Как поехать на природу с месячными
Месячные не начинаются в первой декаде вашего цикла, ведь так? Поэтому, выезжая куда бы то ни было, нужно быть готовой к такому сюрпризу после двадцатого дня цикла. Но если вы уж настолько беспечно отнеслись к этой проблеме, и вблизи нет ни аптеки, ни палатки туристической, где можно было бы поискать сочувствия у какой-нибудь туристки, тогда используйте какую-то деталь вашего туалета. Идеально - шарф. На природу все же не выезжают с голыми руками. Я всегда беру платок или шарф, чтобы накрыть плечи от солнца, если что. Если вы летом едете, то захватили майку-купальник, полотенце или подстилку. Подумайте, чем можно пожертвовать. Меньшая будет "жертва" если используете стопку салфеток или бумажных полотенец. Крайний случай: бюстгальтер или хотя бы вкладыши в купальник или бюстгальтер(поролоновые).
wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 14 человек(а).
В этой статье:Менструация во время туристического похода? Звучит очень сомнительно и не слишком весело. К счастью, есть несколько способов следить за личной гигиеной и здоровьем, наслаждаясь походом, независимо от того, поехали ли вы на природу на машине или пошли в поход пешком. В любом случае, менструация не должна испортить ваш активный отдых!
Девушки, кто-нибудь выезжал на природу с палатками на три дня во время месячных? Как вообще ощущения комфорта?
СтОит в таких обстоятельствах куда-то ехать с палатками или лучше дома остаться?
Голосование за лучший ответ
Ну, во время многодневных походов бывает такое. Про комфорт тут говорить не приходится, но пережить можно. Раньше прокладок и влажных салфеток не существовало, но как-то же выкручивались и в походы ходили! Правила гигиены тщательнее соблюдать, и все. Уж фляжку воды всегда можно вскипятить.
Елена СкворцоваГуру (3116) 10 лет назад
Кхэ. Личный женский опыт?
AnneПросветленный (46777) 10 лет назад
Тут дело не втом, чтоб менять почаще. Ведь надо ещё подмываться, иначе, пардон, вонять будет за версту.. А если несколько дней так, то вообще хуже бомжа запах будет.
Alex Оракул (53479) Вот я и написала про фляжку воды. Берете бутылочку, и за кустики. Дела на пять минут.
Тампоны и тонкие прокладки и спокойно в купальнике можно ходить, не забывать почаще меняться, не допускать протекания.
Я летом ездила в Крым на машине, когда жили в палатке, месячные были в то время.
Вполне нормально всё прошло (спасибо, что создали тампоны!).
вот проблема!! !
не беда, наши девушки и в космос с этим летали, не то что в палатках!
Единственная разница, какую я замечала, при больших нагрузках в спортивном горном походе месячные бывают очень скудные и проходят быстрее, чем обычно. И, если у Вас дома бывают боли, то в походе, как правило, нет. Т. е. одни преимущества. При современных средствах гигиены проблем, вообще, никаких. Раньше с марлечками-тряпочками ходили, и то не бепокоились особо. Подмыться можно и в горной речке холодной водой, абсолютно ничего не случится, а по ощущениям холодная вода даже приятней.
Полезные советы
Упакуйте небольшой набор для экстренных ситуаций
В маленькую косметичку можно уместить запасные прокладки или тампоны, влажные салфетки, запасную пару белья и пакет с застежкой-молнией. Такой набор поместится в сумку и ослабит паранойю, связанную со страхом «протечки».
Откажитесь от тампонов, если вам предстоит долгая дорога
Существует такая штука, как «синдром токсического шока» (СТШ). Он может быть вызван слишком долгим использованием тампона. Если вы оставите тампон дольше, чем на восемь часов, это не всегда приведет к токсическому шоку, но в его последствиях числятся тошнота, головокружение, слабость, а иногда и смерть, так что рисковать все-таки не стоит.
Если вам предстоит путешествие дольше чем на восемь часов и вы не знаете, будет ли возможность сменить тампон — лучше временно переключиться на прокладки или менструальную чашу. Да, мы знаем, что с ней связано невероятное количество стереотипов, но на самом деле это достаточно удобный и надежный способ не беспокоиться о протечках и СТШ как минимум на 12 часов.
Используйте альтернативные способы снятия неприятных ощущений
Доступный способ избавиться от боли — CBD или каннабидиол. Это один из каннабиоидов, который не обладает психоактивными свойствами, зато отлично снимает воспаление, напряжение и спазмы. В Голландии его можно купить в аптеке, в США — в магазинах с рекреационной марихуаной.
Не пытайтесь привезти CBD домой. Официально он не запрещен в РФ, но есть кейсы возбуждения уголовных дел за провоз через границу. Так что мы не рекомендуем рисковать.
Учитывайте существующие предрассудки о месячных
В некоторые мечети и храмы женщинам запрещено входить во время менструации. Проверять, конечно, никто не будет, но если вы хотите соблюсти все традиции, стоит учитывать этот момент.
В сельских районах Непала женщин изолируют на время менструации, а в некоторых частях Африки и Южной Америки разговоры о месячных — это табуированная тема. Вряд ли вы планируете бегать, размахивая тампоном, но на всякий случай предупреждаем.
Что взять с собой?
Привычные тампоны или прокладки
Месячные сами по себе приносят достаточно стресса и дискомфорта. В таких условиях меньше всего хочется стоять в супермаркете и аптеке и пытаться угадать, насколько удобным и надежным будет тот или иной бренд. Так что если вы едете куда-то меньше, чем на месяц, проще упаковать с собой удобный запас.
Спасительные лекарства
Если единственное, что помогает вам не умереть в первые два дня месячных, это проверенное обезболивающее — возьмите его с собой. Особенно если это что-то мощнее анальгина. Иначе для покупки потребуется рецепт, а это ненужные телодвижения.
Еще одна спасительная штука, которой стоит выделить место в аптечке — согревающие пластыри. Они заменяют бутылку с водой и делают лежание в кровати гораздо приятнее и легче.
Удобная одежда
Вы, конечно, можете верить рекламе и носить белые скинни-джинсы во время месячных. Но риск правда того стоит? Никто не осудит вас за треники, а передвигаться в них будет проще и комфортнее. То же касается и удобного белья — Бриджит Джонс осуждали за «бабушкины трусы», но во время месячных носите все, что поможет вам дожить до следующего дня с максимум удобства (да и не во время месячных тоже, 2018 год все-таки).
Не для слабаков: как путешествовать с месячными
Сразу предупреждаем — эта статья не для мужчин. Во-первых, эти советы вам вряд ли пригодятся. Во-вторых, здесь упоминаются такие страшные слова, как: «прокладки», «тампон» и даже «менструальная чаша». Ребята, не стоит вскрывать эту тему. Вы молодые, маскулинные, вам все легко.
Теперь, когда мужчин не осталось, можно говорить серьезно. Путешествие во время месячных — это отстойно, как ни крути. Но если подойти к делу с умом, можно довести эту отстойность до уровня «ладно, можно жить». И возвращать билеты из-за какой-то ежемесячной штуки — путь слабаков.
Как подготовиться заранее
Продумайте возможность пропустить или «перенести» месячные
Интернет подскажет вам самые разные способы того, как это можно сделать: от горячей ванны до необходимости съесть лимон. Так вот, НЕ НАДО ИХ ИСПОЛЬЗОВАТЬ. Безопасный и относительно простой способ перенести месячные — с помощью противозачаточных.
Важно: это требует планирования за пару месяцев до поездки и консультации у гинеколога. Исследования показывают, что это не наносит вреда организму, но может вызвать акне — это тоже стоит учитывать.Изучите доступность гигиенических средств в стране назначения
В некоторых странах Азии бывает сложно найти тампоны. В Европе они часто продаются без аппликаторов, а это означает дополнительные сложности при использовании. Еще больше сложностей с поиском гигиенических средств ждет в странах Ближнего Востока — если отправляетесь туда, то точно везите запас с собой.
Деликатный вопрос: поход во время месячных
Поход во время критических дней может оказаться непростой задачей для женщины, поскольку вопросам гигиены потребуется уделить гораздо больше сил и внимания, причем в совершенно спартанских условиях. Тем более, что все необходимые гигиенические средства могут занять уйму места и веса в рюкзаке. Но пойти в поход во время месячных - вполне реально, если подойти к процессу осознанно, даже когда ваш менструальный цикл делает все, чтобы нарушить тщательно выстраиваемые планы.
Однако уже после того, как вы впервые отправитесь в поход с месячными, вы поймете, что это не так уж важно, и что можно организовать все заранее вполне удобным образом. И можете быть спокойны: устаревшее представление о том, что медведей привлекает менструальная кровь, - это миф. Если вы уделите должное время правильной подготовке, вы сможете планировать поход в любое время месяца.
- Определитесь между вариантами: выбор будет стоять между тампонами, прокладками или менструальной чашей. У каждого есть свои плюсы и минусы.
- Организуйте чистые расходные материалы и правильно храните при себе использованные.
- Следуйте походным рекомендациям: убедитесь, что вы знаете основы гигиены в походе и не оставляете никаких следов.
Менструальная чаша или тампоны в походных условиях?
Есть два хороших варианта для месячных в пути: менструальная чаша, тампоны и/или прокладки. Некоторые даже берут с собой менструальную чашу плюс несколько тампонов и прокладок. Эта статья расскажет о плюсах и минусах каждого варианта для такого случая.
Это гибкий силиконовый или резиновый стаканчик, который вы вставляете для сбора менструальной крови. Покупается одна чаша и продолжает использоваться часто годами (что, в свою очередь, очень экологично). Бренды изготавливают чаши разных размеров в зависимости от возраста женщины, обильности менструальных выделений или истории родов.
После того, как вы вставите чашу (а это совсем другой процесс, чем вставка тампона, так что ознакомьтесь с инструкциями производителя) вы можете использовать ее до 12 часов. Затем ее следует извлечь (снова следуйте инструкциям) и вылить содержимое в "кошачью ямку" (яму, которую вы копаете для использования в качестве уборной во время похода).
После того, как вы опорожните чашу, сполосните ее чистой водой, если это возможно, или же протрите антисептической салфеткой и снова вставьте. Делайте это так часто, как вам нужно. Некоторые во время похода даже мочатся на чашку, чтобы прополоскать ее в пути, а затем вымывают ее в лагере, если нет возможности сполоснуть водой. Вы можете использовать чашу только ночью или только днем. Ее также необходимо кипятить для тщательной очистки. Большинство поставляется с небольшой сумочкой из дышащего хлопка для хранения.
Менструальная чаша является многоразовой и очень легкой, поэтому вам нужно носить с собой только один предмет на весь период месячных вместо пачки тампонов или прокладок, которые к тому же тяжелеют после использования.
Ее использование устраняет отходы, то есть чаша является гораздо более экологически чистым вариантом, нежели тампоны.
Вы не подвергаетесь воздействию отбеливателя, диоксина или волокон, присутствующих в некоторых тампонах. Использование чаши в принципе лучше для собственной микрофлоры.
Недостаток мыла и воды для мытья рук и чаши может стать сдерживающим фактором в ее использовании в походных условиях.
Если это самый удобный и привычный для вас вариант, то непременно придерживайтесь его.
Вы можете взять с собой тампоны без аппликаторов, чтобы они занимали меньше места.
Для вас их использование - это все-таки гораздо более знакомая и в то же время работающая рутина.
Вы должны упаковать с собой весь запас тампонов, они занимают место и добавляют вес вашему рюкзаку.
Вам понадобится упаковывать каждый использованный тампон и прокладку в специальный мешок для мусора и носить до конца похода с собой. Особенно важно не закапывать использованный тампон или прокладку, потому что разлагаются они с большим трудом и животные очень часто выкапывают использованные гигиенические средства.
Как носить и хранить предметы гигиены
После того, как вы определились, какие гигиенические принадлежности вы собираетесь взять с собой в поход, можете подготовить специальный походный комплект для них. Это мешок, содержащий сумку с чистыми предметами гигиены и сумку, куда вы будете складывать мусор - все использованное. Храня все свои вещи вместе в одной большой сумке в рюкзаке, вам нужно будет вытащить только ее одну, чтобы удобно заменить прокладку или тампон, к примеру. Некоторые, однако, предпочитают держать эти два мешочка в рюкзаке отдельно.
- мешочки на молнии для хранения чистых тампонов или прокладок;
- дезинфицирующее средство для рук (в маленькой бутылочке);
- предварительно увлажненные салфетки в сумке на молнии (1-3 в день) или туалетная бумага, извлеченная из рулона;
- биоразлагаемое мыло (небольшое количество для мытья рук и нижнего белья).
- Мешок для мусора
Мешки на молнии - лучший способ хранения использованных тампонов, прокладок, чтобы сдержать запахи.
Совет: для дальнейшей борьбы с неприятным запахом, положите внутрь сухой чайный пакетик или молотый кофе.
Вот три способа сделать мешок для мусора из сумки на молнии более герметичными
- Полностью набейте сумку алюминиевой фольгой, чтобы содержимое оставалось закрытым.
- Покройте сумку клейкой лентой (хотя она весит больше).
- Вместо фольги или ленты кладите отходы в мешки на молнии.
Советы для походной гигиены в период менструации
Мойте руки с мылом и чистой водой, когда вы находитесь в лагере, и пользуйтесь дезинфицирующим средством для рук, пока вы в пути.
Используйте обычные влажные салфетки для рук. Хотя некоторые салфетки предназначены специально для очистки менструальной чаши, в случае если вы не можете ее промыть, некоторые производители рекомендуют не использовать салфетки или дезинфицирующее средство на самой чаше. Подойдут обычные салфетки, которые увлажнили водой.
Возьмите с собой несколько пар медицинских перчаток для использования в процессе работы с менструальной чашей или тампонами, чтобы не запачкать руки или сами гигиенические приспособления. Их хорошо иметь даже в аптечке, хотя создают дополнительные отходы. (Не выбрасывайте после использования. Положите в сумку для мусора и носите с собой.)
Все очень просто, если заранее позаботиться и тщательно продумать процесс от и до. Пусть ничто не омрачает ваше настроение в походных условиях!
Девочки, кто ездил в автобусный тур с месячными?
Если честно, ждала их еще на прошлой неделе. Боюсь, что могла сбить их антибиотиками(в прошлом месяце болела, но всегда принимала их же и цикл не сбивался) или аскорбинками, которые, судя по противопоказаниям (людям с тромбозами) сгущают кровь. Еду в следующую среду на две недели, понимаю, что трагедии никакой, но приятного мало.
Не беременна точно - я сейчас одна.
Посоветуйте что-нибудь, или успокойте хотя бы. Вроде сейчас в автобусах все цивильно, с туалетами, да и останавливаются часто.
Было бы намного удобнее, приди они завтра-послезавтра(
Дополнен 10 лет назад
ночую в автобусе два раза, в начале и конце тура, остальные дни на ночь останавливаюсь в отеле
Голосование за лучший ответ
Всё будет нормально! Действительно остановки частые, туалеты нормальные. Берите побольше влажных салфеток, и никаких проблем!
ну может и цивильные автобусы, но как-то чисто с гигиенической точки зрения, если ваш тур длительный, (не одним днем), и нет возможности принять утро душ, например, то я бы не поехала, если честно. если все какт-то иначе, то вперед, почему бы и нет?
это же не геморрой.
Ну я бы точно не отказалась из-за них от поездки! Это-ж не какая-то болезнь.
Возьми влажные салфетки + тампоны были бы удобнее.
не вижу проблемы!!)) там есть туалет, все поменять моежете там, остановки тоже частые и постоянные для туалета, так что не стоит даже заострять внимание на этом!!
Не для слабаков: как путешествовать с месячными
Сразу предупреждаем — эта статья не для мужчин. Во-первых, эти советы вам вряд ли пригодятся. Во-вторых, здесь упоминаются такие страшные слова, как: «прокладки», «тампон» и даже «менструальная чаша». Ребята, не стоит вскрывать эту тему. Вы молодые, маскулинные, вам все легко.
Теперь, когда мужчин не осталось, можно говорить серьезно. Путешествие во время месячных — это отстойно, как ни крути. Но если подойти к делу с умом, можно довести эту отстойность до уровня «ладно, можно жить». И возвращать билеты из-за какой-то ежемесячной штуки — путь слабаков.
Как путешествовать одной: 19 советов за 2 минуты
Как подготовиться заранее
Продумайте возможность пропустить или «перенести» месячные
Интернет подскажет вам самые разные способы того, как это можно сделать: от горячей ванны до необходимости съесть лимон. Так вот, НЕ НАДО ИХ ИСПОЛЬЗОВАТЬ. Безопасный и относительно простой способ перенести месячные — с помощью противозачаточных.
Важно: это требует планирования за пару месяцев до поездки и консультации у гинеколога. Исследования показывают, что это не наносит вреда организму, но может вызвать акне — это тоже стоит учитывать.
Изучите доступность гигиенических средств в стране назначения
В некоторых странах Азии бывает сложно найти тампоны. В Европе они часто продаются без аппликаторов, а это означает дополнительные сложности при использовании. Еще больше сложностей с поиском гигиенических средств ждет в странах Ближнего Востока — если отправляетесь туда, то точно везите запас с собой.
Полезные советы
Упакуйте небольшой набор для экстренных ситуаций
В маленькую косметичку можно уместить запасные прокладки или тампоны, влажные салфетки, запасную пару белья и пакет с застежкой-молнией. Такой набор поместится в сумку и ослабит паранойю, связанную со страхом «протечки».
Откажитесь от тампонов, если вам предстоит долгая дорога
Существует такая штука, как «синдром токсического шока» (СТШ). Он может быть вызван слишком долгим использованием тампона. Если вы оставите тампон дольше, чем на восемь часов, это не всегда приведет к токсическому шоку, но в его последствиях числятся тошнота, головокружение, слабость, а иногда и смерть, так что рисковать все-таки не стоит.
Если вам предстоит путешествие дольше чем на восемь часов и вы не знаете, будет ли возможность сменить тампон — лучше временно переключиться на прокладки или менструальную чашу. Да, мы знаем, что с ней связано невероятное количество стереотипов, но на самом деле это достаточно удобный и надежный способ не беспокоиться о протечках и СТШ как минимум на 12 часов.
Используйте альтернативные способы снятия неприятных ощущений
Доступный способ избавиться от боли — CBD или каннабидиол. Это один из каннабиоидов, который не обладает психоактивными свойствами, зато отлично снимает воспаление, напряжение и спазмы. В Голландии его можно купить в аптеке, в США — в магазинах с рекреационной марихуаной.
Не пытайтесь привезти CBD домой. Официально он не запрещен в РФ, но есть кейсы возбуждения уголовных дел за провоз через границу. Так что мы не рекомендуем рисковать.
Учитывайте существующие предрассудки о месячных
В некоторые мечети и храмы женщинам запрещено входить во время менструации. Проверять, конечно, никто не будет, но если вы хотите соблюсти все традиции, стоит учитывать этот момент.
В сельских районах Непала женщин изолируют на время менструации, а в некоторых частях Африки и Южной Америки разговоры о месячных — это табуированная тема. Вряд ли вы планируете бегать, размахивая тампоном, но на всякий случай предупреждаем.
Что взять с собой?
Привычные тампоны или прокладки
Месячные сами по себе приносят достаточно стресса и дискомфорта. В таких условиях меньше всего хочется стоять в супермаркете и аптеке и пытаться угадать, насколько удобным и надежным будет тот или иной бренд. Так что если вы едете куда-то меньше, чем на месяц, проще упаковать с собой удобный запас.
Спасительные лекарства
Если единственное, что помогает вам не умереть в первые два дня месячных, это проверенное обезболивающее — возьмите его с собой. Особенно если это что-то мощнее анальгина. Иначе для покупки потребуется рецепт, а это ненужные телодвижения.
Еще одна спасительная штука, которой стоит выделить место в аптечке — согревающие пластыри. Они заменяют бутылку с водой и делают лежание в кровати гораздо приятнее и легче.
Удобная одежда
Вы, конечно, можете верить рекламе и носить белые скинни-джинсы во время месячных. Но риск правда того стоит? Никто не осудит вас за треники, а передвигаться в них будет проще и комфортнее. То же касается и удобного белья — Бриджит Джонс осуждали за «бабушкины трусы», но во время месячных носите все, что поможет вам дожить до следующего дня с максимум удобства (да и не во время месячных тоже, 2018 год все-таки).
На природу с грудничком. Наша первая поездка. Чего нам очень не хватало?
Я была в легком шоке - как так, это же не удобно? Для малыша лучшее место - дом, а не природа и палатка?!
А недавно мы сами поехали на природу - хвойный лес и озеро, вдали от города . Правда сынок у меня постарше, пол года. И без ночевки. На день.
Я взяла с собой запас подгузников и пеленок, погремушки, сменную одежду и панамку.
Оказалось не так то это сложно , как мне представлялось! На свежем воздухе Яруха почти все время спал)
Только вот для такой поездки нужна москитная сетка на коляску. У нас ее не было и приходилось постоянно отгонять комаров.
А вот самым не удобным из всего было кормление - сын на тот момент был полностью на грудном вскармливании.
Пришлось соорудить шалаш из коляски и пеленок. А как вы кормите в общественных местах?
Теперь у меня поменялось мнение об отдыхе с новорожденным. Если есть возможность куда-то поехать - надо ехать. Несмотря на некоторые неудобства это все-же смена места и новые впечатления.
Я вернулась с новыми силами)
А вы как проводите это лето? Выезжаете на природу? Может на море?
Что делать, если начались месячные в походе либо планируется их наступление?
В первую очередь необходимо выяснить все условия проживания.
Будет ли туалет на месте отдыха, как обстоит дело с водой. Территория, на которой имеется биотуалет с теплой водой – самый лучший вариант.
Следует учитывать свое самочувствие.
Взять с собой обезболивающие таблетки, препараты для снятия спазма.
Следует рассмотреть оптимальный вариант гигиенических средств:
1) Одноразовые прокладки.
Неудобны тем, что при длительной ходьбе натирают ноги, кожу на половых органах. Отсутствие полноценной гигиены во время месячных даст возможность размножаться болезнетворным микроорганизмам.
2) Тампоны.
Тампон незаметен окружающим, не вызывает дискомфорта движения. Не раздражает кожу. Но менять их следует чаще, чем это делается в домашних условиях, что может быть не удобно и не гигиенично в походных условиях.
3) Менструальная чаша.
В целом, самый идеальный вариант. Менструальная чаша собирает больше выделений, нежели тампон. Возможность протекания исключена. Чаша не вызывает дискомфорта, ее не нужно никуда выбрасывать. Опорожнение чаши осуществляется раз в 10-12 часов. После опустошения обмывают даже прохладной водой, вставляют обратно.
Читайте также: