Куда сходить с детьми в минеральных водах
Ессентуки — небольшой город-курорт в регионе Кавказских Минеральных Вод.
Его площадь всего 50 км² — это меньше Центрального административного округа в Москве. При этом в городе 25 санаториев — на квадратном километре их здесь больше, чем жителей на Камчатке.
Я с женой и детьми отдыхал в Ессентуках в апреле 2021 года. Мы выбрали город потому, что оттуда можно быстро добраться в другие города Кавказских Минеральных Вод. Еще здесь спокойнее, чем в популярном Кисловодске, и, как правило, меньше туристов.
Главные городские достопримечательности можно обойти за один день — я составил готовый маршрут для прогулки на 3,5 км.
Что вы увидите
Курорты Кавказских Минеральных Вод
Наибольшей популярностью в составе региона пользуются эти четыре курорта.
Кисловодск
Находится южнее других, считается самым солнечным, зеленым, да и в целом самым известным. В Кисловодске есть больше всего санаториев, крупный курортный парк, уникальная Долина роз, завод по производству «Нарзана». На курорте преимущественно лечат сердечно-сосудистую систему и пищеварение.
Пятигорск
Считается многопрофильным и универсальным курортом. Кроме того, это наиболее оживленный и экономически развитый из здешних городов.
Ессентуки
Здесь тише и уютнее, чем в Пятигорске. В Ессентуках есть спокойная курортная зона, основанная на двух парках. Курорт славится своими минеральными водами, а лечат здесь в основном желудочно-кишечный тракт, печень и нарушения эндокринного характера.
Железноводск
Маленький, но популярный курорт для отдыха на КМВ. Его главное отличие — горячие минеральные воды, богатые кальцием. Здесь лечат мочеполовую систему, обмен веществ и органы дыхания.
Минеральные воды
Очень популярен тур «Ожерелье Кавказских Минеральных Вод», который захватывает все названные курорты. Что касается города Минеральные Воды (Минераловодский район), то он обычно используется как перевалочный пункт перед поездкой на другие курорты. В самих Минводах можно снять квартиру рядом с аэропортом.
Другие направления:
Достопримечательности России: что посмотреть
В первую очередь стоит рассказать о примечательных местах столицы. Всемирно известным символом города является Кремль, важнейший памятник истории и архитектуры. Каждая постройка на его территории - это новая страница истории государства. Перед восточной стеной архитектурного ансамбля расположена Красная площадь, которая на протяжении нескольких веков являлась свидетелем важных исторических событий. Площадь была возведена на месте многочисленных деревянных построек, которые создавали серьезную угрозу пожара и были недопустимыми вблизи царской резиденции. Вокруг Кремлевского ансамбля и Красной площади расположено огромное количество выставочных центров, музеев, парков и церквей. … Открыть
Минеральные Воды: развлечения для детей
Развлечения упорядочены согласно данным Tripadvisor, включая отзывы, оценки, фотографии и популярность.
Рейтинг путешественников
Достопримечательности с самой высокой оценкой на Tripadvisor согласно отзывам путешественников
Достопримечательности
Активный отдых на открытом воздухе
Типы достопримечательностей
Достопримечательности и культурные объекты
Оценка путешественников
Подходит для
Бесплатный вход
Чем заняться в дождливый день
Подходит для детей
Подходит для любителей адреналина
Скрытые жемчужины
Место для медового месяца
Приключения
Подходит для пар
Подходит для больших групп
Показать больше
1 место (сортировка по популярности среди путешественников)
Развлечения упорядочены согласно данным Tripadvisor, включая отзывы, оценки, фотографии и популярность.
1. Терский конный завод
© TripAdvisor LLC, 2021 г. Все права защищены.
Условия использования Заявление о конфиденциальности и файлах cookie Согласие на использование файлов cookie Карта сайта Как работает сайт
Эта версия нашего веб-сайта предназначена для пользователей из страны Россия , для которых основным языком является Русский . Если Вы живете в другой стране или регионе, выберите соответствующую версию Tripadvisor для своей страны или региона в выпадающем меню. подробнее
Лечение
1. Кисловодск. Подходит тем, у кого есть болезни сердца и системы кровообращения, гипертония, болезни нервной системы, неврозы, атеросклероз сосудов головного мозга.
Как лечат: в первую очередь в Кисловодске используют целебные свойства нарзана — здесь есть 7 таких источников. Такую воду пьют и принимают ванны на ее основе. В городе даже есть санаторий «Долина Нарзанов».
2. Пятигорск. Подходит имеющим проблемы с пищеварением, нервной системой, периферийными сосудами, гинекологией, урологией, суставами и опорно-двигательным аппаратом, заболеваниями уха, горла и носа.
Как лечат: местными водами и лечебными грязями. Основные процедуры: душ Шарко, веерный и подводный душ, ингаляции, грязевые ванны, электрогрязь, лазерно-магнитная терапия. Профиль у местных санаториев довольно широкий, практикуется комплексное оздоровление.
3. Ессентуки. В основном здесь лечат желудочно-кишечный тракт, урологические и гинекологические проблемы. Также курорт подходит тем, кто имеет болезни кожи, нервной системы, органов дыхания.
Методы лечения: в Ессентуках преимущественно используют питьевую воду, но также применяют водные и грязевые ванны, ингаляции, орошения. Особой популярностью пользуется грязелечебница имени Семашко — там применяют грязи с озера Тамбукан.
4. Железноводск. Здесь лечат органы пищеварения, почки, мочеполовую систему, обмен веществ, органы дыхания.
Методы: лечение на Кавказских Минеральных Водах здесь идет с помощью горячих вод с высоким содержанием железа и кальция. Основные процедуры — питье, лечебные ванны, ингаляции, орошения.
Развлечения в Минеральных Водах
Достопримечательности в Минеральных Водах
Минеральные Воды: какие достопримечательности здесь самые лучшие?
© TripAdvisor LLC, 2021 г. Все права защищены.
Условия использования Заявление о конфиденциальности и файлах cookie Согласие на использование файлов cookie Карта сайта Как работает сайт
Эта версия нашего веб-сайта предназначена для пользователей из страны Россия , для которых основным языком является Русский . Если Вы живете в другой стране или регионе, выберите соответствующую версию Tripadvisor для своей страны или региона в выпадающем меню. подробнее
Как добраться до Кавминвод?
1. Самолет. Аэропорт Минеральных Вод принимает рейсы из многих крупных городов. Из Москвы лететь немногим больше 2 часов, из Санкт-Петербурга — примерно 3 часа. Аэропорт находится совсем близко к городу Минеральные Воды (всего 3 км от центра).
2. Поезд. Узловой вокзал также расположен в Минеральных Водах. Здесь можно сесть на электричку и доехать до других курортов региона — Кисловодска, Ессентуков, Пятигорска. Впрочем, до Кисловодска ходят и прямые поезда: из Москвы от 24 до 36 часов, из Питера примерно двое суток. Расписание электричек между отдельными курортами очень удобное: ходят с раннего утра до позднего вечера, с интервалом от 40 минут до полутора часов.
4. Свой автомобиль. Если поедете на машине из Москвы, то «чистая» дорога займет от 18 до 20 часов. Обычно сюда едут через Воронеж и Ростов-на-Дону. Второй вариант — через Волгоград и Элисту.
Минеральные Воды: лучшие семейные рестораны Mineralnye Vody
Обновление карты приостановлено. Увеличьте масштаб, чтобы увидеть обновленную информацию.
Изменить масштаб
Обновление карты…
Вернуться в режим карты
Показывает рестораны, которые принимают активные меры по соблюдению безопасности, например проводят дополнительную санитарную обработку, следят за ношением масок и т. д. Более подробно — на нашей странице, посвященной инициативе по безопасным путешествиям.
Рестораны, предпринимающие меры безопасности
Тип заведения
Кофе и чай
Особенности ресторана
Еда на вынос
Бронирование
Обслуживание посетителей за столиками
Показать больше
Время приема пищи
Вкусно и недорого
По умеренной цене
Европейская
Итальянская
Показать больше
Пищевые ограничения
Подходит для вегетарианцев
Для веганов
Безглютеновые блюда
Подходит для
Для семей с детьми
Большие группы
Местная кухня
Деловые встречи
Показать больше
Сортировать по:
Самые высокие оценки
Вы уменьшили масштаб настолько, что не можете увидеть флажки. Увеличьте масштаб.
Мы нашли отличные предложения, но некоторые из них находятся за пределами Минеральных Вод. Показаны результаты в близлежащих городах.
Ограничьте поиск до "только Минеральные Воды".
Мы нашли отличные предложения, но некоторые из них находятся за пределами Минеральных Вод. Показаны результаты в близлежащих городах.
Ограничьте поиск до "только Минеральные Воды".
Итальянская, Европейская $$ - $$$
Европейская, Русская $$ - $$$
Итальянская, Пицца $$ - $$$
Железноводск
Европейская $$ - $$$
Железноводск
Кавказская $$ - $$$
Железноводск
Железноводск
Русская, Европейская $$ - $$$
Железноводск
Европейская, Кафе $$ - $$$
Армянская, Грузинская $$ - $$$
Кафе, Европейская $$ - $$$
© TripAdvisor LLC, 2021 г. Все права защищены.
Условия использования Заявление о конфиденциальности и файлах cookie Согласие на использование файлов cookie Карта сайта Как работает сайт
Эта версия нашего веб-сайта предназначена для пользователей из страны Россия , для которых основным языком является Русский . Если Вы живете в другой стране или регионе, выберите соответствующую версию Tripadvisor для своей страны или региона в выпадающем меню. подробнее
Погода
Кавказские Минеральные Воды — это территория Ставропольского края в окружении гор, поэтому у каждого города здесь свои погодные особенности. Например, Кисловодск имеет приличную высоту над уровнем моря, и солнце там светит около 150 дней в году. В Пятигорске таких дней набирается около сотни, зато там теплое лето и довольно мягкая зима.
Железноводск по своему климату напоминает альпийское среднегорье: летом умеренная жара, зима обходится без морозов, а воздух насыщен кислородом в любое время года. Ессентуки более контрастны — зимой морозно, летом жарко. Солнечных дней в году на этих двух курортах примерно поровну — около 120.
Семейный отдых с детьми в Минеральных Водах. Куда сходить, что показать ребенку
Достопримечательности Минеральных Вод для семей с детьми
Достопримечательности Минеральных Вод - что посмотреть в 2021-м. Полный гид по знаковым местам
О чем мы расскажем
Активный отдых, развлечения и ночная жизнь Минеральных Вод. Куда сходить культурно отдохнуть
Есть в Минеральных Водах и одноимённый с городом физкультурно-оздоровительный центр, в котором посетителям предоставлены все условия для приятного времяпрепровождения: в частности, он может похвастаться своими прекрасными бассейнами. В фитнес-клубе Citrus Fitness желающие подтянуть свою фигуру смогут оценить отличное спортивное снаряжение и активно провести время. У любителей боулинга пользуется спросом клуб Night Сity, а у тех, кто желает совершить неспешную прогулку, разглядывая живописные зелёные ландшафты, — Городской парк. Минеральные Воды - разделы гида 1 2 3 4 5
Достопримечательности Кавминвод
Куда сходить в Пятигорске
1. Беседка «Эолова арфа» (Эммануэлевский парк). Ротонда на горе Машук, одна из лучших смотровых площадок. Названа в честь Эола — древнегреческого повелителя ветров.
2. Место дуэли Лермонтова (северо-западный склон горы Машук). Предполагается, что именно здесь состоялся поединок Лермонтова с Мартыновым. Рядом с этой достопримечательностью Пятигорска стоит памятник, напоминающий о том, как резко может оборваться любая жизнь.
3. Озеро Провал (гора Машук). Находится внутри горной пещеры. Путь к водоему идет по атмосферному темному коридору.
4. Аквапарк «Город солнца» (поселок Иноземцево, ул. Николаевская, 2). Один из лучших в регионе Кавказских Минеральных Вод. Вокруг — отличные пейзажи. Отличное место для тех, кто проводит отдых в Кавминводах без лечения.
5. Верхний рынок (ул. Пастухова, 25). Самый известный в городе, работает с 1950-х. Кстати, можно заглянуть и на меховые рынки города — там продают недорогие шубы.
6. Второ-Афонский монастырь (гора Бештау). Его основали монахи с горы Афон. Популярное место паломничества, наряду с Покровским собором Минеральных Вод, где находится могила Феодосия Кавказского.
7. Дача Эльзы (ул. Лермонтова, 15). Говорят, ее постояльцам часто мешало привидение бывшей хозяйки.
8. Дом княжны Мери (проспект Кирова, 12). Художник, который рисовал иллюстрации к лермонтовскому «Герою нашего времени», посчитал, что именно этот дом больше всего похож на место жительства известной героини.
9. Лермонтовская галерея (ул. Кирова, 20). Концертно-выставочный комплекс, внешне напоминающий дворец.
10. Михайловская галерея (бульвар Гагарина, 20). Здесь находится минеральный источник, найденный в 1810 году.
11. Озеро Тамбукан. Популярно благодаря красоте и лечебным грязям.
12. Пятигорский некрополь (ул. Пастухова, 1). Самое старое кладбище на Северном Кавказе.
13. Спасский собор (ул. Красноармейская, 1). Похож на Храм Христа Спасителя в Москве и внешне, и своей историей: был восстановлен после разрушения.
14. Ставропольский театр оперетты (проспект Кирова, 17). Здание напоминает замок и стоит в окружении зеленой растительности. Театр действующий, здесь дают спектакли.
Куда сходить в Ессентуках
1. Курортный парк в Ессентуках. Главное достояние города: богатая растительность, тенистые аллеи, беседки, фонтаны, питьевые бюветы. Если вы приехали на Кавказские Минеральные Воды для отдыха с детьми, то им здесь понравится.
2. Галерея «Пятитысячник» (ул. Пушкина, 22). Самая большая питьевая галерея во всей Европе: в здании могут одновременно находиться до 5 тысяч человек. Само собой, пьют здесь «Ессентуки».
3. Дача «Орлиное гнездо» (улицы Анджиевского и Пономарева). Красивое здание начала 20-го века. Кстати, рядом стоит Церковь Святого Пантелеймона.
4. Краеведческий музей. Знакомит с историей города, да и внешне выглядит стильно — все-таки это южнорусский модерн.
5. Парк Победы (ул. Пушкина). Красивые редкие растения, памятные монументы и питьевая галерея.
6. Свято-Георгиевский женский монастырь (35-й километр трассы А-157). Открыт относительно недавно — в 2011 году.
Особенности оздоровительных процедур
В лечение на курортах Кавминвод также входит терренкур — дозированные физические нагрузки. Климат здесь прекрасный, поэтому пешеходные прогулки не только приятны, но и полезны.
Чтобы пройти лечение в местных санаториях, не обязательно в них заселяться. Вы можете прийти к врачу и получить направление на процедуры, а потом посещать и оплачивать их отдельно. Все подробности лучше уточнять у специалистов на месте.
Отдых на Кавказских Минеральных Водах
Кавказские Минеральные Воды находятся в Ставропольском крае. Регион всегда славился своим статусом всероссийской здравницы. Впрочем, эта часть Ставрополья предлагает не только санатории с лечением: здесь есть участки для пляжного отдыха и рыбалки, зеленые парки, старинные храмы, исторические места Лермонтова и Пушкина, аквапарки, бары, рестораны и другие атрибуты классических курортов.
Отдых на Кавминводах не ограничивается путевками в санатории и базы отдыха: вы можете спланировать поездку и все активности самостоятельно: снять отдельную квартиру, остановиться в домике или забронировать номер в отеле с бассейном. Если захочется разнообразия, можно съездить на горнолыжные курорты Чегет и Домбай.
На КМВ почти не осталось ограничений для туризма, связанных с коронавирусом: нужно только носить маску в общественных местах и соблюдать социальную дистанцию. Если что, всегда можно узнать актуальную информацию по коронавирусу в регионе.
Суточно.ру рассказывает, куда лучше поехать на Кавминводы, какие курортные места и минеральные источники посетить, что привезти домой и какова будет стоимость отдыха.
Как добраться до Ессентуков
Ближайший к Ессентукам аэропорт находится в Минеральных Водах. Туда из Москвы, Санкт-Петербурга, Сочи, Екатеринбурга и других городов летают «Аэрофлот», «Россия», «Ютэйр», S7, «Победа», «Азимут», Smartavia. Полное расписание есть на сайте аэропорта. В мае 2021 года самый дешевый билет из Москвы туда-обратно без багажа стоил 5442 Р . Из Санкт-Петербурга — 10 765 Р . Мы летели рейсом «Ютэйр» из Элисты. Полет длился час. Билет без багажа стоил 758 Р .
5442 Рстоил самый дешевый билет из Москвы туда-обратно
Даже не в сезон в Минеральные Воды прилетает много туристов, и небольшой терминал едва справляется с нагрузкой. Шеф-редактор этой статьи отдыхала в Ессентуках в майские праздники — в аэропорту была толпа людей и огромные очереди на посадку. Соблюдать социальную дистанцию в таких условиях непросто.
От аэропорта Минеральных Вод до Ессентуков 40 км. Добраться можно на электричке, автобусе или такси. От аэропорта до железнодорожного вокзала Минеральных Вод каждые полчаса ходит маршрутное такси № 11. Проезд стоит 20 Р , время в пути — 20 минут.
Электрички в Ессентуки отправляются каждые полчаса. Билеты продают в кассе вокзала и в официальном мобильном приложении «РЖД Пассажирам». Туристов возят старые составы и современные «Ласточки». Билет стоит от 123 Р , для детей от 5 до 7 лет — от 30 Р , дети младше 5 лет едут бесплатно. Время в пути — от 35 до 55 минут.
От автостанции в аэропорту Минеральных Вод в Ессентуки автобусы отправляются пять раз в день: в 09:15, 09:43, 10:30, 16:48 и в 17:03. Билеты стоят от 75 до 130 Р . Если расписание не подходит, придется добираться до центрального автовокзала Минвод на маршрутном такси № 11, выходить на остановке «Площадь Победы». Проезд до Ессентуков обойдется в 82—116 Р .
Быстрее и проще ехать в Ессентуки на такси. Водители встречают туристов у выхода из терминала, но ведут они себя чересчур навязчиво и доверия не внушают. Мы вызвали машину через «Яндекс-гоу» , водитель приехал через пару минут. Сорокаминутная поездка обошлась в 682 Р . Таксист ехал спокойно, был вежлив и помог с багажом. На мой взгляд, это скорее исключение, чем правило. Большинство водителей несутся как угорелые, не включают поворотники и не пропускают пешеходов, а еще могут обидеться, если пассажир решит пристегнуть ремень.
Если не хотите искать машину на месте, о поездке можно договориться заранее. Контакты водителей есть на «Авито» — чтобы найти нужное объявление, вбейте в поиск слово «трансфер». Выбор машин большой: легковушки, минивены, автобусы.
Из Москвы в Ессентуки ходит поезд № 143, он отправляется с Павелецкого вокзала. Время в пути — 35 часов. Билет в плацкарт стоит 2366 Р , в купе — 4539 Р .
Фирменный двухэтажный поезд № 004 «Кавказ» идет с Казанского вокзала. В нем только вагоны купе и СВ. Время в пути до Ессентуков — около суток. Билет в купе стоит 3680 Р , в СВ — 12 357 Р .
Еще можно взять билеты на проходящий поезд № 061, который идет до Нальчика. У него удобное расписание: отправляется с Павелецкого вокзала вечером, а в Ессентуки прибывает утром через день. Билет в плацкарт стоит 3341 Р , в купе — 4646 Р .
Из Санкт-Петербурга в Ессентуки можно доехать на поезде № 049. Дорога займет почти двое суток. Билет в плацкарт стоит 4630 Р , в купе — 7416 Р .
От железнодорожного и автовокзала в Ессентуках до начала маршрута можно дойти пешком.
Минеральные источники
Прежде чем устроить отдых в Кавказских Минеральных Водах в 2021 году, посмотрите, какие источники есть на каждом курорте.
Пятигорск. Здесь имеются источники любой температуры: горячие, теплые, холодные. Есть соляно-щелочные, углекислые, радоновые и метановые воды с йодом и бромом. Самые популярные лечебницы: Пушкинские ванны (проспект Кирова, 3), Пироговские ванны (бульвар Гагарина, 4), Ермоловские ванны (проспект Кирова, 21).
Ессентуки. Предлагают соляно-щелочные источники. Они хорошо действуют на пищеварительную систему, почки и органы дыхания. Самое известное заведение — грязелечебница имени Н. А. Семашко (ул. Семашко, 10). Процедуры можно пройти по назначению врача, каждую из них можно оплатить отдельно (брать весь комплекс не обязательно). Кроме грязевого лечения, здесь предлагают бальнеологические и косметологические процедуры, озонотерапию и лечение пиявками. В 40 км от Ессентуков, на территории станицы Суворовской (Предгорный район, ближе к Карачаево-Черкесии) находится комплекс «Суворовские ванны».
Кисловодск. В целебных источниках этого курортного города много кальция, магния, йода, брома, фтора и хрома. Все это благоприятно действует на пищеварение, метаболизм, уровень холестерина, иммунитет, артериальное давление и нервную систему. Главный питьевой центр Кисловодска — это Нарзанная галерея (Курортный бульвар, 4), в которой можно бесплатно набрать воду в любых количествах — правда, только в стаканчики и кружки. Если хотите пройти лечение, отправляйтесь в Главные нарзанные ванны (адрес тот же). Также рекомендуем Желябовский источник сульфатного нарзана (пересечение улиц Желябова и Кирова).
Железноводск. Знаменит горячими источниками с углекислыми сульфатно-гидрокарбонатными водами. Советуем Славяновский источник (Курортный парк, 4) и Смирновский источник (Курортный парк, 6) — там можно подлечить желудочно-кишечный тракт и мочеполовую систему. Можно заглянуть в Лермонтовский источник (ул. Лермонтова, 12), который открыли более двухсот лет назад. В городе также есть Островские ванны (ул. Ленина, 50), но сейчас они не функционируют.
9 интересных фактов о Кавказских Минеральных Водах
Ессентуки, Железноводск, Кисловодск и Пятигорск — это бескрайние степи, множество лечебных парков с питьевыми галереями и тропами здоровья, старинные здания ванн, а также горы, холмы, канатные дороги, термальные источники и масса прекрасных санаториев!
Минеральные Воды дают массу возможностей для полноценного отдыха и лечения с детьми. Развлечений для детей в Минеральных Водах не так уж и много, но сюда есть смысл приезжать за за природой, климатом, спокойным отдыхом и лечением. На курортах развита сеть санаторно-курортных учреждений, а также активно принимают гостей общекурортные здравницы – поликлиники, ванны, питьевые галереи с бюветами.
В Кавказских Минеральных Водах несколько климатических зон – низкогорный и предгорный климат степной зоны, климат высокогорий на склонах Большого Кавказа. Курортные города расположены в климатической зоне предгорий с идеально чистым, свободным от аллергенов разреженным воздухом. Дыхание учащается и происходит насыщение крови, тканей и всех органов кислородом. Такой эффект очень благотворен для людей с заболеваниями органов дыхания.
На курорте представлено очень много типов минеральных вод и лечебных грязей. По объему лечебных ресурсов Кавказские Минеральные Воды не имеют аналогов в России и во всем мире. Из недр гор бьют источники сероводородных вод, пятигорских и кисловодских нарзанов, питьевых минеральных вод. Тут целых 24 месторождения минеральных вод, в том числе Ессентукское, Железноводское, Кисловодское и Пятигорское.
Особая достопримечательность — Тамбуканское озеро, оно является источником сульфатно-хлоридной натриево-магниевой рапы, а также лечебных сульфидно-иловых грязей. Илы озера Тамбукан в виде аппликаций и обертываний применяют в санаториях Пятигорска, Ессентуков, Железноводска и Кисловодска, а также в здравницах разных регионов России.
В Кавказских Минеральных Водах лечат: заболевания органов дыхания и ЛОР-органов, заболевания пищеварительной системы, заболевания мочеполовой системы, болезни эндокринной системы и нарушения обмена веществ, заболевания опорно-двигательного аппарата, заболевания нервной системы, болезни сердца и сосудов.
Курортный национальный парк Кисловодска невероятен! Это один из крупнейших парков в Европе. Его природа и архитектура поражает. Тенистые рощи, уютные поляны и аллеи не только излюбленное место отдыха гостей здравницы, но и своеобразный музей флоры на Кавказе. Лечебным парк является благодаря 6 терренкурам протяженностью от 1700 до 6000 м. Для детей в нем найдется немало развлечений — батуты, аренда велосипедов, самокатов, сигвеев, сладкая вата, фреши, мороженое, выпечка.
В Пятигорске стоит подняться по канатной дороге на гору Машук, откуда откроется великолепная картина города.
В Кисловодске впервые начали применять лечение терренкурами (лечение местностью). Терренкуры — это один из методов лечения, заключающийся в применении физических нагрузок в виде совершения пеших прогулок по пересеченной местности или восхождений в горы.
Читайте также: