Как не поехать кукухой
Лучший ответ
Зачем спать с 17.30 до 19.00? Не лучше придти из школы и сразу сделать дз.? И к восьми часам будешь свободна.
Ал исаМастер (1729) 1 год назад
Лучше, но не всегда так получается. Часто прихожу и на ходу глаза закрываются
Остальные ответы
Это твоя жизнь, твой выбор. Сам решай, что тебе важнее, знания или психическое здоровье.
если нет желания учится, не мучай родителей, побереги их бюджет. Время придет сам поступишь и выучишься (или нет)
Ал исаМастер (1729) 1 год назад
Мало у кого есть желание ходить на курсы по выходным, но есть необходимость и желание поступить. Моя мама сама офигела, когда сказали, что курсы и в сб и в вс
Как не поехать кукухой на карантине
Время непростое, очень низкие вибрации повсюду. И как бы ни вещали из каждого утюга особо просветленные про то, что надо оставаться на позитиве, это все равно дается не сразу и не легко. Нам нужно время для того, чтобы привыкнуть к тому, что сейчас происходит, у нас из-под ног вырвали почву, и будет непросто снова крепко встать на ноги, как материально, так и физически, а главное – психически. От состояния вашей психики сейчас зависит очень многое. Я собираю все знания, полученные за годы психотерапии, и стараюсь применять их на практике. И хочу поделиться этими знаниями с вами.
Подключайте тело. Это может быть все, что угодно. Включите любимую музыку, попрыгайте, потанцуйте, походите по квартире, сделайте растяжку, позанимайтесь домашним фитнесом. Сидеть весь день за компьютером, если вы сейчас работаете удаленно, может стать проблемой, потому что нет необходимости ни добираться на работу, ни передвигаться по офису. Хотя бы раз в час вставайте и двигайтесь, хотя бы 10 минут. Поставьте себе таймер или любое другое напоминание. Валяться днями напролет за просмотром всех сериалов мира – не лучшее, что можно для себя сейчас сделать. Конечно, пара серий в день никому не навредит, но важно все равно выходить из «лежачки» и двигаться хоть немного. Если не охота заниматься спортом, то хотя бы возьмите в руки планшет с сериалом, и пройдитесь по квартире во время просмотра.
Осознанно относитесь к своим чувствам. Если вам страшно, подумайте над тем, что конкретно вас пугает, что вы можете или не можете сделать с этим в данный момент. У Евгении Стрелецкой на ютубе недавно вышло хорошее видео на тему того, как правильно беспокоиться, упражнение, которое она дает в этом видео, я помню еще из когнитивно-поведенческой терапии. Оно очень действенное.
Осознанно относитесь к тому, с кем вы общаетесь, понимайте свои границы. Тревога — это очень заразное чувство, и можно сильно нарушить свой психологический фон, постоянно общаясь с паникерами. Старайтесь понять и обозначить свои личные границы, если человек начинает нагонять панику и вам это неприятно, не стесняйтесь сообщить ему, что не хотите сейчас обсуждать эту тему, лучше поговорить о чем-то другом. Выделите для себя «безопасных» людей, когда вам нужно раскрыться и выговориться, чтобы быть уверенными в том, что не испортите себе настроение, и не нанесете вред в процессе. Если у вас есть психолог на связи, то вообще идеально.
Позволяйте себе негативные эмоции , сложно не расстраиваться и не злиться из-за такой резкой смены обстоятельств, и отмены планов. Гнев — это нормально. Не нужно всегда пытаться быть сильнее, сейчас тяжело всем, и нет ничего стыдного в том, чтобы прожить и выразить свои эмоции, вместо того чтобы запихивать их поглубже в себя. Главное – делать это осознанно, не кидаться на людей, попавшихся под горячую руку, а понять причину, и злиться на ситуацию, которая вывела вас из строя.
Отвлекайтесь от происходящего. Об этом тоже говорится в недавнем видео Стрелецкой. Отвлекаться на что-то приятное и/или полезное, пробовать что-то новое. Теперь есть время заняться тем, что постоянно откладывалось на потом, и это здорово! Только умоляю, не нужно браться за ремонт квартиры. Вокруг все сидят дома, дети тоже дома, люди работают там же, и ваша дрель может снести не только вашу стену, но и кукушки ваших соседей.
Имейте режим дня. Это для меня сейчас главный пункт. Решила писать для себя список дел или распорядок дня, чтобы не скатиться в депрессивный эпизод. Пишу все мелочи, начиная с умыться и почистить зубы. Психологи советуют не сильно уходить от ежедневных ритуалов, которые были у вас до того, как резко изменилась жизнь, чтобы не застрять в размытии ролей. Точно так же, как и раньше, просыпайтесь утром, приводите себя в порядок, даже если вы работаете из дома. Очень сложно оставаться в рабочем и ресурсном режиме, сидя при этом в пижаме весь день. Даже если вы временно не работаете, т. к. вся ваша деятельность происходит оффлайн, иметь четкий распорядок дня будет полезно. Это очень помогает держаться на плаву хотя бы ментально.
Лучше узнайте себя и свою семью. Сейчас лучшее время для того чтобы по-новому взглянуть на самых близких людей. Мы очень многое упускаем или игнорируем в городской суете, или из-за работы. Теперь многие из нас вынуждены отказаться от этого отвлекающего шума, и по-настоящему встретиться с нашими супругами и детьми. И с самими собой тоже. В Китае карантин повлёк за собой волну разводов, потому что люди наконец остались лицом к лицу с теми, кого считают своей семьей. Некоторым не понравилось то, что они увидели, и было принято решение разойтись, но такая ситуация не обязательно должна заканчиваться разводом, многие проблемы можно проработать, и как раз сейчас для этого достаточно времени.
Информационный детокс. Постоянное лихорадочное чтение новостей «про то самое» не приносит большой пользы. Все, что мы можем сделать для того, чтобы повлиять на ситуацию – сидеть дома. Реально. Как можно дольше. Это все, на что вы, я, и все остальные сейчас способны. Это роскошь по сравнению с теми, кому все равно приходится выходить на работу, чтобы поддерживать жизнедеятельность социума. И им низкий поклон за это.
Как запомнить все и не поехать кукухой
Как запомнить все и не поехать кукухой - это мой вариант названия.
Но на самом деле книга Питер Брауна, Генри Рёдингера и Марка Макдэниела называется "Запомнить все. Усвоение знаний без скуки и зубрежки".
Вопрос кстати актуальный.
Лично я просто записываю из курсов и книг то что важно а на остальное забиваю (что кстати совершенно не мешает мне помнить о том что такое палатализация задненебных , антипургаторий и из каких этапов состоит процесс производства ювелирных украшений).
Проблема в том, что каждый из нас вынужден с каждым годом запоминать все бОльшее количество информации. Лет 40 назад были телевизоры, радио, газеты.
Люди читали утром газету или смотрели ТВ, потом шли на работу, а вечером снова смотрели ТВ пару часов. При этом во время работы они имели доступ только к той информации, которая имела прямое отношение к рабочему процессу (ну за исключением стенгазеты и сплетен сотрудников, само собой).
Сейчас наше инфополе обновляется каждые пять минут - всякий раз когда мы достаем телефон. И в этом потоке изображений, текстов и видео мы постоянно должны учиться чему-то новому - чтобы не отставать от жизни. Для того, чтобы учиться проще - и легче запоминать нужную информацию, авторы предлагают использовать несколько методик.
Итак, одна из ключевых мыслей книги: "зубрёжка" не является эффективным методом обучения. Дело в том, что многократное повторение информации дает кратковременный эффект - вы действительно сможете сдать экзамен, вызубрив билеты. Но уже через два дня забудете 90 процентов того, что учили.
Авторы пишут о том, что для успешного запоминания новой информации, ее необходимо связать с той, что уже имеется в вашей памяти. В книге эта методика называется "припоминание" (но вообще ее как только не называют)))))
Суть метода в том, что мы просто время от времени вспоминаем недавнюю информацию.
Внедряется припоминание через несколько инструментов:
Тестирование.
Вы усвоите информацию лучше, если сразу после изучения пройдете тест.
Был проведен эксперимент с группой школьников: одну часть материала учитель просто объяснил, а после объяснения другой части, провел на ее основе тест.
В первом случае ученики усвоили материал на 79% а во втором - на 92%.
(На мой взгляд очень так себе выводы. Во-первых разница не так велика, а во-вторых довольно сложно разделить информацию на два равнозначных с точки зрения сложности блока).
Осмысление нового опыта.
Не буду вдаваться в подробности, если в двух словах то это попросту анализ событий прошедшего дня - с последующим внедрением выводов.
Обратная связь.
Тут тоже все просто - объективная реальность вам в помощь.
Получили права, выехали на улицы города - и получайте обратную связь. Сразу поймете что знаете хорошо, а что "обожечтоэтозазнак/матьтвоючтотыгудишь/гуглчтоделатьеслисломалсясветофор".
Далее авторы пишут о полном погружении в специфику предмета - так ли это полезно, как мы привыкли думать? Оказывается, что нет.
В качестве примера в книге приведен эксперимент, в ходе которого три группы студентов изучили текст.
Первая группа прочитала его один раз, вторая – два раза, а третья группа - тоже дважды, но с перерывом между подходами. В перерыве группа занималась разными делами (ахахах интересно какими). Так вот самые высокие показатели были в третьей группе - что доказывает пользу чередования.
В принципе ничего нового, то что "лучший отдых это смена форм труда" мы уже где-то слышали, верно?
Такой эффект нейрофизиологи объясняют особенностями процесса консолидации информации в памяти.
Информация "укрепляется" в нашем мозгу довольно долго - от двух часов до двух суток (за это время в мозгу создаются пути, ведущие к тому или иному воспоминанию).
После завершения консолидации информация переводится в долгосрочную память, а вот все что консолидироваться не успело - остается в краткосрочной памяти и быстро "выпиливается".
А вот неконсолидированная информация остается в краткосрочной памяти и довольно быстро «вычищается». В общем, если хотите что-то запомнить всерьез и надолго - учитесь с короткими промежутками (это называется интервальный подход).
(Хм. Вот интересно. А что делать допустим с говнопеснями? Или клипами которые хочется "развидеть"? Вы же знаете как это бывает - достаточно просто услышать кусочек припева и эта ссанина сразу въедается в мозг. И так со всей мусорной инфой. Мы можем не помнить важных вещей по работе - а зато херню типа "маленький мальчик принес пулемет - больше в деревне никто не живет" с легкостью воспроизводим спустя 30 лет. Видимо это потому что мы давали мозгу время запомнить это. Учили, смеялись, бежали играть во двор. Короче. Теперь вы знаете, что делать если вы случайно услышали новую песню Тимати - ни в коем случае не давайте себе отдыхать. Сразу примите меры - откройте учебник квантовой физики и выдавите очаг поражения из себя новой информацией. Боритесь. Не давайте себе запомнить это - и никто не пострадает)))).
Итак, плавно перейдем от Тимати обратно к процессам обучения: интервальное обучение делится на вариативное и перемежающееся.
При вариативном подходе вы решаете разные задачи, но одного типа (например, бросаете один и тот же мяч в одну и ту же корзину, но с разного расстояния).
Суть перемежающегося подхода в том, что вы переключаетесь с одной задачи на другую, но не доводите их до конца (ооооооо да у меня нет проблем с доделыванием чего-либо. Я просто применяю перемежающийся подход. ).
Далее авторы пишут о том, что хоть современный подход к обучению и стремится к "скорости и легкости" - это не самый лучший вариант.
Медленное обучение гораздо полезнее, а еще лучше если знания даются с усилием (а, ну так такой подход в большинстве олдфаговских вузов - называется "не забывайте страдать". В этом плане для меня был идеален старославянский язык. Он мог причинять невыносимые страдания, реально. И знаете, не то чтобы я заговорила на старославянском (тем более что это уже не существующий язык). Однако один раз в жизни он мне все-таки пригодился - я смогла прочитать надпись на плите, которую собственноручно откопала в ходе археологической экспедиции. Так мы узнали что здесь лежит некто Акакий, он был славный малый и покинул этот мир в 1600 каком-то году. Стоило ли это страданий? Не думаю).
Трудности во время обучения нужны мозгу потому, что позволяют связать полученную информацию с той, что уже накоплена.
В результате получаются готовые схемы действия, которые позволяют человеку нам действовать «на автомате».
Если трудностей в обучении у вас нет, авторы предлагают создать их самостоятельно - и вот как это можно сделать.
Искать решение задачи самостоятельно: если вы сами найдете решение, а не просто посмотрите готовый ответ, информация запомнится гораздо лучше.
Используйте принцип непредсказуемости.
Самые лучшие результаты в бейсболе показывают те игроки, которые на тренировках отбивают рандомные подачи, а не отрабатывают сначала мяч сто раз "из этого угла, а потом из того".
Такой же принцип используется при обучении начинающих пилотов в авиасимуляторах: именно то обстоятельство, что человек не знает заранее, чего ждать - заставляет его действовать креативно и на пределе возможностей.
Если вы преподаете и используете в обучении тесты - делайте их не с готовыми ответами, учащийся должен сам написать ответ.
Еще одна рекомендация для преподавателей - давать для изучения разную информацию из лекций и из учебника. Студенты, комбинируя данные из разных источников, лучше усвоят материал.
Хорошо работает письменный пересказ изученного (мы так делали в школе, помните?). Пересказывая полученную информацию мы пропускаем ее через себя и дополняем своими формулировками - и в итоге лучше запоминаем.
Далее авторы разрушают еще одно заблуждение - что все делятся на визуалов и аудиалов.
Якобы проводились эксперименты, в ходе которых удалось установить независимость качества усвоения информации от канала ее получения.
Гораздо важнее по мнению авторов - личная заинтересованность ученика и его способности к структурированию информации.
(Не совсем согласна, потому как лично знаю людей которым бесполезно объяснять что-то по телефону, они воспринимают информацию только в печатном виде).
Также для успешного обучения авторы рекомендуют использовать мнемотехники - их существует довольно много, вот несколько основных:
Дворец памяти (хохо ну или чертоги разума, если вы понимаете о чем я))))
Использовалась еще в период античности.
Эта техника позволяет запоминать огромные объемы информации.
Для этого нужно вспомнить помещение, которое вы знаете в малейших деталях - и к каждому из элементов помещения привязать какие-то понятия или образы, которые нужно запомнить. Это работает потому, что человеческая память лучше усваивает предметные образы, нежели абстрактные.
Привязка к местности.
очень похожа на дворец памяти - эту технику однажды использовал Марк Твен, для того, чтобы помочь своим детям запомнить порядок правления и имена английских королей.
Для того чтобы привязать исторические факты к местности, писатель расставлял вдоль тропинки, по которой часто гуляли дети, таблички с портретами правителей.
Метод опорных образов.
Нужно составить список образов для запоминания, пронумеровать их, и к каждому привязать определенную картинку.
(Ну вы помните, "раз-два-три" у нас сразу вызывает ассоциацию "елочка - гори!")
Акростихи и акронимы.
Акростих – рифмованная фраза на основе аббревиатуры, с акростихом вы тоже хорошо знакомы: «Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан»; а акроним – это аббревиатура из первых букв слов, которые вам нужно запомнить.
В общем, главное правило из этой книги лично для меня: не расслабляться, если только что увидела/услышала "некоторое дерьмо" и всякий случай всегда иметь в телефоне сложную книгу, чтобы "зажевать" его)
Как не поехать кукухой, если ты историк (личный опыт)
Изучать историю, заниматься исторической наукой – это значит постоянно иронизировать. Так проще запоминается и легче живётся. Ну знаете, чтобы всё пост-пост, мета-мета, а иначе туши свет: либо кукухой поедешь, либо в мире разочаруешься, либо заскучаешь (не дай Бог!).
Вы мне, возможно, возразите. Казалось бы, куда тут скучать? История же! Бойни, интриги, кровища, головы отрубленные летят сквозь века и степи, революции там всякие. В общем, ни минуты покоя. Разочаровываться тоже как-то странно – это же все дела давно минувших лет, ну сделал там какой-то удельный князь что-то постыдное, не оправдал ожиданий, возложенных на него в начале параграфа, ну и что? "Ваши ожидания – ваши проблемы!" – скажет тебе удельный князь и будет прав. Да и, в конце концов, какой русский не любит быстрой езды кукухой? Мы сейчас только запряжем и сразу поедем, без нас не начинать!
Но не все так просто.
Вот представьте, поступили вы на истфак, вам 17 или 18 лет (мне вообще 16 было), вы молоды и горячи, готовы развенчивать исторические тайны, раскрывать масонские заговоры, выяснять зловещие и постыдные подробности сильных мира сего, но тут выясняется страшное: никому это не нужно. Вот тебе список документов, вот список литературы, вот библиотека за углом — иди, читай, а ко второму курсу обнаружь себя подсчитывающим процент целлюлозно-бумажных изделий в экспорте Беларуси в Германию за 1999 год. Что, значит, ты хотел изучать международные отношения? Это и есть международные отношения! Что тебе еще нужно? Кровавые распри и коварные планы? Так это вам не в историю, это вам в "Игру престолов", да, да, и трон свой железный тоже заберите, пожалуйста.
Ты грустнеешь, серьезнеешь. и начинаешь иронизировать. Выбрал задорную тему, а по ней ни конференций не проводится, ни стипендий не назначается? Заходишь в твиттер (или еще куда) и пишешь глубокомысленный пост: "Неправильно ты, дядя Фёдор, тему диссертации выбираешь. Ты то, что тебе интересно изучать хочешь, а надо то, на что деньги выделяются, за что гранты дают". Получаешь лайки, репосты, эмоционально разгружаешься. И, вроде, нормально становится. Не хорошо, но нормально.
Или готовишься к экзамену по истории России (который совсем не твоя специализация, не рядом даже), учишь-учишь, а потом пишешь подруге: "Настя, можно считать Любеческий и последующие съезды удельных князей правовой предтечей Лиги Наций и ООН?".
Или рождаешь прямо-таки фундаментальную политологическую теорию. Бегаешь по комнате и кричишь, размахивая руками: "русским исторически противопоказана демократия! Посмотрите на г-на Великого Новгорода, выгнали, значит, Киевскую власть, "республикой" заделались, а потом начали забавляться: 58 князей всего за 2 (!) века! Где такое видано?".
Или ставишь на аватарку в ВКонтакте Мустафу Кемаля Ататюрка или Михаила Михайловича Сперанского, а потом общаешься с окружающими исключительно от их лица: "Какая Саша? Я — Мустафа Кемаль, ты видела, что там Эрдоган в моей стране выделывает, а? Я просто в бешенстве!".
Или ночью, засыпая после тяжкого дня, бормочешь в подушку: "ну ничего, Михаил Михайлович, выберемся, где наша не пропадала. "
Самоизоляция или как не поехать кукухой?
Уже месяц сидим с сыном дома на изоляции в связи с обстановкой в стране. Я уже кукухой еду. Малый у меня очень активный и дома в 4х стенах ему не куда девать свою энергию по этому весь день он носится как ураган, все крушит, стучит и так далее. Лепка, рисование и пр спокойные занятия его не привлекают больше чем на пару минут.
В моей семье работают все и по этому все прелести «заточения» ощущаю только я. Очень тяжело с малым дома в 4х стенах. Ну и плюс я на лечении от депрессии и от этой усталости стала снова ощущать, что возвращаюсь назад в то не прекрасное время депрессии.
Советы психолога украинцам: как не отчаяться и не поехать кукухой
В преддверии нового года принято подводить итоги, делать выводы, строить планы на будущее. Поделюсь своими инсайтами.
1. Чтобы развитие не застопорилось на парковке, двигайтесь! Куда? Да хотя бы в сторону латиноамериканских танцев. Любой шаг (тем более танцевальный!), уводящий от протоптанной колеи будет, началом перемен. Нам нравится думать, что обстоятельства меняют нас. На самом деле все наоборот: меняя себя, мы меняем обстоятельства.
2. Счастливы мы или нет – зависит от угла зрения. Как там говорил Томас Эдисон: "Я не потерпел неудачу в изобретении лампочки. Я просто нашел 99 способов, как она не работает". Вместо того, чтобы смаковать "проблемы" и "неудачи", лучше подумайте, какие уроки можно из них извлечь. К каждой встрече, событию, ситуации в жизни ставьте вопросы: "Зачем эта встреча?" "Чему меня научил первый/второй/третий муж?" "Какие выводы я сделал/сделала после увольнения?"
3. У каждого из нас своя миссия в жизни. Как узнать, какая именно? Например, по тому, что ваше дело вас не отпускает. Не раз пробовала бросить лечить пациентов, организовать свой бизнес, но держусь без приемов максимум пару месяцев. Если тебе дано умение делать что-то важное, полезное, ты уже не можешь это оставить. Но если все же уходишь в сторону от своей миссии, часто получаешь за это "колотушки" в виде болезней и неприятностей.
4. Помните, запахи и вкусы новогодних праздников из детства? Как таинственно и завораживающе сверкали гирлянды на елке, как пахли мандарины в вазе, и каким волшебным казалось ожидание праздника? Поверьте, в настоящем моменте не меньше волшебства и очарования. Цените то, что с вами сейчас происходит. Вполне возможно, однажды вы будете скучать по тем моментам, которые сегодня кажутся не слишком счастливыми.
5. Главные ключи к здоровью - прощение, благодарность, любовь к жизни и вера в себя. Мой первый пациент имел наследственное заболевание – гемофилию – нарушение свертываемости крови. И был при этом профессиональным альпинистом! Пустяковая царапина могла для него обернуться смертью. Но вера в себя, любовь к жизни, нежелание сдаваться болезни тянули в горы. История этого человека поразила меня и подтолкнула к изучению психологии пациентов.
6. Модный сегодня слоган "Полюби себя" я бы переформулировала – "Пойми себя". Это намного труднее. Но, только поняв себя, научишься понимать и других. Вряд ли в этом помогут популярные тренинги "Как стать успешными и счастливыми". Вместо них я бы посоветовала читать биографии людей, которые сами сделали себя великими. Интересно, что успех в их жизнь часто приходил после того, как что-то не получалось. Уолт Дисней был уволен из газеты "за отсутствие воображения", рукопись "Гарри Поттера" Джоан Роулинг издательства возвращали 12 раз, Стивен Спилберг дважды провалил поступление в киношколу по причине "слишком бездарен". Если вы не получаете желаемого, не опускайте руки, значит, что-то лучшее для вас уже в пути.
7. Перед камином [буржуйкой] грейте не только ноги, но и душу. Пусть согревающей будет цель, мечта, которая позволяет с улыбкой всматриваться в новый день. Как говорил Уинстон Черчиль: "Не бойтесь будущего. Вглядывайтесь в него, не обманывайтесь на его счет, но не бойтесь. Вчера я поднялся на капитанский мостик и увидел огромные, как горы, волны и нос корабля, который уверенно их резал. И я спросил себя, почему корабль побеждает волны, хотя их так много, а он один? И понял – причина в том, что у корабля есть цель, а у волн – нет. Если у нас есть цель, мы всегда придём туда, куда хотим".
Как не поехать кукухой в декрете?) Делитесь секретами
Ооо, в 3 месяца с ребенком ещё легко было мне
Они в таком возрасте днём спят раза 3 минимум, кушают только молоко, не могут ходить И лезть в опасные места , открывать, крушить все подряд и тд Хотя на тот момент я думала что с ребенком очень сложно )))
А реально сложно стало после года когда ребенок начинал ходить, но ещё не мог уверенно ходить ,нужно было везде бегать за ней , страховать чтобы не упала, вечно следить чтобы не полезла в опасность , не засунула в рот опасное .
Спит уже 1 раз в день то есть времени на себя ещё меньше+ ребенку нужно готовить и кормить его с ложки 3-4 раза в день, тоже напряг по сравнению с тем чтобы грудь или бутылочку дать и все. по сравнению с 3 месяцами и 1 год+ ребенка уже нужно завлекать, играть , бегать за ним. На улице тоже ребенок уже в люльке не лежит. Нужно на улице везде бегать за ней, песочницы, следить чтобы не упал, не убежал и так далее
Как не поехать кукухой
«Афиша Daily» собрала комментарии своих читателей о том, как изменилась их жизнь из-за пандемии, и чем они себя занимают во время самоизоляции.
На улице у меня попросили собаку для пробежки… Бегун явно не в себе был, потому что [моя] собака с очень короткими лапками и вообще не бегает.
Полнейшая беда с работой. Я организовываю концерты, вечеринки, фестивали. Я не могу понять, как прожить без зарплаты до конца мая? [Устраивать] мероприятия сейчас нельзя, все закрыто. [Остается] сидеть и рыдать в подушку, видимо, и так проводить карантин.
Нахожусь в каком-то любопытстве и поиске новых возможностей. Не улетела в Вену в марте (а маршруты по стрит-арт-рисункам составляла ночами во время работы), и Ригу в конце апреля закрыли. Но зато выкинула полдома, обновила комнату, прошла несколько онлайн-мини-курсов и прохожу один 5-недельный (даже тетрадочку с ручкой, как в старые добрые студенческие времена, прикупила). Мусор выкинуть выхожу как на бродвей, чинно прогуливаясь по пустым переулкам. Жизнь идет, возможности ищутся. Всем добра!
Думаю, на что теперь жить, пью успокоительное и пытаюсь не поехать кукухой.
Завела привычку приседать или отжиматься 10 раз, перед тем как зайти на кухню.
[Дела] плохо. Я фрилансер, все мои клиенты ушли на каникулы, я осталась без дохода. Как дальше жить, пока не понимаю, нахожусь [в состоянии] шока и депрессии. После выступления Владимира Путина плакала.
Я написал песню [под названием] «Мы все умрем». Есть подозрение, что она станет хитом.
Работаю в пиаре. Под карантин начали отваливаться потенциальные клиенты, так как отменились инфоповоды, другие стали закрывать свой малый бизнес. Один из клиентов — детский ансамбль, [сейчас] на карантине. Многие родители отказались поддерживать его. Очень жаль коллектив, [скоро] ему исполняется 51 год. Не хочется, чтобы в миг так все рухнуло. Сейчас расплачиваемся с некоторыми людьми не деньгами, а статьями.
Товарищи, эти карантикулы на самом деле — пробник среднестатистического декрета, только без младенца на руках. Для меня мало что изменилось, все так же пытаюсь успевать работать из дома и заниматься малышом, только теперь нет возможности выйти на часик с коляской, чтобы перезагрузить мозг, от этого можно сойти с ума.
Я работаю удаленно много лет, и в этом плане все стабильно. А вот дети не в саду с 10 апреля, они устали от дома (хоть он и просторный, есть участок), но видно, что [им] нужна смена декораций. Завтра везу маму на госпитализацию, ей начнут третью химию, слава богу, что Боткинская больница принимает пациентов.
Ничего особо не изменилось — была в творческом отпуске от работы, но он подзатянулся. Хорошо, что есть песя, с которым можно дышать воздухом.
Ну как [дела] — надеюсь, что не сократят, абсурдно много готовлю (уже почти не осталось рецептов), убираюсь, много созваниваюсь по видео и пью до фига вина.
Посадила рассаду. Пересадила клубнику. Переживаю за набравшие цвет абрикосы. Выступление ВВП прослушала с грустью, но ожидание устойчивого тепла наполняет оптимизмом.
Работаю в бутиковом PR-агентстве, некоторые клиенты из онлайн-сферы, поэтому мы пока держимся, но каждый день сидим как на пороховой бочке.
А я вообще в туризме, на нас в первых рядах вся ситуация отразилась: неизвестно, сколько времени еще без дохода будем сидеть. Но главное — не унывать. И не съехать кукухой: так как живу одна, в четырех стенах уже тоскливо. Но каждый день стараюсь, чтобы был спорт, хотя бы один новый фильм и онлайн-обучение (нужны новые навыки, которые пригодятся в кризис). Так и живем. Верим в лучшее!
Работаем в том числе с импортом/экспортом, все клиенты [далеко], самолеты не летают, пароходы не плывут — в общем, логистика превратилась в тыкву. Ждем, пока придумают обработку грузов от коронавируса.
У меня устает тело от неподвижности, обычно я много хожу. Мы начали делать большой онлайн-проект еще до вируса — и вдруг такое. Проект оказался востребованным, и вот работаем хорошей маленькой слаженной командой по 16 часов в сутки уже две недели. И очень это поддерживает, конечно. А вот читать, смотреть, учиться вообще нет времени. И так меня ваши посты в стиле «появилось время на…», ух, злят. Хотя это проблема режима, конечно. Надо находить время. Скучаю нестерпимо по театрам, прогулкам. Завела бы собаку, кота, но в Москве — съемное жилье.
Я студентка, выпускаюсь в этом году. Проблем куча: миллион домашних заданий, даже времени на них не хватает; диплом; а также на носу сессия, которая из-за продления каникул неизвестно, когда будет. Я в ужасе. Ситуация меняется чуть ли не каждый день, мы живем в неопределенности. Если получается урвать свободный час, то смотрю сериалы, читаю статейки и фильмы.
Актер. Без спектаклей и заработка. Дача спасает. Баня, спорт на заднем дворе и саморазвитие. Борюсь с ленью и пытаюсь ко всему относиться с юмором, ведь иначе будет тяжко.
Испекла уже все что можно, переехала в новую комнату в доме, играю в Animal Crossing.
Работаю учителем в частной школе, рада, что не останусь без работы, хотя доходы значительно сократятся, потому что на второй работе (репетиторство) большинство детей отказалось от занятий на время карантина.
Добрый день! [Расскажу о том], как я выживаю в это непростое время. Я музыкант, с 17 марта введен запрет на проведение концертов и различных мероприятий. А это мой заработок. Основной мой оклад — это сущие копейки (хотя недавно наш Владимир Владимирович громко заявил, что мы с такой зарплатой относимся к среднему классу). Соответственно, сижу без работы как минимум до мая — а как дальше все пойдет, непонятно. Я снимаю квартиру. Дай бог здоровья моему арендодателю, пошел навстречу, сделал скидку в 50%. А так — читаю, слушаю всевозможные лекции. Вот думаю, что нужно освоить какую-нибудь интернет-профессию, лишней уже точно не будет. Один плюс всей этой ситуации, что у меня есть собака и так часто я с ней еще никогда не гуляла.
В нашей семье живет прекрасный стафбуль, который до сих пор не понимает, почему мы не идем по привычному маршруту — и даже по непривычному, — а просто гуляем у подъезда.
Но за время карантина я сделал как минимум три полезные вещи:
1) По телефону научил родителей пользоваться онлайн-банкингом.
2) Прошел много курсов «Нетологии» (обучение интернет-продвижению и управлению онлайн-проектами. — Прим. ред.).
3) Наконец-то завел свой канал про музыку — собирался сделать это давно, а теперь по понятным причинам нашлось время. Возможно, смогу попасть к вам в статью и у меня появится подписчиков, которым интересна моя музыка, и я пойму, что не зря это затеял.
Поехать кукухой или О жизни в условиях ковид-опасности
Вижу и слышу эту фразу в инете в последнее время регулярно. Мне кажется, есть в ней что-то доброе. Такое простительное, иронично-ласковое отношение, как бы разрешающее ненормальность - «кукуха». Когда мир сошел с ума, поехать кукухой в нем – норма. И, надо сказать, это положительная сторона происходящего. Особенно для тех, кто всегда боялся кукухой поехать, т.е. оказаться ненормальным. Если посмотреть глубже – боялся расслабиться.
Кто боится расслабиться? Зачастую тот, кто озабочен необходимостью быть или делать все правильно, идеально, соответствовать эталону. Я говорю о перфекционизме. Несовершенство в этом контексте непростительно, опасно, даже исключено. Из-за этого нужно все или по максимуму предусмотреть, проверить и перепроверить. Другим, и даже себе, не доверять, постоянно сомневаться и, собственно, испытывать чувство несовершенства – которое непростительно, опасно и даже исключено. Круг замкнулся…
Должна сказать, в это далеко несовершенное время перфекционистом быть сложно.
Хотите сберечь силы себе и другим? Перестаньте бояться быть несовершенным.
Мир несовершенен - особенно это видно сейчас. Но и в несовершенстве есть красота – об этом нам говорят кривые очертания деревьев, неловкие движения грациозных кошек, «изъяны» в окрасе крыльев бабочек. Принять несовершенство, значит, принять естественность.
Сегодня всем можно быть хотя бы чуточку несовершенными - по не зависящим от нас, форс-мажорным обстоятельствам. Президенту - быть неуверенным, медикам – противоречивыми, священникам – отступниками.
Взрослым простительно не ходить на работу совсем или делать ее в домашних (читай, несовершенных) условиях – неидеально. Детям простительно полуприсутствовать на уроках и делать домашку - кто как может. Супругам и семьям, запертым в тесном кругу 24/7, простительно уставать друг от друга и быть в несовершенных коммуникациях. Приходится отменять планы, изменять привычки, довольствоваться тем, что есть.
Но как порой бывает сложно принять собственное несовершенство не смотря на несовершенство мира. Так пусть поможет нам в этом практика этих дней.
Читайте также: