Массаж для женщин япония

Обновлено: 30.04.2025

О поразительной моложавости японок написано немало. В 50 лет они нередко выглядят на 35. И при этом сохраняют фарфоровый оттенок кожи. Среди прочих секретов привлекательности самомассаж лица занимает одно из основных мест. Выполнять его японские девушки учатся с самого юного возраста. Массаж Асахи (Зоган, Цоган) знали в Японии на протяжении нескольких веков. Но настоящий бум интереса к нему возродила известная японская визажист Юкуко Танака.

Следить за лицом по этой методике стали во всем мире. Например, знаменитая модель Наталья Водянова считает этот самомассаж необходимым в своем уходе. Однако процедура не так безобидна и имеет ряд противопоказаний. Журналист портала "Здоровые люди" узнала, что думает о ней Елена Квитун, врач-косметолог первой категории медицинского центра "Кравира".

Массаж лица Асахи (Зоган)

Юкуко Танака работала визажистом на телевидении. Ее задачей было сделать внешний вид тех, кто работает на камеру, максимально свежим и молодым. Вскоре Юкуко заметила, что кожа на лице зачастую начинает стареть раньше, чем на других участках тела. И даже густой грим или обычный косметический массаж не слишком улучшают ситуацию. Тогда напористая женщина решила внимательнее изучить древние японские методики. Результатом стала книга «Массаж лица» и огромная популярность метода во всем мире. А название Зоган (Zogan) с японского переводится как «создание лица».

Главные упражнения массажа Асахи (Зоган)

Массаж выполняется поэтапно, каждое упражнение нужно повторять по 3 раза. Видео, на котором технику демонстрирует сама Юкуко Танака, считается классическим.

• Сначала производим разогрев лимфатических путей.
• Затем укрепляем лоб.
• Разглаживаем морщины, снимаем отеки вокруг глаз.
• Производим лифтинг приротовой области.
• Массажируем нос.
• Расправляем носогубные складки.
• Моделируем овал лица.
• Подчеркиваем скулы.
• Решаем проблему обвисших щек.
• Убираем второй подбородок.
• Приводим в тонус мышцы всего лица.
• Справляемся с морщинами на лбу.

Чем японский самомассаж лица отличается от европейских вариантов?

При классическом самомассаже лица прикасаться к коже нужно максимально мягко и плавно. Таким образом воздействие идет лишь на верхние слои эпидермиса. Но массаж Асахи (Зоган) выполняется с надавливанием. В процесс вовлечена не только кожа, но и мышцы лица, соединительная ткань. Мы как будто пытаемся воссоздать лицо заново. Именно благодаря этому японский самомассаж называют еще скульптурным, контурным. Некоторые считают его альтернативой пластической хирургии.

Кому рекомендуют делать самомассаж?

• Если вы старше 30 лет.
• Если у вас появились морщины.
• Если у вас неровная кожа.
• Если поплыл овал лица.
• Если кожа потеряла упругость и стала провисать.
• Если лицо склонно к отекам.

Массаж Асахи нередко выполняют в Японии и девушки младше 30 лет. В таких случаях комплекс упражнений может быть упрощенным, а воздействие более мягким.

Для чего поможет самомассаж?

• Обменные процессы ускоряются, кожа выглядит более молодой.
• Улучшается тургор кожи.
• Мимические морщины разглаживаются.
• Овал лица становится более четким, исчезает двойной подбородок.
• Исчезают отеки.
• Кожа становится более чистой (без угрей, прыщей).
• Улучшается отток лимфы.
• Лицо выглядит более худым.

Правила выполнения массажа Асахи (Зоган)

• На выполнение данного массажа потребуется всего лишь10–15 минут в день. Если делать все правильно, то результат наступит быстро. Основная сложность — лимфоузлы. Там, где они расположены, движения должны быть не слишком интенсивными и производиться строго по линиям (в каждом упражнении они индивидуальны).
• Массаж рекомендуют проводить утром, еще до нанесения косметики на кожу. Считается, что в это время мышцы лица максимально расслаблены, и эффект от процедуры будет больше.
• Сначала нужно очистить кожу лица любым косметическим средством.
• Перед проведением упражнений кожу нужно смазать подходящим кремом (можно детским) или массажным маслом. Иногда используют воду, которая остается после варки овсянки.
• Нажим на кожу и мягкие ткани более интенсивный, чем при обычном массаже, но в районе лимфоузлов и сосудов движения смягчаются. Боли при массаже быть не должно. Если она возникла, значит техника выполнения неправильная или не учтены возможные противопоказания.
• Массаж делают в положении сидя или стоя (не лежать).
• Поскольку считается, что такой массаж выводит токсины, после него нужно опять очистить лицо, умыться теплой водой.
• После ежедневного выполнения самомассажа в течение 2–3 недель достаточно будет делать упражнения 2–3 раза в неделю.

В каких случаях массаж Асахи (Зоган) противопоказан?

• Плохое самочувствие (даже небольшой насморк), т. к. с лимфотоком любое воспаление разнесется дальше по организму.
• Воспаление миндалин и любые лор-патологии.
• Увеличение лимфоузлов.
• Слишком тонкая кожа лица.
• Худое (со впалыми щеками) лицо (в этом случае можно выполнять лишь некоторые упражнения из комплекса или делать массаж реже).
• При гемофилии.
• Проблемная кожа лица (много прыщей, акне, гнойничков).
• При наличии крупных родинок, бородавок (их нельзя массировать).
• Открытые раны на коже, абсцессы.
• Критические дни (это не строгое противопоказание, но в этот период общее самочувствие часто страдает, поэтому от массажа лучше отказаться).
• Купероз.

Можно, но осторожно

Елена Квитун, врач-косметолог первой категории медицинского центра «Кравира»:

«К массажам (самомассажам) лица я как врач отношусь положительно. Их можно выполнять дома, не затрачивая финансовые средства. При регулярном проведении они благотворно будут влиять на состояние кожи. В то же время самостоятельно невозможно проработать каждую мышцу. Если мы делаем курс массажа у специалиста, то для эффекта нам требуется примерно 10–15 процедур. А затем мы поддерживаем результат приблизительно раз в месяц. Если выполнять самомассаж дома, важно выработать свой режим и регулярность.

Массаж действительно глубоко воздействует на ткани, в том числе мышцы. Мы ожидаем после его проведения тонизирующий и лимфодренажный эффект. Именно поэтому я рекомендую делать массаж у хорошего специалиста или пройти обучающие курсы по самомассажу, чтобы понимать, что вы выполняете. Не стоит заниматься самомассажем тем, у кого недавно установлены филлеры. Активными массажными движениями их можно сместить. К тому же есть вероятность, что они станут быстрее «рассасываться». Есть и классические противопоказания: герпетические высыпания в предполагаемой зоне воздействия, повреждения кожных покровов, активные проявления угревой болезни».

Японский массаж Асахи (Зоган) делает доступными секреты молодости японок для всех женщин мира. Для достижения положительного эффекта потребуются регулярность и внимательность: упражнения следует выполнять строго по массажным линиям и учитывать противопоказания.

Японский самомассаж лица Зоган или Асахи ― для тех, кому интересна история

В последнее время мы всё чаще обращаем внимание на методики из области красоты, пришедшие к нам с Востока. Восточная медицина, косметика, средства по уходу за собой привлекают женщин за счет своих ошеломляющих результатов.

Уникальная техника Асахи (зоган) появилась благодаря специалисту в области косметологии Юкуко Танаке (Yukuko Tanaka), которая собрала и изучила древнюю японскую систему массажа. Основываясь на полученных знаниях, Юкуко Танаке удалось создать методику, которая стала настолько популярной, что ее взяли на вооружение женщины, как в Японии, так и во всем мире.

Техника омолаживающего японского массажа асахи

По другому эту технику называют лимфодренажным массажем и по действию сравнивают с лёгким бегом на 3 км. Поэтому, японский массаж тела для женщин асахи, или зоган, применяют для похудения и поднятия жизненного тонуса. Приёмы техники пробуждают сильные энергетические каналы в организме, которые направлены создавать «новое молодое тело». Повышается энергетика с резервными оздоравливающими и омолаживающими силами.

Упражнения для массажа по методике асахи:

1. Включаем подключичные лимфоузлы. Встать, ноги врозь, руки скрестно положить на ключицы. Слегка надавить указательными пальцами на точки и удерживать, считая до 3-х. Убрать руки и сделать ещё 2 раза.
2. Полукруговой массаж паховой зоны.

Встать, ноги врозь и, начиная с верхней части лобковой кости, развести руки

в стороны по телу, сместить вниз и

1. Провести навстречу друг другу, охватывая пах, затем руки оторвать от тела. Повторить ещё 2 раза. Инсульт, с этим упражнением, случается реже.
2. Круговое массирование области коленей. Нога должна стоять на маленьком возвышении.

Четыре пальца одной руки мягко разминают под коленом в такт биения сердца. Ладонь другой руки разминает внутреннюю боковую сторону коленного сустава, делая 5 кругов. Упражнение устраняет здесь застой крови в венах.

1. Обеими большими пальцами, начиная с середины внутренней стороны голени, 5 раз не спеша пройти вниз, и «обрисовать» выступающую косточку на внутренней стороне нижней части голени. Подняться, разминая переднюю часть голени, ближнюю к внутренним поверхностям.
2. Тремя круговыми движениями массируется голеностопный сустав на сгибе.
3. Размять центральную ось ступней, которая начинается под пальцами и заканчивается на пяточной кости. Пройти по 3-5 раз.
4. Ягодицы массируют, начиная с копчика. 5 раз разводят руки в стороны, двигаются вверх, затем, по верхней горизонтали, к позвоночнику.
5. То же, но руки начинают двигаться не по горизонтали, а диагонально.
6. Массирование ягодицы ноги, поставленной сзади. Опираться на ногу, стоящую впереди. 30 сильных движений направлять с внешней стороны бедра до копчика.
7. Для массирования талии, встать, ноги врозь, с ладонями сзади на пояснице. Растирающими движениями 5 раз двигать руки вокруг пояса до пупка.
8. Живот массируют пятью круговыми движениями, начиная с пупка, постепенно увеличивая круги. Сначала по часовой, затем против часовой стрелки.
9. Пальцы на руках вытягивают по порядку, захватив безымянным и мизинцем другой руки, начиная с большого. Затем проминается зона между пальцами.
10. Предплечье массируют, используя большой палец. Сначала 3 раза растирают ладонь, затем кисть. Потом, нажимая, внутреннюю сторону и круговым движением по локтевому сгибу.
11. Плечи по 5 раз проглаживают одной рукой и, закручивая движения внутрь, спускаются к локтю. После этого, мягкими кругами, массируют подмышечную впадину. Приём помогает вернуть упругость кожи.
12. Грудная клетка и рёбра массируются с боков, движениями книзу. Следующим движением 5 раз разглаживают, нажимая, грудную клетку. Начинают одной рукой со спины, и ведут до грудины.
13. Начинают массаж головы медленными движениями, мягко нажимая, и двигая руки со лба на макушку. Здесь держат руки, 2 сек., затем так же мягко массируют верхнюю часть.
14. Шея разминается, начиная с задней части, затем нажимающее движение с обеих сторон идёт к грудине и спускается к солнечному сплетению.
15. Следующий приём – растягивание грудной и ключичной области. С мягким нажатием 3 раза проводят от плеча по диагонали на грудь. То же с другого плеча.
16. Ноги начинают массировать с наружной стороны и, осторожно нажимая, двигаются вниз. Лодыжки массируют круговыми движениями в обе стороны. Затем поднимаются, прорабатывая внутренние поверхности ног. Заканчивают проглаживанием нижней части живота.
17. Так же, аккуратно нажимая, 3 раза проглаживают задние поверхности ног, начиная с ягодиц. Щиколотки так же массируют кругами. Затем сцепляют руки и потянувшись, наклоняются вниз, стараясь держать ноги прямыми. Затем постепенно выпрямляются, позвонок за позвонком, и потягиваются вверх.

Противопоказания массажа асахи-зоган:

• проблемы с лимфосистемой;
• ангина;
• инфекционная кожная болезнь;
• слабость с недомоганием и усталостью;
• период менструации.

Делая массаж асахи, требуется максимальное расслабление тела и осторожное надавливание на лимфоузлы.

Техника массажа амма

Японский массаж тела для женщин делают, когда пациентка сидит или стоит, даже не раздеваясь. Главное – держать ровно спину. Массажист касается задней части тела, где сосредоточена энергия «янь». Переднюю ранимую часть, где собрана энергия «инь, защищают подушки. Интенсивные движения, с воздействиями в разных частях, тонизируют тело, что по нагрузке сравнивается с пешеходной прогулкой на 1 км.

Амма обозначает «успокаивание с помощью рук». Руки мастера, прикасаясь к пациентке, определяют проблемные участки, и высвобождают перекрытые здесь потоки энергии. Сеанс длится 20 мин. За это время, массируя меридианы, налаживается циркуляция энергии, появляется энергия и жизненная сила, организм расслабляется. В древности таким массажем взбадривали и помогали воинам подготовиться к битве. Теперь, с помощью техник амма-массажа – поглаживания, разминания, растяжения и поколачивания мест с акупрессурными точками, лечат болезни.

• при болях в пояснице и смещении дисков;
• при головных болях и гипертензии;
• для лечения травм;
• снимать мышечные и нервные напряжения.

Мастер начинает массаж с области сердца и постепенно двигается дальше, до дальних уголков тела. Массируя, использует пальцы, ладони, локти, иногда колени.

Приёмы амма-массажа:

Круговой массаж передней части тела. Выполняют ладонями, начиная с живота, захватывая грудь и спускаясь к паху, двигаясь 6 раз по часовой стрелке. Отдых между кругами 3 сек.

Чтобы массировать рёбра, пациентку просят встать. С надавливанием ведут рукой от подмышек до нижнего ребра и обратно. Затем ладони смещают слегка дальше подмышек и осторожно ведут по верхней части груди к солнечному сплетению. Так, постепенно, прорабатывается область грудной клетки.

Ноги массируют надавливающим движением сверху-вниз. Лодыжки массируют круговыми движениями туда и обратно, делая по 4 круга. Кверху поднимаются, массируя внутреннюю поверхность ног.

Ягодицы массируют в положении стоя, скрестив ноги. Первой массируют ягодицу с той стороны, где нога стоит сзади. Сначала проглаживают снизу-вверх до пояса, затем – с сильным нажимом. На каждую сторону требуется сделать по 30 движений.

Техника упражнений: все просто ― попробуй!

Так как массаж Асахи воздействует на лимфатическую систему, прежде чем приступать к его проведению следует внимательно изучить схему движений, а также запомнить расположение лимфоузлов.

Чтобы научиться технике массажа внимательно посмотрите видео японского массажа.

Техника массажа не сложная, но пусть вас не пугает тот факт, что выполнять некоторые упражнения надо против «массажных линий», к которым мы все привыкли.

Комплекс состоит из простых упражнений, каждое из которых нужно повторить не меньше трех раз. Перед тем как приступить к массажу, а также в конце каждого упражнения обязательно пройдитесь мягкими движениями от лимфоузлов возле ушей, далее – вдоль шеи и завершите возле ключиц. При этом все надо делать очень плавно, без надавливания и массирующих движений.

Японские массажные приёмы для тела

Массажист стоит позади пациентки, усаженной на стул или на пол, и выполняет приёмы:

1. Рабочая рука лежится сверху на позвоночник и двигается книзу с ощупыванием мышц. Другая рука лежится на плечо.
2. Расслабление плеч растиранием и продавливанием мышц. Одна рука, пальцами, придерживает одно плечо, оставляя ладонь на спине. Другая, давящими круговыми движениями от позвоночного столба, массирует лопатку.
3. Поколачивание по плечам с помощью слабо сжатых кулаков или рёбер ладоней.
4. Сдавливание и растирание шеи, другой рукой фиксируют заднюю часть головы. Сначала продавливаются боковые части шеи сверху-вниз. Затем одну ладонь кладут на впадину вверху шеи. Пациентка делает вдох, а с выдохом массажист аккуратно толкает её голову, удерживая и фиксируя ладонью, 3 сек. Повторяют трижды.

1. Стоя сзади, мастер надавливает на руками на плечи по центру, затем по краям.
2. Продавливание поясницы пациентке, лежащей вниз лицом. Иногда надавливают даже ногой.
3. Соединёнными руками (пальцы повёрнуты в стороны) надавливают между плеч. С выдохом пациентки надавливание усиливается, но не на позвонки. Такие движения выполняются до поясницы.
4. Энергичное растирание плеч.
5. Массажист дышит в такт дыханию пациентки и усиливает давление на зоны рядом с позвонками с выдохом, удерживая, 5 сек. Так 2 раза двигается крестцовой зоны.
6. Те же надавливания, но в 7 см в сторону от позвоночника. Повторить с обеих сторон.
7. Стоя сбоку разминают область спины, кулаки сильно не сжимают, затем легко бьют, перевернув ладони.
8. Лежащей на спине пациентке сильно сгибают ноги, чтобы бёдра касались живота. Повторить 4-6 раз.
9. Аккуратно прощупывают живот, затем разминают основанием ладони, 10 раз двигаясь по кругу. После ладони массируют пальцами.
10. 10 раз осторожное, но уверенное надавливание ладонями на область живота, делая одновременно с ней выдох. С вдохом ладони поднимаются.

Такой полезный массаж длится 40-60 мин.

Массаж асахи: что это, зачем и как его делать

Японский массаж асахи (зоган) включает в себя воздействие на лимфатические узлы и может выполняться самостоятельно. Главное — системный подход.

Материал прокомментировала Анастасия Кондакова, основательница салона фейслифтинга и неинвазивной косметологии FACE CLASS

Техника императорского массажа кобидо

В XV веке Японией управляла прекрасная императрица, которая, для ухода за лицом и телом, чаще доверяла процедурам кобидо, как профилактическим мерам против старения. Сильные и мягкие массажные приёмы этой техники, одновременно с поверхностными слоями, прорабатывают и ткани, заложенные глубже. Ритмично постукивая пальцами, массажист возбуждает клетки кожи так, что они скорее очищаются и обновляются. За 1-1,5 ч, пока длится сеанс, мастер прорабатывает шею и лицо, зону декольте и заднюю часть головы, руки и ноги с нанесением масла.

Перед процедурой кожу очищают, по необходимости применяют деликатный скраб. Затем делают горячий компресс, после протирают очищающим лосьоном и наносят увлажняющее средство. Для выполнения массажных приёмов пользуются массажным маслом или кремом.

Порядок движений масажиста:

1. Лёгкое похлопывание шеи до подбородка.
2. Симметричное растягивание лицевых мышц от подбородочного выступа в стороны.
3. Похлопывает щёки до ушей и в обратную сторону.
4. Аккуратно растягивает кожные складки.
5. То же растягивание, но одна рука прижимает кожу у рта.
6. Растягивание кожи по направлению к ушам с переходом на постукивания пальцами между бровями.
7. Складки лба сначала прохлопываются туда-сюда, а затем растягиваются.

Квалифицированный мастер, делая массаж, воздействует эмоционально и высвобождает энергию Ци, что не получится при самомассаже. Делая кобидо: японский массаж тела для женщин, нужны сильные руки и знание анатомического расположения мышц. Массировать требуется осторожно, без задевания лимфоузлов и только по смазанной коже.

Японский массаж тела для женщин комплекс из упрощённых приёмов Кобидо для самомассажа:

1. С помощью пальцев подбиваем шею от ключиц кверху.
2. Разглаживаем 5 раз, умеренно нажимая, и очерчиваем овал лица, начиная с центра подбородка.
3. Объединяем 1-й и 2-й приём.
4. Подбиваем нижнюю часть щек, двигаясь 3 раза до ушей и обратно.
5. Защипнуть кожу снизу щёк валиком и 10 раз двигаться до ушей и обратно.
6. Защипнуть кожу снизу одной щеки валиком и, придерживая на подбородке, 6 раз растянуть в сторону уха. То же на другой стороне.
7. Так же проработать среднюю часть щёк, затем скулы.
8. Захватываем складку на щеке так, чтобы скуловая кость оказалась между пальцами. Сдвигаем пальцы вдоль скулы до ушей 6 раз, другой рукой придерживаем кожу у носа.
9. Растягиваем в стороны круговую мышцу рта, захватив большими пальцами снизу, а указательными – сверху.
10. Попеременными взбивающими движениями средних пальцев прорабатываем переносицу и межбровье, дела 20 движений кверху.
11. Разглаживаем 10 раз верхние веки и подбровье.
12. Подбивающими движениями массируем лоб от уха до уха, проходя 5 раз.
13. Разминаем, «распушаем» лоб пятью подходами.
14. Разглаживаем лоб с середины до височных ямок, 10 раз чередуя подбровные и надбровные зоны.

Привлекательные приёмы массажа кобидо противопоказаны в первом триместре беременности, при кожных инфекционных болезнях, травмах шеи, экземе и псориазе. Так же нельзя делать этот массаж, если после процедуры ботокса или пластической операции не прошёл месяц.

Кому не стоит делать массаж по-японски

Нельзя приступать к омолаживающим процедурам и лимфодренажному массажу во время инфекционной и вирусной болезни, при высоком и пониженном внутричерепном давлении. Если кожа поражена куперозом, дерматитом, аллергическими раздражениями, такой массаж так же делать не желательно. Японский массаж тела для женщин запрещён при наличии болевых синдромов, так же если в организме растёт опухоль или больны печень, сердце, лёгкие или почки.

Простые упражнения: японский самомассаж лица асахи зоган после 50 лет, как выполнять лимфодренажный массаж, видео, рекомендации

Японский массаж лица Асахи Зоган не требует специальных приспособлений и не занимает много времени. Достаточно уделить себе 10 минут в день, чтобы через неделю получить видимые результаты. Что это за «секретная техника», как освоить лимфодренажный массаж, советы массажистов и подробное видео для самомассажа.

• 1 Японский самомассаж лица Зоган или Асахи ― для тех, кому интересна история
• 2 Преимущества японского массажа Асахи (зоган)
• 3 Японский массаж лица Асахи Зоган ― почему после 50 лет
• 4 Техника упражнений: все просто ― попробуй!
• 5 Техника упражнений ― стань на 10 лет моложе
  • 5.1 Лоб
  • 5.2 Глаза
  • 5.3 От морщин вокруг губ
  • 5.4 Убрать носогубные складки
  • 5.5 Проработать овал лица
  • 5.6 Убрать второй подбородок
  • 5.7 Общее упражнение

  
  Преимущества японского массажа Асахи (зоган)

  Массаж Асахи (зоган) дает возможность сохранить лицо молодым и подтянутым. Уделяя этой технике ежедневно 5-10 минут, вы получите четко очерченные скулы, избавитесь от круглых щёчек, брылей, носогубных складок, мешков и синяков под глазами. Кожа станет упругой и подтянутой, уйдёт отёчность лица.

  Массаж Асахи представляет собой разновидность лимфодренажного массажа, поэтому воздействие оказывается на зоны лица, где находятся лимфоузлы. При этом глубоко прорабатываются биологически активные точки, глубокие мягкие ткани. Все это позволяет расслабить лицо, оно перестает выглядеть усталым и отёчным за счёт оттока лимфы и обновления клеток. Одновременно ускоряется вывод токсинов, улучшается обмен веществ, а лицо начинает словно «светиться» изнутри.

  Для проведения этого массажа вам не надо обращаться к специалистам, потому что техника очень простая, и буквально за пару дней вы сможете самостоятельно освоить весь комплекс.

  Массаж Асахи воздействует на кожу и мышцы лица, помогает снять напряжение и получить заряд бодрости и отличного настроения на весь предстоящий день.

  Заключение

  Работающим мышцам требуется энергия. Её высвобождение из питательных веществ сопровождается образованием молочной кислоты, которая накапливается и вызывает утомляемость и болезненные ощущения. Отдыхая, организм выводит вредный продукт. Японский массаж тела для женщин, с надавливанием определённых точек, ускоряет обмен веществ. Происходит снятие энергетических блоков и жизненная энергия движется свободно, побуждая организм самовосстанавливаться.

  Секреты и советы как выполнять правильно

  1. Массаж нельзя проводить на сухой коже, поэтому подберите для себя средство, с которым вам будет комфортно проводить процедуру.
  2. Следите, чтобы пальцы легко скользили по коже и ни в коем случае не растягивали ее. Возьмите любое косметическое или массажное масло. Если масла вам не подходят, можете взять обычный крем (желательно жирный), при выборе крема ориентируйтесь на свой тип кожи. Используя масло или крем, вы сведёте к минимуму неприятные ощущения, которые могут возникнуть при надавливании на лицевые мышцы.
  3. При правильной технике массажа не должно быть никаких болевых или неприятных ощущений. Если вы испытываете дискомфорт, попробуйте ослабить давление и действовать не столь энергично.
  4. Не массируйте только кончиками пальцев, задействуйте всю руку, проводите линии костяшками пальцев, так вы будете массировать глубокие мышцы лица.
  5. Во время массажа движения должны быть непрерывными и всегда заканчиваться рядом с ключицами.
  6. Делая массаж, постарайтесь расслабиться, включите негромкую музыку.
  7. Процедуру можно проводит не только лежа, но и сидя и даже стоя. Главное, не забывайте контролировать осанку и «держите спину».
  8. Массаж надо проводить на чистом, без следов косметики лице. Не забывайте, что очистить лицо необходимо и после процедуры.
  9. Основное правило при любом массаже – «не навреди», поэтому категорически нельзя давить на лимфоузлы. Здесь ваши движения должны быть особенно деликатными и нежными.

  Если вас радует ваше отражение в зеркале, значит, вы на правильном пути. Главное не бросайте и тогда вы увидите стойкие положительные результаты. Тогда можете проводить японский массаж не каждый день, а несколько раз в неделю для поддержки эффекта.

  Японский массаж тела для женщин: приемы техники, энергетические каналы, омоложение кожи тела

  
  

  Коррекция контуров тела успешно выполняется не только пластикой, но и массажными действиями. У азиатских женщин, подобный уход – обязательный ежедневный ритуал, который сохраняет тонус кожи, и сдерживает старение. Наиболее популярным считается японский массаж тела для женщин, стимулирующий естественные процессы в организме и разрешённый для самостоятельного выполнения.

  Содержание

  Массаж асахи для лица за пять минут

  Каждое движение из инструкции нужно повторять минимум три раза. Для максимальной эффективности массаж асахи стоит выполнять ежедневно.

  Основные моменты

  Прижмите пальцы рук чуть ниже висков, возле ушей. Легким надавливающим движением ведите руки вниз к ключицам. Это провоцирует отток лимфатической жидкости. Повторите три раза в начале сеанса массажа асахи и не забывайте выполнять это упражнение в конце каждого последующего движения.

  Прижмите подушечки среднего, указательного и безымянного пальцев ко лбу. Надавите и зигзагообразными движениями проведите к вискам.

  Носогубные борозды

  Прижмите к подбородку три пальца. Надавите, проведите ко внутренним уголкам глаз, проходя вокруг губ, а затем к вискам.

  Область носа и губ

  Положите обе руки на подбородок. Прижмите три пальца и проведите ими вокруг губ. Поставьте подушечки средних пальцев на крылья носа и сделайте ими полукруг вверх и вниз от него. Затем повторите несколько раз линии от носа к щекам и обратно.

  Овал лица

  Положите руки по бокам носа и надавите только тремя пальцами. Проведите пальцами по скулам в сторону висков.

  Область вокруг глаз

  Средними пальцами надавите на точку у внешних уголков глаз. Медленно проведите пальцами под нижними веками к внутренним уголкам. Затем сделайте дугу под бровями. Снова переместите пальцы от внешнего уголка глаза к внутреннему.

  Надавите на левую сторону челюсти одной ладонью. Проведите пальцами правой руки от противоположного внешнего края челюсти к верхней части носа. Переместите пальцы от внешнего уголка глаза к виску. Повторите то же самое на другую сторону.

  
  

  Чем полезен массаж страны Восходящего солнца

  Японская массажная техника, стимулируя движение крови с лимфой, помогает питать кожу, удалять токсины и накопившиеся отложения. Ткани мышц и кожи получают больше микроэлементов и кислорода, улучшая обновление клеток.

  Японский массаж тела для женщин:

  • ускоряет обменные процессы;
  • устраняет отёчность;
  • побуждает организм к самоомоложению;
  • укрепляет связки с мышцами;
  • предупреждает обвисание кожи и подтягивает;
  • не даёт образовываться морщинам;
  • восстанавливает здоровый оттенок;
  • корректирует объёмы фигуры.

  Регулярно применяя технику хотя бы одной разновидности японского массажа тела для женщин, пациентки чувствуют бодрость, позитивное настроение, а нарушения здоровья случаются редко.

  Нестандартные техники японского массажа не похожи на привычные классические приёмы, и даже временами чувствительны, что не всегда приятно, но ради красоты стоит потерпеть. Восточная медицина чаще практикует для тела массаж кобидо, асахи, амма и шиатцу. Эти приёмы, с маслом или без, подразделяются ещё по группам: для молодых, среднего возраста и пожилых людей.

  Противопоказания для массажа асахи

  Движения при массаже должны быть сильными, ощутимыми, но не вызывать дискомфорт. Уменьшайте давление для области вокруг глаз, ушей, шеи и нижней челюсти — в тех местах, где находятся лимфатические узлы. Эта техника противопоказана при нарушениях в работе лимфатической системы, высыпаниях, травмах кожи (порезах, воспалениях и аллергических реакциях), простуде или гриппе.

  Очень важно соблюдать гигиенические нормы во время мануальной пластики. Но даже при очищении и дезинфекции массаж может привести к небольшим повреждениям и нежелательным последствиям. В одном из исследований массажа лица приняли участие женщины от 17 до 63 лет, которые прошли в общей сложности 169 сеансов фейслифтинга [1]. Врачи изучили краткосрочные и пролонгированные эффекты после курсов фейспластики и пришли к выводу, что у трети пациенток возникали побочные реакции, в том числе сыпь, отеки и дерматит. В целом же исследование подтвердило пользу массажа, хотя и основывалось на субъективных ощущениях респонденток. 59% женщин отметили эффект омоложения, 53% — повышение эластичности кожи, 50% обратили внимание на улучшение кровоснабжения лица и ощущение тепла после процедур, а 14% — на уменьшение видимых морщин.

  « Сеанс массажа асахи, как и любая другая мануальная пластика, — серьезная косметологическая процедура, — предупреждает Анастасия Кондакова, основательница салона фейслифтинга и неинвазивной косметологии FACE CLASS. — Проводить процедуры фейслифтинга нельзя при онкологии, острых вирусных инфекциях, таких как ОРВИ, грипп и герпес, сахарном диабете в тяжелой форме, заболеваниях кровеносной системы, ЛОР-болезнях, куперозе, розацеа, экземе, псориазе и повреждении шейных позвонков. Во время беременности не нужно отказывать себе в удовольствии — можно побаловать себя массажем лица. Главное, делайте его аккуратно, не используя слишком интенсивные движения. Фейслифтинг — полностью безопасная процедура, поэтому нет никаких рисков для здоровья матери и ребенка ».

  Что такое массаж асахи

  Асахи (зоган) — массаж лица с интенсивным воздействием на мышцы. Специалисты утверждают, что этот вид мануальной пластики помогает замедлить старение кожи, сделать овал лица более четким, убрать мешки под глазами и снять отек.

  Вся процедура занимает 15–20 минут в день, ее можно проводить самостоятельно, а результаты заметны уже через несколько сеансов. Важно соблюдать правильную технику, чтобы не повредить тонкие ткани лица. Перед началом процедуры нужно тщательно очистить кожу и вымыть руки. Используйте любимое крем-масло, чтобы трение при массаже было минимальным.

  Если при сеансе возникают болезненные ощущения, это признак слишком резкого воздействия. Ослабьте давление пальцев, сделайте движения плавными и медленными.

  
  
  Противопоказания ― когда не стоит делать японский массаж лица Асахи Зоган

  И, конечно же, всегда надо помнить о противопоказаниях. К ним относятся:

  • простудные заболевания;
  • воспалительные процессы на лице;
  • проблемы с лимфатической системой;
  • различные кожные заболевания.

  Профессиональный эротический массаж для мужчин и женщин семейных пар Телесная терапия Эстетическая релаксация

  
  

  Выбрать способ буферизации:частямиполностью

  Представляем Вам арт эстетик дансинг мюзикл шоу театр "Красота культура эстетика озарят Мир" A.Studio Мы принимаем заявки подписываем контракты организуем представительства проводим конкурсы тренинги семинары кастинги наборы на вакансии выезжаем на гастроли концерты шоу программы в города:

  Сургут Тюмень Краснодар Нижневартовск Уфа Старый Оскол Новосибирск Мурманск Южно-Сахалинск Красноярск Махачкала Казань Ангарск Магнитогорск Воронеж Череповец Ростов-на-Дону Стерлитамак Сочи Липецк Волгодонск Белгород Екатеринбург Омск Братск Калининград Ярославль Кемерово Псков Челябинск Волгоград Самара Киров Рязань Тверь Петропавловск-Камчатский Астрахань Нижнекамск Ставрополь Хабаровск Пенза Чебоксары Орёл Иваново Нижний Новгород Иркутск Пермь Оренбург Архангельск Курган Каменск-Уральск Вологда Саратов Смоленск Тольятти Новокузнецк Курск Тула Волжский Томск Ижевск Сыктывкар Рыбинск Салехард Магадан Анадырь Дзержинск Владимир Кострома Благовещенск Новороссийск Тамбов Чита Ульяновск Таганрог Петрозаводск Брянск Саранск Орск Йошкар-Ола Улан-Удэ Владикавказ Нальчик Калуга Северодвинск Шахты Барнаул Якутск Комсомольск-на-Амуре Энгельс Сызрань Нижний Тагил Армавир Златоуст Набережные челны Бийск Махачкала Владивосток Калининград Минск Гомель Витебск Ровно Киев Харьков Севастополь Донецк Днепропетровск Луганск Львов Ялта Симферополь Воркута

  Студия Санкт-Петербург СПб Москва предлагает вакансии, трудоустройство, работу, полную или частичную трудовую занятость, возможно совместительство, работа для студентов, хорошая работа в период циклов обучения. Рассматриваем варианты работы вахтовым методом, например: месяц работаем - месяц отдыхаем, возможны любые варианты. Студия приглашает девушек, женщин, мужчин на работу, к сотрудничеству, творческой реализации, работа по интересам, гибкий график, высокая оплата труда, безопасность, комфортные условия, регулярная выплата зарплаты. В Студии создана атмосфера гармонии, здорового образа жизни, профессионализма, коммуникабельности, успешности, дружелюбия, уважания, взаимопонимания. Студия оказывает помощь в подборе жилплощади в Москве и Санкт-Петербурге, на этапе устройства на работу организует и оказывает помощь нахождения места жительства и проживания, предоставляет жилплощадь, проводит обучение, тренинги, семинары, повышение квалификации. Вся деятельность соответствует законодательству РФ. Вредные привычки: булемия, курение, принятие алкоголя, употребление допингов и т. п. не культивируются, считаются поступками не соответствующими нормам этики, эстетики, культуры.

  Для оттачивания совершения техники исполнения массажа есть дополнительные практики тренинги работа в качестве массируемого в качестве массажиста Мастера массажа профессионально внимательно окажут Вам неоценимую помощь в отработке нивелировании приёмов массажа техники Пользуется огромным интересом эксклюзивная программа обучения искусству эротического интимного массажа интимных эрогенных зон тела груди точки G урологического массажа обучение массажу лингама полового члена промежности эрогенных зон груди ягодиц йони вульвы клитора гениталий После практических занятий согласно методик Вы будете уверенно чувствовать себя за массажным столом в массажном кабинете будете уверенным в своей технике Половину занятия Вы наблюдаете реальную процедуру массажа которую выполняет Мастер массажа опытные массажисты а вторую половину занятия делаете разбор процедуры отрабатываете приемы техники методики

  Чем полезен массаж асахи

  Японский массаж – лимфодренажный. За счет притока крови к коже и мышцам он помогает:

  • ускорить обмен веществ;
  • убрать отеки, которые возникают из-за застоя жидкости;
  • улучшить цвет лица;
  • минимизировать признаки старения.

  Массаж асахи воздействует на глубокие мышцы, за счет чего он:

  • положительно влияет на сосуды и ткани;
  • подтягивает контур лица;
  • помогает расслабить мышцы в гипертонусе и разгладить мелкие морщины.

  Никаких дополнительных аксессуаров для массажа Зогана не нужно: его выполняют пальцами по определенным массажным линиям.

  
  

  © shutterstock

  
  Техника упражнений ― стань на 10 лет моложе

  Рассмотрим основные упражнения.

  Проработка в области лба убирает мимические морщины. Кожу в этой зоне становится ровной, гладкой.

  Расположите пальцы обеих рук на середине лба и, слегка надавливая, двигайтесь к височной области, затем – к ключицам.

  Глаза

  В зоне глаз старайтесь не «перестараться», ведь растянуть кожу здесь очень легко и тогда вы получите лишние проблемы в виде морщин.

  Средними пальцами двигайтесь от внешних уголков глаз по нижнему веку в направлении внутренних уголков глаз, затем через верхнее веко вернитесь к внешнему уголку глаз. Далее, от внешнего уголка глаза направляйтесь к внутреннему уголку и обратно. Слегка надавите пальцами в зоне висков и под глазами и завершите упражнение движением вниз к ключицам.

  От морщин вокруг губ

  Расположите пальцы на середине подбородка, массируя через уголки рта, направляйтесь вверх и, достигнув точек под носом, увеличивайте силу нажатия. Далее массируйте крылья носа, постепенно переходя к переносице.

  Убрать носогубные складки

  Начинайте движение с середины подбородка, двигайтесь через уголки рта. Затем направляйтесь к крыльям носа и продолжайте в направлении внутренних уголков глаз. В этой точке надо на пару секунд усилить давление. Не забывайте заканчивать упражнения движением от висков к ключицам.

  
  Проработать овал лица

  Начиная от подбородка, используя мягкую часть больших пальцев, оказывайте давление на лицо в течение трех секунд, далее перемещайтесь горизонтально в стороны к ушам, а затем вниз к ключицам. В следующем упражнении каждая щека массируется отдельно. Массируйте щеку по диагонали снизу вверх, двигаясь к внутреннему уголку глаза.

  Убрать второй подбородок

  Это упражнение позволит уменьшить второй подбородок. Положите подушечку большого пальца на кончик подбородка и давите вверх, в сторону уха. То же самое повторите с другой стороны лица.

  Общее упражнение

  
  

  Поместите ладони в центр лица, прикрывая нос. Приложите усилие, словно выжимая застоявшуюся лимфу в направлении ушей и затем вниз к ключицам. Далее правой рукой потирайте лоб для предотвращения и устранения морщин. Движения должны быть направлены вверх-вниз и слева направо. Левую руку для устойчивости расположите под подбородком. Затем поставьте руки в центр лба и опускайтесь к ключицам.

  Древний японский самомассаж лица кобидо: разгони лимфу, убери морщины и отеки

  
  

  С каждым годом все большее количество женщин предпочитают инъекционной косметологии массаж лица. Но в нашем быстром ритме жизни порой сложно хотя бы раз в неделю выделить пару часов на посещение косметолога. Я за практичность и за то, чтобы жить насыщенной жизнью и успевать заботиться о себе любимой! Будучи дипломированным мастером по моделирующему массажу лица, я адаптировала техники массажа лица под самомассаж - 1–2 раза в неделю, что существенно сократит количество ваших посещений косметолога.

  Японский массаж кобидо соединяет в себе:

  • моментальный лимфодренаж — пропадают отеки, лицо подтягивается;
  • повышение тонуса кожи — за счет улучшения кровообращения;
  • устранение морщин — за счет быстрого расслабления и напряжения мышц лица.
  РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

  Выполнять самомассаж рекомендую на основе натурального косметического или обычного масла (льняного, конопляного, арганового, оливкового, ши), но также можно использовать жирный крем или густую маску для лица. Подготовьте кожу к самомассажу: удалите макияж, после чего слегка распарьте лицо горячим махровым полотенцем, протрите им лицо и руки. Лучше надеть открытую одежду, чтобы шея и декольте были открыты.

  
  Японский массаж лица Асахи Зоган ― почему после 50 лет

  Данная методика массажа подходит для женщин любого возраста. Учитывая то, сколько вам лет и какие именно проблемы вы видите на своем лице, выбирайте и подходящие для вас упражнения, работая именно над проблемными участками.

  Если в 20 лет девушкам нужна небольшая коррекция мелких недостатков, то в 50 лет женщины сталкиваются с возрастными изменениями, лицо словно начинает «плыть». Регулярно занимаясь по методике массажа Асахи, женщина может моделировать форму лица так, как ей нравится.

  Массаж Асахи – альтернатива пластической хирургии. Он позволяет если не полностью отказаться от пластики, то, по крайней мере, отодвинуть ее на более поздние сроки.

  Комментарий эксперта

  
  

  Анастасия Кондакова, основательница салона фейслифтинга и неинвазивной косметологии FACE CLASS

  Действительно ли эффект массажа асахи сравним с хирургическими лифтинг-процедурами?

  Как и все антиэйдж-техники мануальной пластики, асахи — достойная альтернатива инвазивным процедурам: ботоксу, введению филлеров, нитей, мезотерапии и хирургическим операциям.

  Массажные движения глубоко прорабатывают ткани лица, снимают спазмы и зажимы, расслабляют мышцы, активизируют обмен веществ, кровообращение и лимфоток. Из кожи выводится лишняя жидкость, разглаживаются мимические морщины, уходят воспаления, укрепляется мышечный каркас, на лице появляется здоровый румянец, нейтрализуются пигментация и купероз.

  В отличие от пластики или «уколов красоты», фейспластика — безболезненная и безопасная процедура. Она не только дает визуальный омолаживающий эффект, но еще и нормализует метаболические процессы в тканях.

  Нужно ли делать массаж постоянно или возможен перерыв? Какой период соблюдать, чтобы не было потери эффекта?

  Фейслифтинг обладает накопительным эффектом. Результат вы заметите уже после первой процедуры, но, чтобы добиться желаемого, нужно пройти полный курс — 10–15 сеансов. Точное количество порекомендует ваш косметолог-эстетист, в зависимости от возраста, состояния кожи и мышц лица.

  Если в 18–25 лет сеансы лимфодренажного массажа можно делать раз в неделю — для снятия отечности и профилактики ранних возрастных изменений, то уже с 25 лет стоит проходить полноценные курсы фейспластики раз в 3–6 месяцев. С 35–40 лет нужно подключать в уход антиэйдж, скульптурирующие техники на постоянной основе.

  Есть комплексы, которые дают результат даже при визите один раз в месяц?

  Проведем аналогию. Мануальная пластика подобна тренировке в тренажерном зале: то, насколько быстро вы увидите изменения и как долго будет держаться результат, зависит от регулярности посещений. Одного занятия в фитнес-клубе для нормализации веса будет недостаточно — так же, как и лишь одной процедуры массажа лица в месяц для профилактики и борьбы с возрастными изменениями.

  Во время массажа запускается выработка эластина и коллагена, расслабляются мышцы и выводится лишняя жидкость. После первого сеанса вы заметите эффект: лицо посвежеет, появится румянец, подтянется овал за счет снятия отечности и разгладятся мелкие мимические морщинки. Но для того чтобы закрепить результат и усилить его, необходимо пройти полный курс — 10–15 процедур с периодичностью от трех до шести месяцев.

  Технику массажа подбирает косметолог-эстетист после личной консультации: он оценивает задачу и рекомендует вам необходимую методику.

  Читайте также:

    
  • Аренда в avis в италии
    
  • Миома матки лечение санаторно курортное лечение
    
  • Санаторно курортное лечение пострадавших
    
  • Прокат авто стамбул green motion
    
  • Санаторно курортное лечение после коронавируса бесплатно как получить