Куда сходить беременной в спб
Начнём с того, что сам Петербург – это музей под открытым небом. И можно целый день гулять по городу, наслаждаясь видами. И всё это совершенно бесплатно.
А продолжим тем, что помимо улиц и набережных Петербург готов вам предложить ещё массу бесплатных мест.
Куда сходить беременной в СПб?
Я очень люблю беременных девушек. Они все такие милые и нежные, что котам нравится тереться о них. Тем более что у котов очень развиты чувства. В несколько тысяч раз лучше, чем у человека. Поэтому мы можем видеть и чувствовать вашего малыша лучше вас, и это котам доставляет массу удовольствия. А теперь я расскажу о том, что будет полезно вашему малышу для его развития и лучшей адаптации к внешнему миру после рождения.
Если у вас возник вопрос, куда сходить беременной в СПб, то это уже хорошее начало для морального развития малыша. Многие думают, что в животе у мамы маленький человечек не воспринимает наш взрослый мир и остается безучастным. Это не так. Ведь малыши даже умеют реагировать на музыку, которая им нравится или нет толчками ножек или постоянными поворотами в утробе матери.
Концерты или театр для беременных в СПб
Специалисты в области психологии и подготовки беременных женщин к родам советуют чаще ходить на концерты классической музыки или на балет. Эти два мероприятия в Санкт-Петербурге набрали большую популярность и предлагают всем ценителям прекрасного огромную гамму классики на любой вкус и предпочтение.
Любите скрипку? Или игру на фортепиано? А может орган вас приводит в полный восторг? То, что нравится вам, то, несомненно, понравится и вашему малышу. Ведь своими эмоциями вы делитесь с ним и переживаете одни и те же ощущения от увиденного и услышанного.
Прекрасные па и фаэтоны в балете приводят в восторг любого, кто придет на классические постановки знаменитых балетных трупп. Легкость, грация и чувство прекрасного переполнят вас и передадутся вашему малышу, если вы во время беременности придете на балет в Санкт – Петербурге.
Из классических постановок питерский кот советует сходить на:
- Балет «Лебединое озеро»
- Спектакль «Мастер и Маргарита»
- Спектакль «Мадам Бовари»
Во время беременности сходите на выставки
Тишина и множество произведений искусства вокруг. Малышу во время беременности необходимо познавать окружающий мир так же, как и маме получать положительные эмоции. Всемирно известные картины в Государственном Эрмитаже или произведения современного искусства в Лофт проекте Этажи или в Музее «Эрарта» – это уже дело вашего вкуса и личных предпочтений. Но уверяю вас, что если вы противитесь и возмущаетесь от одного вида картин в жанре авангард или от стиля барокко, то и пробовать не стоит привить своему малышу любовь к этим видам еще до рождения. Когда малыш будет формироваться, как личность и приобретать свои индивидуальные личностные качества, вот тогда и предложите выбирать ему самому. А пока он находится у вас в животе и вы решились его эмоционально порадовать, то не стоит ходить туда, где вам самой не нравится.
Спектакли во время беременности
Многие советуют ходить в театр на разные премьеры спектаклей. Но как кот, который некоторое время жил под сценой театра, хочу вас предупредить о том, что хорошие театральные спектакли способны вызывать различную гамму чувств, и это бывает смесь между счастьем и горем. Поэтому дважды подумайте над тем, чтобы не волновать себя и вашего малыша заранее.
Развивайтесь гармонично сами и приобщайте к этому прекрасному занятию своего малыша, пусть даже он еще не родился.
Вы уже достигли прогресса, задавшись вопросом, куда сходить беременной в СПб, ведь, по всей видимости, вам не все равно, что будет чувствовать ваш ребенок во время того, как будет развиваться во время беременности.
Афиша Мам Санкт-Петербург
Наша миссия - поддержать женщину в хоть и счастливый, но и непростой период жизни, когда в семье появляется ребенок, помочь ей как в уходе за малышом и в его воспитании, так и обратить внимание мамы на себя и свои интересы
Показать полностью.
************************************************************
Создала сообщество Марина Бохо @marina_boho пока находилась также в декретном отпуске и испытывала на себе всю гамму эмоций этого периода.
Так и пришла идея объединить мам в одном районе. Через год встречи "Афиши Мам" проходили почти во всех районах СПб.
Сообщество уже помогло многим мамам в нашем городе: найти поддержку в тяжелый период, получить полезный контакт или просто качественно провести время.
Мы верим, что улучшаем жизнь мам. А счастливая мама - счастливая семья.
Мама как солнце, которое дарит жизнь, освещает лучезарной улыбкой и обогревает любовью и заботой всю семью.
Когда мы делаем женщину немного счастливее, тогда её жизнь и жизнь её мужа, детей и родителей становятся благополучнее. Что может быть важнее?
Что вам может дать сообщество "Афиша Мам"?
7. Выбирай по своим интересам тематические чаты для мам:
@ ИП "Залевская Марина Валерьевна", ИНН 026603794847
Афиша Мам Санкт-Петербург запись закреплена
Афиша мероприятий на неделю 27.09- 3.09
ВСТРЕЧА-ПОСИДЕЛКИ НА ПЕТРОГРАДКЕ
ВСТРЕЧА С ВРАЧОМ ГОМЕОПАТОМ В ЦЕНТРЕ
Афиша
Афиша мероприятий в сообществе VK. Рассылка уведомлений. Ссылки на билеты и встречи.
Нравится Показать список оценивших ИГРА "САМОСАБОТАЖ" Ресторан "Плюшкин", Комендантский пр, д.9 к.2 • Санкт-Петербург, Россия 28 сен 10:00 – 13:00 ВСТРЕЧА-ПОСИДЕЛКИ НА ПЕТРОГРАДКЕ С ДИНОЙ «Теплые края», Медиков 5 • Санкт-Петербург, Россия 28 сентября 11:00 ВСТРЕЧА С ВРАЧОМ ГОМЕОПАТОМ В ЦЕНТРЕ Центральный район • Санкт-Петербург, Россия 28 сентября 11:00 Московский пр-т.,191,Пряности & Радости • Санкт-Петербург, Россия 28 сен 14:00 – 15:30 Мастер-класс по самопрезентации и красноречию Ломоносов, Дворцовый пр., д.12/8 Дом Культуры • Санкт-Петербург, Россия 29 сентября 10:00 Трансформационная игра "Дорогами любви" Ресторан "Плюшкин" • Санкт-Петербург, Россия 29 сен 10:00 – 30 сен 13:00
Афиша Мам Санкт-Петербург запись закреплена
Нравится Показать список оценивших Сначала интересные
Афиша Мам Санкт-Петербург запись закреплена
Гараж проходит по адресу: Свердловская набережная, 38М (въезд с ул. Жукова)
2 октября - 11:00-18:00
3 октября - 11:00-16:00
2 октября, суббота:
- с 11:00 до 16:30 вход - 300 р
- с 16:30 - вход 150 р
3 октября, воскресенье:
- с 11:00 до 13:30 вход - 300 р
- с 13:30 вход по 150 р
Вся сумма, собранная нами на входе, а также оргпроцент от проданных на мероприятии вещей мы с тобой передадим Упсала-Цирку, чтобы они продолжали делать свои фантастические проекты.
Наш долг предупредить вас: в воскресенье всегда еще полно отличных вещей, а очередей уже нет
На Гараже разуваются, захвати сменную обувь, если она тебе нужна.
Обязательно расскажи подружке)
Нравится Показать список оценивших
Афиша Мам Санкт-Петербург запись закреплена
Слингобусы от Юля Белова - украшение для мамы и игрушка для малыша
Нравится Показать список оценивших Сначала интересные
Афиша Мам Санкт-Петербург запись закреплена
МАСТЕР-КЛАСС ПО АФРОПЛЕТЕНИЮ
Кому подойдет мастер-класс?
МАСТЕР-КЛАСС ПО АФРОПЛЕТЕНИЮ
02.10 (суббота)
Начало в 11.00
Центральный район
Научимся делать красивые прически, узнаем как этот навык превратить в доход от @ne_kira125
место проведения определяется
Организатор: @marina_razhieva
Стоимость одного мк 3000
МК без детей
Количество мест ограничено, успей записаться
Афиша Мам Санкт-Петербург запись закреплена
ВСТРЕЧА-ПОСИДЕЛКИ НА ПЕТРОГРАДКЕ С ДИНОЙ
Новые знакомства, задушевные беседы и много смеха — что может быть лучше для поднятия настроения в мамские будни?
Показать полностью.
Афиша Мам Санкт-Петербург запись закреплена
Нравится Показать список оценивших
Афиша Мам Санкт-Петербург запись закреплена
ВСТРЕЧА С ВРАЧОМ ГОМЕОПАТОМ В ЦЕНТРЕ
Азбука домашней гомеопатии с нуля.
Многие из нас слышали о горошках, кто-то использует их в своей семье, одни имеют положительный опыт, другие не заметили эффекта.
Например, вы знали, что горошки крайне нежелательно трогать руками?
Приходите на встречу с врачом гомеопатом и узнайте как работает гомеопатия от эксперта с большим опытом.
На встрече вы узнаете:
что такое гомеопатия
как применять гомеопатическую аптечку
что такое «доза» в гомеопатии
и др. основы применения гомеопатии
28 сентября
11:00
ресторан Большая Кухня (трк Галерея, ст.м.Площадь Восстания)
Организатор: Ольга Ермакова
600 рублей
можно с детьми
6 мест
Запись на встречу по ссылке:
Нравится Показать список оценивших
Афиша Мам Санкт-Петербург запись закреплена
ВАША КВАРТИРА ПО ВАСТУ – ВЫБОРГСКИЙ РАЙОН
Это утверждает древнеиндийская философия Васту, благодаря которой ваш дом может стать местом силы и союзником для вас. Вы сможете повысить свой доход, найти предназначение, улучшите здоровье и наладите отношения с вашими близкими, если правильно обустроите своё жилище.
Как же это сделать?
На встрече вы узнаете:
Что такое Васту и для чего оно нужно
Как ваш дом влияет на вас
Как подвинуть дома мебель, чтобы повысить свой доход
Построение Васту карт для участниц встречи в подарок
Когда: 30 сентября 11:00
Где: Ресторан Bona Capona, ул. Есенина, д.1
Стоимость: 1500р., с репостом к себе на страницу – 1200р.
Афиша Мам Санкт-Петербург запись закреплена
ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ ИГРА
"Дорогами любви"
Понять какие сценарные решения он повторяет. Какие эмоции для него являются тем самым триггером, который затягивает его на путь нездоровых отношений, болезненных. Какие события своей жизни он не может отпустить, какие обиды хранит и самое важное чьи обиды, чего боится, как решает конфликт.
Эта задача направлена на сбор информации, это взгляд в прошлое, он нацелен на изменение мышления человека.
В игру мы входим через проективные методики, которые зеркалят нашу реальность. Мы видим в каком соотношении у нас мужская и женская энергия. И наша главная задача привести ее в равновесие.
Мы начинаем путь в отношения привлекая туда маски, ожидания, иллюзии, сценарии. И все это в конечном итоге и разрушает наши отношения. Нас качает то в одну, то в другую сторону. Мы не понимаем кто мы, какие у нас границы, чего мы хотим. И все эти хождения по кругу и активность, она нужна чтобы наконец начать думать правильные мысли, научиться брать ответственность за свои решения. Наша цель в игре понять, где мы выходим из равновесия, а что нас ТРАНСФОРМ сильнее.
И в конечном результате обрести баланс и выйти на прямую дорогу к любви. И создавать свои правила, основываясь на ценностях друг друга и понимании себя и партнера.
29.09.21 10.00-13.00
Ресторан "Плюшкин", Комендантский пр.д.9,
Организатор Надежда ( ответит на все вопросы)
2000 рублей
Встреча без детей
ВСЕГО 3 МЕСТА
Чем заняться весной во время беременности?
Следует сразу оговориться, что зима и весна – это два сезона, в течение которых будущей маме нужно быть очень осторожной и аккуратной. Поэтому при выборе способа отдыха необходимо руководствоваться соображениями безопасности. То есть, искать интересные, но спокойные развлечения. Итак, чем будущая мама может развлечься весной?
- Настольные игры. Многие из современных настольных игр (на любой вкус, размер и направление) весьма захватывающие, и можно с удовольствием провести время, забыв об отекающих ногах и усталости.
- Одомашненный мини-гольф. Хороший вариант, чтобы скоротать весенний вечерок с азартом и отличным настроением.
- Желаете занять голову чем-то полезным или ищете интересный способ релаксации? Займите себя головоломками (неокуб и пр.), конструированием и другими похожими игрушками.
- Кинотеатр. Конечно, «ужастики» в 3D на первом ряду – не лучший вариант (волновать кроху ни к чему), но порадовать себя хорошим кино – это всегда на пользу. Да и попкорн (если он без добавок) никто не отменял. А кинотеатр можно выбрать с самым комфортным залом – с уютными диванчиками или креслами, на которых вам с малышом будет удобно. Не забываем смотреть на «прекрасное»! Новые выставки, например./А также театры, музеи и прочие светские учреждения.
- Фотосессия. Весной, как никогда, хочется радужных эмоций. Профессиональная фотосъемка позволяет поднять себе настроение и запечатлеть будущего малыша на кадрах, созданных мастером своего дела.
Бесплатные или недорогие курсы для беременных в Петербурге
Стоит вбить в поисковик в интернете «бесплатные мероприятия в СПб», как сразу же в первых строчках наряду с анонсами фестивалей, лекций, мастер-классов и различных перформансов появляются слова: «курсы для беременных СПб бесплатно». Популярный запрос, а значит, и «Литтлван» не мог оставить его без внимания!
Ведь мало кто знает, что для будущих мам в нашем городе помимо курсов при районных женских консультациях регулярно проводятся различные бесплатные и недорогие мероприятия — занятия, лекции врачей, тренинги от психологов и другое. О некоторых из них мы расскажем. Назовем нашу подборку в стиле интернет-поисковиков: «Бесплатные мероприятия для беременных СПб 2019».
Занятия «Познаем красоту с рождения» в Русском музее
Уже много лет на форуме «Литтлвана» пользуются популярностью занятия для беременных в залах Русского музея. Этот специальный курс организован и проводится старшим научным сотрудником Русского музея Натальей Васильевной Кузнецовой и врачом-гинекологом Мариной Евгеньевной Комовой. Курс «Красоту познаем до рождения» состоит из 12 занятий.
Первый час мероприятия с будущими мамами в одном из залов музея занимается искусствовед. Затем 30 минут врач (или бесплатный психолог СПб) рассказывает, как услышанное связано с беременностью. После проведения последнего занятия курс возобновляется. Таким образом, желающие могут присоединиться к мероприятию на любом этапе.
Обратите внимание: для посещения курса нужно в кассе музея купить специальный билет, который так и называется «Красоту познаем до рождения». Его стоимость равно обычной стоимости входного билета - 450 руб.
Где? Государственный Русский музей (Инженерная ул., д. 4), сбор группы у экскурсионного бюро (рядом с главной лестницей, после контроля билетов).
Встречи «Два в одном» от онлайн-гипермаркета
Онлайн-гипермаркет Babadu ежемесячно в СПб проводит бесплатные встречи будущих мам «Два в одном». На мероприятии в уютной обстановки у беременных есть возможность послушать лекции экспертов (врачей, психологов) и задать вопросы о родах, лактации, уходе за новорожденным и многом другом. Помимо бесед и индивидуальных консультаций, будущих мам всегда ждет чаепитие с вкусняшками, фотосессии, розыгрыш призов и общение с «коллегами» по ожиданию чуда. Участвовать в мероприятии можно только один раз (онлайн трансляции — без ограничений). При этом срок беременности должен составлять более 20 недель. Узнать ближайшую дату встречи и тему лекции, место ее проведения, а также зарегистрироваться на нее (обязательно) можно на сайте в специальной форме.
Где? Разные площадки.
Когда? Один раз в месяц. Ближайшая встреча — 10 декабря.
Семинары проекта «Счастливое ожидание»
Раз в месяц в рамках проекта «Счастливое ожидание» бесплатно в Санкт-Петербурге проходит образовательный семинар для будущих мам. Желающих попасть на мероприятие и послушать выступления (лекции) специалистов (врачей и психологов) на темы беременности и последующего ухода за младенцем, получить консультацию на различные темы от партнеров проекта (по вопросам грудного вскармливания, использования переносок, введению прикорма и многим другим) обычно бывает очень много. Поэтому сразу, как проходит один семинар в СПб, в официальной группе проекта «ВКонтакте» начинается регистрация на другое мероприятие. Без предварительной записи посещение лекции невозможно. За анонсами предстоящих встреч и их тематике можно также следить в группе.
В рамках каждого мероприятия проекта проходит выставка товаров и услуг для беременных и малышей, а также проводятся конкурсы и розыгрыши призов.
Где? Конференц-зал «Юбилейный», ул. Одоевского, д. 29.
Когда? Один раз в месяц. Ближайший семинар — 23 ноября.
Школа для беременных «Союза педиатров России»
При Санкт-Петербургском региональном отделении общественной организации «Союза педиатров России» функционирует школа «Здоровый ребенок в здоровой семье». Который год раз в месяц в течение двух часов в рамках курса читают лекции для беременных и их близких, проводят интерактивные занятия и индивидуальные консультации педиатры, юристы, педагоги и бесплатные психологи СПб — 2019 год не стал исключением.
Темы у мероприятий всегда разные, меняются и спикеры. Для посещения мероприятия необходимо предварительно записаться по телефонам или в официальной группе «ВКонтакте». Там же можно ознакомиться с анонсами предстоящих лекций.
Где? Отель «Москва», Кремлевский зал (пл. Александра Невского, д. 2, вход с Синопской наб.).
Когда? Один раз в месяц. Ближайшая встреча — 16 ноября.
На форуме «Литтлвана» есть топик с анонсами. Сами будущие мамы и официальные представители компаний-организаторов делятся информацией о том, где и когда проводятся бесплатные курсы для беременных СПб 2018, семинары, мастер-классы, лекции, встречи с психологами и прочие бесплатные занятия СПб.
Осенние развлечения для беременной
-
Фотография. Художественная съемка под силу не всем, но создавать действительно интересные и качественные фотографии сегодня можно и без опыта. Достаточно фотошопа и цифровой камеры. Фотографируйте природу, зверей, близких людей, сцены из окружающей жизни. Ищите неожиданные ракурсы и интересные кадры. Вполне возможно, в вас спит талантливый фотограф. А если и не спит – хотя бы пополните семейный альбом оригинальными снимками.
- Курсы. Например, флористики. Или иностранного языка, который вы мечтали выучить, но все было «не до того». Или фотошопа. Да мало ли вообще! Выбирайте то, к чему вас тянет, и используйте последние «свободные» месяцы с пользой.
- Ремонт.Русская народная забава во время беременности. Почему-то именно в этот период женщины более всего тяготеют к обновлению своего «гнезда», мебели и всяких хозяйских мелочей. Самое приятное в ремонте во время беременности – что делать практически ничего не нужно. Потому что не дадут. То есть, можно выбирать, руководить, требовать и наслаждаться завершающими штрихами – развешиванием прихваток на новой кухне или раскладыванием вещей в новой гардеробной. Осень – самое время для таких работ. Уже не жара, но и не мороз – окна можно открыть нараспашку. Да и золото листвы за этими окнами только способствует творчеству. Плавание с дельфинами. Вот уж где море удовольствия! После общения с этими чудо-представителями земной фауны заряд позитива не отпускает очень долгое время. Не говоря уже о том, что дельфины (и это доказанный факт) самым волшебным образом способствуют оздоровлению организма.
Групповые занятия в бассейне для беременных: обзор по районам Петербурга
В помощь будущим мамам, у которых нет противопоказаний к подобным физическим нагрузкам, подготовили обзор групповых занятий в бассейне для беременных в разных районах (увы, не всех) Петербурга.
Адмиралтейский район
Программа «Аква-мама» в водном комплексе МДЦ «Нептун»
Расписание: вт. и пт. 12:00–13:00.
Стоимость: абонемент на 4 занятия на месяц — 4200 руб.
Примечание. Длительность программы — около 45 мин. Необходима справка от терапевта об отсутствии противопоказаний. Ограничений по сроку беременности нет.
Василеостровский район
Аквааэробика в бассейне СК «Гаванская»
Контакты: ул. Гаванская, д. 53, лит. А, тел.
Расписание: вт. и пт. 19:30–20:30.
Стоимость: разовое посещение — 500 руб. Можно купить абонемент на разное количество занятий.
Примечание. Занятия проходят в общей взрослой группе по аквааэробике (нет специальной программы именно для будущих мам). Беременным с 20 недели нужно взять справку у гинеколога об отсутствии показаний.
Выборгский район
Аквааэробика для беременных центра по подготовке и сопровождению в родах «Доула»
Расписание: пт. 15:00–16:00. При наборе желающих — возможно открытие дополнительной группы.
Стоимость: разовое посещение — 700 руб. Абонемент на 4 занятия на месяц — 2500 руб. 8 занятий на 5 недель — 4400 руб.
Примечание. Авторская программа включает аквааэробику, активное плавание, аквафлотинг и дыхательную гимнастику. До и после занятий можно погреться в нежаркой сауне. Нужна справка от гинеколога об отсутствии противопоказаний. Ограничений по сроку беременности нет.
Программа «Фитнес-мама» клуба Fresh Fitness
Расписание: вт. 19:00–20:00, ср. 14:00–15:00.
Стоимость: клубная карта на 8 занятий на 1 месяц — 7000 руб. При наличии (покупке) другого вида карт — доплата за каждое занятие 500 руб.
Примечание. Помимо программы «Фитнес-мама» можно пользоваться всеми услугами клуба и посещать другие занятия при желании. Необходима справка от гинеколога об отсутствии противопоказаний, а также обменная карта. На занятия приглашаются беременные на сроке от 12 недель.
Занятия в бассейне отделения физиотерапии Клинической больницы № 122 им. Л. Г. Соколова (122 МСЧ)
Расписание: вт., чт. 14:00–15:00.
Стоимость: разовое посещение — 750 руб. Абонемент на 8 занятий на месяц — 2800 руб.
Аквааэробика для беременных от семейного клуба «Сказка ожидания»
Расписание: вт., чт. 13:00–14:00.
Стоимость: разовое посещение — 900 руб., абонемент на 8 занятий — 6400 руб.
Примечание. Специальный авторский курс. После часового занятия возможно посещение сауны. Необходима справка от врача об отсутствии противопоказаний или обменная карта. Обязательна предварительная запись. В группе — не более 7–8 человек.
Калининский район
Занятия Aqua Mama в сети клубов Fitness Family
Расписание: пн., чт. 12:00–13:00.
Стоимость: разовое посещение – 700 руб., абонемент на 4 занятия на месяц — 2500 руб., на 8 занятий на месяц — 4400 руб.
Примечание. Приглашаются беременные на сроке от 13 недель. Необходимо представить справку от гинеколога об отсутствии противопоказаний и обменную карту. При желании возможно посещение сауны до и после занятия. Малочисленные группы (5–7 человек). Другие услуги клуба по данному абонементу не доступны.
Красногвардейский район
Программа «АкваМама» в бассейне клуба «I love sport. Новочеркасская»
Адрес: Новочеркасский пр., д. 5А, тел. + 7 (812) 779 15 84.
Расписание: вт. 15:00–15:45.
Стоимость: Абонемент на 10 занятий на 3 месяца — 7000 руб. Разовое посещение — 800 руб.
Примечание. Необходима справка от врача об отсутствии противопоказаний. После занятий можно посетить финскую сауну.
Занятия в фитнес-клубе «Арена»
Расписание: пн., пт. 15:00–16:00.
Стоимость: разовое посещение — 500 руб. Абонементы не предусмотрены.
Примечание. На занятия приглашаются беременные на сроке от 16 недель. Необходима справка от врача об отсутствии противопоказаний. После занятия возможно посещение сауны и джакузи.
Московский район
AQUA Mama в спортивном клубе для всей семьи «Океаниум»
Расписание: смотрите на сайте клуба.
Стоимость: клубная карта «Буду мамой» (полный день): на 1 месяц — 5000 руб., на 3 месяца — 10 500 руб., на 6 месяцев на 20 посещений — 11 500 руб.
Примечание. Помимо аквааэробики для беременных (AQUA Mama) в бассейне и аэробики в зале (9 Month), по карте доступны все услуги клуба, а также первичный медицинский осмотр. Необходимо предоставить обменную карту и справку от врача с формулировкой: «Не имеет противопоказаний к занятиям ЛФК в фитнес-клубе».
Занятия для будущих мам в оздоровительном водном центре Reasun
Расписание: актуальное расписание занятий — на сайте центра.
Стоимость: абонемент «Будущая мама» на месяц на 4 занятия — 4000 руб., на 8 занятий — 6900 руб. Разовое посещение — 1000 руб.
Примечание. В стоимость абонемента помимо аквааэробики включены групповая аквайога, занятия на суше на фитболах, лекции (каждую неделю новый блок), тематический класс по подготовке к родам, 15-минутная консультация остеопата, 1 зона кинезиотейпирования по показаниям остеопата, консультация врача ЛФК — куратора занятий, свободное посещение бассейна и тренажерного зала в день проведения групповых занятий.
Необходима справка от терапевта о допуске в бассейн, а на консультацию врача ЛФК нужно принести обменную карту и результаты последнего скрининга. Приглашаются беременные на сроке от 18 недель.
Занятия Aqua Mama в сети клубов Fitness Family
Расписание: ср. 14:00–15:00.
Стоимость: абонемент на 4 занятий на месяц — 2000 руб. Пробное занятие — 550 руб.
Примечание. Приглашаются беременные на сроке от 13 недель. Необходимо представить справку от гинеколога об отсутствии противопоказаний и обменную карту. При желании возможно посещение сауны до и после занятия. Малочисленные группы (5–7 человек). Другие услуги клуба по данному абонементу не доступны.
Занятия для беременных от психологического центра Виты Шуваловой «Наша семья»
Контакты: в Бассейне Аквапарка ФГУП ЦНИИ им А. Н. Крылова (Московское ш., д.44НЛ) тел. + 7 (921) 997 30 63
Расписание: чт. 11:00–12:00.
Стоимость: разовое посещение — 800 руб. Абонемент на 5 занятий — 3000 руб.
Примечание. Занятие состоит из двух частей: йога на суше (20 мин.) и аквааэробика в бассейне (30 мин.). Рекомендовано для посещения беременным на сроке от 16 недель. Справка от врача не нужна, на первое занятие необходимо принести обменную карту.
Невский район
Занятия в водном комплексе спортивного центра «Динамит»
Расписание: ср.–пт. 11:00–11:45; вс. 12:00–12:45.
Стоимость: разовое посещение — 450 руб. Абонемент на месяц на 8 занятий — 2600 руб., на 3 месяца на 28 занятий — 6100 руб.
Примечание. На занятия приглашаются беременные на сроке от 16 недель. Необходима справка от врача о допуске в бассейн (можно оформить на месте). После занятий можно посетить финскую сауну, которая находится у раздевалок.
Аквааэробика в спортивно-оздоровительном комплексе «Звезда»
Расписание: пн. 19:30–20:30, чт. 12:00–13:00.
Стоимость: разовое посещение — 600 руб. Абонемент на 4 занятия на месяц — 2000 руб.
Примечание. Занятия в воде — 45 мин. Приглашаются беременные на сроке от 16 недель. Необходима справка от гинеколога об отсутствии противопоказаний.
Занятия Aqua Mama в сети клубов Fitness Family
Расписание: пт. 10:00–11:00.
Стоимость: разовое посещение — 500 руб. Абонемент на 3 месяца на 6 занятий — 2700 руб., на 8 занятий — 3200 руб., 12 посещений — 4100 руб.
Примечание. Приглашаются беременные на сроке от 13 недель. Необходимо представить справку от гинеколога об отсутствии противопоказаний и обменную карту. При желании возможно посещение сауны до и после занятия. Малочисленные группы (5–7 человек). Другие услуги клуба по данному абонементу не доступны.
Петроградский район
Занятия в бассейне центра активных родов «Радуга»
Расписание: чт. 18:30–20:15.
Стоимость: разовое занятие — 800 руб. Абонементов нет.
Примечание. Занятие предусматривает гимнастику в воде под присмотром акушеров. Нужна справка от врача из женской консультации об отсутствии противопоказаний. Все подробности, а также обязательная предварительная запись по телефону центра.
Приморский район
Аквааэробика для беременных в бассейне ФГБУ «СЗФМИЦ им. В. А. Алмазова»
Расписание: формируется по мере комплектования групп.
Стоимость: уточняйте по телефонам.
Примечание. Групповые занятия гидрокинезотерапией по специальной методике (акцент на дыхание). Приглашаются беременные на сроке от 18 недель. Необходима справка от гинеколога об отсутствии противопоказаний.
Курсы для беременных «Аквамама» семейного центра «Линна»
Расписание: ср., пт. 9:30–10:30
Стоимость: разовое посещение — 400 руб. + 300 руб. проход в бассейн. Абонемент на 9 занятий — 3000 руб. + проходы в бассейн.
Примечание. Приглашаются беременные на сроке от 16 недель. Необходимо представить обменную карту. Тем, кто хочет посещать занятия на более раннем сроке, нужна справка от гинеколога об отсутствии противопоказаний. Есть сауна. С 28 недели можно посещать полный курс — аквааэробика + лекции + дыхательные тренинги.
«Аква Мама» в клубе Tauras Fitness
Расписание: пн., чт. 13:00–14:00.
Стоимость: абонемент на 4 занятия на месяц — 4000 руб., на 6 занятий на месяц — 5000 руб., на 8 занятий на месяц — 6000 руб.
Примечание. В группе не более 8 человек. После занятия доступна (по желанию) турецкая парная и хамам. В раздевалках в свободном доступе есть полотенца, кулеры с водой. Необходима справка от врача об отсутствии противопоказаний.
Фрунзенский район
Занятия в бассейне «Атлантика» на Бухарестской
Расписание: пн. 19:00 0, вт. чт. 12:00–12:45.
Стоимость: абонемент на 4 занятия на месяц — 3000 руб.
Примечание. Длительность занятия в воде — 45 мин. Необходимо представить справку от гинеколога о допуске в бассейн или обменную карту. На занятия приглашаются беременные на сроке от 12 недель. До и после занятия доступны сауна и хамам.
Центральный район
Аквааэробика для беременных в фитнес-клубах «Парус Воскресенская» и «Парус Парадный»
Расписание. «Воскресенская»: чт. 21:00–22:00, сб. 14:00–15:00; «Парадный»: чт. 15:00–16:00.
Стоимость: клубная карта на месяц — 14 500 руб. («Воскресенская») и 17 000 руб. («Парадный»).
Примечание. По клубной карте доступны все услуги и занятия клубов. На месте перед первым посещением — осмотр врача.
Занятия для беременных от психологического центра Виты Шуваловой «Наша семья»
Контакты: в бассейне «Наташа» (пл. Александра Невского, д. 2А) тел. + 7 (921) 997 30 63.
Расписание: вт. 12:00–14:00.
Стоимость: разовое посещение — 1000 руб.
Примечание. Занятие состоит из 3 частей: йога на суше (60 мин.), аквааэробика (30 мин.) и свободное плаванье (30 мин). Рекомендовано для посещения беременным на сроке от 16 недель. Справка от врача не нужна, на первое занятие необходимо принести обменную карту.
В разных районах Петербурга
Aqua Prenatal в фитнес-клубах World Class
Петроградский район. Клуб World Class Крестовский, наб. Мартынова, д. 38А, тел. 602 96 33.
Расписание: в каждом клубе сети свое. Подробнее можно посмотреть на сайте.
Стоимость: Программа включена в стоимость клубных карт (их несколько видов, подробнее — в отделе продаж).
Примечание. Программа Aqua Prenatal — 40 мин. Низкая интенсивность, специальные упражнения. Требования к посещению — те же, что и для бассейна клуба + предварительная консультация гинеколога. Возможно появление аналогичных занятий в других клубах сети — уточнять по телефону.
Аквааэробика курсов для беременных InsiDe
Красногвардейский район. Ленская ул., д. 4, к. 1, бассейн поликлиники №120.
Московский район. Московское ш., д. 44Б, бассейн «Серебряная вода».
Петроградский район. Кронверкский пр., д. 9Б, бассейн ДФК ПГУПС.
Приморский район. Авиаконструкторов пр., д. 28А, бассейн Политехнического колледжа городского хозяйства; Чистяковская ул., д. 2А, бассейн отеля «К-Визит».
Фрунзенский район. Софийская ул., д. 40, к. 4, физкультурно-оздоровительный комплекс «Олимп».
Центральный район. Наб. реки Фонтанки, д. 37, бассейн Городского Дворца творчества юных.
Стоимость: разовое посещение — 900 руб. Абонемент на 4 занятия — 3400 руб., на 8 занятий — 6400 руб., на 12 занятий — 8800 руб.
Примечание. Рекомендовано посещение с 14 недели беременности. Занятие состоит из 50 минут аквааэробики с инструктором и 10 минут свободного плавания. На некоторых площадках возможно посещение сауны и инфракрасной кабины. С собой необходимо иметь обменную карту.
Аквааэробика школы для будущих родителей «Вербочка»
Выборгский район. Выборгское ш., д. 13, студия «Аква-Fit».
Кировский район. Дорога на Турухтанные острова, д. 6, к. 2, бассейн «Атлантика».
Красногвардейский район. Ул. Передовиков, д. 5, лит. А, бассейн «Атлантика».
Красносельский район. Петергофское ш., д. 79, к. 2, лт. А, бассейн «Атлантика».
Невский район. ул. Народная, д. 3, к. 2, бассейн «Атлантика».
Невский район, пр. Обуховской Обороны, д. 301, лит. А, бассейн «Атлантика».
Расписание: уточняйте по телефону или на сайте школы.
Стоимость: зависит от выбранной программы. Разовое посещение аквааэробики — 1000 руб.; абонемент на месяц на 4 занятия — 3600 руб., на 8 занятий — 6800 руб. Пробное — 800 руб.
Примечание. Занятия по мере комплектования групп. Возможен комплекс: аквааэробика + дыхание + гимнастика для беременных. На занятия приглашаются беременные на сроке от 16 недель. Необходимо представить справку от гинеколога об отсутствии противопоказаний.
Курсы подготовки к родам «Родник»
Калининский район. Пр. Непокоренных, д. 10, бассейн СК «Красный Октябрь»;
пр. Просвещения, д. 53, бассейн клуба I love sport.
Кировский район. Пр. Стачек, д. 170В, бассейн клуба «Рус-Фитнес».
Красногвардейский район. Ул. Ленская, д. 4, бассейн поликлиники №120; ул. Коммуны, д. 36, бассейн поликлиники №107.
Красносельский район. Ул. Тамбасова, д. 23, бассейн поликлиники №27.
Петроградский район. Чкаловский пр., д. 12, СДЮСШОР по плаванию «Радуга».
Петродворцовый район. Петергоф, 1-ый Проезд, д. 7, бассейн детского центра «Эрудит».
Приморский район. Ул. Байконурская, д. 13, к. 2, семейно-развлекательный комплекс «Лео»; Авиаконструкторов, д. 28, лит. А, бассейн Политехнического колледжа городского хозяйства.
Пушкинский район. Пос. Тярлево, Садовая ул., д. 2, бассейн детского центра «Эрудит».
Расписание: необходимо уточнять по конкретной площадке по телефону или «ВКонтакте».
Стоимость: пробное посещение — 750 руб. Абонемент на 4 занятия на месяц — 2800 руб., 8 занятий на месяц — 5000 руб.
Примечание. На занятия приглашаются беременные на сроке от 13 недель. Необходимо представить справку от гинеколога о допуске в бассейн или обменную карту. Группы могут быть открыты не на всех площадках — зависит от количества желающих. До и после занятий практически на всех площадках возможно посещение сауны.
Как развлекаться летом беременной?
Хотя доктора и кричат о том, что летние поездки будущим мамам запрещены, все же беременность – не хворь какая-нибудь, и запирать себя в башне смысла не имеет. Многие беременные женщины ведут вполне активный образ жизни и даже катаются отдыхать к морю. Что касается такого зарубежного пляжного отдыха, главное – правильно выбрать гостиницу, не обременять себя слишком длительной дорогой или перелетами, а также предусмотреть все – от питания и защиты от солнца до наличия (на всякий случай) страховки и больницы в месте отдыха. Летом будущей маме однозначно не следует:
- Останавливаться в дешевых санаториях, устаревших еще в советское время. Такая экономия на пользу точно не пойдет.
- Отправляться куда-либо дикарем.
Чем еще заняться летом?
Само собой, все эти способы развлечения будут полезны только при соблюдении мер безопасности. Не переусердствуйте.
- Пикники, шашлыки, прогулки за городом. Отдыхая на природе, старайтесь учитывать близость населенных пунктов на случай внезапных схваток.
- Рыбалка. Этот вид развлечения – на любителя. Но если такое хобби в списке ваших увлечений присутствует, то почему бы и нет. Положительные эмоции и свежий воздух вреда еще никому не приносили.
- Гитара, синтезатор. Самое время – освоить музыкальный инструмент. И полезно, и настроение повысит. Причем, не только вам, но и соседям.
Куда сходить беременной в спб
Мы собираем в одном месте всю информацию для беременных Санкт-Петербурга:
роддома, школы подготовки к родам, женские консультации и медицинские центры, кризисные центры для женщин, полезные ссылки и авторский блог.
Анонсы встреч, выставок и конкурсов для беременных в нашем городе.
Приветствуем ваши вопросы и отклики.
Может быть, мы что-то забыли?
- Как и когда встать на учет по беременности?
- Когда уходят в декрет? И что это такое.
- Как рассчитываются декретные?
- Когда можно сделать первое УЗИ? Делают ли его при постановке на учет?
- Как выбрать роддом?
- Что такое родовой сертификат? И как его получить?
- Когда оформлять документы ребенку? И какие?
- Где подавать заявление на выплаты? И когда это надо делать?
Для того, чтобы получить первый документ ребенка, теперь необязательно ехать в ЗАГС. Сразу после рождения малыша, подайте заявление прямо в роддоме. И к выписке из роддома Свидетельств о рождении уже будет готово.
Что беременной делать зимой?
О сноуборде и коньках на время беременности, конечно же, следует забыть. Но и помимо них, есть чем заняться зимой, чтобы не сходить с ума от скуки:
-
Ресторан или кафе. Кто сказал, что беременной нельзя сходить на вечер живой хорошей музыки под чашечку ароматного чая с пирожным? Мужа в компанию – и вперед, за положительными эмоциями. Подозрительные блюда игнорируйте, выбирайте заведения для некурящих, а в остальном – сплошной позитив. И даже потанцевать (если это не брейк-данс) вам никто не запретит.
- Шопинг.Наилучший метод борьбы с депрессией и скукой на все времена и сезоны. И не слушайте сказки о плохих приметах. Покупайте то, что вам нравится, и наслаждайтесь жизнью. Ну, а если примета о покупке детских вещей до родов все-таки крепко засела в вашем сознании, то есть вариант посвятить шопинг себе любимой, а заодно изучить цены на детские вещи. Для шопинга выбирайте будни (не часы пик).
- Вязание.Опять же, вопреки приметам, никаких подтверждений этой небылице не было, и нет. Зато установленный факт, что вязание помогает снять стресс, активировать нужные точки на ладонях, а заодно создать такую вещицу для крохи, которой не будет ни в одном магазине.
- Живопись.Это не просто способ расслабиться с удовольствием, но и возможность открыть в себе спящий талант, если вы о нем не знали. Художник дремлет в любом человеке. И пугаться своего «неумения» не стоит – главное, чтобы вы получали удовольствие. Бумага (холст) все стерпит. Негативные эмоции, стрессы и прочие проблемы психологического характера решаются на «раз-два» с помощью рисования. Многие будущие мамы, взяв кисть во время беременности, уже не расстаются с ней и после родов. Кстати, этот способ отдыха положит начало и творческому развитию малыша. Книги.Как ни смешно и ни банально, но это действительно отличный способ интересно и с удовольствием провести время. Поверьте, после родов вы будете мечтать о часике свободного времени с чашечкой чая под шелест страниц.
- Бильярд. Эта игра особых физических усилий не требует, зато удовольствия – целое море. Только выбирать бильярдный зал следует тот, в котором не курят. И, желательно, не пьют.
Что бы Вы ни выбрали для развлечения себя, любимой, на время беременности, помните:
-
После 40 минут сидения с книгой или за рисованием следует прогуляться. 20 минут движения, и, желательно, на свежем воздухе.
- Излучение от компьютера пользы не принесет ни вам, ни малышу. Сутками напролет ползать по глобальной паутине не следует.
- Даже в привычных рутинных занятиях можно найти возможность для творчества. Только тогда они принесут удовольствие.
А в остальном – используйте эти девять месяцев по максимуму. Ведь после родов у вас не будет времени ни сходить на курсы флористики, ни дочитать начатую книжку, ни вышить картину по тем схемам, что давно лежат в тумбочке.
Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине
Развлечения для беременных летом, осенью, зимой, весной
Всем известно, что большая часть удовольствий и развлечений в нашей жизни становится недоступной при наступлении беременности. Будущим мамам категорически не рекомендованы сильные физические нагрузки, активный спорт, алкоголь и пр. То есть, девять месяцев нужно продержаться, развлекая себя максимально спокойными мероприятиями и занятиями.
Чем же будущей маме себя занять?
Содержание статьи:
Куда сходить беременной в спб
Путеводитель
для беременных
Как и когда встать на учет по беременности?
Когда уходят в декрет? И что это такое.
Как рассчитываются декретные?
Когда можно сделать первое УЗИ? Делают ли его при постановке на учет?
Как выбрать роддом?
Что такое родовой сертификат? И как его получить?
Когда оформлять документы ребенку? И какие?
Где подавать заявление на выплаты? И когда это надо делать?
Путеводитель для беременных — это
простые инструкции/ответы на самые первые вопросы и различные ссылки на ресурсы, например, на женские консультации у нас в Петербурге.
Отвечать на вопросы будут приглашенные эксперты разных специальностей.
Пожалуйста, задавайте ваши вопросы — те, которые возникали у вас в самом начале беременности. Что было непонятно? Какие вопросы вызывали сложности?
задать свой вопрос
Как выбрать курсы подготовки к родам
Как готовиться к родам правильно
Что нужно подготовить к рождению малыша?
Покупки к рождению малыша
Что такое декрет? Когда уходить в декрет?
Как рассчитываются декретные?
Первое УЗИ в беременность
Когда делать первое УЗИ
Учет по беременности
Когда и как вставать на учет по беременности?
Задать свой вопрос
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Бесплатные музеи Петербурга
Музей Артиллерии
Сам музей платный, вход стоит 400 рублей для взрослого и по 200 для студентов и пенсионеров. Но перед входом расположена выставка военной техники разных лет. Можно бесплатно всё посмотреть.
Дополнение: на сайте пишут, что осмотр внешней экспозиции стоит 50 рублей. Но я заходила бесплатно и денег никто не требовал.
Адрес: Александровский парк, 7 (напротив Петропавловской крепости через Кронверкский пролив)
Часы работы: с 11.00 до 18.00 (касса закрывается на час раньше)
вход посетителей на территорию музея прекращается в 17.00
выходные дни – понедельник, вторник, последний четверг месяца
Петропавловская крепость
В главной крепости города также есть платные музеи, но никто вам не запретит гулять по территории крепости и выходить на пляж перед ней.
Адрес: Заячий остров
Часы работы: ежедневно с 06:00 до 22:00
Музей истории фотографии
Совершенно потрясающий музей со множеством экспонатов. Здесь можно увидеть как ретро технику 19 века, так и фотоаппараты, которыми мы относительно недавно пользовались.
Часы работы: вт-сб с 13.00 до 17.00
Двор музея городской скульптуры
Здесь такая же история: сам музей платный, но вы можете заглянуть во двор и посмотреть на некоторые скульптуры и увидеть памятник «Нос майора Ковалёва».
Адрес: Невский пр., 179
Часы работы: сб-ср 12:00–19:00, касса работает до 18:00.
Ленфильм
Можно и в кино сходить, и об истории киностудии что то новое узнать.
Большинство залов с экспонатами можно посетить только с платной экскурсией, но часть из них можно осмотреть самостоятельно и бесплатно.
Читайте также: