Куда поехать чтобы найти себя

Обновлено: 15.01.2025

В travel-индустрии есть такое понятие, как трансформационные путешествия, – это туры, которые относятся к дизайнерским, потому что создаются под пожелания клиента по определенному направлению с привлечением гидов, коучей и прочих гуру. Кому необходим именно такой жанр путешествий? В первую очередь тем, кто переживает трудный период и хочет «излечиться» побыстрей с помощью не только перемены места, но и различных практик. Ну а во-вторых, всем, кто банально хочет вырваться из бетонных джунглей и полностью «перезагрузиться», не заходя на рабочую почту и отключив телефон. Не нужно объезжать весь мир, чтобы убедиться, что путешествия имеют терапевтическую силу. Рассказываем, как организовать себе такой лечебный для души и тела вояж в зависимости от того, какую цель вы перед собой ставите.

Путь святого Иакова, Испания

Для чего ехать: чтобы узнать предел своих возможностей и стать еще сильнее

Знаменитый Эль Камино, или Путь cвятого Иакова, – зарядка для храбрых и выносливых. Начнем с того, что это древнейший путь паломников, который не похож на типичные фотографии туристов из Испании: на заднем плане не море, а океан без пляжей, на переднем – зеленые холмы, крошечные деревушки и такие же уставшие, как и вы, туристы с 15-килограммовыми рюкзаками наперевес. Сами испанцы обычно проходят Путь святого Иакова либо в подростковом возрасте ради любопытства, либо после каких-то драматичных жизненных событий и говорят, что таким, как прежде, не возвращается никто. Так что ждите серьезную и совсем не курортную проверку на прочность длинной дорогой, затяжными дождями (а их на Атлантике немало!) и хостелами истинных путешественников.

Эдинбург, Шотландия

Для чего ехать: чтобы «отключиться» от окружающего мира и оставить все заботы позади

Не будем отговаривать вас от экскурсии по Эдинбургу с его старинными замками и парками как из сказки, но для реальной «перезагрузки» менять один город на другой все же не советуем. Зато рекомендуем вам позволить себе дорогой каприз и прокатиться хотя бы раз в жизни на единственном в мире спа-поезде. Оформленный в шотландском стиле поезд Belmond Royal Scotsman отправляется из Эдинбурга и следует через горные массивы, ореховые леса и озерные края вечнозеленых шотландских земель. В вагоне вы можете отдохнуть под мерный стук колес, а еще сделать себе несколько видов массажа, лимфодренажные процедуры и попрактиковаться в йоге. И все это в движении, да с какими пейзажами за окном!

Рио-де-Жанейро, Бразилия

Для чего ехать: чтобы вылечить разбитое сердце

Кто бы что ни говорил, а сердечные раны прекрасно лечатся повышенным вниманием со стороны противоположного пола. И поверьте, в Рио в этом внимании вы будете буквально купаться. Необязательно дожидаться карнавала, когда и без того дорогие авиабилеты подорожают еще вдвое: в самом известном городе Бразилии хорошо всегда, вечеринки с уличными танцами случаются с четверга по воскресенье, а уж главный пляж и так похож на уголок райских наслаждений. Кроме того, в Рио полно всяческих фуд-фестивалей, концертов под открытым небом и уличных рынков, где весело и безопасно. Подключать Tinder не придется: парни тут легко знакомятся на улице после одного вопроса «Как пройти к музею?».

Париж, Франция

Для чего ехать: чтобы вернуть себе любовь к прекрасному и красиво побыть в одиночестве

Сентиментальный Прованс или роскошная Ницца прозвучали бы как идеальная альтернатива, но если речь идет об осени и зиме, то только Париж и никакая другая точка на карте Франции. Да, вам, возможно, не повезет с погодой, но для этого есть горячий капучино, теплый багет и уютный свитер из альпаки от какого-нибудь молодого французского бренда. Чем заниматься целыми днями? Ходите по музеям, пока не устанут ноги, и восхищайтесь сочными красками и тонкой световой игрой импрессионистов, экспрессионистов и всех -истов, которые только отыщутся в парижских музеях. А в промежутках не отказывайте себе в еде, ведь блюда французской кухни – те еще зрелищные картины. И да, никто не будет бросать косые взгляды на вас, одинокую, в кафе – в столице Франции это уже давно норма.

Иерусалим, Израиль

Для чего ехать: чтобы лелеять свою духовность и загадывать желания

Первым же делом отправляйтесь к Стене Плача и не удивляйтесь, что слезы потекут сами собой, – это самая настоящая терапия с психологическим очищением, которую не отыщешь в любом другом туристическом месте. Запаситесь листочком блокнота с ручкой и оставьте в стене послание с вашим заветным желанием, а потом позвольте себе заблудиться в Старом городе и превратить прогулку в нечто вроде пешей медитации и не забудьте на ночь прочитать, через сколько разрушений прошел Иерусалим, чтобы еще раз убедиться в том, что все в мире приходит в упадок, а потом возрождается снова.

Чичен-Ица, Мехико

Для чего ехать: чтобы наслаждаться гедонизмом и ни на кого не обращать внимание

Иногда для исцеления нам просто требуется солидная доля тепла. В зоне Карибского бассейна с последним проблем не бывает, так что выдвигаемся в этом направлении. Первые пару дней можете смело предаваться круглосуточному ничегонеделанию, объедаться фруктами и капризно разыскивать ваш райский уголок на пляже. Кстати, для полного расслабления стоит присоединить сюда же еще и интернет-детокс хотя бы на короткое время. Как только наберетесь сил и перепробуете все экзотические плоды региона, пускайтесь в приключения на поиски руин майя с посещением пирамид и обязательным купанием в подземных пещерах. Калории считать не нужно, если вы считаете пройденные километры.

О поиске себя

Ежедневно дети, подростки и даже взрослые и пожилые люди говорят себе и окружающим «хочу найти себя в жизни». Самоуверенность и успешность тоже зачастую не залог отсутствия у человека проблемы с поиском себя. Согласно психологии подобные состояния характерны для людей с периодическим повторением начиная с первых классов и до глубокой старости. Это одна из тех вещей, которой надо бы учить в школах.

Те, кто ищут себя, ценят не только результат, но и сам процесс и приложенные усилия. Волшебного рецепта нет и, с одной стороны, это хорошо, ведь именно это делает поиск интересным, запоминающимся и весёлым занятием. С другой стороны, универсальная инструкция облегчила бы непростую задачу. В числе основных способов определения своего места в жизни самоанализ и анализ, советы психологов и упражнения, консультации, мастер-классы и тренинги, а также духовные практики, медитация и мотивация. Некоторые люди выбирают совмещение нескольких методов, чем упрощают свою жизнь.

Как и куда путешествовать, чтобы найти себя

Ранее в этом месяце была опубликована научная работа, которая объясняет, почему поездки за границу помогают найти себя. Ясность самоощущения зависит не от количества стран, которые вы посетили, а от времени, выделенного на путешествие: первое время человек будет переживать, как, например, вызвать врача, но чем дольше будет продолжаться поездка, тем меньше будет тревоги, и тогда вы сможете сосредоточиться только на себе. В дополнение к исследованию мы составили практическое пособие по способам путешествовать в поиске себя.

Випассана и другие практики осознанности

На официальном сайте Випассаны можно выбрать любую понравившуюся локацию: горы в Испании, леса Финляндии, итальянскую деревушку или побережье Черного моря. В России ретриты проводят в Екатеринбурге и в Ленинградской области.

Кулинарные школы

Вспомните историю героя Азиса Ансари из сериала « Мастер не на все руки» . Тридцатилетний Дэв, который, кажется, больше всего на свете любит вкусно поесть, после расставания с Рэйчел решает заняться тем, чем всегда мечтал заниматься, — готовить итальянскую пасту. Он отправляется в городок Модена, где проходит кулинарные курсы, а затем устраивается на работу в семейный магазин, где крутит тортеллини и влюбляется во внучку хозяйки. В беседе с друзьями Дэв признается, что благодаря такому personal restoration он нашел себя: теперь мужчина радостно протягивает allora при первой возможности, практически не снимает фуражку, как у итальянских пенсионеров, чувствует себя своим на рынке и лепит pasta bravo. Этой выдуманной истории ничто не мешает стать реальностью. Чтобы отпустить прежнюю жизнь, начните новую, хотя бы с такой мелочи, как приготовление любимого блюда. Давно мечтали о французских круассанах на завтрак? Отправляйтесь на пекарные мастер-классы в Париж. Без ума от восточной кухни? Берите отпуск и покупайте билет, чтобы за три недели научиться готовить три десятка блюд турецкой кухни. Сниться неаполитанская пицца? Тесто можно готовить и самостоятельно. Если новый навык вам нужен не для профессии, а для перезагрузки, то идти в школы с высоким рейтингом и заоблачными ценами не обязательно. Кулинарные курсы, например, по итальянской кухне организуют чуть ли не в каждом регионе страны, поэтому определитесь, что вы хотите делать помимо занятий: лежать на пляже (идеально подойдет Сицилия), ходить на вечеринки (Рим или Милан) или проводить время на природе и с вином (курсы вдалеке от цивилизации — на тосканской вилле или в горах вокруг озера Гарда — тоже найдутся).

Академия Barilla. Кулинарная школа компании, которая почти 150 лет кормит Италию пастой, находится на родине пармезана — в городе Парма. В программе есть как трехдневные мастер-классы по ризотто, свежей пасте или тесту для пиццы, так и сертифицированные 30-часовые курсы по итальянской кухне от антипасти до десертов.

The Cook's Atelier в Бургундии. Камерный ресторан в небольшом городке Бон проводит кулинарные курсы только три раза в год. Акцент делают на выпечке (идеальных круассанах, хлебе, бриоши и даже французском суфле) и местных специалитетах: свежих сезонных овощах, которые группа ищет на местном рынке, сыре и вине.

Culinary Backstreets. Международный проект, который организует кулинарные и дегустационные программы сразу в нескольких городах. Сегодня на карте Culinary Backstreets есть Афины, Порто, Неаполь, Стамбул, Барселона и Шанхай.

Пешие походы

Говоря о перезагрузке с помощью природы, к месту будет вспомнить об американском геологе Питере Винне, который организует мини-экспедиции на каяках по реке Колорадо и берет с собой ветеранов войны в Ираке. Мужчины, которые перед стартом путешествия не могли сложить два плюс два и имели суицидальные мысли, за двухнедельное путешествие не просто восстановили свою речь, но и стали радоваться жизни. Целебную силу природы подтверждает и наука: прогулки по лесу, например, уменьшают выработку кортизола, гормона стресса, укрепляют киллер-клетки, которые борются с вирусами, а в случае с диабетиками снижается уровень сахара в крови. Среди таких перезагрузок хочется выделить длинные пешие походы, которые в отличие от сплавов и восхождений, доступны многим. Представьте себе неделю, две или больше наедине с самим собой и природой: разговоры вас ждут длинные и обстоятельные, и как итог — психологическое обнуление, так что фильм «Дикая», снятый по мемуарам Шерил Стрэйд, не покажется вам художественным вымыслом. Идти по горному маршруту Пасифик-Крест, как в фильме с Риз Уизерспун, необязательно: в Европе найдутся десятки живописных маршрутов любой сложности. Например, знаменитый путь святого Иакова, главная часть которого пролегает по северной Испании, впечатляющий маршрут E1 из Неаполя в Северную Норвегию или GR-тропы во Франции, Бельгии, Нидерландах и Испании. Если вы сомневаетесь, что сдюжите, на популярных тропах вам разработают индивидуальный маршрут и даже будут перевозить багаж до мест с ночевкой.

Путь святого Франциска (итальянская часть). Маршрут стартует на швейцарской границе и заканчивается в Риме. Самая популярная часть тропы — от Ассизи до Рима: только если решите сократить путешествие, то пропустите Паданскую равнину со средневековыми домами и гору Амиата вулканического происхождения недалеко от Тосканы.

Путь святого Иакова (французская часть). Тропа, прохождению которой необязательно придавать религиозную нагрузку, начинается у горы Обрак и заканчивается в городке Фижак. Маршрут занимает около 11 дней. Впрочем, можно сделать его продолжительнее, если задержаться, например, в красивом средневековом Конке или на виноградниках, которые попадутся на пути.

Ликийская тропа в Турции. Живописная и относительно бюджетная тропа, которая почти целиком проходит вдоль Средиземного моря — по грунтовым дорогам и деревушкам. Маршрут составляет чуть больше 500 километров и в среднем занимает две недели, но его всегда можно сократить.

Волонтерская работа

Волонтерство в путешествиях — способ совместить приятное с полезным. Можно съездить в страну, в которой мечтали побывать, и одновременно сделать доброе дело: например, помогать пожилой итальянской паре кормить кур на их вилле в Тоскане, прокладывать тропы для трекинга в лесах Словении или печь лепешки в турецкой деревне. Волонтерские поездки полезны еще и тем, что у вас будет возможность перевоплотиться в другого человека — которым, возможно, вы всегда мечтали быть: можно работать с детьми, ухаживать за животными, ездить на лошадях, сажать цветы, выращивать помидоры или помогать в производстве на сырной ферме. Остается только определиться, чего вы хотите на самом деле.

HelpX. На сайте просят бегать с собаками в Исландии, ухаживать за лошадьми в Швеции или учиться английскому языку на вилле в Тоскане — и все это в обмен на проживание, разумеется. Особо привлекательными на сайте смотрятся сотни заданий из Скандинавских стран.

Путешествие с цифровым детоксом

Time to Log Off. Британская туристическая компания организует диджитал-детокс-лагеря для взрослых по всему миру: от особняка в родном Сомерсете до пляжей Апулии и Гавайев. Участники занимаются йогой, катаются на велосипедах, ужинают на природе и ни при каких условиях не достают телефоны.

Digital Detox Holidays. Предложения на сайте проекта делятся на три категории. Первая — легкий детокс, где никто не будет отбирать у вас телефон, надеясь на вашу добросовестность. Вторая — с отелями на природе, где отсутствует сеть Wi-Fi и телевизор. Третья — «highly disconnected» — предлагает места, где нет даже телефонной связи: глэмпинг на озере Малави или лачугу в пустыне Гоби.

Одиночные путешествия как способ найти себя

Любые путешествия удивительны, ведь не зря движение является жизнью и не зря людям часто хочется собраться и уйти, куда-нибудь, чтобы отдохнуть от привычной жизни, которая со временем начинает немного давить.

Поэтому время, проведенное в отпуске или просто в путешествии бесценно. Естественно никто не застрахован от неприятностей или неожиданностей, но даже они блекнут перед новыми ощущениями и вкусом свободы.

Одиночные путешествия как способ найти себя

Часто собираясь в путешествие, встает вопрос о том, путешествовать одному или с компанией. Да с друзьями или коллегами веселее, но и одиночество чаще всего не яд, а способ стать ближе к этому удивительному миру.

В большинстве своем, задумываясь об одиночном туризме, первое, о чем думают люди это всякие опасности, которые могут их подстерегать во время пути, однако, чтобы увидеть мир, а главное себя в новых красках, стоит решиться на этот рискованный шаг.

Одиночные путешествия как способ найти себя

Путешествуя же с компанией, люди часто сдерживают себя в привычных рамках, так и не раскрываясь полностью навстречу чему-то интересному.

Когда человек путешествует один, у него в любом случае появятся новые знакомые или связи, ведь необходимость в общении никуда не девается, даже наоборот возрастает.

К тому же встречая туристов большинство людей, гораздо охотнее с ними контактируют, чем со своими согражданами. На пользу пойдет все, от случайной беседы в кафе или баре, до задушевной беседы в вагоне поезда.

Одиночные путешествия как способ найти себя

Путешествие в одиночку дает человеку полную свободу действий. Он может двигаться куда хочется и как хочется, тратит время на то, что хочется не переживая о том, что из-за него кто-то задержится или нервничает.

Когда человек путешествует один, он всегда сможет лучше понять то место, в котором он находится. Будь то шумный городок или тихая улочка, никто не сможет испортить «красоты момента» и ощущения.

Одиночные путешествия как способ найти себя

Кроме того только одиночное путешествие поможет избавиться от столь привычной рутинной жизни, ведь путешественника не будет окружать знающие его люди при которых он должен вести себя привычно, изменятся так же ситуации и обстоятельства, которые и привнесут в жизнь больше разнообразия и цветов.

Если посмотреть на ритм современной жизни, то даже просто остаться наедине с собой в настоящее время приравнивается к роскоши. И как бы скептически это не воспринималось, а для эмоционального состояния человека это очень важно.

Одиночные путешествия как способ найти себя

Так же важно то, что только на большом расстоянии от привычной жизни и близких людей, человек начинает больше ценить то, что и кто у него есть.

Он может по-новому взглянуть на свою жизнь или на какие-то отдельные ее аспекты, которым раньше уделял слишком много внимания или же игнорировал вовсе.

Одиночные путешествия как способ найти себя

Особенно путешествия в одиночку важны для творческих людей, которым порой так сложно найти вдохновение. Даже если рядом будет находиться лишь «кусочек» привычной жизни, это будет уже не то путешествие или приключение.

И, естественно, никто не отменял того духа приключений, что живет каждом человеке с детства. Да, одиночество подходит не всем, но иногда нужно оставаться наедине с собой.

6 маршрутов для поиска себя

Чего может не хватать принцессам? Оказывается, многого. Приключений, безумств и влюбленностей. Принцесса Анна в исполнении Одри Хепберн, приехав в Рим в рамках дипломатического тура, восполнила дефицит неожиданностей и сюрпризов в своей жизни. Такая-сякая, Анна сбежала из дворца, чтобы мчаться по вечному городу на мотоцикле вместе с прекрасным новым знакомым Джо и вместе с ним вплавь удирать от королевской охраны.

Повторить маршрут Анны и Джо по итальянской столице проще простого. Любой римлянин с удовольствием покажет Испанскую лестницу, где заснула принцесса Анна, а по адресу Виа Маргутта, 51, находится дом, где снимал квартиру репортер Джо, персонаж актера Грегори Пека. Сцена, где герои доказывают друг другу, что говорят правду, происходила в церкви Санта-Мария-ин-Космедин, у входа в которую находятся Уста Истины.

Анализ ситуации

Первый шаг, для того чтобы определиться со значимым выбором и обрести себя — познание себя. Трудно описать и игнорировать то состояние, когда человек не знает, кто он на самом деле. Но каким бы этот поиск ни был сложным, он того стоит. Познание собственной сути — назидательный опыт, который может помочь превратиться в самодостаточного человека.

Несколько вопросов для начала процесса познания себя:

Что тебя сейчас окружает?
Присуща ли тебе жалость к себе и требования проявления жалости от окружающих?
Есть ли у тебя мечты?
И есть ли страхи, которые мешают двигаться вперёд? Речь идёт именно про те опасения, от которых ты искренне хочешь избавиться.
Оптимист ты или пессимист?
Качества личности, которые способствуют движению вперёд?
Свойства, что мешают достижению целей и успеху?
Какие люди находятся в твоём близком окружении и присутствуют ли среди них те, кто мешает личностному росту?
Причины отказа от реализации мечтаний? Действительно ли они были настоящими?
Как ты пришёл к актуальному состоянию?

Очень важно говорить с собой открыто и честно. Ответы рекомендуется записать в гаджет или на листе бумаги.

Другие эффективные советы

Продолжая список лайфхаков для тех, кто ищет себя, стоит уделить внимание установкам и приоритетам. Их необходимо не только расставить, но и менять, если они замедляют рост.

Другие рекомендации:

Общаться лучше всего с умными, позитивными и успешными женщинами и мужчинами разного возраста. Неудачники и депрессивные тянут назад. Как правило, люди отлично чувствуют себя рядом со счастливыми личностями, которые сами настроены на позитив и настраивают других. Соответственно от бесед с теми, кто вечно жалуется настроение ухудшается, а энергия исчезает. Но важно помнить и о том, что депрессия — серьёзное ментальное расстройство и если кто-то из близких действительно болен, нужно помочь ему, а не бросать в беде. Кроме того, важно и самому излучать оптимизм, чтобы другие тянулись к человеку.
Преодоление страхов. Успешные личности знают, что фобии мешают в движении вперёд, поэтому борются с ними, открывая свои предприятия или готовя презентации.
Организация мира. Наведение порядка в делах открывает путь к познанию себя: уборка в квартире, разрешение конфликтной ситуации с коллегой и выполнение всех важных задач.
Чистый лист. Этот пункт про развитие собственной системы моральных ценностей и её соблюдение. Все пороки, привычки и действия, которые постоянно отвлекают и вредят, связывают настоящее «я» нужно убрать.
Страсть. Найти в жизни то, что стоит усилий, слёз и жертв — это, возможно, самая значительная находка для человека. Если что-то кажется прекрасным и вызывает веру, нужно стремиться к этому, какими бы ни были мнения других людей.
Наставник. Конечно, поиск себя должен сопровождаться одиночеством, ведь только сам человек может определить свои потребности. Но мастера и наставники помогают избежать ненужных преград. Подойдёт человек с развитым чувством самосознания, к которому есть доверие.
Не нужно нравиться всем. Известно, что всем не угодишь, всегда найдётся кто-то, кто будет относиться плохо независимо от вереницы заслуг и подобного позитива. Важно игнорировать подобные точки зрения, даже если они принадлежат дорогим людям. Независимость от чужого мнения — огромный шаг для познания себя настоящего и гармоничной жизни.
Уединение. Каждый день нужно находить время для прогулки и размышлений в одиночестве, оградив себя от шума, бесконечного потока информации, диалогов, давления и ожиданий. Лучше всего для такого времяпрепровождения подходят скверы, леса и любые места, где можно побыть наедине с природой и расслабиться. Главное, чтобы уединение не приносило дискомфорт и страх. Тот, кто ищет себя, должен чувствовать себя самодостаточным и независимым.
Служить другим. Как говорил Махатма Ганди, «Лучший способ найти себя — это потерять себя в служении другим». Служение обществу и другим людям является одним из лучших способов понять своё предназначение.
Выход из зоны комфорта. Если покинуть привычную среду и понаблюдать за собой, можно узнать о себе то, что раньше было недоступно.

Психологи также отмечают, что нет никаких временных ограничений для поиска себя: кому-то хватит недели, у других же процесс может занять годы. Поэтому стоит запастись терпением.

Не нужно забывать и о том, что утро вечера мудренее. Ни к чему спешить с принятием решений, особенно если они глобальные. Главным же советчиком любого искателя должен быть его внутренний голос.

10 невероятно дешевых райских мест, где можно начать новую жизнь

Все больше людей зарабатывает деньги в интернете. Это значит, что им уже можно не жить в грязных, шумных, холодных и чрезмерно дорогих мегаполисах. Если ваша работа заключается в том, чтобы целый день сидеть за компьютером, то вам, скорее всего, уже необязательно жить и работать там, где вы добились определенных успехов.

В Москве суетливая и удушливая атмосфера, в Киеве сейчас небезопасно, в Нью-Йорке или Лондоне — очень дорого. Идеальные для жизни места обычно находятся там, где их совсем не ищут. Вот десять райских мест на земле, которые идеально подходят для того, чтобы начать новую жизнь. Жизнь, в которой вы будете работать в интернете, а отдыхать — в невероятно красивой и уютной обстановке.