Как поехать с похмелья
Эту статью мы написали для тех, кто морально готовится к Новому году и свободен от алкогольной зависимости.
Пациенты с алкоголизмом страдают от похмелья иначе, им наша статья не подойдет.
Стакан воды со льдом
веселился 18 часов подряд
В барах я заказывал стакан воды со льдом, когда чувствовал, что напиваюсь. Это придавало энергии, сонливость уходила, и я немного трезвел. Главное — наутро не так сильно мучило похмелье.
Как-то раз я гулял по барам примерно 18 часов. Именно тогда и открыл этот маленький секретик. Сильно не пьянел и утром не испытал сильного похмелья.
Сообщество 23.03.21Что грозит за езду в нетрезвом виде?
На первый раз — штраф 30 тысяч рублей и лишение прав на срок 1,5–2 года (статья 12.8 КоАП). Аналогичное наказание грозит за отказ от освидетельствования и передачу управления пьяному водителю.
За повторную езду в пьяном виде вменяется уже статья 264.1 Уголовного кодекса, которая предусматривает до двух лет лишения свободы.
В 2019 году радикально ужесточилось наказание за аварии в пьяном виде: например, за ДТП с одним погибшим пьяному виновнику грозит 5–12 лет лишения свободы (было 2–7 лет). Аналогичное наказание за побег с места тяжёлого ДТП.
В следующем году нас ждёт серьёзное ужесточение водительского медосмотра: добавится обязательный тест на наркотики и алкоголизм.
Молочные продукты
Множество соединений, входящих в состав продуктов из молока, выводят токсические вещества из организма. Поэтому молочные продукты считаются достаточно полезными при похмелье.
В кисломолочных продуктах содержатся такие важнейшие представители микрофлоры человека, как бифидобактерии, благодаря которым и очищается кишечник.
Перед тем как вечером ложиться спать, можно выпить немножко молока – это будет способствовать борьбе с похмельным синдромом. Также пользу и облегчение от молока можно почувствовать, выпив его после утреннего пробуждения.
Особый акцент нужно ставить на такой кисломолочной продукции, как кефир, тан и кумыс.
- Большое количество бактерий, содержащихся в кефире, способствуют нейтрализации и выводу всевозможных токсических веществ, в том числе продукты распада алкоголя. Поэтому для повышения аппетита и функционирования системы пищеварения, можно употреблять данный вид кисломолочной продукции. Добавление в кефир продуктов с большим количеством щелочей, позволит быстро улучшить состояние организма.
- Тан оказывает положительное воздействие на почки, печень, ЖКТ, мочевыделительную систему. Этот напиток позволяет нормализовать водно-солевой баланс, повышает общее функционирование организма.
- Пить кумыс рекомендуется на голодный желудок, перед завтраком. Вещества, содержащиеся в кумысе, способствуют эффективному купированию симптомов похмелья и выводу токсинов из организма.
Для обеспечения защиты ЖКТ от прямого влияния алкогольных напитков и улучшения самочувствия, необходимо выпивать стакан молока или кефира.
Пьяный сон
Вопросы о постновогоднем похмелье мы адресовали специалистам в области медицины и наркологии, и оказалось, что мнение, будто сон — катализатор трезвости — несколько наивно.
— Алкоголь выводится из организма разными путями, — комментирует заместитель главного врача Челябинской областной клинической наркологической больницы Юрий Валиев. — Это выдыхаемый воздух, выведение с физиологическими жидкостями: моча, пот, слезы, слюна и т. д. Но кроме того, спирты расщепляются в мышцах человека. Так вот: во время сна замедляется метаболизм у человека, становится поверхностным дыхание, мышцы фактически не работают. Поэтому сам по себе сон, скорее, отсрочит момент наступления полной трезвости. Это не значит, что после приема алкоголя не нужно спать: если чувствуете усталость — стоит, безусловно, отдохнуть. Однако имейте в виду, что алкогольный сон — «некачественный», в отличие от сна естественного, и тем более он не гарантирует трезвость на утро.
По словам Юрия Валиева, осознают это далеко не все, поэтому каждый год изрядный процент водителей, которых доставляют на медицинское освидетельствование, попадаются как раз на «похмельном синдроме».
Вечером выпил утром за руль? Когда проходит похмелье
Кто-то говорит: «Похмелье бывает только у алкоголиков». Кто-то считает, что «похмелье — это пока в крови есть алкоголь». Правы и те, и те, но не совсем. Ведь в русском языке слово «похмелье» имеет несколько значений.
Как нам пояснил Евгений Брюн, главный нарколог Министерства здравоохранения РФ, термин «похмелье» применяется как к людям, больным алкоголизмом, в этом случае подразумевается абстинентный синдром, схожий с ломкой у наркоманов, так и в быту, где под похмельем понимают плохое самочувствие после выпивки.
При этом и бытовое похмелье бывает двух видов. Это остаточное опьянение, когда в крови есть еще алкоголь, и отравление продуктами его распада, прежде всего ацетальдегидом.
Настоящие алкоголики, испытывающие ломку, все-таки крайне редко попадаются среди водителей. Поэтому мы говорим только о бытовом похмелье. Первый его тип, остаточное опьянение, по сути ничем не отличается от обычного. Пьяный водитель неспособен адекватно управлять автомобилем. А когда этого шофера остановят инспекторы ГИБДД, любой прибор сразу покажет алкоголь в выдыхаемом им воздухе. После этого водителя, который недооценил свое состояние, лишат прав.
Напомним, удостоверение в таких случаях изымают на срок от полутора до двух лет. Кроме того, за вождение в состоянии опьянения положен и штраф в 30 000 руб. Чтобы вернуть права, понадобится пройти медицинское освидетельствование, а также заново сдать теоретический экзамен на знание правил дорожного движения. За повторное нарушение назначают штраф уже в 50 000 руб, а водительское удостоверение изымают на три года.
Кроме того, если пьяный водитель попал в ДТП, дополнительным наказанием для него будет то, что страховые полисы КАСКО и добровольного медицинского страхования не покрывают риски в таких случаях.
Как объясняет пресс-секретарь «АльфаСтрахования» Валентин Благовещенский, ремонтировать машину и лечиться такому водителю придется за собственный счет.
Движение по приборам
Несмотря на то, что вечером было принято немного спиртного, утром его содержание в крови и дыхании будет предельно сильным. Особенно сильными показатели будут, если праздник закончился около полуночи, а за руль придется садиться, например, часов в восемь. За этот небольшой срок спиртное еще не успело выветриться из организма.
Если праздник закончился в полночь и «посошок» был распит тогда же, в кровотоке будет не менее полутора промилле. Значит наутро нельзя вести машину даже в девять часов. В 9 утра в крови будет еще около 0,6 промилле. Это не точные показатели, а сильно усредненные данные. По результатам исследований из организма за один час выводится около 0,1 промилле.
Насколько быстро будет удаляться из крови спиртное, зависит только от конституции человека, работы его тела. У молодых и здоровых мужчин алкоголь может уходить из организма несколько быстрее. Также скорее будет исчезать алкоголь из крови у людей с ускоренным метаболизмом.
Каждый должен понять, что закончив прием спиртного в полночь и выезжая из дома в девять утра, он действительно может подвергнуться лишению прав за вождение в нетрезвом состоянии. И это даже тогда, года прием спиртного был осуществлен накануне.
Но большинство автовладельцев не помнят об этих обстоятельствах и выезжают на дороги не думая о лишении водительских документов и не беспокоясь о том, что они станут причиной страшных ДТП. В результате огромного числа исследований езда в похмелье приводит к стольким же авариям, как и езда в состоянии опьянения. В похмелье реакции людей сильно заторможены и искажены и в случае попадания в опасную ситуацию, реакция человека за рулем запоздает и он не справится с управлением машиной или не успеет зафиксировать и правильно отреагировать на опасность.
По законам начать управление авто после приема спиртного можно только тогда, когда в кровяном русле не останется более 0,16 промилле. Если эти показатели будут завышены, то водитель лишится водительских документов на срок от 18 месяцев до двух лет. Он заплатит штраф 30000 рублей. Эта мера касается всех, кто будет пойман за рулем с остаточными показателями алкоголя в крови.
Если в нашей стране остаточное опьянение фиксируется с помощью алкотестеров, работа которых основана на проверке показаний количества спирта в воздухе, который выдыхает водитель, то эти показатели сопоставляются с показателями спирта в кровотоке.
Что такое похмелье
Похмелье — слово неофициальное, и у врачей соответствующее понятие называется «абстинентный синдром».
— Здесь важно разделить народное толкование похмелья и медицинское, — говорит Юрий Валиев. — В народе «быть с похмелья» означает чувствовать себя плохо после вчерашнего приема алкоголя. У медиков похмелье, абстинентный синдром — это состояние, при котором человек ощущает острую потребность в приеме новых доз алкоголя (в «опохмелке». — Прим. ред.) для снятия неприятных ощущений. Такое «медицинское похмелье» как правило связано с алкоголизмом.
Если рассматривать «народное» толкование похмелья, то является ли оно само по себе противопоказанием к езде за рулем?
— Безусловно, — отвечает эксперт. — Если вы внимательно почитаете ПДД, тот же самый п. 2.7, который запрещает езду в состоянии алкогольного и наркотического опьянения, запрещает езду в болезненном и утомленном состоянии. Поэтому если на утро после приема алкоголя человек испытывает проблемы с концентрацией внимания, головную боль, тем более тремор конечностей, ему нужно однозначно воздержаться от вождения.
Бывает и наоборот. Люди, которые регулярно употребляют алкоголь и привычны к опьянению средней тяжести, на утро могут чувствовать себя сравнительно трезвыми, хотя по факту содержание алкоголя в их крови вполне достаточно для признания их пьяными.
За 10 месяцев 2016 года в Челябинской области за езду в нетрезвом виде к ответственности было привлечено 19 607 человек — по 65 человек в сутки!
Как определяют опьянение?
Инспекторы ДПС для первичного освидетельствования используют алкометры. Пороговым значением является содержание алкоголя в выдыхаемом воздухе в 0,16 мг/л. При медицинском освидетельствовании, кстати, тоже используют алкометры, плюс ряд других тестов. В крайнем случае могут взять на анализ кровь (предел — 0,3 г/л).
Сколько времени алкоголь выводится из организма?
Наркологи говорят, что гарантированно трезвым человек будет спустя сутки после окончания попойки, в остальном «срока трезвости» нет: он зависит от количества и типа алкоголя, а также от параметров организма: пол, масса тела, эффективность печени.
Лёгкие напитки, особенно игристые вина, всасываются и выводятся быстрее. Тяжёлый алкоголь даёт сильный отсроченный эффект.
Ошибочно мнение, что спасает жирная и обильная пища: она снижает пиковые значения опьянения, но растягивает его на более длительный срок, в том числе, потому что перегружает печень.
Фото: Анна Рыбакова
Апельсин без цедры
верит в силу витамина C
После бурной гулянки съедаю целый апельсин без цедры. Хочу заметить, что голова перестает болеть и в целом восстанавливаешься быстрей. Где-то читала, что при похмелье нужно съесть горсть витаминов «Ревит». Наверное, витамин С способствует быстрому выведению токсинов алкоголя. Но это только мое предположение.
За рулём не пьяным, но. с похмелья!
Т.е. за двое суток cна всего 12 часов, вместо 16, за рулём 630 км, ну и выпил хорошо.
Утром конечно же похмелье, причём нормальное, средней степени тяжести. Но надо на работу. Соотвественно за руль и в контору. Соображаю совершенно нормально, адекватен, но запах перегара - караул. Перебивается жвачкой. Вид тоже соответсвующий.
Останавливают гаеры, доки там, ну всё по порядку.
- Пили?
- Да, но вчера (т.е. говорю правду).
- Ну, сейчас духнём и всё, отъездились вы.
- С какой стати? Нельзя управлять авто в состоянии алкогольного или наркотического опъянения. У меня же состояние похмелья, так что в трубку конечно дыхну, но сразу говорю - идите нах.
В итоге заставил поменять мундштук и не дал нагревать прибор на сопле отопителя.
Дыхнул - 0 промилле. В течение 5-7 минут дискуссия, вследствие которой уезжаю с доками на работу. Но буквально передо мной развели мужика также точно.
А вы знаете разницу между похмельем и опъянением? И что похмельному
ездить можно?
Сорри за многабукав:)
Какие употреблять фрукты и овощи
Различные кислоты, содержащиеся во многих продуктах, могут оказаться вредными для организма, поэтому важно понять, какие продукты наиболее оптимально подойдут с похмелья.
При похмелье рекомендуется кушать продукты с различными овощами и фруктами, такими как капуста, помидор, дыня, арбуз и др.
Многие полезные вещества, содержащиеся в вышеперечисленных продуктах, существенно улучшают состояние.
Количество паров спирта
Если вечером было выпито некоторое количество спиртного, то с утра ничто не сможет помочь человеку, чтобы убрать из крови продукты разрушения алкоголя. Этому не помогут ни Дирол, ни Орбит, на Стрепсилс. Алкотестер обмануть не получится. Не стоит вести машину с похмелья. Даже если было употреблено небольшое количество спиртного, за руль лучше не браться, так как имеются риски лишения прав за остаточный алкоголь в крови. Неважно, когда прием спиртного был прекращен. Согласно нашим законам, важен другой показатель – количество паров спирта в воздухе при выдохе, который может уловить алкотестер. Так когда можно садиться за руль после алкоголя?
Что такое похмелье
Обычно мы понимаем под похмельем болезненное состояние на утро после выпивки. У врачей же в ходу термин «абстинентный синдром»: потребность в повторном приёме алкоголя (опохмелке). Это один из признаков серьёзного алкоголизма.
С абстинентным синдромом всё понятно: при хроническом алкоголизме за руль нельзя. Что касается народного понимания похмелья, то оно также опасно: в пункте 2.7 ПДД, который запрещает пьяную езду, есть аналогичный запрет на управление автомобилем в болезненном состоянии.
Побочные факторы
Водители должны помнить, что существующие лекарственные средства, которые каждый человек пьет по назначению врача, когда простудится или в случае обострения хронических заболеваний, могут искажать показатели алкотестера. Некоторые лекарства усиливают действие спиртного и замедляют процесс вывода спирта из крови. Поэтому, стоит быть предельно осторожным при приеме алкоголя и таблеток. Даже бокал легкого вина может повлиять на показатели алкотестера и водитель лишится прав.
Не стоит доверять «бабушкиным» средствам и советам «бывалых» водителей. Некоторые искренне считают, что снизить данные на счетчике алкотестера поможет выпитая с утра чашка крепкого кофе. А кефир и некоторые другие кисломолочные помогают устранить избыточный алкоголь. Это чистая ложь.
Когда сесть за руль после алкоголя. Калькулятор
Существуют таблицы уровней опьянения. Но даже если человек совсем не пил спиртного, то в его крови все равно будет незначительное количество спирта, который был синтезирован организмом.
В таблице приведены данные о содержании алкоголя в крови при разных дозировках спиртного.
Новогодние FAQ: могут ли лишить прав за похмелье
Как понять, когда можно выезжать
Если у человека есть такой прибор, то он сможет определить степень опьянения и никогда не сядет за руль, если ему будет угрожать лишение прав. При наличии прибора каждый сможет устроить себе тест в любое время.
Если на датчике прибора будет показано превышение, то садясь за руль, человек берет всю ответственность на себя. Если водитель уже был лишен прав за такое же правонарушение по административному кодексу, то при повторном попадании в полицию, он рискует получить уголовное наказание по статье 264 УК РФ. Но уголовному преследованию подлежат только те автоводители, которые попались с остаточным превышением в течение одного года за тем, как получили права после их изъятия на основании КоАП РФ.
Тем, кто не имеет приборов
Если водитель не располагает алкотестером (не купил, несмотря на его дешевизну), то он просто не подумал об ответственности, когда садился за руль с остаточными показателями спирта.
Некоторые определяют на глазок, основываясь на своем состоянии, сколько нельзя садиться за руль после алкоголя. Особенно, когда необходимо выехать с утра. Почти все думают, что выпив вечером, к утру они полностью протрезвеют и смогут выехать в самый плотный и напряженный трафик. Но личное восприятие личной трезвости может быть обманчиво. Показатели малых уровней остаточных данных в крови или на выдохе, не оказывает никакого влияния на самочувствие человека. Он может чувствовать себя как обычно. Особенно, если праздник завершился рано, и он выпил немного.
Каждый должен помнить о собственной мере ответственности. И если вдруг окажется, что норма превышена, то административная, как и уголовная ответственность не заставят себя ждать. Даже несмотря на то, что человек может оценивать свое самочувствие, как совершенно нормальное.
Поэтому, хорошее самочувствие не может быть показателем невиновности. Каждый водитель должен знать, что алкоголь уходит из организма медленно, и показатели остаточного этанола зависят не только от количества, но и от крепости спиртного. Не стоит забывать и об индивидуальных качествах организма каждого человека.
Уровень опьянения и количество промилле в кровяном русле могут быть установлены только в лабораториях. В некоторых случаях, определить точные данные может алкотестер. Но если накануне было выпито прилично, то утром, как ни крути, в кровяном русле будет еще достаточно спиртного, и остаточные показатели будут зашкаливать. Поэтому не нужно думать о том, чтобы управлять автомобилем.
Как избавиться от похмелья
Российские врачи солидарны с британскими и даже рекомендуют после употребления алкоголя отказываться от автомобиля не на один день, а минимум на три. Евгений Брюн подчеркивает, что «ацетальдегид выводится из организма очень долго — от трех дней до трех недель». Все, разумеется, зависит от количества выпитого и индивидуальных особенностей каждого человека. И просчитать заранее, какое на кого оказывает влияние алкоголь, невозможно.
При этом Евгений Брюн говорит, что процесс выведения из организма продуктов распада алкоголя можно ускорить. Тут может помочь правильное питание, свежий воздух и умеренная физическая нагрузка — все это влияет на метаболизм.
Поэтому для того, чтобы быстрее прийти в себя после новогодних праздников и сесть за руль без всякого риска, главный нарколог Минздрава России рекомендует нашим читателям сейчас как можно больше гулять, используя всякую возможность выйти на улицу.
Опять похмелье: разбираемся, когда можно сесть за руль после праздника
Вот условие, при котором можно за руль 1 января
Активированный уголь и аспирин
доверяет лекарствам
Чтобы наутро не было плохо, перед употреблением алкоголя принимаю одну таблетку активированного угля на 10 кг веса и 200—250 мг аспирина. Утром относительно хорошо себя чувствую. Конечно же, влияет и количество выпитого. Стоит знать свою меру.
Сообщество 16.03.21Что пить при похмелье
Если вы встали утром с похмелья и у вас полностью отсутствует аппетит, можно попробовать сделать самим следующие напитки:
- Яичный коктейль — для приготовления коктейля берется апельсиновый сок, куриные яйца (2 штуки), добавляются две столовые ложки сахара, после чего вся эта смесь перемешивается;
- Травяной чай – для приготовления можно брать растения типа шиповника, тысячелистника, женьшеня, хмеля и т.п. Употребление такого напитка гарантирует избавление от определенного дискомфортного состояния и очистку организма от токсических веществ.
- Рассол – большое количество натрия и солей, содержащихся в рассоле, восполняет недостаток основных минералов, а также распределяет воду по всему организму.
- Коктейль из бананов – приготовляется через перемешивание в блендере смеси из банана, молока и двух ложек меда.
- Ягодный морс — для приготовления ягодного морса необходимо выжать сок из свежих или замороженных ягод, после чего процедить, используя марлю. Прокипятив и настояв в течение пятнадцати минут оставшуюся кашу, все перемешать. Что касается сахара, то следует придерживаться следующей пропорции: в один стакан морса добавлять одну чайную ложку сахара.
Благодаря такой комбинации снижается уровень отрицательного влияния токсических веществ и алкоголя на организм.Кушая любое из перечисленных выше блюд и запивая его полезным напитком, можно более быстро купировать похмельный синдром, появившийся после употребления алкоголя.
Если у вас возникло тяжелое похмелье, то обращайтесь в нашу наркологическую клинику, для вывода из запоя и кодирования от алкоголизма.
Душ, диета и травяной чай
подходит к похмелью основательно
Не к столу будет сказано, но помогает следующее:
Зеленый чай с молоком и солью
использует народную тувинскую кухню
Я беру самый бюджетный листовой зеленый чай. Лучше всего подходит прессованный в брикетах. Тот, мимо которого большинство людей в магазине просто проходят. От брикета отламываю кусок по вкусу и бросаю его в кипящее молоко. Варю несколько минут, потом добавляю немного соли. Напиток должен быть лишь солоноватый, крепкий рассол делать не нужно. Дальше наливаю в кружку и пью, как обычный чай.
Если с похмелья лень все это варить, есть растворимый вариант в пакетиках — «Хан-чай». Его нужно просто залить кипятком.
Медицина и здоровье. Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Тэги: здоровье, медицина Иллюстратор — Настя Сорокоумова
"съедаю целый апельсин без цедры." - спасибо за инструкцию, а то я всегда ем апельсин со шкуркой.
Про "холодное пивко" никто не написал, почему-то.
тьфунатебя, опохмел (неважно чем) - это прямой путь к следующей стадии алкоголизма, а не решение проблемы.
Иван, звучит, как тост!
Мой выбор: янтарная кислота + полисорб + литр фо бо.
Только полисорб или Энтеросгель перед сном тоже работает.
Пить больше воды в процессе, не допускать обезвоживания.
Ещё дошик с утра отлично заходит, когда про верхние 2 правила забыли и надо что-то съесть.
хлопушко, полисорб как раз перед сном, а кислоту перед употреблением алкашки
Дарья, давно живу на белом свете. Партнёры сильно бухают. Как только попадёшь к ним на одну - две недели - ну никаких печеней не хватит. И да, янтарка - несколько таблеток днем, парочка перед вечерним возлиянием и в шесть утра просыпаемся на работу.
Я знаю одно - ложиться спать с вертолетами ни в коем случае нельзя - на завтра будет очень плохо. Поэтому если это случилось, то идем обниматься с унитазом. Далее пить много воды и спать с приоткрытым окном.
Шевалье,
Чисто для справки - твой собственный организм продуцирует алкоголь после каждого приема пищи.
«Не ложиться спать пьяным» знатный совет, конечно.
Сон в ботинках ещё усиливает симптомы.
После бокала выпить бокал воды, пока не выпьешь-алкоголь нельзя. И такой круговорот. Во-первых, при таком подходе много не выпьешь, во-вторых-нет обезвоживания, собственно от чего болит голова на следующий день даже если не перепил
Шевалье, это должно быть унизительно?)
Шевалье, я рад вашим познаниям в биологии, осталось немного подтянуть в части биохимии.
После того как выпил надо перед сном попить воды - как обязательная мера. Чем больше - тем лучше. Без неё никуда.
Не курить на пьянках ничего. Курильщиков, конечно, не остановишь, но если вы только по кальянам - лучше не надо.
С утра супчик, да и в целом наваристый бульон после пьянки - это ваш путь к Шамбале.
Ну и самое главное - пить только качественный алкоголь. Некоторым действительно качественным алкоголем я напивался так, что засыпал на полу, но с утра меня словно ангелы в лобик поцеловали - настолько прекрасное было самочувствие. Хотя даже не соблюдал ритуалы, описанные выше.
А с некачественным даже от 1-2 бокалов пива может быть такое самочувствие, что впору заказывать панихиду.
Игорь, курение с алкоголем это прямая дорога к потрясающему похмелью
1. Выпить воды. Много воды. Даже если пить не хочется и нужно в себя заливать силой. Для вина минимум 1 к 1, но лучше больше.
2. Антиоксиданты. В первую очередь витамин C (минимум грамм), но также подойдут витамин E, селен, силимарин.
3. Оба пункта надо применять сугубо ДО предполагаемого похмелья, например, перед сном. Если оно уже наступило, то особого эффекта уже не будет, "поздно пить Боржоми".
Не знаю откуда взялось утверждение об отсутствии средств с доказанной эффективностью, но эти пункты влияют на основные механизмы негативного влияния этанола - обезвоживание, оксидативный стресс и интоксикацию, поэтому влияют на самочувствие сильно, иногда даже разительно.
1. Знать свою норму и не превышать её.
2. Не мешать вино/пиво с крепким алкоголем.
3. Янтарная кислота в таблетках помогает организму утилизировать принятый алкоголь
4. Солёные огурцы, рассол и квашеная капуста помогают именно за счёт содержания в них янтарной кислоты - а вот очень похожие на них *маринованные* огурцы вам не бро, тк содержат уксус, которого у вас и так будет в крови в избытке по результатам возлияний.
5. Горячее и жирное на утро после - плохая идея.
6. Контрастный душ тоже вызывает массу вопросов - нагрузка на сердце и сосуды на утро ни к чему.
Мини-лайфхак, проверенный на себе.
Одна и та же доза чистого алкоголя (например, 120 мл спирта это 300 мл водки или 800 мл Кровавой Мэри (+500 мл томатного сока)) воспринимаются организмом существенно по-разному.
То ли дело в том, что всосать почти литр жидкости также быстро, как 2 стакана вы не сможете и будете растягивать.
То ли дело в пиковых концентрациях в крови, которые влияют на эффективность работы печени, не знаю.
Но факт на лицо - от второго варианта похмелья не испытывал ни разу.
К барным коктейлям это не относится - тк широко распространена практика залива самого дешёвого пойла, вкус которого забивается сиропами и отдушками.
А если нужно ехать
Понятно, что лучший способ — воздержаться от алкоголя или хотя бы соблюдать разумные рамки. Например, легкий алкоголь действует быстрее, но быстрее и выводится, тогда как крепкие напитки имеют сильный «отложенный эффект». В момент употребления они создают иллюзию относительной трезвости, но гораздо дольше поддерживают в крови «запрещенные» концентрации спирта.
Народные средства, вроде рассола или кислой капусты, зачастую помогают улучшить самочувствие — снимают отечность (в том числе головного мозга) и восстанавливают ионный баланс. Однако не сделайте ошибки: снизить концентрацию алкоголя в крови и выдыхаемом воздухе они не помогут.
К физическим нагрузкам, которые ускоряют переработку алкоголя, тоже отнеситесь разумно. Свежий воздух и физическая активность ускорят протрезвение, однако не перегружайте организм, который и так ослаблен алкоголем.
— Если поездка длительная, то от нее лучше отказаться, — советует Юрий Валиев. — Если планировали вояж по городу — есть такси. Многие очень переживают, что могут попасться в нетрезвом виде сотрудникам ГИБДД, но поверьте нашему опыту — это не самое страшное.
Эксперт поднимает со стола папку и показывает дело: нетрезвый водитель совершил ДТП, в котором погибла его невеста-пассажир.
За езду в состоянии алкогольного или наркотического опьянения в России предусмотрено наказание вплоть до уголовной ответственности. За первое попадание — штраф 30 тысяч рублей и лишение прав на 1,5–2 года. За повторное — штраф до 300 тысяч, лишение свободы на срок до 2 лет или обязательные либо принудительные работы, не считая лишения прав. Наконец, состояние опьянения усиливает ответственность за ДТП с пострадавшими и жертвами — максимальный срок достигает девяти лет лишения свободы.
«Не ложусь спать пьяным»: 6 способов борьбы с похмельем
Похмелье — ужасное состояние. Человека тошнит, у него раскалывается голова и болит живот.
Это истории читателей из Сообщества Т—Ж. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.
Что такое похмелье
Похмелье — неприятные ощущения, которые возникают у некоторых людей после употребления слишком большого для них количества алкоголя. Большинство людей мучаются сутки, но некоторые страдают до трех дней. К счастью, какими бы неприятными ни были эти ощущения, в конце концов они проходят даже без лечения.
Патология алкогольного похмелья — журнал «Текущий обзор злоупотребления наркотиками» (CDAR)
В похмелье виноват не столько этиловый спирт, сколько химические соединения, которые образуются в организме в результате его переработки.
Когда-то вину за похмелье возлагали именно на этиловый спирт. Это вещество способствует обезвоживанию, поэтому считалось, что похмелье — это, по сути, мучительная жажда. Но затем ученые взяли страдающих от похмелья людей и решили измерить у них объективный показатель обезвоживания — уровень гормона вазопрессина в крови. Если бы сила похмелья действительно была связана с обезвоживанием, то у тех, кто мучился сильнее, вазопрессина в крови должно было быть больше, чем у тех, кто похмелья практически не замечал. Однако выяснилось, что уровень этого гормона у страдальцев примерно такой же , как у тех, кому похмелье не досаждает. То есть обезвоживание при похмелье действительно есть, но на тяжесть похмелья оно почти не влияет.
Похмелье развивается, когда концентрация алкоголя в крови не увеличивается, а, наоборот, резко снижается. Неприятные ощущения достигают пика, когда содержание алкоголя падает практически до нуля. К этому времени печень превращает весь этиловый спирт в ядовитый ацетальдегид.
Похмельные страдания длятся до тех пор, пока ацетальдегид находится в крови, и прекращаются только после того, как печень переработает уже его в относительно безобидную уксусную кислоту.
Сходите к врачу
Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.
Как определить трезвость народными методами?
Строго говоря, никак. Все народные методы, вроде «пройди по прямой» и «ну-ка, дыхни» позволяют выявить сильное опьянение, но не дают картины при пограничных состояниях. Поэтому, если под рукой нет алкотестера, лучше выждать с запасом или воспользоваться такси.
Когда можно за руль после употребления алкоголя
Ежедневно сотни водителей личных авто садятся за руль, не беспокоясь о том, что рискуют своими правами. Они могут потерять их за езду в нетрезвом виде. Каждый может спросить: «Как так? Я не брался за руль после алкоголя. Я пил его вчера! А повел машину только на следующий день после обеда!». Сколько же нужно времени для того, чтобы можно было сесть за руль после алкоголя? И сколько можно алкоголя за рулем, чтобы не потерять прав?
Даже тогда, когда с вечера были выпиты всего пара стаканов пива или другого слабого алкоголя и у человека не наблюдается похмелье можно потерять права. Что же предпринять в таком случае? Как сохранить права? Для того, чтобы разобраться, нужно понять, что такое остаточный уровень алкоголя и каковы индивидуальные возможности каждого человека, позволяющие получить совершенно разные показания на остаточный алкоголь. Через сколько за руль покажет специальный прибор.
Полезные продукты
Что лучше есть с похмелья? Для восстановления организма необходимо пить большое количество воды, поскольку распитие чрезмерного количества алкоголя приводит к нарушению нормального распределения различных полезных веществ в организме человека. В этом случае подходит компот, зеленый чай, узвар, отвар ромашки (позитивно воздействующий на слизистую оболочку желудка).
Пища, содержащая глицин, станет очень полезной для человека, страдающего от употребления алкоголя. Улучшив кровообращение в головном мозге с помощью рыбного бульона и других продуктов, можно снять боль, головокружение.
Стимулирование восстановительных процессов в головном мозге и печени становится возможным при употреблении морепродуктов, содержащих лецитин, таких как мидии, креветки и др. Чем больше лецитина в организме, тем лучше становится проницаемость капилляров для полезных веществ, приводящее к тому, что улучшается состояние тканей организма.
Можно есть мед, в котором имеется множество питательных веществ, таких как углеводы и витамины. Подойдет также и банан, характеризующийся достаточной калорийностью, который не нагружает систему пищеварения.
Куриные яйца и блюда из них кушать не рекомендуется, поскольку ими можно перезагрузить свою пищеварительную систему.
Чтобы замедлить опьянение, нужно выпить несколько сырых яиц во время приема спиртного, тем самым улучшив свое состояние.
Обратный отсчет до трезвости
А сколько вообще должно пройти времени до наступления полной трезвости? Врачи традиционно отказываются называть конкретные цифры, и на то есть причины.
— Через 24 часа после окончания приема алкоголя любой человек будет трезвым, — поясняет Юрий Валиев. — Но сколько именно занимает протрезвение у конкретного человека после конкретной вечеринки, прогнозировать невозможно. Степень опьянения и срок выведения алкоголя зависят не только от «анкетных данных», вроде веса, пола, возраста и количества употребленного спирта. Влияют особенности метаболизма у данного человека, работоспособность его печени и почек, количество жировой ткани и так далее.
А еще влияют состояние человека и физическая активность — факторы, суть, переменные. А потому никто и никогда не сможет достоверно обозначить срок полного протрезвения. Если под рукой нет алкотестера, лучшее, что вы можете сделать — это перестраховаться и назначить время поездки с запасом. Либо воспользоваться такси или общественным транспортом.
С похмелья за руль
С продуктами распада алкоголя сложнее. Их не обнаружат ни полицейские, ни медики в рамках стандартного освидетельствования на опьянение. Поэтому никакого наказания за езду в таком состоянии вроде бы нет.
Однако водитель, отравленный ацетальдегидом, тоже не вполне адекватен. И за руль ему садиться опасно, подчеркивает главный нарколог страны России Евгений Брюн.
Самые современные исследования похмельных водителей были проведены учеными из Университета Западной Англии в Бристоле и из Университета Утрехта в Голландии. Специалисты пригласили добровольцев, напоили их вечером, а утром посадили за руль. Алкоголя в крови на момент начала вождения у добровольцев уже не оставалось.
Похмельным английским добровольцам нужно было проехать всего по 20 минут на симуляторе. За это время компьютер моделировал городские и сельские дороги, периодически выдавая «неожиданности» в виде пешеходов. По итогам теста электроника зафиксировала целый набор ошибок у водителей: задержка реакции, неспособность удерживать стабильную скорость и рядность движения. У контрольной трезвой группы все было в порядке.
Голландцев же выпустили на настоящую дорогу после того, как накануне они мешали алкогольные напитки. В течение часа уже формально трезвые водители пугали ученых отклонениями от прямолинейного движения, постоянными смещениями на дороге и рассеянным вниманием. Те же люди без похмелья тест выполняли без ошибок.
Профессор Элфорд, руководивший британским исследованием, из всего этого сделал однозначный вывод: «Мы должны советовать людям планировать свое время так, чтобы на следующий день после употребления алкоголя не садится за руль».
Похмелье похмелью рознь: одним словом называется и остаточное опьянение, которое покажет любой прибор, и плохое самочувствие из-за отравления ацетальдегидом.
В 2015 году наказание для пьяных водителей собираются ужесточить, так это нарушение превратится в уголовно наказуемое преступление.
Даже если алкоголя в крови уже нет, продукты его распада еще несколько дней могут влиять на способность водителя концентрироваться и вовремя реагировать
Свежий воздух и литр воды перед сном
придерживается правил
У меня есть три основных правила борьбы с похмельем:
- Не ложусь спать пьяным. Лучше немного продержаться и хоть чуть-чуть протрезветь.
- Стараюсь примерно за час до сна выпить литр воды. Разумеется, не разом, а с перерывами.
- По возможности оставляю окно открытым. Свежий воздух хорошо помогает.
Уже два года следую этим простым правилам, и похмелья не было ни разу. Хотя до этого страдал частенько.
Помогает ли сон восстановиться?
Сон расслабляет, но выведению алкоголя не способствует, поскольку замедляет обмен веществ. Наркологи считают алкогольный сон некачественным. Отдыхать после попойки нужно, но не стоит считать это гарантией отрезвления.
Что происходит с организмом при похмелье
Механизм похмелья пока изучен не до конца. Мы знаем только, что этиловый спирт провоцирует жажду, а ацетальдегид вызывает слабое воспаление в печени, поджелудочной железе, желудочно-кишечном тракте и головном мозге. Так что неудивительно, что неприятные ощущения при похмелье настолько разнообразны, ведь каждый страдающий от похмелья орган болит по-своему.
Похмелье — загадочное явление — журнал «Медицинский консилиум по алкоголю» (MCA)
Похмелье — брошюра Национального института алкогольной зависимости США (NIAAA)
Возможно, уксусная кислота тоже вносит свою лепту в плохое самочувствие — во всяком случае, инъекции этого вещества провоцировали головную боль у крыс. На людях этого никто не проверял — это было бы слишком бесчеловечно.
Как понять, что плохое самочувствие связано именно с похмельем
Понять это несложно, потому что похмелье возникает примерно через 8—16 часов после застолья: как правило, на следующее утро. В среднем столько времени нужно ферменту, чтобы превратить спирт в альдегид.
У похмелья есть узнаваемые симптомы — их удалось выявить, опросив 1410 человек, которые сталкивались с этим состоянием. Большинство, то есть 74% опрошенных, жаловались — в порядке убывания частоты — на слабость, жажду, сонливость, головную боль, тошноту, проблемы с концентрацией и снижение скорости реакции.
Порой похмелье сопровождают и более редкие симптомы: например, 28% опрошенных теряли вкусовые ощущения, 29% чувствовали усиленное сердцебиение, а около 2% опрошенных страдали так сильно, что их даже посещали суицидальные мысли.
Что есть при похмелье
Существуют определенные рецепты, использование которых поможет быстрому восстановлению.
- Капуста с морковкой – в салат, сделанный из сырой и квашеной капусты в пропорции 1:1, добавляются две штучки натертой моркови, после чего в него можно также дополнительно положить рассол.
- Куриный суп – употребляя суп из луковицы, морковки, лапши, огурцов соленых, перца черного, можно произвести очистку организма от продуктов распада алкоголя, осуществить вывод из кишечника токсических веществ.
- Мексиканский плов — для приготовления этого блюда берут 100 грамм любого вида риса, засыпают в кастрюлю и варят. Отдельно тушат лук и сладкий перец, после чего туда добавляют другие продукты, такие как фасоль, перец чили, томатный сок и т.д. Все это перемешивают, затем добавляют рис и еще готовят в течение десяти минут. Дополнительно положив в блюдо тертый сыр, можно улучшить его вкусовые качества.
Если вы хотите очистить свой организм от токсических веществ и ощутить реальное облегчение, вам обязательно нужно правильно подобрать блюда.
Как быстро выветривается алкоголь?
Примерный расчет минимального времени выведения алкоголя из организма среднестатистического российского мужчины (35 лет, рост 178 см, масса 73 кг)
| Напиток | Количество выпитого, мл | Время выведения алкоголя |
| Водка | 100 | 5 ч 58 мин |
| Шампанское | 300 | 6 ч 17 мин |
| Виски | 100 | 5 ч 59 мин |
| Пиво | 1000 | 5 ч 14 мин |
| Вино | 300 | 7 ч 38 мин |
* В таблице приведены ориентировочные цифры только для ознакомления. У каждого человека показатели будут индивидуальными.
Можно ли садиться за руль с похмелья
Когда можно садиться за руль после употребления алкоголя
Как уже было сказано, время выведения алкоголя зависит от крепости напитка и индивидуальных особенностей человека, прежде всего, его веса.
Ниже приводится таблица, которая поможет рассчитать правильное время выведения алкоголя. Но, чтобы не ошибиться и не попасть в неприятную ситуацию, стоит подстраховаться и брать время с запасом.
Для осуществления своей деятельности Медцентр «Норма» обладает полным комплектом необходимых сертификатов и лицензий
Все методы лечения и диагностики имеют противопоказания. Пожалуйста, не забудьте получить консультацию врача!
Что лучше есть с похмелья
Похмелье является реакцией организма на поступление в него в огромном количестве алкоголя. Симптомы похмелья, возникающие после употребления спиртного, проявляются в головных болях, состоянии общей тяжести. В таких случаях лучше совсем ничего не кушать, можно попить чая или компота. Кушать с похмелья рекомендуется пищу, подкрепляющую организм, которая не сделает еще хуже, а, наоборот, поможет организму восстановиться.
Показания приборов
Большинство владельцев авто, которые должны вести автомобиль с утра, могут серьезно недооценить показатели остаточного спирта в крови. И попасть в поле зрения полиции после теста и утратить права. Некоторые полагают, что можно вести машину, просто убрав запах перегара. Они полагают, что именно пары спиртного влияют на алкотестеры, заставляя их показывать опьянение. Это заблуждение. Вот, через сколько после алкоголя можно за руль.
Могут ли наказать за вождение в состоянии похмелья?
Для инспекторов критерием являются показания алкометра, то есть само по себе болезненное состояние ненаказуемо.
Но есть тонкость. Чтобы инициировать процедуру освидетельствования, инспектору нужно выявить признаки опьянения, которые отражаются в протоколе. Среди них: запах алкоголя, нетвёрдая речь или поза, покраснение лица. То есть похмельный водитель как минимум даёт повод для тщательной проверки.
Кстати, при медосвидетельствовании обязательно делается тест на наркотики. А не пройти его можно из-за лекарств, которые вы принимаете.
Читайте также: