не скраб (хотя как скраб она тоже работает), а маслянистый раствор, который буквально втирают в кожу.
И вот дальше начинается самое главное – кожа подтягивается, начинает выходить лишняя жидкость, усиливается лимфодренажный эффект. После теплого душа клиент возвращается на кушетку и ему делают глубокий мышечный массаж. Люди во время этого массажа обычно засыпают - спасибо магнию, его концентрация в псомской соли такая, что действует как наркоз. Расслабляет так, что даже глубокое силовое воздействие на мышцы вас не разбудит. Обычно, особенно на первом сеансе массажа, бывает больно, люди кричат или просто терпят. Какой уж тут релакс. Этот ход с магниевой солью настоящая находка для меня, даже купила себе домой, ванну буду принимать.
«7 красок »
Здесь делают один из самых лучших в мире массажей – балинезийский. Мастера используют разные тоники и масла на основе растительных экстрактов – вот почему после процедуры твоя кожа будет мягкой и бархатистой. Особое внимание советуем обратить на услугу «Теплые морские камни», проводят ее с помощью камней вулканического происхождения, которые были собраны в окрестностях священной горы Агунг. Говорят, они обладают особой энергетикой, и поэтому после сеанса ты почувствуешь прилив новых сил и энергии!
Студия ручного массажа LE MASSAGE
Проверенная временем студия, где тебя ждут разные виды массажа, которые легко можно подобрать в зависимости от проблемы. Беспокоит шея – тогда попроси помассировать тебе шейно-воротниковую зону. Хочется релакса – твой вариант массаж спины. Нужно расслабиться и забыть о проблемах – подойдет массаж головы.
Цена: от 900 до 3000 р.
Глубокий массаж мышц
Эта разновидность массажа существует для работы с проблемными зонами в организме, а задачей массажиста является лечебное воздействие на «проблемные точки» во время массажа . Массажист работает с «зажимами» мышц – он будто мучает клиента, сильно надавливая пальцами и локтями на самые больные места, оставляя болезненные ощущения. Однако успокаивает хотя бы то, что глубокий массаж мышц проводится «точечно» и массажист не превратит все тело клиента в сплошное больное место.
Стоит признать, что этот вид массажа подходит не всем: он не приносит желанного расслабления, а после его проведения у Вас могут болеть мышцы несколько дней кряду. Однако, если существует необходимость пролечить старые «зажимы», болезненные точки, то нет лучшего варианта, чем глубокий массаж мышц.
Чаще всего этот массаж рекомендуется трем категориям людей:
- Спортсменам с накачанными телами, для которых глубокий массаж является чуть ли не единственным способом «пробиться» к проблемным зажимам;
- Людям с плотной кожей и развитым мышечным слоем – остальные виды массажа могут не оказать должного воздействия, в отличие от глубокого мышечного массажа;
- Людям, которые при помощи массажа хотят ускорить процесс «рассасывания» рубцов.
16 лучших массажных салонов Москвы
Если вы хотите провести время с пользой для своего здоровья и получить массу удовольствия от отдыха, то вам стоит посетить самые популярные и известные салоны, в которых клиенту предложат первоклассные услуги. Массаж любого типа доступен каждому жителю большого города. Для того чтобы выбрать подходящих специалистов, предлагаем список трендовых и востребованных салонов!
1. Массажный салон "ЗЕРА" в Москве
Массажный салон "Зера" предлагает клиентам посетить сеансы русского массажа для всего тела. Особенностью заведения является доступная стоимость на любой тип массажа. Это позволяет воспользоваться услугами многим жителям города, которые нуждаются в корректировке сил и энергии. В данном конкретном случае, сколько стоит массаж совершенно неважно, поскольку ценовая политика салона такова, что любой нуждающийся человек должен иметь возможность воспользоваться профессиональными услугами массажиста.
Основные направления салона:
- Общий массаж тела
- Массаж стоп и ног
- Массаж лица и головы
- Массаж-антистресс
- Медицинский массаж
- Восстанавливающий массаж для реабилитационного периода
2. Премиум массажные салоны
Именно здесь Вам предлагают провести свой идеальный день, насладившись уникальными массажными процедурами по уходу за кожей лица и тела. Вышеупомянутые и бесспорно Лучшие салоны массажа обладают обширным «spa-меню», состоящим из традиционных массажей и эксклюзивных методик, объединяющих классические и современные направления. Здешние мастера (исключительно девушки) могут похвастаться не только многолетним опытом, множеством сертификатов и многочисленными благодарностями от довольных клиентов, но и своей искромётной внешностью, что весьма порадует сильный пол. Каждый из указанных салонов выполнен в своем оригинальном стиле. Побывать в Древнем Риме и Греции или же окунуться в мир восточной культуры — выбор только за вами!
Премиум массажные салоны Премиум массажные салоныДанные салоны массажа довольно-таки своеобразны, даже простые названия программ уже вызывают массу вопросов:
- «В джакузи»
- «Мой господин»
- «Эгоистка»
Так и хочется разгадать эту тайну, не так ли?
Как утверждает руководство одного из заведений: «Весь наш персонал следует главному принципу — комфортное состояние гостей и высокое качество оказываемых услуг превыше всего»! Поэтому все сотрудники лучших салонов массажа:
- Владеют всевозможными техниками
- Имеют мед. образование
- Всегда приветливы и обходительны
Согласно неисчислимым отзывам о салоне массажа, во время сеанса Вас ждёт ощущение прилива и отлива морских волн. и с каждой такой волной напряжение и усталость уйдут естественным образом!
Остался последний вопрос: «Салон массажа цены»? Поскольку речь шла о самых топовых и премиальных местах, то стоимость соответственно выше среднего. Но, как Вы уже смогли сделать вывод, оно того несомненно стоит. Средняя цена сеанса – 3000 - 7000 рублей.
Не забывайте следить за новыми спец. предложениями, акции/скидки от перечисленных компаний не редкость. За более подробной информацией переходите на официальный сайт организации.
Массаж камнями
Массаж при помощи горячих камней способствует глубокому мышечному расслаблению, и он идеален для релакса после тяжелого трудового дня. Эта массажная техника рекомендуется как средство от усталости, метод лечения на ранних стадиях простудных заболеваний, а также средство лечения остеохондроза и метод работы с мышечными зажимами.
Процедура проведения такой массажной техники совмещает прикосновения теплых рук массажиста и массажные движения, проводимые по телу специальными камнями, прогретыми до температуры 50-40 градусов. На некоторых участках тела камни оставляют на протяжении всего сеанса массажа – для лучшего прогревания и расслабления мышц.
Таким образом, почти любая техника массажа способна принести массу удовольствия и пользы, а выбор конкретного виды массажа зависит от Ваших потребностей и желаний.
Тайский массаж
Процедура проведения тайского массажа имеет две существенные особенности: во-первых, не происходит непосредственного контакта с кожей, так как клиент на время осуществления массажа одевается в специальную «пижаму»; во-вторых, массажируется все тело целиком, так что такой массаж почти эквивалентен небольшому занятию йогой.
Тайский массаж включает комплекс различных воздействий: глубокие надавливания, растяжение мышечной ткани и раскрытие суставов, приемы акупрессуры, проведение «скруток» тела, похожих на упражнения в йоге. Благодаря этим «йоговским упражнениям» тайский массаж может помочь даже в случаях существования глубоких мышечных зажимов. Массажист не пропускает ни одной болезненной точки, от самых пяток до макушки, а во время проведения тайского массажа прорабатываются области тела, недоступные для классического массажа.
Длиться тайский массаж может от часа до трех часов, проводится он на спортивном мате (чтобы облегчить воздействие на все тело целиком). В конце сеанса клиент ощущает бодрость, приток энергии и расслабленность «зажатых» ранее мышц. Особо рекомендуют эту массажную технику для улучшения гибкости организма, при синдроме хронической усталости и для общего улучшения самочувствия.
Виды массажа
Видов массажа существует, наверно, не одна сотня.
Различают следующие разновидности:
- общие массажи или направленные на какую-то часть тела (лицо и шея, воротниковая зона, ноги, живот и т.д.);
- современные и традиционные массажи (например, основанные на старинных техниках);
- массажи руками, ногами, аппаратные или с применением каких-либо приспособлений (мешочков с травами, горячих камней, скребков, щеток); ;
- расслабляющие и тонизирующие;
- лечебные массажи;
- массажи с применением масел, эфирных масел, скрабов и других средств;
- специальные массажи (от целлюлита, для похудения, омолаживающие, от выпадения волос).
Самые популярные виды массажа
Массажные практики — это древний способ оздоровить тело, успокоить разум, добиться улучшения внешнего вида. Эффект массажа доказан, поэтому люди охотно соглашаются на такие процедуры, тем более, что многие виды массажа еще и дарят приятные ощущения.
Современные специалисты тоже признают высокую эффективность различных видов массажа, включая самомассаж:
- Массаж способствует росту капилляров, а значит, улучшению периферийного кровообращения. Улучшение питания и снабжения тканей кислородом оказывает исцеляющее и омолаживающее воздействие на организм.
- Массаж улучшает впитываемость косметических средств.
- Массаж помогает правильному циркулированию лимфы, устраняя застои, отеки, помогая очищать организм.
- Регулярный массаж увеличивает производство коллагена в коже, а значит, работает на уплотнение кожи, помогает от обвисания, целлюлита, дряблости.
- Массаж влияет на эмоциональную сферу — расслабляет, успокаивает, повышает настроение и работоспособность, улучшает качество сна.
- Массаж способствует укреплению иммунитета.
- Массаж способствует устранению болевого синдрома.
Шведский массаж
Шведский массаж является «идеалом рекламы»: это именно та разновидность массажа, с которой у большинства людей ассоциируется массаж вообще. Шведский массаж предполагает комбинирование нескольких типов движений: поглаживания в начале и конце проведения массажа, разминание мышц, больше похожее на замешивание теста, постукивание и растирание. При этом приемы шведского массажа предполагают разминание всяких уплотнений подкожно-жирового слоя, которые массажист обнаруживает у клиента. Также следует учитывать, техника шведского массажа включает движения сильной интенсивности, так что эффект может быть довольно… ощутимым.
Показания и противопоказания к выполнению массажа
Какой массаж выбрать? Этот вопрос необходимо обсудить со специалистом. Он же расскажет вам, в каких случаях массаж делать не стоит.
А вот список противопоказаний для любого массажа:
- инфекционные заболевания;
- повышенная температура;
- болезни крови;
- сердечно-сосудистые проблемы.
Беременным, особенно на поздних сроках, показаны не любые виды массажа. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы выбрать подходящий вид массажа.
Массаж может решить широкий спектр проблем: от косметических до эмоциональных или связанных со здоровьем. Но пользу принесет только грамотно выбранный и выполненный массаж. Также учитывайте, что большинство видов массажа делают курсами.
Точечный японский массаж Шиацу
Эту массажную технику не принято относить к традиционным лечебным методам – массаж Шиацу, или японский точечный массаж, является восточной техникой, направленной на улучшение состояния здоровья путем возобновления в организме баланса энергии. Поклонники точечного массажа утверждают, что он имеет позитивное влияние на самочувствие клиента: улучшает кровоснабжение головы, успокаивает, помогает бороться с напряжением и расслабляет зажатые мышцы, способствует снятию стресса и омоложению. Во время точечного массажа осуществляются мягкие надавливания в области лимфатических узлов, так что этот массаж имеет лимфодренажный эффект.
Основными показаниями для проведения этого массажа могут быть: головная и спинная боль, чувство слабости и синдром хронической усталости.
Топ-10 мест, где можно сделать массаж в Москве
Массаж – не просто расслабляющая процедура, это способ восстановить энергию, скорректировать, фигуру и избавиться от мышечной боли. Куда стоит записаться и почему?
Aldo Coppola
Тут ты можешь выбрать обычные массажи (что-то вроде релаксирующего, энергетического, индийского, тайского и антицеллюлитного). Но мы рекомендуем попробовать йога-массаж. Это особый сеанс, после которого ты полностью перезагрузишься! Пройдут усталость, вялость, стресс. Твое тело станет более гибким и подвижным, устранятся энергетические блоки и улучшится обмен веществ. Ты будешь полна сил и энергии!
Цена: от 6000 до 12 000 р.
Виды массажа: какой массаж выбрать?
Следует заметить, что за историю своего развития появилось множество разновидностей массажа – какие-то виды массажа способны взбодрить, какие-то помогают выздороветь после травмы, или расслабиться после тяжелого трудового дня. Так что появляется вопрос: массаж какого вида выбрать для себя, какой массаж принесет максимум пользы и удовольствия в конкретно моем случае? В данной статье содержатся краткие сведения о наиболее популярных направлениях массажа – это поможет сориентироваться и выбрать для себя идеальную разновидность массажа.
« Тай Тайм » by Lena Lenina
Кто сказал, что массаж — это обязательно дорого? Доступные цены, интересный выбор услуг (включая экзотические виды) ты найдешь недалеко от Новокузнецкой в салоне «Тай Тайм»!
Центр красоты и здоровья BEST
В нем представлен огромный спектр массажей: от классического, тайского и спортивного до аппаратного Endospheres Therapy. А еще тут есть особый relax-массаж, во время которого ты сможешь полностью расслабиться, забыть про стресс и переживания, и даже вздремнуть! Одним словом, после такой процедуры ты будешь как новенькая.
Wai Thai
Как насчет абонемента на массаж (тут, кстати, есть разные виды тайского массажа: традиционный, энергетический, с использованием масел и против усталости)? Ну разве можно отказаться от шести месяцев гармонии и идиллии?!
Цена: от 1700 р. (за сеанс) и от 17 000 р. (за абонемент)
Массаж ручной или аппаратный: какой выбрать
Процедура массажа, пожалуй, одна из самых востребованных в косметологии. Во многом это связано с тем, что курс у профессионала может решить массу проблем, в том числе и эстетических. Во многих клиниках предлагают различные виды массажа, как ручные, так и аппаратные. Какой же вариант выбрать?
Скажем сразу, все зависит от проблемы, с которой вы обратились к специалисту. Где-то действительно будут важны именно руки мастера, а где-то вы можете смело довериться аппаратным методикам.
Ручной массаж
Скажем прямо, он по ряду причин в приоритете. Руки – «инструмент» чувствительный. Именно поэтому им можно доверить те случаи, когда требуется привести в баланс мышечный корсет: какие-то мышцы расслабить, какие-то тонизировать. Такая тонкая работа нужна в случае коррекции болей в спине, релакс процедурах, тонизации мышц (спортивный массаж).
Работа руками хороша и в тех случаях, когда необходимо улучшить лимфодренаж, снять отечность, связанную с задержкой жидкости. Подобного рода массажи можно рекомендовать всем худеющим. Их организму сложно справляться с большим количеством токсинов и воды, образующихся после распада жировых клеток.
Ручные массажи отлично решают проблемы атонии кожи. Улучшение кровоснабжения в массируемых областях стимулирует и обновление кожи. В результате можно вернуть ей былую свежесть и эластичность. Такие массажи очень актуальны для женщин после родов.
Отлично зарекомендовали себя ручные массажные техники и в работе с лицом. Убрать мешки под глазами, подтянуть овал лица и улучшить его цвет, разгладить мелкие морщинки, повысить увлажненность кожи – все эти изменения вы отметите, если будете регулярно посещать массажиста-эстетиста.
Аппаратный массаж
Нужно приложить усилие, чтобы «разбить» жировые отложения, победить апельсиновую корку на бедрах, тогда процедурой выбора станут аппаратные массажи. Они, если можно так сказать, более жестко воздействует на определенные зоны тела – галифе, передняя поверхность бедра, ягодицы, холка, помогая избавиться от локальных жировых отложений. Различного рода насадки (вакуумные, роликовые, вибрирующие) помогают разрушить фиброзные тяжи апельсиновой корки, что уменьшает выраженность целлюлита.
Как правило, любой массаж и аппаратный, и ручной является частью какой-либо программы: похудение, антистресс, антицеллюлитная, здоровая спина и прочее. Для выраженного эффекта его сочетают с инъекционными процедурами, обертываниями и различными аппаратными методиками.
Центр косметологии «Сезон красоты»
Тут проводят спа-массажи для расслабления (например, есть особый ритуал «Стройная мама»), для улучшения качества кожи (антицеллюлитный и лимфодренажный), а также для оздоровления всего организма (общий). Но и это еще не все! Тут есть особый «аппетитный» вид — медовый массаж. Длится он всего 20 минут, но и этого времени вполне достаточно, чтобы получить массу положительных эмоций!
7 популярных видов массажа
Давайте узнаем, какие виды массажа наиболее популярны.
Балийский (азиатский массаж)
В течение часа мастер осуществляет глубокое точечное воздействие на все участки тела. Считается, что такой массаж пробуждает энергию тела человека. Массаж помогает избавиться от болей в мышцах, мигреней, помогает при аллергии, астме, остеохондрозе и в лечении спортивных травм.
Балийский массаж может дополняться ароматерапией, мытьем ног, музыкой и другими приятными ритуалами. Он сочетает эффективность и удовольствие.
Аромамассаж
Доказано, что эфирные масла способны, благодаря малому молекулярному весу, через кожу проникать в кровь и оказывать благотворное влияние на весь организм.
Ароматерапевтический массаж способен не только оказать косметическое воздействие (антицеллюлитное, омолаживающее), но и помочь в лечении различных заболеваний, а также влиять на эмоциональную сферу.
Массаж для релаксации
Не секрет, что основная проблема современного человека — высокий уровень стресса, который и запускает развитие многих заболеваний.
Регулярный расслабляющий массаж помогает снизить уровень стресса, что благоприятно отражается на всем организме.
Антицеллюлитный массаж
Он становится хитом перед пляжным сезоном, однако нужно помнить, что эффект будет только после курса из 10–12 процедур.
Грамотно проведенный антицеллюлитный массаж позволяет выровнять кожу, уменьшить проявления целлюлита и даже немного похудеть, обзаведясь точеными формами.
Антицеллюлитный массаж может быть дискомфортным.
Лимфодренажный массаж
Эта процедура может выполняться вручную или аппаратным методом. Благодаря улучшению движения лимфы, достигается несколько эффектов:
- уменьшение объемов тела;
- повышение тонуса и работоспособности;
- укрепление иммунитета;
- улучшение состояния кожи.
Массаж горячими камнями (стоун-терапия)
Это вид спа-процедур популярен из-за того, чтоб вызывает приятные ощущения.
Однако он имеет и другие преимущества:
- снимает усталость и напряжение;
- нормализует артериальное давление;
- улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Оздоровительный массаж
Сочетает техники шведского и классического массажа. Помогает устранить боли в плечах, шее, спине. Незаменим для людей, которые много времени проводят сидя.
Читайте также: