Душа хочет сходить с ума

Обновлено: 14.01.2025

Привет, меня зовут Катя, и сегодня я расскажу о своем опыте посещения психотерапевта. Спойлер: я не слышала таинственные голоса в голове и не думала, что в мире существует какой-то заговор. Просто в один "прекрасный" момент я потеряла радость жизни и не смогла ее найти самостоятельно.

Как я докатилась до похода к психотерапевту

Так я выглядела до того, как стала постоянно грустить.

В 2012 году в возрасте 28 лет я стала вдовой. Как пишут в плохих книгах, "ничто не предвещало беды". Мы были обычной семьей, растили одного мальчика, и я была беременна вторым. Но за несколько дней моя жизнь изменилась: мой молодой муж сгорел от болезни за одну неделю. Так я осталась на 9-м месяце беременности с 3-летним малышом на руках.

В мире ничего не изменилось: не погасло солнце, не перестали петь птицы, люди ходили на работу, жизнь продолжалась. У меня не было даже намека на депрессию – просто потому, что я была обязана быть сильной.

Конечно, я горевала, я была в шоке: как такое вообще могло произойти со мной? Но теперь, спустя 7 лет, я понимаю, что была словно в скафандре: все чувства притупились, потому что нельзя было распускаться. Я закрыла свое сердце от боли, научилась не плакать и не истерить, и, как выяснилось, зря.

А так - в период депрессии. Где мои щечки?

Депрессия догнала меня уже тогда, когда я думала, что пережила потерю. Мой вес за год снизился на 20 кг - я просто не хотела есть. А однажды я подумала, что у меня рак или какое-то другое неизлечимое заболевание. Я стала безумной: начала искать "подходящие" симптомы в интернете, ходила на обследования, но врачи не находили у меня никаких болезней. Но я-то точно знала, что болею чем-то ужасным и умру со дня на день, проэтому мерила температуру по пять раз в день, осматривала кожу на предмет сыпи и пятен, ощупывала лимфоузлы.

Однажды вечером я почувствовала, что мое сердце колотится так, что вот-вот вырвется из груди. На лбу проступил пот, затряслись руки, и хотелось куда-то бежать. Мне казалось, что сейчас произойдет что-то ужасное, а я не знаю что. Так я познакомилась с паническими атаками.

Организм кричал: "Мне плохо!" - я разваливалась на куски, только не хотела этого замечать и думала, что все пройдет само. И только когда одежда стала болтаться на мне мешком, а вставать с постели по утрам стало сложно, я поняла, что мне нужна помощь "мозгоправа".

Душа хочет сходить с ума

добавлено: 3 года назад похожие Касаться губами любимой кожи, И выпивать чашу любви до дна. Господи, что же еще может быть дороже, Чем друг от друга сходить с ума? добавлено: 2 года назад похожие

При первой любви душу берут раньше тела; позже его берут прежде души, а иногда и совсем не берут души.

добавлено: 5 лет назад похожие Когда любишь, можно ждать не только часами, днями, неделями и месяцами. Можно ждать годами, зная, что потом вы будете вместе. добавлено: 3 года назад похожие

Влюбиться можно в красоту, но полюбить — лишь только душу!

добавлено: 5 лет назад похожие Влюбиться можно в красоту, но полюбить — лишь только душу! © Уильям Шекспир добавлено: 5 лет назад похожие

Влюбиться можно в красоту, но полюбить — лишь только душу.

добавлено: 5 лет назад похожие Влюбиться можно в красоту, но полюбить – лишь только душу! Уильям Шекспир добавлено: 2 года назад похожие пусть любовь начнется, но не с тела, а с души, вы слышите? с души. э. асадов добавлено: 5 месяцев назад похожие пусть любовь начнется, но не с тела, а с души, вы слышите? с души! добавлено: 2 года назад похожие Нельзя мешать человеку сходить с ума © А.П. Чехов добавлено: 4 года назад похожие Не будь горд с теми, с кем твоя душа хочет сходить с ума. добавлено: 2 года назад похожие

Есть возраст, когда женщина должна быть красивой, чтобы быть любимой, а потом приходит время быть любимой для того, чтобы быть красивой.

добавлено: 4 года назад похожие Есть возраст, когда женщина должна быть красивой, чтобы быть любимой, а потом приходит время быть любимой для того, чтобы быть красивой. Франсуаза Саган добавлено: 2 года назад похожие Некоторые люди не умеют сходить с ума – у них ужасно скучные жизни. Ч.Буковски добавлено: 3 года назад похожие Ума у иных хватает ровно на то, чтобы было с чего сходить. Терри Пратчетт добавлено: 2 года назад похожие Ума у иных хватает ровно на то, чтобы было с чего сходить. © Терри Пратчетт добавлено: 2 года назад похожие

Некоторые люди не умеют сходить с ума — у них ужасно скучные жизни.

добавлено: 5 лет назад похожие Некоторые люди не умеют сходить с ума — у них ужасно скучные жизни. Чарльз Буковски добавлено: 3 года назад похожие Некоторые люди не умеют сходить с ума – у них ужасно скучные жизни. Чарльз Буковски добавлено: 5 лет назад похожие

Некоторые люди не умеют сходить с ума — у них ужасно скучные жизни.

добавлено: 4 года назад похожие

Некоторые люди не умеют сходить с ума — у них ужасно скучные жизни.

добавлено: 4 года назад похожие Можно кричать, ненавидеть… Не видеть друг друга неделю, месяц, год… Думать, что всё прошло. А потом увидеться и просто сойти с ума. добавлено: 3 года назад похожие

Нельзя мешать человеку сходить с ума.

Антон Чехов "Палата №6"

добавлено: 5 лет назад похожие Влюбиться в душу, не касаясь тела – талант. добавлено: 5 лет назад похожие Влюбиться в душу, не касаясь тела, - талант. добавлено: 4 года назад похожие А чувства наши тем и хороши.
Мы начали любить не с тела, а с души. добавлено: 4 года назад похожие А чувства наши тем и хороши. Мы начали любить не с тела, а с души. добавлено: 3 года назад похожие А чувства наши тем и хороши. Мы начали любить не с тела, а с души. добавлено: 3 года назад похожие

admin только что комментариев: 2 umapio приложение

Всем привет! Мы - администрация сайта "Всё шуточки" стараемся каждый день собирать для вас самые лучшие смешные шутки, анекдоты и картинки. В прошлом году у нас родилась

Вести к психотерапевту/психиатру прямо сейчас

Не к психологу, священнику, коллегам по болезни, на форум диванных экспертов, коучу по саморазвитию, в спортзал или на работу.

Когда у вас сломана нога, вы не идете к косметологу, вы идете прямо к хирургу.

Терпеть агрессию

Наверное, это самое тяжелое, что может быть на свете, и об этом практически ничего нельзя сказать. Важно принять: это агрессирует не ваш близкий, это его болезнь. Вы не можете побороть болезнь, но вы точно покалечите ослабленный разум человека, которого еще можно спасти, если не удержите собственную реакцию.

Наша подруга-лютеранка как-то сказала, что истинный христианин не приемлет грех, а не грешника. Не нужно быть верующим, чтобы провести аналогию.

При этом агрессию важно анализировать, потому что агрессия — это тоже транспорт для вывода безумия. То, что выходит с агрессией, возможно, выходит таким образом потому, что это важно.

Суицидальные мысли по умолчанию воспринимайте как реальную, максимально опасную угрозу, даже если человек никогда в жизни не говорил об этом до болезни, и вы не можете представить, что ваш близкий на это способен.

Суицидальные мысли — это крик о помощи, не вздумайте игнорировать его.

Душа хочет сходить с ума

добавлено: 2 года назад похожие Ты однажды присядь и послушай, что же хочет твоя душа? Мы так часто не слушаем душу, по привычке куда-то спеша. добавлено: 3 года назад похожие Ты однажды присядь и послушай, что же хочет твоя душа? Мы так часто не слушаем душу, по привычке куда-то спеша.. добавлено: 3 года назад похожие Ты однажды присядь и послушай, что же хочет твоя душа? Мы так часто не слушаем душу, по привычке куда-то спеша. добавлено: 2 года назад похожие Есть какая-то связь между теми, с кем расстаешься, и теми, с кем встречаешься. Александр Дюма "Граф Монте-Кристо" добавлено: 4 года назад похожие

Есть какая-то связь между теми, с кем расстаешься, и теми, с кем встречаешься.

Александр Дюма "Граф Монте-Кристо"

добавлено: 5 лет назад похожие Нельзя мешать человеку сходить с ума © А.П. Чехов добавлено: 4 года назад похожие Ума у иных хватает ровно на то, чтобы было с чего сходить. Терри Пратчетт добавлено: 2 года назад похожие Ума у иных хватает ровно на то, чтобы было с чего сходить. © Терри Пратчетт добавлено: 2 года назад похожие Некоторые люди не умеют сходить с ума – у них ужасно скучные жизни. Ч.Буковски добавлено: 3 года назад похожие

Некоторые люди не умеют сходить с ума — у них ужасно скучные жизни.

добавлено: 4 года назад похожие Некоторые люди не умеют сходить с ума – у них ужасно скучные жизни. Чарльз Буковски добавлено: 5 лет назад похожие

Некоторые люди не умеют сходить с ума — у них ужасно скучные жизни.

добавлено: 4 года назад похожие

Некоторые люди не умеют сходить с ума — у них ужасно скучные жизни.

добавлено: 5 лет назад похожие Некоторые люди не умеют сходить с ума — у них ужасно скучные жизни. Чарльз Буковски добавлено: 3 года назад похожие Можно полюбить душу, не зная тела, а потом сходить с ума, прикасаясь к телу любимой души. добавлено: 3 года назад похожие Можно полюбить душу не зная тела, а потом сходить с ума, прикасаясь к телу любимой души. добавлено: 5 лет назад похожие —••—••— Нужно быть c теми, кто заcтавляет ваc улыбатьcя. С кем тепло и уютно. С кем хочетcя беcконечно обниматьcя и c кем можно быть cобой. добавлено: 2 года назад похожие

Нельзя мешать человеку сходить с ума.

Антон Чехов "Палата №6"

добавлено: 5 лет назад похожие добавлено: 2 года назад похожие Касаться губами любимой кожи, И выпивать чашу любви до дна. Господи, что же еще может быть дороже, Чем друг от друга сходить с ума? добавлено: 2 года назад похожие —••—••— Ηужно быть c теми, кто заcтaвляет тебя улыбaться. С кем тепло и уютно. С кем хочeтся бeскoнeчнo oбниматьcя и c кeм мoжнo быть coбoй. добавлено: 2 года назад похожие Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше. Просто жизнь уже полна теми, кто хочет тянуть тебя вниз. добавлено: 4 года назад похожие Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше. Жизнь и так полна теми, кто хочет тянуть тебя вниз. добавлено: 5 лет назад похожие Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше. Просто жизнь уже полна теми, кто хочет тянуть тебя вниз. Джордж Клуни добавлено: 2 года назад похожие Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше. Просто жизнь уже полна теми, кто хочет тянуть тебя вниз. Джордж Клуни добавлено: 3 года назад похожие

Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше. Просто жизнь уже полна теми, кто хочет тянуть тебя вниз.

добавлено: 3 года назад похожие Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше. Просто жизнь уже полна теми, кто хочет тянуть тебя вниз. Джордж Клуни добавлено: 2 года назад похожие

добавлено: 3 года назад похожие

admin только что комментариев: 2 umapio приложение

Иглоукалывание, отчитки и колокольный звон не лечат психических расстройств!

Рекомендации Бориса во многом верны, самые важные из них касаются причин (говоря словами Бориса, «безумие — это следствие запущенного химического сбоя мозга») и медицинской помощи.

Действительно, для ее оказания необходим специалист (а иногда и команда специалистов), получивших специальное образование и имеющих опыт работы с такими пациентами.

Если с пациентом работает психолог, то это обязательно должен быть именно клинический (медицинский) психолог. Тот «хороший, что кузине помог», не подойдет. Кстати, то, что психотерапевт никогда не скажет, что делать — миф. Чем выраженнее нарушение, тем директивнее терапевт.

В комментариях к рекомендациям Бориса был вопрос о том, как отвезти пациента к психотерапевту, если сам пациент категорически против. Здесь произошла подмена понятий: к психотерапевту против воли человека вести бессмысленно, этот специалист может помочь только человеку, который настроен на сотрудничество (исключение — принудительное посещение психотерапевта по решению суда в зарубежной практике, эффективность в настоящее время обсуждается).

А вот принудительному лечению у психиатра подлежит только человек, представляющий угрозу для себя (суицидальные намерения) или окружающих (угрозы). Оценку потенциальной опасности пациента и его состояния лучше доверить специалисту. Все остальное — индивидуально в зависимости от состояния, подбираемых схем, уговоров, убеждений, компромиссов, сделок. В нашей клинике консультации родственников по вопросам, как убедить пойти к врачу, как снизить стресс от госпитализации, уже стали обычным делом.

Про выживание близких также все верно. «Сначала кислородную маску себе, потом ребенку». Как в самолете. Это правило.

В моменты обострения под ударом оказываются самые близкие. Им необходимо понимание своих ресурсов и отдых.

Нужно давать себе передышку — родные не должны быть готовы помогать 24 часа в сутки. Обязательно «выключение» из спасения, внимание и время своим интересам, «пополнение ресурсов». Обращение за помощью и информация о том, где эту помощь можно получить. В основе — понимание того, что жизнь с психически больным человеком — большая нагрузка, необходимо беречь силы.

Нужно обращаться в тематические сообщества за поддержкой, посещать медицинского психолога. Чтобы иметь возможность заботиться о близких, необходимо заботиться о себе. Забота о себе включает регулярное питание, физическую нагрузку, общение вне семьи, отдых, отвлечение, распределение обязанностей между членами семьи. Если вам что-то надоело — это нормально. Нормально также иногда сказать «нет».

Иногда нужно выстраивание границ («Поговорим, когда ты успокоишься», «Если ты меня ударишь, я вызову скорую психиатрическую помощь»). В случае агрессии важно соблюдать границы. Если агрессия обращена лично к вам — максимально соблюдайте спокойствие (стали бы вы кричать на человека, которого на вас стошнило, например?), обсудите после и договоритесь о границах допустимого.

Действительно, общаясь с близким, не нужно пытаться апеллировать к хорошему. Во-первых, депрессия сопровождается определенными когнитивными расстройствами (проще говоря, «все видится в черном свете») и объективности ждать от больного нельзя. Во-вторых, подобные увещевания вызывают чувство вины у больных («с жиру бесишься») и усугубляют их изоляцию из-за ощущения, что их не понимают.

Не стоит допускать плоских утешительных высказываний или тривиальных подбадриваний («Все будет хорошо», «Нечего бояться»). Нужно избегать фраз «Возьми себя в руки», «Не придумывай», «Ты просто себя накручиваешь».

Относиться к переживаниям больных стоит серьезно, понимая, что состояние близкого человека действительно болезненное, это не прихоть или каприз.

Борис хорошо написал о том, как слушать своего близкого — внимательно, не оценивая, не удивляясь, не осуждая, не выказывая никакого отношения, кроме принятия. Это помогает сохранить контакт с больным, понимать, что происходит с ним, видеть изменения в состоянии. Только, возможно, не стоит говорить, что понимаешь, если на самом деле не понимаешь. Можно сказать, например — я не могу себе этого представить, но я вижу, как это мучительно для тебя. А говорить нужно просто (буквально, короткими фразами), ясно, спокойно и уверенно. Сохранять спокойствие (для этого следить, чтобы не было переутомления, была поддержка).

И от себя мне хотелось бы обратить внимание на несколько важных рекомендаций: необходимо избегать лишнего стресса, даже положительного. Давать побыть в одиночестве. Помнить, что люди с психическими расстройствами — люди со «слабой», уязвимой психикой. У них ниже стрессоустойчивость, дольше период восстановления.

А также важно не торопиться. Процесс восстановления здоровья может быть длительным. Нужно больше отдыхать, следить за удовлетворением базовых потребностей (сон, еда).

Проблемы решать шаг за шагом. Изменения вносить постепенно. Работать над чем-нибудь одним.

Возможно, временно снизить ожидания. Сравнивать состояние больного не с тем, что было до болезни, а с результатами текущего и предыдущего месяцев (недель/лет).

Ученые доказали, что наличие поддерживающего близкого смягчает течение болезни и ее последствия. Также бремя болезни, ее влияние на самого больного и его семью может быть смягчено, если:

болезнь признается как таковая;
все заинтересованные лица получили необходимую информацию о заболевании и его лечении;
лекарственная терапия проводится последовательно;
врачебное наблюдение осуществляется регулярно;
семье удалось избежать изоляции.

Кроме чтения этих материалов, родственникам также рекомендуется посещение психообразовательных занятий (групповых и индивидуальных) и групп психологической поддержки членов семей психически больных людей.

Как и в случае с впервые выявленным сахарным диабетом, болезнями сердца или деменцией, пациент и его семья проходят своеобразную «школу», где получают необходимую информацию о болезни, узнают о способах справляться с наиболее распространенными сложностями, возникающими в процессе лечения, в быту. Обратите внимание, что общим рекомендациям в некоторых случаях стоит предпочесть индивидуально подобранную схему восстановления.

Выключать мозг

Следить за питанием

Человек, который борется с собственным сознанием, возможно, не способен одновременно следить за телом, и это большой подвох, потому что у него не остается сил на борьбу с болезнью. Найдите то, что человек может есть в этом состоянии, и следите, чтобы он ел и пил.

Не пытаться его рационализировать

Это особенно важно, если у вас рационализаторский мозг. К человеку, который сходит с ума, не надо в этом состоянии подбирать ключ. Если пилот самолета, попавшего в турбулентность, начнет в панике жать на все кнопки подряд, у него гораздо больше шансов разбиться, чем выйти из турбулентности и посадить его.

Примерно то же самое делаете вы, пытаясь самостоятельно помочь человеку распутать цепочку, которая приводит к безумию. Скорее всего, вы просто нагрузите ее новыми звеньями: дополнительной виной, ложными гипотезами. Это опасно.

Как бы жестоко это ни звучало, все это надо было делать до того, как человек оказался на грани.

Если упрощать, безумие — это следствие запущенного химического сбоя мозга, вы не сможете провернуть процесс обратно через этот сбой, обсчитать генератор случайных чисел. Чтобы сделать это, нужны годы очень специфического образования и опыта и огромная удача, которой у вас точно нет, если вы уже оказались в такой ситуации.

Например, не нужно пытаться апеллировать к хорошему: человек, который сходит с ума, воспринимает наличие работы, денег, хорошей квартиры, детей, здоровье близких, хорошую погоду не так, как вы. Я бы сказал, что вам и не нужно пытаться это понять, иначе вы не сможете работать противовесом безумию.

Имитировать жизнь

Оставлять сознание наедине с собой слишком надолго нельзя. Нужно аккуратно делать то, что человек еще может делать из того, что делать привык. Приготовить вместе ужин. Пройтись в парке с мороженым. Посмотреть вместе фильм. Съездить куда-то, где человеку всегда было спокойно в нормальной жизни.

Делать то, что вас объединяет и не требует от вашего близкого особой рефлексии, оценки себя, самосоотношения с кем-то и вами. Ваша задача — удержать разум в теле, для этого тело нужно обмануть, имитируя нормальную жизнь.

Душа хочет сходить с ума

Все проекты

Для бизнеса

Другие проекты

добавлена 26 сентября в 23:16

добавлена 25 сентября в 18:02

добавлена 24 сентября в 18:02

добавлена 23 сентября в 18:01

На улице дети видят тебя и говорят «тетя», в магазине уже не спрашивают паспорт, а во время занятия спортом хрустят кости? Оно уже подкрадывается к тебе, оно совсем рядом — тридцатилетие.

добавлена 21 сентября в 18:02

добавлена 20 сентября в 18:03

Когда считаешь, что 2000-е были 20 лет назад, судорожно дёргается веко. Только вчера танцевали на танцполе под «Краски», а теперь плачем на техно. Что ещё поменялось?

добавлена 19 сентября в 18:02

добавлена 8 сентября в 11:04

16 млрд рублей ежегодно — на обновление “скорых” и школьных автобусов Владимир Путин поручил Правительству, в течение 2021-2024, обновить парк спецтранспорта в регионах России. Ранее на эти цели было выделено 15,5 млрд рублей, на которые до конца 2021 года закупят свыше 5000 новых отечественных машин: ПАЗ, ВАЗ, УАЗ. На сегодняшний день в регионы уже поступило более 900 новых “скорых” и 2000 школьных автобусов. Какой ещё транспорт России на ваш взгляд нуждается в обновлении?

добавлена 6 сентября в 22:02

Владимир Путин поддержал правоохранителей! 30 августа подписан указ о финансовой помощи от государства Владимир Путин заметил, что одним из последствий пандемии стала повышенная инфляция в стране. Государство старается поддержать граждан различными способами. Так на встрече с "Единой Россией" в конце августа, Президент предложил выплатить единовременно по 15 000 рублей правоохранительным органам. 30 августа по данному предложению указ уже был подписан. В нем отмечено: Выплата предоста

добавлена 5 сентября в 19:30

Бриллиант💎Быстро доставим во все страны из Москвы

198K участников

Всё 37 550

Обсуждаемые

Вы отметили максимальное количество друзей (64) на этой фотографии.

В данный момент вы не можете отметить человека на фотографии. Пожалуйста, попробуйте позже.

Фотография недоступна этому человеку

Чтобы отметить человека, наведите на него курсор и нажмите левую кнопку мыши. Чтобы отметиться на фото, наведите на себя курсор и нажмите левую кнопку мыши.

за просмотры фотографий!

16 авг 2015

В группе 2 738 675 участников

Не будьте горды с теми, с кем ваша душа хочет сходить с ума. жм

16 авг 2015

Слушаемся,так и будем делать.

16 авг 2015

гордость нужна в меру

17 авг 2015

Гордыня или гордость.

17 авг 2015

А если не доступны чувства взаимности.

17 авг 2015

Как определить грань между гордостью и уважением к себе?

17 авг 2015

Парни(мужчины) Что бы вас называла мужчиной- этого нужно добиться именно так. Поступками, своим поведение и отношением.Не будьте лентяями делайте приятные сюрпризы своим женщинам разнообразьте вашу обыденную жизнь,бытовая жизнь разрушает отношения!Збросьте с себя и с вашей женщины этот груз обыденной жизни,даже если вы пригласите свою женщину в кино или ресторан ваша женщина удивится,а женщины как правило любят неожиданые приятности.Не кто вас не просит о огромных букетах цветов, безумных постах. И.т.д. Вас ведь не за это полюбила женщина. Разрушьте этот стереотип о том,что мужчины стараются только до свадьбы.Разве не будет приятно когда ваша женщина будет вами восхищаться и хвастаться ?!Не важно сколько вам лет ,сколько вы вместе со своей женщиной.Важно, что ваша женщина будет счастливой в любом возрасте и что это ваша заслуга. Запомните в отношениях всегда нужно вдижение и вы мужчины должны делать первые шаг к счастью и благополучию вашей совместой жизни. Не много приятности и внимания к вашей женщине и вы получите в ответ тепло,нежность,поддержку,понимание.Можно до бесконечности перечеслять,женщины в нашей жизни имеют большое значение.Помните об этом всегда..

Пить таблетки, если их назначили

И ни в коем случае не пить таблетки подруги, таблетки, о которых кто-то где-то написал, пить таблетки без еженедельного контроля специалиста, нарушать режим приема.

Обо всем этом можно будет подумать, когда вы дотащите человека до того состояния, в котором он в принципе сможет о чем-то думать.

Выводить из изоляции, но избегать токсичной коммуникации

Когда разум отделяется от тела, худшее, что можно сделать, это предоставить ему для этого комфортные условия: держать в четырех стенах, удовлетворять его стремление к полной изоляции от окружающей и собственной жизни.

Найдите в вашем окружении людей, которые максимально лишены склонности к суждению и осуждению, и смогут просто принять человека в этом состоянии, проведите с ними время. Иногда, чтобы остановить безумие, достаточно простого молчаливого объятия. Поговорите о происходящем вместе с кем-то еще.

У этого пункта есть важный сложный момент: иногда вы сами являетесь фактором ухудшения состояния (например, если вы в паре). Как бы тяжело это ни было, спросите себя, не можете ли вы просто своим присутствием делать хуже, и подумайте, что можно с этим сделать, но так, чтобы не бросать близкого.

Как выбрать терапевта

Выявить хорошего терапевта до первого сеанса тяжело, но вполне можно после. Самое главное: терапевт никогда не скажет человеку, что ему делать. Это прямое нарушение этики. Если терапевт говорит — выпей винца, сгоняй на море и займись спортом, пожалуйста, идите к другому врачу. Терапевт помогает разработать тактику действий, но это может быть только обоюдный, основанный на анализе процесс, и это не происходит за час.

Терапевт не обещает результат за 4 встречи и вообще не обещает, потому что не может физически.

Если с терапевтом некомфортно, лучше уходить — у вас нет времени притираться. Способность создать максимально доверительную атмосферу — основная обязанность терапевта. Если у вас есть опасения о том, что терапевт может не соблюдать конфиденциальность пациента — бегите от него.

Терапевт не будет лезть куда-то без вашего согласия, намеренно принося боль — он будет аккуратно готовить вас к этому. Терапевт не будет оценивать вас и высказывать своего порицания ваших мыслей.

Душа хочет сходить с ума

Привет, родная! Как твои дела?
Не подходил неделю к монитору.
У нас нет связи, вьюга замела,
Покрыла снегом и дома, и горы.

Так непогодит. Скверно на душе.
И от тебя не получил ни строчки.
А, может, у тебя другой уже?
А, может быть, у вас (тут многоточие).

Да нет, я не ревную, просто здесь
Так хочется к твоей груди прижаться,
Так верится, что Бог на свете есть,
И, что не обнулит разлука шансы.

Что где - то там, за снежной пеленой
Сияет огонёк моей надежды.
Я часто говорю во сне с тобой.
И так люблю. Ещё сильней, чем прежде.

И, знаешь, я боюсь, что ты уйдёшь -
Вдвоём живя, мы ссорились немало.
От этих мыслей пробирает дрожь,
Ведь ты твердила: "Мы с тобой не пара".

За окнами сейчас белым - бело,
Лишь свет в окошках кое - где мерцает.
И кажется - всю землю замело,
И так тепла в морозы не хватает.

Ну, всё - пока, родная, спать пора.
Люблю тебя, целую крепко очень!
Он WINDOWS отключил и лёг в кровать.
(Писать закончил, не поставив точку).

Заботиться о себе

В самолете вы надеваете кислородную маску сначала на себя, потом на ребенка. В герметичной ситуации безумия то же самое. Если вы не позаботитесь физически о себе (еда, сон, гигиена), вы не сможете помочь близкому. Если вы будете позволять себе раскисать, то попадете под машину, а при таких раскладах вы безумнее безумца.

Даже не очень чувствительный человек всегда подвержен иннервации состоянием близкого, поэтому следите за собой. Я бы сказал, что человеку, который занимается поддержкой близкого, скорее всего, самому нужна терапия.

Заземлять

Важно делать то, что заставляет мозг обратить внимание на тело и обрабатывать приходящие от него сигналы, вместо того, чем ему на самом деле хочется заняться.

Подойдет все, что отвлекает человека от своего сознания в пользу тела: посидеть в ванной, заняться сексом, выйти подышать другим воздухом, радикально постричься, сходить на массаж.

Вообще физические штуки очень важны. Отделяющемуся сознанию надо дать понять, что вообще-то оно не само по себе, а вот тут внизу еще идет жизнь и никто ее не отменял.

Мне кажется, что я схожу с ума - что делать?

У многих присутствует страх потерять контроль над собой, например, люди со страхом отмечают «я не распоряжаюсь тем, что со мной происходит». Где появляется страх потери контроля над собой, тут же появляется главное и самое неприятное опасение "а вдруг я сойду сума?"

Еще с советского времени был такой эпизод в стране, как карательная психиатрия. Когда направо и налево ставились диагнозы, и таким образом решались политические вопросы. Например, когда человек был неугоден правительству, было удобно поставить диагноз вялотекущая шизофрения и решить проблему. Сейчас общество становится более толерантным.

Наиболее часто стали ставить диагноз биполярного расстройства. Это расстройство начали принимать, о нем стали говорить, тоже самое касается и панических атак, и психотерапевтической помощи.

«А если вдруг кто-то узнает, что я обратился к психиатру?» . Психиатр у нас ассоциируется с рубашкой с длинным рукавом, больными, которые превратились в овощ. Любимая фраза родственников моих пациентов, «а вы из него овоща не сделаете?"

Общество пока еще очень насторожено относится к психиатрии. Можно привести пример и взять обычный вагон метро.

Если зайти в вагон с группой психиатров и провести тесты, поверьте, там мы найдем наших пациентов.

Но вы ездите в одном вагоне с этими людьми, не обращаете на них внимание, они так же одеты, так же слушают музыку, они копаются в телефонах, они ни на кого не бросаются. Их внутренние переживания - это лишь их проблемы.

Психиатрия — это очень широкое понятие, где не все сводится к бреду, галлюцинациям и абсолютному сумасшествию. Это и тревожные расстройства, депрессии, неврозы. Это огромное поле различных клинических проявлений, которые не мешают человеку работать, создавать семьи и полноценно жить.

Паническое расстройство, посттравматический стресс — это тоже проявление тревожных расстройств. Часто встречаются паническое, посттравматическое расстройство, стрессовое, изолированные фобии (например, человек боится пауков), с этой проблемой он вряд ли дойдет до психотерапевта.

С собой нужно уметь договариваться и обращаться за помощью, если это мешает жить.

Но, конечно, все зависит от состояния человека. Если он говорит «я сижу дома, боюсь всего и не выхожу уже полгода из квартиры, потому что мне страшно»; Если не может адаптироваться к жизни, не работает, не может банально сходить в магазин, сходить прогуляться, это чувство его полностью окутывает, то, конечно, нужен стационар.

Но не всегда это необходимо. Важно и самому научиться справляться с тревогой. Не нужно ставить на себе клеймо "сумасшедший". Если вы осознаете свою проблему, то все не так уж плохо, поверьте.

Но диагноз может поставить только врач. Обратитесь к психотерапевту, поделитесь своими проблема и увидите - станет гораздо легче.

Пишите в комментариях, если вы или кто-то из ваших близких страдает от психического расстройства. Мы вам поможем!

Избегать лишней иннервации

Например, не надо смотреть фильмы, в которых герой сходит с ума, абсурдистские спектакли, читать Шекспира, оказываться в дополнительно сюрреалистичных ситуациях.

В обычной жизни ты не обращаешь на эти вещи внимания (и даже сам ищешь их), но их вокруг огромное количество.

И 2 самых важных совета!

Как человек сходит с ума?

Тема психических расстройств ещё не до конца принимается нашим обществом. Говорить о таких заболеваниях вслух не принято.

Да, к счастью, постепенно этот «блок» исчезает, но все же тема «сумасшествия» часто находится под грифом «секретно»…

Исследуйте тревогу

Знание этих признаков поможет вам не бояться признаться в собственных проблемах близким, а также обратиться за помощью к специалисту. Но это лишь первый шаг на пути к душевному спокойствию.

Понравилось? Поддержите статью лайком ( ❤ ) и репостом . Подписывайтесь на канал! Мне будет приятно.

Что такое безумие?

На самом деле страх душевных заболеваний присутствует у многих. Люди всегда боялись потерять контроль над своим разумом и чувствами, над происходящим вокруг.

А где есть страх потери контроля над собой, сразу же появляется главное и самое неприятное опасение «а вдруг я сойду или уже сошёл сума?»

Но важно понимать, что в медицине понятия «безумие» или «сумасшествие» в принципе не используются.

Да, много лет назад такими терминами действительно называли всевозможные психические заболевания, будь то шизофрения, биполярное расстройство или депрессия. Сейчас же специалисты знают, что неадекватное поведение (в народе — «сумасшествие») — это лишь симптом того или иного расстройства психики, а вовсе не сам диагноз.

Эти расстройства могут разделяться по тяжести: лёгкие, серьёзные и острые.

Первые часто не заметны для окружающих и зачастую могут списываться на характер человека. А вот вторые и третьи могут значительно ухудшить качество жизни человека и его близких. Поэтому очень важно обратиться к врачу уже при первых «странностях».

Кстати, самые распространённые психические расстройства — депрессия, ОКР, панические атаки, биполярное расстройство, невроз и шизофрения .

Поэтому большая вероятность, что люди, которые, по мнению окружающих, сошли с ума, на самом деле страдают от одного из этих заболеваний.

Может ли внезапно возникнуть психическое расстройство?

Психические заболевания могут быть как врожденными (но, например, просто не диагностированными), так и приобретёнными. Поэтому, конечно, любой человек может резко «сойти с ума».

Заставлять выговариваться

Единственный подручный способ бороться с безумием — выгонять его из организма, как инфекцию. Как минимум, вы сможете выиграть время, чтобы перегруппироваться, как максимум — спасти человека. Как это делать? Просить человека подробно выговаривать все, что происходит у него в голове, не осуждая его ни в чем, не удивляясь ничему, расспрашивать, стараться понять и говорить, что понимаешь (даже если не понимаешь вообще, потому что сейчас это неважно), не высказывать никакого своего отношения к этому, кроме принятия.

Безумие нужно вынимать на свет ложками, не оставляя ему возможность накапливаться в темных углах и плодиться делением, для этого нужно его выговаривать.

Если вам надо отвлечься, нужно дать человеку карандаш и тетрадку, чтобы он писал без остановки обо всем, что происходит у него в голове. Кстати, эти заметки потом очень помогут в работе с психотерапевтом.

Как понять, что вы не сходите с ума, а лишь тревожитесь

Странные, иногда постыдные, мысли время от времени приходят в голову практически каждому человеку. В этом признается 9 из 10 опрошенных людей. Но большинство из нас не зацикливается на этом.

Тревожную же личность пугают "дурные" помыслы. Она уверена, что если не очищать разум от негативных образов, то за ними непременно последуют ужасные действия.

Чем больше контроля над собой, — тем более навязчивыми становятся мысли, и тем сложнее с ними бороться. Человек все острее переживает страх сойти с ума и потерять контроль над собой.

Есть несколько признаков, зная которые, вы навсегда запомните, чем реальное сумасшествие отличается от мнимого .

Photo by Daniel H. Tong on Unsplash Photo by Daniel H. Tong on Unsplash

Не сдаваться

Сходить с ума — физически очень трудно, и это не продолжается вечно: все либо закончится больницей, либо станет легче — это довольно бинарная ситуация, и оба этих варианта лучше, чем та неопределенность, в которой вы находитесь сейчас.

Вместе с тем, сойти с ума точно очень легко, если ты остаешься наедине с самим собой.

Если вы вытащили близкого с того света, в вашей жизни, скорее всего, никогда не будет ничего, чем вы сможете гордиться больше.

Ничего этого я бы не знал, если бы моя жена Алия, которая 6 лет героически живет с психическим заболеванием, не объяснила бы мне. Как, впрочем, и большинство вещей, которые я знаю о жизни.

Мария Лейбович, врач-психиатр, завотделением реабилитации ФГБНУ «НЦПЗ»

Остановить безумие. Если близкий сходит с ума у вас на руках

После публикации видеообращения певицы Шинейд О’Коннор, в котором она рассказывает о своей депрессии, одиночестве и суицидальных мыслях, многие задумались, как можно помочь близкому с психическим расстройством. Борис Веркс, чья жена 6 лет борется с депрессией и паническими атаками, написал в Facebook о том, что помогает им справляться с болезнью. Специально для «Правмира» эти рекомендации прокомментировала психиатр Мария Лейбович.

3 главных отличия тревоги от сумасшествия

1. Тревожный человек осознает иррациональность своих мыслей, сумасшедший — нет

Лет 20 назад я был социофобом, а значит очень боялся незнакомых людей. Во дворе дома я иногда встречал группку подростков, которые громко разговаривали и смеялись. Моя первая мысль: "Это они надо мной!" Но я всегда сомневался в правдивости этой идеи.

Тревожный человек — это относительно здоровый человек. Да, его тревога зашкаливает, да он требует от себя чрезмерной "чистоты помыслов", но он способен наблюдать за своими мыслями и давать им адекватную оценку.

Душевнобольной человек имеет серьезный сбой в работе головного мозга . Его восприятие реальности и мышление, как правило, нарушены. Поэтому он просто не способен заметить "несостыковки" в своих бредовых идеях.

2. Тревожный человек боится сойти с ума, сумасшедший уверен, что он психически здоров

Раз больному психозом человеку собственные мысли не кажутся иррациональными, то и страха сойти с ума у него нет .

Если вы боитесь лишиться разума, то это лишь указывает на вашу повышенную тревожность или невроз.

Если вас пугают собственные мысли, а для обретения контроля над ними вы повторяете защитные действия, то ваш невроз можно назвать ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство).

Хотя жить с ОКР может быть тяжко, современная психотерапия прекрасно с ним справляется. Вас не закроют в "психушке"и не сделают "овощем".

Когда я лечился от заикания, меня положили на полдня в стационар при психдиспансере. Его обитатели настолько отличались от меня, что я навсегда убедился в своей психической адекватности.

Photo by Neal Kharawala on Unsplash Photo by Neal Kharawala on Unsplash

3. Тревога душевнобольного снимается только лекарствами, тревожному человеку помогает психотерапия

Психически больной человек может испытывать невыносимую тревогу. Чтобы хоть как-то от нее избавиться, он проецирует ее на внешний мир. Теперь безобидные объекты (вода, кошка) становятся опасными, но тревогу зато можно не чувствовать, просто избегая контакта с ними.

Человек с тревожным расстройством также может бояться пить нестерильную воду или гладить "заразную" кошку, но его можно убедить сделать это. Например, показав анализ воды, или попросив пить маленькими порциями.

Сумасшедший пациент, возможно, и согласится на все это, но только "под препаратами". Только лекарства могут снизить его тревогу в той мере, чтобы не бояться заражения микробами.

Читайте также: