Место долгожителей в китае
Население Китая неотвратимо стареет, где и почему больше всего живет китайских долгожителей, сравнение с Россией.
Добрый день! Я владею китайским языком, опыт работы в Китае - 20 лет. Делюсь опытом, новостями и историями о Китае.
Не спорт, а бытовой физический труд
Деревня находится на вершине рисовых террас, на которых неустанно трудятся местные жители. Эти края даже считают рисовой столицей Китая.
А те из крестьян, кто не занимается рисом, активно работают на огороде, а также регулярно ходят в горы за водой по извилистым тропам. Там же, в горах, они собирают целебные травы.
Когда журналисты или туристы спрашивают у местных старцев, занимаются ли они физкультурой, те только пожимают плечами: зачем делать какие-то специальные упражнения, если приходится выполнять столько домашней и сельской работы?
Китай – колыбель долгожителей
Китай славится долгожителями. В стране проживает больше всего людей, которым исполнилось больше ста лет. Это не является каким-то рекордом для тамошних жителей. Отмечать 100-ый юбилей для них – обычное дело.
Содержание ![Ли Цинъюнь]()
Сверхдолгожитель – Ли Цинъюнь
Китайский долгожитель Ли Цинъюнь родился в 1736 году (по неподтвержденным данным, в 1677 году) в провинции Сычуань. Это самый старый и долгоживущий человек в истории. Прожил Ли Цинъюнь 256 лет, поставив мировой рекорд по длительности нахождения в горах. Основным его занятием был сбор трав и постижение тайн долголетия. Когда Ли Цинъюню исполнилось 72 -перебрался в Кайсянь для присоединения к регулярной армии Китая в роли советника.
С раннего возраста Ли интересовался темой долголетия, природой, боевыми искусствами. Но он не был монахом и жил полной жизнью. 23 раза женился и имел более двухсот потомков.
Ли Цинъюнь любил делать настойки из собранных трав. Этим он и зарабатывал на жизнь, продавая отвары местным жителям. Позже люди сами приносили необходимые ингредиенты, так как долгожитель стал слишком старый для такой работы.
Образ жизни мало чем отличался от похожих случаев. Ли не курил, не употреблял алкоголь, вовремя ложился спать и рано вставал. Придерживался принципов здорового питания. Некоторые источники говорят, что Ли пользовался волшебными настойками, рецепт которых хранил в тайне. Другие сетуют на генетику.
Все помнят Ли только с хорошей стороны. Всегда был щедрым и великодушным. Никогда не отказывал в помощи. Китаец прожил счастливую и долгую жизнь. Ли Цинъюнь занесён в Книгу рекордов Гиннеса.
Подробнее о долгожителе:
Китай мало чем отличается от остальных мест мира, где проживают долгожители. Но так сложилось, что здесь их больше всего. Почему так – неизвестно. Одни утверждают, что дело в генах, другие говорят об уникальной экологии, а третьи говорят о секрете долголетия, хранящегося втайне от остального мира. Но факт остается фактом – Китай – колыбель долгожителей.
Хуаси сегодня
Жители в этой необычной деревне живут в шикарных коттеджах, ездят на хороших автомобилях и владеют весьма солидными счетами в банке. Они пользуются бесплатным медицинским обслуживанием и имеют пакеты акций в различных компаниях. Все местные жители – акционеры кооператива «Хуаси», акции которого котируются на Шэньчжэньской фондовой бирже. Средний годовой доход на душу населения Хуаси составляет порядка 100 тысяч юаней (около 14 тысяч долларов).
Кроме бесплатного медицинского обслуживания жители получают процент от общего дохода кооператива, распределяемый ежегодно на общем собрании, субсидии на приобретение продуктов питания, дополнительное пособие в 3000 юаней и 150 кг риса каждый год. Если же деревенский долгожитель отметил свое 100-летие, то не только он, но и все члены его семьи получают в качестве вознаграждения 10 тысяч юаней одноразово.
Здесь всё просто кричит о роскоши и процветании. Лишь многочисленные портреты У Женьбао напоминают о том, с чего всё начиналось. Кумир Хуаси изображен обычно в непрезентабельной крестьянской одежде в окружении членов семьи или же в видавшем виды костюме в обществе Председателя Китайской Народной Республики.
В чём секрет?
Тайну здоровья и долголетия жителей Бама в течение десятилетий пытались разгадать как китайские, так и зарубежные исследователи. Вполне ожидаемо, никакой «Священный Грааль» найден не был, и ученые вынуждены были прийти к общему мнению, что причиной аномального долгожительства местных явилось сочетание самых разных факторов: чистый горный воздух, особенности естественного солнечного освещения, особенный состав воды, предположительно магнитные аномалии, питание, образ жизни и менталитет местных.
Экология
Роль местной экологии очевидна – чистый горный воздух, насыщенная редкими минералами вода, пышущая жизнью природа – все это если и не эликсир бессмертия, то хотя бы просто крепкому здоровью уж точно способствует.
Местный воздух, кстати, не просто чист. Он насыщен отрицательно заряженными ионами, что делает его вдвойне особенным. Жители городских квартир нередко покупают за немалые деньги ионизаторы воздуха, чтобы хоть как-то защититься от неблагоприятных внешних факторов. Жители Бама столетиями все это получают бесплатно в неограниченных количествах. Именно отрицательно заряженные ионы являются эффективными борцами со свободными радикалами – серьезнейшим фактором старения клеток и возникновения онкозаболеваний.
Отдельных слов заслуживает состав почвы в уезде. Исследователи отмечают в ней повышенное содержание марганца, цинка, меди и кадмия. Этот факт ученые тоже относят к вероятным составляющим секрета долголетия местных жителей.
Социум и менталитет
Немаловажным моментом является то, в какой психологической атмосфере проживают старики Бама. Они окружены заботой родных, всеобщим почтением и уважением. Сами долгожители всегда отличались добродушным нравом и тотальным позитивом даже в самые тяжкие времена.
Вредные привычки
Две трети самых древних местных старожилов никогда не курили табак и не употребляли алкоголь. Здесь корреляция не такая четкая, так как курильщиков и любителей время от времени побаловать себя алкоголем среди долгожителей все-таки целая треть, а это очень немало.
Труд и активный образ жизни
Всю жизнь местные занимаются физическим трудом, и даже перевалив за сто лет, никто из стариков не собирается неделями сидеть на завалинке. Старожилы до конца своих дней трудятся в поле, хлопочут по дому, занимаются самой разной работой. В конце концов, даже ежедневный поход за водой к соседней горе – весьма неплохая разминка и бесплатный фитнес.
Питание
Рацион долгожителей Бама стал едва ли не «номером один» в исследованиях геронтологов. В ходе изысканий специалисты выявили следующее.
Местные жители едят два раза в сутки – утром и вечером. Питаются преимущественно кашами из ячменя, риса и пшеничной муки. Вообще, в большинстве своем жители уезда крайне редко едят мясо, но причины здесь скорее не в убеждениях, а в привычке – тотальная бедность на грани выживания в течение долгих веков наложила свой отпечаток на предпочтения в рационе.
В пищу также активно идут картофель, бобы, тыква, кукуруза, бамбуковые ростки. Соли добавляют очень мало. Продукты предпочитают варить, а не жарить.
Из жидкостей местные пьют чай (куда же в Китае без него) и желтое рисовое вино. Последнее богато бифидоками и энзимами. Считается, что благодаря особому составу этого вина оно предотвращает атеросклероз, гипертонию, диабет и даже рак.
Добродушие и гостеприимность
Геронтологи всего мира уже давно заметили одну общую черту у долгожителей: практически все, кому за сто, всю жизнь отличались спокойным, неконфликтным характером. Это, как правило, независтливые и нежадные люди, которые всю жизнь старались не волноваться и не злиться по пустякам, воспринимая жизненные неурядицы со смирением.
Жители деревни Пинъань только подтверждают этот факт. Практически все они именно такие – гостеприимные и очень добрые.
Примером добродушия и покорности судьбе, которая граничит с наивностью, может служить знаменитая на всю округу история двух стареньких подруг и их… общего мужа. Еще в 1926 году один местный мужчина женился на девушке по имени Хуан Магань. Пара очень хотела детей, но молодая супруга оказалась бесплодной. Когда это обнаружилось, мужчина решил жениться на другой. Он развелся с женой и в 1942 году женился на 34-летней Хуан Максюэ. Как ни странно, первая жена с пониманием отнеслась к такому решению мужа, и они стали жить втроем. Жены даже полюбовно распределили обязанности: первая занималась домашней работой, а вторая – сельским хозяйством.
Супруг умер в возрасте 91 года, и после его смерти «закадычные жены» продолжали жить вместе, поддерживая друг друга. Семь лет назад, когда об этой истории узнали журналисты, Хуан Магань было 106 лет, а Хуан Масюэ – 103.
А еще местные жители очень любят петь и играть на музыкальных инструментах.
Гены и наследственность
Есть еще одна версия, которая могла бы объяснить столь большую концентрацию долгожителей в отдельно взятой местности. Согласно этой гипотезе, причиной крепкого здоровья может быть генетика. В деревне Пинъань живут не обычные китайцы, а в основном представители так называемого национального меньшинства – народности чжуан. Эти люди испокон веков жили и растили рис в этой горной, экологически чистой местности, не зная отдыха и, возможно, постепенно, из поколения в поколения здесь сформировался определенный тип человека – крепкий, активный, здоровый, неунывающий.
Увы, с тех пор, как Бама стала местом паломничества туристов, здесь можно видеть все больше машин. А из тех, кто переезжает сюда из городов, далеко не все хотят соблюдать традицию скромной и спокойной жизни. Автомобили, мусор, громкая современная музыка, шум постепенно разрушают экосистему этого места и гармонию. Некоторые из долгожителей бросили работать на полях и стали обслуживать туристов. Все это ставит под угрозу будущее деревни долгожителей.
Что и говорить, далеко не все в современном Китае хотят вести здоровый образ жизни и правильно питаться, чтоб долго прожить. И Конкурс по поеданию острого перца тому подтверждение.
Китайская деревня, знающая секрет долгой жизни
Туристы приезжают в Баму воздать дань уважения местным долгожителям, и это приносит уезду района Гуанси миллионы. Однако успех Бамы может в итоге ее погубить
Юная экскурсовод врывается в дом Хуан Пусиня (Huang Puxin) в сопровождении толпы туристов в футболках и указывает своим флажком на старика, сидящего на диване под большим барельефом с надписью «долголетие». «Этому человеку 113 лет», — бубнит она в микрофон.
Туристы засовывают купюры в заготовленные красные конвертики, подходят к Хуану, похлопывают его по колену, отдают ему деньги и фотографируются с ним.
Хуан пережил войны, голод, взлет и падение маоизма и многое другое. Однако последний этап его жизни выглядит самым необычным — он превратился в достопримечательность. Уезд Бама на юге района Гуанси некогда считался одним из самых бедных мест в Китае. Теперь его — благодаря таким людям, как Хуан, полюбили туристы.
В столетиями славящемся необычайным количеством долгожителей уезде сейчас проживают 81 человек старше 100 лет. Это означает, что здесь долгожители встречаются в пять раз чаще, чем в среднем в Китае.
Лет десять назад самое известное поселение в уезде было переименовано в Деревню долголетия. В последние годы внимание прессы и слухи привлекли в нее множество гостей. За первые пять месяцев 2013 года уезд посетили, по официальным данным, 640 тысяч человек, принесшие его экономике 406 миллионов юаней.
В окрестностях деревни живут 20 тысяч стремящихся оздоровиться туристов. Их теперь здесь в несколько раз больше, чем местных жителей. Многие задерживаются на несколько месяцев. Еще тысячи людей приезжают на экскурсионных автобусах, чтобы получить благословение долгожителей.
Дорогу в Баму окаймляют густые заросли бамбука, изящные эвкалипты и красивые каштаны. Местный карстовый ландшафт поражает воображение глубокими пещерами и крутыми утесами.
«Здесь даже зимой не холодно. Такие прекрасные горы и река цвета нефрита, — говорит 65-летняя Дай Гуйфан (Dai Guifang), управляющая строительной компанией на северо-востоке Китая. — К тому же очень хороший воздух. В Шэньяне мне становится плохо, даже от половины сигареты — однако в Баме я могу спокойно выкурить пачку в день». Ее покойный муж провел в этом уезде свои последние месяцы. Она считает, что переезд продлил его жизнь и уменьшил боли, которые вызывал у него рак желудка. «Многим больным становится лучше, когда они здесь поживут. Все дело в воде, в ней много минералов», — объясняет она.
Туристы пьют эту воду. Некоторые — самые смелые — в ней купаются. Результаты неоднозначны: по словам местных жителей, кое-кто тонет. В горах пожилые и старые туристы сидят на камнях в тени огромной пещеры Баймо. Некоторые стоят лицом к гигантским булыжникам, прижав ладони к камню. Они называют это геомагнитной терапией и считают полезным для сердца, мозга и даже для варикозных вен.
Он переехал в Баму и сейчас возглавляет организацию, которая привозит в уезд жителей больших городов. Его жена экспортирует сотни тонн местной воды.
Цуй верит, что геомагнитные особенности местности и отрицательно заряженные ионы кислорода столь же важны, как расслабленный и скромный образ жизни Бамы. Эксперты с ним не согласны и находят долгожительству более простые причины: в первую очередь, бедность и изоляцию.
Ян Цзэ (Yang Ze), заместитель директора пекинского Института гериатрии, начал искать разгадку секрета Бамы еще в середине 1990-х годов. Во-первых, он считает важным естественный отбор. Это отдаленная и гористая местность. В старину, чтобы выбраться из нее, требовалось три дня, поэтому ее жители сравнительно мало смешивались с внешним миром. В тяжелых условиях, без медицинского обслуживания, сохранялись только сильные гены. Слабые исчезали.
В особенности важно, по его мнению, что жители Бамы в большинстве случаев унаследовали от обоих родителей ген, помогающий телу вырабатывать белок под названием аполипопротеин E. В сочетании с жирами он образует липопротеин, снижающий избыточный холестерин.
Свою роль играл и образ жизни. Люди много трудились в полях и питались в основном приготовленной на пару, а не жареной пищей. Когда Ян впервые приехал в уезд, местные жители ели «рисовую кашу с небольшим количеством соли и конопляным маслом» и изредка мясо. Стариков окружали родственники. «Они не были одиноки и были счастливы. Они были спокойны, у них было мало желаний, они ни с кем не соревновались и были настроены оптимистично», — вспоминает Ян.
Приобретенная уездом популярность сейчас лишает его тех самых черт, которые делали его привлекательным. «Новые жители приносят в Баму пекинский образ жизни. Они кричат в горах, и включают по утрам музыку, чтобы делать зарядку», — добавляет он.
Взлетел спрос на съемное жилье — и вот былую тишину уже нарушают звуки молотков и дрелей. Узкие улицы заполонили машины, изрыгающие выхлопные газы. Местные жители жалуются, что река стала грязной из-за того, что приезжие сбрасывают в нее мусор, а также из-за того, что система канализации не справляется при таком наплыве народа со своими задачами. Молодежь сейчас зарабатывает не физическим трудом, а торговлей, продавая товары туристам. А самые старые могут сидеть дома на диване и ждать красных конвертов.
По мере того, как уезд богатеет и выходит из изоляции, жизнь в нем становится менее здоровой. Бама воплощает собой Китай в миниатюре: строительный бум делает переход от болезней бедности к болезням богатства еще более явным.
«Долгожители каждый день едят тушеную свинину. Когда они стали богаче, их диета стала меняться, — заметил Ян. — Когда я последний раз туда приехал, я говорил людям, что в деревне появились случаи повышенного кровяного давления и повышенного сахара в крови, которые, если не соблюдать осторожность, могут быть смертельно опасны. Ко мне не стали прислушиваться, и мои советы проигнорировали. Они говорят, что только начали богатеть, а мы пытаемся им помешать».
В 2005 году в деревне были 17 или 18 человек возрастом больше 100 лет, но сейчас их только двое, а не семь, как утверждается, полагает Ян. Официально сейчас самым старым человеком в мире считается 111-летний итальянец.
Ян считает, что Бама может скоро потерять всех своих долгожителей. По его мнению, не только следующие поколения, скорее всего, проживут меньше, но и те, кому уже сейчас много лет, вряд ли доживут до 100. Однако старики из Бамы, много лет с трудом добывавшие пропитание, не жалуются на воцарившееся изобилие. «В мое время кругом были постоянные войны, люди голодали, умирали от голода», — задумчиво говорит Хуан Пусинь.
«У меня нередко бывали счастливые времена, но сейчас — лучшее из всех», — отмечает его соседка Хуан Макань (Huang Makan) с обаятельной улыбкой.
Эта крошечная женщина в стеганой куртке и с нефритовыми браслетами на обеих запястьях говорит, что ей 108 лет, что она ни дня в жизни не болела и что ей нравится, когда вокруг люди. «На меня часто приходят посмотреть. Я надеюсь дожить до 200 лет», — признается она.
Как они этого добились?
Что нужно делать, чтобы долго жить, с точки зрения стариков из Бамы:
Хуан Пусинь, 113 лет: Быть хорошим человеком, иметь доброе сердце.
Хуан Макань, 108 лет: Есть простую органическую, растительную пищу. Я ем много кукурузной каши. Я неприхотлива.
Хуан Мэйцзянь (Huang Meijian), 99 лет: Каждый день работать и каждый день ходить.
Поразительно похожие рекомендации д-ра Ян Цзэ
1. Хорошо относитесь к себе и другим, будьте терпимее к себе и другим, будьте оптимистами. Любите жизнь, любите свою семью, любите других людей и будьте непредвзятыми.
2. Ведите здоровый образ жизни. Не переедайте и не голодайте. Соблюдайте умеренность в еде, ешьте больше овощей и фруктов и меньше белков и углеводов.
3. Больше упражняйтесь. Все долгожители полностью сами себя обслуживают… Они сами обрабатывают землю в горах, сами готовят для себя.
4. Женщины в Баме поздно рожают: первый ребенок у них появляется в 27 лет, а последний — обычно в 42 или 43 года.
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.
Кадр из фильма о Деревне долголетия. Источник: YouTube
Кадр из фильма о деревне Бапан. Источник: YouTube
Я ем овощи
Кадр из фильма о Деревне долголетия. Источник: YouTube
Кадр из фильма о деревне. Источник: YouTube
Зарядка? Нет. Движение? Да!
Кадр из фильма о деревне. Источник: YouTube
Данные наблюдений также показывают, что люди, остающиеся физически активными, получают дополнительные годы жизни. Во время исследований, проведенных в Тайване, при участии более чем 400 тысяч человек, обнаружили, что активные старики наслаждаются дополнительными тремя годами жизни. Для этого достаточно всего 15 минут физической нагрузки каждый день.
Кадр из фильма о Деревне долголетия. Источник: YouTube
Больше общения, меньше стресса. Живите дольше
Кадр из фильма о деревне. Источник: YouTube
Кадр из фильма о Деревне долголетия. Источник: YouTube
Простые секреты долгой жизни
Бапанские долгожители обитают в пяти часах езды от остальной цивилизации, поэтому они не знают проблемы загрязнения воздуха. По крайней мере, пока. Это первый фактор феномена, считает доктор Дэй. Вот 5 рекомендаций, которые он сформулировал по мотивам жизни в Бапане:
- Будьте физически активны
- Ешьте здоровые продукты питания
- Спите столько, сколько нужно для восстановления сил
- Управляйте своим стрессом
- Будьте социально активны
Джон Дэй верит, что люди западной цивилизации могут взять лучшее из обоих миров (западного и восточного), делая сознательный выбор в пользу вещей, которые полезны для сердца и долгой жизни. Он и его семья многому научились в Деревне долголетия. Теперь доктор напишет книжку, смонтирует фильм и будет учить новым знаниям остальных.
Целебная вода и земля
Местная вода, которую жители пьют и используют при приготовлении пищи, в горах проходит естественные природные фильтры, и состав ее, как считают исследователи, тоже уникален. Земля, в которой селяне взращивают овощи, травы, злаки, необычайно богата полезными микроэлементами.
В эти края часто приезжают тяжело больные люди – например, онкологией. Пожив здесь некоторое время, они замечают, что болезнь отступила. Люди, излечившиеся от серьезных недугов и оставшиеся здесь жить насовсем – местная достопримечательность и, как и древние старцы, стали живым подтверждением целебных свойств этого края. Многие связывают исцеление именно с водой.
Бама – деревня долгожителей
Если и существует рай на земле, так это деревня долгожителей в Китае. Бама-Яоский автономный уезд в провинции Гуанси является абсолютным рекордсменом по количеству долгожителей. Также эту местность называют «Земля долголетия». На всей планете нет подобного места.
Экология и окружающая среда
Ученые пришли к выводу, что причиной всему является благоприятная для проживания экология. Магнитное поле, угол падения солнечных лучей и крайне полезная вода, текущая в родниках. Вода естественным образом фильтруется в подземных пещерах, обогащаясь стронцием, калием и другими полезными веществами. Об уникальном воздухе в этих местах можно бесконечно рассказывать. В нем содержится огромное количество полезных ионов, благоприятно влияющих на организм человека. В почвах содержится большое количество цинка и марганца. Земля дает богатый урожай.
Менталитет и образ жизни
Жители деревни с любовью и уважением относятся к родным и близким. Здесь почитают старых людей. Младший никогда не станет перечить старшему. Люди очень добродушные и постоянно пребывают в гармонии с остальными. Вот почему здешние жители избавлены от стрессов и психических расстройств.
В Баме отрицательно относятся к курению и употреблению спиртных напитков. Больше половины жителей никогда не курили и не пили алкоголь. В деревне все ведут здоровый образ жизни. Старики не боятся физического труда. Выращивают овощи в полях или занимаются хлопотами по дому. А походы в гору за водой – обычное дело.
Питание
Жители Бамы придерживаются принципов здорового питания. Основной рацион состоит из: каши, риса, пшеничной муки, бобов, тыквы, картофеля, кукурузы, злаков. Солью пользуются редко. Отличительной особенностью здешней кухни является суп долголетия, приправленный конопляным маслом.
Из напитков жители деревни предпочитают зеленый чай и особое вино, в котором содержатся бифидоки и другие полезные элементы. Такой рацион позволяет жителям долго оставаться здоровыми и молодыми.
С годами Бама-Яоский автономный округ привлекает все больше новых туристов. Многие хотят вживую посмотреть на долгоживущих старцев, на их быт и окружение. Местные тепло принимают гостей и с удовольствием делятся информацией с туристами.
Рецепт долголетия: Старики из уникальной деревни долгожителей в Китае раскрыли свои секреты.
Отписаться можно в любой момент.
В Китае есть несколько мест, где сконцентрировано наибольшее число долгожителей, и одно из них – округ Бама Яо в автономном районе Гуанси Чжуан, который коротко называют Бама. Число людей, перешагнувших столетний рубеж, тут бьет все мировые рекорды: процент долгожителей в несколько раз выше, чем в среднем на планете. Здесь даже есть целая деревня долгожителей – Пинъань. Ежегодно ее посещают тысячи туристов, пытаясь разгадать секрет ее пожилых (назвать их стариками не поворачивается язык) обитателей. И кое-что уже удалось узнать.
Странности бытия
Представительские помещения, отели для туристов и рестораны щедро отделаны позолотой. А на небоскребе, открытом к 50-летию образования деревни, на 60-м этаже находится золотая скульптура быка, которая весит целую тонну и стоит 47 миллионов долларов.
Несмотря на показную роскошь и великолепие, у любознательного путешественника непременно создается ощущение какой-то странности. Местные жители весьма неохотно идут на неформальное общение, зато многочисленный обслуживающий персонал услужлив и любезен. При общении с простыми людьми, встреченными на улицах оказывается, что все они – приезжие, находятся здесь на заработках.
У шикарных вилл обязательно стоят охранники, оберегая доступ в частную жизнь местных жителей. Улицы деревни похожи одна на другую. Здесь стоят одинаковые дома и, кажется, даже деревья вокруг них высажены совершенно одинаковые. Все виды Хуаси напоминают фотографию с обложки рекламного проспекта.
Омрачает жизнерадостную картинку лишь множество труб, из которых время от времени тянется ввысь густой дым. Стоит заметить, что вокруг Хуаси за последнее время закрылось пять химических заводов, а расходы на утилизацию их отходов составили уже 50 миллионов долларов.
По всей видимости, предприимчивое руководство осознает степень экологического бедствия, поэтому теперь основная ставка сделана на развитие туризма в Хуаси. Именно ради этого выстроен невероятный небоскрёб, а последние строения в деревне пресыщены бросающимся в глаза золотом.
Впрочем, все странности Хуаси целиком перекрываются одним непреложным фактом: этот населенный пункт уникален. Здесь живут богатые люди, олицетворяющие победу социализма в отдельно взятой деревне.
Раритетные снимки Китая, сделанные до 1949 года, - это интереснейшие свидетельства самобытной культуры, которую еще не затронул процесс глобализации. Перебинтованные ноги у женщин, мужчины с длинными косами, актеры и музыканты в традиционных нарядах, воины в доспехах… Все это можно увидеть в увлекательном фотообзоре.
Простая и полезная пища
Почти все долгожители деревни Пинъань – люди скромные и нетребовательные к еде. Местный народ издавна жил небогато, и поэтому соль и сахар на столе у них были редкостью. В основном эти люди питались сырой или вареной пищей, рисовой и ячменной кашей, картофелем, кукурузой, а также рыбой. В свои простые блюда они добавляли соевый тофу и женьшень. Такого рациона они придерживаются и по сей день. Из напитков долгожители больше всего предпочитают воду или зеленый чай, считая его защитой от рака. Почти две трети деревенских стариков никогда не пьют алкоголь, и, конечно же, никто из них не курит.
Кроме того, жители деревни и ее окрестностей пьют отвары из трав, особенно, гиностеммы (цзяогулань). Старики называют ее травой вечной молодости и бессмертия.
Кстати, большинство местных долгожителей едят всего один-два раза в день, спать ложатся рано и так же рано встают. А живут, как и встарь, в простых домиках из бамбука, крытых черепицей.
Китайская деревня миллионеров Хуаси: Что стоит за роскошью деревни № 1 Поднебесной
Отписаться можно в любой момент.
История процветания
Ещё в конце 1960-х это была самая обычная китайская деревня. Большинство крестьян жили в крайней нужде, а вокруг деревни были сельскохозяйственные угодья. Именно здесь пост секретаря парткома деревни занял У Женьбао. До момента прихода к власти в отдельно взятой деревне он был простым фермером.
А в 1969 году он принял решение весьма опасное с политической точки зрения и очень выгодное с точки зрения экономической. При его полном одобрении рядом с Хуаси вырос текстильный завод. Для самого У Женьбао это могло закончиться смертным приговором. Однако он устал смотреть на своих измученных бедностью односельчан, а потому практически открыто заявил о том, что политика должна устраивать не только руководство, но и деревню Хуаси тоже.
К удивлению, это не только сошло ему с рук, но и стало залогом процветания деревни. Руководитель не уставал говорить, что фермер даже с самым хорошим урожаем не может быть богатым. Богатство дают лишь деньги, которые и должны иметь жители деревни. В конце 1970-х в Китае стали отказываться от социалистических коммун и развивать частное фермерство. Однако жители Хуаси хотели развиваться и дальше под руководством У Женьбао.
Так как текстильное производство приносило весьма ощутимый доход, в последующие десятилетия вокруг деревни было построено и запущено 8 предприятий. Хуаси развивалась и вскоре коммуна приобрела ещё 12 соседних населенных пунктов.
Сегодня деревня ежегодно получает около 4 миллиардов долларов инвестиций, что лишь подтверждает её статус № 1 в Поднебесной.
Звание "Общества пожилого возраста" - не за горами
Власти Китая признают, что с 2021 года Китай вступил в этап ускоренного старения, который продлится около 30 лет. На этом этапе население второго "бэби-бума" с 1960-х до середины 1970-х годов вступило в старость, и число пожилых людей в Китае начало увеличиваться в среднем на 6,2 млн. человек в год. К 2023 году количество пожилых людей увеличится до 270 млн. человек, что будет равно количеству детей в возрасте от 0 до 14 лет.
К 2050 году общая численность пожилого населения превысит 400 млн. человек. Среди них население в возрасте 80 лет и старше достигнет 94,5 млн. человек, что составит 21,78% пожилого населения. К 2030 году доля людей старше 60 лет в населении Китая достигнет 24,46%, что будет на 8,5% выше, чем в среднем в мире.
По данным ООН, средняя продолжительность жизни в КНР – 77 лет (у мужчин – 75, у женщин – 79 лет). Для сравнения: в России общий показатель – 73 года (у мужчин - 67, у женщин - 78 лет).
В связи с постоянным увеличением численности пожилого населения и улучшением качества жизни можно было бы ожидать наличия большого количества долгожителей в Китае. Но не всё так просто.
Количество живущих долгожителей в Китае в 2018 году составило 58 789 человек, что на 4623 человек больше, чем в 2017 году. Самому старшему старожилу - 132 года (!). Среди долгожителей три четверти составляют женщины. 70% долгожителей живут в сельской местности.
Жители Китая из деревни Бама живут до 115 лет. 5 простых правил, которые они соблюдают по жизни (вы тоже так можете)
Всем привет! На связи Макс. В 17 лет я поступил в Шанхайский университет и переехал жить в Китай. Год назад мне пришлось покинуть Поднебесную, но продолжаю рассказывать любопытные подробности о жизни в этой стране.
В статьях про долгожителей часто упоминают Японию. Она сейчас на первом месте по числу жителей старше 100 лет. Но знаете, какая страна на втором месте? Китай!
В Китае есть деревня, которая называется Бама. Там проживает наибольшее число долгожителей Китая. Там есть китайцы, которым 113-115 лет. В Китае есть деревня, которая называется Бама. Там проживает наибольшее число долгожителей Китая. Там есть китайцы, которым 113-115 лет.Моя китайская подруга в переписке недавно упомянула, что она была в этой деревне. Конечно, я начал расспрашивать её в чём секрет долголетия китайцев? Жители деревни сами, как думают?
❌Сами долгожители деревни Бама уверены, что это гены. Но уже давно провели исследование и доказали, что гены - это только 25%. Всё остальное решает образ жизни. Можно быть носителем генов долгой жизни, но если целыми днями есть фастфуд, то гены не спасут.
В чём тогда кроется причина долгой жизни?
✅Едят много бобовых.
Питание состоит в основном из злаковых. Мяса и рыбы в деревне едят крайне мало. В рационе бобы, горох, чечевица. По сути это вегетарианское питание. Сейчас даже врачи заговорили о том, что есть бобовые и овощи гораздо полезнее, чем мясо и рыбу. Я сам отказался пока только от красного мяса.
✅Постоянно находятся на свежем воздухе.
В деревне все занимаются сельским хозяйством, поэтому почти круглосуточно находятся на улице. Долгожители посмеиваются над современными советами почаще выходить на прогулки на улицы. Они дома только спят, а всё остальное время проводят в полях.
Хорошо, что там чистый воздух. Я после Шанхая на Бали до сих пор не могу надышаться океаническим бризом - очень рад, что сейчас выбираю место жительство для своего здоровья.
Долгожители Бама
Итак, в уезде проживает, по последней переписи, более 200 тыс. человек. Долгожителей, перешагнувших 100-летний рубеж, здесь насчитывается более 70. Точное количество неизвестно, но порядок именно такой. И такое соотношение – более 30 человек в возрасте 100 и более лет на 100 тысяч человек – является абсолютным мировым рекордом, превышающим среднемировой показатель в пять (!) раз.
Характерной особенностью местных жителей является еще и то, что они практически не болеют теми болезнями, которые являются неизменными спутниками большинства пожилых людей в остальном мире.
Но самым поразительным является тот факт, что люди, которые приехали в эти места и остались здесь жить, со временем отмечают серьезное улучшение здоровья и прилив жизненных сил. Сами по себе проходят недуги, мучившие их долгие годы.
С этого и началась мировая известность Бама. И с этой славой в мире резко возросло число людей, которым вдруг стала необходима виза в Китай. Сейчас в уезде уже насчитывается около 20 тысяч иностранцев, поселившихся здесь в надежде обрести здоровье и долголетие. Надо сказать, все шансы на это у них есть, и мы расскажем почему.
Туристический бум
В последние годы Бама привлекает все больше туристов из самых разных стран, готовых и желающих остаться здесь жить на годы. В этом есть как плюсы, так и минусы для этого уникального места. Плюсы в том, что в целом бедное население наконец начинает жить хоть чуть-чуть побогаче, чем несколько последних веков. Но туристы все прибывают, меняя своим присутствием все вокруг. Поэтому, если вы желаете застать Бама в более-менее первозданном виде, с путешествием определенно не стоит медлить.
Секреты долголетия китайцев
Секреты китайских долгожителей не отличаются от принципов, которых придерживаются долгожители по всей планете. Это простой перечень правил:
Место долгожителей в китае
Чужой компьютер
Бама - деревня долгожителей в Китае
вернуться к странице
Алексей Терехов запись закреплена
Как достичь состояния вечной молодости?
---
Интервью с директором Национального геронтологического центра Крутько Вячеславом Николаевичем
Три региона, где наибольшее количество долгожителей
Максимальное количество долгожителей живет в следующих трех регионах Китая:
- провинция Хайнань (тропический остров, расположенный в самой южной точке страны, омывается Южно-Китайским морем, население 9 млн. чел., из промышленного производства на острове только один автомобильный завод сборочного производства);
- Гуанси-Чжуанский автономный район (субтропический регион, на юго-западе граничит с Вьетнамом, имеет выход на Южно-Китайское море, население – 50 млн. человек, основное занятие – сельское хозяйство);
- провинция Аньхой (регион с теплым континентальным/субтропическим климатом на востоке страны, население – 65 млн. человек, экономика с умеренным развитием промышленного и текстильного производства, с высокой культурой служб социальной поддержки пожилых).
Три провинции с самым быстрым приростом долгожителей – это провинции Хэнань и Аньхой, а также Гуанси-Чжуанский автономный район.
Бама – обитель долгожителей в Китае
«Дожить до ста лет!», - эта фраза уже давно и устойчиво ассоциируется скорее с какими-то, не самыми глубокомысленными застольными тостами, чем с реальностью. Тем не менее, тема долгожительства всегда будоражила умы и сердца. Столетних стариков всегда почитали и уважали, пытались перенять их образ жизни в надежде получить столь же долгий век. Но прежде всего, причиной такого трепетного отношения к долгожителям всегда являлась все-таки исключительная редкость этого явления.
Именно поэтому столь удивительным является одно место на земле, где столетние долгожители являются если не обыденностью, то уж точно не сенсацией. Имя этому месту – Бама-Яоский автономный уезд (Bama Yao Autonomous County) Гуанси-Чжуанского автономного района Китайской Народной республики. Для простоты мы будем называть эти места просто Бама, тем более что столица уезда так и называется.
Почему живется дольше
Наблюдения за долгожителями в Китае показывают, что люди данной категории живут в экологически чистых регионах с умеренным экономическим развитием и ведут правильный образ жизни: рационально питаются («едят вкусно, но мало»), любят подвижный отдых, активно общаются с родственниками, соседями и с бывшими коллегами по работе.
Китайские геронтологи отмечают, что в регионах, где хорошо работают службы социальной и медицинской поддержки, долгожителей среди пожилого населения больше, чем в других местах.
Выводы: из-за ухудшающейся экологии в связи с интенсивным промышленным производством старожилов в Китае не так много, как могло бы быть. В ближайшие 30 лет население будет устойчиво стареть, что может сказаться на развитии экономики. Тем не менее, власти стараются достойно обеспечить жизнь пожилых людей в период дожития, развивая систему социальной и медицинской поддержки.
В Китае сейчас заканчивается очередная перепись населения, и скоро появятся новые статистические данные. Думаю, будет много интересной информации.
Справка: 11 мая 2021 года Государственное управление статистики Китая опубликовало основные данные 7-ой национальной переписи населения. Общая численность населения страны составляет 1 млрд. 441 млн. человек, что на 72,06 млн. человек или 5,38% больше, чем в 2010 году, в котором проводилась 6-ая перепись. Среднегодовой прирост населения составил 0,53%.
Уникальный воздух и благоприятное магнитное поле
Как установили ученые, здешний воздух очень сильно заряжен отрицательными ионами кислорода – в других местах планеты их концентрация гораздо меньше.
Кроме того, исследование магнитного поля в этой местности показали, что здесь оно не такое, как в других районах Китая, что положительно влияет на организм человека. Уникальные параметры магнитного поля способствуют правильной работе всех органов и систем, а также хорошему психологическому самочувствию. Даже те, кто приезжает в Баму погостить, замечают, что все тревоги, страхи, раздражительность здесь как рукой снимает.
Кстати, деревенские жители любят приходить к местной пещере Баймо и медитировать на камнях либо просто прислоняться ладонями к валунам, словно подзаряжаясь здоровьем и энергией.
Читайте также: